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IQ EMOCIONAL

Una diferencia individual que recientemente ha recibido mucha atencin es la inteligencia


emocional. Puedes evaluar tu IE usando la siguiente escala. Contesta las siguientes 32
afirmaciones.
4
3
2
1
Cali
f.

Fuertemente de acuerdo
Algo de acuerdo
Algo de desacuerdo
Fuertemente en desacuerdo

No.

Afirmacin

S cundo hablar acerca de mis problemas personales con otras


personas.
Cuando me enfrento a obstculos, recuerdo momentos cuando me
enfrent a otros similares y los venc.
Espero hacer bien la mayora de las cosas.
A otras personas se les facilita confiar en m.
Tengo facilidad para entender los mensajes no verbales de otras
personas.
Algunos de los eventos principales en mi vida me han llevado a
reevaluar lo que es importante y lo que carece de importancia.
Cuando mi humor cambia, veo nuevas posibilidades.
Las emociones son una de las cosas que hacen que valga la pena vivir.
Estoy consciente de mis emociones segn las voy sintiendo.
Espero que sucedan cosas buenas.
Me gusta compartir mis emociones con otras personas.
Cuando siento una emocin positiva, s cmo hacerla perdurar.
Arreglo eventos que disfrutan otros.
Busco actividades que me hacen feliz.
Estoy consciente de los mensajes no verbales que envo a otros.
Me presento de tal forma que causo una buena impresin a otras
personas.
Cuando estoy de buen humor, me es fcil resolver problemas.
Al observar las expresiones faciales, puedo reconocer las emociones
que otros estn sintiendo.
S por qu cambian mis emociones.
Cuando tengo buen humor, puedo concebir nuevas ideas
Controlo mis emociones.
Puedo reconocer fcilmente mis emociones segn surgen.
Me motivo a mi mismo imaginando buenos resultados para las tareas
que desarrollo.
Felicito a otros cuando han hecho algo bien.
Estoy consciente del mensaje no verbal que envan otras personas.
Cuando una persona me narra algn evento importante en su vida,
siento como si yo tambin lo hubiera vivido.
Cuando siento un cambio en mis emociones, tiendo a tener nuevas
ideas.
Cuando me enfrento a un desafo, suelo estar a la altura de la ocasin.
S lo que el otro est sintiendo slo con verle la cara.
Ayudo a otros a sentirse mejor cuando estn cabizbajos.

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Utilizo mis ratos de buen humor para ser ms persistente ante los
obstculos.
Puedo conocer lo que otros sienten simplemente con escuchar el tono
de sus voces.

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CONSCIENCIA DE
UNO MISMO

CONSCIENC
IA SOCIAL

AUTOCONTR
OL

HABILIDADES
SOCIALES

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DISCUSIN E INTERPRETACIN:
El Psiclogo Daniel Goleman dice que la inteligencia emocional (IE) en realidad es ms
determinante que la inteligencia general (IQ) en trminos de xito en la carrera. La
inteligencia emocional se refiere a la forma en que una persona se maneja a s misma y a
otros, ms que a lo lista que es en trminos de habilidades tcnicas. La IE incluye los
atributos de conciencia de s mismo, control de impulsos, perseverancia, confianza,
automotivacin, empata y destreza social. Piensa en la IE como el equivalente social del
IQ. Segn Goleman, en las organizaciones que estn pasando por cambios rpidos la IE
puede determinar al que se asciende y al que se pasa por alto, o a quien se liquida o
quien se queda. Por ejemplo, hay estudios que de manera consistente han demostrado
que la competencia asociada con la IE (la habilidad de persuadir a otros, la habilidad de
entender a otros) son dos veces ms importantes para el xito en la carrera que la
inteligencia o la competencia tcnica.
De acuerdo con Goleman, entre ms elevada sea tu calificacin en cada una de estas
cuatro reas, ms inteligente emocionalmente eres.
La persona que tiene altas calificaciones (ms de 36) en conciencia de s mismo
reconoce sus emociones y sus efectos sobre los dems, evala con precisin sus
puntos fuertes y dbiles y tiene un fuerte sentido de su dignidad y capacidades.
Las personas con altas calificaciones (ms de 18) en conciencia social son buenos
para entender a los otros, se interesan de manera activa en las preocupaciones de
ellos y les tienen empata, reconociendo las necesidades de otros en el trabajo.
Las personas con altas calificaciones (ms de 24) en autocontrol mantiene bajo
control sus emociones e impulsos destrozadores, mantiene normas de integridad y
honradez, es escrupulosa, adapta su comportamiento a las situaciones cambiantes
y tiene normas internas de excelencia que guan su conducta.
Las personas con altas calificaciones (ms de 18) en habilidades sociales sienten la
necesidad del desarrollo de otras personas, inspira y dirige grupos, enva mensajes

claros y convincentes, construye relaciones interpersonales y trabaja bien con


otros para alcanzar las metas.