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TEMA 6

Procedimientos de intervencin (III). Tcnicas y procedimientos


cognitivos y de autocontrol.
6.1 Autoobservacin, autorregistro y autorrefuerzo.
6.2 Autoinstrucciones.
6.3 Resolucin de problemas.
6.4 Entrenamiento asertivo.
6.5 Tcnicas de afrontamiento.

6.1 Autoobservacin, autorregistro y autorrefuerzo.


El comportamiento no est controlado nicamente por las consecuencias que genera en el
ambiente, sino tambin est influido por la actividad simblica del propio sujeto.
A travs del pensamiento ejercemos autoinfluencia sobre el propio comportamiento. De esta
manera, el lugar de control de la propia conducta se traslada de fuera (ambiente) hacia dentro
(sujeto).
El pensamiento, como contingencia cognitiva, adquiere valor de supervivencia para el sujeto,
manifestndose tanto en formas adaptativas como inadaptativas, al igual que ocurre como
cualquier otro comportamiento.
El pensamiento tambin acta como vehculo activo de modificacin de la conducta.
Los procedimientos cognitivos generales se suelen denominar autocontrol, control
cognitivo o autodireccin.
Un procedimiento concreto dirigido a conseguir que el sujeto adquiera autocontrol sobre sus
propios comportamientos consiste en entrenarle en la observacin y el registro de su propia
conducta (autoobservacin y autorregistro).
Una tcnica complementaria a las anteriores es el autorrefuerzo: cuando el propio sujeto
alcanza la capacidad de poder programar y ejecutar adecuadamente sus propios refuerzos. Para
llegar a ello se requiere un detenido y progresivo entrenamiento. El contexto escolar ofrece
mltiples coordenadas para desarrollar este tipo de entrenamientos.
6.2 Autoinstrucciones.
Influencia del autodilogo sobre el comportamiento. Aportaciones de la escuela rusa (Luria,
Vygostky): el lenguaje es la actividad encargada de internalizar el control sobre la conducta.

El proceso de internalizacin segn Luria:


1 Estadio: La actividad del nio se halla controlada por las instrucciones y acciones de
los agentes externos (familia, escuela).
2 Estadio: A medida que va dominando el lenguaje, su comportamiento comienza a ser
regulado por autoconversaciones audibles (pensar en voz alta).
3 Estadio: El autodilogo se hace inaudible y totalmente privado (pensamiento),
ampliando su influencia autorreguladora.

El proceso de internalizacin segn Vygostky:


-

Fase interpsicolgica en la formacin de los procesos psicolgicos.


Fase intrapsicolgica en la formacin de los procesos psicolgicos.

Aprendizaje o entrenamiento autoinstruccional (Meichenbaum). Tcnica cognitiva basada en la


funcin autorreguladora del lenguaje sobre la conducta humana.
Segn Meichenbaum, para ser eficaz en una tarea hay que utilizar habilidades de mediacin
verbal.
La mediacin verbal consiste en hablarse a s mismo de forma relevante y significativa
cuando se afronta la tarea o el problema que hay que resolver.
Excelentes resultados en determinadas alteraciones comportamentales, destacando en el
tratamiento de conductas impulsivas e hiperactividad.
Pasos del entrenamiento autoinstruccional
1) El maestro ejecuta una tarea hablndose a s mismo en voz alta, mientras que el
alumno observa (modelo cognitivo).
2) El alumno realiza la misma tarea, mientras que el maestro le da instrucciones (gua
externa explcita).
3) El nio realiza la tarea dndose instrucciones en voz alta (autogua explcita).
4) El alumno susurra las instrucciones a medida que avanza en la realizacin de la tarea
(autogua explcita desvanecida).
5) El nio realiza la tarea mientras se autoinstruye de forma encubierta a travs del habla
interiorizada (autogua implcita).
Aspectos a tener en cuenta en el entrenamiento autoinstruccional:
Que el nio disponga en su repertorio de las conductas que se desean autorregular.
Si la conducta es compleja, se descompone en partes, que se entrenan por separado y
sucesivamente.
Se ajusta la intervencin a la capacidad cognitiva de cada sujeto.
Se adaptan las autoverbalizaciones a cada nio concreto.
Hay que asegurarse de que el nio puede generalizar el procedimiento.

6.3 Resolucin de problemas.


Comportamientos disruptivos: conductas ineficaces ms sus consecuencias. Resultado de
una incapacidad para resolver una situacin de la vida cotidiana, al faltar las claves o guas
cognitivas que le llevaran al sujeto a dar una R funcional a esa situacin en trminos mediosfines.
Dispositivo mediacional autorregulador del propio comportamiento: habilidad
encaminada a generar una R funcional y adaptativa. Capacidad para pensar eficazmente para
resolver situaciones problemticas de forma socialmente satisfactoria.
Competencia en resolucin de problemas: entrenar en competencias cognitivas, en ensear
a pensar.
Efectos principales del entrenamiento en habilidades de resolucin de problemas:
-

Aumento del pensamiento alternativo, anticipatorio y relacional causa-efecto.


Decremento del pensamiento superfluo e irrelevante.
Aumento de la capacidad para solucionar problemas, sobre todo en los sujetos
ms necesitados de esta habilidad.
Reduccin de las soluciones agresivas.
Alto grado de generalizacin en sujetos entrenados.
Eficaz recurso de prevencin de las alteraciones.

Pasos del procedimiento de resolucin de problemas:


1) Definir el problema (Qu pasa?).
2) Especificar objetivos (Qu quiero conseguir?).
3) Generar soluciones alternativas. Lluvia de ideas para la resolucin del problema
(Cmo conseguir lo que quiero?).
4) Analizar consecuencias en cada solucin (Qu puede ocurrir?).
5) Jerarquizar las soluciones positivas y toma de decisiones.
6) Disear la puesta en prctica (Cmo lo voy a hacer, cundo, dnde, con
quin?).
7) Puesta en prctica.
8) Anlisis de resultados (He conseguido el objetivo?; en qu cantidad?; tengo
que utilizar otra solucin?).
El entrenamiento en resolucin de problemas puede ser aplicado tanto en situaciones
individuales (profesor-alumno) como en situaciones colectivas (profesor-grupo de alumnos
o grupo-clase).

6.4 Entrenamiento asertivo.


La forma habitual de interaccionar con los dems puede convertirse en una fuente
considerable de estrs.
El entrenamiento asertivo permite reducir el estrs, enseando a defender los legtimos
derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido.
Asertividad: expresin de los derechos y sentimientos personales (Wolpe, 1958; Lazarus,
1966).
Se tiene una conducta asertiva cuando se defienden los derechos propios de forma que no
queden violados los ajenos.
La conducta asertiva se aprende.
La asertividad facilita una mayor relajacin en las relaciones interpersonales.

Estilos bsicos de la conducta interpersonal:


1) Estilo agresivo. Pelearse, acusar, amenazar y, en general, todas aquellas actitudes que
signifiquen agredir a los dems sin tener en cuenta sus sentimientos.
2) Estilo pasivo. Cuando el sujeto no defiende sus intereses, cuando hace todo lo que le
dicen, cuando se deja pisar por los dems.
3) Estilo asertivo. Cuando el sujeto defiende sus propios intereses, expresa sus opiniones
libremente y no permite que los dems se aprovechen de l. Se puede obtener lo que se desea
sin ocasionar trastornos a los dems. Se puede actuar a favor de los propios intereses sin
sentirse culpable o equivocado por ello.

Pasos a seguir en el entrenamiento en tcnicas asertivas:


1) Identificar los tres estilos bsicos posibles en toda conducta interpersonal.
2) Identificar aquellas situaciones en las que desea aumentar su efectividad.
3) Describir las escenas-problema.
4) Elaborar un guin a seguir para conseguir el cambio de conducta. Se trata de un plan
escrito para afrontar la situacin problema de forma asertiva.
5) Desarrollo de un lenguaje corporal adecuado.
6) Aprender a evitar la manipulacin.

6.5 Tcnicas de afrontamiento.


Las tcnicas de afrontamiento proporcionan una mayor capacidad de autocontrol en las
situaciones problema que suelen producir estrs, ansiedad
Los trabajos iniciales se deben a Suinn y Richardson (1971) y a Goldried (1973), a partir de
los descubrimientos de Wolpe sobre la relajacin muscular profunda y la desinsibilizacin
sistemtica
Posteriores avances debidos a Meichenbaum y Cameron (1974) a partir de la tcnica de
inoculacin contra el estrs.
Las tcnicas de afrontamiento permiten aprender la R de relajacin ante situaciones
estresantes, en contra de la R habitualmente aprendida de nerviosismo y distorsin.

Procedimiento:
1) El sujeto confecciona una lista personal de las situaciones estresantes, ordenadas
jerrquicamente, de menor a mayor ansiedad provocada. As, podr reproducir cada una de
estas situaciones y aprender a relajar toda sensacin de estrs que sienta.
2) Elaboracin de todo un conjunto de comentarios de afrontamiento al estrs que sern
utilizados para vencer aquellas situaciones que le provoquen pensamientos negativos (no
puedo hacerlo; no soy lo suficientemente inteligente; todos parecen mejor
preparados que yo).
El desarrollo de tcnicas de afrontamiento permite la representacin mental de aquello
hechos de la vida real que resultan distorsionantes para cada sujeto.
El sujeto aprende a relajarse en las escenas imaginadas y se prepara para la posterior
relajacin ante situaciones reales (enfrentarse a crticas de los dems, resolver un problema,
etc.).
Poco a poco, los procesos de autorrelajacin y los pensamientos de afrontamiento aparecen
de forma automtica en cualquier situacin estresante.
Las tcnicas de afrontamiento han demostrado ser efectivas en la reduccin de la ansiedad
generalizada y en la que aparece en situaciones como entrevistas, exmenes, discursos.
Tambin es eficaz en el tratamiento de fobias.
Adems, el control de la ansiedad especfica y generalizada tiene efectos de larga duracin.

Instrucciones para el desarrollo de las Tcnicas de afrontamiento:


1) Desarrollo de una relajacin efectiva.
2) Realizacin de una jerarqua de sucesos estresantes.
3) Aplicacin de las tcnicas de relajacin a la jerarqua de situaciones elaborada.
4) Elaboracin y seleccin de pensamientos de afrontamiento del estrs: a) Preparacin
b) Afrontamiento
c) Afrontamiento del miedo
d) Reforzamiento del xito

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