Infinitas Possibilidades

INFINITAS POSSIBILIDADES
A ARTE DE MUDAR A TUA VIDA
Um caderno de trabalho para acompanhar o livro:

Infinitas Possibilidades: A Arte de Viver os Teus Sonhos
De Mike Dooley
A Norberto Perez,
cujo cuidado e dedicao deram asas a este programa
Objectivo do caderno de trabalho

Este um programa para alunos de todas idades e origens, sobre viver a
vida plenamente. sobre aceitar toda a responsabilidade pelo seu futuro
e aprender como criar grandes mudanas na sua vida.
Em que Acreditamos
Acreditamos que cada um especial, que cada vida tem um significado e
que todos estamos aqui para aprender que os sonhos se realizam.
Acreditamos tambm que "os pensamentos concretizam-se", e que a
imaginao o dom que pode trazer amor, sade, abundncia e felicidade
para as nossas vidas.
Copyright 2012 by TUT Enterprises Inc.

8240 Exchange Drive, Suite 4, Orlando, FL 32809.
http://www.tut.com/Humanity
Adaptado com autorizao de Infinite Possibilities: The Art of Living Your Dreams, the New
York Times Bestseller from Atria/Beyond Words Publishing, 2009 Mike Dooley.
Todos os direitos reservados, incluindo o direito de reproduzir este livro ou partes dele de qualquer
forma que seja, sem a autorizao prvia por escrito da TUT Empresas Inc.
Escrito por Mike Dooley.

Desenhado por Meredith McDowell.
Editado por Esperana Koppelman.
Traduo para Portugus por Susana Rodrigues e sua equipa, ( New Vibrations: Changing the World)
Cascais, Portugal
Verso editada em Portugal.
INFINITAS POSSIBILIDADES
A ARTE DE MUDAR A TUA VIDA
______________________________________________________________________
Nome
ndice
i A Carta de Mike
ii Prlogo
iii Introduo
1. Os Pensamentos concretizam-se
2. Crenas
3. Emoes
4. Agir
5. Instintos e intuies, sonhos e desejos
6. F e o Universo Mgico
7. O Sentido da Vida
A carta de Mike
Nunca muito cedo ou muito tarde na vida para comear a aprender a verdade sobre quem tu
s e tudo o que tu s capaz de fazer, ser e ter. No precisas explicar o que te guiou at aqui
hoje para poderes ver todas as possibilidades para o sucesso e felicidade perante ti.
Ao entenderes como a vida realmente funciona que bonita e que tu s poderoso ser
mais fcil que nunca realizar as mudanas que procuras.
O que ests prestes a aprender que somos todos abenoados e a sorte o que acontece
quando a verdadeira compreenso seguida por uma ao. Claro que sempre haver desafios
e contratempos, esses so a forma como crescemos e nos tornamos mais do que quem
ramos antes, mas quando surgem situaes e desafios difceis, vm sempre com presentes.
De todas as coisas que irs aprender, vais descobrir que a ideia mais poderosa de todas que
no tens s o poder de mudar as coisas das quais no gostas na tua vida, bem como tens a
responsabilidade de as mudar. E enquanto isso possa ser intimidante no incio, significa que a
nica pessoa que te pode prejudicar s tu mesmo. Tambm vers que s constantemente
guiado e amado por um poder maior e sobrenatural, concebido para te ajudar, a partir do
momento que decidas ajudar a ti prprio. Este poder ir trabalhar atravs de ti, no para ti.
Tudo o que precisas fazer comear com a visualizao e pequenos passos, e depois continuas
a dar passos, mesmo quando te sentires assustado e sozinho, at mesmo quando parece que
no ests a fazer qualquer progresso (ou pior, que esteja a ir no sentido inverso). Esses passos,
quando combinados com pacincia e uma melhor compreenso de quem tu s e de como a
vida funciona, so literalmente o que faz os milagres e a magia acontecerem, sem importar
quem tu s, onde estiveste ou o que fizeste com a tua vida at agora.
Desejo-te toda a felicidade e Sucesso
Prlogo
O que prejudica em primeiro lugar as pessoas, quando se trata de viver plenamente, no
entender a verdade sobre a vida.
Se pensasses que a vida era dura e que as pessoas eram ms, sentir-te-ias muito entusiasmado
e optimista para sair da cama todas as manhs e enfrentar o mundo?
Contudo, se entendesses que
a vida mgica, que tu tens um poder
inimaginvel, e que Deus quer que tu tenhas tanto sucesso como tu prprio o queres,
quo entusiasmado e optimista te sentirias a cada manh?
disto que trata as Infinitas Possibilidades. um guia para entender Deus, a ti prprio e a
tua vida.
Introduo
Foi dito por muitos que somos seres espirituais a viver uma experiencia humana e perceber
isso coloca-nos numa posio de poder, pois significa que somos mais do que carne e osso,
que vimos de um lugar superior, e que existe uma inteligncia atrs da nossa existncia.
Infelizmente, maioria de ns, foi ensinado que somos apenas humanos, postos na terra para
sermos testados, julgados e sentenciados; que somos ignorantes, inclinados para a maldade e
que vivemos num mundo frio, duro e implacvel. Contudo, mesmo enquanto civilizao tem
havido falhas, basta simplesmente olhar ao nosso redor para o comrcio de hoje, a tecnologia,
a cooperao global e o aumento das expectativas de vida tens que admitir que apesar das
nossas profundas ingenuidades espirituais, conseguimos desmascarar a crena sobre a
sobrevivncia. No estamos aqui para ser postos prova, julgados e sentenciados, nem viemos
apenas para sobreviver. Estamos aqui para crescer, ter sucesso e amar. Numa palavra,
estamos aqui para prosperar.
Estamos programados para prosperar, no para sobreviver
Isto verdade para ti, no importa onde tenhas estado at agora na tua vida nem os erros que
cometeste. No te deste conta de que sorris mais que franzes a testa? Que ris mais que
choras? Que tens mais amigos em vez de estares completamente s? Que foram mais a
ocasies em que tinhas algum dinheiro do que as que estavas falido? Que foram mais a vezes
que tinhas sade que as que tiveste doente? Que foste acordando gradualmente para a
verdade, em vez de correres num abismo de confuso e mistrios? Todos estamos
naturalmente inclinados para o sucesso e felicidade em todas as reas da nossa vida, como
se algo nos empurrasse para a grandeza. S que sendo ainda crianas em termos espirituais
abrandmos um pouco, pois, no momento de gerar a mudana na nossa vida, como no
conhecemos outra forma, ficamo-nos excessivamente naquilo que no gostamos e naquilo
que no temos, em vez de nos centrarmos em nossos sonhos e metas.
Como provavelmente nunca te disseram a verdade, isto pode parecer-te absurdo e irreal, mas
verdade d-te liberdade, a vida torna-se gradualmente mais fcil, e sobretudo, a tua
capacidade de criar grandes mudanas na vida torna-se compreendida e vivel. Tu no
precisas de prosseguir na dvida e na escurido; estes so elementos que roubam o teu poder.
Sabendo agora que as tuas prprias tendncias so para a felicidade e realizao que para
isso que foste feito, que nesse sentido que est definida esta etapa da vida, e que todo o
Universo (Deus) est do teu lado podes imaginar as possibilidades infinitas que esto agora
perante ti?
Autoanlise:
Quais so as coisas confusas, desagradveis ou assustadoras que te disseram sobre a vida,
Deus, as pessoas, sucesso e as razes pelas quais ests na terra?
Vida:
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_____________________________________________________________________________
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Deus:
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_____________________________________________________________________________
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Pessoas:
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_____________________________________________________________________________
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Sucesso:
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Porque ests aqui:
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_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Agora compara o que te disseram com estas verdades:

A vida bonita, justa, rica, abundante e cheia de significado.
Estamos aqui para experimentar o amor, para aprender, para nos aventurarmos e nos
tornarmos constantemente mais sbios, superiores e felizes.
Espiritualidade pode ser simplesmente um entendimento de que h mais na vida do
que os nossos sentidos fsicos percebem e que existe um Poder Superior que maior e
mais carinhoso do que nos foi ensinado no nem masculino nem feminino, mas
sim uma inteligncia divina.
Este Poder Superior adora-te incondicionalmente, no importa os erros que
cometeste.
O inferno e o mal apenas existem no nosso pensamento, e entra nas nossas vidas
quando ficamos imensamente confusos.
Este Poder Superior garante a redeno e o perdo, mesmo sem o pedirmos, contudo
quando o pedimos, especialmente quando diz respeito a outras pessoas, liberta-nos do
passado.
Vamos todos para o Cu.
A magia entra diariamente na nossa vida, atravs do que chamamos de coincidncias,
acidentes e descobertas acidentais que nos do alegrias.
As pessoas tm boas intenes, tencionam fazer o bem, e cada uma faz o melhor que
pode considerando o que sabe.
Todos podem ter sucesso. O nosso sucesso no tem que vir s custas de outros, mas
pode enriquecer os outros.
Os nossos sonhos e objetivos realizam-se quando fazemos a nossa parte
constantemente:
1) Compreende a verdade sobre a vida e o nosso poder
2) Sonha, imagina e visualiza
3) Age diariamente em direo aos teus sonhos e objetivos.
10
S tu o Juiz
Estes pensamentos no fazem sentido nem te fazem sentir bem? No vemos ns as evidncias
nossa volta?
A nossa maior responsabilidade fazer a ns prprios as perguntas difceis sobre a vida, quem
e onde estamos, qual o propsito da vida e o que podemos fazer com as nossas vidas, em vez
de aceitar as respostas das outras pessoas. Quando fazemos as perguntas difceis, podemos
imediatamente perceber as suas respostas, a vida bonita e perfeita e o amor torna tudo
possvel.
O teste
Para alcanar rapidamente clareza e confiar numa ideia nova, faz as seguintes perguntas:
1) Ser que fala sobre a beleza da vida?

2) Ser que fortalece?
3) No exclui ningum?
11
Capitulo um
Os Pensamentos
concretizam-se
12
Teus pensamentos criam a tua vida

Os pensamentos que tens literalmente se convertem em coisas e eventos na tua vida. Tuas
palavras e aes so tambm incrivelmente importantes, e falaremos muito acerca de cada
uma nos captulos que se seguem, no entanto, palavras e aes no so mais do que uma
extenso dos teus pensamentos. Tudo comea com os teus pensamentos. So o ponto de
partida para tudo o que se torna tangvel na tua vida; de igual forma as coisas da tua vida
atual so o reflexo daquilo que pensaste no passado.
Pensamentos
Coisas (Experincias de Vida)
Se pensas em coisas materiais, teus pensamentos convertem-se nessas coisas materiais. E se

pensas em eventos ou circunstncias, os teus pensamentos organizaro as pessoas e as
experiencias da tua vida para gerar tais acontecimentos e circunstncias. Olha tua volta
agora mesmo, e vers o reflexo do que foram os teus pensamentos at agora.
Isto significa que:
s o criador do teu prprio destino e da tua prpria sorte.

A vida e a felicidade proveem do presente, no do passado ou do futuro.
A cada dia podes escolher o que pensar, e portanto, escolher como ser a tua vida.
Duas perguntas habituais acerca do tema Os pensamentos concretizam-se:

P: E os meus pensamentos que ainda no se concretizaram?
R: Porque outros pensamentos teus que se manifestaram, se meteram no caminho.
P: E acerca das experiencias que j tive, mas nas quais no tinha pensado antes?
R: Fazem parte da tua viagem at outras experiencias pensadas.
13
O que j criaste? O que ests a criar? O que irs criar?

Trabalhar com os teus pensamentos, significa comear a estar consciente deles e saber o que
so. Mais importante do que entender a forma como os teus pensamentos anteriores criaram
o teu passado, entender como os teus pensamentos atuais esto a criar o teu presente e o
teu futuro. No entanto, agora analisaremos os dois.
Os teus pensamentos passados

Que pensamentos passados se manifestaram na tua vida? Pensa num exemplo de cada uma
das categorias listadas abaixo. Quais foram os teus pensamentos e o que ocorreu como
resultado disso?
Em relao aos amigos:
Em relao aos estudos:
Em relao ao trabalho:
Quanto s relaes:
Em relao ao dinheiro:
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Os teus pensamentos atuais

Quais so os teus pensamentos atuais sobre a tua vida, sobre ti mesmo e sobre o mundo? So
pensamentos positivos ou negativos, fortalecedores ou limitantes, dominados pelo amor ou
pelo medo? S muito honesto/a. Se descobrires alguns pensamentos dominados pelo medo,
negativos ou limitantes, isso quer dizer que s uma pessoa normal. Mais frente neste
capitulo falaremos sobre a negatividade.
Em relao aos amigos (divertidos, Dominados pelo amor ou pelo medo?

importantes, dignos de confiana, etc.):
Em relao aos estudos (difceis, fceis, teis, Positivos ou negativos?

um desperdcio, etc.):
Em relao ao trabalho (criativo, aborrecido, Fortalecedores ou limitantes?

opcional, necessrio, etc.):
Sobre as relaes (excitantes, cansativas, Dominadas pelo amor ou pelo medo?

importantes, etc.):
Em relao ao dinheiro (uma bno, uma Positivos ou negativos?

praga, bom, mau, etc.):
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Como lidar com a negatividade

No te preocupes muito com os teus pensamentos negativos (TODOS os temos). Ao
preocuparmo-nos com algo estamos a dar-lhe poder. Faz apenas o melhor que possas para os
deteres e lev-los pelo bom caminho.
Quando tiveres pensamentos negativos, tenta o seguinte:
Simplesmente muda o canal da tua mente, tal como mudas o canal da TV. Faz o melhor que
possas para pensares numa ideia fortalecedora, relacionada com amor e positiva. Saca e
reverte o negativo quando entra na tua mente. Por exemplo, se estavas a pensar numa
discusso com um amigo, detem-te e imagina que te ests a rir com esse amigo; se estavas a
imaginar que irias ficar sem dinheiro, detem-te e imagina que a tua carteira est cheia de
dinheiro notas de dez, vinte, cinquenta ou mais.
Uma advertncia sobre a manipulao de outros

No podes forar ou manipular outras pessoas, elas tm os seus prprios pensamentos. No
s no tico ou moral, mas tambm impossvel. Felizmente, isto quer dizer tambm que
ningum TE pode forar ou manipular. importante entender que NO PODES insistir em que
uma pessoa em particular, se comporte de uma forma em particular. PODES, no entanto, atrair
pessoas que tenham pensamentos similares e sonhos complementares potenciais parceiros
amorosos, parceiros de negcios, clientes etc.
Quando tiveres pensamentos acerca de uma pessoa especifica, tenta o seguinte:

Tira-a do teu pensamento e imagina como te queres sentir ou o resultado final. Por exemplo,
se queres atrair novamente para a tua vida um velho amigo ou um companheiro especifico,
no imagines essa pessoa em particular, em vez disso imagina o amor ou a ligao afectiva que
queres sentir, e depois permite que a pessoa certa seja atrada para ti, baseada nestes
pensamentos e sentimentos.
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Ter Novos Pensamentos

Os pensamentos so como a gravidade. No discernem nem julgam o que ests a pensar; no
entanto eles imediatamente entram em ao. Depende de ti escolher sabiamente os
pensamentos.
Para ajudar-te a faze-lo, escreve nos espaos a seguir, alguns pensamentos positivos,
fortalecedores e amorosos. Lembra-te, se queres gerar mudanas na tua vida, isso quer dizer
que algumas coisas que esto a suceder tua volta agora, so decepcionantes e no so
agradveis para ti. O teu trabalho, neste momento, ignorar momentaneamente o que ocorre
atualmente na tua vida, e escrever os pensamentos que terias se a tua vida j fosse fantstica
nessas reas.
Em relao aos amigos (Tenho amigos incrveis que me entendem e fao novos amigos todas
as semanas):
Em relao aos estudos (A aprendizagem e a concentrao so fceis para mim e gosto do

processo):
Em relao ao trabalho (Sou feliz e sou apreciado/a no trabalho):
Sobre as relaes (a pessoa certa j est na minha vida, amamo-nos e respeitamo-nos):
Em relao ao dinheiro Sou um man para o dinheiro! Tenho sempre novas ideias para atrair
dinheiro):
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Visualizar
Visualizar um processo simples e infantil que consiste em simular algo na tua mente, usando
a tua imaginao para criar cenas e imagens onde tenhas xito e felicidade. No podes mudar
o teu passado, mas, o teu futuro depende daquilo que decidas pensar aqui e agora, e visualizar
um excelente comeo.
Visualizao entre os atletas

Muitos atletas de elite usam tcnicas de visualizao como parte do seu treino e competio.
Algumas investigaes* provaram que com o treino mental, o corpo e a mente so treinados para
executar na realidade a habilidade imaginada. Num dos estudos mais conhecidos de Visualizao
Criativa nos desportos, cientistas russos compararam os horrios de treino de quatro grupos de
atletas olmpicos:
Grupo1 100% de treino fsico

Grupo 2 75% de treino fsico e 25% de treino mental (visualizao)
Grupo 3 50% de treino fsico e 50% de treino mental (visualizao)
Gripo 4 25% de treino fsico e 75% de treino mental (visualizao)
Quem achas que teve melhor desempenho?
O Grupo 4! Com 75% do seu tempo dedicado visualizao,
Teve o melhor resultado!
*Robert Scaglione, William Cumming, Karate of Okinawa: Building warrior spirit (karat de Okinawa: construindo o esprito guerreiro), Tuttle
Publishing
18
6 Guias para a visualizao

Num quarto silencioso e escuro (se possvel), comea a tua prpria rotina simples de
visualizao e considera os seguintes guias:
1) F-lo apenas uma vez por dia.
2) F-lo apenas durante 5-10 minutos.
3) Imagina todos os detalhes possveis viso, sons, cores, cheiros, etc.
4) Sente as emoes que desejas ter.
5) Coloca-te a ti mesmo nas imagens mentais.
6) Imagina o resultado final (no te preocupes com o COMO ir acontecer).
Leva-te a srio
Leva a visualizao to a srio como lavar os teus dentes, planeia
antecipadamente quando e onde a fars, respondendo a estas perguntas:
Quando a fars? Logo pela manh, antes de

ir para a cama, no teu passeio dirio?
Onde a fars? Na tua secretaria, l fora, no duche, etc...?
O que irs visualizar?

Enumera pelo menos 3 dos sonhos que tens agora que possas comear a visualizar ( arranjar
um emprego, ser mais independente, ser um/a melhor pai/me, etc.)
1) _______________________________________________________________________
2) _______________________________________________________________________
3) _______________________________________________________________________
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Exerccio adicional Imagina os detalhes e sente as emoes

J deste o primeiro passo ao imaginar O QUE queres visualizar. Agora imagina criativamente,
ou faz uma lista com os detalhes que visualizars em cada um dos teus sonhos. Quanto mais
detalhes tiveres, mais sentirs e acreditars naquilo que estejas a visualizar. Como ser a tua
vida DEPOIS dos teus sonhos se tornarem realidade?
Por exemplo, para conseguir um novo emprego: imagina-te feliz, orgulhoso e confiante no
trabalho. Imagina-te a despertar cedo todas as manhs, talvez te sintas cansado/a ou talvez te
sintas excitado/a acerca do novo sitio para onde vais. Imagina o que vais tomar ao pequeno
almoo. Estars com pressa? Imagina como te sentirs chegando ao teu novo local de
trabalho, cumprimentando as pessoas, sorrindo. Est barulho, ou silencio? Os telefones esto
a tocar? As mquinas esto a trabalhar? O que estas a vestir? Que outras emoes ests a
sentir? Ests nervoso? Ansioso? Pensa nos detalhes e foca-te nas emoes afinal de contas, o
que todos procuramos a felicidade e isto facil de imaginar: v caras sorridentes, sente
abraos calorosos, e ouve cumprimentos e felicitaes.
Emoo puro poder
, e quando combinada com visualizao, faz com que as coisas
se manifestem mais rapidamente.
Aplica: Pratica a visualizao

Encontra um local confortvel numa rea tranquila, e daqui para a frente, reserva 5-10
minutos todos os dias para praticares a visualizao.
Para gerar a mudana, esta deve vir de dentro

Deve existir no pensamento
No importando as circunstncias que
Te rodeiam no presente.
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Capitulo dois
Crenas
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O que pensas sobre o seguinte?

Bom, mau, injusto, difcil, de confiana? E porque pensas assim?
Vida?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Porqu?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Sobre ti mesmo?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Porqu?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
O teu corpo?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Porqu?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
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Dinheiro?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Porqu?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Amor?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Porqu?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
As outras pessoas?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Porqu?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
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Ter sucesso?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Porqu?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
lcool e Drogas?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Porqu?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Nada afeta mais a tua maneira de pensar (os teus pensamentos!) do que as tuas
crenas!
No exerccio em cima, partilhaste algumas das tuas crenas. Provavelmente pensas que as tuas
respostas so simplesmente observaes sobre a tua realidade, mas elas na verdade ajudaram
a criar a tua realidade. No exerccio em cima no partilhaste apenas as tuas opinies ou
realidade, tu partilhaste as tuas crenas sobre a realidade, e essas crenas geram pensamentos
que se transformam em coisas. Por exemplo, se pensas que a vida difcil, ela se tornar
difcil. No era difcil no incio, at que comeaste a pensar que era difcil. No acreditas? Ento
por que que para algumas pessoas a vida mais fcil?
A partir do momento em que acreditas em algo, independentemente de saberes que certo
ou errado, til ou intil, vais ter automaticamente pensamentos parecidos. Esses
pensamentos ento transformam-se em coisas ou eventos na tua vida. Quando
compreenderes que a tua vida atual e as suas circunstncias vm dos teus pensamentos e
crenas, ters conscincia que
onde precisas ir primeiro
para iniciar a mudana.
24
Crenas Pensamentos Coisas (experincias de vida)

Primeiro vm as nossas crenas, que influenciam os nossos
pensamentos, palavras e aes, e depois o mundo nossa volta
Da mesma forma que crs, pensars e aquilo em que pensas
acontecer.
As crenas so a razo por que as pessoas triunfam no desporto, na
msica, nos negcios, e em tudo o resto.
Os irmos Wright no poderiam ter primeiro sonhado em voar e
depois voar, se no tivessem primeiro acreditado que era possvel
voar.
A tua vida no mudar enquanto no alterares as tuas crenas,
mas todas as crenas podem ser mudadas.
At o teu corpo uma manifestao de ti, e a tua condio fsica
reflete as tuas crenas sobre ele mesmo.
25
Ver o papel que as crenas desempenham
Cenrio 1:
Imagina que ests a planear umas frias e que durante as mesmas a casa ficar vazia.
Provavelmente o teu principal pensamento sero o planeamento das frias e uma crena
subjacente sobre as pessoas serem desonestas pode produzir involuntariamente uma viso
mental (pensamento) de intrusos a roubar os teus pertences enquanto ests fora. Claro, que
esses pensamentos, como qualquer outro que tenhas, acabaro por atrair o seu equivalente
material, pois os teus pensamentos acabam se transformando em coisas ou eventos na tua
vida.
Cenrio 2:
Duas pessoas testemunham um assalto na esquina de uma rua movimentada, mas quando
recordam o incidente, uma delas pode ver como:
1) Prova de uma selvajaria humana,
2) Enquanto o outro, viu muitos espectadores atenciosos que prestaram assistncia a um
completo estranho, vendo isso como prova da bondade das pessoas.
Ambas viram o mesmo evento, mas cada uma tirou as concluses do que viram baseadas nas
crenas que possuam sobre a natureza humana. As suas crenas subjacentes vieram em
primeiro lugar iniciando os pensamentos e concluses que se seguiram.
O mais curioso sobre as crenas
A maior parte das pessoas pensa que as suas crenas vm das suas experincias de vida. Mas
lembraste de onde vm as tuas experincias de vida? Dos
teus pensamentos!
Porque normalmente as pessoas no veem a ligao entre as suas crenas, os seus

pensamentos e a suas experiencias, um padro recorrente surge. No exemplo anterior, no
cenrio 1, se a casa da pessoa realmente assaltada enquanto esto de frias, eles no se
veem (os seus pensamentos e crenas) como a causa. Em vez disso, eles vo ver o roubo como
uma prova da sua crena escolhida de que as pessoas so desonestas!
26
As tuas crenas geram os teus pensamentos que criam experiencias que perpetuam e
reforam as tuas crenas! Observa os ciclos na ilustrao seguinte:
Se as tuas crenas so positivas e fortalecedoras, este ciclo muito til, mas quando as tuas
crenas so negativas ou limitantes, temos que trabalhar para mudar o ciclo, mudando as tuas
crenas.
Descobrindo as tuas crenas

Para dominar os teus pensamentos, e portanto a tua vida e destino,
Deves em primeiro lugar dominar as tuas crenas.
Se bem que as crenas so normalmente invisveis e difceis de detectar, podes descobri-las se
prestares ateno aos teus pensamentos, forma como falas com a tua famlia e amigos, e
observando o teu prprio comportamento. Da mesma forma que as crenas influenciam os
teus pensamentos, tambm influenciam as palavras e aes que escolhes. No final de contas,
as nossas palavras e as nossas aes so simplesmente outra forma dos nossos pensamentos,
mas intensificados pelo processo da fala e da ao.
Crenas
Pensamentos/ palavras/ Aes
27
Se no gostas do que ouves ou vs, podes comear por mudar a crena subjacente, invertendo
algumas das coisas que pensas, dizes ou fazes.
No seguinte exerccio, escreve alguns dos teus pensamentos positivos e o que revelam acerca
das tuas crenas subjacentes, e de seguida tenta o mesmo com os teus pensamentos
negativos.
Quais so dois dos teus pensamentos positivos?
1. _______________________________________________________________________
2. _______________________________________________________________________
O que revelam acerca das tuas crenas subjacentes?
1. _______________________________________________________________________
2. _______________________________________________________________________
Quais so dois dos teus pensamentos negativos?
1. _______________________________________________________________________
2. _______________________________________________________________________
O que revelam acerca das tuas crenas subjacentes?
1. _______________________________________________________________________
2. _______________________________________________________________________
Lembra-te, pensamentos e crenas, tal como a gravidade, no fazem julgamentos. Tu escolhes
o que pensas e o que acreditas, e os teus pensamentos e crenas criaram a vida tua volta,
quer te sejam teis ou no.
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Instalando novas e poderosas crenas

Em vez de procurares as tuas crenas invisveis e limitantes, algo que nem sempre fcil,
apresentamos-te uma abordagem de engenharia reversa. Comea primeiro por gerar
mudanas nos teus pensamentos, palavras e aes, pois so bastante mais fceis de controlar,
sendo tambm mais facil ter conscincia deles. A ideia que ao mudar o que pensamos,
dizemos e falamos, comecemos gradualmente a mudar as nossas experiencias de vida, e com
isto as nossas crenas comearo gradualmente tambm a mudar.
Gradualmente, aps semanas, ou mesmo meses escolhendo novos pensamentos, palavras, e

comportamentos, as tuas experiencias de vida e depois as tuas crenas mudaro, espelhando
as tuas escolhas.
29
3 passos para instalar novas crenas

Este exerccio vai ajudar-te a comear o processo de mudana das tuas crenas para aquelas
que te so teis:
1. Escolhe crenas que sejam teis tua vida. 2. Reivindica essas crenas atravs dos
teus pensamentos e palavras. 3. Age todos os dias como se estas crenas fossem
verdadeiras.
1. Escolhe crenas que te sejam teis
Elabora simplesmente uma lista das crenas que gostarias de ter. No precisam de ser as
crenas que tens neste momento, precisam apenas de ser as crenas que queres ter daqui
para a frente.
Crenas poderosas acerca da vida:
_____________________________________________________________________________
Crenas poderosas acerca de ti mesmo:
_____________________________________________________________________________
Crenas poderosas acerca do teu corpo:
_____________________________________________________________________________
Crenas poderosas acerca do dinheiro:
_____________________________________________________________________________
Crenas poderosas acerca do amor:
_____________________________________________________________________________
Crenas poderosas acerca das outras pessoas:
_____________________________________________________________________________
Crenas poderosas acerca de ter sucesso:
_____________________________________________________________________________
Crenas poderosas acerca de drogas e lcool:
_____________________________________________________________________________
30
2. Reivindica estas crenas atravs dos teus pensamentos e palavras:

Uma vez que saibas em que queres acreditar, comea a pensar e a falar como se j
acreditasses. Pensar e falar de novas formas permite que comecem a instalar-se novas, e
poderosas crenas, apagando as antigas e limitantes. O que podes agora pensar e dizer que
possa apoiar e fortalecer as crenas que anotaste? Completa as seguintes frases, e depois
pensa e repete frequentemente a ti mesmo estas novas crenas.
A minha vida :
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Eu sou:
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
O meu corpo :
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
O dinheiro :
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
O amor :
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
As pessoas so:
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
O sucesso :
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
As drogas e o lcool so:
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
31
3. Age todos os dias como se estas crenas fossem verdadeiras.
Este o passo mais importante, mas em vez de escrever as respostas, deves comear a viver as
tuas novas crenas.
Agora que determinaste as crenas que te servem e como vais pensar e falar ( nos passos 1 e
2), comea a agir. Todos os dias, para alm de pensares e falares conforme estas crenas, age
como se elas fossem tuas, comportando-te de forma a que lhes ds mais fora. assim que
gradualmente conseguirs instalar as tuas novas crenas. Considera-as quando te levantares
de manh, quando escolheres as tuas roupas, a tua comida, quando decidires onde irs, de
quem sers amigo, e em todas as decises que tomares.
AGORA
Aplica estes 3 passos para as instalares
Novas e poderosas crenas que suportam os sonhos que tens para a tua vida.
Agora que instalaste novas, poderosas crenas acerca da tua vida, altura de instalares novas,
poderosas crenas acerca dos teus sonhos. Faz uma lista de 3 sonhos que queres realizar, no
espao abaixo ( podem ser os mesmos sonhos que escreveste no capitulo um, ou diferentes):
1)___________________________________________________________________________
2)___________________________________________________________________________
3)___________________________________________________________________________
32
1. Escolhe crenas que alimentem os teus sonhos

Enumera algumas das tuas poderosas crenas que alimentem os teus sonhos. (Exemplo: se
um dos teus sonhos perder peso, algumas crenas poderosas podem ser perder peso
fcil, eu sou capaz de perder peso ou fazer exerccio divertido.)
Crenas poderosas para o sonho 1:
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__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
2. Reivindica estas crenas atravs dos teus pensamentos e palavras

O que podes agora PENSAR e DIZER, que suporte e fortalea as crenas que descreveste
acima? (Exemplo: Eu estou a caminho de perder peso e nunca me senti melhor.)
Pensamentos e palavras fortalecedoras para o sonho 1:
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
33
3. Age todos os dias como se estas crenas fossem verdade

Novamente, este o passo mais importante, mas em vez de escreveres as respostas,
deves ir para o mundo e viver as tuas novas crenas.
Agora que determinaste quais as crenas que te so mais teis, e como irs pensar e falar
(nos passos 1 e 2), comea a agir. Todos os dias, para alm de pensares e falares conforme
estas crenas, age como se elas fossem realmente tuas, comportando-te de forma a
refora-las. Esta a forma como, gradualmente, instalars as tuas novas crenas. Lembrate delas quando acordas, quando escolhes as tuas roupas, a tua comida, quando decidires
onde irs, que amigos ters, e em todas as decises que tomares.
Pensando, falando e agindo como se j fosses a pessoa dos teus sonhos, vivendo a vida
que sonhaste, irs comear automaticamente a instalar crenas que te suportem mesmo
que no saibas exatamente quais eram as crenas limitantes que tinhas. Ao mesmo tempo,
conforme a abordagem Buldzer e liquefaco mencionadas no livro Infinitas
Possibilidades, simplesmente vais em frente, perseguindo aquilo que queres, tica e
honestamente, no teu melhor, agindo como se o teu sucesso fosse inevitvel, agindo de
forma nova, todos os dias Alguns exercicios Bnus a seguir!
34
Exerccios Bnus 2 tcnicas para mudar crenas limitantes

1. Observa e desmonta
Os teus pensamentos, palavras, e aes refletem sempre o que se passa na tua mente e quais
so realmente as tuas crenas. Esta tcnica, implica que prestes muita ateno a tudo o que
pensas, dizes e fazes, mudando depois o teu comportamento quando te apercebes das tuas
crenas limitantes. Pratica a observao e desmontagem a seguir. Reescreve as crenas
limitantes da coluna esquerda, de uma forma positiva na coluna direita.
Indicadores de crenas limitantes
Nega e inverte as crenas limitantes
Gemer quando recebes uma grande conta
Diz, Ainda bem que sou rico/a ou Posso

bem com isto, o dinheiro est a chegar
deve ser bom ter grande emprego

As relaes nunca duram.
Por mais que faa, no consigo perder
peso/deixar de beber.
serei feliz quando encontrar algum que me
ame.
2. Arrasar e liquefazer
Esta tcnica envolve explicar e racionalizar todas as razes pelas quais deves ter e merecer seja
o que for que queiras agora, e agir como tal. Pe a caneta no papel e escreve as razes pelas
quais o teu objectivo alcanvel e inevitvel.
Objectivo: ____________________________________________________________________
Porque alcanvel e inevitvel:
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Dar seguimento a estes exercicios requer que comeces a agir de formas que impliquem que
novas crenas ideais sejam agora tuas.
35
Aplica: Concentra-te!
A partir de agora, 24/7, presta ateno a tudo o que pensas, dizes, e fazes. Defende-te de
pensamentos negativos, palavras e comportamentos, mas, s gentil contigo mesmo/a. Quando
te apanhares a pensar, falar e comportar de formas que foram originadas pelo medo, crenas
limitantes, comea a aplicar os exercicios que fizemos. Podes tambm tomar a iniciativa de
instalar novas crenas fortalecedoras, imediatamente, tendo bem claro na tua mente aquilo
em que queres acreditar, reivindicando estas crenas, e agindo como se elas j fossem tuas.
As mudanas naturalmente levam algum tempo, embora por vezes possam ocorrer muito
rapidamente. S paciente contigo mesmo/a, mas atento/a. No desistas. Persiste no programa
at que vejas as mudanas que procuras.
Nasceste para ter sucesso!
As pessoas felizes, bem sucedidas e ricas

so a prova de que no precisas de ser
abenoado/a, espiritual e perfeito,
precisas apenas de sonhar e
acreditar nesses sonhos.
36
Capitulo trs
Emoes
37
As emoes so um dos melhores presentes da vida. Do-nos feedback sobre o

nosso progresso na vida, permitindo-nos ser cautelosos, e encorajam-nos:
Quando so agradveis, so como uma palmadinha nas costas ou um abrao quente,

confirmando-nos que estamos no caminho certo.
Quando so desagradveis, geralmente porque o nosso pensamento est longe de
ser ideal, dando-nos assim a hiptese de reconsiderar as nossas perspectivas.
Mais frente, neste livro de exercicios, falaremos acerca dos nossos pensamentos intuitivos,
que so parecidos com as nossas emoes, no sendo no entanto exatamente o mesmo. Neste
captulo, quando leres a palavra emoes estaremos a falar das nossas reaes perante
acontecimentos e circunstncias das nossas vidas, sejam elas, felicidade, tristeza, ira ou
depresso. No capitulo 5 Instintos e intuies, Sonhos e Desejos, falaremos sobre os
sentimentos que tipicamente aparecem como percepes, compreenses ou o darmo-nos
conta, que nos oferecem um guia inestimvel para a vida.
Comecemos com estes exercicios:
Que emoes sentiste durante a passada semana?

Exemplo: paz/aceitao
1)
2)
3)
Quais foram as razes ou causas, se as conheces, para teres sentido as emoes que
acabaste de partilhar?
Exemplo: Vejo uma luz ao fundo do tnel. Tenho esperana novamente
1)
2)
3)
38
De onde veem as nossas emoes e o que significam?

As emoes so o resultado das nossas perspectivas, e as nossas perspectivas proveem das
nossas crenas.
As emoes que enumeraste no exerccio anterior s esto indiretamente relacionadas com
as causas que colocaste na lista; elas esto sim, diretamente relacionadas com as tuas
crenas e percepes subjacentes s ditas causas. As nossas crenas aparecem em primeiro
lugar, dando forma s nossas percepes, criando as nossas emoes. As nossas crenas no
s originam os nossos pensamentos (como vimos no capitulo anterior), como tambm do
origem s nossas emoes.
Crenas
Percepes
Emoes
De que forma as crenas afectam a percepo e a emoo?

Crena
Percepo
Emoes tpicas
As pessoas so afectuosas e
generosas; as pessoas
querem ajudar
No se pode confiar nas
pessoas; aproveitam-se de ti
se tiverem oportunidade
para isso
Cada dia traz consigo novas
oportunidades; sou um/a
filho/a amado do Universo
A vida trata-se da
sobrevivncia do mais forte.
A oportunidades aparece
uma s vez. Ningum tem
xito sem sorte.
Somos seres espirituais,
somos poderosos e os nossos
pensamentos concretizamse.
Somos meros mortais, no
podemos decidir como ser a
nossa vida
Posso confiar na minha

famlia e amigos; vivo num
mundo seguro e generoso.
No confiarei nas outras
pessoas. Posso ser uma
vitima se no tiver cuidado. A
vida no fcil.
A vida fcil. Sinto-me
abenoado. Deus bom.
Despreocupado, feliz.
Nada do que faa me d

garantias de xito ou
felicidade. As cartas da
vida esto contra mim.
Deprimido, zangado,
indefeso.
Temos opes, e quando as

usamos com sabedoria,
podemos mudar o que no
nos faz bem.
Somos vitimas das
circunstncias.
Esperana, optimismo,
entusiasmo, felicidade.
Atemorizado, na defensiva
Inspirado, motivado
Medo, decepo, impotncia.
39
Pe-te prova
Quais so algumas das tuas crenas e percepes, que originaram as emoes que colocaste
no exerccio anterior.
Emoo (do 1 exerccio)
Percepo
Crena
40
As emoes so mais do que apenas emoes

As nossas emoes no s revelam onde estivemos, mas tambm podem revelar para onde
nos dirigimos. As nossas emoes afectam e do forma aos nossos pensamentos e estes
pensamentos afectam e do forma s nossas futuras experiencias de vida.
Emoes
Pensamentos/Imaginao/Palavras/Aes
Experincias de vida
As emoes perpetuam-se a si mesmas

Se no tentarmos controlar os nossos pensamentos desagradveis e negativos, no s nos
deixaro mal no momento, com emoes tambm elas desagradveis, mas tambm nos
provocaro experiencias recorrentes desagradveis no futuro. Da mesma forma que os nossos
pensamentos se concretizam, tambm as nossas emoes se perpetuam a si mesmas.
41
Mudando a forma como te sentes
A Felicidade est apenas a poucos pensamentos de

distancia
Em todo o caso, as emoes desagradveis podem servir para abrir os nossos coraes para
um entendimento mais profundo e para importantes verdades acerca da vida.
Felizmente no necessitamos de mudar todas as nossas emoes, necessitamos apenas de
mudar aquelas que nos causam infelicidade, e acerca destas que iremos falar. E felizmente,
tambm no estamos merc das nossas emoes. 90% do tempo, podemos controla-las e
mud-las facilmente ao mudar o que decidimos pensar (nossas percepes); 10% do tempo,
podem ser mais difceis de mudar, exigindo um certo esforo.
Como as tuas crenas e percepes geram as tua emoes, podes comear por examinar as
tuas crenas e percepes para mudar a forma como te sentes. Mudar as tuas percepes,
um pouco mais fcil, de forma que comearemos por a.
Mudando as tuas percepes

Se bem que as tuas crenas veem primeiro, seguidas pelos teus pensamentos e logo pelas tuas
emoes, nem sempre temos que comear pelo principio (com as nossas crenas) para operar
a mudana. Segundo esta abordagem, podemos comear com as nossas percepes, mas
antes, vamos olhar para o teu passado para descobrir os presentes que recebeste dos
momentos difceis que conseguiste superar.
Quais foram os teus maiores desafios, e que presentes recebeste relacionados a eles?
Os teus maiores desafios
Seus presentes ocultos
Cada desafio que enfrentamos, sempre nos oferece aprendizagens. Aprendizagens que nos
transforam em melhores seres do que ramos antes. Em retrospectiva, este exerccio fcil.
Mas, e os desafios que enfrentas hoje, no presente? Que aconteceria se pudesses mudar a
forma como os percepcionas? Se pudesses dar-te conta de que permitem que te transformes
numa pessoa melhor, isto mudaria a forma como te sentes? Este exerccio faz exatamente
isso: ajuda-te a mudar como te sentes mudando as tuas percepes.
42
Agora enumera 3 desafios que estejas a enfrentar no momento, que te causam emoes
desagradveis.
Desafios atuais:
Como que estes desafios te faro mais

feliz, forte e melhor:
Mudando as crenas que causam emoes desagradveis

Tal como aprendemos no capitulo anterior, podes comear a mudar as tuas crenas, mudando
os teus pensamentos, as palavras que usas e o teu comportamento.
P: O que causa as emoes?

R: As nossas crenas
P: O que causa as emoes desagradveis?
R: As crenas limitantes que criam erros na percepo.
As crenas limitantes so sempre a causa de emoes desagradveis. Por exemplo, pensar que
s indigno/a, que no s suficientemente inteligente, suficientemente atrativo/a, que a vida
dura, que as pessoas so ms, ou que a sorte est contra ti, criar eventualmente emoes de
tristeza, ira e depresso.
Quando te vs como um ser espiritual, eterno, amado e guiado, poderoso e inteligente, e
quando vs a beleza da vida, sua perfeio e graa, a tua depresso, ira e tristeza se tornaro
emoes praticamente impossveis de manter. A verdade realmente te liberta, no entanto, se
no consegues ver a verdade, a vida pode tornar-se insuportvel.
Mudar as nossas crenas pode exigir-nos tempo e esforo. Nem sempre ser fcil,
especialmente se no sabes quais so as tuas. Mas com determinao e um pouco de
autoexplorao poders expor e mudar as crenas limitantes desagradveis, criando no seu
lugar emoes felizes. O seguinte exerccio para chegar verdade como iluminar com uma
lanterna os sons assustadores da escurido: Uma vez que descobres o que realmente est a
suceder, dar-te-s conta da segurana que tens e poders comear a fazer mudanas
deliberadas.
43
Compara as emoes negativas com a verdade:

Se comearmos com uma emoo desagradvel conhecida, em vez de com uma crena
invisvel , poderemos trabalhar ao contrrio , para descobrir qual seria a crena, para logo a
substitures com a verdade. De seguida, alguns exemplos:
Emoes negativas:
Crenas limitantes possveis:
A verdade (crenas
fortalecedoras):
Ira
Outros tm poder sobre mim
Meus pensamentos do forma

minha vida. Tenho opes. Com
pacincia e dedicao posso
mudar as minhas circunstncias.
Tristeza
Certas coisas no podem ser Enquanto o passado histria,

mudadas.
escolho o meu futuro. Tenho o
resto da minha vida minha
frente.
Culpa
provvel
perdoem
Impacincia
No tenho tempo suficiente. Sou S o facto de estar aqui,

velho demais para fazer ou ter o merecedor/a de mais um dia,
que quero.
significa que sou merecedor/a de
tudo o resto. O facto de ser capaz
de sonhar significa que nunca
tarde.
que
nunca
me Qualquer livro sagrado, e a minha

prpria compaixo, so a prova
de que todos merecemos nova
oportunidade, e que continuo a
ser amado/a e importante.
44
Compara as TUAS emoes negativas com a verdade

Agora a tua vez, rastreia as tuas emoes at chegares sua possvel causa, e muda a crena.
Minhas emoes negativas:
Crenas limitantes possveis:
A verdade (Crenas
fortalecedoras):
Recordas-te do capitulo 2, Crenas? Havia um exerccio para instalar novas crenas. Agora que
descobriste algumas crenas fortalecedoras (em cima) que poderiam tornar-se tuas e fazer-te
mais feliz, usa uma folha de papel para escreveres o maior numero de crenas que te ocorram
que sejam similares a estas. Reivindica-as, escrevendo frases que as faam tuas, e logo, mais
importante, nos prximos dias, comea a atuar como se fosses a pessoa da qual as tuas novas
crenas falam.
45
The Big Picture (a cena completa) Entendendo as tuas emoes

Experienciar alguma dor emocional na vida, em principio inevitvel, no entanto, no h
acidentes; a dor aparece quando ests pronto/a para lidar com ela. A dor pode originar
novas percepes e permitir que ela entre na tua vida, to importante como deixar que ela
se v. Enfrentar emoes e desafios desagradveis no tem que ser algo triste, especialmente
se perceberes que os teus desafios so presentes que trazem consigo um maior
entendimento e uma felicidade mais profunda.
Para que entendas melhor como lidar com as emoes mais comuns, por favor l o que se
segue e completa as frases:
DIO - O dio entre pessoas que no se conhecem no dio; pode ser medo ou ira. O odio
entre amigos o reflexo de um amor emocional, que tinha condies que no foram
cumpridas. Porque e quando sentiste dio? Sentiste que a tua felicidade dependia de outra
pessoa? Sentiste-te violado/a? Ao entender que a dor que sentes resultado do teu dio,
podes indagar a causa das tuas emoes e comear a super-lo.
O que faz com que sintas dio?
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Que outros pensamentos e perspectivas maiores, mais espirituais, poderias eleger para que
esta emoo diminua? De que outra forma poderias ver as situaes na tua vida que causam
esse dio?
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46
MEDO
O medo uma emoo aterradora, no entanto, no a sintas apenas - usa-a!
Podes crescer enfrentando os teus medos e, quando possvel, perceber a sua origem nas
crenas que os criaram. A nica forma de deter o medo avanando e libertar-se dele.
O que faz com que sintas medo?
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esta emoo diminua? De que outra forma poderias ver as situaes na tua vida que causam
esse medo?
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TRISTEZA E DEPRESSO. A depresso o resultado do sentimento de impotncia;

impotente para mudar as circunstncias e sentir-se preso quela vida. O primeiro passo
admitir e enfrentar isto. Comea por te encorajares a ti mesmo para te focares na verdade do
teu poder, na tua herana espiritual, e nas tuas prprias infinitas possibilidades que existem
para a tua futura e presente felicidade. Apenas fazendo algo acerca das tuas emoes,
permitirs que as desagradveis desapaream.
O que faz com que te sintas triste ou deprimido/a?
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esta emoo diminua? De que outra forma poderias ver as situaes na tua vida que as
causam?
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47
IRA. A ira gera-se quando percebes que ests a perder o poder ou o controle. Como a Ira
especialmente destrutiva, importante que se lide com ela. A ira reprimida, reaparecer cada
vez mais amplificada devido sua represso anterior. Se ests irado com algum, comea por
entender que essa pessoa est a fazer o seu melhor. O seu comportamento incorreto
simplesmente reflete o lugar onde se encontra na sua prpria evoluo espiritual. No
importando como cada um se comporte, compreende que tu s a fonte da tua prpria ira.
O que faz com que sintas ira?
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esta emoo diminua? De que outra forma poderias ver as situaes na tua vida que causam a
ira?
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PESAR/MGOA.
O pesar/mgoa talvez o mais obscuro dos sentimentos,
desencadeado pela perda, talvez por uma morte. , sem dvida, uma emoo que todos
enfrentamos e devemos superar. O tempo o melhor remdio para este sentimento, e o facto
de te permitires a senti-lo faz parte do processo de cura. De qualquer forma, dever haver um
grande esforo para te recuperares. O pesar/mgoa, como todas as emoes desagradveis,
tem origem nas nossas crenas limitantes que nos dizem que a perda permanente e para
sempre. Mas, como ser espiritual e eterno que s, devers ser capaz de entender que
nenhuma perda permanente.
O que causou o teu pesar/mgoa?
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esta emoo diminua? De que outra forma poderias ver as situaes na tua vida que causaram
o pesar/mgoa?
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48
CULPA. A culpa apenas deve servir para ensinar, nunca para castigar. A aprendizagem a
razo porque estamos aqui; no para ser perfeitos. Nenhum dos teus erros pode privar-te da
tua conexo com o Poder Superior, e nunca o fez. No importa o que tenhas feito, quando
sentires culpa, deixa que isso te recorde que jamais repetirs esse erro. No entanto, e
igualmente importante, que sigas em frente com esperana e optimismo.
O que faz com que te sintas culpado/a?
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esta emoo diminua? De que outra forma poderias ver as situaes na tua vida que fizeram
com que te sentisses culpado/a?
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FELICIDADE.
A alegria e a felicidade so emoes que demostram o teu progresso
atravs de lies anteriores que te levaram a um lugar de paz e aceitao. Seja ou no

evidente, este o resultado de dores anteriores, desafios, e obstculos ultrapassados e
conquistados. Mas a alegria e a felicidade no proveem do exterior; proveem do interior. da
que proveem quando lidaste com os teus desafios e medos.
O que faz com que te sintas feliz? Disfruta-o! Escreve uma lista das tuas coisas favoritas acerca
da vida e de ti mesmo.
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49
Aplica: Leva estas lies para a rua

Nos prximos dias, quando comeares a sentir-te em baixo, pergunta-te porque te sentes
assim e rastreia a origem desses sentimentos at chegares s crenas limitantes que os
originaram. No se trata de uma atividade para reprimir os teus sentimentos. Permite-te sentilos, mas faz novas perguntas. Quando chegares origem dos teus sentimentos, chegars
tambm origem do teu poder!
50
Capitulo Quatro
Agir
51
Se os pensamentos se concretizam, necessrio AGIR?

Aprender, compreender que os pensamentos se concretizam, o primeiro passo para teres
controlo sobe a tua vida, no entanto, aps aprenderes esta verdade, necessrio que a vivas.
Saber a verdade no suficiente. Se queres mudar a tua vida, para alm de pensares no que
queres, necessrio que fales e te comportes como se isso j fosse a realidade. Escolhendo as
palavras e aes corretas, alcanaras duas coisas:
1. Criars e instalars crenas que implicam que ters sucesso, e isto mudar os teus
pensamentos ( j falmos sobre isto no capitulo 2, Crenas)
2. Ao atuar fisicamente, posicionas-te na vida, no mundo, onde a magia da prpria vida
te pode alcanar com coincidncias, acontecimentos felizes, e resultados inesperados
e afortunados (ponto principal deste capitulo).
52
A pessoa com sorte
Supondo que acreditas na sorte, e que pescas para te sustentar, e que te disseram que nos
prximos 7 dias da tua vida seriam os 7 dias mais afortunados que tiveste at hoje, quando
fosses pescar no dia seguinte, levarias uma cana ou muitas?
MUITAS! Chamarias a tua famlia e amigos para se juntarem a ti, e provavelmente irias s
compras antes que o dia acabasse para comprar todas as canas possveis! Porque at a pessoa
que acredita na sorte suficientemente sbio para saber que a sorte de nada servir se no
agir.
Com certeza no te levantarias no dia seguinte, irias para a rua, olharias tua volta e depois
para o cu e perguntarias, onde est o meu peixe? Eu pensava que hoje era o meu dia de
sorte...
A magia que tu convocas quando visualizas e pensas novos pensamentos, no te poder
alcanar a menos que vs para a rua onde ela te ponde alcanar. DEVES tomar aes,
pequenas aes, mover-te fisicamente em direo aos teus sonhos, para que possas
experienciar a magia que convocaste com os teus novos pensamentos.
A razo pela qual muitas pessoas no agem porque sentem que os seus esforos so
pequenos e que o que fazem no far grande diferena. No entanto, estas pessoas no
conhecem a magia da vida. A nica coisa que tens que fazer dar passos de beb, na direo
dos teus sonhos.
O Universo se encarregar do resto.
53
O que queres e o que podes fisicamente fazer para o atingires?

Da lista devero contar muito mais do que 4 passos. No entanto comea com os 4 passos
seguintes e depois alarga a tua lista noutro papel, at pelo menos 12 passos, e depois, dia aps
dia, semana aps semana, continua a dar pequenos passos de beb. Pergunta-te sempre, O
que mais posso tentar? O que mais posso fazer? Onde mais posso ir? As possibilidades so
infinitas!
Tenta, faz, vai!
Situao
Pequenos passos a dar:
Para conseguir um novo

emprego, ou melhorar o
atual, o que posso fazer?
1. Fazer cartes de visita
3.
2. Procurar nos classificados
4.
Para ter uma nova sade

ou melhor-la, o que posso
fazer?
1.
3.
2.
4.
Para novas relaes ou

melhorar as atuais, o que
posso fazer?
1.
3.
2.
4.
O que mais queres, e o que

podes fisicamente fazer
para o atingires?
______________________
1.
3.
2.
4.
54
Como manifestar a mudana, realmente funciona.

Para melhor entenderes como os pensamentos se concretizam, e principalmente a
importncia de tomares aes, pensa na forma como os modernos sistemas de navegao por
satlite e digitais funcionam nos veculos modernos (ou nos telemveis).
Gerar a mudana como usar um sistema de navegao por GPS:

1 passo Insere no sistema o destino, o resultado final que desejas alcanar.
No momento em que sabes onde queres ir, e o inseres no sistema, imediatamente este d-te a
forma mais rpida, curta e fcil de chegar. Comeando pelo fim, o sistema considera cada
caminho possvel que podes tomar e d-te as indicaes para l chegares.
De igual forma na vida, quando tens novos pensamentos de mudana, uma sequencia inteira
de acontecimentos, incluindo coincidncias e acontecimentos felizes que os podem tornar
realidade, so calculados e conhecidos. A vida mgica, o Universo SABE como tornar os teus
sonhos em realidade, no importa qual seja o teu ponto de partida. Tudo o que tens que fazer,
saber o que queres.
2 passo Pe o teu carro a andar e avana fisicamente. Age!
Independentemente de quanto sonhas ou de quo bem visualizas, nenhum sistema de
navegao te pode levar ao teu destino se no te ajudares a mexer. Uma vez que comeces a
mexer-te, o sistema te dir se deves virar esquerda ou direita.
De igual forma, na vida, tens que te mexer, pequenos passos. Fazer alguma coisa sempre
melhor do que no fazer nada. Vai, sai rua e faz coisas que te podem levar ao sucesso.
Quando comeas a agir, como se o mundo se comeasse a mover, trabalhando em teu
beneficio. Por exemplo, ajuda adicional pode surgir atravs de novos amigos, ou atravs dos
teus instintos e intuio (este tema ser aprofundado no prximo capitulo).
55
Infelizmente, algumas pessoas no agem porque elas no sabem como tornar os seus sonhos
realidade! Mas no tens que te preocupar com os COMOS, tu no podes saber como os teus
sonhos se tornaro realidade. Tudo o que precisas fazer sonhar e agir, dar o primeiro passo,
e o Universo se encarregar do caminho mais rpido e curto para que os teus sonhos se
tornem realidade.
3 Passo Tem pacincia e entende que os milagres do progresso so invisveis
Uma vez que programas o teu GPS para te dirigires a uma nova direo, digamos, uma viagem
de 3 horas para um lugar onde nunca estiveste antes, quando que te apercebes que todas as
direes que recebeste foram perfeitas? Quando chegas ao destino, certo? Por outras
palavras, nos momentos finais da viagem! Isto significa que durante 2 horas e 55 minutos, tudo
pareceu desconhecido! Mas no seria motivo para desistir e regressar a casa!
De igual forma, na vida, as nossas jornadas podem durar semanas, meses, ou at anos,
especialmente se queremos enormes mudanas, e isto significa por vezes, que durante a
jornada, parece que no estamos a fazer progressos, mesmo estando. A lio esta: NUNCA
DESISTAS! No assumas que o sistema no funciona ou que no o ests a seguir
corretamente. Este sistema nunca falha; nunca para de funcionar para ns, desde que
faamos a nossa parte. S porque no vemos os milagres a acontecerem na nossa vida, no
que dizer que no estejam a acontecer incluindo agora mesmo!
56
Quais foram os pequenos passos que deste no passado, que te levaram a

algo maravilhoso?
Completando esta simples tabela, vers como a magia que te aconteceu, veio sempre depois
de teres feito algo pequeno, como entrevistas, visitar um amigo, ir s compras, etc.
S tens que fazer pequenas coisas para que a magia ocorra!

Pequenos passos que deste
Algo maravilhoso que aconteceu
Procurar nos classificados, ir a uma entrevista
Conseguir um timo emprego
Sair mais, falar com mais pessoas
Conhecer um scio ou um parceiro
57
Foca-te nos teus SONHOS, e mexe-te na sua direo, sem te concentrares

em COMO l chegars.
No te preocupes com os malditos
comos.
P: Porque importante no insistir no como um sonho se torna
realidade?
R: Porque h muitas formas de um sonho se tornar realidade. A partir do
momento que comeamos a insistir numa, estamos a limitar e a excluir
todas as outras possibilidades. Podemos escolher os nossos sonhos e
movemo-nos na sua direo com certos passos, mas no sabemos os
detalhes exatos ou os comos que os faro reais.
58
Deixa que esta tabela de exemplos te ajude a entender o que podes e o

que no podes saber:
Resultado final/Sonhos
RELAES:
Quero
conhecer
algum e apaixonarme...
DINHEIRO:
Quero viver
abundancia
em
TRABALHO:
Quero encontrar um
Bom emprego
No te preocupes com o Aes

como...
NO
PODES
saber
antecipadamente,
exatamente como vais
conhecer o amor da tua vida,
ou onde estars quando o
conheceres...porm
acontecer de forma natural
se te mantiveres ocupado e
agires.
Tu PODES decidir que queres

apaixonar-te
e
tomares
algumas aes para que
acontea: Sair mais, pedir
ajuda a amigos, trabalhar em
part-time (para conhecer
mais pessoas), participar em
organizaes.
Podes encontrar a pessoa no
trabalho, num supermercado,
ou atravs de um amigo.
Agindo,
ests
a
criar
possibilidades.
NO
PODES
saber
antecipadamente
como
exatamente o dinheiro vir
at ti h inmeras formas.
Assim que insistas numa
forma, como ganhar na
lotaria, estars a excluir todas
as outras possibilidades.

fazer mais dinheiro e
mexeres-te nessa direo de
vrias formas: comear a
escrever um livro, jogar na
lotaria, esforares-te no teu
trabalho para estares na
vanguarda, ou abrires uma
empresa. Se bem que
qualquer uma destas aes te
podem trazer riqueza, o
Universo conhece muitas
mais. Fazendo o que podes, a
abundancia chegar a ti.
encontrar um bom emprego
que gostes, que te preencha,
e que pague bem. Podes
comear a procurar todos os
dias
nos
classificados,
preencher candidaturas em
locais diferentes, estudando,
conhecendo mais pessoas, ter
um trabalho temporrio, e
juntares-te a agencias te
emprego.
NO
PODES
saber
exatamente como ou quando
encontrars
um
novo
emprego. Podes pensar qual
seria o emprego perfeito para
ti, mas, e se no estiverem a
contratar ningum para esse
lugar nesse momento? Em
vez disso explora todas as
oportunidades e a certa te
encontrar.
59
Mantem-te sempre em movimento!

Muitas vezes, agir e manter-se em movimento a coisa mais espiritual que algum pode fazer!
Para alm de te colocares num lugar onde a magia da vida te pode alcanar, por cada pequeno
passo que ds, estars a dizer a ti mesmo e ao mundo : Eu
sou capaz de fazer isto!
Eu vou fazer isto! Eu estou a fazer isto!

Mais, como se quando damos um passo, o Universo desse mais 10.000. Quanto mais
fizermos, mais o Universo far por ns.
Aprender como a vida magica no pode ser um motivo para deixarmos de agir, antes pelo
contrrio. Significa que para o resto da tua vida, te responsabilizars por ti mesmo e pelos teus
sonhos, e isto significa que
NUNCA PARARS de agir, pensar, encontrar novas ideias, e
andar para a frente.
Aplica: Planeia
Qual a coisa mais importante que queres mudar na tua vida, e o que podes comear a fazer
acerca disso AGORA? Quando acabares de preencher o quadro abaixo, tenta fazer isto com
uma segunda, terceira mudana que queiras ver na tua vida, e fa-lo para todas as que queiras.
Mudana na tua vida:
Aes
1.
2.
3.
4.
5.
6.
60
Crditos extra para manifestaes mais rpidas

As nossas aes so as nossas crenas em movimento, vinculando o presente que conhecemos
com o futuro que esperamos. Elas so as extenses fsicas das nossas crenas. As nossas
crenas veem, claro, em primeiro lugar. Por exemplo, se cremos que vamos ser devorados por
um leo, fugimos!
CRENAS
AES
Isto significa que as nossas aes podem revelar as nossas crenas inconscientes
AES
CRENAS
E isto no tudo, tal como aprendemos no capitulo 2, se atuarmos repetidamente e de acordo

com as nossas crenas desejadas, as nossas aes instalaro essas crenas incluindo crenas
que implicam que os nossos sonhos j se tornaram realidade.
Agindo como se os nossos sonhos j se tivessem realizado

Uma forma de no encaminharmos para os nossos sonhos, agindo como se esses sonhos j
se tivessem realizado. Por outras palavras, fazer de conta. Quando agimos de acordo com as
novas crenas que queremos ter, no s essas novas crenas so instaladas, como as antigas
desaparecem.
Exemplos de agir como se:
Se desejas ter uma agenda social cheia, compra uma agenda como se a pudesses
preencher na totalidade.
Se queres ultrapassar o teu medo de voar, liga para uma companhia area, e inscrevete no seu programa de frequent flyer, como se no tivesses medo de voar.
Se queres encontrar o emprego dos teus sonhos , vai procurar nas lojas as roupas que
usarias para levar para o trabalho, como se comeasses amanh (no precisas de as
comprar).
Estes atos de f devem ser acompanhados de aes tpicas Tais como preparar um novo
curriculum, contactar agencias de emprego, ler anncios de oferta etc.
61
Vamos em frente! Neste exerccio, completa os exemplos com um ou mais exemplos teus.
Sonho
Fazer Mais Dinheiro
Encontrar Emprego
Encontrar o Amor
Viajar
Formas de atuar como se

Age como se j tivesses mais dinheiro: dando algum dinheiro para a
caridade, adicionando algum dinheiro aos pagamentos mnimos das
prestaes que tenhas do carto de crdito, calculando as tuas
frias de sonho, abrindo uma conta de investimentos online.
A tua ideia:
________________________________________________________
Age como se j tivesses o emprego dos teus sonhos: comprando um

fato, ou roupas apropriadas para o trabalho que queres (ou procura
nas lojas, se no puderes compr-las), visitando o edifcio onde
queres trabalhar, como se fosses trabalhar para l agora.
A tua ideia:
________________________________________________________
Age como se j tivesses romance na tua vida: reservando tempo na

tua agenda para passares com algum, colocando ordem no teu
roupeiro de forma a deixar algum espao para as roupas de outra
pessoa, planeando as coisas que gostarias de fazer a dois.
A tua ideia:
________________________________________________________
Age como se j viajasses internacionalmente: renovando o teu

passaporte, estudando mapas para ver que lugares visitars,
pedindo preos das viagens que queres fazer, planeando onde irs
ficar, e o que queres ver e fazer.
A tua ideia:
________________________________________________________
O nico lugar onde o barco dos teus sonhos nunca

te encontrar na tua casa, esperando por ele.
62
Capitulo cinco
Instintos e
Intuies
Sonhos e Desejos
63
Os nossos instintos, intuies, sonhos e desejos so todos

exemplos dos nossos sentidos internos
So formas de conhecimento direto, que se originam no nosso interior mais profundo ( o
nosso eu mais elevado, o nosso eu superior). Veem at ns fora da nossa conscincia normal e
existem de forma independente do mundo fsico em que vivemos.
Acreditas que algumas pessoas tm capacidades psquicas? SIM/NO
E tu? Que experiencias fora do normal tens tido? Enumera alguns exemplos
Alguma fez tiveste um sonho que te revelou o futuro? Qual foi?
Alguma vez pensaste em algum que apareceu ou ligou? Quando? Quem?
Alguma vez tiveste uma sensao agradvel ou desagradvel acerca de algum ou situao
que tenha estado correta? Quando? Quem?
Alguma vez tiveste uma forte premonio que se tenha mais tarde concretizado? Qual foi?
Alguma vez soubeste o que algum ia dizer antes de o fazer? Quando? Quem?
64
A magia dos nossos sentidos internos

Se somos seres espirituais, com uma conexo a um Ser Superior, e o nosso
Ser Superior est conectado a outros tal como est conectado a ns
mesmos, o lgico que tenhamos sentidos internos, parecidos com os
nossos sentidos fsicos, que se podem sintonizar com informao no
fsica. De facto, os nossos pensamentos so no fsicos, e embora no
possamos provar que os temos, no significa que no existam. Por
exemplo, se sonhaste com um Ferrari vermelho durante a noite passada,
podes prova-lo? E porque no o podes provar, isso significa que no o
tenhas tido?
Todos somos videntes; tu s vidente e as tuas prprias experiencias
provam-no. No sero o pensamento, a escrita, a fala provas da conexo
com o teu eu superior? Pensas que a tua lngua que diz as tuas palavras?
De facto, a tua essncia espiritual, so os teus pensamentos, tuas
expectativas e as tuas intenes que do ordens aos complexos msculos
que se usam para falar. Todos os msculos do teu peito, pulmes,
garganta, pescoo, boca e lngua so usados. De igual forma, os teus
pensamentos ordenam aos msculos de todo o teu corpo que caminhem
e realizem outras manobras mais simples, no entanto complexas. Da
mesma forma que o teu corpo responde aos teus pensamentos, tambm
as circunstncias da tua vida respondem e so reorganizadas baseando-se
nos teus pensamentos.
O objectivo deste capitulo, dar-se conta de que todos temos uma
profunda conexo com um Ser Superior, e portanto, com o mundo que
nos rodeia, que muitas vezes no detectado pelos nossos sentidos
fsicos, mas a sua existncia bvia uma vez que nos damos conta dela. E
uma vez que nos damos conta, surge a oportunidade de usar esta
informao.
65
Instintos e Intuies
Os nossos instintos e intuies so como exploses de conhecimento que revelam verdades
sobre a nossa realidade e as experiencias que estamos a criar. Atuam como um sistema de
navegao interno que nos ajuda, guiando-nos e direcionando-nos na nossa vida. Fornecemnos muitas vezes conhecimentos sobre aquilo que realmente queremos e sobre o que
melhor para as nossas vidas, e tomando ateno, podemos aprender algo mais sobre ns
mesmos, que de outra forma no poderamos entender. As nossas decises deveriam basearse sempre naquilo que sentimos como certo (bvio) e no que nos parece lgico.
Podemos seguir os nossos instintos sem no entanto deixar de ser prticos. Por exemplo, se o
teu instinto te diz que deixes o teu trabalho, no o deixars necessariamente no dia seguinte,
podes comear a procurar outras oportunidades de trabalho e deixar o atual, uma vez que te
sintas pronto/a e seguro/a.
Consegues recordar-te de alguma vez no passado, que tenhas seguido os teus
instintos/intuies, e estes tenham sido corretos?
Que instintos e intuies tens agora? Que podem eles estar a dizer-te acerca do caminho em
que te encontras agora ou sobre o caminho que deves tomar no futuro?
66
Sonhos e Desejos
Os nossos sonhos e desejos so janelas para o futuro daquilo que poderia ser. Ajudam-nos a
seguir em frente na vida, e deveriam ser sempre respeitados. No estamos aqui para
sobreviver, estamos aqui para prosperar e este objectivo s se pode cumprir seguindo o que
mexe com o nosso corao.
Claro que, quando estamos num estado de desequilbrio, os nossos sonhos e desejos, podem
levar-nos ao engano, no entanto, todos temos um sentido interno que sabe a diferena entre
aquilo que nos til (e aos outros), e o que s nos oferece prazer a curto prazo. Em situaes
em que honestamente no estamos de todo seguros se devemos seguir o nosso corao,
devemos esperar e ter mais clareza, e enquanto esperamos, devemos fazer o melhor que
podemos com aquilo que temos, estejamos onde estivermos.
Quando os nossos sonhos e desejos nos prometem felicidade, diverso e realizao, a curto e a
longo prazo, temos luz verde para atuar em relao a eles. No entanto, se s nos prometem
reconhecimento, status, ento cautela sugerida.
O que queres agora, e porqu? Qual a tua motivao?

Quais so 3 dos teus sonhos Porque desejas isto?
e desejos, hoje?
A quem ser til?
67
Segue os teus sonhos

Somente seguindo os teus sonhos poders dar ao mundo tudo o que tens para dar. H pessoas
que sempre beneficiaro das pessoas que insistem em perseguir o seu caminho. Poderia
Thomas Edison ter ajudado os mais necessitados como fez Madre Teresa? Poderia Albert
Einstein ter lutado a favor da reconciliao como fez Martin Luther King? Poderia Abraham
Lincoln ter construdo carros como fez Henry Ford? Cada um destes heris foi divinamente
egosta, fazendo o que mais queriam...e mesmo assim, muitos beneficiaram.
Quem mais beneficiar com os teus 3 desejos quando se concretizarem?

Quais so 3 dos teus desejos que prometem Quem mais beneficiaria se estes sonhos se
felicidade, alegria e realizao a curto e tornassem realidade?
longo prazo?
68
Dicas para te moveres pelo lado mais rpido da vida

1. S tu mesmo. No h uma nica resposta pergunta, o que deverias estar a fazer com
a tua vida. Sendo tu mesmo verdadeiro contigo mesmo automaticamente sers
guiado/a pelas tuas prprias inclinaes e impulsos naturais, perante os papis que te
deixam mais feliz em qualquer ponto da tua vida, portanto, enriquecendo o mundo ao
mximo
2. Lida com o que j tens no presente. Se no ests 100% seguro daquilo que deverias
estar a fazer na tua vida, d-te conta de que o lugar em que ests agora, qualquer que
seja, tem um significado e que existe uma razo para a estares. Afinal de contas, se
no estivesses nesse lugar, no estarias fazendo as perguntas e recebendo as
respostas que agora ests a fazer e a receber. Aceita a tua situao atual pelo que e,
durante todo o tempo que permaneas a, d o teu melhor e s feliz.
3. Persegue a diverso. Sintas tu que ests confuso ou certo, segue sempre a diverso.
Isto no significa que a vida deveria ser uma festa sem fim. Muitos dos melhores
divertimentos podem ser causados pela satisfao de ter feito um bom trabalho, de
ser um bom pai/me ou companheiro/a, ou fazer crescer um negocio ou um jardim.
Faz da diverso e realizao uma prioridade, entendendo que um pouco de trabalho
pode trazer a maior recompensa.
4. Comea. O que quer que decidas fazer, comea agora. Mesmo que no tenhas a
certeza daquilo que deverias estar a fazer com a tua vida, d pequenos passos, hoje,
em qualquer direo que faa ressonncia em ti. Age. Fazer alguma coisa sempre
melhor do que no fazer nada.
Aplica: Expressa-te
Est na hora de seguir o teu corao, teus sentidos internos, teus instintos e intuies, teus
sonhos e desejos! De hoje em diante, d-te conta de forma consciente, do que so estes
sentimentos e considera-os ao tomares decises na tua vida, tais como, com quem te associas,
onde aplicas os teus pontos fortes e talentos, e o que fazes no teu tempo livre. A tua vida a
tua oportunidade de seres quem s de forma nica, ento comea a express-lo.
69
Capitulo seis
F no Universo
Mgico
70
F
Tal como o piloto de avio, no necessita saber como est construdo o avio ou quais os
componentes que esto fazendo funcionar o motor para voar por todo o mundo, de igual
maneira, para viver em plena conscincia, tu no necessitas entender como o Universo
ajudar a que teus sonhos se manifestem. Como o piloto, apenas tens de saber que quando
fazes a tua parte, h algo que se encarrega de fazer do resto por ti.
A questo ento : Como podemos confiar em algo que no podemos compreender na sua
totalidade?
A resposta : Com F
Quer sejas ou no espiritual ou religioso , j tens usado a f na tua vida. Como sabes que
quando comeas a pronunciar uma frase, vais termin-la? Como sabes que quando te levantas
da cama de manh, no cairs para o cho? Como sabes que quando observas um cu limpo
noite, vers estrelas? Como sabes que quando abres um livro sers capaz de l-lo?
A F um elemento crucial para todo o sucesso. a maneira de explicamos o inexplicvel, de
confiamos no desconhecido e de acreditamos que Universo est a trabalhar a nosso favor e
no contra ns. No entanto embora lidemos com o inexplicvel, o desconhecido e o
Universo, isso no significa que a nossa f deva ser cega. De fato, ter uma f slida e de
confiana na vida, pode ser facilitado por duas coisas:
1. Experiencia
2. Compreenso
Experiencia
Neste livro de trabalho j viste muitos exemplos, atravs de exerccios, que revelam que as
tuas experiencias no passado, deliberadamente ou acidentalmente convocaram a magia da
vida. Percebendo isso, utiliza os teus anteriores sucessos sendo estes deliberados ou
acidentais, para instalar a f que necessitas para alcanar os teus sonhos atuais.
71
Para te ajudar, enumera novamente alguns dos teus anteriores sucessos que te ajudem no
futuro.
Enumera 3 sonhos que se tornaram realidade no passado. Podes utilizar os mesmos exemplos
que usaste nos exerccios anteriores.
1____________________________________________________________________________
2____________________________________________________________________________
3____________________________________________________________________________
Enumera 3 sonhos que tens para o futuro prximo ou distante:
1____________________________________________________________________________
2____________________________________________________________________________
3____________________________________________________________________________
72
Agora combina as duas listas numa nica de seis sucessos. Alterna, usando um de cada
lista, misturando assim os itens. Fala de todos como se j tivessem sido realizados.
1____________________________________________________________________________
2____________________________________________________________________________
3____________________________________________________________________________
4____________________________________________________________________________
5____________________________________________________________________________
6____________________________________________________________________________
Este processo de associar sonhos futuros com sucessos anteriores vai te ajudar a lembrar que
se foste bem sucedido anteriormente ento podes ser bem sucedido novamente; que quando
fazes a tua parte, o Universo far a Dele. E isto te ajudar a ter inspirao e f em tudo que
faas no futuro.
Para obter o mximo efeito, utiliza o teu prprio papel para copiar a lista dos 6 itens e fixa este
papel no espelho da tua casa de banho, no teu frigorifico, ou leva-lo sempre contigo. Lembrate frequentemente que podes obter tudo que quiseres, porque no ests sozinho/a!
73
Compreenso
Para compreender qualquer coisa necessrio ter inteligncia. Para se acostumar a uma nova
ideia necessrio simplesmente a sua repetio. E felizmente no existe nenhuma dificuldade
em compreender a vida ou em encontrar pessoas e professores que o faam.
Nas pginas deste livro de trabalho que vimos at agora, j falmos em todos os pontos
bsicos para viver em plena conscincia. Infelizmente, o resto do mundo continua a nos dizer
que a vida difcil, que pessoas so ms, e que estamos a ficar mais velhos, mais doentes e
mais fragilizados.
Para compensar estas ideias culturais e limitadas que nos levam para longe da verdade e para
realmente mergulhamos em ideias que nos do poder, que nos ajudam a compreender a vida
e a sua mecnica, precisamos de fazer o nosso melhor para manter o nosso pensamento
limpo. Fcil! Existem literalmente milhares de livros e filmes que podem nos ajudar.
Segue uma lista de materiais que podem ajudar-te. Esta lista apenas a ponta do icebergue,
portanto toma a iniciativa de encontrar mais matria que faa ressonncia contigo, na tua
biblioteca local, nas livrarias ou na internet.
Matria recomendada para ler, ver e escutar:

The Nature of Personal Reality (A Natureza de Realidade Pessoal), de Jane Roberts.
Como todos os livros de Seth (e todos so extraordinrios), este muito profundo e objetivo,
at um pouco complexo, mas Seth considerado por muitos como o avozinho de todos.
Discover the Power within You: A Guide to the Unexplored Depths within (Descobre o
Poder em ti: Um guia das profundidades inexploradas do teu interior), de Eric
Butterworth. Clareza impressionante. Extremamente inspirador! Muitas referncias bblicas e
crists embora explicadas sem a interpretao religiosa.
Siddhartha, de Herman Hesse. Sabedoria profunda numa histria intemporal, famoso em todo
o mundo.
The Game of Life and How to Play It (O jogo da vida e como jog-lo), de Florence
ScovelUShinn. Conselhos muito simples e poderosos. Escrito na dcada de 1920. Leitura fcil
Para qualquer idade.
Life and Teaching of the Masters of the Far East (Vida e Ensino dos Mestres do
Estremo Oriente) (seis volumes), de Baird T. Spalding. De dar a volta cabea! Os volumes 1 e
2 so inspiradores e aventureiros.
74
Illusions: The Adventures of a Reluctant Messiah (Iluses: As aventuras dum Messias
Relutante) e Jonathan Livingston Seagull (Ferno capelo Gaivota), ambos de Richard Bach.
Estimulantes, divertidos e fcies de ler. Estes dois livros constam nas listas de quase toda gente
pelas melhores razes.
Journeys Out of the Body (Viagens para Fora do Corpo), de Robert Monroe. O clssico sobre
experincias fora do corpo.
Life after Life: The Investigation of a Phenomenon - Survival of Bodily Death (A Vida
Depois da Vida: A Investigao de um Fenmeno - Sobreviver Morte Corporal), de Raymond
A. Moody Jr., e Elisabeth Kubler-Ross. O clssico sobre a vida depois da vida e sobre
experiencias dos quem estiveram a beira da morte.
Conversations with God: An Uncommon Dialogue (Conversas com Deus: Um Dilogo
Pouco Comum), de Neale Donald Walsch. Cada um dos livros nesta srie extremamente
impressionante. Tambm so muito fceis e divertidos de ler.
Emmanuels Book: A Manual for Living Comfortably in the Cosmosl (O Livro de Emmanuel:
Um Manual para Viver Confortavelmente no Cosmos), de Pat Rodegast e Judith Stanton. Toda
a srie de livros de Emmanuel oferece delicadas, embora poderosas, lembranas de quanto
anglicos todos somos. Maravilhoso.
Ramtha: The White Book (Ramtha: O Livro Branco), de Ramtha. Muito amigvel, poderoso e
inspirador. Outro livro de leitura fcil e um dos mais poderosos de todos os ttulos aqui
listados.
The Prophet (O Profeta), de Kahlil Gibran. Compreenso sobre as verdades mais bsicas da
vida. Outro bestseller internacional e eterno.
The Science of Getting Rich (A Cincia de Enriquecer), de Wallace D. Wattle. Se alguma vez
pensaste que gostarias de ser rico, ficarias encantado com este livro. Uma perspetiva
verdadeiramente nica e encorajadora.
Atlas Shrugged (A Revolta de Atlas) e Fountainhead (O manancial), ambos por Ayn Rand.
Embora Ayn Rand ser agnstica/ateu, seus livros so extremamente espirituais em virtude de
que ela considerava a si prpria uma adoradora dos homens, e ela deleitava-se na gloria da
vida e na nossa capacidade de ter domnio sobre toda a vida. Suas novelas picas so
fascinantes, romnticas e profundamente filosficas.
The Secret (O Segredo) (DVD e livro), de Rhonda Byrne. Um documentrio excecional sobre a
Lei de Atrao. tanto inspirador como iluminador.
75
O Universo mgico (Deus, um Poder Superior, A Inteligncia Divina)

Se bem h muitas coisas acerca do nosso Poder Superior e da nossa realidade que no
podemos saber devido as nossas perspetivas to limitadas e mundanas, o que podemos
deduzir suficiente para encontrar sentido no nosso mundo e para viver em plena conscincia.
Para perceber o que isto significa, analisemos algumas crenas e pontos de vista que
prevalecem acerca de Deus, para ver onde agora te encontras e para veres como poderias
comear a refinar o teu ponto de vista.
Baseando-te naquilo que sempre ouviste e sentiste, coloca um circulo volta das
qualidades que atribuis a Deus:
Amoroso
Zangado
Alegre
Temperamental
Ocupado
Complexo
Decepcionado
Julgador
Vingativo
Engraado
Disponvel
Simples
Brincalho
Bondoso
Compassivo
Masculino
Brilhante
Triste
Srio
Justo
Gentil
Feminino
Manhoso
Amigvel
Agora considera o que seria se:

Deus fosse tudo o que bom da lista anterior, mas nada do que mau?
Toda aquela beleza e bondade estava viva dentro de ti, agora mesmo?
Isso significaria...
Deus quer apenas o que bom para ti.
Todas as coisas so possveis, sem importar onde tens estado na tua vida.
Ests sempre perdoado, mesmo antes de pedires.
Podes obter tudo de que sonhes.
s puro Deus.
O teu poder provm dos teus pensamentos.
S AMADO tal como s.
76
Em que acreditar?
A mxima responsabilidade de todo o Ser Humano pensar por si mesmo. Quando nos
perguntamos sobre a vida, a realidade e Deus, damo-nos conta que temos respostas
poderosas e lindas.
agora que podemos comear a conectar alguns pontos, o que em troca, nos trar muita
clareza.
Pergunta 1: No comeo, antes de existir o tempo e o espao ( ambos provados serem
relativos ou ilusrios, por Albert Einstein), o que existia?
Resposta 1: Mesmo que esta resposta possa parecer impossvel de contestar,
estars, provavelmente, de acordo, que antes de existir tempo e espao,
deveria ter existido Deus, um poder superior, Inteligncia
divina/Conscincia/pensamento. Certo?
Pergunta 2:
Ok, com a resposta 1 em mente, se no havia seno
inteligncia/Conscincia/Pensamento, e agora existem planetas e pessoas, de que so feitos?
Resposta 2: Fcil, tudo deve ter vindo da inteligncia/conscincia/pensamento,
incluindo planetas e pessoas. E isto leva-nos de volta ao facto de que tudo
feito de pensamentos; os pensamentos concretizam-se!
Pergunta 3: Novamente, com a resposta 1 em mente, se no comeo no havia seno Deus
ou um Poder Superior, e agora existem planetas e pessoas, de que so feitos?
Resposta 3: Sim! Podemos de igual forma dizer que tudo deve ser feito de Deus
ou um Poder Superior! O que mais h? Como pode algo ser menos que
Deus ou no-Deus? De que seria feito? Se um dia s houve Deus,
ento, s poderia haver Deus incluindo todos ns!
Ao conectar apenas alguns pontos, podemos tomar conscincia de que o Universo nosso
aliado. De maneira que, te apoia, te anima e te ama ao longo de todos os passos da tua vida.
Deseja a tua felicidade e realizao, e sem duvida, as cartas lanadas so a teu favor. Tu s do
Universo, puro Universo tu prprio, por isso, como se todos os elementos estivessem aqui
para ti, tuas intenes e propsitos; s tu quem os coloca aqui! E o maior dos teus intentos
prosperar!
77
Aplica: A prtica leva perfeio

O Universo apenas uma metfora para do teu Eu Superior; no h Ser que exista fora de ti.
Deus vive em ti AGORA, e o teu poder vem da tua capacidade de escolher os teus
pensamentos.
Ns no podemos sequer falar e andar sem o Universo, e mesmo assim, geralmente pensamos
que nosso trabalho estar saudveis, bem economicamente, encontrar paz e harmonia,
manipulando as horas dos nossos dias. De hoje em diante, deixa que haja espao na tua vida
para a magia. Tem f de que no ests s. Quando queres mudana, simplesmente faz a tua
parte, visualiza e age com pequenos passos, e entrega as partes difceis a Deus, tendo f.
Pratica...pratica...pratica...
Nos prximos dias, pratica:
1. V e imagina Deus como amigo, guia, guardio no oculto, que sempre est ao teu
lado. Pensa constantemente em termos de gratido e apreo, por tudo o que j tens, e
por tudo o que j s.
2. Confia em Deus ( O Universo): Espera o inesperado.
3. Sabendo que no desconhecido invisvel, O Universo trabalha sempre a teu
favor...amando-te medida que milagrosamente atrai as circunstncias,
acontecimentos e pessoas novas e incrveis para a tua vida em resposta aos teus
pensamentos e aes.
4. Encontra formas de te enriqueceres, seja atravs de livros, filmes ou udios. Comea a
colecionar o teu prprio material de recursos. Imerge-te na verdade
78
Capitulo Sete:
O Sentido da
vida
79
O nosso propsito
Porque pensas que estamos aqui, na terra, no espao e no tempo?
1. _______________________________________________________________________
2. _______________________________________________________________________
3. _______________________________________________________________________
A vida feita de muitas aventuras, cada uma seguindo a mesma sucesso de experiencias:
Desejo -> Viagem -> Desafios -> Aprendizagem -> Felicidade -> Desejo
Desafios -> Aprendizagem ->
-> Viagem ->
Felicidade -> Desejo -> Viagem ->
Desafios -> Aprendizagem -> Felicidade
1.
2.
3.
4.
5.
DESEJO de mudana. Querer algo que no temos no momento.

A viagem comea quando buscamos o que queremos.
Inesperados desafios surgem, gerando aprendizagem e sabedoria.
Encontramos o xito, a paz e a felicidade.
Um novo desejo emerge e a sequencia anterior, repete-se.
80
No fim de cada aventura surge o conhecimento e a sabedoria, e o processo repete-se ao longo
das nossas vidas. Simplificada, a sequencia ser assim:
Aventura
->
Aprendizagem
->
Aventura -> Aprendizagem -> Aventura ->
Aventura ->
Aprendizagem -> Aventura -> Aprendizagem -> Aventura ->
Aprendizagem -> Aventura -> Aprendizagem ->
E ento teremos o significado da vida:
Viv-la!
E o teu propsito
Seguir o teu corao!

Aprender, crescer, e tornar-se mais, aventura
aps aventura aps aventura
81
Aprendizagem
As lies da vida so infinitas e a aprendizagem nunca acaba. Estamos todos em pontos
distintos da nossa viagem, aprendendo tudo, desde a pacincia at a amarmo-nos a ns
mesmos, desde a perseverana ambio, , poder at fora, expresso at timidez, desde
a sobriedade at disciplina e muito mais.
E acerca de ti, pessoalmente? Porque pensas que ests aqui? Quais crs que sejam as
principais lies da tua vida neste momento? O que ests prestes a aprender AGORA nesta
etapa da tua vida?
1. _______________________________________________________________________
2. _______________________________________________________________________
3. _______________________________________________________________________
Talvez as tuas respostas anteriores, com as aventuras que a tua vida est a criar...
Sejam as razes pelas quais ests aqui agora!

Superars estes desafios. A Divindade canta em cada uma das tuas clulas. s maior do que
aquilo que est perante ti, apesar de ainda no o teres descoberto ( que s a razo pela qual o
desafio se te apresentou, para te demonstrar a tua grandeza).
Os desafios e como aprender as suas lies

Os desafios no so maldioes, so presentes. No os vejas como fraquezas mas como
convites ao nosso crescimento, a sermos maiores do que aquilo que acreditmos ser.
Vimos no capitulo 3 como os nossos desafios nos tornam maiores, e importante entender
que a nica forma da vida ser uma verdadeira aventura tendo desafios! No existir a
sensao de aventura se tudo te fosse entregue numa bandeja de prata, e mal te ds conta
disso, ser-te- mais facil enfrentar os teus desafios.
A Aventura da vida ser possvel apenas

se tiveres desafios ocasionais.
Sempre haver desafios. No entanto, por mais dolorosos que sejam, nenhum
maior que ns. Tudo pode ser superado. Nem sequer necessitamos de ver
quais so os presentes que os desafios nos trazem, para recebe-los basta saber
que existem. Cada desafio uma promessa de aprendizagem, e finalmente,
de sabedoria. As nossa vidas tm o potencial de realizar as nossas esperanas e sonhos
maiores, e nenhum obstculo que enfrentemos insupervel.
82
Aventura
Porque que algumas pessoas tm sucesso?
Pensa nas obras de arte criadas pelo artista Van Gogh ou pelo msico Beethoven, e pensa nos
legados e na diferena feita por pessoas como Abraham Lincoln ou Mahatma Gandhi. E a
Oprah e o seu imprio que tocou milhes de pessoas com esperana e compreenso? Onde
pensas que estas pessoas foram buscar o seu material? Como crs que desenvolveram as
suas artes? Porque achas que tiveram esta ascenso at as estrelas nas suas respectivos
reas de atuao?
Quais achas que so as 3 principais razes pelas quais certas pessoas chegaram grandeza,
quer seja em sua casa, no amor, ou l fora no mundo?
1. _______________________________________________________________________
2. _______________________________________________________________________
3. _______________________________________________________________________
Se bem que existem muitas razes importantes pelas quais as pessoas atingem o sucesso, o
denominador comum, envolve sempre, Viso, crena e ao. As pessoas que atingiram o
sucesso, so prova para todos ns, de que podemos fazer o mesmo. Afinal, as pessoas de
sucesso so diferentes de ti? Elas so iguais a ti, fisicamente falando; Apenas os seus
pensamentos, crenas e comportamentos so diferentes, e j falamos de como fcil comear
gradualmente a fazer mudanas em cada um deles.
83
Pede um desejo
Se pudesses pedir um desejo, qualquer um, sem importar o que desejes, e ele se realizasse?
Que pedirias? Dinheiro, amor, sade, mudar o mundo, mudar
o passado, mais desejos? Pensa nisto por um momento e escreve
a tua resposta de seguida:
( a tua resposta vai ser discutida com o teu professor)
O facto de estares aqui, vivo, no tempo e no espao, somente pode ser porque s
incondicionalmente amado, a um nvel inimaginvel pelo Universo inteiro ou Deus. O que
quer que queiras, podes t-lo. O teu passado no importa, a cor da tua pele no importa, a tua
idade e graus de educao, no importam. A nica coisa que est entre a vida que tens agora e
aquela que queres ter (a vida com que sempre sonhaste), so os teus pensamentos, palavras e
aes que tiveres/tomares, a partir de hoje.
Tu Hoje + Novos Pensamentos + Novas Palavras + Novas Aes =
Tu
Amanh!
84
O Sentido da vida
...
Viv-la
Teu nome foi sussurrado

Antes de teres nascido,
E entre a neblina
A tua imagem tomou forma.
O esprito da vida
Comeou a sua busca
Para aprender de si mesmo
Atravs da prova final:
Um ser de Luz
Libertado na criao
Para dominar a oferta
Da imaginao...
Aplica: Avana
Em que gostarias de ter sucesso, nos dias, semanas, e anos vindouros?
1. _______________________________________________________________________
2. _______________________________________________________________________
3. _______________________________________________________________________
Usando este manual e tudo o que nele foi partilhado, avana! Vai atrs! Est dentro de ti. J
tens tudo o que necessitas para seres a pessoa dos teus sonhos, vivendo a vida dos teus
sonhos.
Tal como partilhamos no inicio deste manual, criar a mudana no algo que acontea de um
dia para o outro. S paciente. No te aflijas. Ama-te. Ama os outros. Agarra-te tua viso. Faz
alguma coisa a respeito dela todos os dias...e prepara-te para seres Surpreendido!
85
S ADORADO!
86
As minhas notas * Infinitas Possibilidades*
87
88
89
90
91
92
93
se queres felicidade por uma hora, faz uma

sesta. Se queres felicidade por um dia, vai
pescar. Se queres felicidade por um ano, herda
uma fortuna. Se queres felicidade para toda a
vida, ajuda algum.
Provrbio Chins
Esta publicao foi produzida e criada por TUT Enterprises Inc. Somos uma organizao de
treinamento que fomentou uma rede de professores, facilitadores, coaches, amigos e
mentores de todos os caminhos da vida que providenciam um programa espiritual, no
religioso, queles que querem aprender a viver em conscincia, deliberadamente.
Acreditamos que todos so especiais, que toda a vida tem sentido, e que estamos todos aqui
para aprender que os sonhos realmente se realizam. Tambm acreditamos que Os
Pensamentos Concretizam-se, e que a imaginao o presente que pode trazer amor, sade,
abundancia e felicidade s nossas vidas.
94

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A ARTE DE MUDAR A TUA VIDA

Um caderno de trabalho para acompanhar o livro:

Objectivo do caderno de trabalho

Copyright 2012 by TUT Enterprises Inc.

Escrito por Mike Dooley.

Verso editada em Portugal.

5. Instintos e intuies, sonhos e desejos

Desejo-te toda a felicidade e Sucesso

a vida mgica, que tu tens um poder

Estamos programados para prosperar, no para sobreviver

Agora compara o que te disseram com estas verdades:

1) Ser que fala sobre a beleza da vida?

Teus pensamentos criam a tua vida

Coisas (Experincias de Vida)

Se pensas em coisas materiais, teus pensamentos convertem-se nessas coisas materiais. E se

s o criador do teu prprio destino e da tua prpria sorte.

Duas perguntas habituais acerca do tema Os pensamentos concretizam-se:

O que j criaste? O que ests a criar? O que irs criar?

Os teus pensamentos passados

Em relao aos amigos:

Em relao aos estudos:

Os teus pensamentos atuais

Em relao aos amigos (divertidos, Dominados pelo amor ou pelo medo?

Em relao aos estudos (difceis, fceis, teis, Positivos ou negativos?

Em relao ao trabalho (criativo, aborrecido, Fortalecedores ou limitantes?

Sobre as relaes (excitantes, cansativas, Dominadas pelo amor ou pelo medo?

Em relao ao dinheiro (uma bno, uma Positivos ou negativos?

Como lidar com a negatividade

Uma advertncia sobre a manipulao de outros

Quando tiveres pensamentos acerca de uma pessoa especifica, tenta o seguinte:

Ter Novos Pensamentos

Em relao aos estudos (A aprendizagem e a concentrao so fceis para mim e gosto do

Em relao ao trabalho (Sou feliz e sou apreciado/a no trabalho):

Sobre as relaes (a pessoa certa j est na minha vida, amamo-nos e respeitamo-nos):

Visualizao entre os atletas

Grupo1 100% de treino fsico

Quem achas que teve melhor desempenho?

O Grupo 4! Com 75% do seu tempo dedicado visualizao,

Teve o melhor resultado!

6 Guias para a visualizao

Leva a visualizao to a srio como lavar os teus dentes, planeia

antecipadamente quando e onde a fars, respondendo a estas perguntas:

Quando a fars? Logo pela manh, antes de

Onde a fars? Na tua secretaria, l fora, no duche, etc...?

O que irs visualizar?

Exerccio adicional Imagina os detalhes e sente as emoes

Emoo puro poder

, e quando combinada com visualizao, faz com que as coisas

se manifestem mais rapidamente.

Aplica: Pratica a visualizao

Para gerar a mudana, esta deve vir de dentro

O que pensas sobre o seguinte?

onde precisas ir primeiro

para iniciar a mudana.

Crenas Pensamentos Coisas (experincias de vida)

O mais curioso sobre as crenas

Porque normalmente as pessoas no veem a ligao entre as suas crenas, os seus

Descobrindo as tuas crenas

Pensamentos/ palavras/ Aes

Instalando novas e poderosas crenas

Gradualmente, aps semanas, ou mesmo meses escolhendo novos pensamentos, palavras, e

3 passos para instalar novas crenas