Inteligencia emocional

https://www.youtube.com/watch?v=KHR5vuU85Lc
https://onedrive.live.com/view.aspx?
cid=69c1594c8a6d221d&page=view&resid=69C1594C8A6D221D!
2002&parId=69C1594C8A6D221D!2001&app=Word

Ttulo: "Venga, que t vales!"

(MOTIVACIN)
Objetivos: 1. Comprobar cmo influye el refuerzo y la motivacin en clase

2. Demostrar el "Efecto Pigmalin"

Tiempo estimado: Alrededor de unos venticinco minutos.

Desarrollo de la actividad: Se va a trabajar con un grupo de veinte

alumnos/as.

Materiales y recursos: Necesitamos folios, bolgrafos o lpices, diez monedas

y una cartulina con un crculo pintado y una clase amplia para trabajar de
manera positiva.

Procedimiento: Dos alumnos/as voluntarios/as deben salir del aula. Se divide

el resto en dos subgrupos, cada uno de ellos recibe diferentes instrucciones.
As...
El subgrupo 1 tiene que animar cuanto pueda al/a la primer/a voluntario/a que
entre en el aula, y, por el contrario, se tiene que mostrar totalmente neutro y
observar la actitud del/de la segundo/a
El subgrupo 2 tiene que ser neutro y observar al/a la primer/a voluntario/a, y
desanimar todo lo que pueda al /a la segundo/a.

Una vez dadas las instrucciones, se pide al/a la primer/a voluntario/a que
entre en el aula y se le dan las siguientes instrucciones: "Tienes que lanzar e
intentar introducir diez monedas, en un crculo, pintado en una cartulina
situada en el suelo". (Se le dir lo mismo al/a la segundo/a).

La cartulina se encontrar a una distancia de unos cuatro o cinco pasos de la

persona que lanza. Mientras, cada subgrupo deber seguir las instrucciones
preasignadas.

Comentario: Es una actividad motivante, despus de la misma lo que haremos

es analizar, en gran grupo, lo que ha ocurrido en la actividad; cmo se han
sentido los voluntarios, al ser animados o abucheados por los subgrupos. Qu
sentimiento les han surgido.

Se har hincapi en cmo ha influido el refuerzo en el rendimiento de sus

lanzadores, de tal forma que es esperable que aquel/la alumno/a que ha sido
reforzado/a, es decir, animado/a por sus compaeros/asnconsiga mejores
resultados.

Es una buena actividad para tratar la temtica de las expectativas de yo

como profesor con respecto a mis alumnos/as y el efecto Pigmalin.

Frace celebre
"Uno aprende a travs del corazn, no a travs de los ojos o del intelecto"
Mark Twain.

Como mejorar la inteligencia emocional

Para mejorar nuestra inteligencia emocional, tendramos que:
1.- Conocer nuestras emociones. Hay que pensar sobre ello lo ms
objetivamente posible, plantendonos cuestiones como: Cmo reacciono
cuando recibo una crtica? Y cuando las cosas no salen como espero? Cmo
acepto los elogios?...
2.- Reflexionar sobre las consecuencias de dichas emociones: Cmo se

puede solucionar un conflicto? Cmo evitar sentirme mal por una

contrariedad? Qu consigo cuando exploto por un enfado? La inteligencia
emocional nos hara postponer una conversacin hasta que nos encontremos
ms calmados, para evitar que exploten las emociones y no se racionalicen.
3.- La paciencia y la perseverancia son dos cualidades que aumentan la
inteligencia emocional. Quererlo todo aqu y ahora o no querer trabajar para
conseguir las cosas, nos impiden el xito tanto social como laboral o personal.
4.- Trabajar la empata. Es una de las cualidades que destacan en la
inteligencia emocional y que favorece el xito en las relaciones humanas. Hay
que ser capaz de ponerse en el lugar del otro para poder estudiar todos los
puntos de vista. La empata nos evitar juzgar a la ligera y nos ayudar a
controlar nuestras propias emociones.
5.- Ser capaz de adaptarnos a diferentes situaciones y personas. No
todos somos iguales y la cooperacin y la solucin de conflictos mejora cuando
somos capaces de entender y aceptar diferentes personalidades (lo que no
quiere decir que seamos amigos de todos o que todas las personas nos
gusten).
6.- Entender que tambin la inteligencia emocional permite controlar las
emociones de los dems. Cuando estamos frente a una persona muy
enfadada, es ms probable controlar su ira si mantenemos la calma o incluso
ponemos distancia durante un tiempo que si tambin nos dejamos llevar por la
ira o el enfado. Tambin podemos ayudar a los dems a racionalizar sus
emociones fomentando la reflexin acerca de que los pensamientos generan
emociones y, muchas veces, basta con mejorar aquellos para que las
emociones sean ms positivas.

Videode finalizacin de
presentacin
https://www.youtube.com/watch?
v=uYHrhQRgjDw

Las Emociones pueden regularse?

Regular las respuestas emocionales se puede aprender. Al mismo tiempo es un signo de
maduracin y de inteligencia. En la primera infancia, habitualmente no regulamos nuestra
respuesta emocional, simplemente la expresamos o explota. Socialmente se acepta y se
perdona este tipo de "sinceridad" en las respuestas emocionales de los nios y las nias
pequeas. Y a medida que se van haciendo mayores, el ndice de tolerancia ante esta
inmediatez en las respuestas va disminuyendo hasta llegar a la madurez, cuando socialmente
se exigen la regulacin emocional. Con su aprendizaje conseguimos equilibrar dos fuerzas
opuestas. Por un lado, la necesidad biolgica de la respuesta emocional, y por el otro, la
necesidad de respetar determinadas normas de convivencia. La alternativa que se propone es
que existen emociones como consecuencia de la respuesta de la persona ante una situacin

Conciencia emocional. Conocer las emociones propias y las de los dems.

Regulacin de las emociones. Responder de manera apropiada cuando alguien
experimenta alguna emocin. Es importante no confundirla con la represin.
Autonoma emocional. Que los estmulos externos no afecten de manera drstica
a la persona. Ser sensibles pero con cierto autoblindaje.
Habilidades socioemocionales. Ser capaces de construir redes sociales.
Competencias para la vida y el bienestar. Favorecen una sana convivencia social y
personal.
Las competencias descritas anteriormente se pueden transmitir a travs de la educacin
emocional, educar implica intencionalidad, construir estrategias, lneas de accin que lleguen
a las aulas de los estudiantes.
Bisquerra seala que la educacin emocional es un proceso que se da de manera continua y
de forma permanente,44 esto significa que en cualquier nivel de estudios se puede brindar
educacin emocional y dicha educacin tendr variaciones dependiendo del tipo de
estudiante, ya que las necesidades de un nio son totalmente diferente de las de un
adolescente.

La emergencia del neocrtex produjo un sinnmero de

combinaciones insospechadas y de gran sofisticacin en el plano
emocional, pues su interaccin con el sistema lmbico nos
permiti ampliar nuestro abanico de reacciones ante los
estmulos emocionales y as, por ejemplo, ante el temor, que
lleva a los dems animales a huir o a defenderse, los seres
humanos podemos optar por llamar a la polica, realizar una
sesin de meditacin trascendental o sentarnos a ver una
comedia ligera. Asimismo, con el neocrtex emergi en nosotros
la capacidad de tener sentimientos sobre nuestros sentimientos,
inducir emociones o inhibir las pasiones.
Orgullosos de nuestra capacidad para controlar nuestras
emociones, hemos cado en la trampa de creer que nuestra
racionalidad prima sobre nuestros sentimientos y que a ella
podemos atribuirle la causa de todos nuestros actos. Pero, a
diferencia de lo que pensamos, son muchos los asuntos
emocionales que siguen regidos por el sistema lmbico y nuestro
cerebro toma decisiones continuamente sin siquiera consultarlas
con los lbulos frontales y dems zonas analticas de nuestro
cerebro pensante. Recuerde, simplemente, la ltima vez en que
perdi usted el control y explot ante alguien, diciendo cosas
que jams dira.
Los estudios neurolgicos han encontrado que la primera regin
cerebral por la que pasan las seales sensoriales procedentes de
los ojos o de los odos es el tlamo, que se encarga de distribuir
los mensajes a las otras regiones de procesamiento cerebral.
Desde all, las seales son dirigidas al neocrtex, donde la
informacin es ponderada mediante diferentes niveles de

circuitos cerebrales, para tener una nocin completa de lo que

ocurre y finalmente emitir una respuesta adaptada a la
situacin. El neocrtex registra y analiza la situacin y acude a
los lbulos prefrontales para comprender y organizar los
estmulos, en orden a ofrecer una respuesta analtica y
proporcionada, enviando luego las seales al sistema lmbico
para que produzca e irradie las respuestas hormonales al resto
del cuerpo

1. Un alta IE implica tener facilidad para tomar conciencia de nuestras

emociones, comprender los sentimientos de los dems, tolerar las
presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo, acentuar nuestra
capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud emptica y social, lo
cual nos brindar ms posibilidades de desarrollo personal.
Las personas que poseen una elevada IE suelen ser socialmente equilibradas,
extravertidas, alegres, poco predispuestas a la timidez y a darle vueltas a sus
preocupaciones. Demuestran estar dotadas de una notable capacidad para
comprometerse con las causas y las personas, suelen adoptar responsabilidades,
mantienen una visin tica de la vida, son afables y cariosas en sus relaciones.
Su vida emocional es rica y apropiada, se sienten a gusto consigo mismas, con
sus semejantes y con el entorno social en el que viven, adems tienen visin
positiva de ellas mismas y superan mucho antes y mejor los reveses de la vida.