Beneficios de beber bicarbonato de sodio

abril 19, 2015por Vida

Conoce todos los beneficios de beber bicarbonato de sodio y ms de 25
usos que puedes darle a esta sal blanca, conocida como bicarbonato sdico.
Sin dudas un aliado de la salud y de la limpieza que puedes adoptar
fcilmente para hacer tu vida ms fcil y saludable.
Beber bicarbonato de sodio puede mejorar la salud general del cuerpo,
manteniendo los niveles de pH adecuados. Puede tratar problemas de salud
especficos, tales como enfermedades del estmago, clculos renales, gota,
infecciones del tracto urinario, refriados y gripe. Incluso se aumenta el
rendimiento atltico.

Beber bicarbonato de sodio disuelto en agua, ha sido utilizado para aliviar

signos y sntomas de la artritis, indigestin, acidez estomacal, e infecciones,
entre otras enfermedades. El bicarbonato de sodio, que se consume en
porciones moderadas y en el momento adecuado, ayuda a lograr la
bioqumica corporal saludable.

Beneficios de beber bicarbonato de sodio

El bicarbonato sdico no solo sirve para la cocina; beber agua de sodio
peridicamente durante todo el da puede mejorar tu salud. El agua de
bicarbonato de sodio funciona como un anticido y antisptico, lo que ayuda
a aliviar el estmago y problemas digestivos. Adems, puede aumentar la
alcalinidad del cuerpo y potencialmente combatir algunas enfermedades.

Beber bicarbonato de sodio es anticido

El bicarbonato de sodio es ms comnmente conocido como un anticido, lo
que significa que neutraliza el cido, particularmente en el estmago. La
enfermedad de reflujo cido, a menudo llamado ardor de estmago, tiene
numerosas causas. El cido estomacal salpica fuera del estmago hacia el
esfago y en ocasiones puede llegar tan lejos como la parte posterior de la
garganta.

Beber agua con bicarbonato de sodio mezclado, ayuda a neutralizar el cido

clorhdrico del estmago, lo que elimina el problema de la acidez estomacal.
Al mismo tiempo, la efervescencia que se produce cuando el bicarbonato de
sodio se combina con agua, alienta eructos, lo que ayuda a aliviar la
hinchazn y gas.

Antisptico

Las propiedades antispticas suaves del bicarbonato matan ciertos tipos de

parsitos, hongos y moho. Debido a esto, la aplicacin de bicarbonato de
sodio en el cepillo de dientes desinfecta el cepillo y limpia los dientes. Hacer
grgaras con agua de bicarbonato de sodio tambin puede ayudar a
minimizar los sntomas de dolor de garganta o tos persistente.
Beber bicarbonato de sodio proporciona alcalinidad
Otro beneficio de bicarbonato de sodio es su capacidad para promover un
mayor equilibrio de pH alcalino en el cuerpo. La alcalinidad es lo inverso de
la acidez. La acidez es necesaria para la digestin eficaz de los alimentos,
pero un PH alcalino general en tu cuerpo se considera ms saludable, ya
que muchas enfermedades se desarrollan en un ambiente cido.

Enfermedades de naturaleza degenerativa, como la osteoporosis, la artritis

y el cncer, se han asociado con un nivel crnicamente elevado acidez en el
cuerpo. El bajo costo del bicarbonato de sodio en combinacin con sus
potenciales beneficios para la salud hacen del rgimen de beber agua de
bicarbonato de sodio, un cambio en la dieta que vale el mrito.

Adems de los beneficios mencionados anteriormente, el bicarbonato de

sodio es increblemente verstil para ayudar a prevenir los clculos renales,
gota, e infecciones del tracto urinario. El bicarbonato de sodio tambin se ha
relacionado con un mejor rendimiento en los atletas serios.
Beber bicarbonato de sodio para clculos renales
Los riones son vulnerables a la orina cida. Cuando se altera el equilibrio
inico, afecciones renales graves en ltima instancia, pueden resultar. La
orina cida puede dar lugar a la formacin de clculos renales. Cuando esto
ocurre, el tratamiento con agua de bicarbonato de sodio puede restaurar un
equilibrio inico saludable y desalentar la formacin de clculos renales

Agua de bicarbonato de sodio para la gota

Este es un tipo de inflamacin de las articulaciones que ocurre cuando el
cido rico se acumula en la orina, la sangre y los tejidos. Debido a que el
agua de bicarbonato de sodio puede equilibrar el nivel de pH del cuerpo,
algunos expertos en salud recomiendan bicarbonato de sodio para combatir
la formacin de cido rico.

Cura infecciones del tracto urinario con agua de bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio tambin puede ayudar a las personas con
infecciones del tracto urinario. Beber bicarbonato de sodio mezclado con
agua puede ayudar al cuerpo a superar la infeccin al reducir el cido en la
orina. Para experimentar an mayor alivio, beber mucha agua y jugo de
arndano tambin.

Beber bicarbonato de sodio mejora el rendimiento deportivo

El ejercicio extenuante conduce a la acumulacin de cido lctico con dolor
muscular y fatiga asociados. Entre ms tiempo un atleta puede retrasar la
acumulacin de cido lctico, mejor es su actuacin, especialmente en
deportes que requieren resistencia y velocidad. El consumo de agua de
bicarbonato de sodio logra esto para los atletas de lite.

Formas de tomar bicarbonato de sodio para la salud

Para el pH del cuerpo
Para saber el pH de tu cuerpo, compra en tu farmacia local tiras que
registran el pH y mide la orina y la saliva.

A primera hora de la maana, la medida ideal de pH de la saliva, sera estar

entre 7.0 y 7.4 antes de beber cualquier cosa. Se espera a que tu orina sea
ligeramente ms cida en la maana, ya que tu cuerpo ha estado limpiando
los cidos de tu cuerpo toda la noche. Una lectura de pH de la orina por la
maana, debe estar entre 6,0 y 7,0, y debera aumentar ligeramente
durante el da. Toma estas lecturas por unos das, y dale seguimiento a tus
resultados. Si tus niveles de pH son sistemticamente inferiores a esta, se
puede utilizar un rgimen con agua de bicarbonato de sodio para llevarte a
niveles saludables.

Si tu promedio es bajo o en el intervalo cido, beber un vaso de agua con

una media cucharadita de bicarbonato de sodio disuelto en ella dos veces
por da. Necesitas tener los cidos en el estmago para digerir los
alimentos, as que tomar bicarbonato de sodio slo entre comidas. Contina
controlando tu pH. Si sigue siendo bajo, beber esta mezcla hasta cuatro
veces al da segn sea necesario para mejorar tu pH. Una vez que tu pH se
ha normalizado, comer ms verduras y menos alimentos cidos y deberas
ser capaz de mantener los beneficios.
Para el resfriado o la gripe
El bicarbonato de sodio se ha demostrado que reduce la duracin de la gripe
y con frecuencia la eliminacin de los sntomas en 36 horas. Los expertos
recomiendan el siguiente esquema de dosificacin.

Da 1 Toma dosis de bicarbonato de sodio en un vaso de agua seis dosis

en total cada dos horas entre cada una.
Da 2 Toma dosis de bicarbonato de sodio en un vaso de agua cuatro
dosis en total cada dos horas entre cada una.
Da 3 Toma dos dosis de bicarbonato de sodio en un vaso de agua una por
la maana y una por la tarde, y despus slo una vez cada maana hasta
que los sntomas del resfriado se han ido.

Las dosis equivalen a 1/4 a 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio en un

vaso con agua.

Para atletas
La ciencia est demostrando lo que los atletas han sabido por aos: que el
bicarbonato de sodio puede aumentar el rendimiento deportivo. El
bicarbonato de sodio parece funcionar mejor para mejorar la resistencia y la
velocidad.
l bicarbonato de sodio parece reducir la acidez producida en los msculos
durante la prctica de deportes como correr o nadar.

El bicarbonato de sodio ayuda a que el cuerpo procese el cido lctico que

es responsable de la sensacin de ardor producido en los msculos durante
el ejercicio duro. Solamente los atletas de lite son propensas a notar los
beneficios, sin embargo, desde que bebo afeita bicarbonato de sodio slo
segundos, no minutos, frente a las velocidades de carrera.

Para la alcalinidad del cuerpo

Todos los alimentos son cidos o alcalinos. Los alimentos ms altamente
cidos son los refrescos, alimentos procesados, la carne, el azcar y la
harina blanca. La acidez del cuerpo crnica se ha asociado con
enfermedades degenerativas tales como la osteoporosis, artritis y el cncer.
Infrmate sobre qu alimentos son alcalinos y cules son cidos, y trata de
hacer al menos el 60% de tu dieta alimentos alcalinos. Encuentra algunos
alimentos alcalinos favoritos y hacerlos parte constante de tu dieta.

Utiliza las tiras de prueba para determinar los niveles de pH de tu cuerpo. Si

ests en el lado cido, pruebe el rgimen descrito anteriormente para
restaurar un equilibrio saludable. Pero debes considerar que es mucho mejor
combinar este rgimen con alimentacin sana. No es coherente querer
subsanar los problemas de pH cido en el cuerpo, solamente bebiendo
bicarbonato de sodio, puesto que este rgimen es ms un rgimen de
apoyo. Para mejor entendimiento leer los siguientes consejos:
Consejos para beber agua de bicarbonato de sodio
1. El bicarbonato de sodio es alto en sodio. No es seguro en altas dosis y
no se debe utilizar durante largos perodos de tiempo.
2. Los individuos que tienen edema o presin arterial alta no deben usar
el bicarbonato de sodio o deben hacerlo bajo supervisin de un
especialista.
3. El bicarbonato de sodio debe ser considerado peligroso para las
madres lactantes y mujeres embarazadas a menos que sea
aconsejado por sus mdicos.

4. Los posibles efectos secundarios de beber bicarbonato de sodio en

agua incluyen calambres del estmago y el aumento de sed.
5. Ponte en contacto con tu mdico si experimentas hinchazn de los
pies, debilidad, respiracin lenta, o nuseas.
6. Nunca tomar polvo de hornear; es una sustancia completamente
diferente que el bicarbonato de sodio. Los ingredientes de la levadura
en polvo pueden daar tu cuerpo.
7. Evita beber cualquier cosa con bicarbonato de sodio si estas en una
dieta con restriccin de sodio o si tienes presin arterial alta, a menos
que te lo indique tu mdico.
8. Si ests con medicamentos prescritos, obtn una autorizacin mdica
antes de tomar bicarbonato de sodio.
9. No le des bicarbonato de sodio con agua a los nios menores de cinco
aos de edad.
10.Si tienes el estmago lleno, no bebas agua de bicarbonato de sodio
hasta que hayas tenido la oportunidad de digerir.
11.Los atletas deben enterarse de sus entrenadores y mdicos si el
bicarbonato de sodio se considera un estimulante del rendimiento
prohibido en su deporte.
12.Para evitar las impurezas como el aluminio que algunas marcas de
bicarbonato pueden contener, puedes comprar bicarbonato de sodio
puro, que est ampliamente disponible en lnea.
13.Ten cuidado con sus uso y consulta a tu mdico si ests en una dieta
con restriccin de sodio o tienes presin arterial alta, porque es
moderadamente alto en sodio.
25 usos sorprendentes para el bicarbonato de sodio
Este ingrediente ayuda a regular el pH mantenindolo en un punto medio, ni
demasiado cido ni demasiado alcalino. Cuando se pone en contacto ya sea
con un cido o una sustancia alcalina, su efecto natural es neutralizar el pH.
Ms all de eso, el bicarbonato tiene la capacidad de retardar ms cambios
en el equilibrio del pH, conocidos como tampn.

Esta capacidad dual de neutralizar y amortiguar permite que el bicarbonato

de sodio haga cosas tales como neutralizar los olores cidos (como en el
refrigerador), as como mantener el pH neutro (como en el agua de lavado,
lo que ayuda a aumentar la potencia de tu detergente). Es una reaccin
simple, pero que tiene efectos de largo alcance para una serie de tareas de
limpieza y desodorizacin. Aqu te presentamos los siguientes usos:
Para el cuidado personal
1. Hacer pasta de dientes
Una pasta hecha de bicarbonato de sodio y una solucin de perxido de
hidrgeno al 3 por ciento puede ser utilizado como una alternativa a los
dentfricos comerciales. Tambin se puede simplemente meter el cepillo de
dientes con pasta de dientes junto a este producto para aumentar el efecto
de blanquear los dientes.

2. Refresca tu boca
Pon una cucharadita en medio vaso de agua, y con esto ya puedes hacer
grgaras, escupir y enjuagar. Los olores se neutralizan y tu boca quedar
completamente limpia gracias a esta accin.

3. Remoja aparatos bucales

Remoja los aparatos bucales, como retenedores, boquillas y dentaduras
postizas, en una solucin de 2 cucharaditas de este producto disuelto en un
vaso o recipiente pequeo de agua tibia. Esto ayudar a aflojar las
partculas de alimentos y neutralizar los olores para mantener frescos los
aparatos.
4. Utilizar como un exfoliante facial y corporal
Con este ingrediente puede conseguir un exfoliante facial y corporal. Haga
una pasta de bicarbonato de sodio 3 partes a 1 parte de agua. Frote con un
movimiento circular suave para exfoliar la piel. Enjuague. Esto es lo
suficientemente suave para uso diario. Tambin puedes aprender como
exfoliar el rostro con bicarbonato.

5. Anticido
Es un anticido seguro y eficaz para aliviar el ardor de estmago, acidez
estomacal y la indigestin cida. Se recomienda consultar con un
especialista antes de usarlo personas con problemas de hipertensin
arterial.

6. Tratar picaduras de insectos y picazn en la piel

Para las picaduras de insectos como las pulgas, hacer una pasta de
bicarbonato de sodio y agua y aplique como un blsamo sobre la piel
afectada. Para aliviar la picazn, pon un poco de este producto en la mano y
frota en la piel hmeda despus del bao o la ducha.

7. Tratamiento para el cabello

El vinagre es asombroso para el pelo, pero el bicarbonato tiene su lugar en
la ducha tambin. Roca una pequea cantidad en la palma de tu mano
junto con tu champ favorito. Usa champ como de costumbre y enjuaga a
fondo, de esta manera podrs eliminar los residuos de productos para que
tu pelo est ms limpio y ms manejable.

8. Hacer un bao de inmersin

Agregar 1/2 taza de bicarbonato de sodio a su bao para neutralizar los

cidos en la piel y ayudar a eliminar el aceite y el sudor, tambin esto hace
que su piel se sienta muy suave.

9. Par exfoliar la piel

Disuelve 3 cucharadas de bicarbonato de sodio en una tina con agua tibia y
remoja los pies. Luego puedes frotar suavemente tus pies con ella. Es una
excelente manera de exfoliar la piel de los pies.

Limpieza
10. Platos, ollas y sartenes
Aadir 2 cucharadas colmadas (junto con tu detergente regular) para
ayudar a cortar la grasa producto de los alimentos, en los platos, ollas y
sartenes. Dejar en remojo con bicarbonato de sodio los utensilios con restos
de alimentos endurecidos.

11. Limpia el microondas

El bicarbonato de sodio en una esponja hmeda limpia suavemente dentro y
fuera del microondas y nunca deja un olor qumico agresivo. Enjuague bien
con agua.

12. Cafetera Limpia y Teteras

Eliminar manchas de caf y t y eliminar malos sabores amargos lavando
las tazas y cafeteras en una solucin de bicarbonato 1/4 taza de sodio en 1
cuarto de galn de agua tibia. Para las manchas difciles, intenta empapar
durante la noche en la solucin de bicarbonato de sodio y detergente o
lavado con bicarbonato de sodio con una esponja limpia y hmeda.

13. Limpia el horno

Espolvorear bicarbonato de sodio sobre la parte inferior del horno. Roce con
agua para humedecer el polvo. Deje reposar durante la noche. Por la
maana, fregar con una esponja y enjuague.
14. Pisos limpios
Elimine la suciedad y la mugre (sin marcas de araazos no deseados) los
tableros y tejas con 1/2 taza de bicarbonato de sodio en un cubo de agua
templada y enjuagar para un piso brillante. Tambin ayuda para marcas de
desgaste.

15. Muebles

Usted puede hacer un pulimento con limn para muebles caseros , o se

puede limpiar y eliminar las marcas de lpiz de color (incluso) de las
paredes y los muebles pintados mediante la aplicacin de bicarbonato de
sodio en una esponja hmeda y frotando ligeramente. Limpie con un pao
limpio y seco.

16. Limpia las cortinas de ducha

Limpiar y desodorizar su cortina de ducha de vinilo rociando bicarbonato de
sodio directamente sobre una esponja hmeda limpia o un cepillo. Frote la
cortina de la ducha y enjuague. Colgar para que se seque.

17. Aumenta el efecto del detergente lquido

Este producto puede ser excelente para aadirle un plus al lavado de la
ropa. Un mayor equilibrio de pH en el lavado puede ayudarte a conseguir
resultados de una ropa ms limpia, fresca y luminosa.
18. Quita las manchas de aceite y grasa
Utiliza bicarbonato de sodio para limpiar manchas de aceite y los derrames
de grasa en el piso. Espolvorea en el lugar y frota con un cepillo mojado.
19. Limpia las bateras
Se puede utilizar para neutralizar la corrosin cida de la batera de los
automviles, cortadoras, etc, ya que es un alcalino suave. Asegrate de
desconectar los terminales de la batera antes de limpiar. Haz una pasta de
bicarbonato de sodio 3 partes a 1 parte de agua, aplicar con un pao
hmedo para limpiar la corrosin de los terminales de la batera. Lmpialos
con vaselina para evitar la corrosin. Por favor ten cuidado al trabajar cerca
de una batera contienen un cido fuerte.

20. Vehculos limpios

Use bicarbonato de sodio para limpiar las luces del coche, cromo, ventanas,
llantas, asientos de vinilo y alfombras de piso sin tener que preocuparse por
las marcas de araazos no deseadas. Use una solucin de bicarbonato de
sodio de 1/4 taza de bicarbonato de sodio en 1 cuarto de galn de agua
tibia.
Usado como desodorante
21. Desodorizar botes de basura
Espolvorea bicarbonato de sodio en el fondo del bote de basura para
mantener la basura sin contaminar la casa de olor.

22. Desodorizar drenajes

Para desodorizar el lavabo y la baera vierte 1/2 taza de bicarbonato por el

desage mientras mantiene abierta la llave de agua caliente, esto
neutralizar los olores cidos y har la limpieza bsica y sostenida para un
drenaje libre.
23. Quitar el olor de las alfombras
Abundantemente espolvorear bicarbonato de sodio en la alfombra. Deja
reposar durante la noche, o el tiempo que sea posible (cuanto ms tiempo
se pone, mejor funciona). Puedes barrer las grandes cantidades sobrantes y
aspirar el resto.
Miscelneo
24. Extinguir Incendios
Puede ayudar en pequeos incendios elctricos de cocina, porque cuando el
bicarbonato de sodio se calienta, emite dixido de carbono, lo que ayuda a
apagar las llamas. Para pequeos incendios en la cocina (sartenes, parrillas,
hornos, parrillas), apaga el gas o la electricidad si es seguro hacerlo. Un
paso atrs y echa un puado de bicarbonato de sodio en la base de la llama
para ayudar a apagar el fuego.
25. Limpieza de Frutas y Hortalizas
El uso de este producto es la manera ms segura de limpiar alimentos.
Apenas asperjar un poco en una esponja limpia y hmeda, frota y enjuaga.
Redaccin: Equipo de Vida Lcida

Investigacin y redaccin de Vida Lcida