La Diferencia Entre Colesterol HDL Y LDL

As que su mdico, ha ordenado una serie de exmenes de sangre

para usted y ha llegado con una noticia preocupante. Lo mira
cruelmente y le dice que tiene demasiado LDL y demasiado poco
HDL. De qu est hablando? Ambos, el colesterol HDL y LDL se
refieren a las lipoprotenas presentes en el torrente sanguneo. As
que cul es la diferencia entre LDL y HDL?
El HDL (High Density Lipoproteins) se refiere a las lipoprotenas de
alta densidad. Las lipoprotenas se refieren a una combinacin de
lpidos y protenas. Son esenciales para que el cuerpo restaure los
tejidos y las membranas celulares. Las lipoprotenas de alta densidad
se mueven muy cmodamente a travs de la sangre. No se quedan
atoradas en ella. Esta es la principal diferencia entre LDL y HDL. El
LDL (Low Density Lipoproteins) o lipoprotenas de baja densidad son
las lipoprotenas que tienden a moverse torpemente a travs de la
sangre. Son ms gruesas y pegajosas por naturaleza y a menudo se
adhieren a las arterias a travs de las cuales se transportan. Cuando
se acumulan en las arterias, pueden ahogar el abastecimiento de la
sangre. Esto lleva a la artereoesclerosis o incluso ataques al corazn.

El colesterol tiene una serie de beneficios de salud para el

cuerpo humano. Sin embargo, debe tener la cantidad correcta del
colesterol bueno o HDL en la sangre. De hecho, una funcin
importante del HDL es que elimina algunas de las LDL y por lo
tanto reduce las posibilidades de un ataque al corazn.

Es importante que tenga en cuenta que slo puede obtener

colesterol de fuentes animales y no de las plantas. Puede obtener
HDL de dicho producto alimenticio que contiene cidos grasos
omega 3. Estos incluyen el aceite de pescado, aceite de oliva y
nueces.
El colesterol LDL se produce en el organismo debido a dos razones
importantes. Algunas personas estn genticamente programadas
para producir ms de este colesterol en sus cuerpos. Por lo tanto, no
importa lo que coman, an tendrn LDL en cantidades excesivas en el
cuerpo. Estas personas necesitan medicamentos para reducir su
colesterol LDL. El otro grupo lo ha adquirido por s mismo. Grasas
alimenticias excesivas, por ejemplo, huevos, leche, pescado y aves de
corral, la falta de ejercicio y grasas transgnicas en la dieta, se han
relacionado con mayores niveles de LDL.

Los niveles de HDL o el buen colesterol en el cuerpo pueden

aumentar, tomando alimentos ricos en estos colesteroles. El LDL
puede reducirse si se restringe el consumo de los alimentos y el
paciente se pone en un rgimen de ejercicios. Si estos no
controlan la situacin, puede ser sometido a tomar medicamentos.
Resumen:

El HDL es el colesterol bueno que mantiene el corazn y las

arterias, seguras y saludables. El LDL es el colesterol malo que se
adhiere en las arterias y puede provocar problemas de corazn.
Recibimos HDL de frutos secos, aceites de pescado y aceite de
oliva. El LDL se deriva de los huevos, el pescado graso, aves de
corral y grasas transgnicas presentes en papas fritas empacadas,
sopas y otros alimentos procesados.