Cuadro Doble Entrada

AUTOCONTROL

Tcnica
Entrenamiento en
la respuesta
alternativa

Definicin
Tcnica centrada
en entrenar a la
persona para que
ponga en marcha
conductas que
interfieren o
impiden la
aparicin de
otras.
El objetivo de el
entrenamiento es
que una ves
identificados los
comportamientos
que nos llevan a
la accin final, la
cadena se rompa
o se altere para
as crear nuevas
pautas o formas
de actuacin.

Auto observacin
y registro

Se recogen datos
de forma
sistemtica sobre
las formas
habituales de
comportarse, lo
que permitir
disear con
mayor exactitud
el plan a seguir.
Recoger
informacin
necesaria para
plantearse
criterios de
actuacin
realistas
Evaluar los
posibles cambios
y ajustes de la

Aplicacin
En tics:
Morderse las
uas: apretar el
puo; agarrar con
firmeza un objeto.
Movimiento
rtmico de las
piernas: sentado,
presionar los pies
contra el suelo;
de pie, tensar las
rodillas.
Arrancarse el
pelo: apretar los
puos con fuerza;
agarrar con
firmeza un objeto.
Apretar la
mandbula: relajar
la mandbula,
manteniendo los
dientes
separados.
Clnicas
Centros de
sobrepeso
Control de
tabaquismo
Dominio sobre
control de tics
Compradores
compulsivos
Problemas de
pareja
Postergacin de
tareas

Critica personal
Me gusta mucho
esta tcnica y
mas al
relacionarlas con
los tics porque es
algo que
realmente
funciona sin
dificultad si se
tiene un apego al
tratamiento.

Me parece una
tcnica muy fcil
de realizar para el
paciente por lo
que coopera con
mejor
disponibilidad a
realizar esta
tcnica.

Programacin
Conductual

actuacin;
adems, puede
ser un eficaz
motivador para el
cambio de
conducta.
Tiene como
reforzador
fundamental el
logro de los
objetivos
marcados y las
expectativas que
de ah se generan
al percibirse la
persona como un
agente activo en
el control del
medio, con
capacidad para
regular su
comportamiento.

Al presentar
estmulos
discriminativos
Al reducir o
eliminar
estmulos
discriminativos
Al configurar
estmulos que
dificulten la
emisin de la
conducta no
deseada.

Pienso que lleva

mucho tiempo el
llegar a conseguir
que esta tcnica
se conciba como
tal para ver
resultados, sin
embargo se
logran y al final
permanecen.