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La presin alta suele ser una enfermedad crnica que merece una atencin

especial, ya que es silenciosa y slo muestra sntomas cuando alcanza valores


muy altos, lo que puede ser muy peligroso para el organismo.
Los sntomas que pueden indicar que la presin est muy alta, pueden
ser:
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Nusea, Dolor de cabeza, Dolor en la nuca. Somnolencia, Zumbido


en el odo, Pequeos puntos de sangre en los ojos,
Visin doble, Dificultad para respirar, Palpitaciones cardacas.

Cinco Remedios Naturales para combatir la Presion Alta


1- Remedio Casero para la Presin Alta con Jugo de Limn
Un buen remedio casero para controlar la presin alta es tomar el
jugo de limn mezclado con agua de coco porque este jugo tiene propiedades
diurticas que ayudan en la regulacin de la tensin arterial.

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Ingredientes

3 limones

200 ml de agua de coco


Modo de preparacin
Mezclar muy bien los ingredientes y beber a continuacin. Tomar 1 vez al da.

2- Remedio Casero para la Presin Alta usando Ajo


Otro buen remedio casero para la presin alta es tomar el agua aromatizado de
ajo o las cpsulas de ajo todos los das.
Ingredientes

1 diente de ajo crudo, pelado y prensado

100 ml de agua

Modo de preparacin
Coloque el diente de ajo en el vaso de agua y deje reposar por 6 a 8 horas
(mientras duermes, por ejemplo) y tomar de esta agua en ayunas, en la maana
siguiente.
El ajo tiene una sustancia llamada alicina que ayuda en el combate al colesterol,
siendo til para disminuir la presin alta.
Aunque estos remedios caseros son tiles para complementar el tratamiento
de la presin alta, slo deben ser tomados con el conocimiento del mdico
cardilogo.

3- Jugo de berenjena con naranja para la presin alta


El jugo de berenjena con naranja para la presin arterial alta ayuda a eliminar las
placas de grasa del interior de las arterias, equilibrando la presin de la sangre en
los vasos.
Ingredientes

Berenjena cruda con cscara

1 naranja con el bagazo, pero sin cscara

1 taza de agua

Modo de preparacin
Batir todos los ingredientes en la batidora, colar y beber inmediatamente,
preferentemente de maana, sin endulzar.
Este remedio casero es una forma de complementar el tratamiento de la presin
alta y en algunos casos puede eliminar la necesidad de tomar los medicamentos
para la presin, pero siempre con el conocimiento del mdico cardilogo.

4. ACEITE DE OLIVA
En la Universidad de Barcelona se descubri que con el solo hecho de ingerir una
cucharada de aceite de oliva se estabiliza la estructura de los glbulos rojos que
con la hipertensin ha sido alterada.

5- AVENA
Estudios mdicos indican que los niveles de colesterol se reducen en un 5% con
tan solo ingerir cereales de avena. Tambin se demostr que ayuda a mejorar las
funciones neurolgicas y que es muy efectiva en contra de la hipertensin. La
avena se deben consumir una vez al da, preferiblemente en el desayuno.

5 maneras naturales para bajar la


presin arterial
Por medio de la orina el cuerpo elimina aquellas sustancias que pueden elevar la presin
arterial. Disminuye el consumo de sal, que hace que retengas lquidos, y come frutas y
verduras ricas en potasio, magnesio y calcio.

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A continuacin te presentamos 5 maneras naturales para bajar la presin arterial,


todas ellas muy sencillas. La presin arterial alta o hipertensin arterial (HTA) es
considerada como uno de los padecimientos ms peligrosos para el ser
humano, por lo que es un serio problema de salud pblica. Consiste principalmente
en el incremento continuo de la presin sangunea de las arterias, la cual puede
causar serias complicaciones e incluso la muerte.
Uno de los rasgos caractersticos de esta enfermedad es que es generalmente
asintomtica, aunque su tratamiento es sencillo. Sin embargo, algunos de los
sntomas que se pueden experimentar al respecto son palpitaciones, dolores de
cabeza, sudoraciones, pulso rpido, mareo, nerviosismo, cansancio, zumbidos en los
odos, rubor facial, entre otras cosas.

1. Ajo

Los especialistas sugieren enormemente el consumo de ajo como remedio natural


contra la presin arterial alta. Este tiene efectos extraordinarios en la dilatacin de
las arterias, lo que previene la formacin de trombos. En realidad, solo basta
incluir un diente de ajo en nuestra dieta diaria para obtener estos beneficios.

2. Chocolate negro

Algunos estudios, como el realizado en la Universidad de Colonia, Alemania, sugieren


que consumir chocolate negro tiene efectos positivos en la disminucin de la presin
arterial alta. Esto se debe principalmente a que el chocolate contiene flavonoides,
un elemento que es muy importante para mantener en buen estado al corazn.
Sin embargo, los especialistas recomiendan consumir pequeas dosis de chocolate
negro y no aquellos que incluyen leche.

3. Perejil y limn

Un batido o licuado hecho con un limn entero, con todo y cscara, y perejil tiene
efectos diurticos muy importantes. Por medio de la orina el cuerpo elimina
sustancias que pueden elevar la presin arterial. Por ello la recomendacin es beber
un vaso de batido de limn y perejil en las maanas, en ayunas. Otra opcin es
exprimir el jugo de un limn en una taza con agua tibia y tambin beberlo en ayunas.

4. Avena
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La avena es otro producto natural que, gracias a sus componentes, puede ser de gran
ayuda para luchar contra la presin arterial alta o hipertensin. La avena contiene
una gran cantidad de fibra soluble, la cual baja sensiblemente los niveles de
llamado colesterol malo. Como sabemos, este tipo de colesterol tiene una incidencia
importante en la elevacin de la presin. Lo ms recomendable es comer un plato de
avena durante el desayuno. De esta manera atacara dos problemas al mismo tiempo.

5. Lavanda, mejorana y jojoba

Es muy recomendable hacer una solucin con diez gotas de aceite esencial
delavanda y de mejorana, as como 20 ml de jojoba. Esta se usa para masajear el
pecho, lentamente y de forma circular. Lo mejor es realizarlo durante las noches.
Finalmente, cabe mencionar que otras recomendaciones muy importantes que
siempre se deben de tomar en cuenta para evitar la HTA son: disminuir
considerablemente el consumo de sal, comer frutas y verduras ricas en potasio,
magnesio y calcio, evitar estresarse, realizar algn tipo de ejercicio relajante y, sobre
todo, llevar un control mdico y serio de nuestra presin arterial.

Remedios caseros y naturales para la presin alta


Por Andrena Mendez 22 comentarios
La presin arterial es como el termmetro de la salud. La hipertensin o
presin altaquiere decir que su corazn est trabajando ms de la cuenta para
bombear la sangre.

Esto es peligroso ya que puede provocar unataque cardaco, una trombosis


cerebral o un desrden renal. Por lo tanto, es muy importante llevar un control
sobre la presin arterial.
La presin alta puede ser causada tambin por enfermedades de los
riones, diabetes, preocupaciones y problemas de sobrepeso.
Hay otros casos donde no se conoce la causa de la enfermedad y hasta se ha
pensado que podra ser hereditaria.

Sntomas de la presin alta


A la presin alta se le ha llamado el asesino silencioso ya que generalmente no
produce sntomas. Sin embargo, es bueno consultar un mdico si usted est
experimentando:

Dolores de cabeza
Mareos
Sangrado nasal
Falta de aire
Sonido en los odos
Mejillas rojas
Sudores sin explicacin
Nerviosismo
Cansancio
Falta de sueo
Debilidad
Palpitaciones
No hay edad determinada para la hipertensin, pero generalmente aparece
despus de los 30 aos, pudiendo pasar mucho tiempo hasta ser descubierta.
La presin alta va daando rganos de una manera muy peligrosa y

silenciosa, por lo que es muy importante chequearse con frecuencia la presin


arterial.

Remedios caseros para la hipertensin


1. Licuado de perejil y limn

Lice el limn entero con todo y cscara y el perejil. Tmese un vasito en ayunas.
El perejil y el limn son diurticos naturales.
Los diurticos son sustancias que ayudan aeliminar lquidos retenidos que
muchas veces causan la presin alta. Otra manera de beneficiarse del limn es
exprimir el jugo de limn en una taza de agua tibia y tomarlo en ayunas.
2. Avena para bajar la presin alta

Empiece su da con un plato de avena. No slo regular la presin arterial sino


que es muy efectiva para regular el colesterol alto tambin. Leer ms sobre la
avena para bajar el colesterol
3. Bajar la presin alta con apio

Inclyalo en su dieta diaria. El apio tambin es un diurtico natural por lo que unos
trozos de apio en sus ensaladas le ayudarn a tener la presin arterial bajo
control.
4.Disminuya la sal

La sal causa la retencin de lquido y esto solo agrega ms presin a su


organismo. Consuma menos de una cucharadita de sal al da.
5. Chocolate negro para la hipertensin

El chocolate negro contiene compuestos que pueden bajar levemente la presin.


El chocolate debe ser el negro porque el de leche no tiene el mismo efecto.
6. T verde, t blanco y t rooibos

Segn algunos estudios realizados, el t verde, el t blanco y el t rooibos podran


ayudar a controlar la tensin alta.

7. Ajo para controlar la presin arterial


El ajo es maravilloso para dilatar las arterias y prevenir la formacin de
trombos. Con solo incluir un diente de ajo diario es suficiente para recibir sus
beneficios.

Otra opcin es preparar un t, empleando un diente de ajo aplastado por cada


taza de agua. Le agrega jugo de limn al gusto y listo. Ms sobre el ajo para la
presin alta.

Suplementos naturales para regular la presin alta


1. Suplemento de ajo

A muchas personas no les gusta comer ajo por el olor que deja. Los suplementos
de ajo que venden en las farmacias dejan menos olor. En varios estudios se ha
comprobado que el ajo es bueno para bajar la presin alta.
2. Coenzima Q-10

Estudios han demostrado que tomar un suplemento de Coenzima Q-10 puede


ayudar a bajar la presin.
Ver tambin
Ts herbales que pueden ayudar con la hipertensin
Propiedades y beneficios del chocolate negro
3. Calcio y magnesio

Segn el libro Curas Naturales por el dr. James F. Balch, la combinacin de calcio
y magnesio es un buen suplemento para personas que padecen de hipertensin.
El riesgo de desarrollar presin arterial alta aumenta si existe una deficiencia de
magnesio en la persona. Por otro lado, algunos estudios demostraron que tomar
un suplemento de calcio tuvo un efecto en las personas que padecan de presin
alta bajando la tensin sistlica de 2 a 4 mmHg.

Rol de los mascotas para tratar la hipertensin


En un estudio realizado en la Universidad Estatal de New York en Buffalo se
encontr que tener mascotas ayuda a bajar la presin alta.
Parece ser que interactuar con los animales ya sea acariciando un gato, jugando
con un perro o viendo un pececito nadar en una pecera es una forma efectiva de
bajar la presin cuando la causa de la presin alta est relacionada con el
estrs.
Las personas que se sometieron al estudio haban vivido solas por varios aos. Un
grupo adquiri una mascota y el otro no. Seis meses despus, el grupo que
adquiri la mascota tena la presin mas baja que el grupo sin la mascota.

Espino blanco para bajar la presin arterial


El espino blanco es una de las plantas ms populares y tambin de las ms
eficaces para la hipertensin. Segn el Centro Nacional para la Medicina

Complementaria y Alternativa, el espino se ha utilizado para tratar muchos tipos de


enfermedades del sistema cardiovascular, incluyendo enfermedades coronarias,
angina de pecho, insuficiencia cardiaca e hipertensin. El espino blanco acta
como una hierba protectora de las estructuras del sistema cardiovascular.
El espino blanco ayuda a mejorar la cantidad de sangre bombeada por el corazn
durante las contracciones, ensancha los vasos sanguneos y aumenta la
transmisin de seales nerviosas. El espino se usa para bajar la presin alta
porque parece relajar los vasos sanguneos que estn ms lejos del corazn. Se
cree que este efecto se debe a un componente en el espino llamado
proantocianidina.

Conexin entre el estrs y la presin alta


Segn expertos de la Clnica Mayo, el estrs y la presin arterial alta de largo
plazo, podran no estar vinculados. Sin embargo, tomar medidas para reducir el
estrs puede mejorar su salud en general, incluyendo el mantener la presin
arterial bajo control.
Las situaciones estresantes pueden causar que su presin sangunea suba
temporalmente, pero los investigadores no estn seguros de que el estrs
produzca hipertensin a largo plazo. Sin embargo, hacer actividades para reducir
la presin arterial, tales como hacer de 30 a 60 minutos de ejercicio al da, puede
reducir su nivel de estrs. Ver Remedios caseros para el estrs

Recomendaciones importantes
Siempre mencinele a su doctor cualquier suplemento o remedio natural que est
tomando. Lo mismo si est tomando medicina para bajar la presin y desea
empezar con algn mtodo natural, debe preguntarle primero a su mdico para
evitar que la presin se le vaya a bajar demasiado
La presin alta a veces no presenta ninguna molestia por lo que es importante
revisarse con regularidad.

Cmo saber si usted tiene presin alta


La mejor manera es yendo a un chequeo con el doctor. En Estados Unidos hay
mquinas disponibles en algunas farmacias donde la persona solo mete el brazo y
la mquina le toma la presin y le da los resultados. Para interpretar los nmeros
se puede usar la siguiente tabla:
Presin arterial normal
Sistlica Menos de 120
Diastlica Menos de 80

Presin arterial alta


Sistlica 140 o ms
Diastlica 90 o ms
Prehipertensin
Sistlica Entre 120 y 139
Diastlica Entre 80 y 89
Hipertensin sistlica aislada
Sistlica 140 o ms
Diastlica Menos de 90

Mtodo antiguo para tomar la presin en casa


Encontr este mtodo en un libro y se me hizo interesante. Cuelgue una llave de
un hilo. Ponga el pulgar izquierdo sobre la mueca derecha de la persona a la que
le va a tomar la presin. Extienda una cinta mtrica sobre la mesa paralela al
brazo.
Acerque la llave movindola como pndulo sobre la cinta. Si tiene la presin baja
la llave empezar a girar en su propio eje al llegar a los nmeros 5-7. Si la presin
est alta, la llave girar al llegar al 10. No se debe depender de este mtodo para
controlar la presin. Ver demostracin en video