Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
El sistema nervioso autnomo (SNA), tambin conocido como sistema nervioso neurovegetativo, es la parte del sistema nervioso que controla las
acciones involuntarias,1 a diferencia del sistema nervioso somtico. El sistema nervioso autnomo recibe la informacin de las vsceras y del medio
interno, para actuar sobre susmsculos, glndulas y vasos sanguneos.
El sistema nervioso autnomo es, sobre todo, un sistema eferente, es decir, transmite impulsos nerviosos desde el sistema nervioso central hasta la
periferia estimulando los aparatos y sistemas orgnicos perifricos. Sus vas neuronales actan sobre la frecuencia cardaca y respiratoria, la
contraccin y dilatacin de vasos sanguneos,digestin, salivacin, el sudor, la contraccin y relajacin del msculo liso en varios rganos,
acomodacin visual, dilatacin de la pupila, secrecin de glndulas exocrinas y endocrinas, la miccin y la excitacin sexual. La mayora de las
acciones que controla son involuntarias, aunque algunas, como la respiracin, actan junto con acciones conscientes. 2 El mal funcionamiento de este
sistema puede provocar diversos sntomas, que se agrupan bajo el nombre genrico de disautonoma.
El sistema nervioso autnomo o neurovegetativo, al contrario del sistema nervioso somtico y central, es involuntario y responde principalmente por
impulsos nerviosos en la mdula espinal, tallo cerebral e hipotlamo. Tambin, algunas porciones de la corteza cerebral como la corteza lmbica,
pueden transmitir impulsos a los centros inferiores y as, influir en el control autnomo.3
Los nervios autnomos estn formados por todas las fibras eferentes que abandonan el sistema nervioso central, excepto aquellas que inervan
el msculo esqueltico. Existen fibras autonmicas aferentes, que transmiten informacin desde la periferia al sistema nervioso central, encargndose
de transmitir la sensacin visceral y la regulacin de reflejos vasomotores y respiratorios, por ejemplo los barorreceptores y quimiorreceptores del seno
carotdeo y arco artico que son muy importantes en el control del ritmo cardaco,presin sangunea y movimientos respiratorios. Estas fibras aferentes
son transportadas al sistema nervioso central por nervios autonmicos principales como el neumogstrico, nervios esplcnicos o nervios plvicos.
Tambin el sistema nervioso autnomo funciona a travs de reflejos viscerales, es decir, las seales sensoriales que entran en los ganglios autnomos,
la mdula espinal, el tallo cerebral o el hipotlamo pueden originar respuestas reflejas adecuadas que son devueltas a los rganos para controlar su
actividad.4 Reflejos simples terminan en los rganos correspondientes, mientras que reflejos ms complejos son controlados por centros autonmicos
superiores en el sistema nervioso central, principalmente el hipotlamo.
Este sistema nos prepara para la accin. Este es el sistema que media en la respuesta de estrs
hormonal. Las conductas de lucha y de huida estn mediadas por el sistema simptico.Aumenta la
frecuencia de latidos del corazn, dilata los bronquios y las pupilas. Estimula las glndulas suprarrenales.
La sudoracin excesiva o hiperhidrosis en manos, axilas o cara se relaciona con una hiper estimulacin
del sistema simptico.
El sistema nervioso simptico es el responsable de la regulacin de los mecanismos homeostticos de lo
organismos vivos. Las fibras de este sistema llegan a casi todos los rganos y sistemas del cuerpo, desde
la pupila del ojo hasta controlar la motilidad intestinal. El sistema simptico nos ayuda a sentir las
sensaciones de fro o calor.
Accin del sistema nervioso simptico en distintos rganos
A veces este sistema puede verse afectado por enfermedades como el Parkinson y otras
dolencias que causan daos en el sistema de trasmisin de los nervios simpticos.
Se origina en el tronco del encfalo. Sus funciones son ms diferenciadas. Es responsable de la
regulacin de rganos internos del descanso de la digestin y las actividades que ocurren cuando el
cuerpo est en reposo como el sueo.
Actividades mediadas por el sistema parasimptico:
Fibromialgia.
Disfuncin erctil.
Adems, los fallos en el sistema nervioso simptico y para simptico podran desembocar en enfermedades como:
Sndrome de Shy Drager o atrofia multisistmica. Una enfermedad degenerativa similar al Parkinson que causas estragos
(la mayora de pacientes fallecen en un plazo mximo de 10 aos desde que se diagnostica la enfermedad.
Disautonoma familiar. Tambin llamada Sndrome de Riley Day, se trata de una enfermedad poco comn que es
hereditaria, degenerativa, y que causa efectos en el individuo como sudoracin excesiva e indiferencia al dolor.
Algunas de las causas que pueden provocar un trastorno en el sistema nervioso simptico son:
Si el cerebro ha estado durante un tiempo sin recibir sangre, podra podrucirse un trastorno del SNS.
Otra de las causas de los trastornos en el SNS son las deficiencias graves del sistema inmunolgico.
Como todos los sistemas y partes de nuestro cuerpo, el sistema nervioso tambin se puede cuidar y, si lo hacemos, veremos que
podremos prevenir enfermedades y dolencias o incluso atrasarlas mucho en el tiempo. Nosotros vamos a darte algunos de los mejores
consejos que debes tener en cuenta a la hora de cuidar tu sistema nervioso.
Autoestima: la autoestima es esencial para un buen cuidado del sistema nervioso y es que no hay nada mejor para controlar
los nervios que ser conscientes de lo que podemos hacer. No debemos caer en el error de perder los nervios en todo lo que hagamos y,
por ello, tener una buena autoestima nos puede ayudar mucho.
Valores personales: tener los valores personales claros nos ayudarn a disfrutar de una mejor salud mental lo que
influenciar de forma muy positiva a la salud de nuestro sistema nervioso.
Hbitos saludables: los hbitos saludables tambin deben estar presentes a la hora de pensar en cuidar nuestro sistema
nervioso y es que si nos mantenemos activos, nos daremos cuenta que nos sentimos mucho mejor y, por ende, ms contentos y
mejores con nuestra vida. El deporte acta como un relajante, lo que es ideal para que nuestro sistema nervioso descanse. La dieta
tambin tiene una gran importancia en este sentido, pues veremos que estar bien, sentirnos bien con nosotros mismos y comer bien va
todo unido. Nuestro sistema nervioso, adems, podrs realizar bien todas las funciones y se envejecer ms lentamente.
Estrs fuera: el estrs es el gran enemigo del sistema nervioso y, por ello, debemos intentar acabar con l tan pronto como se
presente en nuestras vidas. Hay muchas maneras en las que lo podemos hacer, pero una de las mejores es usando la meditacin o bien
haciendo deporte. Cada uno de nosotros debe encontrar la actividad que le relaje y debemos dedicarle unos 15 minutos al da.
Dormir y descansar: el descanso es esencial para nuestro cuerpo y cerebro, por lo que tambin lo es para cuidar nuestro
sistema nervioso. De hecho, se recomienda dormir unas 8 horas al da, pero tambin debemos decir que las personas que sufran de
fibromialgia o fatiga crnica pueden necesitar ms horas. Estas deberan dormir la cantidad de horas que el cuerpo les pida.
Infusiones relajantes: las infusiones relajantes son tambin buenas para mejorar la salud de nuestro sistema nervioso. De
hecho, las infusiones como la Valeriana no solo nos aportarn lquido para limpiar el organismo, sino que tambin nos permitirn
descansar mucho mejor.
Relaciones estables y saludables: las relaciones que tenemos con las dems personas que hay en nuestras vidas son tambin
esenciales a la hora de tener una buena salud de nuestro sistema nervioso. Es importante que tengamos tiempo para relacionarnos con
los dems, rernos y estar bien con ellos. En casa, poder estar en familia al menos una hora es algo que tambin nos ayudar a
sentirnos mejor y, por ende, a tener menos estrs. Por otro lado, las relaciones txicas, las que nos aportan discusiones constantemente,
deben ser evitadas en la medida de lo posible.