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RESUMEN
En el siguiente estudio se pretende comprobar el efecto que produce un programa de vibracin
corporal total (WBV) sobre la mejora de la capacidad de salto vertical en jugadores de voleibol. La
muestra se compuso por 20 sujetos (20 hombres). El grupo control (GC) realiza un programa de 4
semanas de entrenamiento realizando sentadilla 90 con el 60% de 1RM sin plataforma vibratoria. El
grupo experimental (GE) realiz un programa de 4 semanas de entrenamiento realizando sentadilla 90
con el 60% de 1RM y como tratamiento se aplica una plataforma vibratoria. La amplitud de la vibracin
de la plataforma era de 6 milmetros y una frecuencia de 28 Hz. Con el fin de controlar las posibles
variables contaminantes y obtener unas medidas objetivas, la eleccin de los sujetos de la muestra se hizo
en funcin de caractersticas antropomtricas similares, adems de realizar dicha prueba en las mismas
condiciones ambientales. La medicin de la capacidad de salto vertical se realiz mediante la realizacin
saltos 5 saltos con contramovimineto (CMJ) donde se evala la altura de los saltos conseguidos. Una vez
obtenidos los resultados de un pre-test y un post-test, as como de su seguimiento durante la
investigacin, se lleg a la conclusin de que la aplicacin de un programa de WBV produjo una mejora
significativa de p<0,05 del GE con respecto al GC.
PALABRAS CLAVE: capacidad de salto vertical, salto con contramovimiento (CMJ), entrenamiento
vibratorio, vibraciones corporal total (WBV).
INTRODUCCIN
desarrollar las
propiedades
contrctiles
del msculo.
Diversas
MATERIAL Y MTODO
Sujetos
Ordenador Porttil Apple PowerBook G4, PPC G4 1.5 GHz, RAM 512 MB, HD
80GB, DVDRW, LAN EN, Fast EN, Bluetooth, MacOS X 10.3, 12.1" TFT
XGA.
Procedimiento
Se realizar un calentamiento guiado especfico de 15 minutos, antes de la
realizacin del test. A continuacin se desarrollarn series de CMJ de forma progresiva,
todo ello supervisado por una persona que se situar junto al evaluador. Se realizar el
test agrupados por GC n=10 y grupo GE n=10, con el fin de realizar el test los 10 a la
vez en una misma plataforma. El tiempo de recuperacin ser de 2 minutos que ser el
tiempo aproximado en terminar una vuelta de 10 saltos. Luego se volver a empezar con
la segunda ronda de saltos y as hasta la quinta ronda y final.
Tras el calentamiento, los sujetos de ambos grupos, GC y GE realizarn un pre
test compuesto por 5 CMJ, que adems de registrar los valores de los saltos para poder
comprarlos con los del postest nos servir para realizar los grupos de manera
homognea con una tcnica de bloqueo (anexo tabla 2). Todos los sujetos realizarn el
test el mismo da para controlar las variables contaminantes.
A continuacin, se someter al GC y GE durante un periodo de 4 semanas al
tratamiento que cada grupo tenga asignado. Una vez finalice el periodo de 4 semanas se
realizar un postest en las mismas condiciones que el pretest y con el mismo
procedimiento seguido en el pretest. Los saltos se realizarn sobre la plataforma de
medicin de salto y se realizarn CMJ con el mismo procedimiento de ejecucin
(piernas semiflexionadas y manos en la cintura en la posicin de partida, y realizar un
salto ayudado de los brazos simultaneando una sola accin de brazos con la flexoextensin de piernas.
RESULTADOS
Los resultados obtenidos en el siguiente estudio, se analizaron mediante una
comparacin de medias. Calculando la media de la realizacin de los CMJ de cada
sujeto para la ejecucin de sus 5 saltos, en cada uno de los grupos. Otros resultados que
se calcularon fueron tambin la media total de cada grupo. En la tabla 2 se muestran los
resultados obtenidos durante el pretest tanto para el grupo control como para el grupo
experimental, para la variable dependiente del salto vertical. Podemos observar como
los resultados obtenidos p>0,5, nos dan la seguridad de que partimos de grupos
homogneos, controlando as una de las posibles variable contaminantes en nuestro
estudio. Con respecto a los resultados de la variable dependiente, el valor de los datos
de los CMJ obtenidos en el postest (anexo tabla 2), se observa que una vez hemos
aplicado el tratamiento se produce una mejora significativa de p<0,05 del grupo
experimental (grupo con WBV) con respecto al grupo control (grupo sin WBV).
DISCUSIN
En estos ltimos aos son diversos los autores que han investigado sobre la
aplicacin del WBV a la capacidad de salto vertical mediante CMJ, en voleibol o en
balonmano, en gran parte por la mayor evolucin en el mbito de la tecnologa en las
ciencias de la actividad fsica y el deporte. Los resultados obtenidos en nuestro estudio
nos demuestran que en la aplicacin de un programa de vibracin de cuerpo entero,
produce mejoras tras la aplicacin de este, quedando as reflejado en los siguientes
valores obtenidos: como vemos en las medias del grupo control y del grupo
experimental respectivamente. Se confirma, por tanto, la hiptesis de partida de esta
investigacin. Estos resultados confirman que la capacidad de salto vertical mediante el
CMJ en jugadores de voleibol, mejora con el programa de entrenamiento de vibracin
de cuerpo entero, aunque habra que decir que esta hiptesis se confirmara en nuestro
estudio en el cual se utiliz una amplitud de la vibracin de la plataforma de 6
milmetros y una frecuencia de 28 Hz.
Tener en cuenta este hecho es de gran importancia ya que una vibracin de la
plataforma demasiado baja no podra producir efectos y una vibracin demasiado alta
podra producir efectos no deseados.
Sin embargo, la mejora inducida en la capacidad de salto vertical hallada en el
presente estudio contrasta con lo hallado por Delecluse et al (2005). Las diferencias en
los resultados entre el presente estudio y el estudio de Delecluse et al (2005) podran
explicarse, al menos parcialmente, por la diferente duracin del programa de
entrenamiento (4 semanas vs 5 semanas), por la diferente frecuencia de vibracin (28
Hz vs 35 5 Hz) y por el las diferentes amplitudes de la vibracin (6 mm vs 1.7 5
mm) respectivamente.
REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
Cochrane, D.J. & Stannard, S.R. (2005). Acute whole body vibration training
increases vertical jump and flexibility performance in elite female field hockey
players. British Journal of Sports Medicine. 39, 860-865.
Delecluse, C., Roelants, M., Diels, R., Koninckx, E. & Verschueren, S. (2005).
Effects of the whole body vibration training on the muscle strength and sprint
Test
GC
Pretest
Postest
% dif
Grupos
Test
GC
Pretest
Postest
Masa
corporal(kg)
81.4
80.9
-0.5
Talla (m)
Masa
corporal(kg)
82.2
80.5
Talla (m)
1.85
1.85
0
1.86
1.86
% grasa
corporal
19.8
19.4
-0.4
% grasa
corporal
19.6
19.1
% dif
-1.7
-0.5
Tabla 2: Valores en del salto vertical con contramovimiento para el Grupo control y
Grupo experimental
Grupos/Test
GC
Pretest
Postest
% dif
Grupos/ Test
Pretest
GE
Postest
(WBV)
% dif
**P<0,05
Salto1(cm)
Salto2(cm)
Salto3(cm)
Salto4(cm)
Salto5(cm)
Medias(cm)
50.1
50.6
0.5
48.9
49.7
0.8
52.3
51.8
- 0.5
52.8
52.6
- 0.2
50.3
51.1
0.8
50.8
51.1
1.4
Salto1(cm)
53.4
57.3
3.9
Salto2(cm)
50.1
56.8
5.7
Salto3(cm)
49.7
58.4
8.7
Salto4(cm)
51.4
57.6
6.2
Salto5(cm)
51.1
57.8
6.7
Medias(cm)
51.1
55.7
6.24