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Toma fotos de Antes y Despus. No importa si antes de empezar no te provoca o no ves la necesidad de hacerlo. Seguro despus te arrepentirs de no haber tomado estas fotos. Despus no digas que no te advert!
Paso 4: Empieza a usar las gotas y a seguir la dieta.
Es fundamental que completes cada etapa al pie de la letra. El instructivo ser tu mejor amigo.
La dieta cuenta con tres etapas durante los 23 das. La primera requiere una alta ingesta calrica de todo tipo de productos y es importante que comas todo lo que se te antoje. Luego, sigue una etapa de restriccin calrica hasta las 500 caloras diarias y los ltimos das se entrar en la tercera etapa de
cierre. La dieta no es restrictiva ante carnes o alguna rama de alimentos. No es necesario hacer ejercicios durante ninguna etapa.
Paso 5: Psate y mdete cada 48 horas Para que vayas registrando tu progreso.
Ten paciencia por 1 semana hasta que veas los resultados. La evidencia estar en tus apuntes, en las fotos Y en el espejo!
Paso 6: Impresinate.
Sal y lcete luego de los primeros 23 das. Si ests realizndolo por 45 das debes continuarlo hasta su finalizacin (aunque no hay efectos negativos si abandonas, pero no es la idea).
Contine pesndose cada da por la maana (sin ropa, escriba en su registro de peso)
Solo comer del Listado de alimentos que se menciona en la guia, No se salte ningn alimento. Sus 500 caloras consisten en Protenas, Vegetales y Frutas.
Recuerde que HCG ayudar a que su cuerpo utilice 1500 caloras, as que no solamente est usted obteniendo 500 caloras.
Ejercicios. No es recomendable hacer ejercicios durante la etapa 2 de la dieta, ya que tu cuerpo estar en un equilibrio qumico que causar la quema acelerada de tejido graso y no es conveniente romperlo. Solo el ejercicio moderado, como caminar por media hora, est permitido y se recomienda, pero si
decides hacerlo ms intenso, debers incrementar tu consumo calrico para compensar las que hayas quemado con la actividad fsica; aumenta las caloras que consumes sin salirte por ningn motivo de la lista de alimentos permitidos. No intentes mantener la dieta de 500 caloras si haces otros ejercicios, te
sentirs agotad@ y hambrient@.
3era Etapa:
Al finalizar sus 12-23 o 45 das segn el nmero de das escogidos en la segunda etapa, contine con su programa nutricional de 500 caloras por los siguientes 3 das de esta etapa sin tomar las gotas, despus de terminar con sus gotas de HCG, siga en su sistema y puede seguir quemando grasa.
En el tercer da usted empezara a comer 1500 caloras diarias, (excepto harinas blancas, azucares, arroz blanco, pastas blancas, sodas de dieta) puedes comer harinas integrales, cereales como avena, germen de trigo, Linaza molida o entera, arroz integral, pastas integrales). Si al pesarse usted
nota que ha subido 900 gramos en este da usted comer carne asada con vegetales a la hora de la cena, su ltima comida.
No forzar el cuerpo con ejercicios drsticos, camine por 30 minutos. Si usted ya realizo ejercicio baje su nivel de intensidad.
Si no pierde peso por el lapso de 3 a 4 das, coma solamente 6 manzanas durante un da (sin alimento) ms sus gotas y lquidos.
Esta etapa es muy esencial ya que su sistema est reprogramando a su hipotlamo para que grabe su Nuevo peso y as no vuelva a ganar el peso perdido cuando usted regrese a comer de la nueva manera que usted ha aprendido.
Despus de esta etapa empiece a agregar gradualmente harinas, cereales, azucares morena, miel de maple, y granos integrales en cantidades pequeas, (La clave de esto es hacerlo poco a poco), sgase pesando todos los das, si repentinamente gana 900 gramos puede hacer el da de carne
asada o guisada o comer manzanas todo el da y volver a su peso.
Ahora usted ha aprendido una nueva forma de vivir , comparta con los dems los beneficios del HCG. Vea su nuevo cuerpo y contine teniendo buenos hbitos alimenticios y ejercicio para que mantenga su nuevo peso de por vida, sea feliz y sonrale a la vida, recuerde que la salud es primero.
Consume Multivitaminicos pide recomendacin a quien te distribuye HCG.
Si usted necesita perder ms peso descanse 3 semanas y reinicie las gotas HCG por los prximos 12-23 o 45 das.
Quin es el Dr. Simeons?
Dr. Simen desarroll su plan para bajar de peso en la dcada de 1950 y falleci en 1970. Su plan original para la HCG se inyectaba en el estmago. Con los avances mdicos homeopticos HCG ya est disponible. Muchas personas que han pasado de las inyecciones HCG a HCG homeopticos han
logrado ms xito.
Exoneracin de responsabilidad:
Estas declaraciones no han sido evaluadas por la FDA. Este producto no est destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. La prdida de peso real de las personas siguiendo el programa de HCG puede variar de persona a persona. La experiencia real de cada persona depender de
la razonabilidad de su meta de prdida de peso, el tiempo, que se destine a su meta para la prdida de peso para su edad, estado de salud, que tan exacto siga el programa de prdida de peso, cualquier ciclo posterior que siga para la prdida de peso, y cualquiera de la limitaciones que se tenga impuestas
por su profesional de la salud debido, o cualquier otro factor.
PLAN HCG DE ALIMENTACION HIPOCALORICO, HIPOLIPIDICO, DE SELECCION DE CARBOHIDRATOS
PRIMER DIA:
DESAYUNO DE 7:00 A 8: 00AM
1 Mandarina
ALMUERZO DE 12:00 AM A 01:00 PM
Zanahoria Rallada
1 Naranja
CENA DE 06:00 A 07:00 PM
SEGUNDO DIA:
DESAYUNO DE 7:00 A 8:00 AM
Gelatina Light
ALMUERZO DE 12:00 AM A 01:00 PM
1 Gelatina Light.
TERCER DIA
2
DESAYUNO DE 7:00AM A 8:00AM
1 Fruta Entera
ALMUERZO DE 12:00 A 01:00 PM
Mini Pizza
MERIENDA DE 10:00 AM
1 Mandarina
ALMUERZO DE 12:00 AM A 01:00PM
1 Lata de Atn
MERIENDA 03:00PM
1 Naranja
CENA DE 06:00 A 07:00PM
1 Taza de Brcoli
1 Manzana Pequea
MERIENDA DE 10:00 AM
1 Gelatina Light
MERIENDA DE 10:00 AM
1 Gelatina Light
T de Manzanilla
QUINTO DIA
DESAYUNO DE 7:00AM A 8:00 AM
1 Gelatina Light
ALMUERZO DE 12:00 AM A 01:00PM
1 Mandarina
CENA DE 06:00 A 07:00PM
1 Fruta Entera
ALMUERZO DE 12:00 AM A 01:00 PM
Pollo Mechado
Vainitas y Zanahoria
Pollo a la Plancha
Toronja o Naranja
MERIENDA DE 04:00 PM
2 Salchichas
Taza de Zanahoria
1 Porcin de Brcoli
1 Manzana Pequea
1 Huevo Cocido
1 Porcin de Brcoli
Taza de Zanahoria
1 Lata de Atn
FRUTAS PERMITIDAS: 1 Taza o La Unidad, Durazno, Lechosa, Pera, Pia, Manzana Verde, Fresas, Moras, Guayaba, Naranja, Mandarina,
Patilla, Meln. No Comer: Uvas, Pasas, Cambur, Mango Ni Nspero.
VEGETALES PERMITIDOS: 1 Taza Calabacn, Lechuga, Championes, Zanahoria, Berenjenas, Apio, Auyama, Guisantes, Vainitas, Tomate,
Repollo, Coliflor, Auyama, Berro Perejil, Espinacas, Pimentn, Acelgas. NO: Alimentos Fritos y Grasas, Yuca, Ocumo, ame, Apio.
COMPLEMENTOS CALORICOS: No Azcar Ni Miel, Ni Papeln, PUEDE Usar Edulcorantes STEVIA, Aderezar Con Aceite De Oliva o de Canola,
Aderezar Las Ensaladas Con Limn, Vinagre, Yogurt y Sal, Para Condimentar Utilice Hierbas Y Especias Naturales, Consumir Afrecho Y Linaza
Diario.
NO: Mayonesa, Mantequilla, Refrescos, Nestea, Tang, Malta Toddy, no Frutas despus de las 4 de la Tarde.
2 Cucharadas de Linaza Molida Diario.
Para mayor informacin visita www.hcghoy.com.ve 0424-9011267