Psicoterapia cognitiva: Beck

Aaron Beck centra la terapia cognitiva en las percepciones de los sujetos. La forma como se
percibe el mundo y las relaciones y los objetos es lo que provoca la construccin de unos
sentimientos determinados que pueden ser satisfactorios o ingratos y perturbadores.
Las percepciones propias producen sentimientos que terminan estructurando la experiencia que
viven las personas y la forma de actuar.
Cuando existen problemas psicolgicos, el terapeuta facilita la reconstruccin de las vivencias
negativas para que dejen de alteran el funcionamiento psicolgico.
La terapia consiste en:
1.- Modificar los errores cognitivos que produce el propio sujeto
2.- Modificar las hiptesis que construye el sujeto y le hace disfuncional y produce malestar
psicolgico
3.- Identificar los pensamientos automticos que actan de forma refleja y no permiten razonar a
las personas y por lo tanto terminan dirigiendo la conducta incorrecta y que produce malestar
La terapia cognitiva de Beck utiliza tcnicas conductuales no con la intencin de modificar la
conducta, sino como medio para que el sujeto reflexione sobre las conductas y razone sobre los
resultados y as experimente el control que puede ejercer sobre esas conductas y a su vez la
validez o no de sus propias hiptesis automatizadas. Es lo que se denomina "prueba de la
realidad o validez, poner a prueba sus cogniciones y pensar en ellas para conseguir un anlisis
ms correcto de sus percepciones y de los sentimientos que provoca, es uno de los principios
bsicos de la terapia de Beck.
Beck aplic la terapia cognitiva a pacientes con depresin, con el propsito de entender los
mecanismos depresivos y de intentar que el tratamiento aliviara a los pacientes e incluso
conseguir que la depresin desapareciera y controlar los pensamientos negativos y
disfuncionales que no permiten al paciente tener una actitud vital ante la vida propia y cotidiana.
Centro el tratamiento de la depresin en 3 aspectos fundamentales:
a.- Una visin negativa de s mismos
b.- Las experiencias propias y las del mundo son percibidas en forma negativa
c.- Y la percepcin negativa sobre lo que le depara el futuro y la imposibilidad de afrontarlo

La terapia de Beck se aplic a diferentes trastornos y se adapt a los diferentes trastornos la

terapia y los pasos que se deben seguir para lograr los beneficios esperados, la desaparicin de
los trastornos.
-

Depresiones: Cambio de la percepcin negativa de uno mismo y del mundo

Trastornos de angustia: el tratamiento que se aplica es parecido al de la terapia para
depresin
Terapia de pareja que sigue los mismos principios adaptndolos a los problemas de la
pareja

Terapia de Beck: Depresin centrada en los problemas depresivos:

Pasos a seguir:

Fase inicial:
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Evaluar al paciente
Explicarle lo que sucede
Explicar los pasos que se van a seguir

Fase intermedia:
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Tcnicas de identificacin pensamientos automticos

Identificacin de creencias que mantienen la depresin

Fase final:
-

Seguimiento para evitar recadas

Explicacin y comprensin del tratamiento seguido que ha disminuido o desaparecido
los sentimientos depresivos y el estado depresivo

Se utilizan los registros diarios sobre la vida cotidiana, en casa y se anotan los pensamientos
disfuncionales que se tratarn en la terapia cognitiva

Terapia Beck: Tratamiento trastornos de angustia

Pasos a seguir:
Se siguen los mismos pasos que aplican al tratamiento de la depresin, modificando la fase
intermedia que en el caso de los trastornos de angustia consta de dos fases:
Fase inicial: la misma que del tratamiento depresivo
Fase intermedia:
- Centrada en las manifestaciones somticas que produce la angustia
-Y posteriormente se centra en los pensamientos que producen terror o ms angustiantes
Las tcnicas de ayuda, para favorecer el cambio perceptivo y el significado de la experiencia,
que se utilizan son:
1.
2.
3.
4.

Tcnicas de relajacin
Tcnicas de distraccin
Tcnicas de reinterpretacin
Tcnica conductual de exposicin a estmulos temidos. Se realiza bajo control y en la
consulta para certificar que gradualmente est superando el trastorno de angustia

Terapia de pareja
1.- La pareja debe reconocer los problemas y los malentendidos y afrontar las dificultades como
posibles interpretaciones errneas
2.- La pareja debe entender las malinterpretaciones y los malentendidos como percepciones
errneas que han elaborado sobre la otra persona y que produce distorsiones incorrectas e
inadecuadas sobre la imagen del otro
3.- La responsabilidad de mejorar la relacin depende de los dos cnyuges y esa es su
responsabilidad que deben asumir si quieren solucionar los problemas de pareja
4.- Los reproches, y las actitudes negativas hacia el otro deben evitarse, basar la relacin en la
insatisfaccin y culpabilizar al otro es lo que deben y pueden resolver si asumen la

responsabilidad de atribuir los aspectos negativos de la relacin a la actitud que han tomado
ambos
5.- Las conductas incorrectas de la otra persona suelen deberse a conductas bienintencionadas
aunque puedan ser inadecuadas, si las atribuyen a conductas malintencionadas la relacin ir
sucumbiendo en lugar de mejorando