El ltimo contacto ocular Maestra

Gua prctica de resplandor en confianza,

Atraer Gente y sobresalir en el trabajo y
Vida Con sus poderosos ojos
Hugo Reynolds

Tabla de contenido
Introduccin
Captulo Uno: Confianza con los ojos Contactos
Captulo 2: Los 7 pasos para un ms fuerte Contacto visual
Captulo 3: Los ojos y el cuerpo
Captulo 4: Cmo impresionar a los dems Con el contacto ocular?
Captulo 5: Los 5 errores a evitar
Captulo Seis: La cantidad correcta de contacto necesario en diferentes
situaciones
Captulo Siete: Contacto con los ojos Hace que sea perdedor o ganador
CONCLUSIN

Introduccin
Como
profesional
del
habla
motivacinal
y
marketing,
he
visto
Innumerables
ojos.
Es
fcil
para
m
decirle
el
carcter
de
una
persona
y
a
veces
Incluso
sus
pensamientos
simplemente
mirando
en
Sus
ojos.
Los
ojos
son
uno
de
las
ms
Potentes
herramientas
que
puede
aprovechar
Mientras se comunica. Me di cuenta de que muchas personas pueden saber de
inmediato si una persona tiene confianza o tmidez con slo hablar con ellos.

Cuando les pregunto cmo, estas son las respuestas comunes que recibo:
"Les puedo decir por las vibraciones que l es tmido"
"l parece seguro?"
Adivino que es porque sabe de qu habla?

Usted debera haber tenido experiencias similares tambin.

Pero, alguna vez se ha preguntado por qu? Son muchos los factores que
desempean un papel en esto, pero los ojos conforman la mayora de los
juicios. Una persona tmida mira abajo ms a menudo o se distrae con ms
frecuencia cuando habla. Una persona segura de s misma le ofrece los ojos
directos y enfoca los ojos cuando habla con usted. Estos son de sentido comn.
Ahora, si est listo para conseguir algunos contactos visuales potentes y
fuertes, comencemos.

Captulo uno: confianza con contactos visuales

confianza en uno mismo

La formacin de relaciones exitosas con otra gente implica muchos detalles,

pero la capacidad de mantener un contacto visual con la persona con la que
ests hablando es sin duda uno de los ms Importante. Investigaciones
recientes sugieren que las mujeres tienen mucho ms xito en mantener un
contacto visual cuando hablan con alguien.
Pero si eres hombre y tienes un problema con mantener un contacto con los
ojos, no te preocupes, es algo que puede aprenderse a travs de la prctica.
Por supuesto, no slo los hombres tienen problemas con el mantenimiento de
un contacto visual. Por lo tanto, las tcnicas que cubriremos en este libro ser
tiles a los hombres y las mujeres.
Mantener un contacto visual tiene ms de un simple beneficio para la persona.
Las personas que miran a otros directamente a los ojos generalmente se
percibe como ms dominantes, ms seguros y emocionalmente estables, as
como ms sinceras y ms atractivas. Por lo tanto, aprender a mantener un
contacto con los ojos no slo aumentara su confianza, sino que tambin tendr
un mayor impacto en su vida, principalmente en la imagen de usted en los ojos
de otras personas cuando se renen por primera vez.
Por ejemplo, tus posibilidades de conseguir un buen trabajo, presentando una
idea o un discurso bien, o hablar con alguien que te atrae sin hacer un tonto de
ti mismo, son mucho mayores si eres capaz de mantener un contacto visual
con el pblico o la persona en frente de usted. En el caso contrario, es ms
probable que la gente te vea como inseguro o incluso deshonesto y
emocionalmente inestable. La investigacin sugiere que los msicos que
mantienen un contacto visual con su pblico tienen ms fans.
Contacto con los ojos puede drsticamente mejorar sus contactos con otras
personas y mejorar su confianza personal en situaciones sociales. Aqu estn
algunas de las razones por las cuales el contacto visual funciona de esta
manera:

1) Los ojos humanos han evolucionado para mostrar conexin

Alguna vez se pregunt por qu, de todas las especies, tenemos reas blancas
en nuestros ojos? La respuesta es que es evolutivo: puesto que las personas
son seres sociales incluso desde la infancia, que utilizan sus ojos para seguir
donde est mirando la otra persona. Las reas blancas en nuestros ojos indican
la direccin donde estamos mirando. Incluso los bebs pequeos siguen los
ojos de las personas en lugar de los movimientos de la cabeza. Nuestros ojos
estn hechos para el contacto social y usted debe aprender a usar esto para su
ventaja.

2) "Los ojos son las ventanas del alma"

Usted probablemente ha escuchado esto antes, pero tambin est comprobado

cientficamente. Nuestras emociones y pensamientos afectan a nuestros ojos
de tal manera que se puede juzgar solo con mirar a los ojos si alguien est
feliz, triste o emocionado. Si has visto alguna vez un partido de poker
profesional, seguramente has notado que la mayora de los jugadores usan
gafas de sol la razn es que quieren ocultar sus emociones y no dar pistas a
sus adversarios.

3) contacto visual significa que valora a su compaero de

conversacin

A todo el mundo le encanta ser el centro de atencin y la mayora de las

personas no se sienten muy complacidos cuando se interrumpe la
conversacin, comprobando su telfono. Cuando usted logra mantener el
contacto visual durante una conversacin, usted no slo est demostrando que
usted esta seguro, sino tambin que la persona que est hablando es digno de
su atencin.
Contacto con los ojos tambin crea un lazo ntimo entre t y la persona con la
que ests hablando. Esto es evidente en situaciones donde las parejas que
estn juntas por algn tiempo ni siquiera tienen que hablar para entenderse
mutuamente. Ellos pueden entender cmo su pareja se siente o qu estn
pensando slo mirando en sus ojos.
Aunque est bastante claro por qu el contacto visual es importante tanto
personalmente como socialmente, como explicamos antes, algunas personas
estn predispuestas a tener problemas para formar y mantener el contacto
visual durante la conversacin. Hay varias razones principales por las que
algunas personas podran tener esos problemas:

1) La inseguridad

Contacto visual significa una interaccin ms estrecha y ms ntima con la

persona con la que ests hablando, pero ya que las personas inseguras tienen
una mala imagen de s mismos, creen que pueden esconder esa inseguridad de
los dems evitando el contacto con los ojos. La inseguridad puede tener varias
razones, de no estar satisfecho con su apariencia fsica en general, la timidez y
la sensacin de que es menos adecuado que otros.
A fin de vencer su inseguridad se tiene que enfrentar con estas cuestiones que
le impiden formar relaciones significativas e interaccin social exitosa. Esto es
el nico modo que puede recobrar su confianza y tener xito en mantener el
contacto visual mientras ests hablando con la gente.

2) ser engaoso
Las personas que estn tratando de mentir u ocultar la verdad siempre estn
tratando de evitar hacer contacto visual con la persona con la que estn
engaando. Esta es una de las razones principales por las que todas las
personas que evitan lejos de hacer contacto con los ojos tienen una mala
reputacin. A la gente le gusta generalizar las cosas, as que no importa la
verdadera razn de su falta de contacto con los ojos, la mayora de la gente
pensar que ests tratando de mentir u ocultar algo.
Aprender a formar y mantener un contacto visual con xito seguramente
salvarte de esos prejuicios. No se deje puesta en duda por otros a causa de los
ojos no entrenados que sugieren que usted est mintiendo slo porque usted
no est haciendo un contacto visual.

3) ocultar emociones

En las culturas patriarcales, se espera que los hombres oculten sus emociones.
Es por eso que en estas situaciones la nica manera de ocultar los verdaderos
sentimientos, ya sea amor, tristeza o ira, es que inhiban realizar el contacto
visual y evitar mantener el contacto visual con alguien que les podra juzgar
mal a causa de sus emociones.
Ahora que ya hemos explicado las razones principales por las que la gente
tmida lejos de mantener un contacto visual, debera ser mucho ms claro
porque las personas que mantienen un contacto ocular son percibidas por los
dems como ms confiados y sinceros. En el prximo captulo, hablaremos en
ms detalle acerca de las tcnicas que puede utilizar para aprender a
mantener un contacto visual y ganar ms confianza en s mismo de esa
manera. Usted no slo se sentir ms seguro en situaciones sociales, pero
como hemos dicho anteriormente, otras personas lo van a ver como una
persona ms honesta y con ms confianza.

Captulo dos: Los 7 pasos para un fuerte

contacto con los ojos

Ahora que repasamos lo importante que es el contacto con los ojos como un
instrumento social y como un medio para aumentar su confianza, vamos a
repasar algunos de los ejercicios bsicos que se pueden practicar para dominar
el arte de mantener el contacto con los ojos. Son muy simples pero no debe ser
escptico de sus beneficios debido a eso. Seamos honestos. Yo no era un
"material de hablar en pblico" para empezar. De hecho, yo era un introvertido
cuando yo era adolescente y ni siquiera me atreva a comunicarme con las
nias mucho. Confa en m. Estos ejercicios tan sencillos y prcticos como son,
no son tan fciles como se podra pensar. Ellos Requieren una cantidad
sustancial de esfuerzo constante y consciente con el fin de dominar.

1) Comience con Extraos

Si tiene problemas con la confianza, entonces podra ser ms fcil para que
usted pueda empezar a practicar sus habilidades de contacto visual con los
extraos. De esta manera, usted no tiene que preocuparse acerca de sus
opiniones porque las posibilidades son, usted nunca los ver otra vez.
Mientras camina por la calle, concedase decir, media hora y durante ese
tiempo, tratar de hacer un contacto visual con tantas personas como sea
posible. Generalmente es ms fcil de hacer contacto visual con las mujeres,
por lo que puede centrarse en ellas ya que a veces los hombres tienden a
reaccionar a los contactos visuales de manera agresiva.
Su objetivo no debera ser de hacer un contacto visual con tantas personas
como sea posible, pero se debera concentrar en el tiempo que logra
mantenerlo. Al principio, un segundo o dos es suficiente, pero debera trabajar

despacio su camino hacia longitudes ms altas. Por supuesto, si alguien sonre

cuando realice un contacto visual, sonra de nuevo.
Pregntele a un artista de recogida sus ocasiones de conseguir el nmero de
una chica despus de un largo contacto con los ojos. Les garantizo que van a
decir que las posibilidades son mucho mayores que acercarse a un extrao al
azar con una lnea de recogida. Slo porque este ejercicio parece extrao y
demasiado simple, muchos de ustedes probablemente no intentarlo. De hecho,
es sencillo, pero puede que no sea fcil. Todo requiere prctica. Si se esperan
resultados inmediatos de este libro, pedir un reembolso. Sin embargo, puedo
asegurar que habr resultados inmediatos si se practican las tcnicas que se
ensean en este libro.

2) Mantener un contacto visual en un grupo

Cuando ests con un grupo de gente, por ejemplo una reunin, tiene que ser
elegante sobre cmo usa su contacto visual. Si eres el que habla, trate de
cambiar a la persona con la cual est en el contacto visual en
aproximadamente cada 10-15 segundos, o cuando se toma pausas en su
discurso. En el caso de que estes en una conversacin de grupo donde varias
personas hablan, cambie su enfoque en consecuencia y preste su atencin a la
persona que habla y mantenga el contacto visual con esa persona.

Si esto es natural para ti, eso es genial. Sin embargo, muchas personas no son
capaces de cambiar su contacto visual apropiadamente. Esto es especialmente
cierto para una presentacin, un discurso o hasta para pequeas charlas entre
sus camarillas. Tambin es una forma de respeto y cortesa el tener contacto
visual con el orador.

3) Mantener el contacto visual con un Individuo

Su contacto visual con la persona que est hablando debe ser natural. Esto
significa que no puede mirar con los ojos abiertos a la persona todo el tiempo,
o en el otro extremo, evitar por completo el contacto visual y dar vuelta a su
mirada cada vez que usted se siente atrapado mirando fijamente. Es
recomendable romper el contacto visual despus de unos 5-10 segundos,
dependiendo de la situacin. Hay varias maneras naturales para romper el
contacto visual y todava dejar a la persona con la impresin de que la ests
escuchando a l o ella de forma activa.
Puede poner ligeramente la mirada en la boca de la persona, la nariz y volver a
los ojos otra vez, O, usted puede mirar un poco al lado como si ests pensando
acerca de lo que esa persona est diciendo. Usted mejorar an ms su
conexin si asiente levemente con su cabeza o parafrasea lo ltimo que ha
dicho la persona con la que ests hablando.

Siempre uso este ejemplo para el contacto visual prolongado: besos franceses.
Es usted francs beso una persona por minutos sin dar uno al otro una
oportunidad para respirar? Si usted es, lo ms probable es que eres un mal
besador!. Para aquellos de ustedes que nunca han besado antes francs, besos
Francses para demasiado tiempo sin dar mutuamente un descanso podra
dejarle sin aliento y perder totalmente el estado de nimo!, La lgica es la
misma para el contacto visual tambin.

4) ganar una discusin con el contacto con los ojos

Como explicamos antes, los ojos del humano son evolucionados como un
medio de comunicacin social. Las reas blancas en nuestros ojos dicen a la
persona delante de nosotros donde miramos sin lugar a duda. Esto sobre todo
entra en juego si usted termina en una discusin. Como con el resto del mundo
natural, incluso con los seres humanos, una seal definitiva de un argumento
perdido es romper el contacto con los ojos y bajar la cabeza.
Por lo tanto, si desea mostrar su confianza, incluso no tienen que alzar su voz y
hacer el argumento incivilizado. Es suficiente que usted categricamente mire
a su oponente hasta que l o ella se retracta y rompe el contacto visual
primero. Esto puede sentirse intimidante para usted al principio. Sin embargo,
es realmente muy intimidante para la otra parte. Muchos investigadores han
descubierto que el contacto con los ojos es uno de los mayores mtodos de
intimidacin y es a la par o a veces incluso mayor que la intimidacin fsica.

5) practican sus habilidades de contacto visual con vendedores

Una manera muy sencilla para que usted pueda obtener rpidamente el
impulso a su auto-confianza es si usted comienza a practicar mantener el
contacto visual con los dependientes o camareros/camareras de manera similar
a lo que hemos descrito en el establecimiento de un contacto visual con los
extraos. Esta situacin podra ser hasta ms fcil, sobre todo si trata de
ejercer sus habilidades de contacto visual con la gente de ventas que ve con
regularidad. Algunos ejemplos son las personas que trabajan en las tiendas
locales o en las cafeteras. Como estas son las personas que se encuentra de
forma relativamente regular, usted debe seguir el contacto visual con una
pregunta como "Cmo ests hoy?" O "Cmo va tu da hasta ahora?"
Los dependientes tienen ms probabilidades de responder positivamente a su
contacto con los ojos, ya que es bastante utilizado para la gente hacer caso
omiso de ellos y en lugar de ello se centran en los bienes adquiridos o dinero.
Interpretarn su contacto visual como cortesa y, quin sabe, incluso podra
obtener algunos beneficios extras fuera el precio entero!

6) El uso de un contacto visual para atraer a alguien

El contacto visual es una herramienta esencial de coqueteo. A medida que
gane ms y ms confianza con sus nuevas habilidades de contacto visual,
usted va a tener ms xito en atraer a la gente que le gusta. Una de las
maneras ms simples de demostrar a alguien que te gusta es establecer un
contacto visual y sonrisa.
No te preocupes si no consigues una sonrisa en respuesta inmediatamente;
ligar tambin requiere de insistencia. Tienes que tratar de persuadir a la
persona, que ests tratando de atraer, que usted est interesado en l o ella.
Es por eso que usted debe intentar restablecer el contacto con los ojos, pero
tenga cuidado de no excederse y empezar a mirar fijamente a la persona que
te gusta. Recuerde que debe hacer pausas y sonrer en medio de los contactos
visuales. No se preocupe. Esto definitivamente no es espeluznante.
De hecho, la Dra. Mnica Moore, una psicloga en la Universidad Webster en
San Luis, ha dicho que: no es la gente la ms fsicamente atractiva a quien se
acercan, sino los que sealan su disponibilidad y confianza a travs de las
tcnicas bsicas de flirteo como contacto de ojos y sonrisas. Slo sealando su
inters en alguien que recibe a mitad de camino, tanto si eres un hombre o una
mujer". As que antes de hacer nada extravagante la prxima vez mientras
intenta coquetear, recuerde que debe volver a los principios bsicos.

7) relajarse al mantener un contacto con los ojos

No importa si vas a empezar con ejercicios de contacto con los ojos, o si
simplemente quieres mejorar tus habilidades sociales y la confianza, es
importante para usted estar relajado en una situacin donde usted est
haciendo un contacto visual. Como explicamos antes, sus emociones y
tensiones se muestran a travs de tus ojos. Usted no quiere que la tensin que
muestra en su contacto con los ojos se puede salir como tics y la otra persona
podra pensar que usted est tratando de ocultar algo.
Si necesita unos minutos para componerse y relajarse con cuantas
respiraciones profundas, centrar la mirada en un punto en la cara de la otra
persona-idealmente a la zona entre sus cejas. De esta manera usted todava
dar la impresin de que ests manteniendo un contacto visual cuando en
realidad no. Una vez que te sientes lo suficientemente relajado, mirar a los ojos
de esa persona una vez ms. La forma ms sencilla que conozco es
acostumbrarse a tener contactos visuales fuertes. Use el poder de sus ojos y
siga practicando. Siempre piense en esta pregunta: Aun si fallo, qu es lo
peor que puede pasar? Al darte cuenta de la poca importancia que tus
preocupaciones son, estaras moviendote hacia un mucho ms poderoso
contacto visual que antes. Aplicar estos consejos una y otra vez.

Captulo tres: Los ojos y el cuerpo

Cmo hacer un contacto visual y mantenerlo con xito es una de las partes
ms importantes de su lenguaje corporal. Cuanto ms practique sus
habilidades de contacto visual, ms xito tendr en haber confiado el lenguaje
corporal que dejar una buena primera impresin en la gente que conoces.
Lenguaje corporal, como corresponde al nombre, consiste en algo ms que
contacto con los ojos. Abarca todas las caractersticas corporales que pueden
ser interpretadas como seales sociales en situaciones sociales. Es por ello que
revisaremos los aspectos ms importantes del lenguaje corporal y su
significado cuando se hace correctamente o incorrectamente.

Contacto ocular
Como hemos dicho al principio, el contacto visual es la piedra angular del xito
de un lenguaje corporal. Las personas que saben cmo utilizar correctamente
el contacto con los ojos generalmente son vistas por otros como ms
confiables, seguros, honestos y emocionalmente estables. El principio es
simple: cuando usted puede mirar a alguien a los ojos, no tienes nada que
ocultar. Esta es una de las primeras claves sociales que como seres humanos
aprendemos.
As, al conocer nuevas personas, especialmente durante el apretn de manos,
asegrese de mirar a esa persona directamente a los ojos. Como hemos dicho
antes, en las conversaciones, tambin debe intentar mantener contacto con los
ojos tanto como sea posible. A la hora de dar un discurso o una presentacin,
ver a su vez a cada individuo en la audiencia a los ojos. Por ejemplo, usted
puede mirar a una persona diferente a los ojos con cada nueva frase o con la
ruptura natural similar.
Hay dos errores principales que hace la gente que debe evitar cuando se trata
de contacto con los ojos. Primero es evitar o apartarse del contacto con los
ojos, ya que le da a la otra persona la impresin de que tienes algo que ocultar
o que eres extremadamente inseguro. El segundo error es tambin muy fcil de
hacer y es mirar fijamente a los ojos de la otra persona durante mucho tiempo.
Esto puede interpretarse como un signo de rudeza y agresividad, por lo que es
recomendable que tome descansos de un contacto visual despus de 5-10
segundos y enfocar sus ojos sobre una parte del rostro diferente, por ejemplo
en la nariz o la frente.
Aunque parezca que el parpadeo esta fuera de nuestro control, hay factores
que tienen un gran impacto en la tasa de parpadeo y la impresin que deja a

otras personas. Cuando ests estresado o en incredulidad tiendes a parpadear

con ms frecuencia, pero el parpadeo rpido tambin puede ser interpretado
como un signo de arrogancia. En el lado opuesto, la baja frecuencia de
parpadeo significa que usted est interesado en la otra persona, ya sea la
historia que le dicen o si est interesado en ellos romnticamente.

Da la impresin ests escuchando

Escuchar activamente implica mantener un activo contacto con los ojos con la
persona que est hablando y reaccionando a lo que se dice. gestos corporales
adicionales que se suman a esta impresin son asintiendo de vez en cuando e
inclinarse ligeramente hacia la persona que est hablando.
Incluso si usted est escuchando, habra arruinado completamente la
impresin si usted revisa su telfono o mira a otras personas en lugar de la
persona que est hablando. Tambin debe evitar asentir con la cabeza
constantemente y sealar solamente cuando usted est de acuerdo con lo que
la otra parte est diciendo. Alternativamente, puede simplemente decir: "Estoy
de acuerdo con usted", o parafrasear la ltima cosa que la otra persona dice
para dar a la persona la seal que desea escuchar ms de su historia.

Ms errores de contacto visual que debera evitar

Como hemos dicho muchas veces antes, existe una fina lnea entre mirar
fijamente a alguien y mantener un contacto visual. El error opuesto es romper
el contacto con los ojos demasiado pronto. Este es uno de los ms notables
signos de timidez e inseguridad. Tambin puede hacer que parezca que ests
poco fiable y demasiado nervioso.
Cuando ests buscando o mirando alrededor del lugar mientras alguien te est
hablando, ests dndole la mayor seal de que usted no est prestando
atencin y no respetas a la persona que est hablando. Esto simplemente da la
impresin de que quieres estar en otro lugar y, en todo caso, es grosero. En su
lugar, trate de mantener un contacto visual con la persona durante unos 5-10
segundos y luego reenfocar mirando el punto entre las cejas de la persona o en
una parte facial diferente antes de volver al contacto visual.

Otros errores de lenguaje corporal que usted debe evitar

Uno de los errores ms comunes del lenguaje corporal que arruina la impresin
que otras personas puedan tener de ti es mantener los brazos cruzados.
Cuando ests con alguien y tienes los brazos cruzados, te hace parecer
desinteresado y distante. Tener los brazos cruzados durante una conversacin
te hacen ver a la defensiva. Esto es sobre todo el caso si alguien te esta
haciendo preguntas.

Usted debe dar su mejor esfuerzo para intentar controlar los inquietos
movimientos como golpear ligeramente los dedos, agitar o el temblor de una
pierna, o jugar con una hebra de cabello, por nombrar los ms comunes. Estos
movimientos son los signos claros de que ests demasiado nervioso o
demasiado desinteresado, dependiendo de la situacin en la que te
encuentres.
Hemos mencionado que usted debera inclinarse levemente hacia adelante
cuando ests escuchando a alguien, pero no inclinarse demasiado e invadir el
espacio personal de la otra persona. Est bien cuando usted est hablando a
un muy buen amigo o a tu pareja, pero si es su conocido o personas que
acabas de conocer, podran encontrarte demasiado invasivo y agresivo.
No debe mantener sus manos cruzadas, pero usted tambin debe evitar
mantenerlas en sus bolsillos o detrs de la espalda. Eso demuestra
inseguridad, o puede parecer demasiado rgido para otras personas. La mejor
posicin, en la que usted puede mantener sus manos para demostrar que eres
seguro es tenerlas naturalmente relajadas en los lados, con su espalda y
postura recta.
Cuando tiene una reunin con alguien por primera vez, adems de contacto
con los ojos y el apretn de manos, nunca debe olvidar la sonrisa, porque es un
signo que indica que ests contento de que hayas conocido a esa persona. La
sonrisa, juntos con el contacto visual, puede ser un gran signo de confianza,
incluso cuando ests rodeado de gente que no te es familiar. Sin embargo,
evitar una sonrisa nerviosa que est fuera de lugar e inadecuada a la situacin.
Usted no lo hara a la gente a no tomar en serio.
Otra regla bsica para utilizar el lenguaje corporal es siempre dar un firme
apretn de manos. Esto es un signo de confianza y caer como una persona
estable y confiable en los ojos de las personas que ha encontrado.

Captulo 4: Cmo impresionar a los dems

con un contacto visual?

A estas alturas ya debe estar familiarizado con razones bsicas por las que un
contacto visual y un lenguaje corporal correcto son importantes y que comenz
a practicar sus habilidades de contacto visual con el fin de ganar ms
confianza. Vamos a repasar algunos detalles de contacto visual y el lenguaje
corporal de nuevo, y esta vez en un nuevo contexto.
En este captulo veremos detalles del uso del contacto visual para obtener el
mejor resultado, tanto si se trata de conocer gente nueva, una entrevista de
trabajo, o para atraer un socio potencial.

Conocer gente nueva

Cuando eres capaz de mantener un contacto visual con extraos, como uno de
nuestros ejercicios para mejorar el contacto visual sugiere, aumentar
despacio pero seguramente su confianza. Aun si se encuentra solo en una
fiesta, no tener problemas de conocer a gente nueva si usted tener en cuenta
algunas reglas simples.
No tenga miedo de hacer un contacto visual con los extraos, no importa si son
hombres o mujeres. Solo no le des el contacto con los ojos en una mirada
constante a esa persona. Mira a los ojos de alguien durante 5-10 segundos y
luego sonrer y esperar a ver si tu sonrisa es correspondida. Si es as, entonces
hay poco que le impida iniciar una conversacin con esa persona.
Adems del contacto con los ojos, tendrs un aspecto ms accesible desde
lejos si mantienes una buena postura erguida con las manos relajadas y
colgando a los lados del cuerpo. Por supuesto, una sonrisa siempre va a
ayudar, especialmente, a romper el hielo para conocer gente nueva.

Para sacar el mejor partido de la entrevista de trabajo

En esta situacin, la mayora de las personas se sienten nerviosas y que es
totalmente razonable, puesto que su carrera depende de las entrevistas de
trabajo. Sin embargo, lo que usted necesita hacer para conseguir el trabajo es
ocultar todos los pequeos signos de nerviosismo y establecer una conexin
real con los entrevistadores haciendo un contacto visual.
El Nerviosismo har que tus ojos se alejen de un entrevistador a otro sin ningn
sentido real, pero lo que tienes que hacer es controlar cunto y cundo mirar a
cada entrevistador a sus ojos. Por ejemplo, mire a los ojos de la persona que
est hablando. Adems, cuando usted es quien est hablando, intente dividir
su contacto ocular por igual entre todos los entrevistadores para que todos
ellos se sientan incluidos en su historia.
Usted debe mostrar a los entrevistadores que eres un buen oyente y cuando te
hablan, a veces asiente con la cabeza para mostrar tu comprensin. Pero no te
limites a solo silencio asintiendo con la cabeza, si hace preguntas
relacionadas con el trabajo, mostrar que tiene un mucho mejor entendimiento
de la tarea a mano. Lo que es ms importante, usted va a mostrar cunto ests
interesado en conseguir el trabajo. Sin embargo, slo asegrese de que no
exagera el asentimiento y la formulacin de preguntas.
En cuanto a su lenguaje corporal, una vez ms, una buena postura le traer
muchos beneficios en trminos de una buena primera impresin. Si se inclina
demasiado hacia atrs o mantener los hombros demasiado bajo, podra dejar la
impresin de una persona perezosa y relajada y no es la impresin que quiere
dejar en una entrevista de trabajo.
Como dijimos, es natural estar nervioso cuando es entrevistado para un
trabajo, pero trata de evitar juguetear movimientos como golpear ligeramente

sus dedos, sacudida de su pierna, o tirar y jugar con un hilo de su pelo ya que
stos son signos muy obvios del nerviosismo. Estos movimientos parecen
involuntarios para la mayora de la gente, pero puede entrenarse para
deshacerse de ellos de un paso a la vez, por ejemplo, recordndose dejar de
sacudir la pierna cada vez que se coge haciendo eso.

Atraer a un socio potencial

Cuando se trata de coquetear y conocer a su socio potencial, la comunicacin
no verbal, que incluye tanto el contacto visual y el lenguaje corporal juega un
papel mucho ms importante que la comunicacin verbal. Si sabes leer las
seales sutiles, incluso puedes decir a travs de la habitacin si alguien es
atrado a usted o no.

Pero, que seales son estas?

La seal ms importante es el contacto con los ojos. Si observas que alguien
est intentando entrar en contacto visual con usted una y otra vez, es la
primera seal de que la persona se siente atrada por usted. Tambin puede
juzgar cunto alguien es atrado a usted por la forma en que reaccionan a su
intento de hacer un contacto con los ojos. Una persona a la que le gustas no
podr resistirse a mantener el contacto con los ojos, incluso por un largo
tiempo. Pero por otra parte, alguien que no est interesado en usted podra
devolver cortsmente el contacto visual, pero no puede seguir intentando
restablecer ese contacto visual.
Uno de los signos biolgicos definidos de que alguien esta atrado a usted es la
dilatacin involuntaria de las pupilas. Esta dilatacin es tanto un signo de
inters como de ser atrado por alguien, as que si ves este signo puedes estar
seguro de que estas en el buen camino.
Otro signo de inters y atraccion cuando se realiza correctamente un contacto
visual con la persona a la que encuentra atractiva es la frecuencia del
parpadeo. En el caso del parpadeo, los opuestos-demasiado intermitente y sin
parpadear en absoluto, ambos pueden ser signos de atraccin. Incluso puede
tratar de ver si alguien es atrado a usted aumentando artificialmente su tasa
de parpadeo y si consigues una reaccin similar, usted sabe que la persona es
atrada hacia usted.
Adems del propio contacto visual, la gente que es atrada el uno al otro tiende
a prestar la atencin visual suplementaria a otros rasgos faciales de la persona
a la cual son atrados, y en la mayora de los casos la atencin se centra en la

boca. Es una seal involuntaria que la persona est pensando en lo que sera
darte un beso.
Con todo esto dicho, cuando notas que alguien trata constantemente de
mirarte a los ojos y especialmente si usted nota que sus pupilas estn
dilatadas, puedes asumir que la persona te encuentra atractivo. Luego le toca
a usted utilizar su confianza y dar el primer paso.

Captulo cinco: Los 5 errores a evitar

El error

Hasta este punto, hemos cubierto algunas de las cosas que usted debe evitar
cuando se intenta mantener un contacto visual, pero en este captulo
analizaremos los ms importantes una vez ms. Usted tambin debe tener en
cuenta que algunas culturas tienen normas especficas cuando se trata de
hacer un contacto visual, por lo que considerar el contexto cultural es una
necesidad cuando est tratando de establecer un contacto visual exitoso con
alguien.

Siempre debe tener en cuenta que el contacto con los ojos revela mucho
acerca de usted, de su sensacin de seguridad y confianza a sus intereses y su

honestidad. Por esta razn es importante prestar atencin al modo que hace
contactos visuales con otras personas. Si usted reconoce alguno de los errores
cometidos a menudo al hacer un contacto con los ojos, aqu est tu
oportunidad para corregir los errores y mejorar la imagen y el impacto que
tienes en otras personas.

1) No dejes que tu nerviosismo se manifieste en tus ojos

Ya hemos mencionado el viejo dicho "los ojos son ventanas de tu alma" y vale
la pena repetirlo ya que tiene mucho de verdad. Todas tus emociones, as como
nerviosismo o la timidez, puede ser claramente visible en tus ojos, o para ser
ms precisos, la manera de hacer contacto visual cuando se est en esta
condicin.
La gente nerviosa o tmida no puede sostener un contacto visual durante
mucho tiempo y apartan la mirada de los ojos de la otra persona. Tambin
tienden a mirar a un lado o por encima de la cabeza de la otra persona que
esta hablando. Todos estos signos pueden ser fcilmente malinterpretados
porque las personas que estn ocultando algo o mentir abiertamente tienden a
actuar de manera similar.
Es por esto que es mejor si ests nervioso antes de una conversacin como
una entrevista de trabajo o persona tmida en general, para tratar de relajarse
tanto como puedas antes de hacer contacto con los ojos. Puede relajarse con
simples ejercicios de respiracin antes de reunirse con la gente con la cual
tiene que hacer contacto visual.
Tambin, como se recomienda en el captulo dos, usted debe ejercitarse
haciendo contacto visual con la gente por lo que es ms natural cuando usted
est en una situacin difcil. De esta manera usted no slo mejorar sus
habilidades para hacer exitoso el contacto visual con las personas, sino que
tambin aumentar su confianza y minimizar el nerviosismo y la timidez en
situaciones sociales.

2) Evite mantener contacto visual durante mucho tiempo

Excepto el caso cuando est en el contacto visual con la gente que est muy
cerca de usted, o con quien es ntimo, manteniendo un contacto visual durante
demasiado tiempo podra interpretarse como un tanto de miradas y como
signo de agresin. Por esta razn se recomienda generalmente que usted
mantenga un contacto visual con una persona durante unos 5-10 segundos, a
continuacin, desviar su mirada a la nariz o las orejas, similar a la realizacin
de un tringulo con los ojos.
Esta reaccin a un largo contacto ocular es especialmente caracterstica de los
hombres que interpretan otros hombres mirando a ellos como una muestra de
agresin. Por lo tanto, la solucin de este problema en situaciones donde tiene

que mantener un contacto visual con hombres que no son sus amigos ntimos
es cambiar su mirada fija de sus ojos. Usted puede mirar a los lados, como si
estuviera pensando en lo que dice, o puede buscar entre sus cejas y la frente
que mantiene su mirada enfocada en su cabeza, evitando al mismo tiempo la
mirada directa.
3) romper el contacto visual cuando puede ser malinterpretada
Si ests en una relacin comprometida o casada, podras encontrarte en una
situacin donde usted necesita parar a un miembro del sexo opuesto de
coquetear contigo. Como hemos mencionado antes, dos signos que alguien es
atrado a usted son pupilas dilatadas y aumento o disminucin de parpadeo.
Por lo tanto, si ves a alguien que est tratando de hacer un contacto visual con
usted y usted nota estas seales de atraccin, con el fin de desalentar a esa
persona de cualquier intento de ligar ms, se debera romper el contacto con
los ojos.

4) evitar desviarse de izquierda a derecha con los ojos

Si sigues practicando cmo mantener un contacto visual y tienes un problema
con el no poder mirar a nadie a los ojos, trate de no hacer la situacin peor
mirndolos a sus ojos durante un segundo o dos, y luego romper el contacto.
Como sugerimos cuando hablbamos de ejercicios para hacer contactos
visuales exitosos, trate de practicar primero con extraos y en las situaciones
donde nadie le juzgar.
Las personas que no pueden mirar a otros a los ojos durante ms de unos
pocos segundos quedan como inseguras, en el mejor de los casos, o como
personas que tienen algo que ocultar. Una cosa que usted puede hacer hasta
que usted practique mirando a los ojos por largos perodos de tiempo es buscar
entre sus cejas o centrarse en cualquier otra caracterstica facial mientras que
estn hablando con usted. De esta forma, disfrutar al menos dejar una buena
impresin como una persona que est interesada en lo que tienen que decir a
usted.

5) Cuando en el grupo, mantener el contacto con todos los

miembros
Cuando hablamos de mantener un contacto con los ojos cuando ests en un
grupo de personas o cuando ests dando un discurso o presentacin,
sugerimos mirar cada persona a los ojos con cada nueva frase. Tambin puede
utilizar pausas naturales similares en su discurso para cambiar el foco de los
ojos.
Si sigues estos consejos tendrs a todo el grupo o el pblico incluido y
escuchando lo que dices. Y no slo eso, tambin puede quedar como una

persona con suficiente confianza en lo que est diciendo y la gente en general

cree en una persona con ms confianza. Recuerde que el resto del grupo o de
la audiencia ser capaz de ver claramente si ests centrado en hacer un
contacto visual con una sola persona, y empezarn a atribuir las razones de
por qu es as - desde usted siendo inseguro a motivos ms personales.

Captulo seis: La cantidad correcta de

contacto necesario en diferentes
situaciones

Se podra decir fcilmente que el contacto visual exitoso es ms un asunto de

calidad que de cantidad. A veces, incluso una breve mirada a la derecha en los
ojos puede decir ms que pginas de palabras. Un ejemplo sera el contacto
con los ojos entre dos amantes. Por otro lado, una persona que es
constantemente incapaz de mantener ms contactos con los ojos con gente
hablando ser visto como inseguro o tmido. Esta es una de las principales

razones por las que su capacidad para realizar con xito un contacto ocular es
un signo de auto-confianza.
Otro factor importante que determina cunto contacto ocular es necesario es la
situacin. Por ejemplo, no vas a tener el mismo contacto con los ojos con la
persona que te atrae y con los entrevistadores en tu entrevista de trabajo. En
este captulo analizaremos algunas de estas situaciones importantes y darle
consejos sobre cmo hacer correctamente el contacto con los ojos en cada una
de ellas.

En un grupo de desconocidos
Si te encuentras solo, por ejemplo en una fiesta, seguramente desea conocer a
algunas personas nuevas. En esta situacin, un buen contacto con los ojos ser
su aliado perfecto. En primer lugar, probablemente no eres la nica persona en
la parte que est tratando de conocer a gente nueva y por lo tanto, hay una
buena probabilidad de que vas a ver a otra persona que tambin est tratando
de hacer un contacto visual con los dems.
Si esto sucede o no, cuando se captura el ojo de alguien, trate de mantener el
contacto con los ojos durante unos 5-10 segundos y prestar atencin a la forma
en que la persona est reaccionando. Si la persona sonre, sonra de nuevo, o
ser el primero en sonrer y ver si su atencin ser devuelta. Por lo general tiene
posibilidades mucho ms altas de entrar en el contacto visual exitoso con
miembros del sexo opuesto.
Dependiendo de cun formal es la situacin, tambin puede hacer gestos
provocativos para tratar de entrar en el contacto adicional con la persona con
la cual ha hecho el contacto visual. Por ejemplo, en una fiesta informal, sujete
el cristal como si estuvieras llamando a esa persona para tomar una bebida o
como si estuvieras saludando.

Cuando hable con su superior.

La cosa ms importante cuando se trata de contacto ocular cuando usted est
hablando con su superior es que desea mostrar que ests lo suficientemente
seguro, pero tambin no quiere parecer agresivo manteniendo un contacto
visual durante demasiado tiempo. En esta situacin puede utilizar la llamada
'tcnica de tringulo,' que sugiere que mire a su superior a los ojos durante 5
segundos, luego cambie su mirada a sus odos despus a su nariz.
Bsicamente como si dibuja un tringulo imaginario.
Puedes utilizar el resto de tu cuerpo para mostrar cun seguros eres tu tan
bien. Mantenga la espalda recta, manos relajadas hacia abajo en ambos lados
de su cuerpo y controlar el tono de su voz. Incluso si su ambiente de trabajo es
ms relajado, debe controlar su posicin y evitar estar relajado demasiado, o
evitando el contacto visual con su superior completamente.

Cuando hables con tus amigos

Esta es la situacin cuando puedes ser t mismo y totalmente relajado. Incluso
si eres tmido, probablemente tienes un crculo cercano de amigos que no
sientes presin en absoluto y puedes mirar en sus ojos sin miedo. Por ejemplo,
puedes, comenzar a practicar tus habilidades de contacto visual con ellos al
principio.
Otra cosa importante cuando usted est hablando con sus amigos cercanos es
que quiere dejar la impresin de que realmente ests escuchando lo que dicen.
Junto a la 'regla de tringulo' explicada arriba, cuando su amigo est hablando,
tambin debe asentir con la cabeza de vez en cuando. Cuando est de acuerdo
con algo que l o ella dijeron. No exagere, sin embargo, o quedara como
desinteresado y distante.

Cuando se trata de coquetear con alguien

El contacto visual es una parte inseparable del coqueteo. Incluso nuestra
reaccin instintiva a alguien al cual somos atrados est directamente
relacionada con los ojos: nuestras pupilas se dilatan cuando estamos en
presencia de alguien atractivo. Otro signo de la atraccin hacia personas es
que, por lo general las mujeres, comienzan a parpadear ms y como un
progreso de coquetear con los ojos, comienzan a parpadear menos cuando su
inters se eleva.
la manera ms simple de dejar a alguien conocer que te gusta ella cuando
entras en un contacto visual con ella es sonrer. Dependiendo de la reaccin
inicial, por ejemplo, si ella sonre de nuevo, usted puede mantener un contacto
visual o seguir donde la persona mira hasta que l o ella se separen del
contacto visual.
Si tienes la intencin de mostrar a la persona que usted est realmente
interesado en l o ella y por supuesto, dependiendo de cmo reacciona la otra
persona, debe intentar restablecer el contacto con los ojos. Tambin puede
aplicar la regla de' tringulo' aqu, ya que esto le ayudar a cambiar su mirada
sin romper el contacto completamente y no parecer que ests simplemente
mirando a la otra persona.

Al dar un discurso o una presentacin

La mayora de las personas tienen miedo de dar un discurso o una

presentacin en una sala llena de gente, o incluso slo para varias personas.
Hay varias formas de combatir el miedo escnico, y prepararse para el discurso
de antemano es, sin duda, esencial.
Sin embargo, una vez que ya te encuentras en el centro de atencin y has
comenzado el discurso o presentacin, tienes que recordar los fundamentos
claves de contacto visual y lenguaje corporal para dejar una impresin de
confianza. El pblico encontrar tu discurso ms creble y ms memorable si
usted mira a tantos de ellos como sea posible a los ojos mientras les hablas.
Puedes hacerlo cambiando el contacto visual con cada nueva frase, como
dijimos anteriormente. Tambin puede utilizar las pausas naturales tales como
aquellas entre las diapositivas para mirar los ojos de una persona diferente, por
ejemplo.
Incluso si usted no tiene el discurso o la presentacin memorizada, no enterrar
la cabeza en tus tarjetas y evitar el contacto visual con la audiencia
completamente. Como se ha mencionado, utilice pausas entre frases o pginas
para mirar a los ojos de alguien en la audiencia y cambiar de persona de ves
en vez.

Capitulo 7: Contacto con los ojos - Te hace

un perdedor o un ganador

Nuestros ojos son singularmente evolucionados de manera que sirven una muy
especial finalidad social. El blanco de los ojos, sin duda, revela siempre donde
exactamente nosotros estamos mirando. Por esta razn muchos de nuestros
comportamientos sociales y caractersticas de la personalidad pueden ser
juzgados sobre la base de la calidad del contacto con los ojos que somos
capaces de establecer en diversas situaciones sociales. Y aunque la mayora de
nosotros no somos conscientes de ello, formamos nuestras opiniones acerca de
otras personas por su lenguaje corporal y el contacto con los ojos que hacen
ellos con nosotros.
El contacto visual es uno de los segmentos ms importantes del lenguaje
corporal; es una pieza que puede establecer o estropear completamente la
imagen de alguien. Usted puede tener la mejor postura en el mundo, con la voz

ms relajada, pero si no eres capaz de mirar a la persona con la que hablas a

los ojos durante algn tiempo considerable, quedaras como inseguro o incluso
deshonesto. Las personas generalmente no confan en personas que tienden a
evitar el contacto con los ojos o dardos con sus ojos de persona a persona a
travs de la habitacin.
Esto puede suceder porque el viejo refrn "Los ojos son las ventanas del alma"
suena con la verdad. Cada emocin que sentimos, nuestras inseguridades,
timidez, ira y el hecho de si estamos diciendo la verdad o no, se puede ver en
nuestros ojos, o ms bien dicho, en la manera de hacer contacto visual con las
personas. No es sin razn que las personas a menudo dicen "Mrame a los ojos
y dime la verdad '. Es porque es muy difcil ser deshonesto y mantener el
contacto visual recto. Tambin es difcil de ocultar la rabia, la tristeza o la
alegra de nuestra mirada de modo que, por lo general la gente que te conoce
bien puede decirte cmo te sientes slo mirando a tus ojos.
El lenguaje corporal es un conjunto complejo de posiciones de las partes del
cuerpo y conductas que sirven como seales sociales en distintas situaciones.
En el captulo 3 hemos analizado el lenguaje corporal en ms detalles, pero lo
que usted debe tomar de ese captulo es que usted siempre debe intentar
mantener una buena postura erguida, con las manos relajadas a los lados de
su cuerpo. Mantener la cabeza recta, tener la sonrisa lista cuando es necesario,
y estar dispuesto a hacer un contacto visual cuando ests en una
conversacin, o cuando ves a alguien que te gusta.
Incluso nuestra biologa parece apoyar el contacto visual como una
herramienta social. Las Personas que estn siendo deshonestas tienen
dificultades para mirar a la persona a la que estn mintiendo fijamente a los
ojos, como hemos dicho antes. Cuando vemos a alguien al que somos atrados,
nuestras pupilas se dilatan y comenzamos a parpadear ms. Casi cada
emocin fuerte que una persona siente puede ser vista en la manera en que l
o ella hace contacto visual y cmo sus ojos miran. Todas estas seales sutiles
en el comportamiento humano son evidentes de ver para cualquier persona, y
la ltima cosa que debera permitir es dejar ver su timidez o inseguridades
para impedirle reforzar estos signos sociales.
Si eres inseguro, tmido, o tienes problemas al intentar hacer contacto visual
con las personas que conozcas o que ya conoces, las buenas noticias para
usted son que las habilidades de contacto visual son algo que puede ser
practicado y aprendido. Como describimos en el Captulo 2, puede comenzar
primero tratando de hacer un contacto visual con la gente que ve en la calle.
Ellos son extraos e incluso si no le regresan la mirada, no tienes nada que
perder por intentarlo. Pero probablemente usted se sentir ms cmodo si
usted practica mantener un contacto visual con un amigo cercano.
La gente en general, sobre todo en su lugar de trabajo o escuela, tendr una
mejor opinin de usted si es capaz de mantener un contacto visual con ellos
cuando se dirigen a usted. Eso es porque todo el mundo ama la atencin y
cuando muestras la atencin a otra persona por mirarlas a los ojos mientras

hablan, lo menos que pensarn de ti es que eres un buen oyente o un buen

amigo. Cuando usted mira a otras personas a los ojos cuando hablas quedas
como persona honesta, estable y segura.

Estas caractersticas son importantes en todas las reas de tu vida, desde el

trabajo hasta tu vida amorosa. Tener xito en hacer un contacto visual significa
que tambin tendrs ms xito en la coquetera con la gente que encuentras
atractiva. Incluso antes de conocer a alguien y decir una palabra, un buen
contacto visual le permitir saber en general lo que otra persona siente acerca
de usted. Como hemos mencionado antes, cuando nos gusta alguien, nuestras
pupilas se dilatan y no hay manera de falsificar ese signo de atraccin. Si
huyes de contactos visuales, te ests perdiendo de un potencial socio perfecto.
Cuando usted tiene suficiente control sobre su contacto visual y su lenguaje
corporal, incluso el miedo escenico no se interpondra en tu camino de ganar a
toda la audiencia con un discurso o una presentacin. Podra parecer como una
tarea difcil para alguien que recin est aprendiendo a dominar contactos
visuales exitosos, pero es posible mantener un contacto visual con un nmero
de personas de su pblico y dejar a todos impresionados.
Las habilidades de contacto visual no slo le ayudarn a encontrar el amor o
dar un discurso perfecto. El contacto visual podra ser el factor decisivo que
determinar si conseguir el trabajo de sus sueos o no. A medida que aprenda
y practique sus habilidades, usted aprender cmo mantener un contacto
visual con mltiples personas y cuando romper el contacto visual de modo que
no quede como grosero o an peor, agresivo.
Como cualquier habilidad social, el contacto visual tiene limites y los tiene que
aprender tambin. Saber cuando mirar a alguien a los ojos y cuando romper el
contacto es la habilidad que puedes dominar. Una vez que lo domines, tu
confianza aumentar y que a su vez tendrs comentarios positivos sobre tus
habilidades sociales. Cuando tienes suficiente confianza en ti mismo, la gente
alrededor de usted ser capaz de sentir esa confianza y empezarn a ver de
manera diferente.

Conclusin
Espero que realmente hayas adquirido un poco de conocimiento til y al menos
1 punta procesable que podra comenzar a aplicar enseguida. Permtanme
compartir con ustedes una estadstica. De las 500 personas que asistieron a un
seminario sobre el contacto visual, 250 no hizo nada, unos 230 comenz a
hacer algo, pero slo intentaron una vez y se rindieron, y slo 20 personas
aplicaron y utilizaron los consejos de forma coherente. Quiero recalcar a el
nmero de personas que son simplemente "No-hacedores y las personas que
son hacedores! Ser de los que hacen. Tener la mente abierta y probar cosas
nuevas y aprender.
Finalmente, si disfrut de este libro, por favor haga a este libro un favor
enorme dndole una revisin positiva. Si usted quiere conectar conmigo, seguir
a mi editor @craft xito en Instagram. Deje de perder el poder de sus
poderosos ojos. Empiece a aprovechar de ellos!

-- Hugo Reynolds