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FORO 11

[CUIDADOS DE ENFERMERIA EN SALUD


MUJER] 6 DE JUNIO 2016
Acciones de promocin, prevencin y recuperacin de la salud integral de la
mujer en la etapa de climaterio
PROMOCIN
-

Realizar charlas educativas para que las


familias tengan conocimiento sobre dicho

tema
Concientizar a las mujeres las consecuencias
que puede tener el climaterio si es que no se
tratan a tiempo y asi puedan combatir sus

sntomas.
Concientizar y promocionar a las madres para que acudan al establecimiento

de salud y realizarse sus chequeos mdicos


Realizar charlas educativas sobre estilos de vida saludable
Realizar campaas mdicas en las comunidades

con ayuda del alcalde


Realizar un pasacalle

actividad fsica
Realizar eventos deportivos en las comunidades
Realizar charlas sobre autoestima y como

podran enfrentar las mujeres adultas esta etapa.


Realizar consejera con ayuda de personal

para

promover

la

profesional como psiclogos para brindarle apoyo moral y psicolgico.

PREVENCIN
-

Educar a que consuman una dieta rica en calcio y reducir las grasas.

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-

Ensear y animar a realizar ejercicios (caminata, deportes)


Brindar apoyo psicolgico
Orientar a que acuda a controles ginecolgicos
Brindar sesiones educativas sobre el climaterio (menopausia)
Hablar con la familia a que comprenda a los cambios emocionales y que le

brinden confianza para que exprese sus dudas, miedos y sentimientos.


Dar confianza a la persona para que exprese sus dudas y preocupaciones y as

evitar la ansiedad
Ensear tcnicas de relajacin como: ejercicios respiratorios, distracciones.

RECUPERACIN
-

Terapia hormonal sustitutiva (THS)

Puesto que el principal responsable de los sntomas del climaterio es el descenso de


los estrgenos, la medida farmacolgica de eleccin es la administracin de
estrgenos.
Difosfonatos: inhiben la reabsorcin sea y aumentan el contenido de calcio
del hueso. A este grupo pertenece el alendronato, el risedronato, etc. Sus
principales efectos secundarios son de tipo digestivo.
Calcitonina: inhibe la resorcin sea, y adems tiene un efecto analgsico
(disminuye el dolor). La duracin del tratamiento no debe superar los

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seis meses, y durante el mismo se tiene que aadir un suplemento de
calcio.
-

Medidas dietticas

La base de la alimentacin debe ser una dieta rica en calcio. La ingesta diaria ha de
ser de 1,5 gramos de calcio, por lo que si no se consigue con los alimentos (leche y
derivados, sardinas, legumbres, frutas y verduras) ser preciso administrar
suplementos por va oral. Es importante tambin asegurar un consumo adecuado de
vitamina D y reducir el colesterol.
-

Ejercicio fsico

Uno de los factores de riesgo de osteoporosis es la falta de ejercicio, por lo que es


necesario practicar algn tipo de ejercicio de forma regular. Las personas que hacen
deporte pierden menos masa sea y, adems, gracias al ejercicio se reduce el riesgo
de enfermedad cardiovascular, disminuye la intensidad de los sofocos y mejora el
humor.

- Intervenciones de apoyo psicolgico dirigidas a reforzar la autoestima y


asertividad.

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MUJER] 6 DE JUNIO 2016

REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
1. Reyna Mrquez, E. Climaterio y Menopausia. [diapositiva]. Chimbote: Uladech;
2016. 16 diapositivas
2. La menopausia: una gua positiva para aceptar el camino; [internet] 2010.
Citado

el

20

de

mayo

del

2016.

Disponible

en

http://www.onmeda.es/enfermedades/menopausia-prevencion- 1731-9.html
3. Climaterio y Menopausia [en lnea]. Blogspot, 2015. [citado el 06 de Junio del
2016].

Disponible

en:

http://climateriomenopausia.blogspot.pe/p/intriduccion.html
4. Menospausia [en lnea]. Webconsultas, 2015. [citado el 6 de junio del
2016].disponible en: http://www.webconsultas.com/menopausia/tratamiento-dela-menopausia-626

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