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de
cereal
de
fibra
Comida:
1 Tarro Atn
Caf
1 taza de helado de vainilla Merengue congelado con sabor vainilla
Cena:
Pechuga de pollo cocicda o a la plancha
1 porcin de broccoli plato chico
1 porcin de zanahorias
Caf negro o te verde
Helado vainilla
Dia dos
Desayuno:
1 huevo cocido
1/2 pltano,
1 rebanada de pan tostado
caf negro o te.
Comida:
Taza Caf sin azucar
Lata de atn
5 galletas
Cena:
2 salchichas
1 porcin de broccoli
1 porcin de zanahorias
1/2 banana
Helado de merengue
Dia tres
Desayuno:
5 galletas saladas
Comida:
1 Rebanada de pan
1 huevo duro
1 taza de caf
Cena:
Atn
1 porcin de coliflor o zanahoria
Helado vainilla
Caf