Вы находитесь на странице: 1из 347

Dr.

Susan Forward

MRGEZ SZLK

HOGYAN SZABADULJUNK MEG


FJDALMAS RKSGKTL, S
NYERJK VISSZA LETNKET?
(Tartalom)

Ki fogja be a szl szjt, ki fogja le a kezt, ki lltja meg, amikor gyalzza,


veri, knozza, vagy ppen megerszakolja gyermekt? Kik azok a mrgez szlk?
Esetleg n is az ldozatuk volt, vagy mg ma is az? Netn gy bnik sajt
gyerekeivel, ahogy nnel tettk a szlei? Magnleti kapcsolatai rendre kudarcot
vallanak? Fl az intimitstl, vagy ppensggel annyira ragaszkodik a partnerhez,
hogy mindent elnz neki? Nehezen rvnyesti az rdekeit, s gyakran meghtrl
vagy fellzad, ha ellenllsba tkzik? Ezekre s mg szmos hasonl krdsre kap
vlaszt az olvas ebben a vilgos, kzrthet knyvben, amely helyenknt
megdbbent pldkkal illusztrlja, milyen srlseket okoz a gyerek lelkben a
destruktv szli magatarts, s teszi a felntt embert nemritkn egy letre a
szlk rabjv. A knyvbl azt is megtudjuk, hogy az ilyen gyermek, hogyan lphet ki
a szlk rnykbl s vlhat meg kros rksgtl. Az nismeret tjt jr ember
elengedhetetlen ti- s segttrsa ez a btor, nylt hangvtel, mly egyttrzssel
megrt knyv, amely a sorsfordts, a gazdagabb emberi kapcsolatok s a boldogabb,
teljesebb let lehetsgt knlja fel az olvasnak.

BEVEZETS
Igaz, hogy az apm vert, de csak azrt, hogy kordban
tartson. Nem rtem, mi kze ennek ahhoz, hogy tnkremegy a
hzassgom. Gordon
Gordon, a harmincnyolc ves ortopd sebsz akkor
keresett fel, amikor hatvi hzassg utn felesge elhagyta.
Gordon mindenron vissza akarta t kapni, de a felesge
kijelentette, hogy ez mg csak szba sem jhet, amg a frje
nem fordul segtsgrt fktelen dhrohamai miatt. Az asszonyt
megrmtettk a frfi vratlan kitrsei, s belefradt
szntelen kritikiba. Gordon tisztban volt sajt hirtelen
termszetvel, s hogy killhatatlan tud lenni, mgis sokkolta,
amikor a felesge otthagyta.
Arra krtem Gordont, mesljen magrl. Mikzben
beszlt, nhny clzott krdsi tettein fel. Amikor a szleirl
krdeztem, elmosolyodott, s ragyog kpet festett rluk, fleg
az apjrl, egy neves kardiolgusrl:
Ha nem lett volna, ma nem lennk orvos. a legjobb. A
betegei valamennyien istentik.

Megkrdeztem, most milyen a kapcsolata az apjval.


Nevetett, s gy szlt:
Remek volt... amg el nem mondtam neki, hogy rdekel a
termszetgygyszat. Mintha tmegmszrlst fontolgattam
volna. Ez gy hrom hnapja volt, s azta minden alkalommal,
amikor beszlgetnk, arrl papol, nem azrt kldtt orvosi
egyetemre, hogy kuruzsl legyen bellem. Tegnap vgkpp elfajult
a dolog. Magnkvl volt, s azt mondta, kitagad. Ez nagyon fjt.
Nem is tudom. Lehet, hogy tnyleg ostobasg ez a

termszetgygyszat.

Mikzben Gordon az apjrl beszlt, aki nyilvnvalan


nem volt olyan csodlatos, ahogy azt a fia megprblta
elhitetni velem, feltnt, hogy idegesen hol sszekulcsolja, hol
elengedi a kezt. Amikor szrevette, abbahagyta, s tanrosan
sszetette az ujjait. gy tnt, mintha ezt a gesztust az apjtl
tanulta volna. Megkrdeztem, mindig ilyen zsarnok volt-e az
apja.
Nem mondanm. gy rtem, sokat ordiblt, s egyprszor
elfenekelt, ahogy ms gyereket is szoktak. De zsarnoknak nem
neveznm.

Ahogy azt mondta, elfenekelt", nagyon finom rzelmi


vltozs tnt fel a hangjban. Rkrdeztem. Kiderlt, hogy az
apja szjjal fenekelte el", hetente ktszer-hromszor is! A
vershez nem sok kellett: egy dacos sz, a vrtnl rosszabb
bizonytvny vagy egy el nem vgzett hzimunka mr
fbenjr" bnnek szmtott. Az apja azzal sem trdtt
klnsebben, hol ti a gyerekt. Gordon emlkezett, hogy a
htt, a lbt, a karjt, a kezt s a fenekt verte.
Megkrdeztem tle, milyen mrtkben bntalmazta testileg az
apja.
GORDON: Nem vrzett vagy ilyesmi. gy rtem, mindig elg
jl megsztam. Csak kordban akart tartani.
SSAN: De flt tle, nem?
GORDON: Hallosan. De ht ez gy van rendjn a szlkkel.
SUSAN: Gordon, szeretn, ha a gyerekei ugyanezt reznk
maga irnt?

Gordon kerlte a tekintetem. Kezdte magt nagyon knosan


rezni. Kzelebb hztam a szkem, s gyngden folytattam:
A felesge gyerekorvos. Ha egy kisgyerek testn ugyanolyan
nyomokat ltna, mint amilyenek magn voltak egy-egy

elfenekels" utn, kteles lenne jelenteni a hatsgoknak?

A felismerstl knnybe lbadt a szeme. Suttogva mondta:


Rettenetes nyomst rzek a gyomromban.

Nem tudott tovbb vdekezni. A fjdalmas rzs ellenre


feltrta, most els zben, indulatossgnak legfbb, sokig
rejtegetett forrst. Gyerekkora ta fortyog vulknt hordozott
magban apja miatt, s ha a nyoms elviselhetetlenn vlt, az
els tjba es emberre tbbnyire a felesgre ontotta a
dht. Tudtam, mi a teendnk: felismerni s meggygytani a
benne l srlt kisfit.
Amikor aznap este hazartem, azon kaptam magam, hogy
Gordonon gondolkodom. Lttam magam eltt, ahogy knnybe
lbadt szemmel rbred, mennyire rosszak voltak hozz a
szlei. Arra gondoltam, hny ezer frfival s nvel dolgoztam
egytt, s hogy mindennapjaikat mennyire befolysoljk, st
meghatrozzk a gyerekkori viselkedsmintk, amelyeket az
rzelmileg rombol hats szlk knyszertettek rjuk.
Rdbbentem, hogy hny millian lehetnek azok, akiknek
fogalmuk sincs arrl, mirt nincs rendben az letk. m az
szmukra is van segtsg, ekkor szletett meg e knyv
gondolata.
Mirt kell visszanzni?
Gordon trtnete nem szokatlan. Tizennyolc v alatt
terapeutaknt tbb ezer pcienssel tallkoztam mind a
magnpraxisomban, mind klinikai csoportokban. Nagy
tbbsgknek srlst szenvedett az nrtkelse, mert
valamelyik szl rendszeresen verte, kritizlta, azzal
viccelt", hogy mennyire hlye, ronda, nem kellett volna
vilgra hoznia, megsemmist bntudatot keltett benne,
szexulisan bntalmazta, tl nagy felelssget rakott a vllra,

vagy ppensggel tlzottan fltette. Nagyon kevesen lttk meg


az sszefggst a problmik s a szleik kzli, mint ahogy
Gordon sem jtt r erre. ltalnos rzelmi vakfoltrl van sz.
Az emberek nehezen ltjk be, mennyire befolysolja letket
a szleikhez fzd kapcsolatuk.
A terpis gyakorlat, amely korbban tlnyomrszt a kora
gyerekkori hatsokra irnyult, az akkor" lmnyeirl
ttevdtt az itt s most" helyzetre. A hangsly thelyezdtt
a jelenlegi viselkeds, kapcsolatok s tevkenysgek
elemzsre s megvltoztatsra. gy vlem, ez az eltolds
abbl fakad, hogy a be-legek elutastjk a tetemes pnzt s
idi ignyl hagyomnyos terpikat, amelyek gyakran csekly
eredmnnyel jrnak. Messzemenen hve vagyok a destruktv
viselkedsformk megvltoztatst clz rvid tv
terpinak. m a tapasztalat megtantott, hogy nem elg csupn
a tneteket kezelni. Foglalkozni kell az okaikkal is. A terpia
akkor a leghatsosabb, ha prhuzamosan kt szlon halad:
egyrszt megvltoztatja a jelenlegi npusztt viselkedsi,
msrszt elszakt a mltban elszenvedett traumk hatstl.
Gordonnak meg kellelt tanulnia, hogyan kezelje haragjt,
de a tarts vltozshoz, ami killja a stresszhelyzeteki, vissza
kellett trnie fjdalmas gyerekkorhoz.
Szleink mentlis s emocionlis magvakat ltetnek el
bennnk magvakat, amelyek velnk egytt fejldnek s
nvekednek. Egyes csaldokban ezek a szeretet, a tisztelet s a
fggetlensg magvai. Sok ms csaldban azonban a flelem, a
knyszer s a bntudat.
Ha n a msodik csoportba tartozik, ez a knyv nnek szl.
Ahogy felntt, ezekbl a magvakbl lthatatlan gyomok
fejldtek ki, amelyek t- meg tszvik lett. Indikkal

tnkretettk magnlett, karrierjt vagy a csaldjt.


nbizalmt s nbecslst felttlenl kikezdtk.
n segtek megtallni s gykerestl kitpni ezeket a
gyomokat.
Kik a mrgez szlk:
Egy szl sem lehet tkletes. Jmagam is elkvettem
nhny szrny hibt a gyerekeimmel szemben, amivel komoly
fjdalmat okoztam nekik (s magamnak is). Egyetlen szl sem
kpes minden percben rzelmileg rendelkezsre llni. Teljesen
normlis dolog, hogy a szl olykor rkiabl a gyerekeire.
Idnknt minden szl tlzottan korltozv vlik. A legtbb
pedig elfenekcli a gyerekt, mg ha ritkn is. Vajon ezektl a
botlsoktl vlnak kegyetlen vagy alkalmatlan szlkk?
Termszetesen nem. A szlk is csak emberek, s nekik is
megvan a maguk baja. A legtbb gyerek pedig fel tudja
dolgozni az alkalmanknti dhkitrseket, ha mellette sok
szeretetben s megrtsben rszesl. Azonban sok az olyan
szl, akinek negatv viselkedsi formi llandan s
tlnyomrszt jelen vannak a gyerek letben. Ezek a szlk
okozzk a srlst.
Mikzben megfelel kifejezs utn kutattam az ilyen szlk
kzs vonsainak lersra, minduntalan tfutott az agyamon
egy sz: mrgez. Az ilyen szlk ltal okozott rzelmi
krosods mregknt terjed szl a gyerek egsz lnyn, s
ahogy a gyerek feln, gy fokozdik a fjdalom is. Milyen ms
kifejezs illene jobban azokra a szlkre, akik lland
traumval, bntalmakkal s becsmrlssel sjtjk gyerekeiket,
s legtbbszr mg akkor is gy tesznek, amikor azok mr
felnttek? E definci lland" vagy ismtelt" aspektusa all
vannak kivtelek. A szexulis vagy a testi bntalmazs olyan

traumt jelenthet, hogy nemritkn egyetlen alkalom is risi


rzelmi srlst okoz. Sajnos a szli szerepet, az egyik
legfontosabb kszsgnket, mg mindig jrszt a hasunkra
tve" gyakoroljuk. A szleink fknt olyan emberektl
tanultk, akik maguk sem vgeztek valami j munkl: a sajt
szleiktl. A sok idtll mdszer, amely genercirl
genercira szll, egsz egyszeren nem ms, mint
blcsessgnek lczott rossz tancs (ugye ismerjk a mondst:
Aki a vesszt kmli, az a fit nem szereti"?).
Mit tesznek a gyerekkel a mrgez szlk?
A mrgez szlk felntt gyerekei akr vertk, tl hossz
ideig hagylak magukra kiskorukban, szexulisan bntalmaztk,
beszmthatatlanknt kezeltk, tlzottan fltettk vagy
bntudattal terheltk ket meglep mdon szinte
mindannyian hasonl tnetektl szenvednek: a srlt
nrtkelstl, ami az npusztt viselkedsformk elidzje.
Valamikppen csaknem mind rtktelennek, szeretetre
mltatlannak s alkalmatlannak rzik magukat Ezek az rzsek
jrszt abbl erednek, hogy a mrgez szlk gyerekei hol
tudatosan, hol tudattalanul nmagukat hibztatjk azrt, mert
a szleik bntottk ket. Egy vdtelen, rszorul gyerek
szmra elviselhetbb a bntudat rzse, mert valami
rosszat" tett, amivel kirdemelte apa haragjt, mint hogy
elfogadja a rmiszt tnyt, hogy apban, a vdelmezben, nem
lehet megbzni.
Amikor ezek a gyerekek felnnek, tovbb hordozzk a
bntudat s az alkalmatlansg rzsnek terheit, ami rendkvl
megnehezti szmukra a pozitv nkp kialaktst. Az ebbl
fakad nbizalomhiny s cskkentrtksg rzse azutn
letk minden aspektust bernykolja.

Vizsglja meg lelke pulzust!


Idnknt nem knny megllaptani, hogy a szlk
mrgezk-e, vagy hogy azok voltak-e. Sok embernek okoz
nehzsget a szleivel val kapcsolata. Ez mg nmagban
nem jelenti azt, hogy a szlk rzelmileg destruktvak. Sokan
bizonytalanok: vajon rosszul bntak-e velk, vagy k tl
rzkenyek"?
A kvetkez krdvvel abban szeretnk segteni, hogy
megtegye az els lpst e dilemma feloldsa fel. Taln
nhny krds szorongst s knos rzst kelthet nben. Ez gy
van rendjn. Mindig nehz bevallani magunknak az igazsgot
azzal kapcsolatban, hogy mennyi srlst okoztak neknk a
szleink. Ha fjdalmas is, teljes mrtkben egszsges az
rzelmi reakci.
Az egyszersg kedvrt a krdsek tbbes szmban
utalnak a szlkre, mg ha az n vlasza esetleg csak
egyikkre vonatkozik is.
I. Gyerekkori kapcsolata a szleivel
1.

2.

3.

Mondtk-e nnek a szlei, hogy n rossz s hitvny?


Szltottk-e
srt
neveken?
Kritizltk-e
llandan?
Okoztak-e nnek a szlei fizikai fjdalmat, hogy
fegyelmezzk? Vertk-e szjjal, seprnyllel vagy
ms eszkzkkel?
Alkoholizltak-e, vagy ltek-e kbtszerrel? gy
rezte, hogy ettl sszezavarodik, knosan rzi
magt, megrml, srtve rzi magt, vagy
szgyenrzete tmad?

4.

5.
6.
7.
8.

Slyosan depresszisak vagy megkzelthetetlenek


voltak-e a szlei rzelmi nehzsgek vagy fizikai,
illetve mentlis betegsg miatt?
nnek kellett gondoskodnia a szleirl a
problmik miatt?
Tettek-e nnel olyasmit, amit titokban kellett
tartania? Zaklattk-e brmilyen mdon szexulisan?
Gyakran flt-e a szleitl?
Flt-e kifejezni a dhi a szleivel szemben?
II. Felnttkori lete

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Rendszeresen bonyoldik-e rombol vagy bnt


jelleg kapcsolatokba?
gy gondolja, hogy ha valakihez tl kzel kerl, az
illet megbntja s/vagy elhagyja?
A legrosszabbra szmt az emberektl? Az lettl
ltalban?
Nehezen ismeri ki nmagt, rzelmeit s szndkait?
Attl fl, ha az emberek megismerik igazi njt, nem
fogjk szeretni?
Szorong-e, amikor sikert r el, s tart-e attl, hogy
valaki azt gondolja, n csak ldt?
Szokott-e nyilvnval ok nlkl haragot vagy
szomorsgot rezni?
Maximalista-e?
Nehezen tudja-e elengedni s jl rezni magt?

10.

gy tapasztalja-e, hogy a legjobb szndkai ellenre


is gy viselkedik, mint a szlei"?
III. Felnttkori kapcsolata a szleivel

1.
2.
3.

4.
5.
6.
7.

8.
9.

gy kezelik a szlei, mintha mg mindig gyerek


volna?
lete fontos dntseiben szksge van-e a szlei
helyeslshez?
Tapasztal-e heves rzelmi vagy fizikai reakcikat,
miutn a szleivel tallkozott, vagy amikor tudja,
hogy tallkozni fog velk?
Fl ellenkezni a szleivel?
Manipulljk-e a szlei fenyegetzssel vagy
bntudatkeltssel?
Manipulljk-e pnzzel?
rez-e felelssget szlei rzseivel kapcsolatban?
Amikor rosszkedvek, gy rzi, hogy n tehet rla?
Az n dolga volna arrl gondoskodni, hogy nekik
jobb legyen?
gy rzi, hogy akrmit csinl, sosem elg j a
szleinek?
Hisz abban, hogy egyszer taln jobbak lesznek majd
a szlei?

Ha a krdseknek csak az egyharmadra is igennel felelt,


ez a knyv nagyon sokat segthet nnek. Mg ha gy tnne is,
hogy bizonyos fejezetek nem vonatkoznak az n helyzetre, ne
feledje, hogy minden mrgez szl, fggetlenl a bntalmazs

jellegtl, vgs soron ugyanolyan sebeket ejt. Pldul


elkpzelhet, hogy az n szlei nem alkoholistk, de az
alkoholista csaldokra jellemz kosz, bizonytalansg s az
elveszett gyerekkor ms mrgez szlk gyerekei szmra
ppen olyan valsgos. Ugyangy a gygyuls elvei s
techniki is minden felnttkor esetben hasonlak, ezrt
javaslom, hogy ne ugorjon t egyetlen fejezetet sem.
Megszabaduls a mrgez szlk rksgtl
Ha n mrgez szlk felntt gyereke, sok mindent tehet,
hogy megszabaduljon bntudattal s ktsgekkel terhelt torz
rksgktl. A knyvben vgig az erre irnyul stratgikat
trgyalom. Azt szeretnm, ha bizakodva kezdene hozz. Nem
csalfa vrakozssal, hogy a szlei majd valami csoda folytn
megvltoznak, hanem relis remnnyel, hogy n lesz kpes
lelkileg kiszabadulni risi s rombol befolysuk all. Csak
a btorsgt kell ehhez megtallnia. Ott rejlik nben.
Hozzsegtem, hogy tisztn felismerje s kezelni tudja ezt a
befolyst, fggetlenl attl, hogy jelenleg van-e konfliktusa a
szleivel, udvarias, de felsznes a kapcsolata velk, vek ta
nem ltta ket, vagy akr az egyikk vagy mindkett meghalt
mr.
Akrmennyire furcsnak tnik is, sokan vannak, akiket a
szleik mg halluk utn is az uralmuk alatt tartanak. Az ket
ksrt szellemek taln nem valsgosak a sz termszetfltti
rtelmben, de pszicholgiailag nagyon is azok. A szlk
kvetelsei, elvrsai s bntudatkelt manipulcii mg
sokig tovbb lhetnek a halluk utn is.
Taln mr rbredt, hogy meg akar szabadulni szlei
befolystl. St, esetleg mr szembestette is ket ezzel. Az
egyik kliensem elszeretettel mondogatta: A szleim

semmiben nem befolysolnak. Utlom ket, k pedig tisztban


vannak vele." De aztn beltta, hogy haragjnak sztsval a
szlei mg mindig manipulltk, s hogy a dhbe fektetett
energit lete ms terleteirl vonta el. A mlt szellemcinek
s a jelen dmonjainak elzse sorn a konfrontci fontos
lps, de soha nem szabad, hogy a harag hevben kerljn r
sor.
Nem n vagyok a felels azrt, amilyen vagyok?"
Mostanra azt gondolhatjk: lljunk meg egy pillanatra,
Susan! A legtbb knyv s szakember szerint a problmimrt
csak magamat hibztathatom, s senki mst."
Ostobasg. A szlei felelsek azrt, amit tettek.
Termszetesen a felnttkori letrt n felel, de ezt az lett
nagyrszt olyan lmnyek alaktottk, amelyekbe nem volt
beleszlsa. A tny ez:
Nem
tettek!

felels

azrt,

amit

vdtelen

gyerekknt

nnel

Felels azrt, hogy most tegyen pozitv lpseket, s


kezdjen valamit ezek hatsval!

Miben tud segteni ez a knyv?


Fontos utazsra indulunk egytt. Az igazsg s a felfedezs
tja lesz ez. Az t vgre azt fogja tapasztalni, hogy sokkal
inkbb ura letnek, mint azeltt valaha brmikor. Nem teszek
ltvnyos gretet arra, hogy problmi egy csapsra
megsznnek. De ha van btorsga s ereje elvgezni a munkt,
amelyet e knyvben javaslok, kpes lesz visszavenni szleitl
a felntt embert megillet hatalom s mltsg jelents rszt.
Ennek a munknak azonban rzelmi ra van. Ha
megszabadul elhrt mechanizmusaitl, a dh, a szorongs, a

fjdalom, a zavar s legfkppen a gysz rzst fogja


tapasztalni. A szleirl egsz letn t hordozott kp
lerombolsa a vesztesg s az elhagyatottsg heves rzseit
vlthatja ki. Azt javaslom, hogy a knyv anyagt sajt
tempjban dolgozza fel. Ha a munka bizonyos rszeit
knosnak rzi, ldozzon rjuk bsges idt. A halads szmt,
nem a gyorsasg.
A knyvben trgyalt fogalmak illusztrlsa sorn jelents
mrtkben tmaszkodtam a praxisomban elfordul esetekre.
Nmelyikk magnfelvtelek kzvetlen tirata, msokat pedig
a feljegyzseim alapjn rekonstrultam. Mindegyik levelet a
nyilvntartsombl vlasztottam ki, s megtartottam eredeti
szvegket. A nem rgztett terpis foglalkozsok mg
elevenen lnek az emlkezetemben. Minden igyekezetemmel
azon voltam, hogy gy adjam vissza ket, ahogy lezajlottak.
Jogi okokbl csak a neveket s az azonosthat krlmnyeket
vltoztattam meg. Egyetlen esetet sem dramatizltam". Az
idzett esetek kirvnak tnhetnek, m valjban tipikusak.
Nem provokatv vagy drmai dolgok utn kutattam az
aktimban. ppen ellenkezleg: olyan eseteket vlasztottam ki,
amelyek a praxisomban nap mint nap hallott trtneteket
tkrzik. A tmk, amelyeket a knyvben felvetek, nem az
emberi llapot torzulsai, hanem annak rszei.
A knyv kt rszre tagoldik. Az els rszben azt
vizsgljuk meg, hogyan fejtik ki tevkenysgket a mrgez
szlk klnfle tpusai. Feltrjuk, hnyflekppen okozhattak
vagy okozhatnak mg ma is fjdalmat nnek a szlei.
Ennek megrtsvel kezdhet azutn hozz a msodik rszhez,
amelyben konkrt viselkedsi technikkat ismertelek. Ezek
segtsgvel kpes lesz a maga oldalra billenteni a halalmi
egyenslyt mrgez szleivel fennll kapcsolatban.

A szlk negatv erejnek cskkentse lass folyamat. m


vgl felszabadul bels ereje, veken t rejtegetett nje az
egyedi s szeret ember. Egytt szabadtjuk fel ezt az embert,
hogy az lete vgre a sajtja lehessen.

ELS RSZ:
MRGEZ SZLK
1
ISTENSZER SZLK
A tkletes szl mtosza
Az kori grgknek volt egy problmjuk. Az istenek az
Olmposz teri magassgbl nztek le rjuk, s minden fltt
tlkeztek, amibe a grgk belefogtak. s ha az istenek
elgedetlenek voltak, azonnal bntettek. Nem kellett, hogy
kedvesek legyenek. Nem kellett, hogy igazsgosak legyenek.
Mg csak arra sem volt szksg, hogy igazuk legyen.
Valjban lehettek teljes mrtkben irracionlisak is. Ha a
szeszlyk gy hozta, az embert visszhangg vltoztattk, vagy
arra tltk, hogy rk idkn t egy sziklt grgessen flfel a
hegyen. Mondanunk sem kell, ezeknek a hatalmas isteneknek a
kiszmthatatlansga meglehets flelmet s zavarodottsgot
vltott ki haland hveik krben. Nincs ez mskpp a
mrgez szl" s a gyerek kapcsolatban sem. A gyerek
szemben a kiszmthatatlan szl flelmetes istennek tnik.
Egszen kicsi korunkban istenszer szleink a mindensget
jelentik szmunkra. Nlklk nem kapnnk szeretetet, oltalmat,
hajlkot s tpllkot. k a mi mindenhat gondviselink. Mi
rjuk vagyaink utalva, k pedig gondoskodnak rlunk.
Mivel nincs mihez vagy kihez hasonltanunk ket,

felttelezzk, hogy szleink tkletesek. Ahogy vilgunk


kitgul, s tllpi blcsnk hatrait, szksgnk van r, hogy a
nagy ismeretlen ellen, amivel egyre tbbszr tallkozunk,
megrizzk a tkletessgnek ezt a kpt. Amg tkletesnek
hisszk szleinket, addig biztonsgban rezzk magunkat.
letnk msodik s harmadik vben rvnyesteni
kezdjk fggetlensgnket. Nem engedjk, hogy bilire
szoktassanak bennnket, s sportot csinlunk az ellenkezsbl.
Ekkor tesszk magunkv a nem" szt, mert ezzel tudunk egy
kicsit beleszlni a sajt letnkbe, az igen" pedig pusztn
engedkenysgnk jele. Kzdnk egyni identitsunkrt, sajt
akaratunk megszilrdtsrt.
A szlkrl val levls folyamata a puberts s a
kamaszkor idejn ri el cscspontjt, amikor aktvan
szembeszllunk a szlk rtkeivel, zlsvel s tekintlyvel.
Stabil csaldban a szlk jrszt kpesek kivdeni az ilyen
vltozsok keltette szorongst. Ha nem btortjk is
kifejezetten, tbbnyire azrt igyekeznek tolerlni gyerekk
bontakoz fggetlensgt. A megrt szlk, emlkezve sajt
tindzserveikre, elfogadjk a lzadst mint az rzelmi
fejlds normlis szakaszt, s megnyugtatjk magukat, hogy
majd elmlik".
A mrgez szlk nem ilyen megrtk. A szobatisztasgra
szoktatstl a kamaszkorig a lzadst, st az egyni
klnbsgeket is szemlyes tmadsnak tekintik. Ahelyett,
hogy segtenk az egszsges fejldst, tudattalanul alssk,
gyakran abban a hitben, hogy gyerekk rdekben
cselekszenek. Ilyenkor azt mondjk, hogy ez csak ersti a
gyerek jellemt", vagy meg kell tanulnia klnbsgei tenni j
s rossz kztt". m negatv mdszereikkel valjban
elfojtjk a gyerek bimbz fggetlensgt, s krt tesznek

nbecslsben. Akrmennyire hiszik is ezek a szlk, hogy


igazuk van, rthetetlen, heves s vratlan bntalmazsaikkal
sszezavarjk a gyereket.
Kultrnk s vallsaink szinte egyhanglag a szli
tekintly mindenhatsgai tmogatjk. Elfogadhat, ha
kifejezzk haragunkat frjnkkel, felesgnkkel, testvrnkkel,
fnknkkel vagy bartunkkal szemben, de szinte tabunak
szmt
rdekeink
rvnyestsrt
a
szleinkkel
konfrontldni. Hnyszor hallottuk, hogy ne feleselj az
anyddal", vagy ne merszelj kiablni az apddal"? A zsidkeresztny hagyomny rvn, amely az atyaristent" hirdeti,
s azt parancsolja, hogy tiszteld apdat s anydat", kollektv
tudattalanunkban ez a tabu szentnek szmit. Ugyanez kszn
vissza iskolinkban, templomainkban, a kormnyban ("vissza a
csaldi rtkekhez"), st a munkahelyeken is.
ltalnos felfogs, hogy a szleinknek joguk van irnytani
bennnket, pusztn mert letet adtak neknk. A gyerek
istenszer szlei kegyeire van bzva, s az kori grgkhz
hasonlan sosem tudhatja, mikor sjt le r a kvetkez villm.
A mrgez szlk gyereke viszont tudja, hogy a villm elbb
vagy utbb, de le fog csapni. Ez a flelem mlyen a gyerekbe
ivdik, s egytt n vele. Minden felntt emberben legyen
mgoly sikeres is , akivel azeltt mostohn bntak, mlyen
legbell ott rejtzik egy kiszolgltatott, rmli kisgyerek.
Az Istenek kiengesztelsnek ra
Ahogy a gyerek nrtkelse srl, gy vlik fokozottan
fggv, s ezzel egytt n az az ignye, hogy elhiggye: a
szlei megvdik, s gondoskodnak rla. Az rzelmi s testi
bntalmazsoknak csak gy van rtelmk a gyerek szmra, ha
magra veszi a felelssget mrgez szlei magatartsrt.

Nem szmt, hogy az n szlei mennyire mrgezk,


mindenkppen szksge van arra, hogy istentse ket. Mg ha
egy szinten megrti is, hogy az apja rosszai tett, amikor
megverte, mgis gy hiszi, jogosan tette. Az intellektulis
megrts nem elegend, hogy rzelmeit meggyzze: nem n
volt a felels. Az egyik kliensem ezt gy fogalmazta meg:
Tkletesnek hittem ket, s amikor bntottak, azt gondoltam,
n vagyok a rossz."
Az istenszer szlkbe vetett hit kt alapvet doktrnra
pl:
1.
2.

n rossz vagyok, a szleim pedig jk."


n gyenge vagyok, a szleim pedig ersek."

Ezek olyan erej hiedelmek, hogy mg sokig tovbb


lhetnek akkor is, amikor n fizikailag mr nem fgg a
szleitl. Ezek a hiedelmek tartjk letben a szlk
istenszersgbe vetett hitel. Lehetv teszik, hogy n
elkerlje a fjdalmas igazsgot: istenszer szlei valjban
cserbenhagytk, amikor teljesen kiszolgltatott volt.
Az els lps afel, hogy lett a sajt kezbe vegye, az,
hogy szembenz ezzel az igazsggal. Ehhez btorsgra lesz
szksge, de ha olvassa ezt a knyvet, mris elktelezte magt
a vltozs mellett. Ehhez is btorsg kell.
Nem hagyjk, hogy elfelejtsem, mekkora szgyent
hoztam rjuk"
A huszonnyolc ves, feltnen csinos, barna haj Sandy,
akinek szemmel lthatan mindene megvolt", slyos
depressziban szenvedett, amikor elszr eljtt hozzm.
Elmondta, hogy az letben mindennel elgedetlen. Tbb ven

t virgktknt dolgozott egy j nev zletben. Mindig arrl


lmodott, hogy sajt vllalkozsba kezd, de meg volt gyzdve
rla, hogy nem elg okos a boldogulshoz. Rettegett a
kudarctl.
Sandy kl ven keresztl prblt teherbe esni, de nem
sikerlt neki. Ahogy beszlgettnk, kezdtem rjnni, hogy
emiatt nagyon neheztel a frjre, s alkalmatlannak rzi magt
a kapcsolatban, annak ellenre, hogy szinte megrtst s
szeretetet tanst. A problmjt csak slyosbtotta egy
anyjval nemrg folytatott beszlgets:
Teljesen a rgeszmmm vlt ez az egsz terhessgdolog.
Amikor anyval ebdeltem, elmondtam neki, mennyire csaldtam.
Azt mondta: Lefogadom, hogy amiatt az abortusz miatt van az
egsz. Isten tjai kifrkszhetetlenek." Azta llandan srok.
Nem engedi, hogy elfelejtsem.

Az abortuszrl krdeztem. Nmi habozs utn elmeslte,


hogy trtnt:
Kzpiskols voltam. A szleim rendkvl szigor katolikusok,
ezrt az egyhzkzsg iskoljba jrtam. Gyorsan nttem, s
tizenkt ves koromra mr 165 centi magas voltam, 65 kil, s 36os melltartt hordtam. A fik kezdtek felfigyelni rm, s ez
nagyon tetszett. Apt ezzel megrjtettem. Amikor egyik este
megltta, hogy bcspuszit adok egy finak, kurvnak nevezett.
gy ordtott, hogy az egsz krnyk hallotta. Attl fogva nem
volt meglls. Amikor csak elmentem egy fival, apa mindig azt
mondta, hogy pokolra jutok. Soha nem enyhlt meg. Azt
gondoltam, gy is, gy is tkozott vagyok, ezrt aztn tizent
vesen lefekdtem egy srccal. Amilyen a szerencsm, teherbe
estem. Amikor a szleim megtudlak, magukon kvl voltak.
Megmondtam nekik, hogy nem akarom megtartani a gyereket.
Ettl teljesen begzltek. Egyre csak azt vltztk, hogy hallos
bnt kvetek el. Ha mg nem tartank a pokol fel, biztosra
vettk, hogy ez vgkpp odajuttat. Csak gy tudtam kicsikarni

tlk a szli beleegyezst, hogy ngyilkossggal fenyegetztem.

Megkrdeztem Sandytl, hogy mentek a dolgok az abortusz


utn. Szinte sszeroskadt a szkn, s annyira remnyvesztett
volt a tekintete, hogy sszeszorult a szvem.
Vgkpp kegyvesztett vllam. gy riem, aptl mr azeltt
is rettenetesen kivoltam, de most gy reztem, lni sincs jogom.
Minl jobban szgyelltem magam, annl Inkbb prbltam
jvtenni a dolgokat. Legszvesebben visszapergettem volna az
idt, hogy visszaszerezzem a szeretetei, amit kiskoromban
kaptam. De mindig elhozzk. llandan azt hajtogatjk, hogy
micsoda szgyen! hoztam rjuk. Nem hibztatom ket. Nem lett
volna szabad ezt tennem. gy rtem, olyan sokat vrtak tlem
erklcsileg. Szerelnm valahogy jvtenni, hogy ennyire
megbntottam ket a bneimmel. gyhogy mindent megteszek,
amit csak akarnak. A frjemnek ez az idegeire megy. Nagyon
csnyn veszeksznk emialt. Nem tehetek rla. Egyszeren
szeretnem, ha megbocstannak.

Ahogy ezt az elragad fiatal nt hallgattam, nagyon


megindtott a szenvedse, amit a szlei viselkedse okozott, s
az, hogy mekkora szksge volt r, hogy letagadja az
felelssgket ezrt a szenvedsrt. .Szinte ktsgbeesetten
prblt gyzkdni, hogy mindenrl tehet. Az nvdat csak
tetzte szleinek bigott vallsossga. Tudtam, nagyon sok
munkmba kerl majd, hogy .Sandyvel meglttassam, szlei
valjban milyen kegyetlenek voltak vele, s mennyire
meggytrtk rzelmileg. gy dntttem, hogy ezttal nem
tartom magamban szemlyes vlemnyem.
SUSAN: Mondok n magnak valamit. Nagyon feldht, ami
azzal a lnnyal trtnt. Szerintem a szlei szrnyen viselkedtek
Visszaltek a vallsukkal, hogy megbntessk. Ezt nem rdemelte
meg.
SANDY: Ktszer is hallosan vtkeztem!
SUSAN: Gyerek volt mg. Ha elkvetett is egy-kt hibt, nem

fizethet rtk egy leten t. Mg az egyhz is megengedi, hogy ha


levezekeltk a bneinket, folytassuk tovbb az letet. Ha a szlei
tnyleg olyan jk volnnak, mint ahogy mondja, egyttrzst
mutattak volna. SANDY: Meg akartk menteni a lelkem. Na nem
szeretnnek ennyire, nem is trdnnek velem.
SUSAN: Nzzk ezt ms szemszgbl. Mi trtnt volna, ha
nincs abortusza? s szl egy kislnyt. Most lenne tizenhat ves,
nem?

Sandy blintott.
kilyukadni.

Prblta

megrteni,

hova

akarok

SUSAN: Tegyk fel, hogy teherbe esik. gy bnna vele,


ahogy a szlei bntak nnel? SANDY: Soha nem lennk r kpes!

Sandy felismerte szavai jelentsgt.


SUSAN: Jobban szereln t. s a szleinek is jobban kellett
volna szeretnik magt. Ez az kudarcuk, nem a mag.

Sandy a fl lett azzal tlttte, hogy rafinlt elhrt


mechanizmusokbl falat ptett fel. Az ilyen vdfalak nagyon
is gyakoriak a mrgez szlk gyerekeinl. Klnfle
pszicholgiai ptkvekbl llhatnak ssze, de a
legltalnosabban hasznlt anyag Sandy vdfala is fknt
ebbl llt klnsen ellenll. A neve: tagads.
A tagads ereje
A tagads a legkezdetlegesebb, egyttal a legersebb lelki
elhrt mechanizmus. Eszkze a mondvacsinlt valsg,
amellyel mrskli, st akr meg nem trtntt teszi bizonyos
fjdalmas lmnyek hatst. Nhnyunkkal mg azt is
elfeledteti, hogy mit tettek velnk a szleink, gy biztostva,
hogy piedesztlon maradjanak.
A tagads nyjtotta megknnyebbls a legjobb esetben is
csak tmeneti, s ezrt magas rai fizetnk. A tagads
segtsgvel fojtjuk vissza forrong rzelmeinket. Minl

tovbb tesszk ezt, annl inkbb fokozdik bennnk az rzelmi


feszltsg. A nyoms elbb-utbb elviselhetetlenn vlik,
aminek kvetkeztben rzelmi vlsgba kerlnk. Amikor ez
bekvetkezik, szembeslnnk kell az igazsggal, amelyet olyan
ktsgbeesve prbltunk kikerlni, csakhogy mindez
rendkvli stressz kzepette trtnik. Ha a tagadsi rgtn az
elejn le tudjuk kzdeni, a szelep megnyitsval s a gz
kiengedsvel elkerlhetjk a krzist. Sajnos nem csak az
nben mkd tagadssal kell megkzdenie. A szleinek
szintn megvannak a sajt elhrt mechanizmusaik. Amikor a
mlt igazsgt prblja rekonstrulni, s fleg amikor ez az
igazsg rossz fnyt vet a szleire, ragaszkodhatnak hozz, hogy
nem volt az olyan komoly", vagy nem is gy volt az", st,
hogy egyltaln meg sem trtnt". Az ilyen kijelentsek
meghisthatjk azon igyekezett, hogy rekonstrulja sajt
mltjt, s elbizonytalanthatjk sajt benyomsait s emlkeit
illeten. Alssk valsgfelismer kpessgbe vetett
bizalmt, s ezzel mg inkbb megneheztik, hogy jraptse
nbecslst.
Sandyben olyan ersen mkdtt a tagads, hogy nemcsak
sajt valsgt nem volt kpes felismerni, hanem mg azt sem
tudta beltni, hogy ltezik egy msik valsg. Egytt reztem a
fjdalmval, de r kellett vennem, hogy legalbb kpzelje el
annak lehetsgt, hogy hamis kpet rizget a szleirl.
Igyekeztem minl kmletesebb lenni:
Tiszteletben tartom, hogy szereti a szleit, s j embereknek
tartja ket. Biztosra veszem, hogy az lete sorn tettek magrt
j dolgokat. De valahol tudnia vagy legalbb reznie kell, hogy a
szerel szlk nem tmadjk ennyire kmletlenl a gyerekk
nrzett s nbecslst. Nem akarom elszaktani a szleitl s
a vallstl. Nem kell, hogy megtagadja ket s az egyhzat. De a
depresszi feloldsa taln jrszt azon mlik, el tudja-e

hessegetni azt a fantziakpet, hogy a szlei tkletesek.


Kegyetlenek voltak maghoz. Bntottk. Brmit tett is, az mr
megtrtnt. Akrmennyit sznokolnak, ezen mr nem lehet
vltoztatni. Nem rzi, mekkora fjdalmat okoztak annak az
rzkeny kislnynak? s hogy nem lett volna szabad ezt tennik?

Sandy igenje" szinte alig volt hallhat. Megkrdeztem,


fl-e erre gondolni. Csak blintott. Nem volt kpes flelme
mlysgrl beszlni. De azrt btran kitartott.
A kiltstalan remny
Kl hnapos terpia utn Sandy nmi haladst rt el, de
mg mindig ragaszkodott a tkletes szlk mtoszhoz, s gy
tovbbra is magt okolta lete boldogtalansgrt. Arra
krtem, hvja el szleit egy terpis beszlgetsre. Azt
remltem, ha r tudom ket breszteni, viselkedsk mennyire
mlyen kihatott lnyuk letre, taln beltjk felelssgket, s
megknnytik Sandynek, hogy hozzkezdjen negatv nkpe
megvltoztatshoz. pphogy megismerkedtnk, amikor az
apja hirtelen kifakadt:
Maga nem tudja, doktorn, milyen rossz gyerek volt Sandy.
Bolondult a fikrt, llandan csbtgatta ket. Az az tkozott
abortusz az oka minden bajnak.

Lttam, hogy Sandy szeme knnybe lbad. Azonnal a


vdelmre keltem:
Sandynek nem ettl van problmja, s nem azt krtem
nktl, hogy rolvassk a bneit. Ha csak ezrt jttek el,
semmire nem jutunk.

Ez nem vlt be. Az egsz beszlgets sorn,


figyelmeztetseim ellenre, Sandy apja s anyja felvltva
tmadtk a lnyukat. Hossz volt ez az ra. Amikor elmentek,
Sandy azonnal mentegetni kezdte ket:
Tudom, hogy ma tnyleg nem voltak a segtsgemre, de

remlem, azrt szimpatikusak. Igazn j emberek, csak zavarta


ket, hogy itt vannak. Taln nem is kellett volna szlnom nekik...
Biztos kiborultak tle. Nincsenek az ilyesmihez hozzszokva. De
tnyleg szeretnek... csak adjon nekik egy kis idt, s megltja.

Ez a foglalkozs s mg nhny ezt kvet nyilvnvalv


tette, mennyire elzrkztak Sandy szlei mindentl, ami
megkrdjelezte
lnyuk
problmival
kapcsolatos
ltsmdjukat. Egyikk sem volt hajland felelssgei vllalni
ezekrt a problmkrt. Sandy pedig tovbbra is blvnyozta
ket.
Csak segteni akartak"
A mrgez szlk felntt gyerekei kzl sokak szmra a
tagads egyszer, tudattalan mechanizmus, amellyel bizonyos
esemnyeket s rzseki szmznek tudatukbl, s gy
tesznek, mintha ezek soha meg sem trtntek volna. Viszont
msok, Sandyhez hasonlan, kifinomultabb eszkzt
alkalmaznak: a racionalizlst. Amikor racionalizlunk,
szrvekkel" magyarzzuk meg azt, ami fj s knos. Lssunk
nhny tipikus pldt erre:
Az apm csak azrt vltztt velem, mert az anym nem
hagyta bkn.
Az anym csak azrt ivott, mert magnyos volt. Tbbel
kellett volna otthon maradnom vele.
Az apm vert, de nem azrt, hogy bntson, hanem hogy
mresre tantson.
Az anym azrt nem trdtt velem soha, mert olyan
boldogtalan volt.
Megrtem, hogy az apm molesztlt. Az anym nem fekdt le
vele, a frfiak meg nem tudnak meglenni szex nlkl.

Ezekben a rcionalizlsokban egyetlen kzs dolog van:


arra
szolglnak,
hogy
elfogadhatv
legyek
az

elfogadhatatlant. A felsznen, gy tnik, be is vlnak, de


valahol a lelke mlyn n tudja az igazsgot.
Csak azrt csinlta, mert..."
A negyvenes veiben jr alacsony, gesztenyebarna haj
Louise-tl harmadik frje kszlt elvlni. Felntt lnya
unszolsra jtt el terpira, aki azzal fenyegette, megszaktja
vele a kapcsolatot, ha nem tesz valamit fktelen gyllkdse
ellen.
Amikor elszr meglttam Louise-t, merev tartsa s
szorosan sszezrt ajka mindent elrult. Lefojtott, haragv
vulkn volt. A vlsrl krdeztem. Elmondta, hogy minden
frfi elhagyta az letben, legutoljra ppen a mostani frje.
Az a fajta n vagyok, aki mindig a rossz frfit vlasztja. Az
elejn mindegyik kapcsolat istenien mkdik, de tudom, hogy
nem marad gy.
Figyelmesen hallgattam, amint azt fejtegeti, mennyire aljas
minden frfi. Majd elkezdte az apjhoz hasonltani azokat a
frfiakat, akik az letben megfordultak:
Istenem, mirt nem tudok egy olyan frfit tallni, mint az
apm? Olyan volt, mint egy filmsztr... egyszeren mindenki
imdta. gy rtem, karizmja volt, csak gy vonzotta az.
embereket. Anym sokat betegeskedett, az apmmal mentnk
el mindenhova... csak meg n. Ez volt letem legszebb
idszaka. Az apmnak a kzelbe sem rnek.
Megkrdeztem Louise-t, l-e mg az apja. Rendkvl
feszltt vlt, gy felelt:
Nem tudom. Egy nap egyszeren eltnt. gy tzves lehettem.
Anymmal nem lehetett egytt lni, aztn apm egyszer csak
otthagyta. Se zenet, se telefon, semmi. Istenem, annyira
hinyzott! Amikor elment, krlbell egy vig biztos voltam benne,

hogy estnknt az kocsijt hallom... Nem hibztathatom azrt,


amit csinlt. Olyan leters frfi volt. Ki akarn lektni magt egy
beteg felesg meg egy gyerek mell?

Lousie azzal tlttte az lett, hogy blvnyozott apja


visszatrst vrta. Mivel kptelen volt szembenzni apja
szvtelensgvel s feleltlensgvel, mindent tszv
racionalizlssal rizgette istenszer kpt, annak ellenre,
hogy viselkedse milyen kimondhatatlan fjdalmat okozott
neki. Racionalizlssal el tudta fojtani apja irnti haragjt is,
amirt az elhagyta t. Sajnos ez a harag mis frfiakkal val
kapcsolataiban tallt utal magnak. Minden alkalommal,
amikor megismerkedett valakivel, egy ideig simn mentek a
dolgok- De ahogy kzelebb kerltek egymshoz, nem tudott
rr lenni az elhagyatstl val flelmn. A flelem kivtel
nlkl mindig gyllkdsbe csapott t. Abban, hogy minden
frfi ugyanazrt hagyja el, nem ismerte fel ismtld smt:
ahogy kzelebb kerlnek hozz, egyre ellensgesebb vlik.
ppen ellenkezleg: az, hogy mindig elhagyjk, csak igazolta
szemben gyllkdst.
Kire haragszik valjban?
Az egyetemi tovbbkpzn az egyik pszicholgia
tanknyvben szerepelt egy illusztrcisorozat, amely
szemlletesen brzolta, hogyan vezetik le az emberek
rzseiket fknt a haragot. Az els kpen egy frfi volt, akit
ppen lehord a fnke. A frfi Rmra nyilvnvalan
veszlyes lett volna visszakiablni, gy a msodik kpen
lthattuk, ahogy hazarve a felesgn tlti ki a haragjt. A
harmadik kp az asszonyt mutatta, amint a gyerekekkel kiabl.
A gyerekek belergtak a kutyba, a kutya pedig megharapta a
macskt. A kpsorban az volt a nagyszer, hogy ltszlagos

egyszersge ellenrc meglepen pontosan brzolta, miknt


visszk t indulatainkat a kivlt szemlyrl egy knnyebb
clpontra. Erre tkletes plda, ahogy Louise a frfiakrl
vlekedik: Mind gyvk s szemetek... Az ember nem bzhat
meg bennk. Mindig ellened fordulnak. Elegem van abbl,
hogy a frfiak csak kihasznlnak."
Louise-t elhagyta az apja. Ha beltta volna ezt a tnyt, el
kellett volna szakadnia ddelgetett fantziakpeitl s apja
istenszer kptl. El kellett volna engednie az apjt. Ehelyett
az apja Irnti haragjt s bizalmatlansgt kivettette ms
frfiakra. Anlkl, hogy tudatban lett volna, Louise
kvetkezetesen olyanokat vlasztolt, akik viselkedskkel
csaldst is okoztak nett, s dhtettk is. Amg dht ki tudta
tlteni a frfiakon ltalban, nem kellett reznie apja irnti
haragjt.
Sandy, akivel mr tallkoztunk ebben a fejezetben, a
frjre vettette haragjt s csaldottsgt amiatt, ahogy a
szlei a tert s az abortuszt kezeltk. Nem tudta megengedni
magnak, hogy haragudjon a szleire ez tlsgosan
fenyegette volna isteni mivoltukat a szemben.
A halottakrl vagy jt, vagy semmit!
A halllal nem r vget a mrgez szlk istentse, st
valjban mg fokozdhat is. Legyen brmilyen nehz az l
szlk okozta srlseket elismerni, sokszorosan nehezebb azt
a szlt vdolni, aki mr meghalt. A halottak brlsa risi
erej tabu, olyan, mintha belergnnk egy magatehetetlen
emberbe. Ennek kvetkeztben mg a legkegyetlenebb
bntalmaz is egyfajta szentt vlik. A halott szlk istentse
szinte automatikus.
Sajnos, mg a mrgez szlt vdi a sr szentsge, az lk

tovbb viselik az rzelmi terheket. A halottakrl vagy jt,


vagy semmit" lehet, hogy kedvelt kzhely, de gyakran
akadlyozza a halott szlkkel val konfliktusok tnyleges
feloldst.
Te mindig az n kis kudarcom leszel"
Valerie-t, egy magas, finom vons, harmincas vei vgn
jr nekesnt egyik kzs bartunk kldte hozzm.
Aggasztotta, hogy Valcrie, nbizalomhinya miatt, nem tudja
megragadni a lehetsgeket, amelyek nekesi plyjn
knlkoznak. Alig telt el negyedra a foglalkozsbl, amikor
Valcrie bevallotta, hogy karrierjnek nincs jvje:
Tbb mint egy ve nem kaptam felkrst, mg egy brba sem.
Mostanig egy irodban dolgoztam, hogy fizetni tudjam a
szmlimat, Nem is tudom. Taln csak egy lehetetlen lmot
kergetek. A minap a szleimnl vacsorztam, s beszltem nekik a
problmimrl. Az apm azt mondta: Ne aggdj. Te mindig az n
kis kudarcom leszel." Biztosra veszem, hogy fel sem merlt benne,
mekkora fjdalmat okoz, de a szavai szinte megsemmistettek.

Azt mondtam Valerie-nek, hogy ilyen helyzetben mindenki


megbntdna. Az apja kegyetlenl s durvn megsrtette. Azt
felelte:
Ez nem jdonsg. Errl szl az letem. n voltam a csald
selejtje. Mindenrt engem hibztattak. Ha apmnak baja volt
anymmal, annak n voltam az oka. Olyan volt, mint amikor
megakad a t a hanglemezen. s mgis, amikor olyat tettem, ami
neki is tetszett, repesett a bszkesgtl, s dicsekedett velem a
bartainak. Istenem, annyira jlesett, amikor kivvtam az
elismerst, de nha gy reztem, mintha jtszana az
rzelmeimmel.

Az azt kvet hetekben nagyon intenzven dolgoztunk


egytt Valcrie-vel. ppen kezdte maghoz engedni apja miatti
haragja s bnata valdi erejt.

s akkor apjt elvitte a szvroham.


Halla vratlan volt hirtelen s sokkol, olyan, amire
senki nem szmt. Valerie-t lesjtotta a bntudat, amirt a
terpia sorn annyira utat engedett haragjnak.
Csak ltem ott a templomban, s hallgattam, ahogy
magasztaljk, s radoznak, hogy milyen csodlatos ember volt
egsz letben. Azt reztem, mekkora hlyesg volt tlem, hogy
t hibztatom a bajaimrt. Szerettem volna kiengesztelni a
fjdalomrt, amit n okoztam neki. Egyre csak az jrt a
fejemben, milyen ocsmny voltam vele llandan. Nem akarok
tbbet a rossz dolgokrl beszlni... most mr nem szmt.

A gysz egy idre letertette tjrl Valerie-t, de vgl


beltta, hogy apja halla nem vltoztatott azon, ahogy a
lnyval bnt gyerekkorban s felnttknt is. Valerie ekkor
mr csaknem hat hnapja jrt terpira. rmmel lttam, hogy
egyre ersdik az nbizalma. Mg mindig nehezen boldogul az
nekesi plyn, de ez mr nem azrt van, mert nem
prblkozik.
Nem istenek
Az istenszer szlk szablyokat lltanak fel, tlkeznek,
s fjdalmat okoznak. Ha n istenti szleit, akr lnek, akr
meghaltak mr, azzal elfogadja, hogy az elvrsaik szerint
ljen. Elfogadja a fjdalmas rzseki mint letnek
velejrit, st taln mg be is beszli magnak, hogy
hasznlnak nnek. Itt az ideje, hogy ezzel felhagyjon. Amikor
lehozta a szleit a valsg talajra, s vette a btorsgot, hogy
annak lssa ket, amik, hozzfoghat, hogy kiegyenltse a
hatalmi viszonyokat velk val kapcsolatban.

2
ATTL, HOGY NEM GY AKARTTOK, MG
NAGYON FJT"
Az alkalmatlan szlk
A gyerekeknek alapvet s elidegenthetetlen joguk, hogy
tplljk, ruhzzk, vjk s vdjk ket. De a fizikai jogok
mellett joguk van ahhoz is, hogy emocionlis gondoskodsban
rszesljenek, tiszteletben tartsk rzelmeiket, s gy bnjanak
velk, hogy kifejldhessen nbecslsk. A gyerekeknek
ezenkvl joguk, hogy viselkedskhz megfelel szli
tmutatst kapjanak, szabad hibkat elkvetnik, s joguk van
ahhoz, hogy testi vagy rzelmi bntds nlkl fegyelmezzk
kt. Vgl a gyerekeknek joguk van ahhoz, hogy gyerekek
lehessenek. Joguk van korai veiket jtkkal, spontnul s
feleltlenl eltltenik. Magtl rtetd, hogy a szeret szl
a felnvekv gyereket segti i rsben azzal, hogy rbz egyes
feladatokat s hzi teendket, de soha nem a gyerekkor
rovsra.
Hogyan tanulunk meg eligazodni a vilgban?
A gyerekek vlogats nlkl, szivacsknt szvnak magukba
minden verblis s nem verblis zenetet. Hallgatnak a
szlikre, figyelik ket, s utnozzk a viselkedsket. Mivel
a csaldon bell szinte semmilyen mis rtkrendet nem
ismernek, mindaz, amit otthon magukrl s msokrl
megtanulnak, egyetemes igazsgknt ivdik be a lelkkbe. A

szli plda alapveten meghatrozza a gyerek fejld


identitstudatt legfkppen nemi identitsnak kialakulst.
Br az elmlt hsz v sorn a szlk szerepe drmai
vltozsokon ment keresztl, ma is ugyanazok a
ktelezettsgek vonatkoznak rjuk, mint amelyek az n szleire
is hrultak:
1.
2.
3.
4.
5.

Ktelesek elltni gyerekk fizikai szksgleteit.


Ktelesek
megvni
gyerekket
a
fizikai
bntalmaktl.
Ktelesek kielgteni gyerekk szeretet-, figyelems rzelemignyt.
Ktelesek megvdeni gyerekket az rzelmi
rtalmaktl.
Ktelesek morlis s etikai tmutatst adni
gyerekknek.

A listi nyilvn mg folytathatnnk, de ez az l feladat az,


amely az elgsges szli tevkenysg alapjt kpezi. A
mrgezd szlk, akikrl e knyv szl, ritkn jutnak tovbb az
els pontnl. rzelmi stabilitsukat s lelki egszsgket
tekintve jobbra k is jelents krosodsokat szenvednek
(vagy szenvedtek) el. Nemcsak hogy gyakran kptelenek
kielgteni gyerekeik szksgleteit, de sok esetben elvrjk,
st megkvetelik, hogy a gyerekek viseljk a szlk gondjt.
Amikor a szl sajt teendit a gyerekre knyszerti, a csaldi
szerepek sszemosdnak, eltorzulnak vagy felcserldnek. Ha
a gyerek arra knyszerl, hogy sajt, st akr szlei szlje
legyen, nincs kit kvetnie, nincs kitl tanulnia, s nincs kire
felnznie. Az rzelmi fejldsnek ebben a dnt szakaszban

szli pldakp hjn a gyerek szemlyes identitsa


elsodrdik a szerepzavar fenyeget tengerben.
Les, egy sportszerruhz harmincngy ves tulajdonosa
azrt keresett fel, mert munkamnija tnkretette az lett.
A hzassgom pokoll vlt, mert folyton csak dolgoztam.
Vagy eltntem, vagy otthon is a munkval foglalkoztam. A
felesgem elhagyott, mert elege lett, hogy egy robottal l egytt.
Az j bartnmmel ugyanezt csinlom. Utlom az egszet.
Komolyan. De egyszeren nem tudom, hogyan laztsak.

Les elmondta, hogy nehezen tud kifejezni brmilyen


rzelmet is, fleg a gyngd, szeret rzseit. Keseren
mondta, hogy a jkedv szmra ismeretlen fogalom.
Nagyon szeretnm boldogg tenni a bartnmet, de amikor
csak elkezdnk beszlgetni, valahogy mindig visszaterelem a szt
a munkra, pedig kiborul tle. Taln azrt csinlom, mert a
munkm az egyetlen, amit nem szrok el.

Les mg vagy flrn keresztl gyzkdtt, hogy mennyire


elrontotta a kapcsolatait:
A nk, akikkel sszejvk, llandan panaszkodnak, hogy nem
vagyok velk eleget, s nem kapnak tlem elg szeretetet. s ez
igaz is. Pocsk partner vagyok, s frjnek is nagyon pocsk
voltam.

Flbeszaktottam, s azt mondtam: s pocsk vlemnye


van sajt magrl. gy tnik, csak akkor rzi jl magt, ha
dolgozik. Vajon mirt?"
Ehhez rtek... s jl csinlom. gy hetvent rt dolgozom
hetente... mindig is agyonhajtottam magam... gyerekkorom ta.
Hrom fi kzl n voltam a legidsebb. Nyolcves lehettem,
amikor anym idegsszeroppanst kapott. Attl fogva mindig
stt volt a hzunkban, a rednyk le voltak engedve. .Anym
mindig kntsben volt, s alig szlt hozznk. A legels emlkem
rla, hogy egyik kezben kvscssze, a msikban meg cigaretta
volt, s llandan azokat a rohadt szappanoperkat bmulta.

Sosem kelt fel, csak amikor mr rg elindultunk az iskolba, gy


aztn n adtam enni az csimnek, uzsonni csinltam nekik, s
felraktam ket az iskolabuszra. Amikor hazartnk, anym a tv
eltt hevert, vagy ppen aludt. Amg a haverjaim kint fociztak, n
otthon fztem vagy takartottam. Nagyon utltam, de valakinek
meg kellett csinlnia.

Megkrdeztem Lest, hol volt ezalatt az apja.


Apm sokat utazott zleti gyben, s tulajdonkppen
lemondott anymrl. Legtbbszr a vendgszobban aludt... elg
fura hzassg volt. Tbb orvoshoz is elkldte anymat, de nem
tudtak segteni rajta, aztn egyszeren bedobta a trlkzt.

Elmondtam Lesnek, mennyire fjlalom, hogy mini kisfi


olyan magnyos volt.
Nem rtem r sajnlni magamat.

A gyerekkor megrabli
Lesre gyerekknt gyakran olyan felelssg hrult, ami a
szleit illette volna meg. Arra knyszerlt, hogy tl korn
felnjn, s ezzel megfosztottk gyerekkortl. Mikzben a
bartai kint fociztak, otthon a szlei teendit vgezte.
Minifelnit kellett vlnia, hogy a csaldot egybetartsa.
Gondtalan jtszsra alig volt lehetsge. Mivel a szksgleteit
gyakorlatilag figyelmen kvl hagytk, mg azt is letagadta
maga eltt, hogy egyltaln brmire is szksge van. gy
tanulta meg elviselni a magnyt s az rzelmektl val
megfosztottsgot. Azrt volt, hogy msoknak gondjt viselje.
nem szmtott.
Ami mindezt ktszeresen is szomorv teszi, az az, hogy
nemcsak testvreinek volt els szm gondviselje, hanem az
anyjnak is a szljv vll:
Amikor apa a vrosban dolgozott, mindig htkor indult, s
sokszor csak jfl krl rt haza. Indulskor mindig odaszlt: El

ne felejtsd a lecki, s vigyzz az anydra. gyelj, hogy rendesen


egyen. A srcok ne lrmzzanak... s prblj kicsalni egy kis
mosolyt anydbl." Sok idt tltttem azzal, hogy miknt tudnm
anymat felvidtani. Biztosra vettem, hogy lehetek valamit, s
aztn megint minden rendbe jn... hogy rendbe jn. De akrmit
csinltam, semmi nem vltozn. A mai napig sem. Rohadtul rzem
magam miatta.

Amellett, hogy felelt a hztartsrt s a testvrei


nevelsrt, amibe minden gyerek beleroppant volna, radsul
azt is elvrtk tle, hogy az anyjnak lelki gondozja legyen.
Ez pedig egyenl volt a biztos kudarccal. Azok a gyerekek,
akik ilyen termszetellenes szerepcserknek esnek ldozatul,
minduntalan kudarcot vallanak. Leheletlen, hogy felnttknt
funkcionljanak, hiszen nem felnttek. De nem tudjk felrni
sszel, hogy mirt nem kpesek tbbre; csak annyit reznek,
hogy valamiben Inkompetensek, ez pedig bntudatot kelt
bennk
Les esetben a srget knyszer, hogy a szksgesnl jval
tbbet dolgozzon, ketts clt szolglt: egyrszt tvol tartotta
attl, hogy szembesljn magnyossgval s azzal, hogy
nemcsak kortl, hanem a felnttkortl is megfosztottk,
msrszt erstette benne a rgta hordozott hiedelmet, hogy
sosem kpes megfelelni. Les azt kpzelte, ha elg sokat
dolgozik, akkor be tudja bizonytani, hogy teljes s megfelel
ember, s valban kpes rendesen elvgezni a dolgt,
Lnyegben mg mindig az anyjt akarta boldogg lenni.
Mikor lesz ennek vge."
Les nem ismerte fel, hogy a szlei felnttkorban is
gyakoroltk fltte mrgez hatalmukat. m nhny httel
ksbb lesen kirajzoldott az sszefggs felnttkori
kszkdsei s a gyerekkora kztt.

Akrki mondta is, hogy minl jobban vltoznak a dolgok,


annl inkbb maradnak ugyangy", tudta, mirl beszl. Mr hat
ve, hogy Los Angelesben lek, de ami a szleimet illeti, nem lehet
sajt letem. Hetente ktszer felhvnak. Most mr ott tartok,
hogy nem merem felvenni a telefont. Az apm kezdi: Anyd
nagyon kivan... Nem tudnl egy kis idt sznni r s eljnni?
Tudod, mennyit jelent ez neki!" Aztn az anym jn azzal, hogy n
vagyok az lete, meg hogy nem tudja, mennyi van mg neki htra.
Mit lehet erre mondani? Legtbbszr fogom magam, s fellk a
gpre... Mg mindig jobb, mint szenvedni a bntudattl, ha nem
megyek. De soha nem elg nekik. Semmi nem elg. Akr meg is
sprolhatnm a repl|egyet. Taln jobb lett volna, ha el sem
kltzm hazulrl.

Elmagyarztam Lesnek, jellemz, hogy azok a gyerekek,


akiket a szleik rzelmi szerepcserre knyszertenek, risi
bntudatot s tlzott felelssgrzetet hoznak magukkal
felnttkorukba. Felnttknt gyakran nem tudnak kitrni az
rdgi
krbl:
mindenrt
felelssget
vllalnak,
elkerlhetetlenl
kudarcot
vallanak,
hibsnak
s
alkalmatlannak rzik magukat, majd pedig ktszer annyira
igyekeznek. Minden ert felemszt, kimert folyamat ez,
amely egyre csak fokozza a kudarcrzst.
Mivel Lest kiskorban a szlei elvrsai hajszoltk, korn
megtanulta, hogy jsgt elssorban azon keresztl tlik meg,
hogy mennyit tesz a csald tbbi tagjrt. Szlei kvlrl jv
kvetelmnyei felnttkorra bels dmonokk vltak, amelyek
tovbb hajszoltk t az egyetlen terleten, amelyen mg
tartotta magt valamire a munkjban.
Lesnek nem volt sem ideje, sem megfelel pldakpe,
hogy megtanulja, miknt lehet szeretetet adni s elfogadni.
rzelmi sivrsgban ntt fel, gy egyszeren kikapcsolta
rzelmeit. Sajnos azt tapasztalta, hogy nem volt kpes jra

bekapcsolni ket, mg akkor sem, amikor akarta volna.


Megnyugtattam, megrtem, mennyire frusztrlt s zavarodott
amiatt, hogy senki eltt nem kpes megnylni rzelmileg, de
arra biztattam, legyen kmletes magval. Hiszen
gyerekkorban nem volt senki, aki megtantotta volna neki
ezeket a dolgokat, mrpedig egyedl nagyon nehz
kifejleszteni az rzelmeket.
Olyasmi lenne ez, mintha azt vrn magtl, hogy
eljtsszon egy zongoramvet, holott azt sem tudja, hol van az
hang mondtam neki. Meg tudja tanulni, csak adjon
magadnak idt, hogy megszerezze az alapokat, gyakoroljon, s
esetleg egyszer-ktszer hibzzon is."
Kifog vele trdni, ha n nem?"
Kedves Abby!
A csaldom rlt. Krlek, szabadts ki innen. Remnytelen
Ezt az egyik kliensem, Melanie, rta tizenhrom ves
korban ,1/ egyik jsg Magnlet" rovatba. A ma
negyvenkt ves, elvlt adtancsad slyos depresszija
miatt fordult hozzm. Kendkvli sovnysga ellenre is
meglehetsen csinos lett volna, ha az utbbi hnapokban a
rendszertelen alvs nem tette volna meg a magt.
Melanie nyitott volt, s knnyen beszlt magrl.
llandan le vagyok trve. Nem tudom kzben tartani az
letem. Egyszeren maguk al gyrnek a dolgok. Olyan, mintha
mindennap egyre mlyebbre snm magam egy gdrbe.

Megkrtem, beszljen egy kicsit konkrtabban. Az ajkba


harapott, aztn elfordult, gy vlaszolt:
Olyan res vagyok bell... Azt hiszem, soha senkihez nem
tudtam ktdni egsz letemben. Ktszer voltam frjnl, tbb

frfival ltem egytt, de sehogy sem tallom az igazit. Vagy lusta


trgereket, vagy szemtldkat fogok ki. s persze aztn az n
dolgom, hogy rncba szedjem ket. Mindig azt hiszem, hogy talpra
tudom ket lltani. Klcsnadok nekik, hozzm kltznek,
egyprnak mg munkt is szereztem. Soha nem sikerl, de nem
tanulok belle. Akrmit teszek rtk, nem szeretnek. Az egyik
hapsi megttt a gyerekeim eltt. Egy msik meg lelpett a
kocsimmal. Az els frjem egsz nap lgott. A msodik meg
llandan ivott. Szp kis lista.

Melanie anlkl, hogy felismerte volna a trsfgg


(kode-pendens) szemlyisg klasszikus viselkedst rta le. A
trsfgg kifejezst eredetileg alkoholista vagy kbtszerlvez szemly partnernek jellemzsre alkalmaztk. A
trsfgg terminust felvltva hasznltk a megment (segt)
kifejezssel, amely olyan szemlyre vonatkozik, aki nem kpes
irnytani a sajt lett, mert magra veszi egy
szenvedlybeteg egyn megmentsnek" a felelssgt.
Az elmlt nhny v sorn a trsfggsg fogalma kiterjedt
mindenkire, aki brmilyen knyszeres, szenvedlybeteg,
erszakos vagy krosan fgg szemly megmentsnek s az
rte rzett felelssgnek vlik az ldozatv.
Melanie-t a fokozottan zrs frfiak vonzottk. gy hitte,
ha elg j hozzjuk szeretetet ad, aggdik rtk, segt rajtuk,
menedket nyjt nekik , s belttatja velk a hibikat, akkor
szeretni fogjk. De nem szerettk. Azok a fajta nlklz,
nkzpont frfiak, akiket Melanie vlasztott, kptelenek
voltak a szeretetre. gy a szeretet helyett, amire annyira
vgyott, csak ressget tallt. gy rezte, kihasznljk.
Kiderli, hogy a trsfggsg fogalma nem ismeretlen
Melanie eltt. Elszr akkor tallkozott vele, amikor
alkoholista rjvel val hzassga idejn rszt vett egy
programban, amelyet alkoholistkkal egytt l csaldtagok

szmra szerveztek. Biztos volt benne, hogy nem trsfgg,


csak nincs szerencsje a frfiakkal. Mindent elkvetett, hogy
rvegye Jimet: hagyjon fel az ivssal. Vgl elhagyta, amikor
megtudta, hogy a frfi egyszer egy nvel jszakzott, akivel
egy brban ismerkedett meg.
Melanie jra nekifogott, hogy megtallja a Nagy t.
Problmirt azokat a frfiakat okolta, akikkel dolga volt, de
mindegyikket kln-kln hibztatta. Nem ltta t, hogy
problmja egszben vve abbl eredt, ahogy a frfiakat
vlasztotta. Azt gondolta, olyan frfit keres, aki tud majd
rtkelni egy odaad, gondoskod, szeret, segtksz nt.
Tallt is frfit, aki szerette az ilyen nket. Melanie gy vlte,
hogy a trsfggsg nemes dolog. Fogalma sem volt rla, hogy
az, amit odaadsnak s segtkszsgnek" tartott,
elemsztette t. Mindenkit rszestett benne, csak sajt magt
nem. Fel sem fogta, hogy azzal, hogy .feltakart" a frfiak utn,
valjban feleltlen magatartsukat llandstja. Amikor a
gyerekkorrl beszlt, vilgoss vlt, hogy a problms
frfiak megmentsre tett erfesztse az apjval val
kapcsolatnak knyszer ismtldse volt:
Elg fura csaldom volt. Apm sikeres ptsz volt, de az
istenverte hangulataival mindenkit irnytott. A legkisebb
dologtl kiborult... ha mondjuk valaki az helyn parkolt, vagy
sszekaptam az csmmel. Bevonult a szobjba, bevgta az
ajtt, az gyra vetette magt, s srt. Mint egy kisgyerek! Aztn
az anym is kiborult, s ilyenkor elmerlt a kdban. Nekem kelleti
az apmmal foglalkoznom. Csak ltem ott, mikzben zokogott,
s prbltam rjnni, vajon mit tehetnk, hogy jobban erezze
magt. De mindegy volt, hogy mit csinltam, gyis mindig ki kellett
vrni, amg abbahagyja.

Adtam egy listt Melanie-nak, amelyet n ksztettem, s


arra krtem, hogy mondja meg, melyek azok a pontok, amelyek

lerjk az rzseit s a viselkedst. A listn a trsfggsg


legfontosabb jellemzit soroltam fel. Az vek sorn rendkvl
hasznosnak bizonyult, amikor klienseimnek azt segtettem
meghatrozni, trsfggek-e.
A trsfggsg jellemzi
A listn szerepl jellemzk mindkt nemre vonatkoznak.
Nagyon sok frfi l trsfgg viszonyban slyos problmkkal
kszkd hzas- vagy lettrsval.
1.

2.
3.

4.
5.

6.
7.
8.
9.

Partnerem
problminak
megoldsa
vagy
fjdalmnak enyhtse a legfbb dolog az letemben
akrmekkora rzelmi rat kell is fizetnem rte.
Hogy jl rzem-e magam, attl fgg, kapok-e
partneremtl elismerst
Megvdem t viselkedse kvetkezmnyeitl.
Hazudok miatta, fedezem t, s nem engedem, hogy
brki is rosszat mondjon rla.
Azon igyekszem, hogy a dolgokat gy csinlja,
ahogy n.
Nem figyelek arra, hogy rzem magam, s mire van
szksgem. Csak azzal trdm, hogy rzi magt,
s neki mire van szksge.
Mindent megteszek, hogy ne dobjon el magtl.
Mindent megteszek, csak hogy ne haragudjon meg
rm.
Sokkal tbb szenvedlyt lek meg egy viharos,
drmkkal teli kapcsolatban.
Maximalista vagyok, s magamat hibztatom

10.
11.
12.

mindenrt, ami nem sikerl.


Dhs vagyok, legtbbszr gy rzem, nem szeret s
kihasznl.
Azt sznlelem, hogy minden gy j, ahogy van.
Az letem nagy rszt a kzdelem teszi ki, hogy
megszerettessem magam vele.

Melanie minden lltsra igennel" felelt. Dbbenten ltta,


mennyire trsfgg valjban. Hogy segtsek neki kitrni
ebbl a viselkedsi smbl, elmondtam, mennyire fontos,
hogy felismerje az sszefggst trsfggsge s az apjval
val
kapcsolata
kztt.
Arra
krtem,
prbljon
visszaemlkezni, hogy rezte magt, amikor az apja srt.
Elszr nagyon megrmltem, mert azt hittem, apa haldoklik,
s akkor ki lesz az n apukm? Aztn kezdtem magam szgyellni,
hogy gy ltom t. De leginkbb szrny bntudatot reztem,
hogy ez az n hibm, meri veszekedtem az csmmel. Olyan volt,
mintha tnyleg cserbenhagytam volna apt. A legrosszabb az volt,
hogy tehetetlen voltam, mert nem tudtam felvidtani. Ami
megdbbent, hogy mr ngy ve halolt, n negyvenkt ves
vagyok, kl gyerekem van, s mg mindig bntudatom van.

Melanie arra knyszerlt, hogy sajt apja gondviselje


legyen. Mindkt szl egyrtelmen az vllra rakta felntt
teendit. letnek abban a szakaszban, amikor nbizalma
fejldshez ers apra lett volna szksge, neki kellett
ddelgetnie infanlilis apjt.
Melanie els s legmlyrehatbb rzelmi frfikapcsolata
az apjval alakult ki. Gyerekknt t terhelte mind apja
elesettsge, mind pedig a bntudat, amikor nem tudta
kielgteni apja szksgleteit. Szntelenl azon igyekezett,
hogy kompenzlja ezt a hinyossgt, mg akkor is, amikor

mr nem ltek egytt. Apja ptlkaknt elesett, problms


frfiakat vlasztott, akikrl gondoskodhatott. Vlasztsait az az
ignye diktlta, hogy csillaptsa bntudatt. Azzal, hogy ezeket
a frfiakat vlasztotta ptapaknt, llandstotta a
gyerekkorban tlt rzelmi hinyt.
Megkrdeztem Melanie-t, rszeslt-e az anyjtl
mindabban a szeretetben s figyelemben, amit az apjtl
sosem kapott meg.
Anym prblkozott, de sokat betegeskedett. llandan
orvoshoz szaladglt, s gyban kellett maradnia, amikor kijult a
vastagblgyulladsa. Nyugtatkat rtak fel neki, meg gy falta
ket, mint a pattogatott kukorici. Azt hiszem, rjuk szokott,
nem is tudom. Mindig kimaradt a csaldi letbl. Igazbl a
hzvezetnnk nevelt fel bennnket. gy rtem, anym ott volt,
de mgsem volt ott. Azt a levelet gy tizenhrom ves koromban
rtam a Kedves Abbynek". A legrohadtabb az volt, hogy az anym
megtallta. Az ember azt gondoln, hogy odajn s megkrdezi,
mitl vagyok gy kiborulva, de szerintem nem is rdekelte. Mintha
nem is lteztem volna.

A lthatatlan gyerek
Azok a szlk, akik energijukat sajt fizikai s rzelmi
talpon maradsukra fordtjk, hatalmas erej zenetet
kzvettenek a gyerek fel: A te rzseid nem fontosak, csak
n szmtok." Kell id, figyelem s gondoskods hinyban
az ilyen gyerekek kzl sokan gy rzik, szinte lthatatlanok
mintha nem is ltezik.
Hogy a gyerekben kifejldjn nbecslse az az rzs,
hogy nemcsak a helyet foglalja, hanem szmt s fontos ,
szksge vau r, hogy szlei rvnyesnek tekintsk ignyeit s
rzelmeit. m Melanie apjt annyira lefoglaltk sajt
rzelmei, hogy tudomst sem vett a lnya szksgleteirl.

Melanie mellette volt, amikor srt, de ezt sosem viszonozta.


Melanie tudta, hogy anyja megtallta a Kedves Abbynek" rt
levelt, mgsem emltette soha a lnynak. Mindkt szl
zenete egyrtelm s vilgos volt: lnyuk nem ltezett a
szmukra. Melanie megtanulta, hogy nmagt ne a sajt,
hanem az rzseik szerint definilja. Ha elrte, hogy a szlei
jl rezzk magukat akkor volt j. Ha rosszul reztk
magukat miatta, akkor volt rossz.
Ennek kvetkeztben Melanie-nak felnttkorban slyos
nehzsgei voltak sajt identitsa meghatrozsban. Mivel
sosem btortottk, hogy nll gondolatai, rzsei s ignyei
legyenek, fogalma sem volt, kicsoda valjban, s mit
vrjon egy szeretetteljes kapcsolattl.
Sok felnttl eltren, akikkel egytt dolgoztam, Melanie-t
mr megrintene valami a szlei irnti haragjbl, mire
felkeresett. A ksbbiekben erre sszpontostottuk munknkat,
feldolgoztuk e harag nagy rszt, s szembenztnk Melanie
mlyen gykerez elhagyatottsg rzsvel.
Megtanult hatrt szabni annak, hogy mennyit adjon
magbl msoknak, s megtanulta tisztelni sajt jogait,
ignyeit s rzelmeit. Megtanulta, hogyan vljon jra
lthatv.
Az eltnt szl
Eddig az rzelmileg tvol lv szlkrl beszltnk. A
fizikai tvolltnek is megvan a maga rombol hatsa.
A huszonkt ves Kennel egy krhzban tallkoztam
elszr, fiatal kbtszerfgg felnttek terpis csoportjban.
Sovny, fekete haj, szrs szem fiatalember volt, Mr az
els alkalommal megnyilvnult ragyog intellektusa s tiszta
gondolkodsa, de ugyanakkor nagyon becsmrln beszlt

nmagrl. Nehezen lte vgig a kilencven percet, valsgos


ideggubanc volt. Arra krtem, a foglalkozs utn maradjon
mg nhny percet, s mondjon valamit magrl. Elszr
gyanakodott, s adta a kemny utcai vagnyt. Aztn nhny
perc elteltvel kezdte megrteni, hogy nincsenek hts
szndkaim, s hogy szintn szeretnk enyhteni a fjdalmn.
Lassan megenyhli, ahogy beszlt.
Mindig rhelltem az iskolt, s nem tudtam, mi a franchoz
kezdjek, ezrt tizenhat vesen jelentkeztem a seregbe. Ott
aztn elbasztam a droggal. Klnben is mindig mindent elbaszok.

Megkrdeztem, mit szltak a szlei a bevonulshoz.


Csak az anymmal ltem. Nem volt oda az tlettl, de azt
hiszem, rlt, hogy megszabadul tlem. Mindig valami balhi
csinltam, s megkesertettem az lett. Egy raks
szerencstlensg volt. Brmit csinltam, rm hagyta.

rdekldtem, hogy ekzben hol volt az apja.


A szleim nyolcves koromban elvltak. Anym akkor teljesen
kiborult. Apmat mindig j fejnek tartottam. Mindig olyan aps
dolgokat" csinlt velem. Egytt nztk a focit a tvben, nha a
meccsekre is kivitt. H, az llati klassz volt! Amikor elkltzn,
kurvra srtam. Azt mondta, semmi nem vltozik meg, hogy azrt
majd eljn, s nzi velem a meccseket, meg hogy minden vasrnap
tallkozunk, s haverok maradunk. A hlye fejemmel hittem neki.
Az els nhny hnapban tnyleg sokat tallkoztunk... aztn mr
csak havonta egyszer... aztn kthavonta egyszer... s aztn
gyakorlatilag soha tbbel. Felhvtam egyprszor, azt mondta,
dolga van. Aztn kb egy vvel azutn, hogy elment, az anym
elmondta, hogy elvett valami nt hrom gyerekkel, s mshova
kltztt. Nehezen fogtam fel, hogy j csaldja van. Gondolom,
ket jobban szerelte, mert engem piszok gyorsan elfelejtett.

Ezttal mskpp lesz"


Ken kemny ficks mza hamar lefoszlott. Ltszott,
mennyire knos neki ez a beszlgets az apjrl.

Megkrdeztem, mikor ltta utoljra az apjt.


Tizent ves voltam. Nagyon mellnyltam. Elegem lett a
karcsonyi lapokbl, s elhatroztam, hogy meglepem. H, llatira
izgultam. Vgigstoppoltam az utat tizenngy rt. Amikor
odartem... asziszem, valami nagy dvzlst vrtam. Vagyis hogy
bartsgos volt, de az egsz nem volt egy nagy durrans. Aztn
egy id utn kezdtem tnyleg szarul rezni magam. Mintha tk
idegenek lettnk volna. Ott hancrozott azokkal a kissrcokkal,
n meg csak ltem, s totl seggfejnek reztem magam. Baromira
belttem magam, mikor eljttem aznap este. Nem szabad, hogy
megtudja, hogy itt dekkoltam. Ahogy kijutok innen, megint
megprblom. De ezttal mskpp lesz... most gy lesz, mint frfi
a frfival.

Amikor Ken apja elfordult a fitl, mlysges rt hagyott a


fi lelkben. Ken sszeroppant. gy prblt talpon maradni,
hogy haragjt otthon s az iskolban tlttte ki. Bizonyos
rtelemben az apjt hvta, mintha azzal, hogy fegyelmezsre
van szksge, vissza tudn t kapni. De gy tnt, Ken apja nem
akarja meghallani a hvst.
Annak ellenre, hogy apja flrerthetetlenl bizonytotta:
nem kvn tbb rsze lenni fia letnek. Ken tovbbra is
kapaszkodott az lomba, hogy valahogy visszanyerheti
szeretett. Korbban mr csaldott remnyeiben, s ekkor a
kbtszerhez nylt. Elmondtam: aggaszt, hogy ezek az
esemnyek tovbbra is meghatrozzk felntt lett, hacsak
nem dolgozunk egytt azon, hogy megvltoztassuk ezt a
forgatknyvet.
Azzal, hogy magt hibztatta, tudat alatt Ken mg mindig
racionalizlta apja viselkedst. Kisgyerekknt azt gondolta,
apja az hinyossgai miatt tvolodott el tle. Miutn erre a
kvetkeztetsre jutott, hatatlanul kvetkezett az nutlat. gy
serdli fiatalemberr, hogy letnek nem volt clja s irnya.

Okossga ellenre az iskolban nyugtalan volt s boldogtalan.


Problmira a hadseregben keresett megoldst. Amikor ez nem
vlt be, ktsgbeessben kbtszerrel prblta kitlteni a
bels rt s csillaptani fjdalmt.
Lehetsges, hogy Ken apja a vls eltt megfelel szl
volt, de azt kveten szinte sznalmas volt, hogy mg a
minimlis kapcsolatot sem tartotta a fival, amelyet Ken
viszont olyan ktsgbeesetten ignyelt. Ezzel a mulasztsval
slyosan alsta Ken fejld nrtkelst s azt az rzst,
hogy mlt a szeretetre.
Nincs boldog vls. A vls minden esetben traumt jelent
a csald minden tagjnak, mg ha az adott krlmnyek kztt
a legegszsgesebb megolds is. Lnyeges azonban, hogy a
szlk felismerjk: a hzastrsuktl vlnak el, nem a
csaldtl. Mindkt szl felels azrt, hogy fenntartsa a
kapcsolatot a gyerekeivel, mg ha a kettejk lete sztszakadt
is. A vls kimondsa nem jelent engedlyt arra, hogy az
alkalmatlan szl elhagyja a gyerekeit.
Brmelyik szl tvozsa klnsen fjdalmas ressget
s hinyt okoz a gyerekben. Ne feledje: ha valamilyen negatv
esemny trtnik a csaldban, a gyerekek szinte mindig azt a
kvetkeztetst vonjk le, hogy k a hibsak. Az elvlt szlk
gyerekei pedig kivltkpp hajlamosak ezt hinni. Az a szl,
amelyik eltnik gyereke letbl, ersti a gyerek
lthatatlansg rzst, krt tve ezzel nbecslsben, amit a
gyerek bklyknt vonszol magval a felnttkorba.
Az fj, amit nem lettek meg
A bntalmazs knnyen felismerhet, ha a szl veri vagy
llandan szapulja a gyerekt. Az elgtelen vagy inkompetens
szlk mrgez hatst azonban mr nehezebb tetten rni. Ha a

szl inkbb azzal okoz fjdalmat, amit nem tesz meg, semmint
azzal, amit megtesz, az sszefggs a felnttkori problmk s
az ilyen jelleg rtalmas hatsok kztt nagyon nehezen
Ismerhet fel. A munkmat jcskn nehezti, hogy az ilyen
szlk gyerekei egybkent is hajlamosak tagadni, hogy ezek az
sszefggsek egyltaln lteznek.
A problmt csak tetzi, hogy ezek a szlk sok cselben
maguk is oly sok bajjal terheltek, hogy sznalmat bresztenek.
Mi-W gyakran tehetetlen vagy feleltlen gyerekekknt
viselkednek, felntt gyerekeik gy rzik, meg kell ket
vdenik. gy kelnek a szlk vdelmre, mint amikor egy
bntny ldozata mentegeti az elkvett.
Akr arrl van sz, hogy nem akartak rosszat", akr arrl,
hogy mindent megtettek, amit tudtak", ezek a mentsgek
elkdstik azt a tnyt, hogy ezek a szlk lemondtak a
gyerekeik irnti felelssgrl. Ezzel a lemondssal
megfosztottk gyerekeiket a pozitv pldakpektl, amelyek
hinya rendkvl megnehezti az egszsges rzelmi fejldst.
Ha n inkompetens vagy elgtelen szlk felntt gyereke,
valsznleg anlkl ntt fel, hogy felismerte volna: a szlei
irnt rzett felelssg mellett ltezik egy msik vlasztsi
lehetsg is.
Az, hogy nt bbknt rngattk az rzelmi ignyeik,
inkbb letmd volt, mint vlasztsi lehetsg.
m nnek van vlasztsa. Munklkodhat azon, hogy
megrtse: megfosztottk a gyerekkortl, s jogtalanul
knyszertettk arra, hogy tl korn felnjn; be kell ltnia,
mennyi energija ment veszendbe a mltatlanul nre ruhzott
felelssg miatt. Ha megteszi czl az els lpst, olyan j
energiaforrsra bukkan, amelyet letben eddig jrszt

mrgez szlei vontak el, de amelyet vgl arra hasznlhat,


hogy tbb szeretettel s felelssggel forduljon nmaga fel.

3
MIRT NEM HAGYJK, HOGY LJEM A
SAJT LETEM?"
Az Irnyt szlk
Hallgassunk meg egy kpzelt beszlgetst egy felnttkor
gyerek s egy irnyt szl kztt. Garantlhatom, hogy ez a
beszlgets a valsgban sosem zajlana le, de ha ez a kt
ember kpes lenne szintn kifejezni mlyen elrejtett rzseit,
a kvetkezket mondan.
FELNTT GYEREK. Mirt csinlod ezt? Mirt rossz minden,
amibe csak belekezdek? Mirt nem tudsz felnttknt bnni
velem? Mit szmt az apnak, ha nem leszek orvos? Mirt fontos
nektek, hogy kit veszek el? Mikor hagytok elmenni? Mirt
vesztek minden dntst, amit magam hozok meg, szemlyes
tmadsnak?
IRNYT ANYA: Nem tudom elmondani, milyen fjdalmat
rzek, amikor eltvolodsz tlem. Szinte csak azrt lek, mert
szksged van rm. Nem brom elviselni a gondolatl, hogy
elvesztelek. Te vagy az letem. Rettegek, hogy elkvetsz valami
borzalmas hibt. Belehalnk, ha ltnm, hogy bajod esik. Inkbb
meghalok, mint hogy azt rezzem, anyaknt kudarcot vallottam.

A javadat akarjuk"
Az irnyts nem felttlenl kros. Ha egy anya
visszatartja tipeg kisgyerekt, hogy ne kalandozzon el az
utcn, nem irnytnak, hanem vatosnak tartjuk. A valsggal
sszhangban irnyit, hiszen az motivlja, hogy gyereknek

vdelemre s tmutatsra van szksge.


A kell irnyts akkor vlik tlzott, amikor az anya tz
vvel ksbb is visszafogja a gyerekt, jval azutn, hogy az
mr kpes egymaga tmenni az ttesten. Azok a gyerekek,
akiket nem btortanak cselekvsre, prblkozsra,
felfedezsre, boldogulsra s az esetleges kudarc kiltsval
kockztatsra, gyakran tehetetlennek s elgtelennek rzik
magukat. Aggd, retteg szleik tlzott irnytsa gyakran
magukban a gyerekekben is aggodalmat s rettegst vlt ki. Ez
megnehezti szmukra az rs folyamatt. Amikor kamassz
serdlnek s felnnek, sokan soha nem kpesek kinni a szli
tmutats s irnyts ignyt. Ennek kvetkeztben szleik
tovbbra is bitoroljk, manipulljk s nemegyszer uraljk
letket.
A feleslegess vlstl val flelem sok irnyt szlt
arra indt, hogy gyerekben llandstsa a lehetetlensg
rzsi. Ezek a szlk krosan rettegnek az res fszek
szindrmtl": a vesztesg elkerlhetetlen rzstl, amelyet
minden szl li, akinek a gyerekei vgleg elhagyjk az
otthoni. Az irnyt szl identitsa olyannyira megreked a
szli szerepkrben, hogy gy rzi, elruljk s elfordulnak
tle, amikor a gyerek fggetlenn vlik.
Az irnyt szl dominancija rendszerint az aggds
kntsben jelenik meg, ami klnsen alattomoss teszi. Az
ilyen kifejezsek, mini a javadat akarjuk", ezt rted tesszk",
vagy csak mert annyira szeretlek", mind ugyanazt jelentik:
Azrt teszem ezt, mert annyira rettegek, hogy elvesztelek,
hogy mg arra is ksz vagyok, hogy boldogtalann legyelek."
A kzvetlen irnyts
A kzvetlen irnytsban nincs semmi klns. Nylt,

kzzelfoghat, s teljesen leplezetlen. Tedd, amit mondok,


klnben tbbet nem trgyalok veled", Tedd, amit mondok,
vagy nem kapsz tbb pnzt", Ha nem azt teszed, amit mondok,
tbb nem tartozol a csaldhoz", Ha nem azt teszed, amit n
akarok, szvrohamot kapok." Nincs benne semmi
krmnfontsg.
A kzvetlen irnytshoz rendszerint hozztartozik a
megflemlts s nemritkn a megalzs is. rzelmeit s
szksgleteit nnek al kell vetnie a szleinek. Belerngatjk
az ultimtumok feneketlen ktjba. Az n vlemnye
rtktelen, ignyei s vgyai nem szmtanak. risi a hatalmi
viszony arnytalansga.
Michael, egy charme-os, kedves arc, harminchat ves
reklmszakember pldja kivlan szemllteti ezt. .Azrt
keresett lel. mert hat ve tart hzassga azzal a nvel, akihez
mly szereit fzte, rendkvl megromlott a felesge s a frfi
szlei kztti ktlhzs miatt.
Az igazi problmk akkor kezddtek, amikor Kaliforniba
kltztem. Azt hiszem, az anym gy gondolta, csak tmenetileg
kltzm el. De amikor elmondtam neki, hogy beleszerettem
valakibe, s megnslk, felfogta, hogy itt akarok letelepedni.
Ekkor kezdett
el
igazn
nyomst
gyakorolni,
hogy
visszaknyszertsen.

Megkrtem Michaelt, beszljen errl a nyomsrl".


A legslyosabb sszetzs az eskv utn gy egy vvel
trtnt. Azt terveztk, hogy Bostonba utazunk a szleim
hzassgi vforduljra, amikor a felesgem iszony influenzs
lett. Tnyleg nagyon beteg volt. Nem akartam egyedl hagyni, s
felhvtam az anymat, hogy lemondjam a ltogatst. Elszr srva
fakadt. Aztn azt mondta: Ha nem jssz el, belehalok." Erre
engedtem, s elmentem Bostonba. Aznap dleltt rkeztem,
amikor a partit rendeztk, de ahogy leszlltam a gprl, mr azzal

fogadtak, hogy maradjak egsz htre. Erre nem mondtam semmit,


de msnap hazautaztam. R egy napra felhv az apm: Megld az
anydat. Egsz jszaka srt. Flek, hogy agyvrzst kap." Mi a
francot kne csinlnom? Vljak el a felesgemtl, menjek vissza
Bostonba, s kltzzek vissza a rgi szobmba?

A szlei tezer kilomterrl manipulltk Michaelt.


Megkrdeztem, elfogadtk-e valaha a szlei a felesgt.
Michael lthatan elvrsdtt a dhtl.
Egy fent! Akrhnyszor felhvnak, soha nem krdezik meg,
hogy van. Meg sem emltik. Mintha mg a ltezsrl sem
akarnnak tudomst venni.

Megkrdeztem, hogy szlt-e errl valaha a szleinek.


Zavartan vlaszolt:
Br szltam volna!
Amikor a szleim bntottk a felesgemet, mindig elvrtam,
hogy eltrje. Amikor panaszkodott, krtem, legyen megrt.
risten, milyen ostoba voltam! A szleim szapuljk a felesgem,
n meg eltrm, hogy fjdalmat okozzanak neki.

Michaelnek az volt a bne, hogy fggetlenn vlt. Vlaszul


a szlei ktsgbeestek, s azzal a taktikval vgtak vissza,
amelyhez a legjobban rtettek: a szeretet megvonsval s
katasztrfa kiltsba helyezsvel.
Mint a legtbb irnyt szl, Michael szlei is
hihetetlenl nzk voltak. Fenyegetve reztk magukat
Michael boldogsgtl, ahelyett, hogy szli kpessgeik
eredmnyt lttk volna benne. Szerintk nem a
munkalehetsgek miatt kltztt Kaliforniba, hanem hogy
megbntesse ket. Nem szerelembl nslt, hanem hogy ket
megbntsa. A felesge nem a vrustl betegedett meg, hanem
azrt, hogy ket megfossza az rmtl.
A szlei minduntalan arra knyszertettk Michaelt, hogy

vlasszon: k vagy a felesge. s minden esetben vgletes,


kompromisszum nlkli dntst vrtak. A kzvetlenl irnyt
szlk esetben nem ltezik kzpt. Amint a felntt gyerek
megprblja kezbe venni lete irnytst, bntudattal,
frusztrlt dhvel s a htlensg rzsvel fizet meg rte.
Amikor Michael elszr felkeresett, azt hitte, a hzassga
okozza a legnagyobb problmt. Nem tartott sokig, amg
felismerte, hogy a hzassga pusztn annak a hatalmi harcnak
esett ldozatul, amely akkor vette kezdett, amikor elkltztt
a szleitl,
A gyerek hzassga klnsen fenyeget tud lenni az
irnyt szlk szmra. A hzastrsat gy tekintik, mint
rivlist, aki a gyerekk szeretetrt verseng. Ez borzalmas
csatkat eredmnyez a szlk s a hzastrs kztt, a felntt
gyerek pedig a megosztott lojalits miatt kt tz kz kerl.
Vannak szlk, akik az j kapcsolatot kritikval,
szarkazmussal vagy a kudarc elrevettsvel tmadjk.
Msok, pldul Michael esetben, nem hajlandk elfogadni az
j partnert, vagy akr tudomst sem vesznek ltezsrl.
Megint msok egyenesen ldzik az j trsat. Nem ritka, hogy
az ilyen taktikk olyan zrzavart okoznak, hogy az alssa a
hzassgot.
Mirt szolgltatom ki magam a szleimnek?"
A pnz mindig a hatalom elsdleges eszkze volt. Logikus,
hogy az irnyt szlk is felhasznljk. Sok mrgez szl
tartja fggsben a gyerekt pnzzel.
Kim tbb problmval fordult hozzm. Negyvenegy ves
korra elhzott, boldogtalan volt a munkahelyn, s elvltn lt
kt, tizenves gyerekvel. lete rutinszerv vlt. Le akart
fogyni, szeretelt volna tbbet vllalkozni a karrierjben, s

valami irnyi akart szabni az letnek. Meg volt gyzdve


arrl, hogy minden problmja megolddna, ha megtalln a
Nagy t.
Ahogy haladtunk a foglalkozs sorn, kiderlt, hogy Kim
semmire sem tartja magt, ha egy frfi nem gondoskodik rla.
rdekelt, hogyan alakult ki ez az elkpzelse.
Ht az biztos, hogy nem a frjem miatt. Inkbb n voltam az,
aki rla gondoskodott. Rgtn a fiskola utn ismertem meg.
Huszonht ves volt, mg a szleinl lakott, s fogalma sem volt
rla, mibl akar meglni. De rzkeny volt s romantikus, n pedig
beleszerettem. Az apm nagyon ellenezte, de azt hiszem, titokban
rlt, hogy olyan valakit fogtam ki, aki nem tudja, mihez kezdjen
az letben. Amikor kitartottam elhatrozsom mellett, hogy
hozzmegyek, apm felajnlotta, hogy egy ideig tmogat
bennnket, s ha minden ktl szakad, a cgnl munkl is ad a
frjemnek. Persze ez gy hangzik, mintha az apm szuperj fej
lenne, de ezzel hihetetlenl a markban tartott bennnket. Hiba
voltam frjnl, mg mindig apuka kislnya voltam. Apm anyagilag
kisegtett bennnket, de cserbe beleszlt, hogyan ljk az
letnket. Hztartst vezettem, gyerekeket neveltem, s mgis...

Kim flbehagyta a mondatot. s mgis mi?" krdeztem


Lenzett a fldre, gy folytatta.
s mgis... mg mindig az apmra volt szksgem, hogy
gondoskodjon rlam.

Megkrdeztem, ltja-e az sszefggst apjval val


kapcsolata s akztt, hogy lete rendbehozatalt a frfiakra
bzza.
Az ktsgtelen, hogy az apmnak volt a legnagyobb befolysa
az letemre. Kiskoromban imdott, de amikor kezdtem
nllsodni, nem tudott mit kezdeni velem.
Dhrohamot kapott, ha ellenkezni merszeltem. Mindennek
lehordott. Ordiblt s rettenetes volt. Tindzserkoromban
pnzzel kezdett fegyelmezni. Nha hihetetlenl nagylelk volt, s

ettl azt reztem, hogy tnyleg szeret, s biztonsgban vagyok.


Mskor megalzott, mert knyrgnm s srnom kellett, hogy
adjon pnzt mozijegyre vagy a tanknyvekre. Sosem tudtam
biztosan, mit kvettem el. Az biztos, hogy rengeteget
tprengtem, hogyan jrhatnk a kedvben. Mindennap mist s
mist akart. Egyre nehezebb tette a dolgot.

Kim szmra az, hogy az apja kedvt kereste, olyan volt,


mint egy futverseny, ahol mindig messzebbre teszik a clt.
Minl jobban futott, az apja annl tvolabb tolta a clegyenest.
Kim nem nyerhetett. Apja a pnzzel egyarnt jutalmazta s
bntette a lnyt, minden logika s kvetkezetessg nlkl.
Hol nagylelk, hol fsvny volt, akrcsak a szeretetben s az
rzelmekben. Az ellentmond zenetek sszezavartk Kimet.
rzelmi ktdst megzavarta apja rapszodikus elismerse. Ez
a zavartsg Kimet felntt letbe is elksrte.
Rvettem a frjem, hogy dolgozzon apmnak. Ez risi hiba
volt! Attl fogva tnyleg a markban tartott minket. Mindennek
gy kellett lennie, ahogy akarta a laks-keresstl a gyerekek
bilire szoktatsig. A munkahelyen pokoll tette a frjem lett,
gyhogy Jim fel is mondott. Apm szerint ez csak a
semmirekellsgt bizonytotta, pedig szerzett mshol llst.
Apm kemnyen kiosztott rte, s azzal fenyegetett, hogy
megvonja a segtsget, de aztn teljesen megvltozott, s
karcsonyra vett nekem egy j kocsit. Amikor ideadta a
kulcsokat, azt mondta: Mit szlnl, ha olyan jl menne a
frjednek, mint nekem?"

Kim apja rendkvl kegyetlenl s destruktvan visszalt


anyagi hatalmval, mikzben a nemesszvsg ltszatt
kellette. Hatalmt arra hasznlta, hogy Kim mg inkbb r
legyen utalva, s hogy frje tekintlyt llandan csorbtsa. gy
tovbbra is befolysa alatt tartotta a lnyt, jval azutn is.
hogy az kireplt a csaldi fszekbl.

Te kptelen vagy brmit is jl csinlni"


Sok mrgez szl gy bnik a gyerekvel, a valsgtl
teljesen elrugaszkodva. mintha az tehetetlen s inkompetens
lenne.
A sovny, kopaszod Martin, egy kis ptkezsi vllalat
negyvenhrom ves vezetje valsgos pnikban keresett fel.
Ezt mondta:
Komolyan rettegek. Valami trtnik velem. Dhrohamaim
vannak. Egyszeren kptelen vagyok trtztetni magn. Mindig
bks termszet ember voltam, de az utbbi hnapokban
vltzm a felesgemmel s a gyerekeimmel, bevgom az ajtt,
egyszer pedig annyira bergtam, hogy lepergett a vakolat,
akkort vgtam a falra. Napon flek, hogy valakiben krt teszek.

Dicsrtem btorsgt s elreltst, hogy terpira


jelentkezett, mieltt a problma kezelhetetlenn vll volna.
Megkrdezem, kit szeretett volna megtni, amikor beleklztt
a falba. Keseren nevetett.
Erre knnyen felelhetek az regemet .Akrmennyire
igyekszem, mindig azt rezteti velem, hogy brmit leszek, rosszul
csinlom. El tudja kpzelni, hogy van pofja leszrni a
beosztottaim eltt?

Lrva rtetlen tekintetem, elmagyarzta


Apm tizennyolc vvel ezeltt vett be a vllalkozsba, aztn
pr vre r nyugdjba ment. gyhogy tizent ve n vezetem a
cget, De azta minden istenverte hten eljn, hogy tnzze a
szmlkat. Aztn rinyl, hogy rosszul kezelem ket. Kijn utnam
az irodbl, s vltzik, hogy elszrom az vllalatt. Mindezt a
beosztottaim eltt. Az egszben az a rhej, hogy n lltottam
talpra a cget. Az elmlt hrom vben ktszer annyi volt a
nyeresgem, de nem szll le rlam. J lesz valaha is brmi ennek
az embernek?

Martinnak klvrit kellett jrnia, hogy igazolja nmagt.

A sikerre kzzelfoghat bizonytka volt a haszon , m


apjnak v mit sem szmtolt. Felvetettem, hogy apja taln
fenyegetve rzi magt Martin sikereitl. gy tnt, apja teljes
szemlyisgi lekttte a vllalat felptse, de a fia sikere
bernykolta az eredmnyeit.
Megkrdeztem Martintl, hogy a dhkitrsek sorn
rthet haragjn kvl megrinti-e ms rzs is.
Nan, hogy meg. Szgyellem bevallani, de amikor csak belp
az irodba, gy rzem, mintha ktves lennk. Nem tudok
rendesen felelni a krdseire. Hebegek, mentegetzm s meg
vagyok rmlve. Olyan hatalmasnak tnik pedig termetre akkora
vagyok, mint , hogy az az rzsem, ktszer nagyobb nlam.

Martin apja, hogy sajt magval elgedeti lehessen, a


vllalatot hasznlta fel arra, hogy fiban az alkalmatlansg
rzst keltse. Csak megnyomta a megfelel gombot, s Martin
felnttruhba bjt kisfiv vlt.
Nmi idbe telt, de Martin vgl rbredt: fel kell adnia a
remnyt, hogy az apja valaha is megvltozik. Most kemnyen
dolgozik azon, hogy mskpp viszonyuljon az apjhoz.
A manipultor zsarnoksga
Van az irnytsnak a kzvetlen beleszlsnl
kifinomultabb s leplezettebb, m ppen annyira krost
hats formja: a manipulci. A manipultorok krs nlkl
kapnak meg brmii, amit csak akarnak. Soha nem kell attl
tartaniuk, hogy vgyaik nylt kzlsre elutasts lesz a vlasz.
Klnbz" mrtkben mindannyian manipullunk
msokat. Nagyon kevesen vannak ezen a vilgon, akik
egyszeren krik, amit akarnak. Ehelyett krseinket indirekt
mdon fejezzk ki. Hzastrsunktl nem krnk egy pohr
bort, hanem megkrdezzk, van-e kinyitva egy veg. Nem

krjk meg vendgcinket ks este, hogy tvozzanak, hanem


stozni kezdnk. Nem krjk el egy vonz ismeretlentl a
telefonszmai, inkbb csevegsbe bocstkozunk vele. A
gyerekek ppgy manipulljk a szleiket, mini a szleik kt.
A hzastrsak, a bartok, a rokonok mind manipulljk
egymst Az gynkk a manipulcibl lnek. nmagban
semmi rossz nincs ebben. Valjban az emberi kommunikci
normlis mdjrl van sz.
Amikor viszont a manipulci az lland irnyts
eszkzv vlik, hatsa rendkvl rombol lehet, fleg a
szl-gyerek kapcsolatban. A manipulatv szlk annyira
gyesen leplezik igazi szndkaikat, hogy gyerekeik llandan
sszezavarva lnek. Tudjk, hogy becsapjk ket, de nem
tudnak rjnni, hogyan.
Mirt kell llandan segtenie?"
A mrgez manipultorok egyik leggyakoribb tpusa a
segt'. Ahelyett, hogy elengedn a gyermekt, olyan
helyzeteket teremt, amelyekben a felntt gyereknek szksge
van r". Ez a fajta manipulci gyakran j szndk
segtsgnek tnik, amit viszont senki nem krt.
A harminckt ves, kzvetlen termszet, szepls arc Lee
(Beltt kiemelked amatr teniszez volt. jabban egy vidki
profi klubban jtszik, szintn szp sikerekkel. Br aktv
trsadalmi eletet lt, szakmai megbecsls vezte, s kitn
llsa volt, mgis gyakran szenvedett depresszitl.
Els foglalkozsunkon hamar eltrbe kerli anyjval val
kapcsolata:
Nagyon kemnyen dolgoztam, hogy idig eljussak, de az
anym szerint a cipmet sem tudom bektni. Bellem ll az egsz
lete. s amita apa meghalt, azta mg rosszabb. Egyszeren

nem ll le. llandan ebdet hoz a laksomra, mert szerinte nem


eszem rendesen. Nha, amikor hazarek, ltom, hogy ott jrt, s
szvessgbl" kitakartott. Van, amikor a ruhimat s a
btorokat is trendezi.

Azt krdeztem Lee-tl, megkrte-e valaha az anyjt, hogy


hagyja ezt abba.
Minden alkalommal. Knnybe lbad a szeme, s srva mondja:
Mi rossz van abban, ha egy anya segt a lnynak, mert szereti?"
A mlt hnapban meghvtak San Franciscba egy versenyre. Az
anym egyre csak azt hajtogatta, hogy milyen messze van, meg
hogy egyedl nem tudom vgigvezetni az utat. Ajnlkozott, hogy
velem jn. Amikor azt mondtam, hogy tnyleg nincs r szksg,
gy csinlt, mintha ki akarnm trni egy ingyennyaralsbl, gy
aztn engedtem. Annyira vgytam mr egy kis egyedlltre, de
mit mondhattam volna?

Ahogy haladtunk elre a terpiban, Lee kezdte felismerni,


hogy anyja mennyire alssa nllsgrzst. De amikor
megprblt hangot adni frusztrltsgnak, rr lett rajta a
bntudat, mert anyja olyan szeretetteljesnek s gondoskodnak
tnt. Lee egyre dhsebb lett r, de nem tudta szabadjra
engedni dht. Vgl haragja a depressziban tallt
levezetsre.
Depresszija termszetesen csak erstette a folyamatot.
Anyja sosem mulasztotta el megjegyezni, hogy Megint hogy le
vagy trve. Fzk egy j ebdet, attl majd jobb kedved lesz".
Azon ritka alkalmakkor, amikor Lee mgis sszeszedte a
btorsgt, s beszlt az anyjnak az rzseirl, az rendszerint
knnyez mrtrr vlt. Lec-t minden esetben elfogta a
bntudat, s igyekezett mentegetzni, m az anyja belefojtotta a
szt azzal, hogy Ne is trdj velem, rendbe jvk".
Felvetettem, hogy ha az anyja egyenesen megmondta volna,
mire van szksge, Lee nem lett volna annyira dhs.

Egyetrtett.
Igaza van. Brcsak azt mondan, hogy Magnyos vagyok,
hinyzol, szeretnm, ha tbb Idt tltenl velem". Legalbb
tudnm, mivel van dolgom. Lenne vlasztsi lehetsgem. gy olyan,
mintha uraln az letem.

Amikor Lee azt fjlalta, hogy nincs vlasztsi lehetsge,


sokak rzsi fejezte ki, akiket szleik felnttkorukban
manipullnak. A manipulci sarokba szortja az embereket:
ha szembeszeglnek, meg kell bntaniuk valakit, aki csak
kedves akar lenni". Legtbbjknek knnyebb, ha engednek.
nneprontk
A manipulatv szlk az nnepek alkalmval vannak
igazn elemkben. Ilyenkor szinte karcsonyi jkvnsgknt
osztogatjk a bntudatot. Az nnepek ltalban felerstik a
mr meglv csaldi konfliktusokat. Sok ember ahelyett, hogy
vrakozva nzne az nnep rmei el, retteg a csaldi
feszltsgektl, amelyek gyakran ilyen alkalmakkor szoktak
kirobbanni.
Az egyik kliensem, a huszonht ves bolti elad, Fred, aki
ngy testvr kzl a legfiatalabb, elmeslte manipulatv anyja
klasszikus esett:
Anym mindig nagy gyet csinlt abbl, hogy karcsonyra
mind hazamenjnk. Tavaly nyertem egy utazst egy
rdivtelkedn, ami pont az nnepekre esett. Nagyon izgatott a
dolog, mert ilyesmit nem engedhetek meg magamnak. Imdok
selni, s most itt volt a remek alkalom, hogy elvigyem a
bartnmet egy j helyre. Mind a ketten sokat dolgoztunk,
gyhogy ez a kiruccans isteninek grkezett. De amikor
megmondtam anymnak, gy fogadta, mint valami gyszhrt.
Knnybe lbadt a szeme, elkezdett remegni a hangja, tudja, mint
amikor az ember elsrja magt. Aztn azt mondta: Mt persze,
aranyom. rezztek csak jl magatokat. Idn akr el is maradhat

a karcsonyi vacsora." Szemt alaknak reztem magam.

Kvncsi voltam, azrt elment-e Fred az tra.


El. De ilyen rettenetesen mg lelemben nem reztem magam.
Olyan rossz volt a kedvem, hogy egsz id alatt veszekedtem a
bartnmmel. A fele idt eltelefonltam az anymnak meg a
testvreimnek... Nem gyztem bocsnatot krni. Az egsz jl
betett az tnak.

szintn meglepett, hogy Fred egyltaln elutazott.


Tallkoztam emberekkel, akik a bntudat elkerlse vgett
jval tbbet megtettek, mint egy utazs elhalasztsa. A
manipulatv szlk mesterei a bntudatkeltsnek. Ez all Fred
anyja sem volt kivtel.
A karcsonyi vacsort persze megtartottk nlklem is. De
az anym gy le volt trve, hogy negyven v alatt elszr
odagette a pulykt. A nvrem hromszor telefonlt, hogy
felrgtam a csaldi hagyomnyt. A legidsebb btym meg arrl
beszlt, mennyire kiakadt mindenki, hogy nem voltam ott. Aztn a
msik btym mg rtelt egy lapttal. Azt mondta: Anymnak
csak mi vagyunk, a gyerekei. Szerinted hny karcsonya lesz mg
neki?" Mintha a hallos gyn hagytam volna egyedl, vagy mi?
Igazsgos dolog ez? Anym mg hatvan sincs, s makkegszsges.
Tuti, hogy a btym ezt a szvegei az anymtl szedte. Tbb
karcsonyi nem hagyok ki, az egyszer szent.

Ahelyett, hogy az anyja egyenesen Frditek mondta volna


el az rzseit, a tbbi gyerekl vette r, hogy ezt megtegyk
helyette Rendkvl hatsos taktika ez, amellyel a manipulatv
szlk gyakran lnek. Ne feledjk, a legfbb cljuk, hogy
elkerljk a kzvetlen konfrontcit. Ahelyett, hogy az anyja
maga vdolta volna Fredet, inkbb eljtszotta a mrtrt a
karcsonyi vacsora idejn. Nem bntethette volna meg
kemnyebben a fit mg azzal sem, ha vilgg krtli az esetet.
Elmagyarztam Frednek, az anyja s a testvrei maguk

dntttek gy, hogy lelombozva tltik a karcsonyt. Ezrt nem


Fred volt a felels. Kizrlag az vlasztsuknak volt
ksznhet, hogy tvolltben nem emeltk poharukat Fredre,
s nem tltttk vidman az estt.
Amg Fred tovbbra is gy gondolta, hogy rossz ember,
mert volt mersze tenni valamit sajt magrt, anyja folytathatta
bntudatkelt manipulciit. Fred vgl beltta ezt, s most
mr sokkal knnyebben boldogul az anyjval. Noha az anyja a
fia killst egyfajta bntetsnek" tekinti, Frednek sikerlt
gy vltoztatnia a halalmi egyenslyon, hogy brmiben enged
is, azt szabad akaratbl, nem pedig meghtrlsbl teszi.
Bezzeg a hgod..."
Sok az olyan mrgez szl, aki az egyik testvrt a
msikkal kedveztlenl hasonltja ssze. Emiatt az rintett
gyerek gy rzi, hogy nem tesz eleget szlei szeretetrt. Ez
arra sarkallja a gyereket, hogy mindent megtegyen, amit a
szlk akarnak, csak hogy elnyerje kegyeiket. Ez az oszd meg
s uralkodj" taktika gyakran azokra a gyerekekre irnyul, akik
tl nllv kezdenek vlni, s ezltal fenyegetik a csaldi
egyenslyt.
Az ilyen szlk akr tudatos, akr tudattalan
manipulcii kvetkeztben a lestvrek kztli, egybknt
normlis riva-li/.ilas kegyetlen versengss fajul, amely
gtolja az egszsges lestvri ktelkek kialakulst. Ennek
messzemen kvetkezmnyei vannak. Amellett, hogy
nyilvnvalan srl a gyerek nkpe, a negatv
sszehasonltgatsok haragot s fltkenysget -/lnek a
testvrek kzlt, ami egy letre bernykolhatja kapcskunkat.
Pozitv lzads

Amikor a mrgez szlk nyomaszt, megflemlt,


bntudatkelt vagy rzelmileg bnt irnytsa al kerlnk,
tbbnyire ktfle mdon reaglunk: meghtrlunk vagy
fellzadunk. Mindkt reakci gtolja a pszicholgiai levlst,
mg ha maga a lzads az ellenkezjnek tnik is. Az igazsg
az, hogy ha fellzadunk szleink ellen, akkor is k irnytanak
bennnket, csakgy, mintha engednnk nekik.
Jonathan tvent ves, vonz klsej, sportos agglegny.
Egy risi szmtstechnikai cg tulajdonosa. Az els
foglalkozson szinte mentegetztt erteljes pnik- s
magnyrzse miatt.
Ne kezdjen el sajnlni engem. Gynyr hzam van. Autkat
gyjtk. Hatalmas vagyonom van. Igazn jl lek. De vannak
idszakok, amikor vgtelenl magnyosnak rzem magam, Annyi
mindenem van, s nem tudom megosztani senkivel. Nha elfog a
rettenetes rzs, hogy mennyi mindent kaphattam volna a
szerelemben, egy benssges kapcsolatban. Rettegek attl, hogy
magnyosan halok meg.

Megkrdeztem Jonathant, szerinte mirt vannak ilyen


nehzsgei a kapcsolatokkal.
Amikor kzel kerlk egy nhz, vagy arra gondolok, hogy
elvennm felesgl, pnikba esem s elmeneklk Nem tudom,
mirt... br tudnm. Az anym folyton ezzel nyaggat.

Megkrdeztem, mit rez azzal kapcsolatban, hogy az anyja


ilyen nyomsi gyakorol r.
.Az a rgeszmje, hogy nsljek meg. Nyolcvanegy ves,
kitn az egszsge, s rengeteg a bartja, de egsz nap a
magnletem miatt aggdik. Nagyon szeretem, de nem brom
emiatt elviselni a jelenltt. Csak az n boldogsgom szmt neki.
Megfojt az aggdsval. Kptelen vagyok levakarni magamrl ezt
a nt. llandan bele akar szlni, hogyan ljem az letem... mindig
ezt csinlta. Ha tehetn, mg levegt is venne helyettem.

Jonathan legutols mondatval remekl rzkeltette a


szimbizis llapott. Az anyja rzelmileg elvlaszthatatlanul
sszefondott vele. lett egybeolvasztotta Jonathanvel,
mintha a fia lete az v volna. Jonathannek szabadulnia
kellett fojtogat irnytstl, ezrt fellzadt anyja ellen.
Elutastott mindent, amit az anyja akart neki, mg azokat a
dolgokat is, amikre egybknt vgyott, pldul a hzassgot.
Kelvetettem, taln annyira elszntan lzadt anyja befolysa
ellen, hogy mg sajt igazi vgyait is figyelmen kvl hagyta.
Annyira fontos volt szmra, hogy ellentmondjon anyja
kvnsgainak, hogy megtagadta magtl azt a fajta
kapcsolatot, amilyenre egy nvel vgyott. Ezzel abba az
illziba ringatta magt, hogy a maga ura", holott valjban
lzadsa annyira ers volt, hogy elnyomta szabad akaratt.
Ezt n nsorsront lzadsnak" nevezem, ami nem ms,
mini visszjra fordtott meghtrls. Az egszsges lzads a
Babd vlaszts aktv gyakorlst jelenti, ami segti a
szemlyi-lg fejldsi s az egynisg kibontakozsai. Az
nsorsront lzads az irnyt szl elleni reakci olyan
tevkenysg, amely sorn az eszkzzel egy rossz clt
igyeksznk szentesteni. Ez pedig aligha llhat rdeknkben.
Irnyts mg a srbl is
Az egyik csoportomban valaki egyszer azt mondta: A
szleim mindketten meghaltak, s nincs mr flttem semmi
halalmuk." Egy msik csoporttag rvgta: ,.Az lehet, hogy
meghaltak, kedvesem, de a fejedben mg mindig lnek." Az
nsorsront lzads s a meghtrls mechanizmusa sokig
mkdhet mg jval a szlk halla utn is.
Sokan gy vlik, az irnyt szlk hallval szabadd
vlhatok, m a pszicholgiai kldkzsinr nemcsak a

kontinensek kzlt, hanem a srbl is kpes hatni. Tbb szz


felntt emberrel tallkoztam, akik rendletlen hsggel
igazodtak szleik kvetelmnyeihez s negatv zeneteihez,
mg jval a halluk utn is.
A hatvanves, rendkvl intelligens s fanyarul szellemes
Eli ragyog sikereki rt el az zleti letben. Szokatlan
lesltssal rta le sajt helyzetet: Mellkszerepl vagyok a
sajt letemben."
Amikor elszr tallkoztunk, Eli noha tbbszrs
milliomos volt egy garzonlaksban lakott, egy rgi tragacson
jrt, s gy lt, mint aki alig tud kijnni a pnzbl. Kt felntt
lnyval rendkvl bkez volt, sajt magval viszont
rgeszmsen zsugori.
Emlkszem, egy nap a munkja utn keresett fel.
Megkrdeztem, hogy telt a napja, pedig nevetve meslte,
hogy majdnem elpuskzott egy 18 milli dollros zletet, mert
elksett egy megbeszlsrl. Br rendszerint pontos ember,
most hsz percig krztt a hztmb krl, csak hogy ne
kelljen az plet parkoljban fizetnie. 18 milli dollrt tett
kockra egy tdollros parkoljegy miatt!
Mikzben megszllott sprolssga gykereit kutattuk,
kiderlt, hogy Eli flben mg mindig ott csengenek apja
szavai, tizenkt vvel a halla utn is:
A szleim szegny bevndorlk voltak. Teljes nyomorban
nttem fel. Arra tantottak, hogy mindentl fljek. Az apm
folyton azt hajtogatta: Kegyetlen a vilg. Ha nem vigyzol
magadra, lve falnak fel." gy reztem, mindentt csak veszly
leselkedik rm. Apm azutn sem hagyott fel ezzel, amikor
megnsltem, s sok pnzt kerestem. Mindig leszrt, hogy mennyit
kltk, meg hogy mit vettem mr megint. Amikor pedig elkvettem
azt a hibt, hogy szltam neki, mindig ksz volt a vlasszal: Te

hlye! Luxusholmikra szrod a pnzed. Minden fillrt flre kne


tenned. Jnnek a nehz idk, mert azok mindig jnnek, s kell
majd akkor az a pnz." Odig fajult a dolog, hogy mr egy fillrt
sem mertem klteni. Apm soha nem gy tekintett az letre, mint
amit lvezni is lehet. Neki ez olyasmi volt, amit t kell vszelnnk.

Eli apja sajt rettegst s nehzsgeit a fira vettette r.


Amikor linek sikerlt valami, minduntalan apja szidalmait
kellett hallgatnia, ha lvezni prblta munkja gymlcst.
Apja katasztrfavrsa vgtelentett magnszalagknt szlt Eli
fejben.
Meg ha nha sikerlt is rvennie magt, hogy a sajt
rmre vsroljon valamit, apja hangja mindig
megakadlyozta, hogy lvezze is.
Apja ltalnos bizalmatlansga a jvvel szemben Eli
nkkel kapcsolatos gondolatait is thatotta. Ugyangy, mint a
siker, egy ptp napon a nk is elprtolnak az embertl. Eli
apja szinte paranois gyanakvssal viszonyult a nkhz. Ezek
a nzetek is be-Uvdtak a fiba:
Mindig szerencstlenl jrtam a nkkel. Egyszeren sosem
voltam kpes megbzni bennk. A felesgem elvlt tlem, mert
folyton azzal vdoltam, hogy szrja a pnzt. Nevetsges volt az
egsz. Amikor vett magnak egy tskt vagy valamit, rgtn a
csdeljrstl rettegtem.

Ahogy tovbb dolgoztunk livel, kiderlt, hogy nem


csupn a pnz llt kettejk kz. Eli nagyon nehezen tudta
kifejezni az rzelmeit, fleg a gyngdsgei, a felesge pedig
egyre jobban frusztrldott. Ez a problma Elit elvlt
emberknt is tovbb ksri. Eli ezt gy rta le:
Amikor elmegyek valahova egy nvel, folyton az apmat
hallom, ahogy azt mondja: A nk imdjk tverni a frfiakat.
Mindenedbl kiforgatnak, ha vagy annyira hlye, hogy hagyod."
Gondolom, ezrt is foglalkoztam mindig a korltolt" nkkel.

Tudom, hogy nem lehetnek okosabbak nlam. Egy csom mindent


grgetek nekik, hogy anyagilag gondoskodom rluk, vagy segtek
nekik vllalkozni, aztn sosem tartom be. Azt hiszem, igyekszem
tverni ket, mieltt k vernek t engem. Vajon tallok-e egyszer
olyan nt, akiben meg tudok bzni?

Egy ragyog esz, leslts frfival van dolgunk, aki


hagyta, hogy a srbl is hatalmas erk irnytsk, mg ha
intellektulisan felfogta is, mi trtnik. Eli az apja flelmnek
s bizalmatlansgnak foglya.
A terpia sorn nagyon kemnyen dolgozott, knyszertette
magt, hogy j viselkedsi formkat vegyen fel. Kezdett
szembenzni bels rettegseivel Vgl vett egy luxusvillt,
ami risi lps volt a szmra. Bntudata volt miatta, de
megtanulta kezelni ezt az rzst.
A fejben a hang mindig ott marad, viszont ti. megtanulta,
hogyan vegye halkabbra. Mg mindig kszkdik a nkkel
szembeni bizalmatlansgval, de megtanulta, hogy ez. a
bizalmatlansgot az apjtl kapott rksgnek tekintse
Kemnyen dolgozik, hogy meg tudjon bzni abban a nben,
akivel most ppen viszonya van, s engedje, hogy ez. a
bizalom thassa az lett.
Sosem felejtem el, amikor egy nap azzal lltott be, hogy
elz este sikerl, lekzdenie egy fltkenysgi rohamot, s
hogy ez a gyzelem rzsvel tlttte el. Knnybe lbad,
szemmel nzett rm, s azt mondta: Tudja, jelenlegi
helyzetemben semmi nincs, ami igazoln, hogy annyira fltem.
gy rzem, nem kapok levegt"
A harminckilenc ves, magas, karcs Barbara, aki
tvmsorokhoz komponl httrzene., rendkvl slyos
depresszis llapotban fordul, hozzm.

jszaknkn, felbredek, s rt rzek bell, mintha halon


lennk. Zenei csodagyerek voltam, tves koromban Mozartzongoraversenyeket
jtszottam,
.iznkt
evesen
pedig
konzervatriumi sztndjat kaptam. A karrierem remekl alakul,
de bell haldoklm. Hat hnapja krhzba kerltem a depresszim
miatt. Flek, hogy nem fogom tudni kezelni a dolgokat. Nem
tudom, kihez forduljak.

Megkrdeztem, trtnt-e valamilyen konkrt esemny a


krhzba kerlse eltt. Kimondta, hogy az azt megelz
hrom hnap leforgsa alatt mindkt szljt elvesztene.
treztem a fjdalmt, de azonnal igyekezet, lebeszlni az
egyttrzsrl.
Nincs semmi baj. Mr vek la nem voltunk beszl
viszonyban, gyhogy gy reztem, mr korbban elvesztenem
ket.

Arra krtem, beszljen arrl, mitl szakadt meg a


kapcsolat.
Amikor Chuckkal gy ngy ve azt terveztk, hogy
sszehzasodunk, a szleim ragaszkodtak ahhoz, hogy hozznk
kltzzenek, s segtsenek az eskvi elkszletekben. Pont ez
hinyzott... hogy ott lihegjenek krlttem, mint gyerekkoromban.
gy rtem, folyton beleszllak a dolgaimba... llandan faggattak,
hogy mit csinltam, kivel csinltam, hol voltam... Mindegy, vgl is
felajnlottam nekik, hogy egy szllodban ellakhatnak, mert az
eskv miatt Chuckkal gy is volt elg bajunk, a szleim pedig
teljesen be voltak indulva. Azt mondtk, ha nem lakhatnak nlunk,
tbbet nem trgyalnak velem. letemben elszr nem engedtem
nekik. risi hiba volt. Elszr is nem jttek el az eskvre, aztn
az egsz csaldnak azt mondtk, milyen szemt kurva vagyok. gy
aztn megszakadt a kapcsolat. A hzassgom utn nhny vvel
az anym megtudta, hogy rkos, s nem lehel megoperlni. Az
egsz csaldnak a lelkre kttte, hogy nekem ne szljanak,
amikor meghal. Csak t hnappal ksbb tudtam meg, amikor
sszefutottam a csald egyik bartjval, aki a rszvtt fejezte

ki. gy tudtam meg, hogy meghalt az anym. Rgtn hazamentem,


s felhvtam az apmat. Nem is tudom, gy gondoltam, valahogy
rendbe tehetjk a dolgokat. Az els szava ez volt: Most aztn
rlhetsz, hogy meglted az anydat." ssze voltam trve. Hrom
hnappal ksbb belehalt a gyszba. Amikor a hangjukat hallom,
ahogy engem vdolnak, gyilkosnak rzem magam. Mg mindig
fojtogatnak a vdjaikkal, pedig mr mind a ketten a srban
vannak. Mi kell ahhoz, hogy kiverjem ket a fejembl, az
letembl?

Ahogy Elit, gy Barbart is a srbl irnytottk. Barbara


veken keresztl hordozta magban a felelssget a szlei
hallrt, s ez tnkretette lelki egszsgt s kis hjn a
hzassgt is. Ktsgbeesetten meneklt a bntudat ell.
Amita meghaltak, azta foglalkozom az ngyilkossg
gondolatval, gy tnik, ez az egyetlen mdja, hogy
megszntessem a fejemben a hangjukat, ahogy azt mondjk:
Meglted az apdat. Meglted az anydat" Annyiszor voltam a
hatrn, hogy megtegyem, s tudja, mi tartott vissza?

Megrztam a fejem. Az egytt tlttt rnk alatt most


mosolyodott el elszr. Ezt felelte:
Attl fltem, jra sszefutok a szleimmel. gy is elgg fjt,
hogy itt a fldn tnkretettk az letem. Nem voltam hajland
mg egy lehetsgei adni nekik, hogy sszetrjk azt is, ami mg
vrhal rm a msik oldalon.

Mint a mrgez szlk felntt gyerekeinek a legtbbje,


Barbara is kpes volt szembenzni a szlk okozta fjdalom
nagy rszvel. De ez mg nem volt elg, hogy a felelssget
sajt magrl rjuk hrtsa t. Ehhez munkra volt szksg, de
vgl is sikerlt egytt feldolgoznunk a fjdalmai, s Barbara
el tudta fogadni, hogy kegyellen viselkedskrt a szlei
voltak a felelsek. Barbarnak a szlei halla mn mg egy
vre volt szksge, hogy vgkpp tltegye magt hatsukon.

A sajt identits hinya


Azoknak a szlknek, akik bkben vannak nmagukkal,
nincs szksgk arra, hogy felntt gyerekeik letbe
beleszljanak. De a mrgez szlket, akikkel ebben a
fejezetben dolgunk volt, a sajt letk miatti mlyrl jv
elgedetlensg s az elhagyatottsgtl val flelem mozgatja.
Gyerekk nllsgai gy lik meg, mint egy testrsz
elvesztst. Ahogy a gyerek idsebb lesz, a szl szmra gy
vlik egyre fontosabb, hogy manipulcikkal tovbbra is
fggsgben tartsa. Amg a mrgez szlknek sikerl
elrnik, hogy gyerekk kisgyereknek rezze magt, addig fenn
tudjk tartani az irnytsi.
Ennek kvetkeztben az irnyt szlk felntt gyerekeinl
gyakran tapasztalhat az elmosdott identitstudat. Nehezen
tudjk magukat a szleiktl klnll szemlyisgnek
tekinteni. Nem tudnak klnbsgei lenni a sajt s a szleik
ignyei kzn Tehetetlennek rzik magukat.
Minden szl addig irnytja a gyerekt, amg az nem
kpes ura lenni a sajt letnek. Normlis csaldokban az
tmenet rviddel a kamaszkor utn bekvetkezik. A mrgez
csaldokban v az egszsges levls vekkel eltoldhat
vagy akr soha nem is kerl r sor. Csak akkor trtnhet meg,
ha n vgrehajtja azokat a vltoztatsokat, amelyek kpess
teszik r, hogy tvegye az Irnytst sajt lete fltt.

4
EBBEN A CSALDBAN NINCSENEK
ALKOHOLISTK"
Az alkoholistk
A magas, tagbaszakadt Glenn, egy kisvllalat tulajdonosa,
azrt fordult hozzm, mert flnksge s rdekrvnyestsi
nehzsgei kihatottak mind a magnletre, mind a munkjra.
Elmondta, hogy gyakran ideges s nyugtalan. A munkahelyn
egyszer vletlenl meghallotta, amikor valaki nyafogsnak"
s lehangolnak" nevezte t. gy vette szre, hogy az
emberek feszengenk a trsasgban, ami megneheztette
szmra, hogy az ismerseihez s a bartaihoz kzeledjen. Az
els foglalkozsnak gy a felnl jrtunk, amikor Glenn arrl
kezdett beszlni, hogy van mg valami, ami a munkja sorn
feszltsget okoz a szmra:
Krlbell hat vvel ezeltt odavettem a cghez az apmat.
Remltem, ettl majd rendbe jn. Szerintem a munkatemp
inkbb csak rontott az llapotn. Amita az eszemet tudom,
alkoholista. Iszik, srtegeti az gyfeleket, s ez sok zletemet
elviszi. Muszj megszabadulnom tle, de borzasztan flek. Hogy
a francba rgja ki az ember a sajt apjt? Ettl megsemmislne.
Amikor szba hozom, csak ennyit mond: Vagy tisztelettel
beszlsz velem, vagy sehogy." Ebbe belerlk.

Glenn tlzott felelssgrzete, az a szksglete, hogy


megmentse az apjt, sajt bizonytalansgai s elfojtott haragja
az alkoholista szlk felntt gyerekeinek klasszikus tnetei.

Dinoszaurusz a nappaliban
Ha Richrd Nixon emberei a Fehr Hzban falazsbl
leckt lettek volna brkitl, aki alkoholistval l egytt, a
Watergate ma is csak egy washingtoni szlloda lenne. Akik
alkoholistkkal lnek egy fedl alatt, azok esetben a tagads
szinte hatrtalan mreteket lt. Az alkoholizmus olyan, mint
egy dinoszaurusz i nappali szobban. Egy kvlll szmra a
dinoszauruszt lehetetlen nem szrevenni, de azokat, akik egytt
lnek vele, a szrny eltvoltsnak kiltstalansga arra
knyszerti, hogy gy legyenek, mintha nem is ltezne. Csak gy
kpesek egytt lni vele. Hazugsgok, kifogsok, titkok
mrgezik meg a lgkrt ezekben az otthonokban,
kimondhatatlan rzelmi koszt okozva a gyerekekben. Az
alkoholista csaldok rzelmi s pszicholgiai klmja szinte
teljesen megegyezik az olyan csaldokval, amelyekben a
szlk illeglis vagy receptre felrt kbtszert, illetve
ilyen hats gygyszereket fogyasztanak. Br ebben a
fejezetben a kivlasztott cselek elssorban az alkoholista
szlkrl szlnak, a kbtszeres szlk gyerekeinek
fjdalmas lmnyei meglehetsen hasonlak. Glenn lmnye
tipikusnak mondhat.
Az els emlkem az apmrl, hogy amint megjtt munka utn,
rgtn a brszekrnyhez ment. Ez volt az esti ritulja. Miutn
bedobott egyprat, mindig egy pohrral a kezben lt le
vacsorzni. Az az istenverte pohr soha nem tudott kirlni.
Vacsora utn kezdte el komolyan a dolgot. Mindannyiunknak
csendben kellett maradnunk, nehogy megzavarjuk. A rohadt
letbe, azt hittk, valami komoly dolgot csinl, kzben meg csak
leszopta magt az a szemt! Emlkszem, hny este volt, hogy az
anymmal meg a nvremmel az gyba unszoltuk. Nekem kellett
lehznom a cipjt meg a zoknijt. A legrohadtabb az egszben
az volt, hogy a csaldban soha senki egy szt sem ejtett a

dologrl. gy rtem, estrl estre ez ment. Amg idsebb nem


lettem, komolyan azt hittem, normlis dolog apt gyba vonszolni.
Olyasmi, amit ms csaldokban is csinlnak.

Glenn korn megtanulta, hogy az apja alkoholizmusa a


Nagy Titok. Br az anyja megtiltotta neki, hogy apa
problmjrl" brkinek is beszljen, Glenn szgyene akkora
volt, hogy magtl is hallgatott volna. A klvilg fel a csald
magra lttte a minden a legnagyobb rendben" mzt. A
csaldtagokat a kzs ellensggel val kszkds fogta ssze.
A titok lett a csaldot egytt tart ktanyag.
A Nagy Titok hrom elembl ll:
1.

2.

3.

A egyrtelm bizonytkok, valamint a tbbi


csaldtagot rettegsben tart s megalz
viselkedse ellenre az alkoholista tagadja
alkoholizmust.
Az alkoholista partnere s gyakran a csald tbbi
tagja is tagadja a problmt. Az italozt rendszerint
olyan kifogsokkal mentegetik, mint pl. Anya azrt
iszik, mert egy kicsit lazt", Apa megbotlott a
sznyegben", vagy Apa azrt vesztette el a
munkjt, mert gonosz, a fnke".
A normlis csald" ltszata a mz, amelyet a
csaldtagok egyms s a klvilg fel mutatnak.

A gyerekre nzve a normlis csald" ltszata klnsen


rombol hats, mivel arra knyszerti, hogy letagadja sajt
rzseinek s szlelseinek valdisgt. Egy olyan gyereknek,
akinek llandan hazudnia kell arrl, amit gondol s rez,
szinte teljessggel lehetetlen, hogy ers nbizalma fejldjn
ki. Bntudata szntelenl ktelkedsre knyszerti, hogy vajon

hisznek-e neki az emberek. Amikor idsebb lesz, az rzs,


hogy az emberek ktelkednek benne, tovbb lhet, aminek
kvetkeztben visszariad attl, hogy nmagbl brmit is
feltrjon, vagy nll vlemnyt alaktson ki. Glennhez
hasonlan nagyon sok az olyan felntt, akiben alkoholistk
gyerekeknt Ilyen fjdalmas flszegsg alakult ki.
A ltszat fenntartsa temrdek energit emszt fel. A
gyereknek folyton rsen kell lennie. lland flelemben l,
nehogy vletlenl leleplezze s elrulja a csaldot. Hogy ez
el ne forduljon, gyakran kerli a bartkozs!, ezltal
elszigeteldik, s magnyoss vlik.
Az elmagnyosods mg mlyebbre hzza a csaldi
ingovnyba. risi mrv s torz lo/alitsrzet alakul ki
benne titknak kizrlagos tudi, a cinkos csaldtagok irnt.
Lnyv vlik a vulei irnti ers, kritiktlan lojalits.
Felnttkorra elvakult lojalitsa destruktv motvumknt uralja
tovbb az lett. Ezrt nem merte Glenn elkldeni az apjt a
cgtl, mg ha az zlet latt is a krt.
A kisfi, akit levegnek nztek
Mivel az alkoholista megmentsre s fedezsre lett
hibaval ksrletek rengeteg energit emsztenek fel, alig
marad id s figyelem a gyerekek alapvet szksgleteinek
elltsra. Az inkompetens s elgtelen szlk gyerekeihez
hasonlan az alkoholistk gyerekei is gyakran gy rzik,
lthatatlanok. Ezltal rendkvl fjdalmas, 22-es csapdja
helyzet alakul ki, mivel minl komolyabbak a zavarok a
csaldban, annl tbb rzelmi tmogatsi ignyelnek a
gyerekek.
Ahogy Glennel feltrtuk az sszefggst jelenlegi
nehzsgei es gyerekkora rzelmi kilengsei kztt, gy

emlkezett vissza:
Apm sosem foglalkozott velem, mint a bartaimmal az apjuk.
Soha nem fociztunk, nem nztnk egytt meccset. Folyton azt
mondogatta: Most nem rek r, majd ksbb", de arra mindig
volt ideje, hogy igyon s lerszegedjen. Az anym mindig azt
mondta: Ne nyaggass llandan a bajaiddal! Menj, jtssz a
bartaiddal!" De nem voltak bartaim. Nem mertem senkit elhvni
hozznk. A szleim egyszeren levegnek nztek, s gy tnt, nem
rdekli ket, mifle zrbe keveredem, csak ne kelljen
foglalkozniuk vele.

Azt mondtam Glennek: Szval minden rendben volt, amg


nem lttk vagy hallottk, hogy n ott van. Milyen rzs volt
lthatatlannak lenni?" Fjdalom lt ki az arcra, ahogy
felidzte:
Szrny volt. Legtbbszr rvnak reztem magam. Mindent
elkvettem, hogy rm figyeljenek. Egyszer, amikor gy htves
lehettem, elmentem egy bartomkhoz. Az apja kint hagyta az
asztalon a trcjt. Kivettem belle t dollrt, remltem, hogy
rajtakapnak. Nem rdekelt, hogy a szleim mit csinlnak majd
velem, csak azt akartam, hogy tudomst vegyenek a ltezsemrl.

Glenn korn megtanulta, hogy szlei szmra ltezse


inkbb teher volt, mint lds. rzelmi lthatatlansgt csak
fokozta, hogy apja gyakori erszakossga ell ez volt a
legbiztonsgosabb menedk. gy emlkezett:
Apm letromfolt, amikor kicsit hangosabban beszltem. Ha
fel mertem emelni a hangom, kemnyen eldngetett. Hamar
megtanultam, hogy jobb nem ellenkezni vele. Ha az anymnak
szegltem ellen, az elkezdett bmblni, mint egy csecsem.
Ilyenkor az apm bedhdtt, s elvert valakit szjjal.
Ktszeresen is rossznak reztem magam, hogy ekkora zrt
csinltam. gy aztn megtanultam, hogy jobb, ha minl kevesebbet
vagyok otthon. Tizenkt vesen talltam egy helyet, ahol az iskola
utn dolgoztam, otthon meg mindig hazudtam arrl, hogy mikor
vgzek, s igyekeztem minl ksbb hazarni. Aztn mr egy

rval hamarabb indultam az iskolba, csak hogy eltnhessek,


mieltt felbrednek. Mg mindig bennem van a magny rzse,
ahogy lk egyedl az iskolaudvaron, s vrom, hogy jjjn valaki.

Megkrdeztem Glennt, hogy szerinte most, felnttkorban


vajon ugyanezek a gyerekkori flelmek gtoljk-e t az
rdekrvnyestsben. Szomoran ltta be:
Azt hiszem, igen. Brmennyire akarom, kptelen vagyok
brmit is mondani, amivel msokat megsrthetek. Annyi mindent
lenyelek, hogy nha gy rzem, egyszer mindent kiokdok.
Egyszeren nem tudok ellenkezni az emberekkel. Mg azokkal
sem, akik egyltaln nem rdekelnek. Ha arra gondolok, hogy amit
mondank, megbntan ket, egyszeren nem tudom kimondani,
s ksz.

Ahogy az alkoholista szlk gyerekeinl gyakran


elfordul, Glenn gy rezte, felel mindenki mis rzelmeirt,
csakgy, mint amikor gyerekkorban az apja s az anyja
rzelmeirt vette magra a felelssgei. Hsiesen kzdtt,
hogy kerljn velk minden konfrontcii, mert nem akart
fjdalmat okozni senkinek (belertve sajt magt is). Nem
tudta kifejezni az rzelmeit gy, ahogy egy gyereknek kellene.
Amikor Glenn segtett az apjt gyba vonszolni, amikor
vllalta a felelssget, hogy ne haragtsa meg, akkor szlknt
viselkedett, nem pedig gyerekknt. Amikor egy gyerek arra
knyszerl, hogy tvegye a szl szerept, elveszti a
pldakpeit, ami veszlybe sodorja fejld identitst.
Alkoholista csaldokban ez a destruktv Szerepcsere igen
gyakori.
Sosem lehettem gyerek
Ahogy lthattuk, s tovbbra is ltni fogjuk, a szerepek
felcserldse szinte minden olyan csaldban bekvetkezik,
amelyben mrgez szlk vannak. Az alkoholista csaldban az

italoz szl sznalmas, elesett, irracionlis viselkedsvel


aktvan bitorolja a gyerek szerept. maga is annyira gyerek,
hogy a csaldbl kiszort minden ms gyereket.
Glenn abban a hitben ntt fel, hogy az szerepe a vilgban
az, hogy msokrl gondoskodjon, s sajt maga szmra
semmit ne vrjon el.
Emlkszem, hogy rohant hozzm az anym, amikor az apm
magnkvl volt. Zokogott, hogy mennyire boldogtalan. Mindig azt
mondta: Mit csinljak? Nektek apra van szksgetek, n meg
nem mehetek dolgozni." Ez nagyon felkavar, mr az is, hogy
beszlek rla. Arrl lmodoztam, hogy elviszem majd anyt egy
szigetre, ahol apa nem tall meg bennnket. Meggrtem neki,
hogy amint tudok, gondoskodni fogok rla. s most ppen ezt
csinlom. Mindig adok neki pnzt, mg akkor is, ha nem
engedhetem meg magamnak. s aprl is gondoskodom, pedig
rmegy az zlet. Mirt nincs valaki, aki a vltozatossg kedvrt
nrlam gondoskodik?

Glennre mg mindig slyos teherknt nehezedik a bntudat


amiatt, hogy gyerekknt s felnttknt egyarnt kptelen rendbe
hozni a szlei lett. Arrl lmodozott, hogy tall majd egy
olyan asszonyt, aki gondjaiba veszi t, m a n, aki mellett
vgl megllapodott, elesett s tehetetlen volt. Glenn ugyan
rezte, hogy nem a megfelel hzastrs a szmra, de az a
szksglete, hogy a megmentsrl szl gyerekkori fantziit
kilje, elnyomta jzan tlkpessgt.
A mlt helyrehozsnak mtosza
Nem tartott sok, amg Glenn rjtt, hogy a felesge
titokban alkoholista. Ha tudta volna mr a hzassg eltt,
valsznleg akkor is elvette volna. Egyszeren meg volt
gyzdve rla, hogy meg tudja majd vltoztatni a felesgt.
Alkoholista szlk felntt gyerekei gyakran hzasodnak

alkoholistkkal. Sokan megdbbennek, hogy valaki, aki egy


alkoholista csald koszban ntt lel, gy dnt, hogy jra tli
a traumt. Mindenkiben l azonban egy olyan hajter, amely a
csaldi rzelmi mintk megismtlsre sztnzi, fggetlenl
attl, mennyire fjdalmasak vagy nkrostk ezek az rzsek.
Az ismers dolgok a knyelem s a rend rzst keltik
letnkben. Ismerjk a szablyokat, s tudjuk, mire
szmthatunk.
Ami mg fontosabb, hogy jragerjesztjk a korbbi
konfliktusokat, mert azt remljk, ezttal mis lesz a
kimenetelk azt remljk, hogy megnyerjk a csatt. A rgi,
fjdalmas lmnyek feleleventst nevezik ismtlsi
knyszernek".
Most majd rendbe hozom a dolgokat"
Nem tudom elgg hangslyozni, mekkora ervel uralja
letnket ez a knyszer. Szinte mindenfle nkrost
viselkeds legfkppen pedig azok a formi, amelyek a
benssges kapcsolatok kialaktsa s megtartsa sorn
megnyilvnulnak az ismtlsi knyszer fnyben kezd
rtelmet nyerni. Glenn tkletes pldt szolgltat erre:
Amikor Denise-szel megismerkedtem, fogalmam sem volt rla,
hogy iszik. Amikor rjttem, tbb nem titkolta. Hetente
hromszor-ngyszer lttam rszegen. Knyrgtem, hogy hagyja
abba. Orvoshoz vittem, krtem, hogy jrjon alkoholistkat segt
foglalkozsokra. Elzrtam minden italt, de tudja, milyenek az
iszkosok... mindig megtallta a mdjt. Csak akkor hagyta abba,
amikor kiltsba helyeztem, hogy elhagyom. De egy id mn jra
visszaesett, s megint olt voltunk, ahol a pari szakad.

Mivel Glenn szmra gyerekkorban a tagads s a falazs


normlis dolognak tni, felnttkorban knnyen ltestett olyan
kapcsolatot, amelyben visszatrlek ugyanezek az elemek. Csak

ezttal azt gondolta, hogy megmentheti a felesgt, ha mr


gyerekknt a szleit nem ludta megmenteni. A legtbb
alkoholista csaldbl szrmaz felntt gyerekhez hasonlan
megfogadta, hogy az letben soha tbb nem lesz dolga
alkoholistval. A mlyen gykerez ismtlsi knyszer
azonban sokkal ersebb, mini brmilyen tudatos fogadalom.
Mirt akarom mindig ugyanazt rezni?"
Egy msik, a mlt hatalma miatt gyakran szertefoszl
fogadalom az az gret, hogy az alkoholista csaldokra
rendszerint jellemz erszak s bntalmazs soha tbb nem
ismtldhet meg.
A huszonhat ves, filigrn, fekete haj, kerek szem Jody
rehabilitcis tancsadknt dolgozott egy magnklinikn,
ahol alkoholistkat kezeltek. Itteni felgyelje tancsra
kezdett el az egyik csoportomba jrni. A klinika programjban
rszt vev sok ms tancsadhoz hasonlan, Jody maga is
felplben lv alkoholista s kbtszer-lvez volt.
Elszr egy kis sszejvetelen tallkoztunk, amelyet kollgi
szerveztek, hogy megnnepeljk tisztasga msodik vt.
Jody nemrg szaktott durva s erszakos bartjval. A
felgyelje aggdott, hogy Jody esetleg ksrtst rezhet a
kibklsre, ezrt javasolta, hogy jjjn el hozzm.
Az els ngyszemkzti beszlgetsnk sorn Jody kemny
s agresszv volt. Egyltaln nem volt meggyzdve rla, hogy
segtsgre lenne szksge. Kvncsi voltam, mifle fjdalom
rejlik a klszn mgtt. Jody els szavai ezek voltak: Azt
mondtk, jobb, ha elhzom a belem terpira, klnben ki
leszek rgva. Mirt nem szll le rlam maga is? Mondja meg
nekik, hogy remekl vagyok, s nem kell tbbet jnnm."
Ltom, odig vagy, hogy eljhettl" feleltem.

Mindketten kinevettk magunkat, amitl olddott a feszltsg.


Megmondtam neki, tisztban vagyok vele, hogy nem
nszntbl keresett. Viszont, ha mr itt van, kezdhetnnk
valamit. Rllt, hogy kiprblja az egyik csoportomat.
Azzal kezdtem, hogy elmondtam neki, mennyire aggasztja a
kollgit, hogy esetleg visszamegy durva bartjhoz. Jody
elismerte, hogy van okuk az aggodalomra:
Nagyon hinyzik az az idtlen. Alapveten nagyon j fej. Csak
nha elengedem azt a nagy pofmat, s ettl piszkosul be tud
rgni. Tudom, hogy szeret, s remlem, hogy rendbe tudjuk hozni
a dolgokat.

Felvetettem, hogy sszetvesztette a szeretetet a


durvasggal, mintha tudat alatt arra lett volna szksge, hogy a
szeretjbl kiprovoklja a haragot mint mly rzelmei s
szenvedlye bizonytkt. Megkrdeztem, ismers-e neki ez a
viselkeds, s hogy elfordult-e vele ms kapcsolatokban is.
Egy pillanatra eltndtt, aztn gy felelt:
Azt hiszem, ugyanez volt az regemmel is. Els osztly,
masszv alkoholista volt, a szart is kiverte bellnk. Hetente kb
tszr jtt haza rszegen. Mindig volt indoka a versre. A
btymat addig verte, amg el nem eredt a vre. Az anym
tehetetlen volt, nem tudta megfkezni. Meg sem merte prblni,
annyira flt. A belemet kiknyrgtem az apmnak, hogy hagyja
abba, de teljesen meg volt rlve. Nem akarom magban azt az
rzst kelteni, hogy az apm valamifle szrnyeteg volt, mert
amikor nem ivott, j fej tudott lenni. gy rtem, volt a legjobb
bartom. Imdtam, amikor haverok voltunk, csak mi ketten. Ma is
imdom.

Az alkoholistk gyerekei kzl sokan rendkvl magas


trshatrral fogadjk el az elfogadhatatlant. Mivel Jodynak
fogalma sem volt rla, milyen egy szeret apa, csak arra az
elhatrozsra juthatott, hogy ha jl akarja rezni magt az

apjval, el kell viselnie a nehz napokat is. A szeretet s a


durvasg nla pszicholgiailag sszekapcsoldott. Abban a
hitben lt, hogy az ember nem kaphatja meg az egyiket a msik
nlkl.
Az ivcimborasg
Jody az apja pldjbl azt tanulta meg, hogy egy frfi
boldogsgtl brmire ksznek kell lennie, hogy az ne verje *t.
Tzves korra apja ivcimborja lett, hogy a kedvben
jrjon.
Apa kezdetben hetente gy egy-egy kortyot adott. Utltam
az zt, de mindig annyira boldog volt, amikor ittam egy kicsit.
Amikor tizenegy ves voltam, rendszeresen vett egy veg italt a
boltban. Beltnk a kocsiba, s kzsen megittuk, aztn
elmentnk kocsikzni. Eleinte izgalmas volt, de egy id utn
kezdtem nagyon flni. gy rtem, mg gyerek voltam, de azrt
azt lttam, hogy bizonytalanul vezet. Csinltam, mert ez olyasmi
volt nekem, amit senki ms nem csinlt vele. Ez olyan spci dolog
volt kzttnk. Komolyan megszerettem az italt, mert ettl apa is
jobban szeretett engem. Egyre rosszabb lett, amg aztn egyszer
jultra nem ittam magam.

Az alkoholista csaldokban l gyerekek kzl


felnttkorra legalbb minden negyedik maga is alkoholista
lesz. Kzlk sokan egszen kis korukban kaptk az els italt
alkoholista szleiktl. Az ivs klnleges s gyakran titkos
ktelket teremt szl s gyerek kztt. Ez a klns
konspirci a gyerekben a bajtrsiassg rzst kelti. A gyerek
gyakran csak gy jut valamifle szeretethez s elismershez.
Mg ha a gyerek aktvan nem vlik is az alkoholista
trsv, akkor is rendkvl nagy a veszly, hogy vgl maga
is alkoholista lesz. Nem tudjuk pontosan, mirt van ez gy.
Elkpzelhet, hogy a fggsget kivll viselkedst genetikai

meghatrozottsg vagy valamilyen biokmiai rendellenessg


okozza. Gyantom, hogy ebben ersen kzrejtszik az, hogy
szmos viselkedsforma s hiedelem a szleink utnzsa s a
velk val azonosuls (vn alakul ki. Az alkoholista szlk
felntt gyerekei dht, depresszit, rmtelensget,
gyanakvst, srlt kapcsolatokat s tlzott felelssgrzetet
kapnak rksgbe. Radsul rkl kapjk azt a mdszert is,
ahogy ezzel a torz rksggel megpr-blnak kezdeni valamit:
az ivst.
Nem bzhatsz meg senkiben
Mivel az alkoholista szlk gyerekei els s
legmeghatrozbb kapcsolatukban azt tanultk, hogy azok,
akiket
szeretnek,
bntjk
ket,
s
flelmetesen
kiszmthatatlanok, a legtbben rettegnek attl, hogy egy msik
emberhez kzel kerljenek. Egy felntt kapcsolat sikeres
mkdse, legyen az bartsg vagy szerelem, jelents mrv
kiszolgltatottsgot, bizalmat s nyltsgot kvetel meg
ppen azokat a dolgokat, amelyeket az alkoholista csald
sztzz. Ebbl kvetkezen az alkoholista szlk gyerekei
kzl sokan olyan emberekhez vonzdnak, akik sajt bels
konfliktusaik miatt rzelmileg elrhetetlenek. Ezltal a felntt
gyerek kialakthatja magnak a kapcsolat illzijt anlkl,
hogy szembeslne az igazi intimitstl val rettegsvel.
Jody ktarc bartjban az apjt tallta meg aki hol
csodlatos, hol meg rettenetes volt. Jody azzal, hogy
kiszmthatatlan s erszakos frfit vlasztott, nemcsak
gyerekkora csaldi lmnyeit ismtelte meg, hanem az ellen is
bebiztostotta magt, hogy valaha is az intimits ismeretlen
vizeire merszkedjen. Ktsgbeesetten kapaszkodott a
mtoszba, hogy mg mindig az apja az egyetlen ember, aki

igazn megrti t. Nem akarta beltni, hogy ez a mtosz


megmrgezte kapcsolatait nemcsak a bartaival, hanem velem
s a csoporttrsaival is. St, a mtosz valjban annyira
ersen lt benne, hogy vgl gy dnttt, felhagy a tovbbi
munkval.
Mg mindig emlkszem, milyen szomorsggal tlttt el,
amikor egyik este bejelentette, hogy otthagyja a csoportot.
Emlkeztettem r: tudta, hogy ez a munka fjdalommal fog
jrni, s hogy a fjdalom rsze a folyamatnak. Egy pillanatra
gy tnt, meggondolja magt, de aztn azt mondta:
Nzztek. Nem akarok elszakadni az apmtl. Nem akarok
megharagudni r. s nem akarom folyton mentegetni t elttetek.
Az apmnak s nekem szksgnk van egymsra. Mirt bzzak
meg bennetek jobban, mint benne? Szerintem ebben a csoportban
te is meg a tbbiek is szartok rm. Nem hiszem, hogy brki mellm
llna, ha valami baj rne.

Jody csoportja olyan felnttekbl llt, akiket bntalmaztak


gyerekkorukban, s megrtettk, min megy keresztl. Nagyon
sok tmogatst s szeretetet adtak Jodynak, de nem tudta
elfogadni. Szmra a vilg rdgi hely volt, ahol rzelmi
vandlok garzdlkodnak. Meggyzdse volt, hogy ha valakit
tl kzel enged maghoz, az illet bntja s cserbenhagyja
majd. A dolog irnija, hogy ezek a hiedelmek nagyon is
igazak lettek volna az apjra nzve.
Az, hogy Jody kptelen volt brkiben is megbzni, az apja
alkoholizmusa okozta srls volt. Ha az ember nem bzhat a
sajt apjban, akkor kiben bzhat? A bizalom rzelmi
hztartsunk legsrlkenyebb eleme; mostoha krlmnyek
kztt tbbnyire elsknt vsz oda.
Az alkoholista szlk felntt gyerekei esetben a
bizalmatlansg ltalnos srls. Hallgassuk meg Glennt:

Mindig rettegtem, amikor a felesgem nlklem akart valamit


csinlni mg ha csak vacsorzni ment is a bartnivel, fltem,
hogy el fog hagyni. Egyszeren nem bztam benne. Attl fltem,
hogy tall valakit, aki jobb, mint n, s elhagy miatta. Irnytani
akartam t. Azt akartam, hogy mindig velem legyen, s hogy ne
kelljen llandan aggdnom.

Az alkoholistk felntt gyerekeinek letben a


fltkenysg, a birtoklsi vgy s a gyanakvs ismtld
motvumok. Korn megtanultk, hogy a kapcsolatokbl
cserbenhagys, a szeretetbl pedig fjdalom lesz.
De ht tegnap azt mondtad, hogy minden rendben"
Carla, egy magas, halk szav fogtechnikus, orvosa
tancsra jelentkezett terpira, aki arra gyanakodott, hogy
pciense visszatr fejfjsa lelki eredet lehet. Mivel a
fejfjs gyakran az elfojtott dhvel jr tnet, egyik els
krdsem az volt: Kire haragszik?" Ez meglepte Carlt, de
egy pillanat mlva mr vlaszolt is:
Igaza van. Valban dhs vagyok. Az anymra. Negyvenht
ves vagyok, s mg mindig irnytja az letein. Pldul a mlt
hnapban is egy remek kiruccansra kszltem Mexikba. Alig
vrtam mr, de hrom nappal az t eltt megszlalt a telefon. Az
anym volt az, tkletesen idztett. Mg csak meg sem lepdtem.
Hallatszott, hogy ivott, mert sszefolytak a szavai, s gy tnt,
valami miatt srt. Elmondta, hogy az apm elment kt htre
horgszni, s hogy ettl hogy le van trve... s hogy nem tudnke csak nhny napig vele maradni, Megmondtam, hogy mr
elterveztem a szabadsgomat, erre elkezdett srni. Megprbltam
rvenni, menjen el a nagynnmkhez, de erre azt mondta, hogy
nem szeretem t. Aztn egyik dolog kvette a msikat, s mieltt
szbe kaptam, mr meg is grtem, hogy lemondom a mexiki utat,
s elmegyek hozz. Klnben sem reztem volna jl magam, tudva,
hogy megint a padln van.

Azt mondtam Carlnak, hogy mintha ez mr rgi trtnet


lenne az letben. Egyetrtett:
Ht igen, gyerekkoromban rendszeresen ez ment. Mindig a
gondjt kellett viselnem. s sosem jrt rte ksznet. Folyton
szidott. Sosem tudtam, mikor melyik arct mutatja, s nem
tudtam kitallni, mivel tudnk nap mini nap a kedvben jrni.
Emlkszem, egyszer kettesre zrtak le trtnelembl, s nem
mertem hazamenni. rkon keresztl hallgattam volna, milyen
hitvny s hltlan csdtmeg vagyok, meg hogy melyik frfinak
kell egy ilyen. Aztn mikor vgl hazamentem, kiderli, hogy
jkedve van. Alrta a bizonytvnyt, s azt mondta: Okos vagy.
Ne trdj a jegyekkel." Nem hittem a flemnek. Aztn vacsora
eltt megitta a szoksos ngy koktljt. n tertettem, de
elfelejtettem a st s a borsot. Amikor az asztalhoz lt, szinte
sztrobbant, mintha isten tudja, mit kvettem volna el. Kptelen
voltam felfogni, hogy mr nem szeret, csak mert megfeledkeztem
a srl meg a borsrl.

Carla anyja hangulattl s az elfogyasztott alkoholtl,


vagy ahogy a lnya fogalmazott: a hold llstl" fggen
hol fojtogatan szeretetteljes volt, hol elviselhetetlenl
kegyetlen. Carla kimondta, hogy szinte nem volt olyan nap,
amikor anyjval normlisan lehetett volna egytt lenni. gy
aztn folyton azt prblta kitallni, miknt engesztelhetn ki az
anyjt. Sajnos a talaj minduntalan kicsszott a lba all, hiszen
ami az anyjnak egyik percben a kedvre volt, attl a msik
percben kiborult.
Te tehetsz mindenrl"
Bizonyos fokig minden szl kvetkezetlen, m az alkohol
drmaian felersti az ami egyszer j, az miskor rossz"
szindrmjt. A gyerek sosem tud megfelelni, mivel a jelzsek
s a szablyok gyakran s vratlanul vltoznak. A szlknl a
kritika az irnyts eszkze, gyhogy brmit lesz a gyerek,

mindig tallnak valami brlnivalt. A gyereken csapdik le


frusztrltsguk, hajaikrt t teszik meg bnbaknak. Az
alkoholista szlk ezzel az alattomos mdszerrel igazoljk s
vettik ki a gyerekre sajt alkalmatlansgukat. A gyereknek
sznt zenet gy szl: Ha nem rontanl el mindent, anynak
nem kellene innia." Carla gy beszlt errl:
Emlkszem, htves voltam, s egyik reggel az anym
kemnyen beszloplt, gy iskola utn elhvtam hozznk az egyik
osztlytrsamat. Tbbnyire senkit nem hvtam meg, mert sosem
tudtam, anym mennyire issza le magt, de mosi azt gondoltam,
ks dlutnig biztos aludni fog. A bartnmmel ltzkdst
jtszottunk. Felhztuk anym cipjt, kirzsoztuk magunkat,
amikor hirtelen kivgdott a szobja ajtaja, s kilntorgott az
anym. Majdnem bepisiltem flelmemben. A lehelettl be
lehetett volna rgni. Begzlt, amikor megltta, hogy
hozznyltunk a holmijhoz. Elkezdett vlteni: Tudom, hogy a
kis bartndet azrt hoztad ide, hogy utnam kmkedjen!
Folyton kmkedsz utnam! Ezrt iszom llandan! Tled
mindenkinek pilhatnkja lesz!"

Carla anyja teljesen magnkvl volt. Nemcsak megalzta


a lnyt, hanem az ivsrt is t hibztatta. Carla tl kicsi volt,
hogy megrtse anyja hibs logikjt, gy magra vette a
felelssget Carla tudat alatt mg mindig magt hibztatja
anyja alkoholizmusrt. Ezrt tesz meg mindent a
megbktsre. Elhalasztotta rgen vrt pihenst, csak hogy
tehessen egy hibaval ksrletet az anyja kiengesztelsre.
A csaldi bnbak szerepe nagyon is ismers az.
alkoholista szulk gyermekei szmra. Egyesek nkrost
vagy bnz magatartssal tesznek eleget negatv nkpknek.
Msok tudattalanul rzelmi vagy fizikai tnetekben talljk
meg az nbntets lehetsgt: Carla fejfjsa is gy
rtelmezhet.

Az aranygyerek
Mg egyes gyerekek bnbakk vlnak, addig msok a
csaldi hs, az ..aranygyerek" szerept veszik magukra az
alkoholista csaldokban. Az ilyen gyereket a rknyszertett
risi felelssg miatt a szlk s a klvilg elhalmozzk
elismerssel. Els ltsra ezek a dicsretek sokkal
kedvezbb teszik a hsies gyerek helyzett, mint a bnbakt,
m a valsg az, hogy a megfosztottsg rzse s a dmonok
ksrtse ppen olyan ers. Az aranygyerek mind
gyerekkorban, mind felnttknt kmletlenl hajszolja magt,
hogy elrje elrhetetlen, maximalista cljait.
Nhny ve, amikor a rdimsoromat vezettem,
betelefonlt egy Steve nev vegyszkutat, s a kvetkezket
mondta:
Meg vagyok bnulva. Negyvenegy ves vagyok, sikeres vagyok
a plymon, de jabban kptelen vagyok dnteni. letem
legnagyobb munkjban vagyok, s nem tudok koncentrlni r.
Sokan fggnek tlem. Mintha megkvltem volna. Egsz letemben
a maximumra trekedtem... Tudja, eminens dik voltam meg
minden... Mindent magamtl csinltam. De most gy rzem,
lebnultam,

Megkrdeztem trtnt-e valami ppen az letben, ami


kivlthatta ezt a vltozst. Elmondta, hogy az apjt nemrg
vittk be | Intenzv osztlyra, slyos mjkrosods miatt.
Ebbl mr sej-leltem valamit, s rkrdeztem, alkoholista-e az
apja. Egy pillanatnyi habozs utn elmondta, hogy a szlei
mindketten alkoholistk. Steve gy ntt fel, hogy az otthoni
felforduls ell a tanulsba temetkezett, s szupereminens dik
lett belle.
Mindenki szuperklyknek tartott... a nagyszleim, a
tanraim, mg a szleim is... mr amikor jzanok voltak. En voltam

a tkletes fi, a tkletes tanul, aztn ksbb a tkletes


tuds, frj, apa... [Ezen a ponton megtrt a hangja.] Annyira
elegem van mr abbl, hogy llandan tkletes vagyok.

Gyerekkorban Steve azzal rdemelte ki az elismerst,


hogy min felli terheket vllalt magra, s a kort meghalad
rettsggel kezelte ket. Mivel nem kezeltk eleve rtkes
emberi lnyknt, alapvet nbecslse nem alakulhatott ki, s
arra knyszerlt, hogy rtkeit teljestmnyekkel bizonytsa.
nrtkelse nem nbizalmbl fakadt, hanem dicsretektl,
djaktl s osztlyzatoktl fggtt.
Hajszoltsga alighanem egyfajta kompenzcit is szolglt
Szuperteljestmnyeivel
Steve
tudattalanul
szlei
alkalmatlansgt is igyekezett ellenslyozni.
Elmondtam Steve-nek, hogy apja betegsge nyilvn
rengeteg elintzetlen problmt hozott felsznre, s br tudom,
hogy szenved, mindez kitn alkalom arra, hogy elkezdjen
foglalkozni nhny valban dnt krdssel. Arra krtem,
gondolkodjon el azon, hogy a csald kis hseknt a maga
mdjn prblt megbirkzni szrny gyerekkorval. Ez a
szerep jelentette a biztonsgot s a rendet az letben. Sajnos
azt nem tanulta meg, hogyan legyen elnz sajt magval.
Ennyi v utn pedig, a legtbb maximalistra jellemz mdon,
egyszeren megbnult attl, hogy lete minden terletn a
tkletessget hajszolja. Biztatsomra Steve rllt, hogy
terpis segtsghez folyamodik jelenlegi helyzetnek s
gyerekkori trauminak orvoslsra.
Mindig nekem kell irnytanom"
Az alkoholista csaldokban l gyerekek kiszmthatatlan
s vltozkony krlmnyek s szemlyisgek kztt
knytelenek lni. Ezrt felnttkorukra gyakran lekzdhetetlen

igny alakul ki bennk, hogy letkben mindent s mindenkit


k irnytsanak Glenn a gyerekkorban rzett tehetetlensgre
gy reaglt, hogy flnksge ellenre mindig kzben tartotta az
irnytst:
A bartnimet mindig akkor hagytam el, amikor a kapcsolat a
legjobb volt. Nyilvn attl fltem, ha nem dobom ket, vgl majd
k dobnak engem, gyhogy gy tartottam a kezemben a dolgokat.
A felesgemnek s a gyerekeimnek mindig megmondom, mit
hogyan csinljanak. Nem tehetek rla, nlam kell lennie az
irnytsnak. A cget is gy vezetem. gy rtem, mg mindig nem
tudok kiablni senkivel, de a beosztottjaim mindig megrzik, ha
valami nincs rendben. Azt mondjk, ilyenkor vibrl krlttem a
leveg. Ettl kikszlnek. Vgl is n vagyok a fnk, nem igaz?

Glenn azt gondolta, ha lete minden terlett ellenrzse


alatt tartja, elkerlheti a gyerekkorban tlt fejetlensg
megismtldst.
Miutn
problmi
voltak
az
rdekrvnyestssel, termszetesen arra knyszerlt, hogy az
irnyts ms mdjait vlassza. gy a manipulcihoz
folyamodott: a duzzogshoz s msok szeklshoz, amit
megtanult egszen sikeresen alkalmazni.
Sajnos manipulatv viselkedse eltvoltotta s
elidegentette a r bzott emberektl. Glenn kontrollknyszere
csakgy, mint az alkoholista csaldban felntt gyerekek
tbbsge esetben ppen azt vltotta ki, amitl a legjobban
rettegett a visszautastst. A sors irnija, hogy ppen azok a
mechanizmusok
okoztk
felnttkori
magnyossgt,
amelyekkel gyerekkorban vdekezett a magny ellen.
Hogy mered rszegnek nevezni az anydat?.'"
Ha n alkoholista csaldban ntt fel, valszn, hogy
Steve-tl eltren, akinek szlei mindketten alkoholistk
voltak a csaldi drmban egyik szlnek voltak problmi

az itallal, a msiknak nem. A nem italoz partner szereprl


ezekben a kapcsolatokban az utbbi vekben kezdtnk tbbet
megtudni. Mint azt a 2. fejezetben kifejtettk, ez a partner a
segt" vagy trsfgg" (kodependens) szemly.
az, aki az alkoholista ltal okozott szenvedsek ellenre
tudattalanul tmogatja az alkoholistt az ivsban. Elfogad
magatartsval azt kzvetti, hogy mindig kszen ll a partnere
destruktv magatartsbl fakad krok kezelsre. A
trsfgg partner zsrtldhet, srhat, panaszkodhat,
knyrghet, fenyegethet, vagy akr ultimtumot is adhat, m
ritkn elg hatrozott ahhoz, hogy brmilyen lnyeges vltozst
kiknyszertsen.
Carlval kezdtnk hatrozott haladst elrni a terpia
sorn. Elszr is ltni akartam, hogyan viselkedik a szleivel,
ezrt megkrtem, hvja el ket egy foglalkozsra. Amikor
megrkeztek, Carla anyja mr szemmel lthatan fel volt
dlva. Amikor Carla gyerekkornak fjdalmas realitsairl
kezdtem beszlni, az anyja knnyekben trt ki:
.Annyira szgyellem magam. Tudom, hogy nem voltam j anyja.
Carla, bocsss meg, komolyan krem. Tnyleg megprblom
abbahagyni az ivst. Mg terpira is elmegyek, ha akarod.

Kimagyarztam Carla anyjnak, hogy a pszichoterpia


kztudomsan hatstalan az alkoholizmus vagy brmilyen mis
fggsg kezelsben, ha nem prosul valamilyen
alkoholistkat segt programmal. Carla anyja knyrgre
fogta:
Krem, ne akarja, hogy a nvtelen alkoholistkhoz jrjak.
Brmit megteszek Carlrt, csak ezt nem.

Ezen a ponton Carla apja dhsen kzbevgott:


A szentsgit! A felesgem nem alkoholista! Csodlatos
asszony, aki megiszik egy-kt pohrral, hogy laztson. Tbb

millian vannak olyanok, mint , akik nha iszogatnak egy kicsit.

Szembestettem azzal, hogy mennyire rombol volt


felesgnek viselkedse a lnyukkal szemben, s hogy ehhez
mg az is hozzjrult, hogy [mint apa) nem avatkozott be.
Erre kitrt:
Sikeres ember vagyok, csodlatos otthonom van! Mirt kell
ebbe belernciglnia engem s a felesgem? Csak foglalkozzon a
lnyunk bajval, minket meg hagyjon ki ebbl. A lnyom azrt
fizeti magt, hogy vele trdjn, ne pedig velnk. A felesgemnek
meg nekem semmi szksgnk arra, hogy ilyesmiknek legynk
kitve. Ok, a felesgem taln kicsit tbbet iszik, mint msok. De
tudja, hol a hatr. Az igazsg az, ha iszik pr pohrral, sokkal
knnyebb kijnni vele.

Carla apja nem akart hallani tbb foglalkozsrl, de az


anyja Vgl rsznta magt, hogy eljr a nvtelen
alkoholistkhoz s az egyik kollgmhoz terpira. Mindezt
rdekes, de nem vratlan esemnyek sora kvette. Ahogy
Carla anyja abbahagyta az Ivst, apjnak slyos gyomor- s
blbntalmai tmadtak, amire mint azt Carla elmondta az
orvosa nem tallt magyarzatot. Vilgos volt, hogy
felbortottam a csaldi egyenslyt.
Carla apja nyilvn csak a teljes tagads llapotban kpes
lni s funkcionlni. Az alkoholista csaldok knyes
egyenslyban mkdnek, amelyben mindenki jtssza a sajt
szerept. Amint Carla s az anyja elkezdtek aktvan dolgozni
sajt problmikon, drasztikusan felbomlott a csald bkje.
Carla apjt ismeretsgi kre az odaads s hsg
mintakpnek tartotta. Carla tbb csaldtagra is emlkezett,
akik szerint az apjt szentt kellene avatni, mert olyan tolerns
s megbocst. A valsgban a trsfggsg klasszikus esete
volt, aki a tagadssal engedlyt adott a felesgnek, hogy
sznalmas alkoholista maradjon. Ezzel viszont hatalomra tett

szert. Ahogy felesge belemerlt az alkohol-mmorba,


kedve szerint irnythatta a csaldot.
Csaldterpia keretein bell tovbb foglalkoztam Carlval
s az anyjval. Carla anyja kezdte felismerni, hogy frjnek
nbecslse mennyire ahhoz van ktve, hogy egy szemlyben
irnytsa a csaldot. A felesge alkoholizmusa s a lnya testi
s rzelmi problmi azt a ltszatot keltettk, hogy a csald
egyetlen egszsges tagja. A magabiztossg ltszatval, amit a
klvilg fel mutatott sok trsfgg emberhez hasonlan ,
mlysges bizonytalansgt rejtegette. Mint ahogy legtbbnk
teszi, is olyan trsat vlasztott, aki visszatkrzi igazi
rzseit sajt magrl. A gyenge partner vlasztsa lehetv
tette szmra, hogy hozz kpest felsbbrendnek rezze
magt.
Carla
anyja
jelenleg gygyulflben van az
alkoholizmusbl, s tbb tekintetben nagyon pozitvan
vltoztat a lnyhoz s a frjhez fzd kapcsolatn. A frje
gyomor- s blpanaszai vrhatan tovbbra is fennllnak
majd.
Carla apjtl eltren Glenn anyja olyan trsfgg
szemly volt, aki teljes mrtkben tisztban volt a
borzalmakkal s a gyereket sjt bntalmakkal, amelyek a
frje alkoholizmust ksrtk. Ennek ellenre nem volt kpes
rsznni magt, hogy hathatsan kzbeavatkozzon. Glenn gy
beszlt errl:
Az anym lassan hetvenves, n pedig mg mindig azt
prblom megrteni, mirt hagyta, hogy az apnk gy terrorizljon
bennnket. Mirt hagyta, hogy a gyerekeit verjk? Kellett, hogy
legyen valaki, akitl segtsget krhetett volna. De egyre csak
ugyanazt szajkzza: Nem tudod elkpzelni, milyen volt akkoriban
a nknek. A frjnk mellett volt a helynk, brmi trtnjen is.

Akkoriban az ilyesmikrl nem beszltnk nyltan, nem gy, mint


manapsg. Kihez kellett volna fordulnom? Mit kel lett volna
csinlnom?"

Glenn anyjt a csaldi kosz egyszeren maga al gyrte.


Az asszony tehetetlensge s torz elkpzelse a hsgrl a
frje szmra engedlyi jelentett a gyalzatos viselkedsre.
Sok trsfgg szemlyisghez hasonlan, Glenn anyja
lnyegben maga is gyerekk vlt, s ezzel sajt gyerekeit tette
vdtelenn. Glenn a mai napig rldik: mg mindig szksge
van r, hogy infantilis anyjt megmentse, ugyanakkor neheztel
r, amirt az nem llt mellette.
Nem gy vgzdik, mint egy tndrmese
Az alkoholista csaldok trtnete ritkn r meseszer
vget. Idelis esetben az n szlei vllalnk a felelssget
alkoholizmusukrt, kezeltetnk magukat s kijzanodnnak.
Hiteless tennk s elismernk gyerekkornak szrnysgeit,
s igyekeznnek felelssgteljes, szeret szlkk vlni.
Sajnos a valsg messze esik az idelistl. Az ivs, a
tagads s a valsg eltorztsa gyakran az egyik vagy mindkt
szl hallig tart. Az alkoholistk felntt gyerekei gyakran
kapaszkodnak a remnybe, hogy valamilyen csoda folytn
harmonikus Csaldi letet lhetnek majd, m fjdalmasan
csaldniuk kell. Glenn ezt klnsen szvbe markolan lte
meg:
gy egy ve volt, hogy apm letben elszr azt mondta,
hogy szeret. Megleltem, s megkszntem neki, de nem krptolt
azrt, hogy annyi ven keresztl ocsmnyul bnt velem. Az
egszben az a vicces, hogy kzben egsz letemben erre vgytam.

Glenn vgl megkapta a rg htott szeretlek"-et, de ez


kevs volt. ressg maradi benne utna. Pusztn szveg volt,

amelyet nem kvettek a tettek. Az apja mg mindig iszik.


Glenn tvedett, amikor arra vrt, hogy az apja megvltozik
majd.
Ila n alkoholistk felntt gyereke, gy lehet ura sajt
letnek, ha n vltozik meg, anlkl hogy a szleit meg
akarn valutin!. A sajt lelki bkje nem kell hogy a szleitl
fggjn. gy is lekzdheti a gyerekkor traumit s felnttkori
hatsaikat, hu a szlei egy jottnyit sem vltoznak. Csak
ktelezze el magt, hogy elvgzi az ehhez szksges munki.
Minden olyan gyfelemnek, akinek a csaldjban
alkoholistk vagy kbtszer-lvezk vannak, azt tancsolom,
hogy kzs munknk felgyorstsa rdekben keressen fel egy
olyan szervezetet, amely alkoholistk felntt gyerekeit segti,
vagy valamilyen hasonl jelleg intzmnyt. Ezek a csoportok
rendkvl hathats tmogatst nyjtanak. Az lmnyek s az
rzsek kicserlsvel az alkoholistk s a kbtszer-lvezk
gyerekei
rbrednek,
hogy
nincsenek
egyedl.
Szembenzhetnek a nappaliban tanyz dinoszaurusszal, ami
az els lps ahhoz, hogy kizavarjk onnan.

5
A SRLSEK MIND BELL KELETKEZNEK
A szavakkal verk
Emlkeznek arra a rgi mondsra, hogy Bottal, kvel
sszetrhetsz, de szavaiddal nem rinthetsz"? Ez nem igaz. A
srt, degradl megjegyzsek, a lekicsinyl brlatok a
gyerekeknek rendkvl negatv zeneteket kzvetthetnek
nmagukrl, olyanokat, amelyek drmaian befolysolhatjk
ksbbi lelki egszsgket. A rdimsoromban az egyik
telefonl gy beszlt errl:
Ha vlasztanom kellene a testi s a szbeli bntalmazs
kzl, inkbb egy versnek tennm ki magam. Annak megmarad a
nyoma, gy az emberek legalbb sajnlnak rte. A szavaktl az
ember csak megbolondul. A sebek lthatatlanok. Senki nem
trdik vele. A valdi sebek szzszorta gyorsabban gygyulnak,
mint a srtsek.

Trsadalmunkban hagyomny, hogy a gyerekek


fegyelmezst a csald magngynek tekintik, s tbbnyire az
apa beltsra bzzk. Mra szmos civil szervezet felismerte,
hogy a gyerekeket r gyakori testi srelmek s szexulis
zaklats ellen hathats intzkedsekre van szksg. m mg a
leggondosabb hatsgok sem tehetnek semmit a szavakkal
bntott gyerekekrt.
A kegyetlen szavak hatalma
A legtbb szl idnknt srt mdon szl a gyerekhez.

Ez nem felttlenl jelent verblis bntst. Az a kros, ha a


gyereket klsejt, intelligencijt, kpessgeit vagy emberi
rtkt gyalz, rendszeres verblis tmads ri.
Az irnyt szlkhz hasonlan a szavakkal bntkra kt,
jl elklnthet" stlus jellemz. Vannak, akik kzvetlenl,
nyltan s gonoszul becsmrlik gyerekket. Elfordul, hogy
hlynek, semmirekellnek vagy rondnak nevezik ket. Azt is
mondhatjk, hogy brcsak ne hoztk volna vilgra. Nem
trdnek gyerekk rzseivel s azzal, hogy hossz tvon
milyen hatst gyakorolnak nkpnek alakulsra.
Msok nem ennyire direkt stlusban heccel,
szarkasztikus megjegyzsekkel, srt gnynevekkel, finoman
lekezel kijelentsekkel tmadjk sorozatosan a gyereket. Az
ilyen szlk a srtsi gyakran humorral leplezik. rtatlan
trfkat stnek el, pldul ilyesmiket, mint Akkora az orrod,
hogy egy tk is megszgyenlne melletted", vagy Jl ll a
ruhd egy bohcon biztosan", vagy Te biztos nem lltl
ktszer sorba, amikor az szt osztogattk".
Ha a gyerek vagy egy msik csaldtag a nemtetszst fejezi
ki, a srt szl mindig azzal vg vissza, hogy nincs
humorrzke Tudja a gyerek, hogy csak viccbl mondtam"
vlaszolja, mintha csak sszebeszlt volna a srts
ldozatval.
A negyvennyolc ves Phil klsre magabiztos ember
ltszatt keltette. Magas, markns arc, zlsesen ltzkd
fogorvos volt. m amikor megszlalt, olyan halkan beszlt,
hogy alig hallottam. Tbbszr is meg kellett krnem, hogy
ismtelje meg, amit mondott. Arrl beszlt, hogy knos
flnksge lekzdshez szeretne segtsget kapni.
Ez gy nem mehet tovbb. Mindjrt tvenves leszek, s vrig
srtdm szinte mindenre, amit mondanak nekem. Semmit nem

tudok gy venni, ahogy mondjk. llandan arra gondolok, hogy


valaki gnyt z bellem. Kignyol a felesgem, kignyolnak a
betegeim... jszaka lmatlanul fekszem, s azon jr az eszem,
hogy napkzben miket mondtak nekem az emberek... s mindenbl
valami rosszat hallok ki. Nha azt hiszem, hogy kezdek
megbolondulni.

Phil mostani letrl nyltan beszlt, de amikor


gyerekkorrl krdeztem, magba zrkzott. Gyngd
btortsomra elmondta, hogy a gyerekkorbl az apjtl jv
szntelen heccelsre emlkszik a leglnkebben. Apja mindig
az krra sttte el a vicceit, amitl Phil gyakran megalzva
rezte magt. Amikor a csald tbbi tagja nevetett, mg
inkbb kirekesztettnek rezte magt.
Mr az is pp elg rossz volt, hogy hzott, de nha komolyan
megsrtett, amikor olyanokat mondott, mint pldul: Ez nem
lehet a mi gyereknk. Most nzd meg ezt a poft! Vigyk vissza,
s cserljk ki egy rendesre!" Mg csak hatves voltam, s
tnyleg azt hittem, hogy otthagynak a krhzban. Aztn egyszer
megkrdeztem: Mirt cukkolsz mindig, apu?" Azt mondta:
Dehogy cukkollak, csak viccelek, nem veszed szre?"

A tbbi kisgyerekhez hasonlan, Phil nem tudott


klnbsgei tenni az igazsg s a trfa, a fenyegets s a
jpofasg kztt. A pozitv humor az egyik legrtkesebb
eszkznk, amellyel a csaldi ktelkeket ersthetjk. A
lekicsinyl viccelds azonban rendkvl krtkony hatst
fejthet ki a csaldban. A gyerekek a szarkazmust s a vicces
tlzsokat egyarnt sz szerint veszik. Nem tudnak elegei a
vilgrl ahhoz, hogy felfogjk: szleik csak viccelnek, amikor
azl mondjk, hogy Knba kldnk vodba". Elfordulhat,
hogy a gyereknek inkbb rmlmai lesznek, amelyekben
magra hagyjk egy flelmetes, messzi orszgban.
Mindannyian stttnk mr cl vicceket msok krra. Az

Ilyen trfk a legtbb esetben rtatlanok. m csakgy, mint a


mrgez szli magatarts mis forminl, az ilyen trfk
gyakorisga, kegyetlensge s forrsa az, ami srtv teszi
ket. A gyerekek elhiszik s internalizljk mindazt, amit a
szleik mondanak rluk. Szadista s destruktv dolog, ha a
szl a kiszolgltatott gyerek krra vicceldik.
Philt szntelenl megalztk s gnyoltk. Amikor
megprblt apja viselkedsvel szembeszllni, azzal vdoltk,
hogy buta, mert nem rti a viccet". Phil senkihez nem
fordulhatott ezekkel az rzsekkel.
Ahogy Phil az rzseirl beszlt, lttam rajta, hogy mg
mindig knosan rzi magt mintha azt hinn, hogy a
panaszkodsa butasg. Megnyugtatsra ezt mondtam neki:
Megrtem, mennyire megalzta az apja a vicceivel. Mlyen
megsrtette, s senki nem vette komolyan a fjdalmt. Azrt
vagyunk itt, hogy eljussunk fjdalma gykerig, s nem azrt,
hogy semmibe vegyk. Itt biztonsgban van. Senki nem fogja
megalzni."
Nhny pillanatig vrt, hogy megemssze a szavaimat.
Srssal kszkdtt, de minden erejt sszeszedte, hogy
legyrje, mikzben ezt mondta:
Gyllm t. Annyira gyva volt. Hiszen n mg kisgyerek
voltam. Semmi szksg nem volt r, hogy gy piszkljon. Mg most
is viccelget a rovsomra. Minden alkalmat megragad. Ha egy
pillanatra nem figyelek oda, azonnal lecsap. Aztn gy csinl,
mintha semmirl sem tehetne. Istenem, mennyire gyllm!

Amikor Phil elszr jtt el kezelsre, semmifle


sszefggst nem ltott tlrzkenysge s apja piszkldsa
kztt. Kisfiknt Phil vdtelen volt, mert az apja viselkedst
senki nem tekintette srtnek. Tipikus vesztes pozciban volt:
Az apm bnt a vicceivel, n pedig gyenge vagyok, mert nem

tudom elviselni."
A kis Phil volt apja lceldsnek clpontja, s
kszkdtt, hogy elrejtse, mennyire tehetetlennek rzi magt. A
felntt Phillel sem volt ez mskpp, mindssze kitgult
krltte a vilg, gy flelmeit s negatv vrakozsait
msokra vettette r. Phil kiszolgltatottan lte az lett,
mikzben mindenkitl srtsekre s megalztatsra szmtott.
Tlrzkenysge, gymoltalansga s az emberekkel szembeni
bizalmatlansga elkerlhetetlen, m hatstalan mdja volt
annak, hogy megvdje magt a tovbbi srtsektl.
n csak a javadat akarom ezzel"
Sok szl tmutatsnak lczva osztogatja verblis
srtseit. Kegyetlen s megalz megjegyzseiket klnfle
racionalizlsokkal igazoljk, mint pldul Azon igyekszem,
hogy jobb embert faragjak belled", vagy A vilg kemny
hely, mi pedig arra tantunk, hogy elviseld". Mivel ezeket a
srtseket a nevels lcja leplezi, klnsen megneheztik a
felntt gyerek szmra, hogy felismerje rombol hatsukat.
Vicki harmincngy ves volt, amikor eljtt hozzm
terpira. Vonz n volt, egy nagy marketingcgnl dolgozott
mint gyflmenedzser, de nbizalomhinya olyan slyos volt,
hogy mr szakmai elrehaladst is veszlyeztette:
Hat ve dolgozom ennl a cgnl, meglehetsen jl vgzem a
munkm. Szp lassan haladtam elre. Titkrnknt kezdtem,
aztn irodavezet lettem, majd gyflmenedzser lett bellem..,
Szval mentem flfel a rangltrn. Aztn a mlt hten valami
egszen hihetetlen dolog trtnt. A fnkm azt mondta, hogy
szerinte nagyon sikeres lehetnk, ha felsfok vgzettsgem
lenne, s felajnlotta, hogy finanszrozza a tovbbtanulsomat.
Nem hittem a flemnek! Brki azt gondoln, mennyire rlk, de
n csak a pnikot rzem. Mr tz ve nem tanultam semmit, s nem

tudom, kpes vagyok-e ilyesmire. Azt sem tudom, kpes leszek-e


diplomt szerezni. Mg akik kzel llnak hozzm, azok is azt
mondjk, hogy tl sok lesz ez nekem.

Erre megjegyeztem, hogy akik gy vlekednek rla, nem


valami j bartok, mert az igazi bartok tmogatnk t. Ettl
zavarba jtt. Megkrdeztem, mi az, ami ennyire knosan rinti.
Azt felelte: Amikor azt mondta, 'akik kzel llnak hozzm', az
anymra gondoltam."
Amikor felhvtam anymat, hogy kikrjem a vlemnyt,
tnyleg volt egy-kt nagyon j gondolata. Pldul, hogy mi lesz az
llsommal, ha nem sikerl. s belegondoltam-e, hogy az egyetemi
diplommmal elriasztok majd egy csom j partinak grkez
frfit. Meg hogy klnben is elgedett vagyok azzal, amit
csinlok.

De elgedettsge egyik oka az, hogy idig eljutott


vlaszoltam. Nem akar tovbb lpni?" Igennel felelt.
Felvetettem, hogy a szakmai elrehaladsa s a fnke ltal
felajnlott lehelsg azt bizonytja, hogy rtkes ember.
Mintha ez a bizonytk nem csengett volna ssze az anyja
ktelyeivel. Megkrdeztem, mindig ilyen negatv volt-e az
anyja Vicki kpessgeit illeten.
Anya mindig tkletes hlgyet akart bellem csinlni. Azt
akarta, hogy kecses s elegns legyek, s hogy szpen beszljek.
Amikor elrontottam valamit, azzal knyszertett, hogy jl
csinljam, hogy megszgyentett. tnyleg jt akart nekem.
Kicsfolt, amikor rosszul mondtam egy szt. Gnyoldott a
klsmn... a legrosszabb az volt, amikor baletteladsom volt.
Anya mindig arrl lmodott, hogy balett-tncos lesz, de inkbb
frjhez ment, Azt hiszem, azt vrta tlem, hogy n valstsam meg
az lmait, de sosem tncoltam olyan jl, mint . Legalbbis mindig
ezt mondta. Sosem felejtem el, amikor tizenkt ves koromban
egyszer fellptem. Szerintem egsz jl sikerlt, de az anym
htrajtt a sznpad mg, s az egsz osztly eltt azt mondta:

Olyan voltl, mint egy vzil." Legszvesebben elsllyedtem volna.


Amikor hazafel vgigduzzogtam az utal, azt mondta, a kritikbl
inkbb tanuljak, mert csak gy fogok fejldni. Aztn
megveregette a karomat, n pedig azt gondoltam, hogy valami
kedveset mond majd, de tudja, mii mondott? Lsd be, kicsim,
igazbl semmihez sem vagy elg gyes."

Lgy sikeres gyis tudom, hogy belebuksz"


A jelek szerint Vicki anyja mindent megtett, hogy az
alkalmatlansg rzsi keltse kislnyban. Ezt homlyos ketts
zenetek sorozatval rte el. Egyfell sikerre biztatta a lnyt,
msfell viszont csrolta. Vicki folyton kibillent az
egyenslybl, hiszen sosem tudhatta, hogy jl csinlja-e, amit
csinl. Amikor gy gondolta, hogy valami sikerlt, az anyja
megfosztotta a sikerlmnytl, ha meg gy rezte, valami
rosszul ment, az anyja azt mondta, jobban nem is csinlhatta
volna. Abban az idszakban, amikor Vickinck arra volt
szksge, hogy kialakuljon az nbizalma, az anyja minduntalan
lerombolta. s mindezt annak rdekben lette, hogy Vickibl
jobb embert faragjon.
De mit is csinlt valjban ez a bnt szl? Vicki anyja a
sajt alkalmatlansgnak rzsvel kszkdtt. Sajt
balettkarrierje meghisult, taln azrt, mert frjhez ment. m
lehetsges, hogy a hzassg csak kifogs volt a szmra, mert
nem voll elg nbizalma ahhoz, hogy felptse a sajt
karrierjt. Azzal, hogy lnya fltt llt, sikerli lepleznie sajt
alkalmatlansgrzst. Mindig tallt rgyei a krilizlsra, s
az sem szmtolt, ha a I-nyl megalzza az osztlytrsai ellt.
Egy bimbz kamasz klnsen srlkeny az ilyen bnt
helyzetekben, m a mrgez szl szksgletei mindig elbbre
valk.

A rivalizl szl
Az a szksglet, hogy valakiben a kudarc rzst keltsk,
hogy magunkat sikeresnek erezhessk, igen gyorsan kegyetlen
versengsbe torkollik. Ahogy Vicki ntt, s egyre szebb,
rettebb s gyesebb lett, az anyja nyilvnvalan fenyegetve
rezte magt, hiszen egyre nehezebb volt a felsbbrendsg
rzst fenntartania. A veszly ellen gy vdekezett, hogy
folyamatos nyomst gyakorolt a lnyra, s egyfolytban
becsmrelte.
Az egszsges szlk rmmel s izgalommal lik meg
gyerekk tehetsgnek kibontakozst. m a rivalizl
szlket mindez gy rinti, mintha k vesztennek valamit,
gyakran reznek szorongst, st rettegst. A legtbb rivalizl
szl nincs tudatban, hogy mi tpllja ezeket az rzseket.
Csak annyit tud. hogy a gyerek felkavarja.
A kamaszkorban a lnyok nv, a fik frfiv rnek. A
bizonytalan szl a kamaszkort klnsen fenyeget
idszakknt li meg. A nk attl flnek, hogy megregszenek,
s elvesztik szpsgket. Elfordul, hogy versenytrsat ltnak
a lnyukban, s knyszert reznek, hogy lekicsinyeljk, fleg a
frjk jelenltben. A frfiak a frfiassgukat s a
tekintlyket rzik veszlyben. Csak egyetlen frfinak van hely
a hzban, ezrt kamasz fiukat nevetsgess teszik s
megalzzk, hogy kicsinek s tehetetlennek rezze magt. Sok
kamasz azzal mrgesti cl a helyzetet, hogy nylt versengsbe
kezd, gy kstolgatva a felnttsget.
A rivalizl szlk gyakran maguk is hinyokat szenvedtek
cl gyerekkorukban, nem kaptak elg lelmet, ruht, szeretetet
Nem szmt, mijk van ma, mg mindig abban a flelemben
lnek, hogy nem jut belle elg. Az ilyen szlk kzl sokan

ugyanazt a versengst lik jra a gyerekkkel, amelyet sajt


szleikkel vagy testvreikkel megltek. Ez a tisztessgtelen
verseny risi nyomssal nehezedik a gyerekre.
Vicki egyszeren feladta, hogy brmiben is sikeres legyen:
Annyi ven keresztl nem csinltam semmit, mg azt sem,
amit szerettem, mert annyira fltem, hogy megalznak. Amikor
felnttem, akkor is az hangjt hallottam, ahogy becsmrel. Nem
kromkodott velem, mocskos nevekkel sem illetett. De ahogy
maghoz hasonltgatott, mindig pancsernak reztem magam.
Annyira fjt.

Akrhogy bizonygatjk a rivalizl szlk, hogy jt


akarnak a gyereknek, hts szndkuk az, nehogy a gyerek
tltegyen rajtuk. A tudattalan zenet hatalmas erej: Nem
lehetsz sikeresebb, mint n", Nem lehetsz vonzbb, mint n",
Nem lehetsz boldogabb, mint n." Ms szval:
Mindannyiunknak megvannak a korltai, a tied pedig n
vagyok."
Ezek az zenetek annyira mlyen beivdnak a llekbe,
hogy ha a rivalizl szlk gyerekeinek mgis sikerl
valamiben kitnnik, rendszerint iszony bntudattal
kszkdnek. Minl sikeresebbek, annl nyomorultabbul rzik
magukat. Ez gyakran oda vezet, hogy szabotljk sajt
sikerket. Az ilyen mrgez szlk gyerekei lelki nyugalmukat
a kpessgeiknl gyengbb teljestmnyekkel vltjk meg.
Azzal lesznek rr bntudatukon, hogy tudattalanul korltozzk
magukat annak rdekben, hogy ne szrnyaljk tl szleiket.
Bizonyos rtelemben beteljestik szleik negatv jslatait.
A srtsek nyomai
Vannak olyan verblisan mrgez szlk, akik nem
bajldnak azzal, hogy racionalizlsok mg bjjanak.

Ehelyett inkbb kegyetlen srtsekkel, dhs kirohansokkal,


nyilvnos leszlsokkal s megalz nevekkel bombzzk a
gyerekket. Ezek a szlk rendkvli mrtkben rzketlenek
mind az okozott fjdalomra, mind annak tarts hatsaira. Az
ilyen szgyentelen verblis srtsek mintha tzes vassal
getnk a gyerek nrzett, s mly sebeket ejtenek a lelkn.
Az tvenkt ves, rendkvli szpsg Carol elszr
manken volt, majd belsptsz lett. Els tallkozsunkkor a
legutbbi, immr harmadik vlsrl beszlt. A vls nagyon
fjdalmasan rintette, s rettegssel tlttte el a jvt illeten.
Radsul a vltozs korban volt, s gy tnt, hamarosan rtr
a pnik, hogy elveszti vonz klsejt. Visszatasztnak rezte
magt. Elmeslte, hogy ezek a flelmek akkor ersdtek fel
benne, amikor nemrg Hlaadskor megltogatta a szleit.
Mindig ugyanaz a vge. Amikor a szleimmel tallkozom, jra
s jra fjdalmat s csaldst okoznak, Az a legnehezebb, hogy
llandan arra gondolok, ha megmondom nekik, hogy boldogtalan
vagyok, s valami nincs rendben 82 letemben, akkor taln most
az egyszer azt mondjk, hogy , te szegny drga, annyira
sajnlunk", nem pedig azt, hogy Te tehetsz rla". Amita az
eszemet tudom, mindig ezt mondtk: Te tehetsz rla."

Azt mondtam Carolnak, hogy ez gy hangzik, mintha a


szlei mg mindig risi befolysi gyakorolnnak r.
Megkrdeztem, hajland lenne-e feltrni velem ennek a
befolysnak a gykereit, hogy aztn vltoztatni tudjunk a
dominancia s az irnyts bergzlt smin. Blintott, s
elkezdett beszlni a gyerekkorrl s jmd kzpnyugati
csaldjrl. Apja neves orvos volt, az anyja pedig olimpiai
vlogatott sz, aki azrt vonult vissza a versenysporttl, hogy
felnevelje t gyerekt. Carol volt a legidsebb.
Emlkszem, kiskoromban hnyszor reztem, hogy szomor s
magnyos vagyok. Az apm mindig is piszklt, de amikor gy

tizenegy ves lehettem, borzaszt dolgokat kezdett mondogatni.

Mint pldul?" krdeztem. Azt felelte, nem rdekes. Azt


mondtam, de igenis az. Tudtam, hogy egy fj pontot takargat.
Carol folytattam , ltom, mennyire fjdalmas ez magnak.
De felsznre kell hoznunk, hogy foglalkozhassunk vele."
Lassan fogott bele:
Valamirt az apm... risten, de nehz ez... szval az apm
egyszer csak gy tallta, hogy... bds vagyok. Folyton ezt
mondogatta. Msok mind azt mondtk, milyen csinos vagyok, de
csak azt hajtogatta...

Carol jra abbahagyta, s elfordtotta a tekintett. ..Csak


btran, Carol! biztattam. n a maga prtjn llok."
Folyton azt mondta, hogy Bds a melled... bzlik a htad. Ha
msok tudnk, milyen mocskos s bds a tested, undorodnnak
tled". Istenemre mondom, naponta hromszor zuhanyoztam,
tbbszr is tltztem. Literszm fjtam magamra a dezodorokat
meg a parfmket, de ettl sem vltozott semmi. Egyik kedvenc
mondsa az volt, hogy Ha valaki kifordtana, ltn, hogy a tested
minden prusbl rad a bz". s mindez egy kztiszteletben ll
orvos szjbl hangzott el. Az anym pedig egy szt sem szlt
soha. Mg azt sem mondta nekem, hogy ez nem igaz. llandan
azon tprengtem, hogyan lehetnk jobb... hogyan tudnm
abbahagyatni az apmmal, hogy milyen rossz s bds vagyok.
Amikor a frdszobba mentem, mindig arra gondoltam, ha
gyorsabban hzom le a WC-t, taln nem gondolja azt, milyen
rmes vagyok.

Azt mondtam Carolnak, hogy gy tnik, az apja


irracionlisan reaglt a lnya rohamosan bontakoz
niessgre, mivel nem tudta kezelni, hogy rgeszmsen
foglalkoztatja. Az apk esetben nagyon gyakran elfordul,
hogy lnyuk virgz szexualitst knosan lik meg, s
nemegyszer ellensgesen reaglnak r. Elfordulhat, hogy ng
egy olyan apa is, aki a lnyt kiskorban szereti, s kedves

hozz, a kamaszkorban konfliktusokat gyrt azrt, hogy


lekzdje elfogadhatatlannak rzett szexulis vonzalmt.
A mrgez apk esetben, mint amilyen Carol apja is volt,
a lnygyermek szexulis rse rendkvl heves szorongst
vlthal ki, ami az apa szemben elg indok arra, hogy a lnyt
zaklassa. Carol apja azzal, hogy a bntudatt s knos rzseit
a lnyra vettette, elhrthatta magrl a felelssget sajt
rzseirt. Mintha csak azt mondta volna: Gonosz vagy s
rossz, mert gonosz s rossz rzseket vltasz ki bellem."
Megkrdeztem Caroltl, hogy lt-e ebben valami
igazsgot.
Most, hogy belegondolok, valjban az egsz a szexrl szlt.
Mindig magamon reztem a tekintett. Folyton azzal piszklt,
hogy mesljem el rszletesen, mit mvelek a fikkal, aminek
gyakorlatilag semmi alapja nem volt. De meg volt gyzdve rla,
hogy mindenkivel lefekszem, akivel jrok. Ilyeneket mondott:
Valld be az igazat, nem foglak megbntetni." Igazbl azt
akarta, hogy a szexrl beszljek neki.

A kamaszkor rzelmi viharaiban Carol ktsgbeesetten


ignyelte, hogy egy szeret s tmogat apa nbizalmat adjon
neki Ehelyett az apja kmletlenl gyalzta. Apja verblis
srtsei s anyja passzivitsa nagyon megneheztette Carol
szmra, hogy rtkes s szeretetre mlt embernek lssa
magt. Amikor msok megjegyeztk, mennyire csinos, csak
arra tudott gondolni, vajon nem rzik-e, hogy bds. Az apja
megsemmist zeneteit semmilyen kls elismers nem tudta
legyzni.
Tizenht ves voltam, amikor mankenknt kezdtem dolgozni.
Minl sikeresebb lettem, az apm termszetesen annl rosszabb
lett. Muszj volt elkltznm otthonrl, gy tizenkilenc vesen
hozzmentem az els frfihoz, aki megkrte a kezem. aztn
des pofa volt: amikor terhes voltam, megvert, s amikor a gyerek

megszleteti, elhagyott. Termszetesen magamat hibztattam.


Arra gondoltam, nyilvn rosszul csinltam valamit. Lehet, hogy
rossz volt a szagom, nem tudhattam, Egy vre r hozzmentem
egy hapsihoz, aki nem bntott, de alig szlt hozzm. Tz vig
kitartottam mellette, nem tudtam volna a szleim szembe nzni
mg egy gajra ment hzassggal. Aztn vgl elhagytam. Hl'
istennek a munkmbl el tudtam tartani a fiamat s magamat.
Mg azt is megfogadtam, hogy nhny vig kerlm a frfiakat.
Aztn megismertem Glent. Azt gondoltam, rvbe rtem, vgre
rtalltam az igazira. A hzassgunk els t ve letem
legboldogabb szakasza volt. Aztn megtudtam, hogy az els
naptl fogva megcsalt. A kvetkez tz vben rengetegszer
megbocstottam neki, mert nem akartam, hogy ez a hzassgom is
ztonyra fusson. Tavaly elhagyott egy n miatt, aki feleannyi
ids, mint n. Mirt nem tudok n semmit jl csinlni?

Emlkeztettem Carolt, hogy sok mindent jl csinlt:


szeret s ldozatksz anya volt; felnevelte a fit, aki jl
boldogul az letben; kt sikeres karrierje is volt. rveim
azonban nem sokat nyomlak a latban. Carol egy rtktelen s
visszataszt emberi lny kpt internalizlta, azt, amelyet az
apja alkotott rla. Ebbl kvetkezen felnttlett jrszt az
hatrozta meg, hogy npusztt mdon kereste a szeretetet,
amelyre az apjtl annyira vgyott gyerekkorban. Kegyetlen,
durva vagy tvolsgtart frfiakat vlasztott olyanokat, mint
az apja , s arra vgyott, hogy gy szeressk, ahogy az apja
sosem szerette t.
Elmagyarztam Carolnak, azzal, hogy az apjtl vagy az
helyettestsre vlasztott frfiaktl vrta, hogy jl rezze
magt, nbecsls! az kezkbe lette. Nem volt nehz
megltni, mennyire destruktvak voltak ezek a kezek. Carolnak
arra volt szksge, hogy nbecslst sajt magtl tegye
fggv azzal, hogy szembefordul az npusztt hiedelmekkel,
amelyeket n apja ltetett el benne gyerekkorban. A kvetkez

nhny hnap sorn lassacskn beltta, hogy nbecslse nem


veszett el mindssze rossz helyen kereste.
A maximalista szlk
Az a lehetetlen elvrs, hogy a gyerek legyen tkletes,
szintn gyakori kivltja a verblis tmadsoknak A
verblisan bnt szlk kzl sokan maguk is sikeres
emberek, azonban a munkahelyi stresszt nemritkn otthon
vezetik le. (Az alkoholista szlk is tmaszthatnak lehetetlen
kvetelmnyeket gyerekkkel szemben, majd a gyerek
kudarcval igazoljk alkoholizmusukat.)
gy tnik, a maximalista szlk attl az illzitl
vezrelve mkdnek, hogy ha sikerl tkletesre faragniuk
gyerekket, akkor tkletes lesz a csald. A gyerekre hrtjk a
stabilits terht, ezzel kerlve el a szembeslst a tnnyel,
hogy k maguk kptelenek azt biztostani. A gyerek kudarcot
vall, s a csald bnbakja vlik belle. Megint csak viseli a
felelssget.
A gyerekeknek szksgk van arra, hogy hibzzanak, s
felfedezzek, hogy attl mg nem dl ssze a vilg. gy tesznek
szeri nbizalomra, hogy j dolgokat prbljanak ki az letben.
A mrgez szlk elrhetetlen clokat, lehetetlen elvrsokat
s llandan vltoz szablyokat knyszertenek a gyerekkre.
Azt vrjk cl, hogy a gyerek olyan rettsggel reagljon,
amivel lettapasztalat hjn nem rendelkezhet. A gyerekek nem
miniatr felnttek, m a mrgez szlk elvrjk tlk, hogy
gy viselkedjenek, mintha azok lennnek.
Paul harminchrom ves, stt haj, kk szem laborns
munkahelyi gondjai miatt fordult hozzm. Feltnen flnk s
szgyenls volt, ltszott, hogy bizonytalan nmagban, ennek
ellenre rendszeresen heves vitkba keveredett fnkeivel.

Ez,
valamint
fokozd
koncentrlsi
nehzsgei
veszlyeztettk az llst. Ahogy a munkjrl beszlgettnk,
vilgoss vlt szmomra, kg) az autoritssal vannak
problmi. A szleirl krdeztem, s kiderlt, hogy Carolhoz
hasonlan is verblis inzultusok nyomait viseli.
Kilencves voltam, amikor anyin jra frjhez ment. Az a
fick biztos Hitlerrel jrt egy iskolba. Amikor hozznk
kltztt, az els dolga az volt, hogy parancsolgatni kezdett. Ha
azt mondta, ugorjunk le egy sziklrl, le kellelt ugranunk. Nem
volt apellta. Nekem sokkal tbb kijutott, mint a hgomnak. A
fick llandan engem zaklatott, fleg a szobm miatt.
Mindennap ezzel az tkozott szemlvel jtt, mint valami
laktanyban. Kilenc-tz ves korban az ember egy kicsit
rendetlen, de ez t nem rdekelte. Mindennek tkletesnek
kellett lennie, semmiben nem lehetett hiba. Ha az asztalon
hagytam egy knyvet, elkezdett vlteni, hogy milyen undort
diszn vagyok. Kibaszott kis seggfejnek, kurafinak vagy taknyos
fattynak nevezett. Mintha az lett volna a kedvenc sportja, hogy
engem pfl azokkal az ocsmny szavakkal, Sosem ttt meg, de
azok a szavak ppen gy fjnak.

Valahogy azt gyantottam, hogy volt valami Paulban, ami


heves rzseket vltott ki a mostohaapjban. Ezt nemsokra ki
is dertettk. Paul flnk, rzkeny, visszahzd kisfi volt,
korhoz kpest alacsony.
Gyerekkorban a mostohaapm volt a legkisebb src az
iskolban.
Mindenki
t
piszklta.
Amikor
anymmal
megismerkedett, mr nagy, izmos ember volt, mert kondizni jrt.
De az ltszott rajta, hogy mestersgesen szedte fel az izmait.
Valahogy mindig az volt az rzsem, hogy nem is r valk.

Paul mostohaapjban valahol melyen mg ott lt egy


rmlt, sikertelen kisfi, s mivel Paulban annyi hasonl
vons voll, jelkpezte a frfi fjdalmas gyerekkort. Mivel
mostohaapja sosem fogadta el magt mint gyereket, azonnal

dht vltott ki benne a kisfi, aki sajt magra emlkeztette.


Az elgtelensgekrt, amelyekkel nmagban nem tudott
szembeslni, Paull hasznlta bnbaknak. Azzal, hogy zsarnoki
hatalommal lehetetlen kvetelmnyeket knyszerted a fira,
majd szavakkal ostorozta, amikor nem tudott ezeknek
megfelelni, a mostohaapa meggyzhette magt, hogy ers s
hatalmas. Az valsznleg l sem villant az agyn, hogy milyen
srlseket okoz Paulnak Azl hitte, ezzel segt a finak, hogy
tkletes legyen.
Ha gysem lehetek tkletes, akkor Inkbb feladom"
Paul tizennyolc ves volt, amikor az anyja a msodik
frjtl is elvlt, m a fi lelke addigra mr komoly
srlseket szenvedett. Paul tudta, hogy sosem lehet elg
tkletes" a mostohaapja szemben, ezrt egyszeren feladta:
Tizenngy ves koromban kemnyen drogozni kezdtem. Csak
ilyenkor reztem, hogy elfogadnak. A sportban nem volt eslyem,
s messze nem n voltam a legnpszerbb src, gy mi maradi volna
mg? Nem sokkal rettsgi eltt szereztem valami szar drogot, s
kis hjn tllttem magam. Na, ez betett nekem... megfogadtam,
hogy mg egyszer nem csinlom.

Paul egy vet jrt fiskolra, de annak ellenre, hogy


tudomnyos plyra vgyott, s a tehetsge is megvolt hozz,
abbahagyta. Egyszeren nem tudott koncentrlni. Az IQ-ja
rendkvl magas volt, de a kihvsok eltt rendre meghtrlt.
Szoksv vlt, hogy feladja.
A munkahelyein azon kapta magt, hogy fnkeivel
konfliktusba keveredik, mintegy jralesztve gyerekkort,
Sorra vlogatta az llsait, mg vgre megtallta a kedvre
valt. Ezutn fordult hozzm, mert meg akarta tartani. Azt
mondtam neki, hogy gy gondolom, tudok segteni.
A maximalizmus rdgi kre

Jllehet Paul letnek mr nem volt rsze a mostohaapja,


mgis mg mindig a szortsban tartotta, mivel a megalz
zenhetek tovbb ltek a fejben. Ennek ksznheten Paul a
maximalizmus, a halogats s a bnultsg rdgi krbe
kerlt.
Nagyon tetszik az j labor, ahol most dolgozom, de folyton
ltl rettegek, hogy nem fogom tkletesen vgezni a munkm.
gyhogy egy csom feladatot jval a hatridk utnra halas/tok,
vagy az utols pillanatban kapkodva csinlok meg, s persze
elszrom a dolgot. Minl jobban elszrom a dolgokat, annl inkbb
vrom, hogy kirgjanak. Amikor a fnkm lesz valami
megjegyzst, srtve rzem magam, s tlreaglom az gyet.
Folyton arra szmtok, hogy sszedl a vilg, meri elrontottam
valamit. Nemrg annyira elmaradtam a munkmban, hogy beteget
jelentettem. Nem brom mr tovbb.

A mostohaapja azt a knyszert ltette Paulba, hogy


tkletesen legyen maximalizmus. A kudarctl val flelem
minduntalan arra ksztette Pault, hogy elhalssza a feladatok
teljestst halogats. m minl inkbb halogatta a
dolgokat, annl inkbb a fejre nttek, mg lavinaszeren nv
flelme vgl meggtolta abban, hogy brmit is megcsinljon
bnultsg.
Segtettem Paulnak vgiggondolni egy stratgit, hogy
fnknl nyltan tudathassa, szemlyes problmi zavarjk a
munkjban, s fizets nlkli szabadsgol krjen.
Becsletessgei s munkja minsge miatti aggodalmt
rtkeltk, s adtak neki kt hnapot. Ez nem volt elg arra,
hogy minden problmjt feltrjuk, de ahhoz igen, hogy a
gdrbl, amelyet magnak sott, kihzzuk. Mire visszatrt a
munkahelyre, mr kpes roll szembenzni azzal, hogy mit tett
vele a mostohaapja. Ezltal knnyebben tudott klnbsget

tenni vals munkahelyi konfliktusai s azok kztt, amelyek


bels sebeibl eredtek. Br mg tovbbi nyolc hnapig jrt
terpira, a munkahelyn mindenki megjegyezte, hogy olyan,
mintha kicserltk volna.
Az s" bets sz
A maximalista szlk felntt gyerekei tbbnyire kt t
valamelyikt jrjk. Vagy kmletlenl hajszoljk magukat,
hogy elnyerjk szleik szeretett s elismerst, vagy olyan
mrtkben fellzadnak, hogy flelem alakul ki bennk a
sikerrel szemben. Vannak, akik gy viselkednek, mintha valaki
llandan strigulkat hzogatna. A hz sosem lehet elg tiszta.
Soha nem lvezhetik a siker rmt, mivel meggyzdsk,
hogy jobban is csinlhattk volna. A legkisebb hiba is heves
pnikrzst vlt ki bennk.
Msok, Pattihoz hasonlan, kudarcok kzepette lnek, mert
nem tudnak mit kezdeni az s" bets szval a sikerrel. A
sikeressg Paul szmra azt jelentette volna, hogy megadja
magt mostohaapja kvetelseinek. Ha nem csendestettk
volna le a mostohaapja hangjt, amely meg ott szlt a lelkben,
Paul valsznleg tovbbra is sorra vesztette volna el az
llsait.
A legkegyetlenebb szavak: Brcsak ne hoztalak volna
Vilgra!"
A
verblis
gytrs
okozta
pusztts
egyik
legszlssgesebb pldja Jason volt, egy negyvenkt ves,
jkp rendr, aki nhny ve az egyik klinikai csoportomban
vett rszt. A Los Angeles-i rendrkapitnysgon ragaszkodtak
hozz, hogy krhzi kezelsi kapjon, mivel a rendrsgi
pszicholgus megllaptotta, fennll annak a veszlye, hogy

ngyilkossgot kvet el. A konzliumon megtudtam, hogy Jason


sorozatosan letveszlynek teszi ki magt. pldul nem sokkal
azeltt egyedl prblt meg rajtatni egy kbtszerbandn,
anlkl, hogy erstst krt volna. Majdnem lett vesztette.
Els ltsra hsies cselekedetnek tnik, amit csinlt, m
valjban esztelenl s feleltlenl viselkedett. A
kapitnysgon elterjedt a hr: Jason szolglat kzben meg
akarta lni magt.
Jason bizalmt tbb csoportfoglalkozs utn tudtam csak
megnyerni. De amikor sikerlt, kitn munkakapcsolat jtt
ltre kztnk. Mg mindig lnken emlkszem arra a
foglalkozsra, amelyen az anyjval val bizarr kapcsolatrl
beszlt.
Apm ktves koromban elhagyott bennnket, mert az
anymmal nem lehetett egytt lni. Amikor apm elment, anym
mg rosszabb lett. Rendkvl erszakos termszete volt, s sosem
szllt le rlam, klnsen azrt, mert vletlenl az regem
kikptt msa voltam. Egyetlen olyan napra nem emlkszem, hogy
ne mondta volna, brcsak ne hozott volna vilgra. Amikor j napja
volt, azt mondogatta: Pont gy nzel ki, mint az az istenverte
apd, s olyan szemt is vagy." Rossz napokon ilyeneket mondott:
Brcsak meghalnl, s megrohadnl a srban az apddal egytt!"

Azt mondtam Jasonnek, hogy ez gy hangzik, mintha az


anyja rlt lett volna.
Magam is ezt gondoltam, de ki figyel oda egy klykre. Az
egyik szomszdunk tudott rla. Megprblt bejuttatni egy
nevelotthonba, mert biztosra vette, hogy az anym meg fog lni.
De r sem hallgatott senki.

Egy pillanatra abbahagyta, s megrzta a fejet.


Te j g, nem is hittem, hogy ez a szarsg piszkl mg, de
amikor csak visszagondolok, hogy az anym mennyire gyllt
engem, bell szinte megfagyok.

Jason anyja egyrtelmen zent a finak: nem akarta t.


Amikor az apja elment, s meg sem prblt rsze lenni az
letnek, csak megerstette a lnyeget: Jason ltezse
rtktelen.
Jason a rendrsgnl tetteivel tudattalanul ktelessgtud
s engedelmes fi akart lenni. Lnyegben azzal prblkozott,
hogy kitrlje a sajt ltezst, s hogy kzvetett
ngyilkossgval az anyja kedvre tegyen. Pontosan tudta,
mivel tenne a kedvre, hiszen az anyja flrerthetetlenl
tudatta vele: Brcsak meghalnl!"
A verblis gytrsnek ez a formja amellett, hogy iszony
fjdalmat s zavart okoz, nbeteljest jslatt is vlhat. Az
ilyen szlk gyerekeinl viszonylag gyakoriak a Jasonhez
hasonl ngyilkos tendencik. Ezeknek a felntt gyerekeknek
az esetben a mlthoz val toxikus ktdsekkel val
szembenzs s feloldsuk sz szerint let s hall krdse
lehet.
Amikor a szavak a llekbe Ivdnak
Br a bartok, tanrok, testvrek s ms csaldtagok
ktsgkvl srlst okozhatnak megalz megjegyzseikkel, a
gyerekek a szleikkel szemben a leginkbb kiszolgltatottak.
Hiszen a gyerek univerzumnak kzppontjban a szlk
llnak. Mrpedig ha a mindentud szlk folyton azt mondjk,
hogy hlye vagy", akkor az is gy is van. Ha apa mindig azt
mondogatja, hogy semmirekell vagy", akkor az az. igazsg.
A gyereknek nincs minek alapjn ktsgbe vonnia ezeket az
tleteket.
Ha ezeket a msok szjbl hallott negatv vlemnyeket
beptjk a tudattalanunkba, azzal internalizljuk" (belsv
tesszk) ket. A negatv vlemnyek internalizlsa a

kvlrl rkez minstsek belsv vlsa kpezi a srlt


nrtkels alapjt. A verblis srtsek nemcsak az n sajt
magrl alkotott pozitv szemlyisgkpt roncsoljk, hanem a
vilgban val boldogulsval kapcsolatban nbeteljest
negatv vrakozsokat is kialakthatnak. Knyvem msodik
rszben azt mutatom meg, hogyan gyzze le ezeket a
lleknyomort gondolatokat azzal, hogy a belst jra klsv
teszi,.

6
A SRLSEK NHA KVL IS LTSZANAK
A testi erszaktevk
Azon kapom magam, hogy llandan dhs vagyok magamra,
nha pedig minden ok nlkl srok. Valsznleg azrt van, mert
frusztrlt rzseim vannak magammal kapcsolatban. Folyton arra
gondolok, mekkora fjdalmat okoztak s mennyire megalztak a
szleim. A bartaimat rvid id utn elvesztem. A barti
kreimmel rendszerint tmenet nlkl megszaktom a kapcsolatot.
Gondolom, nem akarom, hogy megtudjk, milyen rossz ember
vagyok.

A negyvenves, szke, kemny vons Kate, aki egy


nagyvllalat minsg-ellenrzsi igazgatja volt, hziorvosa
tancsra keresett fel. A kocsijban s a munkahelyn a liftben
pnikrohamok gytrtk. Az orvosa nyugtatkat rt fel, de
aggasztotta, hogy Kate retteg elmenni hazulrl, kivve ha
dolgozni indul. Azt tancsolta, hogy srgsen forduljon
pszicholgushoz.
Az els dolog, amit szrevettem Kate-en, hogy a komor,
boldogtalan kifejezs mintha rfagyott volna az arcra
mintha nem tanult volna meg mosolyogni. Nem sok idbe telt,
amin megtudtam, mirt:
St. Louis egyik jmd klvrosban nttem fel. Mindennk
megvolt, ami pnzrt kaphat. Kvlrl tkletes csaldnak
ltszottunk. De bell... az apmnak nha dhrohamai voltak.
ltalban akkor trtek r, amikor veszekedtek az anymmal.
Annak esett neki, amelyiknk ppen a kzelben volt. Lecsatolta a

szjt, s elkezdett verni engem vagy a hgomat... a lbunkon... a


fejnkn... ahol csak rt bennnket. Ilyenkor mindig attl fltem,
hogy nem hagyja abba.

Kate depresszija s flelme egy sszetrt gyermek


rksge volt.
Amerika bne
Amerikai csaldok millii, trsadalmi, gazdasgi
htterktl i . Iskolzottsguktl fggetlenl, naponta kvetik
el a gyermek elleni fizikai erszak szrny bncselekmnyt.
Nagyon sok vita s zavar alakult ki a testi erszak
defincija krl. Sokan mg mindig gy vlik, hogy a
gyerekkel szembeni testi fenyts a szlknek nemcsak joguk,
hanem feladatuk is. Az angol nyelvben a legltalnosabb
nevelsi elv mg mindig az, hogy aki a vesszt kmli, az a
fit nem szereti". A gyerekeknek egszen az utbbi idkig
gyakorlatilag nem voltak trvny adta jogaik. Szles krben
elterjedt nzet volt, hogy a gyerekek vagyontrgyak, a szlk
tulajdont" kpez ingsgok. A szli jogokat vszzadokon
keresztl srthetetlennek tekintettk; a fegyelmezs nevben a
szlk szinte azt tehettek a gyerekeikkel az letk kioltsa
kivtelvel , amit csak akartak.
Mra ezek a normk leszkltek. A gyerekek elleni fizikai
ernk problmja annyira elterjedt, hogy a kzvlemny
nyomsra jogrendszernk hatrokat szabott a testi
fegyelmezsnek. Az USA trvnyhoz testlete 1974-ben
elfogadta a gyermekvdelmi trvnyt, amelyben megprblta
tisztzni, mi tekinthet fizikai fszaknak. A trvny defincija
szerint a fizikai erszak testi Kilesek, mint pldul
zzdsok, gsi sebek, duzzanatok, vgsok, csont- s
koponyatrsek okozsa rgs, ls, haraps, vers, szrs,

szjjal s ms trggyal trtn bntalmazs stb.


kvetkeztben". Hogy ez a definci jogilag mennyire
rvnyesthet, az gyakran rtelmezs krdse. Minden
llamban hoztak gyermekvdelmi trvnyt, s legtbbjk a
szvetsgi trvnyhez hasonl defincikat tartalmaz, amely
viszont hatlyt tekintve nmileg homlyos. Azt a gyereket,
akinek eltrt a karja, nyilvnvalan bntalmaztk, azonban az
ellen a szl ellen, aki vers kzben srlst okozott a
gyereknek, a legtbb gysz nem sietne vdat emelni.
Nem vagyok sem jogsz, sem rendr, azonban tbb, mint
hsz ve ltom, milyen szenvedseket okozhat a trvnyes"
testi fenyts. A fizikai erszakot n a kvetkezkppen
definilom: minden olyan magatarts, amely jelents testi
fjdalmai okoz a gyereknek, fggetlenl attl, hogy marad-e
nyoma.
Mirt verik a szlk a gyerekket?
A legtbbnk olykor-olykor rezte mr, hogy
legszvesebben megtn a gyerekt. Ezek az rzsek klnsen
akkor ersdhetnek fel, amikor a gyerek nem hagyja abba a
srst, a nyafogst, vagy ellennk szegl. Elfordul, hogy nem
annyira a gyerek viselkedse, mint inkbb a sajt
kimerltsgnk,
feszltsgnk,
szorongsunk
vagy
boldogtalansgunk a kivlt ok. A legtbben kpesek vagyunk
ellenllni a hirtelen tmadt vgynak, hogy megssk a
gyereket. Sajnos sok szl nem ennyire visszafogott.
Csak tallgathatunk, hogy mirt, de vannak bizonyos kzs
vonsok a testi erszakot elkvet szlkben. Elszr is
dbbenetes mdon hinyzik bellk az indulatok kontrollja.
Minden alkalommal, amikor kezelhetetlen negatv rzseik
tmadnak, a gyerekknek esnek. Jformn egyltaln nincsenek

tudatban annak, hogy milyen kvetkezmnyekkel jr, amit a


gyerekkkel tesznek. Szinte automatikusan gy vezetik le a
feszltsget. A hirtelen gerjedt ksztets s a cselekvs egy s
ugyanaz.
A fizikai erszakot elkvet szlk gyakran maguk is olyan
csaldban nttek fel, ahol az erszak volt a minta. Felnttkori
viselkedsk jrszt annak a kzvetlen megismtlse, amit
gyerekkorukban tltek vagy tanultak. A pldakpk erszakos
ember volt. Az erszak volt az egyetlen eszkz, amivel
megtanultk kezelni a problmkat s az rzseket
kivltkpp a haragot.
Az erszakos szlk kztt sokan vannak, akik hatalmas
rzelmi hinyokkal s kielgtetlen szksgletekkel lpnek a
felnttkorba. A gyerekeiket gyakran ptszlknek tekintik, akik
majd elltjk azokat az rzelmi szksgleteket, amelyeket a
sajt szleik sosem elgtettek ki. Az erszakos szl
feldhdik, ha a gyereke nem tud megfelelni ezeknek az
ignyeknek. Ilyenkor nekiesik a gyereknek. Ezekben a
pillanatokban a gyerek mg inkbb a ptszl szerepi jtssza,
mint brmikor, hiszen az erszaktev igazbl a sajt szlei
irnt rez dht.
Az ilyen szlk kztt sok az alkoholista vagy a
kbtszer-lvez. A drogok hatsa alatt az impulzuskonlroll
gyakran sszeomlik, br ez egyltaln nem csupn ennek
ksznhet.
A testi erszakol elkvetknek sokfle tpusa van, m a
skla legsttebb vgn azok tallhatk, akiknek mintha
kifejezetten azrt lenne gyerekk, hogy kegyetlenkedhessenek
vele. Sokan kzlk gy festenek, viselkednek s beszlnek
mint az emberi lnyek, m valjban szrnyetegek hjn

vannak minden olyan rzsnek s tulajdonsgnak, amelyek


legtbbnket emberr teszi. Ezeket az embereket lehetetlen
megrteni, viselkedskben nincs semmifle logika.
Egyszemlyes holocaust nincs menekvs
Kate apja kztiszteletben ll bankr volt, templomba jrt,
s csaldja volt aligha az a tpus, akit a tbbsgnk
elkpzelne, amikor azt a szt hallja: gyerekver. m Kate
lete nem a kpzelet szltte, hanem valsgos rmlom volt:
A hgommal annyira rettegtnk, hogy jszaknknt kezdtnk
bezrkzni a szobnkba. Sosem felejtem el, amikor tizenegy ves
voltam... a hgom meg kilenc. Az gy alatt bjtunk el, mikzben az
apm az ajtn drmblt. Soha letemben nem fltem ennyire.
Aztn hirtelen betrte az ajtt, ahogy a filmekben szoktk.
Rettenetes volt. Az ajt keresztlreplt a szobn. Megprbltunk
elmeneklni, de mindkettnket elkapott, s bevgott a sarokba,
majd neknk esett a szjval. Kzben azt ordtotta: Megllek
benneteket, ha mg egyszer kizrtok a szobbl!" Azt hittem, ott
nyomban vgez velnk.

A testi erszaktl gytrt gyerekek otthont a Kate ltal


lert terror lgkre halja t. Ezek a gyerekek mg a nyugodt
pillanatokban is attl rettegnek, hogy a harag vulknja
brmikor kitrhet S amikor ez bekvetkezik, s az ldozat
brmilyen mdon vdekezik az tsek ellen, az csak tovbb
bszti az erszaktevt Azzal, hogy ktsgbeessben Kate az
gy al bjt, s bezrta az ajtt, hogy megprbljon vdekezni,
csak fokozta apja irracionlis viselkedst. Az erszaktev
ell nincs hova elbjni, nincs hova s nincs kihez meneklni.
Sosem tudhatod, mikor kvetkezik be
A huszonht ves Joe-t az egyik pszicholgiai tovbbkpz
intzetben ismertem meg, ahol msodik diplomjt kszli

megszerezni. Az eladsomban megemltettem, hogy knyvet


rok a mrgez szlkrl. Az ebdsznetben Joe odajtt
hozzm,
s
nknt
felajnlotta,
hogy
trtnetet
esettanulmnyknt felhasznlhatom a knyvemben. A
praxisombl mr jkora anyag felgylemlett, de a fiatalember
hangjban volt valami, ami azt sgta, muszj valakivel
beszlnie. Msnap tallkoztunk, s tbb rn keresztl
beszlgettnk. Nemcsak a nyltsga s szintesge tett rm
nagy benyomst, hanem az a szvbl jv vgya is, fjdalmas
lmnyeivel msokon segtsen.
Folyton verst kaptam a szobmban, mr magam sem
emlkszem, mirt. Tehettem brmit, az apm berontott, s
nekillt torkaszakadtbl vlteni. Aztn nekem esett, s addig
ttt, amg vgl oda nem passzrozott a falhoz. Olyan kemnyen
vert, hogy elkbultam tle, s mr azt sem tudtam, mi a franc
folyik. A legflelmetesebb az egszben az volt, hogy sosem
tudtam, mi vltja ki nla ezeket a rohamokat.

Joe gyerekkora nagy rszi azzal tlttte, hogy apja


dhrohamait vrta, tudvn, hogy gysem trhet ki ellk. Az
lmny risi s letre szl flelmet vltott ki benne attl,
hogy bntjk s cserbenhagyjk. Kt hzassga vlssal
vgzdtt, mert nem tudott megtanulni bzni.
Attl, hogy az ember elkltzik s megnsl, ez mg nem
mlik el. Mindig flek valamitl, s utlom magam miatta. De ha az
apd, akitl azt vrod, hogy szeressen, s trdjn veled, gy bnt
veled, akkor mi lesz majd az letben? Egy csom kapcsolatomat
azrt szrtam el, mert senkit nem engedtem kzel magamhoz.
Nagyon szgyellem magam miatta, meg azrt is, hogy folyton
rettegek. De ht az let egyszeren hallra rmt. Nagyon
kemnyen dolgozom a terpiban, hogy lekzdjem ezt az egszet,
mert tudom, hogy sem magamnak, sem msoknak nem hasznlok,
amg nem vagyok tl rajta. De te j g, iszonyatosan nehz munka.

Iszonyan nehz a bizalom s a biztonsg rzsi

visszanyerni, ha a szlk egyszer mr szttapostk.


Mindnyjunkban a szlkkel val kapcsolat alapjn alakul ki,
hogy msoktl milyen bnsmdra szmtunk. Ha ez a
kapcsolat jrszt az rzelmi gondoskodsra, jogaink s
rzseink tiszteletben tartsra pl, gy nvnk fel, hogy
misoktl is ugyanezt vrjuk. Ezek a pozitv vrakozsok teszik
lehetv, hogy felntt kapcsolatainkban viszonylag
kiszolgltatottak s nyitottak legynk. m ha, mint Joe
esetben, a gyerekkor szntelen szorongs, feszltsg s
fjdalom kzepette telik, negatv vrakozsok s merev
vdekez mechanizmusok alakulnak ki bennnk.
Joe a legrosszabbra szmtott msoktl. Azt vrta, hogy
bntjk, s rosszul bnnak vele, mint gyerekkorban. Ezrt
rzelmi pnclba burkolzott. Senkit nem engedett kzel
maghoz. Sajnos ez a pnclzat inkbb emocionlis brtnnek
bizonyult, mint vdelemnek.
Annyi bajom van mg szp, hogy kapsz bellk"
Joe sosem tudta megrteni, mi vltotta ki apja
viselkedst. Ms erszaktevk viszont ignylik a megrtst.
Megverik a gyerekket, majd knyrgnek, hogy rtse meg
ket, st mg a megbocstsukat is krik. Kate esetben
pldul ez trtnt:
Emlkszem egy klnsen szrny estre, amikor az anym
vacsora utn elment a boltba. Az apm kemnyen nekem esett
azzal az istenverte szjjal. Olyan hangosan siktottam, hogy az
egyik szomszd kihvta a rendrsget, de az apm meggyzte
ket, hogy minden rendben van. Azt mondta a zsaruknak, hogy
a tvbl jttek a hangok, k meg bevettk. Ott llok patakz
knnyekkel, a karomon hurkkkal, ezek meg bevettk. Vgl is
mirt ne hittk volna el? Az apm az egyik legbefolysosabb

ember volt a vrosban. Amikor elmentek, azt mondta, hogy


jabban sok stressz rte. Azt sem tudtam, mi az a stressz, de
annyira erskdtt, hogy rtsem meg, min megy keresztl. Azt
mondta, az anym nem kedves mr hozz... hogy nem fekszik le
vele, s nem szp dolog egy felesgtl, hogy nem fekszik le a
frjvel. Ezrt volt gy kiborulva llandan.
Kate apja, indokolatlanul, intim informcikat rult el egy
gyereknek, aki tl kicsi volt ahhoz, hogy megrtse. Mgis azt
kvnta a lnytl, hogy gondozza t rzelmileg. Ez a
szerepcsere sszezavarta Kate-et, viszont nagyon gyakori az
erszakos szlk krben. Azt akarjk, hogy a gyerekk
megknnyebblst hozzon, s egyben oldozza is fel ket.
sszeverik a gyereket, majd magatartsukrt msokat okolnak.
Kate apja ahelyett, hogy megprblta volna megoldani a
hzassgi problmit, inkbb a lnyra ontotta a dht s a
frusztrltsgt, majd azzal racionalizlta a viselkedst, hogy a
felesgt hibztatta. A gyerekek elleni testi erszakot
nemritkn a munkahelyi stressz, egy csaldtaggal vagy barttal
val konfliktus vagy az lettel val ltalnos elgedetlensg
vltja ki. A gyerek knny clpont: nem tud visszatni, s
megflemltssel hallgatsra lehet knyszerteni. Mind az
elkvet, mind az ldozat szempontjbl sajnlatos, hogy a
harag levezetse csak tmeneti megknnyebblst hoz az
erszaktevnek. Dhnek forrsa nem sznik meg, s az
indulat elkerlhetetlenl jra felgylemlik. s sajnos a dh
tehetetlen clpontja is vltozatlan marad, akire az a sors vr,
hogy ezt a dht magba szvja, s tovbb hurcolja a
felnttkorba.
A le rdekedben csinlom "
Ms erszaktevk a viselkedsket nem msoknak rjk

fel, hanem azzal igyekeznek igazolni, hogy a gyerek rdekben


cselekszenek. Sok szl mg mindig azt vallja, hogy a testi
fenyts az egyetlen hatsos mdja, hogy valamilyen erklcsi
vagy viselkedsbeli szablyt megtantsanak. Ezeket a
leckket" sokan a valls nevben adjk. Nincs mg egy olyan
knyv, amellyel valaha is olyan slyosan visszaltek volna,
mint a Biblival, hogy a versekel igazoljk.
Az egyik csaldi rovatban megdbbenve olvastam egy
olvas levelt:
Kedves Ann Landers!
Csaldtam a vlaszban, amelyet annak a lnynak rt, akit az
anyja annak idejn vvel vert. A tornatanr megltta a
zzdsokat a lbn s a fenekn, s gyerek elleni erszaknak"
minstette. Mirt ellenzi, hogy egy gyereket vvel vernek, hiszen
a Bibliban egyrtelmen benne van, hogy a szlnek ez a
ktelessge. Pldabeszdek, 23,13: Ne vond el a gyermektl a
fenytket; ha megvered t vesszvel, meg nem hal."
Pldabeszdek. 23,14: Te vesszvel vered meg t: s az lelkt a
pokolbl ragadod ki."

Ugyanezek a szlk gyakran hiszik, hogy a gyerekek


lnykbl fakadan rosszak. Hiszik, hogy egy kemny verssel
megakadlyozhat, hogy a gyerek rossz tra trjen. Ilyeneket
mondogatnak n is a fzkanlon nevelkedtem. Olykorolykor egy-egy kiads verstl nem lelt semmi bajom", vagy
Muszj megtantom neki. hogy flje az Istent", vagy Meg kell
tanulnia, hogy ki az r a hzban", vagy Meg kell tanulnia, mi
jr azrt, ha nem fogad szl".
Ms szlk azzal magyarzzk a verst, hogy az a felntt
vlta elengedhetetlen rtusa, amitl a gyerek kemnyebb,
blrabi). ersebb lesz. Joe-val is ezt hiteitek el.
Apm tizenngy ves volt, amikor elvesztette az anyjt. Nem
volt kpes feldolgozni. A mai napig nem tette magt tl rajta,

pedig mr hatvanngy ves lesz. Nemrg azt mondta, azrt volt


kemny velem, meri azt akarta, hogy ne legyenek rzseim.
Betegesen hangzit, de azt az elmletet tallta ki, hogy ha az
ember nem rez, nem kell keresztlmennie az let fjdalmain. Biz'
isten elhiszem, hogy meg akart vni a ksbbi bajoktl. Nem
akarta, hogy olyan fjdalmat rezzk, mini amilyen t rte,
amikor az anyja meghalt.

A versek Joe-l nem kemnyebb s kevsb


kiszolgltatott tettk, hanem szorongv s bizalmatlann,
ezltal sokkal nehezebben boldogult a vilgban. Abszurdits
azt gondolni, hogy a slyos testi fenytsnek brmilyen pozitv
hatsa lesz a gyerekre. A kutatsok valjban azt jelzik, hogy a
testi fegyelmezs mg konkrt nemkvnatos viselkedsek
esetben sem igazn hatsos. A versek csupn tmeneti
elrettentsre szolglnak, a gyerekben pedig heves haragot,
bosszrl szl fantazilst s n-utlatot vltanak ki.
Egyrtelm, hogy a testi erszak okozta mentlis, emocionlis
s nemritkn testi srlsek jcskn ellenslyozzk a
pillanatnyi elnyket.
Aki az erszakot passzvan kveti el
Eddig szinte kizrlag az erszakot aktvan elkvet
szlvel foglalkoztam. A csaldi drmnak azonban van mg
egy szereplje, akinek szintn ki kell vennie a rszt a
felelssgbl. Ez az a szl, aki sajt flelmei, fggsge
vagy a csaldi status quo fenntartsa miatt megengedi, hogy az
erszak megtrtnjen. Ez a szl passzvan kveti el az
erszakot.
Megkrdeztem Joe-tl, mit csinlt az anyja, mikzben az
apja verte t.
Tl sok vizet nem zavart. Nha bezrkzott a frdszobba.
Mindig furcslltam, hogy mirt nem lltja le ezt az rlt llatot,

hogy ne verjen ssze llandan. De szerintem maga is tlsgosan


meg volt rmlve. Nem olyan volt a termszete, hogy
szembeszlljon az apmmal Tudja, az apm keresztny, az anym
pedig zsid. Nagyon szegny, ortodox csaldban nevelkedett,
olyan helyrl szrmazik, ahol a nk nem szlhatnak bele a frfiak
dolgba. Szerintem hls volt, hogy tet van a feje fltt, s a
frje szpen keres.

Joe anyja nem verte a gyerekeket, de mivel nem vdte meg


ket a frje brutalitstl, maga is rszt vett az ellenk foly
erszakban. Ahelyett, hogy megprblta volna megvdeni a
gyerekeit, maga is rmli gyerekk vlt, aki tehetetlenl s
passzvan llt frje erszakossgval szemben. Valjban
cserbenhagyta a fit.
Amellett, hogy elszigetelve s vdtelenl rezte magt,
Joe-ra radsul mg nyomaszt felelssg is nehezedett:
Emlkszem, gy tzves lehettem, amikor egy este az apm
sszeverte az anymat. Msnap j korn felkeltem, s a
konyhban vrtam, hogy mikor jn le a kntsben Megkrdezte,
mirt vagyok fenn ilyen korn. Majd beszartam a flelemtl, de
azt feleltem: Ma mg egyszer megvered a mamt, baseballtvel
megyek utnad." Csak nzett rm, s nevetett. Aztn felment
zuhanyozni, s elment dolgozni.

Joe az erszak ldozatul esett gyerek klasszikus


szerepcserjre knyszerlt, magra vllalva a felelssget,
hogy az anyjt megvdje, mintha lenne a szl, az anyja
pedig a gyerek.
A passzv szl (az apa vagy az anya) azzal, hogy hagyja
magn rr lenni a tehetetlensget, knnyebben letagadhatja az
erszakban val hallgatlagos bnrszessgt. Az erszak
ldozatul esett gyerek pedig azltal, hogy a ttlen szl
vdelmre kel, vagy racionalizlja annak passzivitst,
knnyebben letagadhatja a tnyt, hogy mindkt szl

cserbenhagyta.
Kate esete jl pldzza ezt:
Amikor apm verni kezdett bennnket, mindig kiabltunk
anynak, hogy segtsen. De sose jtt oda. Csak li lent, s
hallgatta, ahogy a segtsgrt kiablunk. Nemsokra rjttnk,
hogy nem fog jnni. Soha nem szllt szembe az apmmal.
Szerintem nem tudott segteni.

Akrhnyszor ilyen kijelentseket hallok, hogy szerintem


nem tudott segteni", mindig felkavarnak. Kate anyja igenis
segthetett rolnii. Azt mondtam Kate-nek, fontos, hogy kezdje
relisan ltni az anyja szerept. Az anyjnak szembe kellett
volna szllnia az apjval, vagy ha flt tle, ki kellett volna
hvnia a rendrsget. Nincs mentsg arra, ha egy szl ttlenl
nzi, hogy a gyerekeit knozzk.
Kate s Joe esetben az erszakot az apa kvette el
aktvan, az anya pedig a csendestrs szerepi jtszotta. m
nem ez az egyetlen csaldi forgatknyv. Vannak csaldok,
amelyekben az anya az aktv, az apa pedig a passzv elkvet.
A nemek felcserldhetnek, az erszak dinamikja azonban
vltozatlan marad. Tallkoztam olyan klienssel, aki ellen
mindkt szl elkvette az erszakol, viszont jval gyakoribb
az aktv/passzv szl kombincija.
Sok felntt gyerek azrt menti fel a passzv szlt, mert t
is ldozatnak tekinti. Joe-t ebben a nzetben megerstette az,
hogy szerepet is cserlt, amelyben gy rezte, meg kell
vdenie passzv anyjt.
Terry, egy negyvenhrom ves marketing-elad esetben
a helyzetet tovbb bonyoltotta az, hogy a passzv szl egytt
rzen vigasztalta t. Terry, akit kisfikorban az anyja
rendszeresen vert, blvnyozta tehetetlen apjt.
Nagyon rzkeny gyerek voltam, inkbb a mvszetek

rdekeltek, mint a sport. Anym folyton nymnyilnak nevezett.


Sokszor mrges volt rm, s azzal vert, ami a keze gybe kerlt.
Mintha az egsz gyerekkoromat szekrnybe bjva tltttem
volna. Sosem tudtam igazn, mirt ver annyit, de gy tnt, brmii
teszek, bosszantja t. gy rzem, mintha kitrlte volna az egsz
gyerekkoromat.

Megkrdeztem Tnytl, mit csinlt az apja, amg az anyja


terrorizlta t.
Apa sokszor maghoz lelt, amikor zokogtam, s azl
mondogatta, mennyire sajnlja, hogy anym gy ki szokott borulni.
Mindig azt mondta, semmit nem tud ellene tenni, s ha egy kicsit
jobban igyekszem, taln jobbra fordulnak a dolgok. Apm igazn
rendes fick volt. Kemnyen dolgozott, hogy a csaldja jl ljen.
voll az egyetlen, aki mindig egyformn szeretett, amikor kicsi
voltam.

Kvncsi voltam, beszlt-e


gyerekkorrl, amita felntt.

Terry

az

apjval

Egyprszor megprbltam, de mindig azt mondta, hogy


bortsunk ftylat a mltra". Klnben is, mi rtelme volna
felzaklatni? Az anymmal van problmm, nem vele.

Terry letagadta apja bnrszessgt, mert meg akarta rizni


gyerekkora egyetlen kedves emlkt azokat a szeret
pillanatokat, amelyeket az apjval tlttt. Ahogy rmlt
kisgyerekkni apja gyngdsgbe kapaszkodott, ma rmlt
felnttknt ugyan gy kapaszkodott bel. Mikzben a stt
szekrnyt hamis valsgra cserlte, semmit nem telt azrt,
hogy szembenzzen az igazsggal.
Terry tudatban volt, hogy az anyjtl elszenvedett erszak
mennyire kihatott az letre, m sokkal kevsb ltta be,
mennyi elfojtott haragot hurcolt magval apjval szemben.
Terry veken keresztl tagadta, hogy az apja cserbenhagyta. A
helyzett slyosbtotta, hogy az apja az vllra tette a

felelssget, amikor azt mondta neki, ha jobban igyekszik",


elkerlheti a verseket.
Kondicionlt nutlat: Az egszrl n tehetek"
Akrmennyire hihetetlen, a verseket elszenvedett
gyerekek Ippen olyan magtl rtetden elfogadjk a
felelssget az ellenk elkvetett bncselekmnyekrt, ahogy a
verblisan gytrt gyerekek is teszik. Joe gy emlkezett
vissza:
Az apm folyton azt mondta, hogy szart sem rek. Mindig
tallt mdot, hogy vers kzben valamilyen ocsmny szt
ragasszon a nevemhez. Mire vgzett, szintn hittem, bog)' a
leghitvnyabb ember vagyok, akit a fld valaha a htn hordott.
Meg hogy csak azrt kapom a verseket, mert megrdemlem.

Joe-ban korn elltettk az nvd magvait. Hogyan tudna


egy Megverek ellenllni egy ilyen risi erej propagandahadjratnak? lm', mint minden fizikai erszakot elszenvedett
gyerek, kt hazughitt el: azl, hogy rossz, s azt, hogy azrt
verik, meri rossz.
Mivel ezek a hazugsgok hatalmas s mindentud apjtl
nedlek, igaznak kellett lennik. A legtbb felntt, kztk Joe
is, .ikiki i gyerekkorukban vertek, nem krdjelezi meg ezeket
a hazugsgokat. Joe gy beszli errl:
Semmire nem tarlom magam... gy ltszik, kptelen vagyok
brkivel is normlis kapcsolaiot kialaktani. Nehezen hiszem cl,
hogy brki igazn tudna szeretni.

Kate hasonl gondolatot fogalmazott meg, amikor nem


akarta, hogy az emberek rjjjenek, mennyire rossz" ember.
A gyenge nbecslsnek ez az that rzse fokozatosan
nutlatt
alakul
t,
s
srlt
kapcsolatokkal,
nbizalomhinnyal,
inkompetenciarzssel,
bnt

szorongsokkal, valamint cltalan dhvel terheli az rintettek


lett. Kate a kvetkezkppen foglalta ezt ssze:
Egsz letemben az jrt a fejemben, hogy nem rdemlem
meg a boldogsgot. Azt hiszem, ezrt nem mentem soha
frjhez... s nem volt soha j kapcsolatom... s sosem
engedtem meg magamnak, hogy igazn sikeres legyek.
Amikor Kate felntt, a testi erszak vget rt. m az
tantlat, az rzelmi erszakttel tovbb folytatdott. A
klnbsg csupn annyi volt, hogy az erszakol ezttal Kate
kvette el nmaga ellen.
Erszak s szeretet zavaros kombinci
Az erszakot elszenvedett gyerekek gyakran az rm s a
fjdalom bizarr elegynek vannak kitve. Joc beszlt arrl is,
hogy a versek kztt nha voltak gyngd pillanatok is:
Apm idnknt j fej tudott lenni, s eskszm, hogy nha
mg gyngd is volt. Pldul amikor egyszer beneveztem egy nagy
sversenyre, teljesen belelte magt. Tz ri vezetett, hogy
elvigyen Jacksonba, Wyoming llamba, csak hogy j havon
gyakorolhassak. Hazafel apa azt mondta, klnleges vagyok.
Persze n meg kzben arra gondoltam, ha annyira klnleges
vagyok, mirt rzem magam rohadtul a brmben? De azt
mondta, s ez a lnyeg. Mg mindig prblom vele felidzni, milyen
volt az a nap.

Az ellentmond zenetek csak mg jobban sszezavartk


Joe-t, s mg nehezebb tettk szmra, hogy szembenzzen
azigazsggal az apjt illeten. Elmagyarztam neki, hogy
hihetetlenl ers s perverz szl-gyerek szimbizist
eredmnyez az, ha a szl szeretetet gr, mikzben durvn
bnik a gyerekvel. K gyerek vilgkpe tlsgosan szk, s
akrmit szenved is el a Biitl, azok akkor is az egyetlen
szeretet- s vigaszforrs! jelentik a szmra. Az erszakkal

sjtott gyerek egsz gyerekkort Kcal tlti, hogy a szli


szeretet forrst keresi. A keress a felnttkorban is
folytatdik. Kate-nek is voltak ilyen emlkei:
Amikor kicsi voltam, apm sokszor meglelt, szeretett s
ringatott. Amikor egy kicsit nagyobb lettem, htvgn mindig
tncrra mentnk, vagy moziba vitt. Egy idben tnyleg
szeretett. Azt hiszem, az a legnagyobb vgyam, hogy jra gy
szeressen, mint azeltt.

A csaldi titok rzje


A szrvnyosan adagolt jindulat miatt Kate szntelenl
apja szeretetre vgyott, s remnykedett, hogy egyszer minden
jra fordul. Ez a remny mg jval azutn is hozzkttte,
hogy mr felntt. Ennek a ktdsnek rsze volt az is, hogy
Kate azt hitte, riznie kell a titkot apja viselkedsvel
kapcsolatban.
A csaldi titok" tovbbi terhet r az erszakot
elszenvedett gyerekre. Mivel nem beszl az erszakrl,
minden remnyi elveszt az emocionlis segtsgnyjtsra. me
Kate pldja:
Egsz letemben gy reztem, hazugsgban lek. Szrny,
hogy nem tudtam szabadon beszlni arrl, ami ennyire kihatott az
letemre. Hogyan lehet tl lenni a fjdalmon, ha nem beszlhetsz
rla? Persze, a terpiban tudok rla beszlni, de azokkal az
emberekkel, akik ennyi ven t uralkodtak rajtam, mg mindig
nem megy.
Az egyetlen ember, akivel meg tudtam osztani az rzseimet,
a bejrn" volt. gy reztem, az egyetlen, akiben megbzhatok.
Egyszer, amikor az apm megvert, azt mondta: Drgm, apd
nagyon beteg." Sose rtettem, mirt nem megy krhzba, ha
annyira beteg.

Megkrdeztem Kate-et, szerinte mi trtnne, ha a szleit

szembesten
a
gyerekkora
esemnyeivel.
msodpercig rm meredt, mieltt vlaszolt:

Nhny

Ami az apmat illeti, biztos, hogy sszetrne... azutn pedig


nagy bajban lennnk. Az anym hisztris rohamot kapna. A
hgom pedig rjngene a dhtl, hogy felhnytorgattam a mltat.
Mg velem sem hajland beszlni rla!

A csaldot az tartotta egybe, hogy Kate hsgesen rizte a


csaldi titkot". Ha megszegn a hallgatsi tilalmat, a csald
szthullana.
Ez az egsz gy feltolul bennem. Minden alkalommal, amikor
velk vagyok... gy rtem, soha semmi nem vltozik. Az apm mg
mindig rohadtul viselkedik velem. gy rzem, sztrobbanok, s
kedvem volna a szemkbe vgni, mennyire haragszom rjuk, de
csak lk, s az ajkamat harapdlom. Ha az apm feldhdik rm,
az anym gy lesz, mintha nem hallan, mi folyik. Nhny ve
elmentem az rettsgi tallkozra, s olyan lszentnek reztem
magam. Az osztlytrsaim mind azt gondol tk, milyen nagyszer
csaldom van. Azt gondoltam magamban: Brcsak tudnk!"
Brcsak elmondhatnm a szleimnek, mennyire tnkretettk a
gimnazista veimi! Legszvesebben a szemkbe vltenm, hogy
akkora fjdalmat okoztak, hogy kptelen vagyok brkit is
szeretni.
Nem tudok benssges kapcsolatot teremteni egy frfival.
rzelmileg megbntottak. Mg ma is ezt teszik. De tlsgosan
flek ahhoz, hogy brmit is mondjak nekik.

Kate felntt nje azrt kiltott, hogy szembestse a szleit


az igazsggal, de a benne l sszetrt, rmlt kisgyerek
tlsgosan rettegett a kvetkezmnyektl. Meg volt gyzdve
rla, hogy mindenki meggylli, ha kiengedi a szellemei a
palackbl. Azt gondolta, szlhullik a csaldi ktelk. Ennek
ksznheten a szleivel val kapcsolatot hamis mz vette
krl. Mindenki gy lelt, mintha mi sem trtnt volna.
A mtosz letben tartsa

Nem lepett meg, amikor Kate elmondta, hogy az


osztlytrsai mind azi gondoltk, milyen remek csaldja van.
Sok erszakos csald normlis" arcol mutat a klvilg fel. A
tiszteletremltsgnak ez a ltszata szges ellenttben ll a
csald valsgval. Ez kpezi a csaldi mtosz" alapjt. Joc
csaldja tipikus plda erre:
Az egsz egy istenverte sznjtk, amikor a csaldommal
tallkozom. Semmi nem vltozott. Az apm mg mindig iszik, s
biztosra veszem, hogy mg mindig veri az anymat. De abbl,
ahogy beszlgetnk s viselkednk, az ember azt gondoln, hogy
minden a lehet a legnagyobb rendben van. n lennk az egyetlen,
aki tudja, mi az igazsg? Vgl is teljesen mindegy, hiszen gysem
szlok soha semmit. Ugyangy megjtszom magam, mint a tbbiek.
Azt hiszem, nem tudom feladni a remnyi, hogy egyszer a dolgok
megvltoznak. Taln ha elg sokai sznlelnk, akkor tnyleg
normlis csald lesznk.

Joe-t a szlkkel val konfrontci szndka s a csald


szthullstl val flelem kztti szrny konfliktus
ugyanabba a csapdba kergette. Kzpiskols korban arrl rt
leveleket, hogy mit rez valjban:
Azokban a levelekben kintttem a szvem, lertam a
verseket, s hogy nem trdnek velem. Aztn kint hagytam ket
a fikos szekrny tetejn, remlve, hogy a szleim majd
elolvassk. De sosem tudtam, hogy tnyleg elolvasta-e valaki. Soha
senki egyetlen szt sem ejtett rluk Aztn gy a tindzserkorom
vge fel egy ideig megprbltam naplt vezetni. Azt is mindig ell
hagytam. A mai napig nem tudom, a szleim beleolvastak-e valaha,
s biz' isten mg mindig flek attl, hogy megkrdezzem.

Joe-t nem az jabb versektl val flelem tartotta vissza,


hogy a szleit megkrdezze a levelekrl s a naplrl.
Kzpiskols korra ehhez mr jcskn felntt volt. De ha
mgis olvastk volna a knyrgseit, s rzelmileg nem

reagltak, fel kellett volna hagynia azzal a remnnyel, hogy


valamilyen csoda folytn egy nap majd megtallja a kulcsot
szlei szvhez. .Annyi v utn mg mindig flt kiderteni,
vajon a szlei nem vettk-e megint semmibe
rzelmi vlaszton
Az erszaknak kitett gyerekek lelkben fortyog a harag.
Senkit nem lehet verni, megalzni, rettegsben tartani,
becsmrelni s a sajt bajainkrt hibztatni anlkl, hogy az
illet ne rezzen haragot. Az erszakot elszenved gyereknek
azonban nincs r mdja, hogy levezesse a dht. Az indulat
szksgszeren felnttkorban tall levezet csatornt magnak.
Holly, egy negyvenegy ves, testes, komor arc, korn
szl hziasszony azutn kerlt hozzm, hogy az iskolai
tancsad feljelentette a gymhatsgnl, mert bntalmazta
tzves kisfit. A fia tmenetileg a frje szleinl lakott. Br
Hollyt a brsg ktelezte terpira, nagyon is motivlt
kliensnek bizonyult.
Nagyon szgyellem magam. Korbban is kapott mr tlem
pofont, de ezttal teljesen begzltem. Ez a klyk tkozottul
feldht... Tudja, mindig fogadkoztam, hogy nem emelek kezet
rjuk. Istenem, n aztn tudom, milyen az. Rettenetes. Jformn
fel sem fogom, s mr gy viselkedem, mint az az rlt anym, gy
rtem, a szleim mindketten vertek, de az anym mindenen
tltett. Emlkszem, egyszer egy henteskssel kergetett az asztal
krl!

Holly mr rgta az erszakban vezette le heves rzelmi


impulzusait. Tindzserkorban folyton baj volt vele, tbbszr
is ki-i nptk az iskolbl. Felnttknt kt lbon jr
puskaporos hordnak nevezte magt:
Nha egyszeren el kell mennem otthonrl, mert flek, hogy
valami krt teszek a gyerekemben. gy rzem, kptelen vagyok

uralkodni magamon.

Holly a kisfira zdtotta a haragjt. Ms extrm esetekben


az elfojtott harag bnzsben nyilvnul meg, amely a felesg
verstl a nemi erszakig vagy akr gyilkossgig is terjedhet.
A brtneink olyan felnttekkel vannak tele, akik
gyerekkorukban fizikai erszak ldozatai voltak, s nem
tanultk meg megfelel mdon levezetni a haragjukat.
Kate viszont maga ellen fordtotta a haragjt, ami testi
tnetekben mutatkozott meg:
Mindegy, hogy mit mondanak nekem, vagy tesznek velem, nem
tudok killni magamrt. gy rzem, erre n kptelen vagyok.
Fejfjsok gytrnek. A legtbbszr pocskul rzem magam.
Mindenki tgzol rajtam, n pedig nem tudom, hogyan
akadlyozzam meg. Biztos, hogy tavaly gyomorfeklyem volt.
llandan fjt a gyomrom.

Kate mr lete korai szakaszban megtanulta, hogy ldozat


legyen, s ennek azta sem szakadt vge. Fogalma sem volt
rla, hogyan vdekezzen, hogy msok ne hasznljk ki s ne
bntsk, gy llandstotta a fjdalmat, amelyet gyerekkorban
tlt. Nem meglep teht, hogy a felgylemlett risi haragnak
kiutat kellett tallnia, m mivel flt kzvetlenl kifejezni, a
teste s a hangulatai tettk ezt meg helyette: fejfjsok,
gyomorgrcsk s depresszi formjban,
Nem esik messze az alma fjtl?
Egyes esetekben az erszakot elszenvedett gyerek azonosul
az erszakot elkvet szlvel. Elvgre az elkvet
hatalmasnak s srthetetlennek ltszik. A bntalmazott
gyerekek arrl fantzilnak, hogy ha k is rendelkeznnek
ezekkel a tulajdonsgokkal, meg tudnk vdeni magukat. gy,
tudattalan vdekez mechanizmusknt, ppen azokat a

szemlyisgjegyeket fejlesztik ki, amelyeket mrgez


szlikben a legjobban gyllnek. A lzas fogadkozsok
ellenre, hogy k msok lesznek, elfordulhat, hogy
stresszhelyzetben ppen gy viselkednek, mint azok, akik
bntottk ket. Ez a jelensg azonban nem olyan gyakori, mini
azt a legtbben felttelezik.
Hossz vekig az volt az ltalnos vlemny, hogy szinte
minden erszakot elszenvedett gyerek maga is erszakos
szlv vlik, hiszen csak ezt a pldt ltta. m a legjabb
tanulmnyok rcfolnak ezekre a felttelezsekre. A valsg
az, hogy az azeltt erszak ldozatul esett gyerekek kzl
sokan nemcsak hogy erszakmentes szlk lesznek, hanem az
ilyen szlk nagy rsznek komoly nehzsgei vannak akr
csak mrskelt, nem fizikai fegyelmezsi mdszerek
alkalmazsban is. A gyerekkori fjdalmak ellen fellzadva,
ezek a szlk flnek mind korltokat szabni, mind pedig
rvnyesteni azokat. Ennek is lehet negatv hatsa a gyerek
fejldsre, hiszen a gyerekeknek szksgk van a halrok
adta biztonsgra. A tlzott engedkenysg okozta kr azonban
tbbnyire jval kevsb jelentkeny, mint az a rombols,
amelyei az erszakos szl visz vghez.
J hr, hogy az erszakos szlk felntt ldozatai kpesek
lekzdeni az nutlatot, a szleikkel val szimbizist, a
feldolgozni haragot, a nyomaszt flelmet, valamint a bizalom
s a biztonsgrzet hinyt.

7
A VGS RULS
A szexulis erszaktevk
Az
incestus
taln
a
legkegyetlenebb
s
legmegmagyarzhatatlanabb emberi magatarts. A gyerek s a
szl kztti legalapvetbb bizalom sztzzst jelenti.
rzelmileg roncsol hatsa van. A fiatal ldozatok teljesen
kiszolgltatottak az agresszornak, nincs hova, nincs kihez
meneklnik. A vdelmet nyjt szemlybl ldz lesz, a
valsg pedig mocskos titkok brtnv vlik. Az incestus a
gyerekkort a leglnyegibb elemtl fosztja meg: az
rtatlansgtl.
Az elz kt fejezetben a toxikus csaldokra jellemz
sttebb realitsokba pillantottunk be. Olyan szlkkel
tallkoztunk, akikbl rendkvli mrtkben hinyzik a
gyerekk irnti egyttrzs s emptia. A kritikktl kezdve a
nadrgszjig mindenfle eszkzzel sjtjk gyerekket, majd
azzal racionalizljk az elkvetett erszakot, hogy azt a
fegyelmezs s a nevels rdekben alkalmaztk. Most
azonban a perverz viselkeds olyan vlfajval foglalkozunk,
amely ellentmond minden racionalizlsnak. Ez az a terlet,
ahol fel kell hagynom a szigoran vett pszicholgiai
elmletekkel: gy gondolom, hogy a gyerekek elleni szexulis
terror eredenden gonosz cselekedet.
Mi az Incestus?

Az incestust azrt nehz definilni, mert a jogi s a


pszicholgiai defincii vilgok vlasztjk el egymstl. A
jogi definci rendkvl szk, s ltalban a vrrokonok
kztti nemi kzslsknt hatrozza meg az incestust. Ennek
kvetkeztben sok millian vannak, akik nem ismertk fel,
hogy incestus ldozatai lettek, mivel a testkbe nem trtnt
behatols. A pszicholgia szemszgbl az incestus a
viselkedsformk s kapcsolatok jval lesebb spektrumra
terjed ki. Kzjk tartozik a gyerek szjval, mellvel, nemi
szerveivel, vgblnylsval vagy brmilyen egyb
testrszvel trtn fizikai rintkezs abbl a clbl, hogy az
agresszor szexulisan felizguljon. Nem kell, hogy az agresszor
vrrokon legyen. Lehet brki, akit a gyerek csaldtagnak tekint,
pldul egy mostohaszl vagy a szlk csaldjbl valaki.
Vannak ms jelleg magatartsformk, amelyek mg annak
ellenre is rendkvl rombol hatsak, hogy nem kapcsoldik
hozzjuk a gyerek testvel trtn fizikai kontaktus. Pldul ha
az agresszor a gyerek eltt felfedi a nemi szervt, vagy
maszturbl, vagy akr rveszi a gyereket, hogy szexulisan
izgat fnykpekhez vegyen fel klnfle pzokat, az
incestusnak egy formjt kveti el.
Ki kell egsztennk incestusdefincinkat azzal, hogy a
magatartst titokban kell tartani. A gyerekt szeretettel
maghoz lel s megpuszil apa semmi titkolnivalt nem
csinl. St az ilyen rints elengedhetetlen a gyerek rzelmi
fejldshez. Ha viszont ugyanez az apa a gyerek nemi
szerveit simogatja vagy arra kszteti a gyereket, hogy az vt
simogassa , ez mr olyan cselekedet, amelyet titokban kell
tartani. Ez kimerti az incestust.
Vannak ezenkvl sokkal kifinomultabb viselkedsformk,
melyeket n lelki incestusnak nevezek. Elkpzelhet, hogy a

lelki incestus ldozatainak testt nem rte szexulis rints


vagy imds, azonban tltk a magnletk s
biztonsgrzetk rtst. Olyan tolakod cselekedetekrl
beszlek, mint pldul egy ltzkd vagy frd gyerek
meglesse vagy a gyerekre lelt csbt vagy nylt szexulis
rtelm megjegyzsek. Jllehet, az incestus sz szerinti
defincija nem illik ezeknek a viselkedsformknak egyikre
sem, az ldozatok gyakran gy rzik, srelem rte ket, s sok
olyan pszicholgiai tnettl szenvednek, amelyektl az
incestus tnyleges ldozatai is.
Az incestussal kapcsolatos tvhitek
Amikor elszr igyekeztem tudatostani a nyilvnossgban
az incestus jrvnyszer mreteit, risi ellenllsba
tkztem. Van valami klnsen ocsmny s visszataszt az
incestusban, ami miatt az emberek meg csak tudni sem akarnak
a ltezsrl. Az utbbi tz vben a bizonytkok hatsra
megtrt az ellenlls, s az incestus immr elfogadhat ha
nem is ppen kellemes nyilvnos vitatma lett. Fennmaradt
azonban egy msik akadly: az incestussal kapcsolatos
mtoszok, tvhitek. Ezek kollektv tudatunkban rgta l,
megkrdjelezhetetlen hiedelmek, azonban nem igazak, s
soha nem is voltak azok.
TVHIT: Az incestus ritkn fordul el.
VALSG: Minden felels tanulmnybl s statisztikbl,
kztk az USA Humn Szolgltatsok Minisztriumnak
adataibl az derl ki, hogy tz gyerekbl legalbb egyet
tizennyolc ves korig valamelyik, a gyerek bizalmt lvez
csaldtag molesztlja Csak a 80-as vekben kezdtk
felismerni az incestus jrvnyszer mreteit. Azeltt a

legtbben gy vltk, az incestus szzezer csaldbl


mindssze egyben fordul el.
TVHIT: Az incestus csak szegny s iskolzatlan
csaldokban vagy elszigetelt, elmaradt kzssgekben fordul
el.
VALSG: Az incestus knyrtelenl demokratikus. Nem
ismer trsadalmi-gazdasgi hatrokat. Az incesztus a mi
csaldunkban ppoly knnyen megtrtnhet, mint egy
elszigeteli \i-dki teleplsen.
TVHIT:
Az
incestust
elkvet
agresszorok
trsadalmilag s szexulisan devins szemlyek.
VALSG: Brki lehet tipikus incestusagresszor. Az
elkvetknek nincsenek kzs ismrveik. Gyakran kemnyen
dolgoz, kztiszteletben ll, templomba jr, rnzsre
normlis frfiakrl s nkrl van sz. Az ltalam ltott
agresszorok kztt voltak rendrtisztek, tanrok, gondoznk,
kmvesek, orvosok, alkoholistk s egyhzi szemlyek is.
Kzs vonsaik inkbb pszicholgiai, semmint trsadalmi,
kulturlis, faji vagy gazdasgi jellegek.
TVHIT: Az incesztus a nemi kihezettsgre adott
reakci.
VALSG: A legtbb agresszor aktv nemi letet l a
hzassgon bell, valamint gyakran hzassgon kvli
kapcsolatokban is. A gyerekek arra kellenek nekik, hogy
rezhessk a hatalmat, is hogy k irnytanak, vagy felttlen,
kockzatmentes szeretetet kapjanak, amelyet csak gyerekek
kpesek adni. Br ezek az ignyek s ksztetsek ezekben az

esetekben szexualizldnak, a nemi kihezettsg ritkn


szerepel kivlt okknt.
TVHIT: A gyerekek kivltkpp a tindzser lnyok
kacrok legalbb rszben felelsek az ket rt
molesztlsokrt.
VALSG: A legtbb gyerek rtatlanul s a felfedezs
szndval prbigatja szexulis rzseit s vgyait. A
kislnyok flrtlnek az apjukkal, a kisfik pedig az anyjukkal.
Vannak tindzserek, akik nyltan provoklnak. Mindig a
felnttre hrul azonban a teljes felelssg, hogy megfelelen
kzben tartsa ezeket szitucikat, s ne lje ki a vgyait.
TVHIT: A legtbb inceslustrlnet nem is igaz. Ezek
csupn a fantzia szlemnyei, amelyek a gyerek szexulis
vgyaibl erednek.
VALSG: Ezt a mtoszt, amely mr a szzad eleje ta
thatja a pszichitria elmlett s gyakorlatt, Sigmund Freud
teremtette Pszichoanalitikus praxisa sorn Freud annyi
incestusbeszmolt hallott kztiszteletben ll bcsi
csaldokban l lnybetegeitl, hogy minden alap nlkl gy
dnttt, mind nem lehet igaz. Gyakorisguk magyarzatra azt
a kvetkeztetst vonta le, hogy ezek az esemnyek elssorban
a pciensek fantzijban zajlanak le. Freud tvedsnek
rksge az, hogy tbb ezer, taln tbb milli
incestusldozattl tagadtk vagy tagadjk meg tovbbra is a
segtsget s problmjuk valdisgnak elismerst, mg
akkor is, ha sszeszedik a btorsgukat, s pszicholgushoz
fordulnak.

TVHIT: A gyerekeket gyakrabban molesztljk


idegenek, mint ismerseik.
VALSG: A gyerekek elleni szexulis bncselekmnyek
tbbsgt a bizalmukat lvez" csaldtagok kvetik el.
A mintacsald
Csakgy, mint a fizikai erszakot elkvetk esetben, a
legtbb incestustl terhelt csald normlisnak tnik a klvilg
szemben. A szlk esetleg mg trsadalmi vagy egyhzi
funkcikat is elltnak, s erklcss letk rvn
kztiszteletnek
rvendenek.
Dbbenetes,
mennyire
megvltoznak az emberek zrt ajtk mgtt.
A harmincnyolc ves, karcs, barna haj, barna szem
Tracy egy kis knyvesbolt tulajdonosa Los Angeles egyik
klvrosban. is egy ilyen normlis" csaldbl szrmazik.
Olyanok voltunk, mint brki mis. Az apm biztostsi gynk
volt, az anym pedig titkrn. Vasrnaponknt templomba
jrtunk, nyaranta pedig egytt vakcizni! a csald. Ahogy a nagy
knyvben meg van ina... attl eltekintve, hogy gy tzves
koromban az apm elkezdte hozzm nyomogatni a testt. Egy
vvel ksbb azon kaptam, hogy egy lyukon, amit a szobm falba
frt, leskeldik rm, amikor ltzkdm. Ahogy fejldni kezdtem,
a htam mg llt, s megfogta a mellem. Aztn pnzt knlt, hogy
fekdjek meztelenl a padlra... hogy nzhessen. Mocskosnak
reztem magam, de fltem nemet mondani. Nem akartam, hogy
knosan rezze magt. Aztn egy nap megfogta a kezem, s a
pniszre tette. Nagyon megrmltem... Amikor a nemi szervem
kezdte simogatni, nem tudtam, mit csinljak, gyhogy azt tettem,
amit akart.

A klvilg szemben Tracy apja tipikus kzposztlybeli


csaldapa volt, s ez a kp csak fokozta Tracy
zavarodottsgt. A legtbb, incestustl terhelt csald hossz

veken keresztl, nha rkre megrzi a normalits ltszatt.


Liz, egy sportos alkat, kk szem, szke haj videofilmszerkeszt esete klnsen drmai mdon pldzza a klszn
s a valsg kztti szakadkot:
Minden olyan valszntlen volt. A mostohaapm egy risi
gylekezet npszer vezetje volt. Akik vasrnap eljttek a
templomba, egyszeren imdtk. Emlkszem, ahogy ott ltem a
templomban, s hallgattam, amint a hallos bnrl prdikl.
Kedvem lett volna siktani, hogy ez az ember egy lszent alak. Ki
akartam llni, s az egsz gylekezet eltt elmondani, hogy ez a
csodlatos, istenfl ember kefli a tizenhrom ves lnyt!

Tracyhez hasonlan, Liz is egy ltszatra mintacsaldbl


szrmazott. A szomszdok megrknydtek volna, ha
meghaljk, mit mvel lelki vezetjk. Azonban semmi
meglep nincs abban, hogy a frfi tekintlyes erklcsi vezet
volt, aki bizalmat lvezett. Egy egyetemi diploma vagy egy
tekintlyt Parancsol karrier nem tartztatja fel az incestuzus
ksztetseket.
Hogy fordulhat el ilyesmi egyltaln?
Nagyon sok ellentmondsos elmlet szletett a csaldi
lgkrrel s a tbbi csaldtag szerepvel kapcsolatban.
Tapasztalatom szerint azonban egy tnyez" minden esetben
igaz: olyan csaldokban, ahol szeretet uralkodik, s mindenrl
nyltan lehet beszlni, egyszeren nem fordul el incestus.
Az incestus ezzel szemben olyan csaldokban trtnik meg,
amelyekre nagyfok rzelmi elszigeteltsg, titkolzs, rzelmi
sivrsg, feszltsgek s a tisztelet hinya jellemz. Az
incestus sok szempontbl a teljes csaldi sszeomls rsznek
tekinthet. A szexulis erszakot azonban az agresszor s
csakis az agresszor kveti el. Tracy elmeslte, hogy volt ez ;i

csaldjban:
Sosem beszltnk az rzelmeinkrl. Ha valami bajom volt,
egyszeren elfojtottam. Arra viszont emlkszem, hogy sokszor
anyhoz bjtam kiskoromban. De anya s apa kztt soha nem
lttam semmilyen gyngd rzelmet. Mint csald, sok mindent
egytt csinltunk, de hinyzott a meghittsg. Azt hiszem, apm
ezt kereste. Nha megkrdezte, hogy megcskolhat-e, n pedig
mindig nemet mondtam. Akkor knyrgre fogta, s azt mondta,
nem fog bntani, csak egy kicsit kzel akar lenni hozzm.

Az nem fordult meg Tracy fejben, hogy ha az apja


magnyos s frusztrlt volt, a lnya molesztlsa helyett lett
volna ms lehetsge. Sok agresszorhoz hasonlan, Tracy apja
is a csaldon bell, a lnynl prblta meg ptolni az
rzelmek hinyt. Amikor a szl ilyen eltorzult mdon
ignybe veszi a gyerekt, hogy sajt rzelmi szksgleteit
kielgtse, a helyzet knnyen szexualizldik, ha a felntt nem
kpes rr lenni az sztnein.
A sokarc knyszer
A szl-gyerek kapcsolat, jellegbl fakadan, rengeteg
lelki knyszerre ad lehetsget. Tracy apjnak nem volt
szksge r, hogy a lnyt szexulis kapcsolatra knyszertse:
Brmit megtettem volna, hogy boldogg tegyem. Mindig
rettegtem, amikor azokat a dolgokat mvelte velem, de legalbb
nem volt erszakos.

A Tracyhez hasonl ldozatok, akiket nem knyszertettek


fizikailag, gyakran albecslik az elszenvedett srlseket,
mivel nem ismerik fel, hogy az rzelmi erszak ppen annyira
rombol hats, mint a testi erszak. A gyerekek
termszetktl fogva szeretnek s bznak, ezrt knny
clpontot jelentenek a nlklz s feleltlen felntt szmra.
Egyes incestusagresszorok ltalban csak a gyerek rzelmi

kiszolgltatottsgt hasznljk ki.


Mis agresszorok a testi fjdalom, a nyilvnos megalzs
vagy az elhagys kiltsba helyezsvel nvelik pszicholgiai
elnyket. Az egyik kliensem htves volt, amikor az apja
rkbeadssal fenyegette meg, ha nem enged szexulis
kvetelseinek. Egy kislny szmra az a gondolat, hogy tbb
nem lthatja a csaldjt s a bartait, elgg rettenetes ahhoz,
hogy brmire rvehet legyen.
Az incestusagresszorok ezenkvl fenyegetsekkel
biztostjk az ldozatok hallgatst is. Nhny plda a
legltalnosabb fenyegetsekre:
Ha elrulod, megllek.
Ha elrulod, megverlek.
Ha elrulod, anya rosszul lesz.
Ha elrulod, az emberek tged nznek bolondnak.
Ha elrulod, senki sem hisz neked.
Ha elrulod, anya mindkettnkre mrges lesz.
Ha elrulod, leted vgig gyllni foglak.
Ha elrulod, engem brtnbe csuknak, s nem
lesz, aki eltartja a csaldot.
Az ilyen jelleg fenyegetsek rzelmi zsarolst jelentenek,
kihasznlva a naiv ldozat flelmt s kiszolgltatottsgt.
A lelki knyszerts mellett szmos agresszor testi
erszakol is alkalmaz, hogy a gyerekt incestusnak vesse al.
Az inccstusldozatok ritkn rszeslnek szeretetben amellett,
hogy szexulis erszaknak is ki vannak tve. Elfordulhat,
hogy pnzt vagy ajndkot kapnak, vagy klnleges
bnsmdban rszeslnek, de tbbsgk rzelmi s gyakran
testi erszakot is elszenved.

Liz gy emlkszik vissza, mi trtnt, amikor megprblt


ellenllni gylekezetvezet mostohaapjnak:
A gimnazista veim kzepe fel vettem a btorsgot, hogy
megmondjam neki, tbbel nem jhet be a szobmba. Dhrohamot
kapott, s fojtogatni kezdett. Aztn nekillt vltzni, hogy
Isten nem akarja, hogy sajt magam hozzam meg a dntseim. Az
r akarata az, hogy a mostohaapm | dntsn helyettem. Mintha
csak az Isten azt akarta volna, hogy lefekdjn velem. Mire
abbahagyta a fojtogatst, mr alig kaptam levegt. Annyira
megrmltem, hogy hagytam, hogy ott nyomban megtegye velem.

Mirt nem mondjk el a gyerekek?


Az incestusidozatok 90%-a soha senkinek nem mondja el,
mi trtnt vagy trtnik velk. Nemcsak azrt hallgatnak, mert
flnek, hogy maguknak is fjdalmat okoznak, hanem jrszt
azrt is, mert attl tartanak, ha az egyik szlt bajba sodorjk,
sztesik a csald. Akrmilyen flelmetes is az incestus, a
csald sztrombolsrt rzett felelssg mg annl is
rosszabb. A csald irnti lojalits a legtbb gyerek letben
hihetetlenl risi erej, fggetlenl attl, mennyire romlott a
csald.
A harminchat ves, dinamikus, vrs haj Connie, aki egy
nagy banknl dolgozik hitelgyintzknt, a lojlis gyerek
klasszikus esete volt. A flelme, hogy az apjnak fjdalmat
okozhat, M elvesztheti a szeretett, ersebb volt, mint az a
vgya, hogy a maga szmra segtsget krjen:
Utlag beltom, hogy akkor fekdt le velem, amikor csak
megkvnt. Azt mondogatta, ha brkinek is szlok, az a csald
vgt jelenten, az anym elzavarn, s nem lenne tbb apukm,
meg hogy nevelotthonba kerlnk, s mindenki gyllne a
csaldban.

Azokban a ritka esetekben, amikor az incestus napvilgra


kerl, a csaldi egysg tnylegesen felbomlik. Az incestus

felfedezi sok csald nem kpes tllni. Mg ha a csald


felbomlsa a gyerek rdekeit szolglja is, a gyerek minden
esetben felelsnek rzi magt ezrt a trsrt. Ez tovbb
slyosbtja a rnehezed, amgy is nyomaszt rzelmi terhet.
A szavahihetsg problmja
A szexulisan gytrt gyerekek felismerik, hogy
agresszoraik mellett az vk mit sem szmt. Mellkes, hogy a
szl alkoholista, rendszeresen munkanlkli, vagy
erszakossgra hajlamos, trsadalmunkban a felntt szava
szinte mindig hihetbb, mint a gyerek. Ha a felntt bizonyos
fokig mg sikeres is az Miben, a szavahihetsgben
klnbsgbl thidalhatatlan szakadk lesz.
Dant, a negyvent ves replkonstruktrt az apja tves
kortl egszen a fiskola kezdetig gytrte szexulisan:
Mr kiskoromban tudtam, hogy senkinek nem szlhatok arrl,
mit mvel velem az apm. Az anymat teljesen uralma alatt
tartotta, s tudtam, hogy az soha az letben nem hinne nekem. Az
apm men zletember volt, mindenkit ismert, aki szmtott. El
tudja kpzelni, hogy elhitetem az emberekkel, hogy ez a
nagyfnk szinte minden este leszopatja magt a hatves fival a
frdszobban? Ki hitt volna nekem? Mind azt gondoltk volna,
hogy be akarom mrtani az apmat, vagy ilyesmi. Egyszeren nem
gyzhettem.

Dan szrny csapdban volt. Nemcsak molesztltk,


hanem radsul az azonos nem szl telte ezt vele. Ez
egyrszt tetzte a szgyent, msrszt erstette azt a
meggyzdsi, hogy senki nem hisz majd neki.
Az apa-fi incestus sokkal gyakoribb, mini azt legtbben
hinnnk. Ezek az apk tbbnyire heteroszexulisnak tnnek m
valsznleg ers homoszexulis ksztetsek vezrlik ket.
Ahelyett, hogy beismernk az igazi rzseiket, meghzasodnak,

s szlk lesznek. Mivel nem tallnak mdot valdi szexulis


irnyultsguk kilsre, elfojtott ksztetseik addig ersdnek,
vgl nem tudnak tovbb uralkodni rajtuk.
Dan apjnak tmadsai negyven vvel ezeltt kezddtek,
amikor az incestust (csakgy, mint a homoszexualits!)
tvhitek s mtoszok veztk. A legtbb incestussldozalhoz
hasonlan Dan is rezte, milyen remnytelen segtsget krnie,
hiszen abszurdnak tnik, hogy egy, az apja trsadalmi
pozcijban lv frfi ilyen bncselekmnyt kpes elkvetni.
Mindegy, mennyire mrgezk a szlk, a hatalom s a
szavahihetsg szempontjba monopolhelyzetben vannak.
Olyan mocskosnak rzem magam"
Az incestusldozal szgyene semmihez nem foghat. Mg a
nagyon fiatal ldozatok is tudjk, hogy az incestust titokban
kell tartani Akr megmondjk nekik, akr nem, hogy
hallgassanak, rzik, hogy az agresszor tiltott s szgyenteljes
cselekedetet kvet el. Mg ha tl kicsik is ahhoz, hogy
felfogjk a szexualitst, tudjk, hogy erszakot kveinek el
ellenk. Piszkosnak rzik magukat.
Ahogy a verblis s fizikai erszakot elszenvedett
gyerekek interanalizljk az ket n vdakat, ugyangy az
incestusldozatok is. Az incestus esetben azonban az nvd
szgyenrzettel prusul. A hiedelem, hogy ez az n hibm",
senki mis esetben nem olyan ers, mint az incestus
ldozatban. Ez a hit az nutlat s a szgyen heves rzseit
tpllja. Amellett, hogy valahogy meg kell birkznia a
tnyleges incestussal, az ldozatnak gyelnie kell, nehogy
rajtakapjk s felfedjk, mennyire mocskos s undort"
ember.
Liz rettegett attl, hogy fny derl bnssgre:

Csak tzves voltam, de mr akkor utols kurvnak reztem


magam. Be akartam rulni a mostohaapmat, de atil fltem,
mindenki, mg anya is utlni fog majd rte. Tudtam, hogy mindenki
azt gondoln, rossz vagyok. Nem brtam elviselni a gondolatt,
hogy gonosznak tartsanak, mg ha n annak reztem is magam. gy
az egszei magamba fojtottam.

A kvlllk nehezen rtik meg, hogy rezhet bntudatot


egy tzves gyerek, amikor a nevelapja az, aki knyszerti,
hogy kzsljn vele. A vlasz termszetesen abban rejlik,
hogy a gyerek nem akarja rossznak ltni a szli, akiben
megbzik. Valakinek vllalnia kell a felelssget ezekrt a
gyalzatos, megalz, borzaszt cselekedetekrt, s mivel ez a
szemly nem lehet a szl, ezrt szksgszeren a gyerek az.
A mocskossg, a bnssg s a felelssg rzse
iszonyatos pszicholgiai elszigeteltsgbe tasztja az
incestusldozatokat Teljesen egyedl rzik magukat mind a
csaldban, mind a klvilgban. gy gondoljk, senki nem hiszi
majd el szrny titkukat, ez a tilk azonban annyira
bernykolja az letket, hogy gyakran abban is meggtolja
ket, hogy bartokat szerezzenek. Az elszigeteltsg pedig
visszaknyszertheti ket az agresszorhoz, aki gyakran az
egyetlen szemly, akitl figyelemben rszeslnek, akrmilyen
perverz is az.
Ha az ldozat brmilyen rmt rez az incestus sorn, az
csak nveli szgyenrzett. Tbb, incestust tlt felntt
emlkszik, hogy az lmny szexulisan izgat volt, annak
ellenre, hogy elbizonytalanodtak, s zavarban reztk
magukat. Ezeknek az ldozatoknak ksbb mg nehezebb
megszabadulniuk a felelssg rzstl. Tracy valjban
orgazmust is tlt. gy beszli errl:
Tudtam, hogy helytelen, ami trtnik, de j rzs volt. Az a
fick egy szemtlda volt, amirt ezt mvelte velem, de n

ppolyan bns vagyok, mint , mert lveztem.

Mr azeltt is hallottam ezt, de mg mindig szvet tp volt


a szmomra. Ugyanazt mondtam Tracynek, amit korbban a
tbbieknek is:
Semmi baj nincs azzal, hogy lvezte az izgatst. A testi
biolgiailag arra programoztk, hogy lvezze ezeket az
rzseket. De az, hogy j rzs volt, nem leszi helyess amit
mvelt, magt pedig nem teszi rossz. Akkor is ldozat volt. Mint
felnttnek, az o ktelessge lelt volna. hogy uralkodjon magn,
attl fggetlenl, hogy maga mit rzett.

Van mg egy fajta bntudatrzs, amely sajtosan jellemz


szmos incestusldozatra: az apa elvlasztsa az anytl. Az
apa-lny incestus ldozatai gyakran emltik, hogy gy reztk,
mintha k lennnek az a msik n". Ez, termszetesen, mg
jobban megneheztette, hogy segtsget krjenek az egyetlen
embertl, akitl okkal vrhattk volna-az anyjuktl. Inkbb az
volt az rzsk, hogy elruljk az anyjukat, s ez tovbb
mlytette bntudatukat.
Esztelen fltkenysg: Te hozzm tartozol"
Az Incestusldozat s az agresszor kztt abnormlis s
intenzv szimbizis alakul ki. Kivltkpp az apa-lny
incestusra jellemz, hogy az apa rgeszmsen ragaszkodik a
lnyhoz, s is fltkenysgei rez annak fi bartaival
szemben. Elfordulhat, hogy megveri vagy verblisan tmadja
a lnyt, gy tve egyrtelmv: csak egyetlen emberhez
tartozik: apuhoz.
Ez a rgeszme drmai torzulsokat okoz a normlis
gyerek- s kamaszkori fejldsi szakaszokban. Ahelyett, hogy
kpess vlna fokozatosan fggetlenedni a szleitl, az
incestus ldozata ersebben ktdik az agresszorhoz.

Tracy tisztban volt azzal, hogy apja fltkenysge


abnormlis, de azt nem ltta t, mennyire kegyetlen s
lealacsonyt, mivel sszekeverte a szeretettel. Az
incestusldozatok krben gyakori hogy a fltkenysget
sszetvesztik a szeretettel. Ez nemcsak azt nehezti meg
szmukra drmai mdon, hogy felfogjk: k valjban
ldozatok, hanem letk ksbbi szakaszban a szeretettel
kapcsolatos elvrsaikat is eltorztja.
A legtbb szl szorongst rez, amikor a gyereke
randevzni kezd, s ktdni kezd a csaldon kvl mis
szemlyekhez is. Az incestuzus szl azonban rulsnak,
elutastsnak, htlenkedik, st elhagysnak li meg ezt a
normlis fejldsi szakaszt. Tracy apja tipikusan reaglt
haraggal, vdaskodssal s bntetssel:
Amikor randizni voltam, ksig fennmaradt, s ahogy
hazartem, rgtn nekem tmadt. Faggatott, hogy kivel mentem
el, mit mveltem vele, hol hagytam, hogy hozzm nyljon, s hogy
engedtem-e, hogy a szmba dugja a nyelvt. Ha csak rajtakapott,
hogy bcspuszit adok egy finak, kijtt a hzbl, s azt
vlttte, kurva", s elijesztette a srcot.

Amikor az apja ocsmny s srt szavakkal illette Tracyt,


azt tette, amit sok incestnzus apa tesz: elhrtotta magtl a
rsz-szasg, a gonoszsg s a felelssg rzst, s mindezt
rvetnl-te a lnyra. Mis agresszorok viszont gyngdsggel
lncoljk magukhoz az ldozatukat, amivel mg nehezebb
teszik a gyerek szmra, hogy a bntudat s a szeretet
ellentmondsos rzseit feloldjk.
Te vagy a mindenem"
A negyvenhat ves, rzkeny s feszlt Dong, aki
gpkezel knt dolgozott, azrt fordult hozzm, mert klnfle
szexulis nehzsgekkel, tbbek kztt gyakori impotencival

kszkdtt Az anyja htves kortl tindzser vei vgig


molesztlta.
Addig jtszott a nemi szervemmel, amg orgazmusom nem lett.
De mindig arra gondoltam, hogy nem trtnt kzsls, gy nem
nagy gy. Arra knyszertett, hogy n ugyanezt csinljam vele.
Azt mondogatta, hogy n vagyok a mindene, s ilyen spcin
fejezi ki a szeretett. De amikor csak kzeledni prblok egy
nhz, mindig rzem, hogy megcsalom az anymat.

Az risi kzs titok szorosan az anyjhoz lncolta


Dougot. Ha az anyja beteges viselkedse sszezavarta is a
fit, az zenet egyrtelm volt: az egyetlen n az letben.
Ez az zenet sok szempontbl ppen olyan rombol volt, mint
maga az incestus. Kvetkezeskppen, amikor Dong le akart
vlni, hogy felnttknt kapcsolatot ltestsen ms nkkel, a
htlensg rzse s a bntudat iszonyan kikezdte rzelmi
egszsgt s szexualitst.
Elfojtott vulkn
Sok incestusldozat csak gy kpes tljutni a korai
traumkon, hogy pszicholgiai vdburkot pt, s mlyen a
tudattalanba sllyeszti ezeket az emlkeket, hogy hossz
vekig vagy akr soha ne tudjanak felsznre trni.
Az incestusemlkek gyakran vratlanul s radatszeren
trnek vissza valamilyen letesemny hatsra. Voltak
klienseim, akik arrl szmollak be, hogy az emlkeiket
gyerekszlets, hzassg, egy csaldtag halla, valamilyen, az
incestussal kapcsolatban ltott vagy hallott msor vagy a
trauma lombeli jralse hozza felsznre.
Az is gyakori, hogy ezek az emlkek valamilyen ms
problmhoz kapcsold terpis munka sorn kerlnek el,
jllehet sok ldozat mg gy is csak a terapeuta buzdtsra

hajland beszlni rluk.


Mg ha felsznre jutnak is ezek az emlkek, sok ldozat
pnikba esik, s igyekszik elnyomni ket azltal, hogy
egyszeren nem hiszi el ket.
Terapeutaknt az egyik legdrmaibb emocionlis
lmnyem Julie-hoz, egy negyvenhat ves biokmikushoz
ktdik, aki egy nagy Los Angeles-i kutatkzpont munkatrsa
volt. Juli azutn keeresett fel, hogy hallotta az egyik,
incestussal foglalkoz rdimsoromat. Elmondta, hogy a
btyja nyolcves kortl tizent ves korig molesztlta.
Borzalmas fantziakpeim vannak arrl, hogy meghalok vagy
megrlk, s intzetbe zrnak. jabban a legtbb idt gyban
tltm, s a fejemre hzom a takart. Csak akkor jvk ki a
hzbl, ha dolgozni megyek, ott meg alig tudok helytllni.
Mindenki nagyon aggdik miattam. Tudom, hogy az egsz a
btymmal fgg ssze, de egyszeren kptelen vagyok beszlni
rla. Ettl szinte megfulladok.

Juli nagyon trkeny alkat volt, szemmel lthatan az


sszeomls kszbn llt. Egyik percben hisztrikusan
nevetett, a msikban grcss zokogsban trt ki. Szinte
egyltaln nem volt kpes uralkodni a rtr rzelmeken.
A btym elszr nyolcves koromban erszakolt meg.
Tizenngy ves volt, s a korhoz kpest nagyon ers. Azutn heti
hrom-ngy alkalommal knyszertett. A fidalom annyira
elviselhetetlen volt, hogy rzelmileg valahogy elszakadtam
nmagamtl. Ma mr gy ltom, hogy a btym rlt volt, mert
megktztt, s kssel, ollval, borotvval, csavarhzval meg
mindennel, amit csak tallt, knzott. Csak gy voltam kpes tllni,
hogy gy tettem, mintha ez valaki mssal trtnne.

Megkrdeztem, hol voltak a szlei, mikzben ezek a


borzalmak folytak.
A szleimnek sosem mondtam el, hogy mit csinl velem Tommy,

mert megfenyegetett, hogy megl, s el is hittem neki. Az apm


gyvd volt, napi 16 rt dolgozott mg htvgeken is, az anym
meg nyugtatkon lt. Egyikk sem vdett meg soha. Az apm arra
a nhny rra, amg otthon volt, nyugalmat s bkt akart, s
elvrta, hogy anya gondjt viselje. Az egsz gyerekkorom nem
ms, mint egy nagy, fjdalmas emlkfolt.

Juli slyos srlseket szenvedett, a terpitl pedig


rettegett, mgis sszeszedte a btorsgt, s vllalta, hogy
rszt vesz az egyik incestuscsoportomban. A kvetkez nhny
hnapban kemnyen dolgozott, hogy felpljn a btyjtl
elszenvedett szexulis gytrs okozta srlsekbl. rzelmi
egszsgi llapota szreveheten javult ezekben a
hnapokban, s tbb mr nem rezte, hogy ktllncol jr a
hisztria s a depresszi kztt. Mgis, javul llapota
ellenre, az sztnm azt sgta, hogy valami nincs rendben.
Volt valami stt s titkos dolog, ami rgni bellrl.
Egyik este zaklatottan rkezeti a foglalkozsra. Hirtelen
rtrt egy emlk, amely rettegssel tlttte el:
Tegnapeltt este tisztn felvillant egy emlk arrl, hogy az
anym orlis szexre knyszertett. Szerintem az rlet hatrn
jrok. Valsznleg a btymmal kapcsolatban is csak
kpzeldtem. Ez egyszeren nem fordulhatott el az anymmal.
Az igaz, hogy egsz nap ki volt akadva, de ezt csak nem lehette
velem. Tnyleg kezd megbomlani az agyam. Krhzba kellene
utalnia.

Azt mondtam: Drgm, ha a btyjrl csak kitallta az


egszet, hogy lehet, hogy ennyire jobban lett a terpia
hatsra?" Ebben ltott nmi rtelmet. Tovbb folytattam:
Ezek a dolgok nemcsak gy kipattannak az emberek
fantzijbl. Ha mindezekre a dolgokra visszaemlkszik az
anyjval kapcsolatban, az azt jelenti, hogy ersebb, mint
korbban most jobban meg tud velk birkzni."

Elmagyarztam Julie-nak, hogy nagyon jl mkdik


tudattalanjnak vdfunkcija. Ha erre az epizdra akkor
emlkezett volna vissza, amikor annyira gyenge volt az els
tallkozsunkkor, lehet, hogy rzelmileg sszeomlott volna. De
azzal, hogy a csoportban dolgozott, rzelmi hztartsa
stabilizldott. A tudattalanja azrt engedte felsznre jutni ezt
az elfojtott emlket, mert mr ksz volt arra, hogy feldolgozza.
Nagyon kevesen ejtenek szt az anya-lny incestusrl,
pedig legalbb egy tucat ilyen ldozatot kezeltem. gy tnik,
ennek a mozgatrugja a groteszk mdon eltorzult vgyakozs
a gyngdsgre, fizikai kontaktusra s szeretetre. Azok az
anyk, akik ilyen mdon kpesek felrgni a normlis anyai
ktelket, ltalban rzelmileg rendkvl zavartak, s gyakran
elmebetegek.
Julie-t az sodorta az sszeomls szlrc, hogy az emlkei
elfojtsval kszkdtt. Mgis, brmilyen fjdalmas s
felzaklat volt ezeknek az emlkeknek a felsznre hozsa,
rajtuk keresztl vezetett az t Juli fokozatos felplshez.
Ketts let
.Az incestusldozalokbl gyakran kitn komdisok"
vlnak. Bels vilgukban annyi rettegst, zavarodottsgot,
szomorsgot, magnyt s elszigeteltsget hordoznak, hogy a
klvilg fel sokan hamist nt alaktanak ki, s gy tesznek,
mintha minden a legnagyobb rendben volna. Tracy meglehets
lesltssal beszlt mintha"-szemlyisgrl.:
gy reztem, mintha kt ember lakna a testemben. A
bartaimmal kzvetlen s bartsgos voltam. De amint belptem a
laksunkba, remetv vltoztam. Srgrcseim voltak, s
egyszeren nem mltak el. Utltam a csaldommal lenni, mert meg
kellett jtszanom, hogy minden rendben van. El sem tudja
kpzelni, milyen nehz volt llandan ezt a ketts szerepel

jtszani. Nha gy reztem, hogy szinte minden ermet kiszvta.

Dannek is kijrt volna egy Oscar-dj. gy rta le a


helyzett:
Iszony bntudatom volt amiatt, amit az apm mvelt velem
estnknt. Puszta trgynak reztem magam. Utltam magamat. De
boldogsgot sznleltem, a csaldban pedig senki nem gyantott
semmit. Aztn hirtelen megszntek az lmaim. A srst is
abbahagytam. gy tettem, mintha boldog klyk lennk. n voltam
az osztly bohca, s jl zongorztam. Imdtam msokat
szrakoztatni... mindent elkvettem, hogy szeressenek. De bell
csupa fjdalom voltam. Tizenhrom ves koromra zugiv lett
bellem.

Dan attl, hogy misokai szrakoztatott, valamennyire rezliriir. hogy elfogadjk, s sikere van. Mivel azonban igazi nje
szenvedett, valjban szinte alig rzett igazi rmei. Ez az ra
annak, ha valaki hazugsgban l.
A csendestrs
Az agresszor s az ldozat egyarnt jl alaktjk
szerepket, s ezzel megrzik a titkukat. m mi a helyzet a
msik szlvel? Amikor gyerekkorukban szexulis zaklatst
elszenvedett felntteket kezdtem kezelni, azt tapasztaltam, hogy
sok lny, aki az apja ldozata volt, jobban haragszik az
anyjra, mint az apjra. Sok ldozat knldott a gyakran vlasz
nlkl hagyott krdssel: menyit tudott az anyja az incestusrl?
Sokan meg voltak gyzdve rla, hogy az anyjuknak valamit
tudnia kellett, hiszen esetekben a szexulis zaklats jelei
nyilvnvalak voltak, szerintk az anyjuknak tudnia kellett
volna rla, szre kellett volna vennie a lnya megvltozott
viselkedst, rzkelnie kellett volna, hogy valami nincs
rendben, s jobban oda kellelt volna figyelnie, hogy mi folyik
a csaldban.

Tracy, aki meglehetsen trgyszeren rta le, hogyan jutott


el biztostsi gynk apja a lnya vetkzs kzbeni
meglesstl a nemi szervei cirgatsig, tbbszr is elsrta
magt, amikor az anyjrl beszlt:
gy ltszik, llandan haragszom az anymra. Szerettem s
gylltem is egyszerre. Itt van ez a n, aki ltta, hogy folyton
depresszis vagyok, hisztrisn srok a szobmban, s soha
egyetlen rohadt szt nem szlt. El tudjk hinni, hogy egy pesz
anya nem tallja furcsnak, hogy a lnya llandan sr? Nem
mondhattam meg neki csak gy, mi trtnt, de taln ha
megkrdezte volna... nem tudom. Lehet, hogy akkor sem tudtam
volna beszlni rla. Istenem, brcsak rjtt volna, mi mvel velem
az apm!

Tracy olyan kvnsgnak adott hangot, amelyet mr tbb


ezer incestusldozattl hallottam: hogy valahogy, valaki
elssorban az anyjuk brcsak felfedezn az incestust anlkl,
hogy nekik kellene az elmondsval jr fjdalmat
elszenvednik.
Egyetrtettem Tracyvel, hogy valban hihetetlen, mennyire
rzketlen volt az anyja a lnya boldogtalansgra, viszont ez
nem felttlenl jelenti azt, hogy tudomsa volt arrl, mi
trtnik.
Az incestus sjtotta csaldokban hromfle anya tallhat:
az, aki valban nem tudja, az, aki taln tudja, s az, aki
tnylegesen tudja.
Lehetsges lenne, hogy egy anya incestustl terhelt
csaldban l, s nem tud rla? Tbb elmlet szerint nem
lehetsges, s valamikppen minden anya megrezn az
incestust. Ezzel nem rtek egyet. Meggyzdsem, hogy
vannak olyan anyk, akik valban nem tudnak rla.
Az anyk msodik tpust a klasszikus csendestrs alkotja.

Szemellenzt visel. Ltszanak az incestus jelei, mgis gy


dnt, nem vesz rluk tudomst, abban a tvhitben, hogy gy
megvdi sajt magt s a csaldjt.
A legeltlendbb az utols tpus: az az anya, aki a
gyerektl tudomst szerez a molesztlskrl, de semmit nem
tesz ellenk. Amikor ilyesmi elfordul, az ldozatot
ktszeresen hagyjk cserben
Liz tizenhrom ves korban ktsgbeesett ksrletet tett,
hogy beszljen az anyjval mostohaapja egyre durvbb
szexulis tmadsairl.
Csapdban reztem magam. Azt hittem, ha elmondom az
anymnak, legalbb beszl majd vele. Majdnem sszeesett a
srstl, s azt mondta... sosem felejtem el a szavait: Mirt
mondod ezt el nekem, miben mesterkedsz? Kilenc ve lek egytt
a mostohaapddal. Tudom, hogy nem lenne kpes ilyesmire.
Gylekezetet vezet. Mindenki tisztel bennnket. Biztos csak
lmodtad az egszet. Mirt akarod tnkretenni az letemet? Az
Isten megbntet majd." Nem hittem a flemnek. Annyi
erfesztsembe telt az, hogy egyltaln kpes legyek elmondani
neki, pedig elfordult tlem. A vgn n vigasztaltam meg.

Liz elsrta magt. Perceken t lelgettem, mg


megszabadult a fjdalomtl s a gysztl, amit anyjnak az
igazsgra adott tlsgosan is tipikus reakcija okozott benne.
Liz anyja klasszikus csendestrs volt passzv, fgg s
infantilis szemlyisg. Rgeszmsen lekttte sajt tllse s
a csald srtetlensge. Ebbl ereden arra volt szksge, hogy
mindent letagadjon, ami feldlhatja a csaldi bkt.
Sok csendestrs maga is erszaknak volt kitve
gyerekkorban Szenved a rendkvl gyenge nbecslstl, s
elfordulhat, hogy jrali gyerekkori kszkdseit. ltalban
kptelen kezelni minden olyan konfliktust, amely a status qut
fenyegeti, mivel nem akar szembeslni sajt flelmeivel s

fggsgvel. Mint az gyakran megesik, vgl Liz volt az, aki


rzelmileg gondjt viselte az anyjnak, mg ha neki magnak
volt is leginkbb szksge tmogatsra.
Vannak anyk, akik a lnyaikat valjban beletasztjk az
incestusba. Debra, aki Lizzel egytt jrt egy incestuscsoportha.
klnsen sokkol trtnetet meslt el:
Az emberek szerint csinos vagyok tudom, hogy a frfiak
folyton bmulnak , de szinte egsz letemben arra gondoltam,
olyan vagyok, mint az a lny az A nyolcadik utas a hallban. Mindig
olyan nylksnak s undortnak reztem magam. Az apm ppen
elg ocsmnysgot mvelt velem, de az igazi fjdalmat az anym
okozta. volt a kzvett. szervezte meg a helyet s az
idpontot, st nha mg a fejemet is az lbe fogta, mikzben az
apm azt csinlta velem. Knyrgtem az anymnak, hogy ne
knyszertsen erre, de csak annyit mondott: Krlek, drgm,
tedd meg rtem. Nem vagyok elg neki, s ha nem adod meg neki,
amit akar, keres magnak egy msik nt. s akkor mind a ketten
az utcra kerlnk."

Prblom megrteni, mirt tette az anym, amit tett, de


nekem is kt gyerekem van, s gy tnik, ez a
legfelfoghatatlanabb dolog, amit egy anya elkvethet.
Sok pszicholgus gy vli, hogy a csendestrsak
ttestljk a lnyukra a felesg/anya szerept. Ez
mindenkppen igaz Debra anyja esetben, br az szokatlan,
hogy a szereptruhzs ennyire nyltan menjen vgbe.
Az n tapasztalatom az, hogy a legtbb csendestrs nem is
annyira truhzza a szerepi, mint inkbb lemond sajt
szemlyes hatalmrl. Tbbnyire nem knyszerti a lnyt,
hogy vegye t a helyt, hanem hagyja, hogy az agresszor az
uralma al vonja t magt s a lnyt is. Flelme s fggsgi
ignye fellkerekedik az anyai sztnkn, gy a lnygyermek
vdtelen marad.

Az incestus rksge
Minden olyan felntt, akit gyerekkorban molesztltak, a
remnytelen alkalmatlansg, rtktelensg s az eredend
romlottsg that rzst hurcolja magval a gyermekkorbl.
Fggetlenl attl, hogy a felsznen mennyire msnak tnik az
lete, minden, mr felntt incestusldozat kzs rksge egy
tragikus hrmas rzs: a mocskossg, a srltsg s a mssg.
Bonni letben slyos torzulsokat okozott ez a hrom rzs.
gy beszlt errl:
Iskolskoromban sokszor gy reztem, hogy szinte a
homlokomra van rva: incestusldozat". Mg most is gyakran az
az rzsein, az emberek belm ltnak, s ltjk, milyen undort
vagyok. Nem olyan vagyok, mint ms. Nem vagyok normlis.

Az vek sorn mis ldozatok elefntembernek", rbl


jtt szrnyetegnek", futbolondnak" vagy a fld legalja
spredknl is aljasabbnak" neveztk magukat.
Az incestus egyfajta lelki rkbetegsget okoz. Nem
hallos, de szksg van a kezelsre, ami idnknt
fjdalommal jr. Connie-t tbb mint hsz ven t gytrte a
kr. Szrny hatssal volt az leire, elssorban a
kapcsolataira.
Nem tudom, milyen rzs szeretetben lni"
Az nutlat Connie-t egy sor lealacsonyt kapcsolatba
sodorta a frfiakkal. Mivel kapcsolatt az els frfival (az
apjval) az ruls s a kizskmnyols hatrozta meg, a
lelkben szorosan fondon a szeretet s az erszak. Felnttknt
olyan frfiakhoz vonzdott. akik lehetv tettk, hogy jralje
a csaldi forgatknyvet A trdsre s a msik tiszteletben
tartsra pl, egszsges kapcsolat termszetellenesnek
hatott volna, s elletttes lett volna az nmagrl alkotott

kppel.
A legtbb incestusldozat fokozott nehzsgekkel
kszkdik felnttkori szerelmi kapcsolataiban. Ha az
ldozatnak vletlenl mgis sikerl szeret partnert
vlasztania, a mlt ksrtetei rendszerint megmrgezik a
kapcsolatot mgpedig gyakran szexualits terletn.
Megfosztva a szexualitstl
Az incestustl elszenvedett trauma slyosan kihatott Tracy
hzassgra, amelyet egy kedves s gondoskod frfival
kttt. gy beszlt errl:
A kapcsolatom Daviddel darabokra hullik. Remek frfi, de
vajon meddig tri ezt mg? A szex egyszeren rettenetes.
Mindig is az volt. Mr ahhoz sincs kedvem, hogy sznleljem.
Utlom, ha hozzm r. Brcsak ne talllak volna ki a szexet!
Gyakori, hogy az ldozat viszolyogva gondol a szexre, Az
incentusra adott normlis reakcirl van sz. A szex a
fjdalom s az ruls kitrlhetetlen emlkt idzi fel. Az
ldozat fejben egy hang szlal a hang: A szex mocskos, a
szex rossz... Szrny dolgokat mveltem kiskoromban... ha
elkvetem ket, jra rossznak fogom rezni magam."
Sok ldozat szmol be arrl, hogy nem kpes szexulis
kapcsolatra anlkl, hogy ne ksrtenk fel-felvillan emlk
Megprbl egytt lenni valakivel, akit szeret, de a fejben
lnken jrali az incestus traumit. Aktus kzben az incestus
felntt ldozatai gyakran ltjk s halljk az agresszort, amim
ott van velk a szobban. Ezek a bevillan emlkkpek az
sszes magukkal kapcsolatos negatv rzst felidzik, s
kioltjk szexulis vgyukat.
Ms ldozatok, Connie-hoz hasonlan, megalz mdon

lnek szexualitsukkal, mivel az a hiedelem alakult ki bennk,


hogy k csak a szexre jk. Meglehet, hogy akr tbb szz
frfival is lefekdtek egy kis szeretetrt cserbe, sok ldozat
mgis viszolyog a szextl.
Mirt rzem magam rosszul a j rzsektl?
Mg ha a felnttkor ldozat kpes is szexulisan reaglni
s orgazmust rezni (mrpedig sokan kpesek), szexulis
rzseit akkor is bntudat ksri, ami megnehezti, st
lehetetlenn teszi, hogy hezze a szexet. A bntudat elrontja a
kellemes rzseket. Tracyvel ellenttben, l.iz nagyon is jl
reaglt szexulisan, de szellemei nem kevsb gytrtk:
Beleszrvn orgazmusom. Mindenfle mdon imdom a szexet.
De utna nagyon rosszul rzem magam, teljesen depresszis
leszek. Amikor tl vagyok rajta, nem akarom, hogy hozzm
rjenek s megleljenek. Nem akarom, hogy a frfi a kzelemben
legyen. A partnereim nem tudnak mit kezdeni velem. Elfordul,
hogy amikor klnsen lvezem a szexet, utna arrl fantzilok,
hogy ngyilkos leszek.

Br l.iz rezte a szexualits rmt, mgis az nutlat


heves rzseitl szenvedett. Ennek kvetkeztben vezekelnie
kellett az rmrt, azzal bntette magt, hogy mg az
ngyilkossgrl is fantzilt. Mintha ezekkel az nmegalz
rzsekkel s fantziakpekkel valahogy kompenzlhatta volna
bns" s gyalzatos szexulis felajzottsgt.
Nem tudom elgg megbntetni magam"
Az elz fejezetben lttuk, hogy a fizikai erszakot
elszenvedett ldozatok hogyan fordtjk nmaguk vagy egyes
esetekben msok ellen a fjdalmukat s a haragjukat. Az
incestusldozatok ugyanezt a smt kvetik. Elfojtott
haragjuknak s feldolgozatlan gyszuknak sokfle mdon

tallnak levezetst.
A depresszi rendkvl gyakori kifejezdse az elfojtott
ina s tuskonfliktusoknak. Az ltalnos szomorsgtl a szinte
teljes mozgskptelensgig terjedhet.
Az incestusldozatok, fleg a nk, arnytalanul nagy
szmban hznak el felnttkorukra. A megnvekedett testsly
ketts clt szolgl: 1. az ldozat azt kpzeli, ezzel tvol
tarthatja a frfiakat, 2. a testtmeg az er s a hatalom hamis
illzijt kelti. Sok ldozat megrml, amikor lefogy nhny
kilt, mivel ettl jra tehetetlennek s kiszolgltatottnak rzi
magt.
Az ldozatoknl ezenkvl gyakori az ismtld fejfjs.
Ezek a fejfjsok nemcsak az elfojtott harag s szorongs
megnyilvnulsai, hanem az nbntets egy formjt is
kpezik.
Sok az olyan incestusldozal, aki alkohol- s
kbtszermmorba menekl, ami tmenetileg kioltja a
vesztesg s az ressg rzst. Ezzel azonban csupn
halogatja a problmval val szembeslst, amivel
meghosszabbtja a szenvedseit.
Ezenkvl sok az olyan incestusldozal, aki a klvilgban
keresi a bntetst. Ezek az ldozatok szabotljk a
kapcsolataikat s bntetst akarnak azoktl, akiket szeretnek.
Rosszul viselkednek a munkahelyen, ahol a kollgktl vagy a
fnkeiktl vrjk a bntetst. Nhnyan erszakos
bncselekmnyeket kveinek el, ezzel rdemelve ki a
trsadalom megtorlst. Msok prostitultak lesznek, akik a
striciktl, a kuncsaftoktl vagy akr Istentl rdemlik" ki
a bntetst.
Ezttal jobb lesz

Megmagyarzhatatlan paradoxon, hogy brmennyire is


fjdalmas volt (s marad) az letk, az incestusldozatok
kztt sokan vannak, akik fenntartjk a szimbizist mrgez
szleikkel. A fjdalmukat ezek a szlk okozzk, m az
ldozatok mg mindig tlk vrjk, hogy enyhtsk azt. A
felntt incestusldozatok nagyon nehezen adjk fel a boldog
csald mtoszt.
Az incestus egyik legslyosabb rksge az a soha vget
nem r keress, amely a szli szeretet s elfogads
kincsesldjt megnyit bvs kulcsrt folyik. Ez a keress
lehetetlen lomba sllyeszti az ldozatot, s meggtolja, hogy
tovbb lepjen az letben.
Liz a kvetkezkppen foglalta ezt ssze:
Folyton arra gondolok, hogy egy nap majd azt mondjk:
Csodlatos vagy, s olyannak szeretnk, amilyen vagy." Mg ha
tudom is, hogy a nevelapm pedofil, s br az anym t
vlasztotta, s nem vdett meg... mintha arra lenne szksgem,
hogy k bocsssanak meg nekem.

A csald legegszsgesebb tagja


Sokan megrknydnek, amikor azt lltom, hogy az
incestusldozatok,
akiket
kezeltem,
csaldjuk
legegszsgesebb tagjai. Elvgre tbbnyire az ldozat az, akin
a tnetek nutlat, depresszi, destruktv magatartsformk,
szexulis
problmk,
ngyilkossgi
ksrletek,
kbtszerezs/alkoholizmus jelentenek, mikzben a csald
tbbi tagja rnzsre gyakran egszsgesnek tnik.
Ennek ellenre viszont az ldozat az, aki vgl a
legtisztbban ltja az igazsgot. Arra knyszertettk, hogy
felldozza magt, s ezzel elfedje a csaldi rendszerben
uralkod abnormitst s feszltsget. Egsz letben

hordozta a csaldi titkot. Iszony rzelmi fjdalommal lt


egytt, hogy megvdje a j csald mtoszt. m ppen ez a
fjdalom s konfliktus az, ami az ldozatot rendszerint arra
kszteti, hogy segtsgrt forduljon. A szlei ezzel szemben
szinte mindig kitartanak a tagads s az elhrt
mechanizmusok mellett. Nem hajlandk szembenzni a
valsggal.
Terpival a legtbb ldozat kpes visszanyerni
mltsgt s hatalmt. A problma felismerse s a
segtsgkrs nemcsak a lelki egszsg, hanem a btorsg jele
is.

8
MIRT VISELKEDNEK GY A SZLK?
A csald mint rendszer
Mindannyian a csaldnak nevezett olvaszttgelyben
formldunk. Az utbbi vekben ismertk fel, hogy a csald"
tbb, mint a rokonok sszessge. A csald rendszert kpez,
egymssal klcsnsen kapcsolatban ll emberek csoportjt,
amelyben minden egyes szemly mlyrehat s gyakran rejteti
befolyst gyakorol a tbbiekre. A szeretet, a fltkenysg, a
bszkesg, az rm, a bntudat komplex hlzatrl van sz
az emberi rzelmek teljes skljnak lland hullmzsrl.
Ezek az rzelmek a csaldi attitdk, sajtos ltsmdok s
kapcsolatok zavaros tengerbl bugyborkolnak el. s a
tengerhez hasonlan, csaldii rendszer bels mkdsbl
vajmi kevs lthat a felsznen. Minl mlyebbre merlnk,
annl tbb trul fel belle. Az n gyerekkorban a csaldi
rendszer kpezte a teljes valsgot. Arrl, hogy n kicsoda
valjban, s milyen kapcsolatot kell tartania msokkal, annak
alapjn dnttt, hogy a csaldi rendszerben milyen vilgkpet
sajttott el. Ha mrgez szlei voltak, valsznleg olyan
dntsei voltak, mint pldul: Nem bzhatok meg senkiben",
Nem rdemlek szeretetet", vagy Soha nem viszem semmire."
Ezek nkrost dntsek voltak, amelyeken vltoztatnia kell.
Kpes r, hogy sok ilyen korbbi dntst megvltoztasson, s
ezzel trja a sorsknyvt is. Elszr azonban azzal kell
tisztban lennie, hogy az rzseit, az letmdjt s a

gondolkodst milyen mrtkben formlta az a csaldi


rendszer, amelyben lt.
Ne feledje, hogy a szleinek is voltak szleik. A toxikus
csaldi rendszer olyan, mint egy tmeges karambol az
autplyn: a srlsek genercirl genercira rkldnek
benne. Ezt a rendszert nem az n szlei talltk fel az sei
ltal tovbbadott rzelmek, szablyok, interakcik s
hiedelmek felhalmozdsnak eredmnyeknt jtt ltre.
Hiedelmek: csak egyetlen igazsg ltezik
Ha t akarunk ltni egy toxikus csaldi rendszerben
uralkod zavart s koszt, elszr meg kell vizsglnunk a
csaldi hiedelmeket, elssorban pedig azokat, amelyek
meghatrozzk a szlk interakciit a gyerekekkel s azt, hogy
a gyerekektl milyen viselkedst vrnak el. Az egyik
csaldban pldul gy vlekedhetnek, hogy a gyerekek
rzelmei fontosak, mg egy msik csaldban a gyerekek
msodrend llampolgroknak szmtanak. Ezek a hiedelmek
hatrozzk meg attitdjeinkt, tleteinket s ltsmdunkat.
Hihetetlenl nagy az erejk Ezek alapjn dntjk el, hogy mi
j s helyes vagy rossz s helytelen. Ezek a hiedelmek
hatrozzk meg a kapcsolatokat, a morlis rtkeket nevetst, a
szexualitst, a plyavlasztst, az erklcsi magatarts s a
pnzhez val viszonyt. Ezek formljk a csald viselkedst.
A megfelelen rett s gondoskod szlket olyan hiedelmek
vezrlik, amelyek minden csaldtag rzseit s szksgleteit
figyelembe veszik. Szilrd alapot kpeznek a gyerek
fejldshez s ksbbi fggetlensghez, Az ilyen hiedelmek
kz tartozik pldul az, hogy ,.a gyereknek joga van nem
egyetrteni", hogy helytelen szndkosan fjdalmat okozni a
gyereknek hogy ,,a gyerekek rezzk azt, hogy szabad hibt

elkvetnik. Ezzel szemben a mrgez szlk hiedelmei szinte


minden esetben nkzpontak, s a sajt ns rdekeiket
szolgljk olyasmikben hisznek, mint pldul a gyerekek
minden krlmnyek kztt tiszteljk a szleiket", csak
ktflekppen lehet dolgokat csinlni: gy, ahogy n
gondolom, vagy rosszul a gyerekek legyenek szem eltt, de ne
halljam a hangjukat."
A mrgez szli magatarts az ilyen jelleg hiedelmek
talajn fejldik ki.
A mrgez szlk ellenllnak minden olyan kls
valsgnak, amely a hiedelmeiket megkrdjelezi. Ahelyett,
hogy megvltoznnak, eltorztjk a realitst, hogy altmasszk
mr kialakult vlelmeiket. Sajnos a gyerekek nem
rendelkeznek kell lettapasztalattal ahhoz, hogy meg tudjk
klnbztetni a tnyleges valsgot az eltorztott realitstl.
Amikor a mrgez szlk gyerekei felnnek, kritiktlanul
hurcoljk magukkal felnttletkbe a szlk torz hiedelmeit.
Ktfle hiedelem ltezik: a kimondott s a kimondatlan. A
kimondott hiedelmeket kzvetlenl fejezik ki, illetve
kommunikljk. Nem maradnak rejtve, mindenki hallja ket. A
kimondott hiedelmek gyakran j tancsnak lczott
kijelentsek, amelyek azt fejezik ki, hogy mit helyes", kell"
vagy illik" : csinlni stb.
Az ilyen nyltan kimondott hiedelmek elnye, hogy
felnttkorunkban konkrtan tudjuk, mivel kell megkzdennk
Jllehet ezek a hiedelmek bepltek szemlyisgnkbe,
azonban az, hogy kimondjuk ket, megknnyti a vizsglatukat,
s az letnkhz jobban illeszked hiedelmek kedvrt
esetleg meg is vlhatunk tlk.
Pldul az a szli hiedelem, hogy a vls helytelen dolog,

arra knyszertheti a lnyt, hogy olyan hzassgban ljen,


amelyben nem kap szeretetet. Ezzel a hiedelemmel azonban
szembe szllni. A lny felteheti magnak a krdsi: ..Mirt
helytelen a vls?" s a vlasz eredmnyeknt, amelyet a
krdsre ad, esetleg elutastja a szlk hiedelmt.
Nem ilyen knny megvlni olyan hiedelmektl,
amelyeknek a ltezsrl nincs is tudomsunk A kimondatlan
hiedelmek alapvet letfelfogsunkat is meghatrozhatjk.
Ezek a tudattalanunkban lteznek. Ezek azok a hiedelmek,
amelyek abban fejezdnek ki, ahogy az apnk az anynkkal
bnt, vagy ahogy a szleink velnk bntak. Fontos rszi
kpezik mindannak, amit a szleink viselkedsbl
megtanulunk.
Napon ritkn fordul el, hogy egy csald vacsora kzben
olyan hiedelmekrl beszlget, mint a nk msodrend"
llampolgrok", a gyerekek ldozzk fel magukat a
szleikrt", a gyerekek termszettl fogva rosszak", vagy a
gyerekek maradjanak inkompetensek, hogy tovbbra is
szksgk legyen a szle-ikre". Mg ha tudn is a csald, hogy
ezek a hiedelmek vezrlik. kevesen ismernk be. Ennek
ellenre ezek a hiedelmek uraljk szmos csald lett,
amelyben mrgez szlk lnek, s ezltal katasztroflis hatst
fejtenek ki a gyerekek letre.
Michael akit, amikor elkltztt otthonrl, az anyja azzal
fenyegetett, hogy szvrohamot kap sokatmond pldval
rzkel tette a szlk kimondatlan hiedelmeit:
veken keresztl gy reztem, hogy rossz gyerek vagyok,
mert Kaliforniba kltztem s megnsltem. Tnylegesen hittem,
hogy ha az ember nem helyezi mindenek fl a szleit, akkor
hitvny gyerek. Az regeim soha nem mondtk ezt ki nyltan, de
az zenetet gy is kristlytisztn vettem. Akrmilyen szrnyen

bntak a felesgemmel, soha nem keltem a vdelmre. Komolyan


hittem, hogy egy gyereknek mindent el kell viselnie a szleitl. Azt
vrjk tlem, hogy csszva-mszva krjek tlk bocsnatot. n
voltam a csald kis hlyje.

Michael szlei azt a hiedelmket kommunikltk a


viselkedskkel, hogy csak nekik vannak jogaik s
kivltsgaik. Kimondatlanul is azt a hiedelmet tplltk
Michaelben, hogy csak az rzseik szmtanak, s Michael
csak azrt van, hogy ket boldogg legye. Ezek a hiedelmek
fojtogat mdon telepedtek r Michaelre, s kis hjn
tnkretettk a hzassgt.
Ha Michael nem jtt volna terpira, valsznleg
tovbbadta volna ezeket a hiedelmeket a gyerekeinek. gy
azonban megtanulta felismerni kimondatlan hiedelmeit, s
ezzel kpes volt szembeszllni velk. Michael szlei, mini
minden mrgez szlk bntetssel s a szeretet megvonsval
reagltak. Ezzel a taktikval prbllak jra az uralmuk al
vonni Michael lett. Annak ksznheten, hogy immr j
fnyben ltta a szleivel val kapcsolatt, Michael mr nem
dli be ennek.
A nk meg sem tudnak lenni a frfiak gondoskodsa
nlkl"
Kim akinek kiszmthatatlan apja a szeszlyeivel s a
pnzvel irnytotta a lnya lett ugyancsak elfogadta a
szlei szmos kimondatlan hiedelmt. gy beszli errl:
A szleim borzasztan rossz hzassgban llek. Anym
hallosan rettegett az apmtl, s biztosra veszem hogy az apm
verte t, noha n magam sosem voltam ennek tanja, Sokszor n
vigasztaltam anymat, amikor az gyn zokogott, s arrl beszlt,
milyen boldogtalan az apm mellett. Gyakran krdeztem, mirt
nem hagyja el, de mindig azt vlaszolta: Mit akarsz, mit tegyek?

Nem rtek semmihez, nem tudnm mindezt csak gy feladni. .Azt


akarjtok ti, gyerekek, hogy az utcra kerljnk?"

Anlkl, hogy tudta volna, Kim anyja azt a hiedelmei


erstette, amelyet Kim mr megtanult az apja viselkedsbl:
a nk letkptelenek a frfiak nlkl. Ez a hiedelem arra
knyszertette Kimet, hogy tovbbra is fggjn nagy hatalm
apjtl. Brt azonban a mltsgnak s egy egszsges
kapcsolat lehetsgnek az elvesztsvel fizetett.
Annyifle szli hiedelem ltezik, ahny szl van. Ezek
kpezik intellektulis vilgkpnk vzt. Erre a vzra plnek
r az rzelmeink s a viselkedsnk. A vz hatrozza meg az
alakjukat. .Amikor a mrgez szlk torz hiedelmeket adnak l
neknk, az rzseink s a viselkedsnk olyan ferde lesz,
amilyen a vz, amelyre plnek.
Kimondott s kimondatlan szablyok
A szli hiedelmekbl szli szablyok keletkeznek. A
hiedelmekhez hasonlan, a szli szablyok is az idk sorn
alakulnak ki. A hiedelmek szablyokban nyilvnulnak meg.
Knyszert erejk van, megszabjk, hogy mit szabad, s mit
nem szabad".
Pldul az a csaldi hiedelem, miszerint az embereknek
csak a sajt vallsukon bell szabad hzasodniuk, ilyen
szablyokat szl, mint ne randevzz ms vallsakkal",
azokkal a fikkal randevzz, akikkel a templomban
tallkozol", s ne bartkozz olyanokkal, akik nem a sajt
vallsukhoz tartozkba szerelmesek".
A hiedelmekhez hasonlan, vannak kimondott s
kimondatlan szablyok. A kimondott szablyok lehetnek
nknyesek, de ltalban egyrtelmek: minden karcsonyt
tlts a szleiddel", vagy ne feleselj a szleiddel". Mivel ezek

nyltan hangzanak el, felnttknt megkrdjelezhetjk ket.


m
a
kimondatlan
szablyok,
mint
valami
fantombbjtkos, lthatatlan madzagon rngatnak bennnket,
s vak engedelmessget kvetelnek. Lthatatlan, rejtett
szablyok ezek, amelyek a tudattalanunkban lteznek. Ilyen
szablyok pldul: ne legyl sikeresebb az apdnl", ne
legyl boldogabb az anydnl", ne legyen nll leted",
mindig legyen rm szksged", vagy ne hagyj el".
Lee a teniszedz, akinek az anyja llandan a kedvben
akart jrni klnsen rombol hats kimondatlan szably
szerint lte az lett. Mindig az anyja diktlta a szablyt,
amikor segtsgnek lczva a lnyra erszakolta magt.
Amikor felajnlotta, hogy elviszi a lnyt San Franciscba,
kitakartja a lakst, vagy vacsort hoz, az a hiedelem
vezrelte, hogy amg a lnyom nem tud magrl gondoskodni,
szksge lesz rm". Ez a hiedelem abban a szablyban
testeslt meg, hogy ne llj a sajt lbadra". Lee anyja
termszetesen soha nem mondta ezt ki, s amikor a lnya
szembestette vele, ktsgbevonhatatlanul tagadta, hogy azt
akarn, a lnya tehetetlen maradjon. m a viselkedse
ppensggel arrl rulkodott Lee szmra, hogy azzal teszi
boldogg az anyjt, ha tovbbra is fgg tle.
Kim apja ugyanezt csinlta. Anlkl lltotta fel a lnya
lett irnyt szablyokat, hogy valaha is szavakba kellett
volna nteni ket. Amg Kim tehetetlen frfiakat vlasztott,
amg folyton visszatrt az apjhoz, hogy az kisegtse, s amg
az a szksglet uralta az lett, hogy az apja helyeslst
keresse, addig a kimondatlan szablynak engedelmeskedett:
ne nj fel, maradj minta apa kislnya."
A kimondatlan szablyok konokul fogva tartjk letnket

Ahhoz, hogy vltoztassunk rajtuk, elszr meg kell rtennk


ket.
Engedelmessg mindenek fltt
Mg a csaldi rendszer csontvzt a hiedelmek, testt
pedig a szablyok alkotjk, addig a vak engedelmessg" az
izmokhoz hasonlthat, amelyek az egsz rendszert mozgatjk.
Vakon kvetjk a csaldi szablyokat, mert ha megszegjk
ket, a csald ruliv vlunk. A haza, politikai eszmk vagy
egy valls melletti elktelezettsg eltrpl a csaldhoz val
lojalits erejhez kpest. Mindannyiunkban megvan ez a hsg.
Ez kt bennnket a csaldi rendszerhez, a szlinkhez s az
hiedelmeikhez
Ez
ksztet
bennnket
arra,
hogy
engedelmeskedjnk a csaldi szablyoknak. Ha ezek a
szablyok sszerek, etikai s morlis keretei biztostanak a
gyerek fejldshez.
m a toxikus szlk csaldjban a szablyok eltorzult
csaldi szerepeken s a valsg bizarr felfogsn alapulnak.
Az ezeknek a szablyoknak val vak engedelmessg destruktv
s nkrost viselkedst eredmnyez.
Kate akit az apja vert pldja jl mutatja, mennyire
nehz kiszabadulni a vak engedelmessg rdgi krbl:
Komolyan azt szeretnm, hogy meggygyuljak. Nem akarok
depresszis lenni. Nem akarom elszrni a kapcsolataimat. Nem
akarok gy lni. De minden alkalommal, amikor pozitv lpseket
teszek magamrt, elszrom. Mintha rettegnk elszakadni a
fjdalomtl, mert az annyira ismers. Mintha gy kellene reznem
magam.

Kate erszakos apja szablyai szerint lt: fogadd el, hogy


te vagy a rossz", ne lgy boldog", s viseld el a fjdalmat"
amikor mr azon a hatron volt, hogy megtagadja ezeket a

szablyokat, a csaldi rendszerhez fzd lojalitsa jval


ersebbnek
bizonyult,
mint
a
tudatos
vgyai.
Engedelmeskednie kellett, s amikor gy tett, az ismers
rzsek megnyugtattk, mg ha fjdalmasak voltak is. gy tnt,
az engedelmessg a legknnyebb megolds.
Glenn szintn a csaldjhoz volt hsges, amikor felvette a
cghez alkoholista apjt, az anyjnak pedig pnzt adott, holott
magnak is szksge volt r. Azt hitte, a szlei
sszeroppannak., ha nem gondoskodik rluk. A csaldi szably
gy szlt: gondoskodj msokrl, akrmibe kerl is ez neked."
Glenn a hzassgba is magval vitte ezt a szablyt. gy
engedelmeskedett neki hogy megmentette az apjt, az anyjt,
valamint alkoholista felesgt is.
Glenn glt ez ellen a vak engedelmessg ellen, de gy tnt
nem kpes megszabadulni tle.
Rm se bagztak, amikor gyerek voltam, de valahogy
gondoskodnom kell rluk. Pokolian dht. Brmit teszek criiik,
semmi nem vltozik. Gyllm az egszet, de egyszeren nem
tudom, hogyan kell mskpp csinlni.

Arrl a fajta engedelmessgrl van sz, amelyet nem


szabad akaratunkbl vlasztunk. Ez az engedelmessg ritkn
tudatos dnts eredmnye. Jody aki tzves korra az apja
ivcimborja lett - vratlanul abbahagyta a terpit, mivel
ersd tudatossga arra knyszertene, hogy megkrdjelezze
a hiedelmet, miszerint a rossz. Megszegte a szablyokat,
amelyek gy szltak: ne mondd el az igazat", ne nj fel, s
ne hagyd itt apt", s ne legyenek egszsges kapcsolataid".
Lerva ezek a szablyok nevetsgesnek tnnek. Ugyan ki
engedelmeskedne egy olyan szablynak, amely azt mondja, ne
legyenek egszsges kapcsolataid"? Sajnos a vlasz az, hogy a
mrgez szlk legtbb felntt gyereke. Ne feledje, hogy ezek

jrszt tudattalan szablyok. Senki nem gy indul neki, hogy


rossz kapcsolatot akar ltesteni, ez azonban nem gtol meg
millikat hogy jra s jra megtegyk.
Amikor arra krtem Jodyt, vizsglja meg a csaldja
hiedelmeit s azt, hogy a csaldi szablyok kvetse mit tett az
letvel, a sorongs arra ksztette, hogy abbahagyja a terpit.
Mintha csak azt mondta volna: Az a szksgletem, hogy
engedelmeskedjek az apmnak, fontosabb, mint a gygyuls
vgya."
Mg ha mindkt szl halott is mr, felntt gyerekeik
gyakran tovbbra is tiszteletben tartjk a csaldi rendszert. Eli
- a dsgazdag frfi, aki gy lt, mint egy koldus tbb
hnapos terpit kveten felismerte, mennyire irnytotta t
az apja mg a srbl is.
Dbbenetes, hogy gy maradok h az apmhoz, hogy rettegs
s bntudat tlt el, amikor valami jl akarok tenni magamrt.
Sikeres vagyok. Nem kell aggdnom, hogy sszedl a vilg
krlttem. De mg mindig nagyon nehz ezt belevernem abba a
kemny fejembe. Az apm hangjt hallom a srbl, s azt mondja,
vge lesz az zleti sikereimnek, s minden n, akivel tallkozom,
palira vesz majd, az zlettrsaim pedig tvernek. s n elhiszem
neki. Dbbenetes. Mintha azzal riznm az emlkt, ha
szerencstlen vagyok.

Eli beszklt, rmtelen letnek az volt a jutalma, hogy


vigasztalta t a csald irnti lojalits, amelyet azzal tartott
fenn, hogy magv tette az apja hiedelmeit ("az letet ki kell
brni, nem pedig lvezni"), s betartotta a csaldi szablyokat
("ne kltsd a pnzt", s ne bzz senkiben").
A vak engedelmessg mr letnk korai szakaszban
kialaktja viselkedsi sminkat, s megakadlyozza, hogy
kiszabaduljunk bellk. Gyakran risi a szakadk a szleink

elvrsa, valamint kvetelmnyei s akztt, amit mi igazn


szeretnnk magunknak. Sajnos a tudattalan knyszer, hogy
engedelmeskedjnk,
gyakran
fllkerekedik
tudatos
szksgleteinken s vgyainkon. Csak gy tudunk
megszabadulni a destruktv szablyoktl, ha vilgossgot
gyjtunk a tudatunkban, s a felsznre hozzuk ezeket a
szablyokat. Csak akkor lesznk kpesek a szabad vlasztsra,
ha vilgosan ltjuk a szablyokat.
Nem tudom, hol rsz vget te, s hol kezddm n
Az egyetlen drmai klnbsg az egszsges s a mrgei
csaldi rendszerek kztt abban mutatkozik meg, hogy a csald
tagok mennyi szabadsggal rendelkeznek egynisgk
kifejezshez. Az egszsges csaldok az egynisgre, a
szemlyes felelssgvllalsra s az nllsgra btortanak.
sztnzik gyerekeikben a kompetencia s az nbecsls
rzsnek kifejldsi. Az egszsgtelen csaldok elfojtjk az
egyni megnyilvnulsokat. Mindenkinek a mrgez szlk
gondolataihoz s cselekedeteihez kell igazodnia. A
szimbizist, a szemlyes hatrok sszeemosst. a csaldtagok
sszeolvadst sztnzik. A tudattalan szintjn a csaldtagok
nehezen klnbztetik meg. hol r vget az egyik ember, s hol
kezddik a msik. Abbeli igyekezetkben, hogy kzel legyenek
egymshoz, gyakran megfojtjk egyms egynisgt.
Az sszemosdott csaldban az elfogads s a biztonsg
idnknti rzsnek ra az egynisg feladsa. Pldul a
krdst n gy leszi fel magnak, hogy Tl fradt vagyok
ahhoz, hogy ma este megltogassam a szleimet?", hanem gy,
hogy Ha nem megyek el, apa mrges lesz, s megveri anyt?
Anya leissza magt, s eljul? Nem szlnak majd hozzm egy
hnapig?". Ezek a krdsek merlnek fel, mert n mr tudja,

hogy felelsnek rzi majd magt, ha a fenti esemnyek


valamelyike bekvetkezik. Minden dntse bonyolult mdon
sszefondik a csald tbbi tagjval. Az n rzsei,
viselkedse s dntsei tbb mr nem tartoznak nre. Nem
lehet nmaga, pusztn a csaldi rendszer egyik toldalka.
Ha ms vagyok, rossz vagyok
Amikor Fred gy dnttt, selni megy, s nem a
csaldjval tlti karcsonyt, megprblt egynisgknt
viselkedni s kiszabadulni a csaldi rendszerbl. Azonban
elszabadult a pokol, Az anyja es a testvrei gy lltottk be,
mintha tette volna tnkre az nnepet, iszony bntudatot
keltve benne ezltal. Ahelyett,hogy a bartnjvel lvezte
volna a selst, Fred egymagban ldglt szllodai
szobjban, idegesen szorongatta a telefonkagylt, s
ktsgbeesetten esdekelt a csald megbocstsrt, amirt
ilyen szerencstlen helyzetet idzett el.
Amikor Fred megprblt valami egszsges dolgot tenni
nmagrt valamit, amit a csald tbbi tagja nem helyeselt ,
a csaldja egysgfrontba tmrlt ellene. lett a kzs
ellensg, aki veszlyt jelent a rendszerre. A csald haraggal,
felelssgre vonssal s vdaskodsokkal tmadta t. Mivel
szinte hozz volt lncolva a csaldhoz, a bntudat elegend
volt ahhoz, hogy ezutn igazodjon a megszokott rendhez.
A Fredhez hasonl csaldokban a gyerek identitsa s a
biztonsggal kapcsolatos illzii jrszt az sszeolvads
rzstl fggenek. Kifejldik benne az a szksglet, hogy
rsze legyen a tbbi embernek, s hogy azok is legyenek rszei
neki. Kptelen elviselni a kitasztottsg gondolatt. Ezt az
sszemosdsi szksgletet azutn magval hurcolja a
felnttkori kapcsolatokba is

Kim akkor szembeslt ezzel a szksgletvel, amikor


kilpett a hzassgbl:
Br nem volt valami boldog a hzassgunk, mgis legalbb
reztem, hogy rsze vagyok valakinek. s amikor vge szakadt, s
az a msik hirtelen eltnt, megrmltem. gy reztem, semmi
vagyok. gy reztem, mintha nem lteznk tbb. Azt hiszem,
csak akkor rzem jl magam, amikor egytt vagyok egy frfival,
s azt mondja, j vagyok.

Amikor Kim kislny volt, hatalmas befolys apjval val


szimbizisa ingatag biztonsgot teremtett szmra. Amikor
csak megksrelt levlni az apjrl, az mindig megtallta a
mdjai, hogy elfojtsa a lnya nllsgi trekvseit.
Felnttkorban Kim csak akkor rezte magt biztonsgban, ha
rsze volt egy frfinak, a frfi pedig neki.
A hatrok sszemosdsa kvetkeztben az ilyen szlk
gyerekei szinte teljes mrtkben fggsgbe kerlnek mindig
kvlrl vrjk a helyeslst s jvhagyst. A partnerek, a
fnkk, a bartok, st mg az idegenek is a szlket ptoljk.
A Kimhez hasonl felnttek, akik olyan csaldokban nttek fel,
ahol az egynisgg vlst nem engedlek meg, nemritkn gy
fggenek msok jvhagystl, mint a kbtszertl,
llandan a kvetkez adagra svrogva.
Csaldi egyensly
Mint Michael esetben lttuk, az sszemosdott csald
addig tudja megrizni a szeretet s a stabilits illzijt, amg
senki nem prbl kivlni, s amg mindenki betartja a csaldi
szablyokat. Amikor Michael gy dnttt, hogy elkltzik,
megnsl, csaldot alapt, s kln l a szleitl, akaratlanul
is felbortotta a csaldi egyenslyt. Minden csald megteremti
a sajt egyenslyt, hogy valamiben stabilitst alaktson ki.
Amg a csaldtagok ismers s kiszmthat mdon

viselkednek, az egyensly fennmarad.


Az egyensly sz nyugalmai s rendel jelent. A mrgez
csaldi rendszerben azonban az egyensly fenntartsa olyan,
mint egy knyes ktltncmutatvny. Az ilyen csaldokban
kosz uralkodik, a csaldtagok csak ebbe kapaszkodhatnak.
Minden, eddig ismertetett mrgez viselkeds mg a gyerek
verse s az Incestus is azt szolglja, hogy fennmaradjon a
trkeny csaldi egyensly. St valjban a mrgez szlk
gyakran a kosz fokozsval kompenzljk az egyensly
felborulst. Michael esete tkletesen pldzza ezt. Ha az
anyjnak sikerlt elg felzdulst kivltania a csaldban, a
bntudat visszarngatta Michaelt, s a dolgok rendezdtek.
Michael mindent meglett, hogy visszalltsa a csaldi
egyenslyt, mg annak rn is hogy feladta a sajt letvel
val rendelkezs jogt. Minl mrgezbb a csald, annl
kevesebb kell ahhoz, hogy fenyegetve rezze magt, s az
egyensly brmilyen megbomlsa a csald fennmaradst
veszlyezteti. Ezrt van az, hogy a mrgez szlk esetenknt
gy reaglhatnak mg a kisebb vltozsokra is, mintha az
letk forogna kockn.
Glenn azzal bortotta fel a csaldi egyenslyt, hogy
kimondta az igazsgot:
gy hszves lehettem, amikor gy dntttem, hogy
szembestem az apmat az alkoholizmusval. Nagyon fltem ettl,
de tudtam, hogy valami nincs rendben. gy dntttem,
megmondom az apmnak, nem tetszik ahogy rszegen viselkedik,
s azt akarom, hogy hagyja abba. Elkpeszt, ami azutn trtnt.
Az anym rgtn a vdelmre kelt, s engem hibztatott, amirt
elhozakodtam a dologgal. Az apm mindent letagadott. A
nvreimhez fordultam tmogatsrt, de k csak azzal
foglalkoztak, hogy helyrelljon a bke. Szrnyen reztem magam,
mintha valami borzaszt dolgot kvettem volna el. A tny az, hogy

felfedtem az igazsgot: az apm alkoholista. De a vge csak annyi


lett, hogy n reztem magam hlyn, csak mert megprbltam.

Megkrdeztem Glenntl, volt-e valamilyen tarts hatsa


annak, hogy kimondta az igazsgot.
Elkpeszt volt. Mintha leprs lettem volna. Senki nem
akart szba llni velem. Mintha csak azt mondank: ki vagyok
n, hogy vdaskodom? gy bntak velem, mintha ott se lennk.
Aztn nem brtam tovbb elviselni, hogy a csaldom
levegnek nz. gyhogy befogtam a szmat az ivssal
kapcsolatban. A kvetkez hsz vben nem beszltem rla...
mostanig.
Glenn csaldjban mindenkinek megvolt a maga szerepe a
csaldi rendszer llandstsban. Apa szerepe az volt, hogy
igyon, az any, hogy trsfgg legyen, a gyerekek pedig
szerepelt cserltek, s a szleiket jtszottk. Ez kiszmthat
volt, s ezrt biztonsgos. Amikor Glenn megprblta
ktsgbe vonni ezeket a szerepeket, veszlyeztette az
egyenslyt. A bntetse az lett, hogy szmztk egy rzelmi
Szibriba.
Nem kell sok ahhoz, hogy krzis keletkezzen a mrgez
csald-Kin apa elveszti az llast, meghal egy rokon, valaki a
szlk inldjbl odakltzik, az egyik lny tl sok idt kezd
tlteni az ni lmjval, az egyik fi elkltzik, vagy anya
megbetegszik Ahogy Blcnn csaldjban is trtnt, amikor az
apjt megprblta szembesteni az alkoholizmusval, a
legtbb mrgez szl tagads-il titkolzssal, s ami a
legrosszabb, felelssgre vonssal rea-Kjil a krzisre. A
felelssg pedig mindig a gyerekekre hrul.
Hogyan boldogulnak a mrgez szlk
Viszonylag jl funkcionl csaldokban a szlk ltalban

gy birkznak meg az let nehzsgeivel, hogy feldolgozzk a


problmt: nyltan kommuniklnak, mrlegelik a lehetsgekt,
s nem flnek kls segtsget krni, ha szksgk van r.
Ezzel szemben a mrgez szlk az egyenslyi fenyeget
veszlyekre gy reaglnak, hogy elhrtjk a flelmeiket s a
frusztrcikat, vajmi keveset trdve azzal, milyen
kvetkezmnyekkel jr ez a gyerekekre nzve. Merev s
szmukra megszokott mdszereket alkalmaznak Nzzk a
leggyakoribbakat:
1.

2.

Tagads - Mint azt az eddigiekben lttuk, a mrgez


szlk egyensly visszalltsa rdekben gyakran
legelszr a tagadshoz folyamodnak. A tagads
ktarc: nincs semmi baj", s volt valami baj, de
tbbet nem fordul el". A tagads eljelentktelenti,
elvicceli, racionalizlja vagy tcmkzi a destruktv
magatartst. Az tcmkzs ami a tagads egyik
formja a problmt eufemizmusok mg bjtatja.
Az alkoholistbl trsasgi ivt", a gyerekverbl
szigor fegyelmezt" csinl.
Projekci A projekcinak is kt arca van: a szlk
olyan problmkrt hibztathatjk a gyereket,
amelyektl k maguk szenvednek, illetve azokrt a
toxikus viselkedsformkn okolhatjk, amelyek az
alkalmatlansgukbl erednek. Pldul, egy
sikertelen apa, aki nem tud hosszabb ideig
megtartani egy llst, a fit azzal vdolhatja, hogy
lusta s link. Az alkoholista anya lnyt hibztatja a
boldogtalansga miatt, ami t az ivsba hajszolja.
Nem szokatlan, hogy a mrgez szlk a projekci
mindkt fajtjt felhasznljk, hogy elkerljk a

3.

4.

felelssget
sajt
viselkedskrt
s
gyengesgeikrt. Bnbakot kell keresnik, ezt pedig
gyakran a legsrlkenyebb gyermekkben talljk
meg.
Szabotzs Olyan csaldban, amelyben slyosan
mkdskptelen szl l elmebeteg, alkoholista,
betegesked vagy erszakos , a tbbi csaldtag
magra veszi a megment s a gondoskod szerept.
Ez knyelmes egyenslyt teremt a gyenge s az ers,
a rossz s a j, illetve a beteg s az egszsges
kztt. Ha a problms szl llapota javulsnak
indul, vagy az illet gygyttatni kezdi magt, ez
slyosan veszlyeztetheti a csaldi egyenslyt A
csald tbbi tagja (klnsen pedig a msik szl)
tudattalanul akadlyozhatja gygyulst, annak
rdekben, hogy mindenki visszatrhessen a mr
megszokod szerephez. Ez akkor is elfordulhat,
amikor egy lelkileg srlt gyerek llapota javulni
kezd. Tallkoztam olyan mrgez szlkkel, akik
kivettk a gyerekket a terpirl, amikor a gyerek a
javuls jeleit mulatta.
Hromszgalkots - A toxikus csaldi rendszerben
gyakran elfordul, hogy az egyik szl bizalmasv
vagy szvetsgesv teszi a gyereket a msik
szlvel szemben. A gyerekek ezltal egy
egszsgtelen hromszg rszeiv vlnak, amelyben
lland meghasonlst okoz szmukra a kt oldal
kztti vlaszts knyszere. Amikor anya azt
mondja, boldogtalan vagyok az apddal", vagy apa
azt mondja, az anyd nem akar velem lefekdni
tbbet", a gyerek rzelmi levezet csatornv vlik,

5.

ahova a szlk kirthetik kellemetlen rzseiket,


anlkl
hogy
szembeslnik
kellene
a
problmikkal.
titkolzs - A titkok segtsgvel a mrgez szlk
gy boldogulnak a bajaikkal, hogy a csaldot kis
magnklubb alaktjk, ahova kvlllk nem
lphetnek be. Ez kpezi azt a ktelket, amely
egyben tartja a csaldot, fleg amikor veszlyben
van a csaldi egyensly. Az a gyerek, aki az
iskolban azzal leplezi az elszenvedett erszakot,
hogy a tanrnak azt mondja, leesett a lpcsn,
megvdi a csaldi klubot a kls beavatkozs ellen.

Ha n mrgez szleit a csaldi rendszer a csaldi


hiedelmek, szablyok s az ezeknek val engedelmessg
szemszgbl szemgyre, a kzppontban meglthatja sajt
npusztt viselkedst. Kzelebb kerl ahhoz, hogy megrtse
azokat az risi erket, amelyek a szlei s vgs soron az n
viselkedst motivljk.
A megrts az els lps a vltozshoz. A megrts rvn
j vlasztsi lehetsgek trulnak fel. m nem elegend
pusztn mskpp ltni a dolgokat. Az igazi szabadsg csak
akkor rkezhet el, ha n mskpp is csinlja ket.

MSODIK RSZ
LETNK VISSZANYERSE

9
NEM KELL MEGBOCSTANI
Ezen a ponton azt krdezheti nmagtl: Az els lps
nem az hogy megbocstok a szleimnek?" A vlaszom: nem.
Ez tatn sok olvast sokkolhat, dhthet, felhborthat, vagy
esetleg zavarhat. Hiszen legtbbnkkel ppen az ellenttt
hitettk el azt, hogy a gygyulshoz az els lps a
megbocsts.
Ahhoz, hogy n jobban rezze magt, s
megvltoztassa lett, igazbl nincs szksg arra, hogy
megbocssson szleinek!
Termszetesen tisztban vagyok vele, hogy ez szges
ellenttben ll legbecsesebb vallsi, spiritulis, filozfiai s
pszicholgiai elveink nmelyikvel. A zsid-keresztny etika
tantsa szerint tvedni emberi dolog, megbocstani isteni".
Annak is tudatban vagyok, hogy szmos, a klnbz segt
foglalkozsokat kpvisel szakrt szintn vallja, hogy a
megbocsts nemcsak az els, hanem gyakran az egyetlen
lps a bels bke megteremtshez. Ezzel egyltaln nem
rtek egyet.
Szakmai plyafutsom kezdetn magam is hittem abban,
hogy a gygyulsi folyamatnak fontos rsze, hogy
megbocstsunk azoknak az embereknek, fleg a szleinknek,
akik srlseket okoztak neknk A pcienseimet akik kzl
sokat slyos bntalmak rtek gyakran arra sztnztem, hogy
bocsssanak meg kegyetlen s erszakos szleiknek. Radsul
sokuk gy jtt terpira, hogy lltsa szerint mr megbocstott

a szleinek, felfedeztem azonban, hogy az esetek tbbsgben


a megbocststl egyltaln nem reztk jobban magukat. Mg
mindig rossz rzseik voltak nmagukkal kapcsolatban. A
tneteik tovbbra is fennmaradtak. A megbocsts nem
eredmnyezett semmilyen jelents vagy tarts vltozst
bennk. St, valjban tbben mg gyengbbnek reztk
magukat. Ilyesmiket mondogattak: Taln nem bocstottam meg
elgg", A gylekezetvezetnk szerint a szvem mlyn
igazbl nem bocstottam meg", vagy Nekem semmi nem
sikerl?"
Hosszasan s alaposan tanulmnyoztam a megbocsts
fogalmt. Ktelkedni kezdtem, vajon igazbl nem
htrltatja-e inkbb, semmint segten a gygyulst.
Rjttem, hogy a megbocstsnak kt aspektusa van: a
bosszvgy feladsa s a vtkes fl feloldozsa a felelssg
all. Nem okozott klnsebb nehzsget elfogadni, hogy az
embernek fel kell hagynia a bosszvggyal. A bosszvgy
nagyon is normlis, m negatv motivl er. Megrekeszti nt
az arrl val rgeszms fantazilsokban, hogy miknt vg
majd vissza s vesz elgttelt, frusztrlja s boldogtalann
teszi, s a lelki egszsge ellen hat. Lehet, hogy pillanatnyilag
des a bossz, de minduntalan felkavarja az n s a szlei
kztti rzelmi koszt, ami rtkes id- s energiapazarlssal
jr. A bosszvgy feladsa nehz, de egyrtelmen egszsges
lps.
A megbocsts msik aspektusa viszont nem
korvonalazdott ennyire tisztn. reztem, valamikpp nincs
rendjn, hogy kritiklatlanul feloldozunk valakit az t jogosan
terhel felelssg all, fleg ha az illet slyosan
bntalmazott egy rtatlan gyereket. Ugyan mirt kellene
felmentenie" az apjt, aki terrorizlta s verte nt, s pokoll

tette a gyerekkort? Hogyan vrhat el ntl, hogy elnzze",


hogy otthon szinte mindennap sttsg fogadta, s a rszeg
anyjt kellett polnia, amikor hazament? Vajon tnyleg meg
kell bocstania" az apjnak, aki htves korban
megerszakolta?
Minl tbbet gondolkodtam ezen, annl inkbb
felismertem, hogy ez a feloldozs valjban a tagads egy
msik formja. Ha megbocstok neked, gy lehetnk, mintha
nem is lett volna olyan szrny, ami trtnt." Rjttem, hogy a
megbocstsnak ez az aspektusa igazbl sokakat meggtol
abban, hogy tovbb lepjenek az letben.
A megbocsts csapdja
A megbocsts egyik legveszlyesebb csapdja, hogy
kptelenn teszi nt arra, hogy megszabaduljon visszafojtott
indulataitl. Hogyan ismerhetn be a szlei elleni haragjt,
amikor mr megbocstott nekik? A felelssg csak egyfel
irnyulhat: vagy kifel azokra az emberekre, akik fjdalmat
okoztak nnek, vagy befel, azaz nmagra. Valakinek
felelsnek kell lennie. Teht a szleinek megbocsthat, viszont
cserbe vgl esetleg nmagt fogja jobban utlni.
Azt is megfigyeltem, hogy sok pciensem sietett gyorsan
megbocstani, mert gy gondolta, ezzel elkerlheti a
terpival jr fjdalmas munka j rszt. Azt hittk, a
megbocsts lervidti a gygyulshoz vezet utat. Nhnyan
megbocstottak", abbahagytk a terpit, vgl pedig mg
mlyebbre sllyedtek a depressziba vagy a szorongsba.
Sokan kzlk a fantziakpeikbe kapaszkodtak: Csak
meg kell bocstanom, s meggygyulok, kitn lelki
egszsgnek rvendek majd, mindenki szeretni fog mindenkit,
megleljk egymst vgl mindenki boldog lesz." A pciensek

tlsgosan is gyakran szembesltek azzal, hogy a megbocsts


res grete csupn keser csaldst hozott. Nhnyan hirtelen
kzrzetjavulst tapasztallak, m az nem volt tarts, mivel
valjban semmi nem vltozott az rzseikben s a
csaldjukkal val interakciikban.
Emlkszem egy klnsen megindt foglalkozsra egy
Stephanie nev pciensemmel, akinek az lmnye jl
rzkelteti a korai megbocsts nhny tipikus problmjt. A
huszonht ves Stephanie rendkvl mlyen hv, megtrt
keresztny volt, amikor megismerkedtnk. Tizenegy ves volt,
amikor a mostohaapja megerszakolta. Attl kezdve addig
folytatta ezt, amg Stephanie anyja egy vvel ksbb (ms
okbl) ki nem dobta a hzbl. Az azt kvet ngy vben
Stephanie-t az anyja partnerei kzl tbben is molesztltk.
Tizenhat ves korban megszktt otthonrl, s prostitult lett.
Ht vvel ksbb majdnem hallra verte az egyik kuncsaftja.
Felplse alatt a krhzban megismerkedett egy polval, aki
rvette, hogy keresse fel a gylekezetet, ahova is jrt.
Nhny vvel ksbb sszehzasodtak, s szletett egy fiuk.
Stephanie szintn igyekezett, hogy jraptse az lett. m
annak ellenre, hogy csaldja volt s vallsos lett, nyomorultul
rezte magt. Kt vet jrt terpira, de mg mindig nem tudott
megszabadulni ers depresszijtl. Ekkor fordult hozzm.
Stephanie-t felvettem az egyik incestuscsoportomba. Az
els foglalkozson biztostott bennnket, hogy megtallta a
lelki bkjt, s megbocstott a mostohaapjnak, valamint
hideg, tehetetlen anyjnak. Azt mondtam neki, ha meg akar
szabadulni a depresszijtl, lehet, hogy egy idre flre kell
tennie a megbocstst, hogy foglalkozni kezdhessen a benne
lv haraggal. Kitartott amellett, hogy mlyen hisz a
megbocstsban, s nem kell haragot reznie, hogy

meggygyuljon. Meglehetsen heves harc bontakozott ki


kzttnk, rszben azrt, mert fjdalmas dolgot krtem tle, de
azrt is, mert vallsi meggyzdse ellentmondott
pszicholgiai szksgleteinek.
Stephanie ktelessgtudan dolgozott, de tovbbra sem
volt hajland utat engedni haragjnak. A tbbiek nevben
azonban aprnknt kezdte kimutatni a dht. Pldul egyik este
meglelte az egyik csoporttrst, s azt mondta: Az apd
szrnyeteg volt, gyllm t."
Nhny httel ksbb vgl felsznre trt elfojtott haragja,
vlttt, kromkodott, vdolta a szleit, mert tnkretettk a
gyerekkort, s megnyomortottk a felntt veit. Azutn
megleltem. mikzben zokogott. reztem, ahogy ellazul a teste.
Amikor megnyugodott, vicceldve megkrdeztem: Mifle
viselkeds ez egy kedves keresztny lnytl?" Sosem felejtem
el a vlaszt:
Gondolom, Isten jobban akarja, hogy meggygyuljak, mint
hogy megbocsssak.

Az az este fordulpont volt Stephanie szmra.


Az emberek megbocsthatnak mrgez szleiknek, de ezt
az rzelmi nagytakarts vgn nem az elejn kell tennik.
Az embereknek szksgk van r, hogy rezzk a haragot
amiatt, ami trtnt velk. Szksgk van r, hogy
gyszoljanak, amirt nem rszesltek abban a szli
szeretetben, amire vgytak. Szksgk van r, hogy tbb ne
kicsinytsk le s jelentktelentsk el a srlseket, amelyeket
okoztak nekik. A bocsss meg s felejts" elve tl gyakran
jelenti azt, hogy tgy gy, mintha nem trtnt volna meg".
Ezenkvl gy vlem, a megbocsts akkor helynval, ha
a szlk tesznek valamit, amivel kirdemlik. Szksges, hogy

a mrgez szlk, klnsen az erszakot elkvetk,


elismerjk, ami trtnt, vllaljk rte a felelssget, s
mutassanak kszsget jvttelre. Ha egyoldalan feloldozza a
szleit, akik tovbbra is rosszul bnnak nnel, akik tovbbra is
semmibe veszik a valsgot s az n rzseit, s akik tovbbra
is nre hrtjk a felelssget, slyosan htrltathatja az
rzelmi munkt, amelyet el kell vgeznie. Ha az egyik vagy
mindkt szlje meghalt mr, begygythatja a srlseit azzal,
hogy sajt magnak megbocst, s megszabadul a befolystl,
amelyet a szlei gyakorollak az n lelki egszsgre.
Ezen a ponton taln, rthet mdon, ktelyek merlhetnek
nben: vajon az lete vgig kesersgben s haragban fog
lni, ha nem bocst meg a szleinek? Ennek ppen az
ellenkezi igaz, Az vek sorn azt tapasztaltam, az emberek
azltal rik el az rzelmi s lelki megbklsi, hogy
megbocsts nlkl szabadulnak ki a mrgez szlk uralma
all. Ez a felszabaduls viszont csak akkor kvetkezhet be, ha
n mr feldolgozta a heves harag- s gyszrzst, s a
felelssget oda helyezte, ahov val: a szlei vllra.

10
FELNTT EMBER VAGYOK. MIRT NEM
RZEM MAGAM MGSEM ANNAK?"
A mrgez szlk gyerekei annyira ignylik szleik
jvhagyst, hogy kptelenek azt az letet lni, amelyet
szeretnnek. Val igaz, hogy a legtbb felntt legalbb
kismrtkben folytonos szimbizisban van a szleivel. Arra a
krdsre: Kpes-e n gy gondolkodni, cselekedni s rezni,
hogy egyltaln nem veszi figyelembe a szlei remnyeit s
elvrsait?", szinte senki nem tudna kategorikus igennel
vlaszolni. Az igazsg az, hogy az egszsges csaldban
bizonyos fok szimbizisnak jtkony hatsa van. Segti a
hovatartozs, a csaldi kzssg rzsnek kialakulst. m
mg az egszsges csaldokban is elfordul, hogy ez a
befolys tlzott mreteket lt. A mrgez csaldokban pedig
minden hatron tlmegy.
Tbbeket megzavar vagy felzaklat, amikor felvetem, hogy
nkrost mdon ktdnek szleikhez. Krem, ne feledje,
hogy ez a ktds ltalnos. Szinte nincs olyan ember, akinek
olyan fejlett szemlyisge, hogy teljes mrtkben
diktlhasson" a sajt letben, s egszen megvljon a szli
jvhagys ignytl. A legtbbnk fizikailag ugyan elhagyta a
szli hzal, nagyon kevesen vannak azonban, akik rzelmileg
is elszakadtak hazulrl.
Alapveten ktfle szimbizis ltezik. Az egyik az,
amelyben n folyton enged a szleinek, csak hogy megbktse
ket. Az n ignyei s vgyai nem szmtanak, mindig a szlei

ignyei s vgyai lveznek elnyt.


A msik llapot ennek ppen az ellenkezje. ppen gy
fennll a szimbizis akkor is, ha veszekszik a szleivel,
fenyegeti ket, vagy akr teljesen elidegenedik tlk.
Akrmennyire ellentmondsos is, ebben az esetben a szlei
ppen gy befolysoljk az n rzseit s viselkedst. Amg
ilyen hevesen reagl rjuk, hatalmat ad a kezkbe, hogy
felzaklassk s ezltal irnytsk nt.
sszelltottam hrom listt, amelyek segtsgvel
megllapthatja, milyen fok szimbizis kti mg mindig a
szleihez. Az els az nben l hiedelmeket, a msodik az
rzseit, a harmadik a klnbz viselkedsformkat veszi
sorra. Ezek alapjn feltrhatja, milyen hiedelmek, rzsek s
viselkedsformk korltozzk az lett.
Ne feledje, hogy amikor a szlk kifejezst hasznlom,
lehetsges, hogy n az apjra vagy az anyjra gondol inkbb.
A tbbes szmmal csak az egyszersg kedvrt lek.
Milyen hiedelmei vannak?
Mint azt a 8. fejezetben lttuk, a hiedelmek az emberekre a
kapcsolatokra s az erklcsre vonatkoz, mlyen beivdott
attitdk, felfogsmdok s fogalmak. Mieltt brminem
fejlds vagy vltozs elindulhatna az letben, lnyeges, hogy
elszr tudatosodjon nben az sszefggs tvhitei, negatv
rzsei s nkrost viselkedsformi kztt.
Lssuk, hogy mkdik mindez: az a hiedelem, hogy sosem
gyzhetek, minden hatalom a szleim kezben van",
valsznleg a tehetetlensg, a flelem, a frusztrltsg s a
veresg rzst kelti nben. Ezek ellen gy prbl vdekezni,
hogy minden nzeteltrs esetn automatikusan meghtrl,
enged a szlei kvnsgainak, s esetleg alkoholhoz vagy

kbtszerhez nyl, h kerlje ezeket az rzseket. Minden a


hiedelmekkel kezddik
Az els lista segtsgvel meghatrozhatja azokat a
hiedelmeket, amelyek az rzsei s viselkedsformi mgtt
meghzdnak. Jelljn meg minden lltst, amelyet igaznak
rez sajt magra.
A szleimmel val kapcsolatomat az albbi hiedelmek
hatrozzk meg:
Az n dolgom, hogy boldogg tegyem a szleimet.
Az n dolgom, hogy a szleim bszkk legyenek
rm.
n vagyok a szleim lete.
A szleim letkptelenek lennnek nlklem.
A szleim nlkl letkptelen lennk.
Ha bevallanm a szleimnek az igazsgot (hogy
elvltam, abortuszom volt, meleg vagyok, a
menyasszonyom
ateista
stb.),
attl
megsemmislnnek.
Ha szembeszllk a szleimmel, rkre elvesztem
ket.
Ha elmondom nekik, mekkora fjdalmat okoztak,
kirekesztenek az letkbl.
Semmi olyat nem szabad tennem s mondanom, ami
rzelmileg megsrtheti ket.
A szleim rzsei fontosabbak, mint az enyim.
Nincs rtelme beszlni a szleimmel, mert semmit

nem hasznlna.
Brcsak megvltoznnak a szleim! Attl sokkal
jobb rzseim lennnek magammal kapcsolatban.
Jv kell tennem a szemkben, hogy olyan rossz
ember vagyok.
Ha meg tudnm velk rtetni, milyen fjdalmat
okoznak, tudom, hogy megvltoznnak.
Brmit teltek is, k a szleim, s tisztelnem kell
ket.
A szleim nem szlhatnak bele az letembe.
llandan veszekszem velk.
Ha a fenti hiedelmek kzl ngy vagy tbb igaz nre, akkor
mg mindig nagyon ers szimbizis kti a szleihez.
Brmilyen nehz is elfogadni, ezeknek a hiedelmeknek
mindegyike nkrost. Meggtoljk abban, hogy nll s
fggetlen szemlyisg legyen. Erstik a fggsgt, s
megfosztjk a felntt embert megillet kompetencitl.
A fenti hiedelmek kzl tbb is az n vllra teszi a
felelssget a szlei rzseit illeten. Amikor a mrgez
szlk rosszul rzik magukat, gyakran msokat hibztatnak,
ezek a msok pedig rendszerint a gyerekeik. Ha nnel
elhitettk, hogy a szlei rzseirt n a felels, valszn mg
mindig abban a hiedelemben l, hogy kpes befolysolni azt,
hogy a szlei s gyakran msok is boldognak vagy
szomornak rezzk magukat.
Az emberi viselkeds szmos szakrtje lltja, hogy nem
ksztethetnk" senkit semmilyen rzsre hogy minden egyes
ember felels azrt, milyen rzst vlaszt" magnak.
Szerintem ez nem igaz. gy vlem, igenis hatssal vagyunk

mindenki rzseire, akihez ktdnk. De hatssal lenni nem


ugyanaz, mint felelsnek lenni azrt, hogy rendbe hozzuk
msok rzseit. Mint ahogy n felels azrt, hogy megtallja a
mdjt, miknt rezze jobban magt, amikor valaki megbntja,
ugyangy a szlei felelsek azrt, hogy megtalljk a mdjt,
miknt rezzk magukat jobban, ha valami srelem ri ket.
Pldul ha olyasmit tesz, ami sem nem kegyetlen, sem nem
srt, az anyja mgis szomor lesz mondjuk mert n olyan
hzassgot kt, amelyet ellenez, vagy n ms vrosban tall
munkt , az anyja feladata, hogy megtallja a mdjt, miknt
rezze jobban magt. Teljesen helynval, ha n azt mondja,
sajnlom, hogy ez felkavar tged", de nem felelssge, hogy
vltoztasson a tervein pusztn a clbl, hogy polja az anyja
rzseit. Ha n figyelmen kvl hagyja a sajt szksgleteit az
anyja rzseinek kedvrt, nemcsak sajt magnak rt vele,
hanem az anyjnak is. A harag s a rosszalls, amit n
elkerlhetetlenl rezni fog, szksgkppen kihat a
kapcsolatukra. Ha pedig nem sikerl az anyjt boldogg
tennie, bnsnek s elgtelennek fogja rezni magt.
Ha az lett meghatroz dntseinek meghozatalakor az
befolysolja, hogyan rzik majd tlk magukat a szlei, azzal
megfosztja magt a szabad vlasztstl. Ha az rzseik
mindig fontosabbak, akkor k irnytjk az n lett.
Gondolkodjon el azon, mg milyen hiedelmek
akadlyozhatok, hogy kompetens felnttnek rezze magt a
szleivel val kapcsolatban. rja ezeket a listhoz. Ez a lista
rszt kpezi egy rvid gyakorlatnak, amelynek az elvgzst
ksbb fogom krni.
Tvhitek fjdalmas rzsek
Az nkrost hiedelmek mindig fjdalmas rzseket

keltenek rzsei vizsglatn keresztl megrtheti mind a


hiedelmeket,
amelyek
gerjesztik
ket,
mind
a
viselkedsformkat, amelyeket eredmnyeznek
A legtbben azt gondoljuk, az rzseink a klvilg
bennnket rint esemnyeire adott reakcik. Azonban a
valsg az, hogy mg a leghevesebb flelem-, rm- vagy
fjdalomrzs is valamilyen hiedelembl ered.
Pldul n egy nap annyira felbtorodik, hogy megmondja
az apjnak, nem hajland tbb egytt lenni vele, amikor
rszeg. erre vltve rkezdi, hogy n mennyire hltlan s
tiszteletlen. nnek bntudata van. Esetleg azt gondolja, a
bntudatt az apja viselkedse vltotta ki, ez azonban csak
egyik fele a trtnetnek Mieltt elntttk az rzsei, bizonyos
hiedelmek lptek mkdsbe a fejben olyan hiedelmek,
amelyeknek valsznleg nem volt tudatban. Ebben az esetben
ezek a kvetkez hiedelmek lehettek a gyerekek ne
feleseljenek vissza a szleiknek", vagy az apm beteg, az n
dolgom pedig az, hogy gondoskodjam rla". Azrt volt
bntudata, mert nem maradt h ezekhez a mlyen gykerez
hiedelmekhez.
Amikor olyan helyzetbe kerl, amelyben rzelmi reakcit
kell adnia, a csaldi hiedelmek tudattalan sugallatknt futnak
vgig az agyn. Annak megrtse, hogy ezek a hiedelmek
szinte mindig megelzik az rzseit, tbb, mint rdekes
pszicholgiai agytorna.
Annak megrtse, milyen sszefggs van a hiedelmei
s az rzsei kztt, elengedhetetlen lps ahhoz, hogy
felhagyjon nkrost viselkedsformival!
De ht nem rzek semmit"

Mindannyiunknak vannak heves rzelmi reakcii a


szleivel kapcsolatban. Vannak, akik tudatban vannak
ezeknek az rzseknek, msok viszont azzal vdekeznek
rzelmeik hevessge ellen, hogy eltemetik ket.
Lehel, hogy gyerekkorban azt sulykoltk nbe, az
rzelmek veszlyesek, Lehet, hogy megbntettk, ha kifejezte
az rzelmeit, vagy annyira fjdalmasak voltak az rzsei, hogy
a tlls rdekben mlyen a tudattalanjba sllyesztette ket.
Lehel. hogy meg kellett gyznie magt, nem is rdeklik az
rzsei, vagy esetleg be kellett bizonytania a szleinek, hogy
nem tudjk megsebezni nt.
Felnttknt komoly nehzsgei lehetnek, hogy jra
mkdtesse az rzelmeit. Klnsen az lehet nagyon nehz,
hogy meglssa az sszefggst a hatalmas erej rzelmek s a
szleivel val jelenlegi s mltbeli kapcsolata kztt. Azok az
rzsek amelyekrl a knyvben szlok, taln idegenl hatnak
az n szmra. Taln rzelmileg hidegnek s rzketlennek
jellemezni sajt magt, vagy azt hiheti, nincsenek rzelmei
hogy nem kpes szeretni s trdni msokkal. Ha gy van,
gyerekkori rzsei valsznleg nagyon intenzvek voltak, s
igen komoly vdekez mechanizmusokra volt szksge,
amelyeket magval hozott a felnttkorba.
Ha az rzelmeit mlyen eltemette, ezeket a listkat
kiindulpontknt hasznlhatja, hogy felfedezze ket.
Megprblhatja azt is, hogy elkpzeli, milyen rzsei lehetnek
valaki msnak, akinek ugyanolyan a kapcsolata a szleivel,
mint nnek. Sokan azt tapasztaljk, hogy terpia nlkl nem
kpesek hozzfrni az rzseikhez Az rzelmei nem vesztek el,
csak rossz helyen vannak, s nha szakember segtsgre van
szksg, hogy a helykre kerljenek. Ezt a munkt nem
vgezheti el az rzelmei megismerse nlkl.

Lnyeges az vatossg, amikor kezdi felsznre engedni


elfojtott rzelmeit. Egy ideig zaklatottnak rezheti magt,
ahogy az rzsei megelevenednek. Sokan azzal a vrakozssal
mennek el terpira, hogy azonnal jobban rzik majd magukat.
Csaldnak, amikor felfedezik, hogy rendszerint elszr
szksgkppen rosszul rzik magukat, mieltt a javulst
megtapasztalhatjk. rzelmi mttrl van sz, s mint minden
mtt esetben, a sebet ki kell tiszttani, mieltt begygyul, a
fjdalom elmlshoz pedig idre van szksg. A fjdalom
annak a jele, hogy elindult gygyulsi folyamat.
Hogy knnyebben kiismerhesse sajt rzelmeit, ngy
csoportra oszlottam ket: bntudat, flelem, szomorsg,
harag. Bennnket most ezek az automatikus, kiszmthat,
negatv rzelmek rdekelnek azok, amelyek ltalban bajt
okoznak nnek.
Az albbi listn jellje meg azokat az lltsokat, amelyek
az rzseit a leginkbb jellemzik:
Szleimmel val kapcsolatomat az albbi rzsek
hatrozzk meg:
Bntudatom van, ha nem felelek meg a szleim
elvrsainak.
Bntudatom van, ha olyasmit teszek, ami felzaklatja
ket.
Bntudatom van, ha nem fogadom meg a tancsukat.
Bntudatom van, ha vitatkozom velk.
Bntudatom van, ha megharagszom rjuk.
Bntudatom van, ha csaldst okozok a szleimnek,
vagy megsrtem az rzelmeiket.

Bntudatom van, ha nem teszek rtk eleget.


Bntudatom van, ha nem teszek meg mindent, amire
krnek.
Bntudatom van, ha nemet mondok nekik.
Flek, ha a szleim kiablnak velem.
Flek, amikor haragszanak rm.
Flek, amikor haragszom rjuk.
Flek, ha olyasmit kell nekik mondanom, amit nem
szvesen hallanak.
Flek, ha azzal fenyegetnek, hogy megvonjk a
szeretetket.
Flek, ha nem rtek velk egyet.
Flek, amikor megprblok szembeszllni velk.
Szomor vagyok, ha a szleim boldogtalanok.
Szomor vagyok, ha tudom, hogy cserbenhagytam a
szleimet.
Szomor vagyok, ha nem tudom jobb tenni az
letket helyettk.
Szomor vagyok, ha a szleim azt mondjk,
tnkretettem az letket.
Szomor vagyok, ha olyasmit akarok tenni, ami fj a
szleimnek.
Szomor vagyok, ha a szleimnek nem
tetszik/tetszenek (a frjem, a felesgem, a szeretm,
a bartaim).
Mrges vagyok, ha a szleim kritizlnak.

Mrges vagyok, ha a szleim megprblnak


irnytani.
Mrges vagyok, amikor megmondjk, hogyan ljem
az letein
Mrges vagyok, amikor megmondjk, hogyan
gondolkodjam rezzek s viselkedjek.
Mrges vagyok, amikor megmondjk, mit csinljak,
s mit ne csinljak.
Mrges vagyok, amikor rajtam keresztl akarjk lni
az letket.
Mrges vagyok, amikor tlem vrjk, hogy
gondoskodjam rluk.
Mrges vagyok, ha visszautastanak.
rjon a listhoz minden rzst, amely nem szerepel Ezek
kztt lehetnek testi reakcik is, amelyeket a szlei vltanak
ki. Fjdalmas rzseinket gyakran a testi reakcik nyelvn
fejezzk ki, fleg amikor kockzatos kimondanunk ket
azoknak az embereknek, akikre neheztelnk. Gyakran a
testnkkel mondjuk el, amit nem tudunk vagy nem akarunk
szavakba nteni. Az adott testi tneteket befolysoljk pldid
a csaldi betegsgek, bizonyos testrszekben jelentkez
betegsgekre val hajlam vagy rzkenysg, valamint a
szemlyisgnk s az rzelmi alkatunk. A mrgez szlk
felntt gyerekeinl nem szokatlan a fejfjs, a gyomorfjs, az
izomfeszltsg, a kimerltsg, az tvgytalansg vagy
ppensggel az evsi knyszer, az alvszavar s az melygs.
Ezeket a tneteket nem szabad albecslni, s ha
pszichoszomatikus betegsgekk fejldnek, pldul szv- s
rrendszeri vagy emsztszervi megbetegedsekk, akr

hallosak is lehetnek. Ezrt lnyeges, hogy minden tartsan


fennll tnet esetn forduljon orvoshoz, mg ha meg van is
gyzdve rla hogy a problma rzelmi eredet.
Ha a listn szerepl lltsok tbb mint egyharmadt
megjellte, mg mindig szoros szimbizis kti a szleihez,
akik nagymrtkben irnytjk az lett.
Az sszefggs megltsa
Prblja meg az egyes nre vonatkoz rzsekhez
hozztenni mert" szt, majd folytassa a mondatot az els
listn szerepl hiedelmek valamelyikvel. Ezzel a mdszerrel
sokkal
knnyebben megrtheti
bizonyos
reakciit.
Bntudatom van, ha olyasmit leszek, ami felzaklatja ket,
mert nem szabad semmit tennem s mondanom, ami megsrti a
szleim rzseit"; Szomor vagyok, ha cserbenhagyom a
szleimet, mert az a dolgom,hogy boldogg tegyem ket";
Flek, amikor haragszom, mert ha szembeszllok a
szleimmel, rkre elvesztem ket."
Amint kezdi felismerni ezeket az alapvet sszefggseket,
valsznleg meglepdik majd, milyen mlyen gykereznek
rzsei a hiedelmeiben. Ez a gyakorlat azrt rendkvl fontos,
mert amint megrti mibl tpllkoznak az rzsei, megtanulhat
bnni velk.
Hogyan cselekszik."
A hiedelmek szablyokhoz vezetnek, az rzsek arra
knyszertik nt, hogy engedelmeskedjk ezeknek a
szablyoknak, ez pedig meghatrozza viselkedst. Ha meg
akarja vltoztatni a viselkedst, vgig kell mennie az egyenlet
minden elemn, azaz meg, kell vltoztatni a hiedelmeit, hogy
vltoztasson a szablyokon.

Amikor felismeri, hogy a viselkeds a hiedelmek s a


szablyok vgtermke, egyes viselkedsformi kezdenek
rthetbb vlni.
Az albbiakban egy listt olvashat azokrl a
viselkedsformkrl, amelyek a mr felsorolt hiedelmek s
szablyok eredmenyekppen alakulhatnak ki. Ezek a
viselkedsformk kt alapvet kategrira oszthatk:
meghtrl, valamint agresszv viselkedsre. Jellje be
azokat, amelyek nre vonatkoznak Ha pedig olyan destruktv
viselkedst fedez fel magn, amely nem szerepel a listn, rja
hozz.
A szleimmel val kapcsolatomat az albbi
viselkedsformk hatrozzk meg:
Meghtrl viselkedsformk:
Gyakran engedek a szleimnek, fggetlenl az
rzseimtl.
Gyakran elfordul, hogy nem mondom meg nekik,
mit gondolok valjban.
Gyakran elfordul, hogy nem beszlek nekik a
valdi rzseimrl.
Gyakran teszek gy, mintha minden rendben volna
kztnk, mg akkor is, ha ez nem igaz.
Gyakran megjtszom magam, s felsznes vagyok,
amikor a szleimmel vagyok.
Gyakran bntudatbl,
nem pedig szabad
akaratombl teszek meg dolgokat a szleimnek.
Sokat teszek azrt, hogy megvltozzanak.
Sokat teszek azrt, hogy megrtessem velk az n

szempontjaimat.
Gyakran jtszom a bkltet szerept, amikor
konfliktus van kzttk.
Gyakran a sajt lelemre nzve nagyon fjdalmas
ldozatot hozok, hogy a kedvkre tegyek.
Tovbbra is n rzm a csaldi titkokat.
Agresszv viselkedsformk:
Folyton
vitatkozom
a
szleimmel,
hogy
megmutassam, nekem van igazam.
Folyton olyasmit teszek, amirl tudom, hogy
bosszantja ket, csak hogy megmutassam, a magam
ura vagyok.
Gyakran kiablok, vltzm vagy kromkodom a
szleimmel, hogy megmutassam, nem irnythatnak
engem.
Gyakran vissza kell fognom magam, nehogy
fizikailag nekik tmadjak.
Elegem lett bellk, s kiiktattam ket az letembl.
Ha a fenti viselkedsformk kzl kett vagy tbb illik
nre, akkor a szleivel val szimbizis mg mindig komoly
problmt jelent az letben.
Nem nehz beltni, hogyan gtoljk a meghtrl
viselkedsformk az n fggetlenedst. m az agresszv
viselkedsben megnyilvnul szimbizis mr kevsb
nyilvnval. Ezek a viselkedsformk ltszlag elvlasztjk
nt a szleitl. Azt az illzit keltik, hogy nem kapitull,

hanem visszavg. Valjban az agresszv viselkeds esetben


az rzelmek hevessge, az n reakciinak ismtldse s
kiszmthatsga, valamint az, hogy a viselkedst nem a
szabad akarata hatrozza meg, hanem az a defenzv ignye,
hogy bizonytsa nllsgt, mind a tovbbra is fennll
szimbizisra utal.
A meghtrls s az agresszi ugyanannak a magatartsnak
a kt oldala.
A listkra adott reakcik
Carol, a mankenbl lett belsptsz, akin az apja
verblis erszakot kvetett el, megdbbent, amikor sszeadta
a listk eredmnyt. Felfedezte, hogy tvenkt ves korban
mg mindig intenzv szimbizis kti a szleihez.
gy szgyellem magam. Kzpkor n vagyok, hromszor
voltam frjnl, felntt fiam van, s mg mindig a szleim
irnytjk az letem. Az ember nem is hinn. Majdnem minden
hiedelmet s rzst bejelltem a listn. s kijtt belle a j
Kislny... Mikor megy vgre bele abba a kemny fejembe, hogy a
szleim soha nem vltoznak meg? Mindig is kegyetlenek voltak,
sosem tmogattak, s gyantom, hogy ez rkre gy marad.

Elmagyarztam Carolnak, hogy a szgyen s a knossg


gyakran jelentkez rzsek olyan valakinl, aki felnttnek
tekinti magt, m hirtelen szembesl vele, hogy mg mindig a
szlei befolysa alatt ll. Mindannyian szeretnnk azt hinni,
hogy nll, felntt emberek vagyunk, akik magunk dntnk a
sajt letnkrl.
Carolnak valsznleg igaza volt: nem lehetett arra
szmtani, hogy a szlei megvltoznak. viszont vltozott. A
destruktv ktelkek lerzsa sorn az els lps az, hogy
megrtjk, mitl annyira ersek.

Sok pciensemhez hasonlan, Carol dhsen reaglt a


felmrsre, hogy mg mindig szimbizisban lt. Azonnal el
akart rohanni s odallni a szlei el. Ha n ilyen ksztetst
rez, kzdje le. Nem ez a megfelel id erre. Az impulzv
cselekvs szinte mindig visszat.
Kerlje a konfrontcit, amg az rzelmei
forronganak!
Ez
elhomlyostja
rltst
s
tlkpessgt.
Rengeteg ideje van, hogy az j felismerseket integrlja az
letbe. Ehhez azonban elszr cselekvsi tervet kell
kszteni!
Ne feledje, ez egy folyamat kezdete, nem pedig egynapos
kra. A fenti listk a felfedezsnek csak a kezdett jelentik.
Mg nhny nagyon sszetett s gyakran zavarba ejt krds
ll n eltt. Az ember addig nem ugrik fejest a vzbe, amg
nem gyzdtt meg rla, hogy nincsenek sziklk a felszn alatt.
Nem tudja egyik naprl a msikra megvltoztatni a rgzlt
letsmkat, akrmennyire nkrostak is. Azt viszont igenis
megteheti, hogy kezdi megkrdjelezni lleknyomort
hiedelmeit s nkrost viselkedsformit, majd vgl
megszabadul tlk, s engedi, hogy kibontakozzon valdi nje.
m mieltt visszanyern igazi njt, elszr tudnia kell, ki n
valjban.

11
AZ NDEFINCI ELS LPSEI
Az rzelmi fggetlensg nem azt jelenti, hogy el kell
szigeteldnie a szleitl. Azt jelenti, hogy gy tud a csald
rsze lenni, hogy kzben megrzi nll egynisgi. Azt
jelenti, hogy nmaga tud lenni, s hagyja, hogy a szlei is
nmaguk legyenek.
Amikor gy rzi. szabadsgban ll nllan gondolkodni,
rezni s viselkedni, fggetlenl a szleitl (vagy msoktl),
definilta" nmagt. Ha a szleinek nem tetszik, amit n tesz
vagy gondol, hatatlanul el kell viselnie nmi
knyelmetlensget. s el kell fogadnia az rossz rzsket is
nnel kapcsolatban, amikor nem igyekszik megvltozni a
kedvkrt. Mg ha bizonyos hiedelmei azonosak is a
szleivel, vagy a szlei helyeslik is a viselkedst, lnyeges,
hogy nllan dntsn, s rezze, hogy joga van egyetrteni
vagy nem egyetrteni.
Mindezzel nem arra szeretnm btortani, hogy gzoljon t
msok rzelmein, s ne trdjn vele, milyen hatssal lehet a
viselkedse rjuk. m n sem hagyhatja, hogy tgzoljanak
nn. Mindannyiunknak meg kell tallnunk az egyenslyt az
nmagunkrl val gondoskods s a msok rzseivel val
trds kztt.
Senki nem kpes minden percben a teljes fggetlensg
llapotban lenni. Mindannyian trsadalomban lnk. Senki
sem mentes teljesen a vgytl, hogy msok elfogadjk. Senki
sem mentes teljesen bizonyos fok rzelmi fggstl, de csak

nagyon kevesen vannak kzttnk, akik ezt akarjk is. Az


ember trsas lny, a nyitott kapcsolatok pedig bizonyos mrv
klcsns rzelmi fggst (interdependencit) kvetelnek
meg. Ezrt az ndefincinak nmileg rugalmasnak kell lennie.
Nincs abban semmi rossz, ha kompromisszumot kt a
szleivel, amg szabad akaratbl teszi. Csupn rzelmi
integritsnak megrzst hangslyozom, azt, hogy legyen h
nmaghoz.
Rendjn van, ha idnknt nzk vagyunk
Sokan azrt nem llnak ki magukrt, mert sszetvesztik az
ndefincii az nzssel. Az nz sz hatsra rr lesz
rajtunk a bntudat. Sandy a virgkt, akinek
engesztelhetetlen szlei a tizent ves korban trtnt abortusz
ta folyamatosan bntettk t valsgos rzelmi poklon ment
keresztl, csak hogy ne blyegezzk nznek. gy beszlt errl:
Kt tz kz kerltem. Lehet, hogy elszrtam az egsz
letem. A szleim feljttatjk a hzukat, s mlt hten felhvott
anym, hogy megrjti ket a zaj, s a munka befejezsig
hozznk akarnak kltzni, ami tbb ht is lehet. Igazbl nem
akartam igent mondani, de mit tehettem volna? Mgiscsak a
szleim. Amikor a frjem megtudta, majdnem szvrohamot kapott.
A vendgszobt hasznlja irodnak, s pont egy risi munka
kzepn van. Azt akarta, hogy hvjam fel anymat, s mondjam
meg neki, jobb lenne, ha inkbb egy szllodba mennnek. Anym
a plafonon volt. Flrn t hallgattam, hogy milyen hltlan s
nz vagyok, s azok utn, amit rtem tettek, ez a legkevesebb,
amit elvrnak. Mondtam anymnak, hogy majd megbeszlem Billel,
de gyis tudom, mit fog mondani (Bill). Mitv legyek?

Azt javasoltam, ezt a minikrzist Sandy hasznlja ki az


ndefincira. Itt volt az ideje, hogy szemgyre vegye ezt a
mostani felzdulst, s meglssa, hogy nem elszigetelt esetrl
van sz, hanem a szleivel val kapcsolatban rendszeresen

ismtld sma szlte jabb problmrl. Ez a helyzet nem a


szlei odakltzsrl szlt, hanem Sandy automatikus
reakcijrl, hogy megbktse s elnyben rszestse ket. Ha
meg akarja trni a folyamatot, elszr arra kell koncentrlnia,
amit akar, szemben azzal, amit a szlei vrnak tle.
Megkrdeztem, tudja-e egyltaln, mit akar.
SANDY: Elszr az jut eszembe, hogy azt akarom, hagyjanak
bkn a szleim. Nem akarom, hogy nlunk lakjanak. Ez szrny
lesz. Vagyis mr attl bntudatom van hogy ezt bevallom, hiszen a
gyerekek dolga az, hogy a szleik tmaszai legyenek. Taln
mgiscsak szlok nekik, hogy odakltzhetnek. gy nem rzem
magam olyan szrnyen miatta. Sokkal knnyebb Billel veszekedni
mint velk. Mirt nem tudok n mindenkinek a kedvben jrni?
SUSAN: Vlaszoljon n erre a krdsre!
SANDY: Nem tudom, mi a vlasz. Ezrt vagyok itt. Vagyis
tudom, most nem akarom, hogy ott lakjanak, de szeretem ket
nem fordthatok csak gy htat nekik.
SUSAN: Nem arra krem, hogy fordtson nekik htat. Arra
krem, kpzelje el, milyen lenne nha nemet mondani nekik, s
hatrt szabni az rtk hozott ldozatoknak. Definilja"
nmagt, Sandy! Aszerint dntsn, hogy maga mit akar, s
magnak mire van szksge, ne aszerint, hogy k mit akarnak, s
nekik mire van szksgk.
SANDY: Ez olyan nzen hangzik.
SUSAN: Nha nem baj, ha nzk vagyunk.
SANDY: J ember akarok lenni, Susan. Arra neveltek, hogy a
j emberek megtesznek dolgokat msokrt.
SUSAN: Drgm, ha olyan j volna sajt maghoz, mint a
szleihez, valsznleg nem kellene itt lennie, n nagyon j ember
mindenkihez, csak pp nmaghoz nem.

Sandy elsrta magt. Annyira fontos volt szmra, hogy


bebizonytsa az anyjnak, nem hltlan s nz, hogy hajland
volt az otthont s a hzassgt is csaknem pokoll tenni.

Sandy szmos, letbe vg dntst a szlei irnti tlzott


ktelessgtudat befolysolta. Abban a hitben lt, hogy a sajt
szksgleteit httrbe kell szortania az vikkel szemben.
Ritkn csinlta azt, amit akart, gy az vek sorn
felgylemlett s elfojtott haragja, valamint az nmegvalsts
hinya vgl depressziba torkollott.
Legtbbnkhz hasonlan Sandy is automatikusan,
reflexszeren reaglt a szleire. Amikor reaglunk, rendszerint
gondolkods, odafigyels s a lehetsgeink szmbavtele
nlkl cseleksznk. Az emberek leginkbb akkor reaglnak
automatikusan, amikor az rzelmi fenyegetettsg llapotban
vannak, vagy tmads ri ket. Ezek a reflexszer reakcik
szinte minden kapcsolatunkban mkdnek legyen az a
szerelmnkkel, a fnknkkel, a gyereknkkel vagy egy
bartunkkal val kapcsolat , m szinte minden esetben a
szleinkkel szemben a legintenzvebbek.
Ha n reflexszeren reagl, gy a msoktl jv
helyeslsre hagyatkozik. Csak akkor rzi jl magt, ha senki
nem ellenkezik nnel, nem brlja, s nem nz nre rossz
szemmel. Az rzsei gyakran nincsenek arnyban az
esemnyekkel, amelyek kivltottk ket; egy kisebb
konstruktv brlatot szemlyes kudarcok tekint. Msok
helyeslse nlkl nagyon nehezen tudja megrizni akr mg a
minimlis rzelmi stabilitsi is.
Amikor reflexszer reakcit ad, jellemzen ilyesmiket
mond: Mindig begzlk, amikor az anym megmondja,
hogyan ljem az letem"; k aztn tudjk, hogy kell engem
felhzni, eslyem sincs ellenk"; vagy Elg, ha meghallom az
apm hangjt, s mr elborul az agyam." Amikor engedi, hogy
az rzelmi reakcii automatikusak legyenek, feladja az
irnytst, s az rzelmeit ezsttlcn knlja oda msoknak,

ezzel pedig risi hatalmat ad nekik sajt magval szemben.


Reflexszer reakcik helyett tgondolt vlasz
A reflexszer reagls ellentte az tgondolt vlaszads.
Amikor gondolkodva vlaszol, nem pusztn az rzelmei
irnytjk Tudatban van az rzseinek, de nem hagyja, hogy
impulzv cselekvsre ksztessk.
A gondolkod vlasz ezenkvl azt is lehetv teszi, hogy
megrizze az nbecslst, fggetlenl attl, hogy mit
mondanak nrl a szlei. Ez bsgesen megtrl. Msok
gondolatai s rzsei tbb nem tasztjk az nmagban val
ktelkeds gdrbe. Az emberekkel val kapcsolataiban
szmos klnfle vlasztsi lehetsget s alternatvt fedez
majd fel, s rtelmt nem bortjk el az rzelmek. A
gondolkod vlaszok visszaadjk nnek a lehetsget, hogy
lett sajt maga irnythassa.
Sandynek arra volt szksge, hogy kevesebb reflexszer
reakcit s tbb tgondolt vlaszt adjon. Figyelmeztettem,
hogy mindenki szmra, belertve engem is, kszkdssel jr
a viselkeds megvltoztatsa, de biztostottam, hogy kpes r,
ha hajland elktelezni magt a folyamat mellett. Hajland
volt.
Elszr arra krtem, ismerje fel, hogy a legtbb, sajt
magrl alkotott vlemnye valjban abbl tpllkozik, amit
a szlei mondtak neki ahogy k definiltk t. Ennek a
defincinak a negatv tartalma tbbek kztt az volt, hogy
Sandy nz, hltlan s rossz. A hossz vek sorn Sandy
internalizlta (belsv tette) ezt a negatv nkpet, gyhogy
nem volt lehetsges egyik naprl a msikra vltoztatni rajta.
Viszont megmutattam Sandynek nhny viselkedsi stratgit,
amelyek segtsgvel hozzkezdhetett, hogy a szlei rla

alkotott defincijt felvltsa egy relisabb kppel arrl, ki is


valjban.
Megkrtem, kpzelje el, hogy n vagyok az anyja. Azt
akartam, hogy szerepjtk segtsgvel jjjn r, hogyan
reagljon mskpp az anyja kritikira, ahelyett, hogy a
megszokott mdon kapitull.
SUSAN (mint anya): nz vagy, s hltlan!
SANDY: Nem vagyok az! Mindig csak msra gondolok. Mindig
csak rtok gondolok. Inkbb meghalok, csak nehogy
megbntsalak tged vagy apt. Hnyszor voltam hullafradt, de
azrt elvittelek bevsrolni, vagy meghvtalak apval vacsorra.
Akrmit csinlok, soha nem elg neked.

Azt mondtam Sandynek, hogy vdekezik. Mg mindig


mentegetzik, vitatkozik s magyarzkodik. Fel kell hagynia
azzal, hogy megrteti velk". Amg az anyja jvhagysra
vr, addig tovbbra is az irnytsa alatt ll. Ha el akar
szakadni, abba kell hagynia a vdekezst. A lnyeg az, hogy az
interakci hevt a lehet legkisebbre cskkentsk.
Szerepcservel rzkeltettem, mire gondolok. Sandy volt
most az anyja, n pedig Sandyt jtszottam.
SANDY (mint sajt anyja): Apddal kell valahol laknunk.
nz vagy, s hltlan.
SUSAN (mint Sandy): Naht, anya, rdekes, hogy gy ltod.
SANDY (mint sajt anyja): Azok utn, amit rted teltnk,
nem hiszem el, hogy akr csak felmerl benned, hogy szllodba
menjnk.
SUSAN (mint Sandy): Sajnlom, hogy ez gy felzaklat.
SANDY (mint sajt anyja): Szval akkor lakhatunk nlad,
vagy nem?
SUSAN (mint Sandy): Ezt mg t kell gondolnom.

SANDY (mint sajt anyja): Vlaszt vrok, fiatalasszony!


SUSAN (mint Sandy): Tudom, anya, de akkor is t kell
gondolnom.
SANDY (kilpve a szerepbl): Nem tudom, mit mondjak mg.

Sandy nhny meglep felfedezst tett e gyakorlat sorn.


Azr tapasztalta, a nem vdekez vlaszok megakadlyozzk,
hogy a konfliktus elszabaduljon, s ami ugyanilyen fontos,
hogy nem kerlt szorult helyzetbe, ahonnan vdekeznie kell.
Nem vdekez vlaszok
Senkit nem tantanak arra, hogyan adjon nem vdekez
vlaszokat. Ezrt nem knny elsajttani ezt a technikt.
Tanulni s gyakorolni kell. Ezenkvl sokan gy vlik, ha nem
vdik meg magukat konfliktushelyzetben, a msik fl ezt a
gyengesg jelnek tekinti, s tgzol rajtuk. A valsgban
ppen az ellenkezje igaz. Ha n nyugodt tud maradni, s ellen
tud llni a megflemltsnek, kpes megtartani a hatalmat.
Nem tudom elgg hangslyozni, mennyire lnyeges, hogy
megtanulja s hasznlja a nem vdekez vlaszokat,
kivltkpp mrgez szleivel szemben. Az ilyen jelleg
vlaszok nagyon sokat segtenek abban, hogy a tmads,
visszavonuls, vdekezs s a konfliktus elfajulsa alkotta
rdgi krt megtrjk.
Lssunk nhny pldi a nem vdekez vlaszokra,
amelyeket a mindennapi interakcikban megprblhat
alkalmazni:
!
Aha, rtem.
rdekes.

Termszetesen jogod van a vlemnyedhez.


Kr, hogy nem gy gondolod.
Ezt mg tgondolom.
Beszljnk rla akkor, amikor megnyugodtl.
Sajnlom, hogy bnt (felzaklat, csaldst okozok
stb.).
Fontos, hogy elszr magban gyakorolja a nem vdekez
vlaszokat, mieltt msokkal szemben hasznlja ket. A
gyakorlshoz kpzelje el, hogy ott lnek nnel a szobban a
szlei, s valami becsmrl vagy brl dolgot mondanak. Ne
feledje, abban a pillanatban, hogy vitatkozni, mentegetzni,
magyarzkodni kezd, vagy meg akarja vltoztatni a
vlemnyket, mris tengedte nekik az nt megillet halalom
nagy rszi. Ha valakitl azt kri, bocssson meg, vagy rtsen
meg valamit, hatalmat ad az illetnek, hogy visszautastsa,
amit n kr. Ha viszont nem vdekez vlaszokat ad, akkor
nem kr semmit, ha pedig nem kr semmit, nem tudjk
visszautastani.
Amint nmileg rrez az zre a nem vdekez
vlaszoknak, a legkzelebbi alkalommal prblja alkalmazni
ket valakivel | - ne a szleivel , akivel nzeteltrse van.
Clszer olyan emberen kiprblni. akihez kevsb ktdik
rzelmileg egy kollgjn vagy ismersn. Eleinte
valsznleg knosnak vagy mesterkltnek fogja rezni a
helyzetet. Esetleg azon kaphatja magt, hogy a frusztrltsg
miatt visszaesik a defenzv vlaszokba. Mint minden jonnan
szerzett kszsget, ezt is gyakorolnia kell, s meg kelll
engednie magnak, hogy hibt is elkvessen. Vgl azonban
termszetess vlik a dolog.

Foglaljon llst!
Van mg egy viselkedsi technika n llsfoglals"-nak
nevezem , amelynek segtsgvel cskkentheti a reflexszer
reakcikat, s tovbbhaladhat az ndefinci tjn.
Az llsfoglalsok meghatrozzk, hogy mit gondol vagy
hisz, mi az ami az. n szmra fontos, mirl lehet s mirl nem
lehet trgyalni. A tmk, fontossguk szerint, egy nemrg ltott
filmrl alkotott vlemnytl az eleirl vallott alapvet
nzeteiig terjedhetnek. Termszetesen mieltt llst foglal,
meg kell hatroznia, hogy mi a konkrt llspontja.
Amikor megkrdeztem Sandyt, mit akar tenni a szlei
kvetelsvel kapcsolatban, azt felelte: Nem tudom. Annyira
flek, hogy felzaklatom ket, hogy szinte mr magam sem
tudom, mit akarok."
Sandy dilemmja jellemz azokra az emberekre, akik az
letk nagy rszt gy ltk le, hogy tlzott felelssget
reztek a szlikrt. Nehz meghatroznia, kicsoda n, ha
korbban erre szinte semmi lehetsge nem volt. Sandynek gy
prbltam segteni az llsfoglalsban, hogy elmondtam,
alapveten mindssze hrom llspont valamelyike mellett
dnthet:
1.
2.
3.

Nem engedem meg, hogy nlam lakjatok.


Megengedem, hogy egy meghatrozott, korltozott
ideig nlam lakjatok.
Megengedem, hogy addig maradjatok, ameddig
jlesik.

Sandy, br igazbl nem akarta, hogy nla lakjanak, gy


rezte, ez tl nagy ugrs lenne a szmra, ezrt beleegyezett,

hogy megmondja a szleinek, egy htig maradhatnak. gy


gondolta, ezzel a sajt ignyeit is rvnyesti, ugyanakkor
rszben a szleit is megbkti.
A kptelen vagyok" tfogalmazsa
Sandy nem volt teljes mrtkben elgedett ezzel a
megoldssal. Mg mindig megterhelte vele mind a frjt, mind
a kapcsolatukat, s gy gondolta, ez az gyengesgnek
ksznhet. Mlyet shajtott, s ezt mondta: Azt hiszem,
egyszeren kptelen vagyok szembeszllni a szleimmel."
Arra krtem, ismtelje meg ezt a kijelentst, de ahelyett, hogy
azt mondja, kptelen vagyok", fogalmazzon gy, hogy mg
nem szlltam szembe a szleimmel".
A mg nem tettem meg" jelleg kijelents a vlasztsi
lehetsgre utal, mg a nem teszem meg" s kptelen vagyok
r" megfogalmazs ppen az ellenkezjt sugallja: a krds
vgleges eldntst. A vlaszts hinya kzvetlenl sszefgg
a szimbizissal. Ez a szimbizis brtnnek kulcsa. A
gyerekek vlasztsi lehetsgeit a felnttek diktljk. Ha n
azt mondja, mg nem leltem meg", azzal kinyitja az ajtt,
amely az j, majdani viselkedsformk fel vezet. Ezltal a
remnynek nyit utat.
Nhnyan gy vlik, ha pusztn vlasztsnak fogalmazunk
t egy nem kvnt viselkedst ahelyett, hogy megvltoztatnnk,
azzal beismerjk a veresget. Ezzel nem rtek egyet. A
vlasztst az ndefinci kulcsnak tekintem. Minden dnts,
amelyet a vlasztsunk alapjn hozunk meg, kiragad bennnket
az automatikus reakcik llapotbl. Nagy a klnbsg
akztt, ha n azt vlasztja, kapitull a szlei eltt, mert
mrlegelte az alternatvkat, s gy dnttt, hogy nem hajland
harcolni velk, s az automatikus kapitulci kztt, amely a

tehetetlensg rzsnek kvetkezmnye. A vlaszts azt jelenti,


hogy tesz egy lpst az Irnyts fel. A reflexszer reagls
pedig azt, hogy visszacsszik az irnytottsg llapotba. Taln
ezt nem gy li meg, mint ltvnyos elrelpst, m
biztosthatom, hogy ez bizony az.
Prblja ki a szlein!
Nhny pciensem gy fellelkesl a prbk sorn
tapasztalt sikereken, amelyeket az j viselkedssel elrnek,
hogy alig vrja, hogy kiprblhassk a szleiken. Azonban
sokan aggdnak, hogy a szleiket frusztrljk s/vagy
felbsztik
majd
nem vdekez
vlaszaik
vagy
llsfoglalsaik. A mrgez szlk hozzszoktak, hogy
irnytsk a gyerekeiket. Amikor nem kapjk meg a vrt
reakcikat, felhborodnak.
n azt tancsolom nnek: vgjon bele. Minl hamarabb,
annl jobb. Ha halogatja ezt a kicsi els lpst, ha heteket
vagy hnapokat tlt azzal, hogy tgondolja", csak fokozza a
szorongst. Ne feledje:
n felntt
ember,
s
kpes
elviselni
a
knyelmetlensget annak rdekben, hogy nmaga
lehessen.
A cselekvs ritkn olyan flelmetes, mint gondoljuk. Nem
szksges, hogy az n s a szlei kztt feszl, rzelmileg
legmegterheltebb problmval rontson be". A nem vdekez
vlaszok gyakorlst kezdheti olyankor, amikor az anyjnak
nem tetszik a rzs szne, amelyet hasznl, vagy az apja
kritizlja a fztjt.
Azt javasoltam Sandynek, hogy amg a szlei nla laknak,
az id javt tltse a nem vdekez vlaszok s a kis dolgokban

tett llsfoglalsok gyakorlsval. Arra btortottam, hogy


fejezze ki a gondolatait s a vlemnyt. Ahelyett, hogy azt
mondan: Tvedsz, a kagyl megrt neked", mondhatja azt:
Vletlenl ppen nem rtek egyet veled. Szerintem a kagyl
megrt neked." Ily mdon az llspontja vlemnyknt
fogalmazdik meg nem pedig tmadsknt, ami cskkenti az
rzelmi reakcik valsznsgt.
Azt is felvetettem, ha elg btornak rzi magt, esetleg
nhny komolyabb problmval is megbirkzhat a szleivel
val kapcsolatban azltal, hogy hatrokat szab, s tudatja
velk, mire hajland s mire nem a kedvkrt.
Jllehet Sandy nmi aggodalommal fogadta a krsemet,
tudta, ha nem fog hozz, hogy kiprblja az j viselkedst,
megreked a rgi llapotban. A szlei vltozsi kpessgvel
kapcsolatban azonban pesszimista volt. Azt krdezte, hogyan
rezheti majd jl magt a viselkedsben bekvetkezett
vltozsok miatt, ha azok nem vlnak be ha a szlei nem
vltoznak meg a hatsukra. Emlkeztettem, hogy nem kell
megvltozniuk. Ha vltoztat azon, ahogy reagl rjuk, maga
egyoldalan megvltoztatja a velk val kapcsolatt. Ettl
esetleg megvltozhatnak, de ha mgsem Sandy akkor is a sajt
javra billenten a hatalmi egyenslyt.
Amikor n definilja sajt magt amikor tgondolt
vlaszokat ad, szemben a reflexszer reakcikkal, amikor
egyrtelmen kijelenti, mit gondol s rez, amikor hatrokat
szab, hogy mire hajland s mire nem , a szleivel val
kapcsolata hatatlanul megvltozik.

12
KI A FELELS VALJBAN?
Azt kvnom, brcsak boldog lelt volna a gyerekkora, de
sajnos a mltat nem tudom megvltoztatni. Abban tudok
segteni, hogy n alapveten talaktsa a hiedelmeit arrl, ki a
felels a gyerekkora fjdalmairt. Ez a vltozs lnyeges,
hiszen amg szintn nem mri fel, ki ez a felelssg, szinte
biztos, hogy az lett lland nvdban li le. Mrpedig amg
sajt magt hibztatja, szenvedni fog a szgyentl s az
ngyllettl, s keresni fogja a mdjt, hogyan bntetheti meg
magt.
Haladjon a sajt tempjban
Az elz kt fejezetben elssorban intellektulis munkt
vgeztnk. Feltrsra, megfigyelsre s megrtsre krtem.
Ebben s a kvetkez fejezetekben jval tbb rzelemmel
fogunk foglalkozni Ezrt klnsen fontos, hogy bsges idt
adjon magnak az rzelmi munka meglehetsen nehz lehet, s
szre sem veszi mris kifogsokat keres, hogy kikerlje.
Ha gy rzi, kezd meginogni, nyugodtan lasstson le, s
hagyja abba nhny napra a munkt. Ha azonban azt
tapasztalja, hogy rendszeresen halogatja a folytatst, szabjon
magnak hatrt, amikor visszatr a knyvhz, azutn pedig
tartson ki.
Esetleg nem rt, ha a kezdshez kls segtsget kr.
Antikor heves rzelmek trnek a felsznre, csoport- vagy
egyni terpia keretben rtkes tmutatst kaphat. Egy szeret

bart, partner vagy rokon btortst adhat, br az rzelmei


hevessge eleinte taln megijesztheti ket. Esetleg megkrheti
az illett, hogy olvassk egytt a knyvet. Sokkal tbb
tmogatsi kaphat tle, ha megrti, n min megy keresztl.
k a felelsek
Tudom, hogy mr tbbszr is mondtam, de nem gyzm
hangslyozni, mennyire fontos ez az zenet, s milyen nehz
magunkv tenni:
Meg kell szabadulnia a gyerekkora fjdalmas
esemnyeirt rzett felelssgti, s oda kell tennie, ahov
val.
Segtsgl, hogy letegye magrl a felelssget, egy listt
ksztettem, ez olyan dolgokat tartalmaz, amelyekrt a
pcienseim tvesen magukat hibztattk. A listt gy
hasznlhatja a legeredmnyesebben, ha vlaszt egy nyugodt
idszakot, s magban elbeszlget az nben l gyermekkel.
Mondja ki hangosan ennek a gyermeknek: Nem te voltl a
felels...", s fejezze be a mondatot a listrl azzal, ami illik
az n letre.
Nem te voltl a felels...":
1.
2.
3.
4.
5.
6.

azrt, hogy elhanyagoltak, s nem trdtek veled


azrt, hogy nem kaptl szeretetet, s azt reztettk
veled, hogy nem vagy szeretetre mlt
azrt, hogy kegyetlenl vagy tapintatlanul hecceltek
azrt, hogy megalz nevekkel illettek
a boldogtalansgukrt
a problmikrt

7.
8.
9.
10.
11.

azrt, mert gy dntttek, nem tesznek semmit a


problmik megoldsrt
azrt, hogy alkoholistk voltak
azrt, amit csinltak, amikor ittak
azrt, hogy vertek
azrt, hogy molesztltak.

Egsztse ki a listt ms, rendszeresen ismtld,


fjdalmas lmnyekkel, amelyekrt mindig sajt magt okolta.
A gyakorlat msodik rsze az, hogy odateszi a felelssget,
ahov tartozik a szlei vllra. Ennek hangslyozsra
ismtelje el a listn szerepl dolgokat, de ezttal mondja azt
elttk, hogy A szleim voltak a felelsek azrt..." Egsztse
ki a listt idevg szemlyes lmnyeivel.
Intellektulisan ugyan megrtheti, hogy nem n volt a
felels, de az nben l kisgyerek azonban mg mindig annak
rezheti magt. Idbe telik, mg az rzsei utolrik az j
felismerst. Lehet, hogy tbbszr is meg kell ismtelnie ezt a
gyakorlatot.
Szerintem nem akarlak semmi rosszat"
Klnsen nehezen sznhatja r magt, hogy a szleire
ruhzza a felelssgei, ha azok tehetetlenek, betegek voltak,
vagy nyomaszt problmkkal kszkdtek, vagy ltszlag jt
akartak. Les esete akinek nyolcves korban az volt a dolga,
hogy az ccseirl gondoskodjon, miutn az anyja sszeomlott
vilgosan szemllteti ezt a dilemmt. Elmagyarztam Lesnek,
hogy felnttletben a nkkel val szmos kszkdse a
gyerekknt tvllalt felelssggel s a bntudat terheivel van
kzvetlen sszefggsben. Lest ez sem gyzte meg, annak

ellenre, hogy mr a foglalkozs elejn vgigment a


felelssgrl kszlt listn:
LES: n vagyok a felels. Az anym annyira elesett volt. Mg
most is az. Szksge van rm. Szeretnm jobb lenni az lett.
SLISAN: Mita is viseli a felelssget az letrt?
LES: Nyolcves korom ta.
SUSAN: s nrt ki volt felels?
LES: Szerintem mindig n voltam a felels mindenkirt,
magamrt is.
SUSAN: Mit jelentene, ha a szleit kezden felelsnek
tartani sajt magukrt?
LES: Hogy tehet ilyet az ember egy depresszis, sznalmas
emberrel... akinek egyetlen rmteli napja sem volt az letben?
Nem tehetett rla. rvosnl is volt. Megprblt meggygyulni.
Nem akart betegen lni.
SUSAN: Ettl mg nem n a felels. s az apja? Hogyhogy
ilyen knnyen megssza? Mikor kerl r a sor, hogy felnttknt
kezdjen viselkedni?
LES (hosszas gondolkods utn): Tudja, ez gy fel sem merlt
bennem. Szerintem egyszeren gyenge.
SUSAN: Megrtem, hogy az olyan szlk esetben, mint
amilyenek k, akik nem bntottk nyltan, sokkal nehezebb
beltni, mennyit rtottak. Csakhogy magval szemben nagyon sok
jindulat erszakot kvetlek el. rzelmileg elhanyagoltk. A
maga letvel senki nem trdtt. Nem lehetett gyerekkora. Nem
az a lnyeg, hogy k mennyire voltak felelsek mindezrt, hanem
hogy n nem volt felels ebbl semmirt.

Les idt hagyott magnak, hogy ezt felfogja. A foglalkozs


10 tovbbi rszben az j felismersen dolgozott. Ettl a
naptl kezdve sokkal gyorsabban haladt elre.
n felismerheti, hogy a szlei inkompetensek,
depresszisak, betegek vagy elrhetetlenek voltak, s mg

mindig egyttrezhet velk a kszkdseikben. Elvgre


korltozottak voltak a lehetsgeik; 30-40 ve a legtbb ember
nem merte vllalni a terpit. A szlei esetleg annyira
passzvak, hogy szinte tehetetlennek tnnek. nnek az lehet a
meggyzdse, hogy nem akartak rosszat.
Sok esetben magam is biztos vagyok benne, hogy nem volt
sz rt szndkrl, m azon spekullni, hogy mi volt a
szruM kuk, idpazarls. Az eredmny szmt. Ha alkalmatlan
szlk fjdalmat okoztak, mellkes a szndkuk. Az
alkalmatlan szlk felelsek mind azrt, amit megtettek, mind
pedig azrt, amit nem lettek meg. Azzal segtettem Lesnek
megltni, mennyire gy van ez az esetben, hogy egy res
szkkel szimbolizltam a szleit, n pedig Les szerept
jtszottam. Azt akartam, hogy hallja azokat a dolgokat,
amelyeket soha nem mert kimondani sajt magnak.
SUSAN (Les szerepben): Apa s anya, amikor kissrc
voltam, gy reztem, soha senki nem ll mellettem. Fltem s
magnyos voltam, s nem rtettem, mirt nem vigyz rm senki.
Anya, nem rtem, mirt nekem kellett rlad gondoskodnom, s
mirt nem apa csinlta ezt. Nem rtem, mirt nem leheltem soha
gyerek. Mindig arra gondoltam, biztosan azrt, mert senki nem
szeret. Mg most is gy rzem! Mikor lesz mr vge, hogy
kihasznltok? Ti mikor ntk fel? Elegem van abbl, hogy
felelsnek rzem magam az egsz csaldrt. Elegem van abbl,
hogy folyton kszenltben kell llnom, hogy az egsz vilgrt n
viselem a felelssget, hogy mindenrt magam hibztatom, ami
nem sikerlt. Anya, sajnlom, hogy beteg s boldogtalan voltl, de
nem n tehettem rla!
LES: Minden, amit mondott, igaz. Ezek az rzsek mind
bennem vannak. De soha nem tudnm a szemkbe mondani.
SUSAN: A soha" nagyon hossz id, Les. Egyelre az a
fontos, hogy sajt magnak mondja ki ezeket. Ksbb, amikor mr
jobban feldolgoztuk, s ersebbnek rzi magt, taln miskpp

dnt majd.

Les kezdte beltni, hogy a szlei felntt emberek, s mint


olyanok, bizonyos alapvel ktelessgeik vannak a
gyerekeikkel szemben. Azzal, hogy nem lttk el a gyerekeik
testi s rzelmi szksgleteit, Les szlei, mint minden
alkalmatlan szl, eltorztottk a szl-gyerek kapcsolatot.
Azzal, hogy Les beltta, elhitte s rezte ezeket az
alapigazsgokat, kpes volt megszabadulni az nvdtl, amely
munka-mniba kergette, s kptelenn tette r, hogy kimutassa
a szeretett.
Annyira magnkvl volt"
Azok a felnttek, akiket slyosan bntalmaztak
gyerekkorukban, szintn nehezen teszik a felelssget oda,
ahov val. Ne feledje, a felelssg tvllalsa az erszakot
elszenved gyerekek tllsi eszkze. Azzal tartjk a j csald
mtoszt letben, hogy azt hiszik, k nem a szleik a
rosszak. Ez a hiedelem hzdik meg az npusztt viselkeds
gyakorlatilag szinte minden megnyilvnulsa mgtt azokban a
felnttekben, akik gyerekkorukban erszaknak voltak kitve.
Ezt a hiedelmet azonban fel lehet szmolni.
Joe a pszicholgushallgat, akit erszakos, alkoholista
apja szrny mdon tlegelt vgl eljtt hozzm terpira.
Az els foglalkozson nagyon j pldn rzkeltette, mennyire
makacs tud lenni az nvd:
JOE: Visszatekintve a gyerekkoromra, tudom, hogy az
apmnak volt valami gonosz betse. De mg mindig mentegetem,
mert lehet, hogy tnyleg azt hitte, amit velem csinl, az a javamat
szolglja. Az eszemmel tudom szrny, amit mvelt, s hogy egy
gyerek nem rdemli meg, hogy gy bnjanak vele, ahogy velem
bnt. De a zsigereimben mgis gy rzem, rohadt egy klyk
vagyok, aki megrdemelte, amit kapott. s mg mindig tkozott

bntudatom van, hogy nem tudtam megvdeni az anymat.


SUSAN: gy tudta tllni, hogy minden rosszat magra vett.
Ha kiskorban ltta volna ilyen rossznak az apja, sszeroppant s
rettegett volna. De tbb mr nem kisfi, Joe. Szembe kell nznie
az igazsggal. Az igazsg pedig az, hogy az apja teljes mrtkben
felels volt a versekrt, az erszakossgrt s az
alkoholizmusrt. Azrt is teljes mrtkben volt a felels,
amirt semmit nem tett, hogy megoldja a problmit, s
megmentse a csaldjt. s br lehet, hogy knnyebb magnak, ha
az anyjt rtatlan ldozatnak ltja, volt teljes mrtkben a
felels azrt, hogy nem vdte meg a gyerekeit s sajt magt.
Hagyta, hogy az erszak folytatdjk. Oda kell tennie az
erszakot, ahov val. Hogy lesz magbl tancsad, s hogy segt
majd az embereknek, ha a sajt letben nem hajland
szembenzni a realitssal?
JOE: Hallok mindent, amit n mond, de ezek szmomra csak
szavak.

Joe sziklaszilrdan kitartott a hrts mellett. Ezrt nem


egyenesen hozz beszltem, mivel gy tnt, ez nagyon sok
ellenllst vlt ki, hanem arra krtem, jtssza el az apja
szerept:
SUSAN: Szeretnk beszlni nnel nhny dologrl, ami Joe
gyerekkorban trtnt. Joe azt meslte, hogy n nagyon
erszakos ember volt, s sokszor verte t. Azt is mondta, hogy n
alkoholista.
JOE (mint sajt apja): Elszr is, nem a maga istenverte
dolga, hogy mi trtnt a csaldunkban. Ha megtttem is, csak
azrt volt, hogy kemnyebb legyen. Az meg, hogy ittam, az n
dolgom.
SUSAN: Lehet, hogy az n dolga, de ezzel gyakorlatilag
sztverte a csaldjt. Verte s rmletben tartotta a fit, s a
felesgvel is ugyanezt csinlta. Van arrl fogalma, milyen volt ez
Joe-nak? rdekli, hogy mit rzeti?
JOE (mint sajt apja): Trdm is n vele. n csak magammal

trdm.
SUSAN: Szerintem n nagyon rossz apa. n semmit sem
csinlt azonkvl, hogy rengeteg fjdalmai okozott egy csom
embernek. Biztosra veszem, hogy n is szenvedett, de felntt
ember volt, a fia pedig kisfi. Tehetett volna valamit ahelyett,
hogy msoknak fjdalmat okoz. Akkor is felels volt, s ma is
felels az alkoholizmusrt. Az a vlemnyem, hogy n gyva
ember, aki csak akkor rzi, hogy ers, ha kisgyerekeket s nket
ver. Az vek sorn Joe mindvgig sajt magt hibztatta, pedig a
valsgban n a hibs.
JOE (mint sajt apja): Egy fent! A kis szemt llandan
szjalt velem. Nem csinlta meg a dolgt...
SUSAN (flbeszaktja): Joe semmi olyat nem tett vagy
tehetett, ami feljogosthatta nt arra, amit mvelt vele.

Ekkor Joe kilpett a szerepbl.


JOE: Tudja, nem szvesen ismerem be, de nagyon j rzs
volt, ahogy beolvasott az apmnak. Kezdtem rezni, mennyi harag
s feszltsg van benne... s egyszeren nem akartam hallgatni,
amiket mondott. s igaza van tnyleg majdnem tnkretette a
csaldot. Micsoda egy szemt. De szerintem jobban fl, mint n.
n legalbb megprblok valamit csinlni ezzel az egsszel. meg
egsz letben meneklt elle. Gyva alak!

Brmennyire fjt is joe-nak, hogy mindezt bevallja az


apjval kapcsolatban, ugyanakkor meg is knnyebblt. Kezdte
a felelssget trakni oda, ahol a helye volt, s egyben
hozzltott, hogy feloldozza sajt magt.
Egy korbbi alkalommal Joe elmondta nekem, hogy imd
gyerekekkel dolgozni. Gyakran vllalt nkntes munkt egy
gyermekkrhzban. Arra krtem, kpzelje maga el az egyik
gyereket, akivel dolgozik. Aztn megkrtem, kpzelje el, hogy
ez a gyerek hasonl dolgokon megy keresztl, mint is
gyerekkorban.
Egy res szket teltem el, s megkrdeztem, mit mondana,

ha az a kisgyerek ott lne azon a szken


Joe knyelmetlenl rezte magt a javaslatomtl, de egy
kis btorts utn mly llegzetet vett, s elkezdett beszlni a
kpzeletbeli kisgyerekhez:
gy tudom, valami csnya dolog folyik otthon nlatok.
Nagyon sajnlom. Azt hallottam, hogy az reged leissza magt, s
sokszor megver. s sokat szid tged. sazt mondja, hogy
semmirekell vagy. Tudom, mennyire retteghetsz. Tudod, velem is
ugyanez trtnt. s lefogadom, hogy gy rzed, a le hibd, de nem
az. J gyerek vagy, s senkinek sincs joga, hogy ezeket a
dolgokat mvelje veled. Senkinek! Az apd gonosz ember. Beteg.
s gyva is, mert nem nz szembe a problmival. Szerintem
lvezi, hogy megverhet Legszvesebben meglnm!

Joe egsz testben rzkdott a haragtl. Megkrdeztem,


kihez beszlt valjban. Magamhoz! kiablta. Te j g,
magamhoz!"
Joe rgta visszafojtott haragja kezdett felsznre trni.
Vgl is hozzkezdett, hogy a fjdalomrt s az ngylletrt,
amit egsz letben magban hordott, a szleire ruhzza t a
felelssget. Megkrtem Joe-t, kpzelje el, hogy most az apja
l a szken. Emlkeztettem r, hogy biztonsgban van, s azt
mondhat, amit akar. Ezttal Joe nem ttovzott:
Te szemt! Te kibaszott llat! Van fogalmad rla, hogy milyen
pokoll letted az letem? Hogy pokoll lelted az egsz csald
lett? Gondolom, ersnek rezted magad, amikor egy kissrcot
vertl! Egsz letemben rtktelen szarnak reztem magam, aki
megrdemli, hogy sztrgjk a seggt. De elegem van a
megalztatsokbl! Menj a picsba!

Joe haragjnak heve nem lepett meg. Amikor n


hozzkezd, hogy a felelssget a helyre tegye, risi haragot
fog rezni mindazzal szemben, amit nnel tettek, s azokkal
szemben, akik ezt elkvettk. Joe-t azonban megrmtette a

benne felgylemlett harag mrtke. Sok felntthz hasonlan,


akiket gyerekkorukban vertek, attl flt, hogy elveszti az
nuralmt, s krt tesz valakiben, vagy sszeroppan, vagy
rkre rezni fogja a haragot. Attl is flt, hogy esetleg
megrl.
Flelem a haragtl
A harag felkavar rzelem. Elfordulhat, hogy n a haragot
a gyerekkorban elszenvedett erszakkal trstja, vagy olyan
emberekkel, akik nem tudnak uralkodni a dhkn. Aggdhat,
hogy visszataszt lesz, ha megharagszik, s a tbbi ember
elfordul ntl. Azt hiheti, hogy a j s szeret emberek nem
haragszanak, vagy hogy nincs joga megharagudni a szleire,
akik letet adlak nnek.
A harag ezenkvl flelmetes is. Flhet attl, hogy a
haragjval elpusztt valakit, vagy hogy nem tudja kzben
tartam Joe-hoz hasonlan, attl tarthat, hogy soha nem tud
vget vetni a haragjnak. Ezek a flelmek mindannyiunk
szmra nagyon is relisak, azonban a lny akkor is az, hogy:
Azok
a
dolgok,
amelyektl
flnk,
hogy
bekvetkeznek ha megharagszunk, j esllyel be is
kvetkeznek, ha nem haragszunk meg.
Ha elfojtja a haragjt, depressziss vagy durvv vlhat,
msok pedig ppoly biztosan elfordulnak ntl, mini ahogy
tennk akkor is, ha nyltan haragudna rjuk. Az elfojtott harag
kiszmthatatlan brmikor kirobbanhat. s amikor kirobban,
gyakran kezelhetetlen. A harag mindig destruktv, ha tartjk
kzben, fknt ha a tudattalanban hossz id alatt
elmrgesedett.
A harag kezelse

A mrgez szlk felntt gyerekei klnsen nehezen


birkznak meg a haraggal, hiszen olyan csaldban nttek fel,
amelyben tiltottk az rzelmi megnyilvnulsokat. A harag
kifejezse a szlk kivltsga volt.
A mrgez szlk gyerekei kzl a legtbben igen jl trik
a durva bnsmdot. Taln csak homlyosan emlkszik, hogy
gyerekkorban szokatlan dolgok trtntek nnel. Fennll az
eslye, hogy mg annak sincs tudatban, valjban mekkora
harag van nben.
A haragjt valsznleg az albbi mdszerek
valamelyikvel vezeti le: eltemeti s megbetegszik vagy
depresszis lesz; szenvedlybetegsgben s mrtromsgban
li ki; alkoholba, kbtszerbe, evsbe vagy szexbe folytja;
vagy minden alkalommal kirobban nbl, amitl feszlt,
frusztrlt, gyanakv, kellemetlen emberr vlik.
Sajnos legtbbnk ezekre a rgi, megbzhat, hatstalan
eszkzkre hagyatkozik, amikor a haragjt kezeli. Ezek a
mdszerek nem segtik el, hogy n kiszabaduljon a szlei
irnytsa all. Sokkal eredmnyesebb, ha gy vezeti le a
haragjt, hogy kzben nmagt is s a korltait is definilja.
Bemulatok nhny j mdszert, amellyel sikeresen
kezelheti haragjt:
1.

Adjon magnak engedlyt, hogy haragudjon, anlkl,


hogy tlkezik az rzelmei fltt. A harag ugyanolyan
rzelem, mint az rm s a flelem. Nem helyes s
nem helytelen egyszeren csak van. nhz
tartozik, rsze annak, ami emberr leszi. A harag
ezenkvl jelzs is, ami valami fontosat kzl nnel.
Taln azt mondja, hogy a jogait srba tapossk, hogy

2.

3.

4.

5.

inzultljk vagy kihasznljk, hogy nem trdnek a


szksgleteivel. A harag mindig azt jelenti, hogy
valaminek meg kell vltoznia.
Vezesse le a haragjai. Pfljn egy prnl, vltsn
azoknak az embereknek a fnykpeire, akikre
haragszik, vagy folytasson kpzeletbeli prbeszdei
velk a kocsijban vagy otthon. amikor egyedl van
Nem kell valakit megtmadnia vagy verblisan
bntania. hogy kifejezze a haragjt - beszljen a
haragjrl olyanokkal, akikben megbzik. Amg nem
hozza felsznre a haragjt, addig nem is tudja kezelni
Vgezzen fokozott fizikai tevkenysget. A harag
fiziklis levezetsvel jelents feszltsg szabadul
fel a testbl. Ha nem tud teniszezni menni, futni
biciklizni, tegye rendbe a zsfolt ruhsszekrnyt
vagy menjen el tncrra. A testmozgs ezenkvl
serkenti az endorfinok termeldst ezek az
agyban tallhat vegyletek, amelyek javtjk a
kzrzetet. Azt fogja tapasztalni, hogy a harag
beismerse nveli az energijt s a teljestmnyt.
Semmi nem annyira kimert, mint az elfojtott harag.
Ne hasznlja a haragot arra, hogy erstse a negatv
nkpt. Nem lesz rossz attl, hogy haragszik
Vrhat, hogy a fleg a szlei irnti haragja
miatt bntudata lesz. Mondja ki hangosan: Harag:
Jogom van haragudni. Nem baj, ha bntudatom van a
haragom miatt, ha ez kell ahhoz, hogy kezeljem. Nem
teszek semmi helytelent, s nem vagyok rossz attl,
hogy ezt rzem."
A haragjt hasznlja energiaforrsknt az

ndefincihoz. A haragja segtsgvel sokat


megtudhat arrl, hogy mit hajland s mit nem
hajland elfogadni a szleivel val kapcsolatban.
Segthet abban, hogy meghatrozza a sajt korltait
s hatrait. Megszabadthatja nt a megalzkods, a
meghtrls s a szlei rosszallstl val flelem
rgi smitl. A haragja segthet, hogy az energii
jra nmagt s ne a szlei megvltoztatsrt vvott
remnytelen kzdelmet szolgljk. Az rzst, hogy
haragszom, mert az apm sosem hagyta, hogy a
sajt letemet ljem", vltoztassa elhatrozss,
tbb nem hagyom, hogy az apm irnytson s
semmibe vegyen."
Hasznlja tmutatsknt ezeket a mdszereket, s
segtsgkkel legyen rra a haragjn. Ha ezt megtette, lesz mg
bven ideje, hogy a haragjt kzvetlenl a szleivel szemben
is kifejezze. A haragjn val uralkods a szleivel val
konfrontci sikerben jtszik majd fontos szerepel, mint
ahogy azt a 13- fejezetben ltni fogjuk.
Mindenkinek komoly nehzsget jelent a harag kezelse,
senki nem sajttja el egyik naprl a msikra. Fleg a nket
szocializljk arra, hogy ne mutassk ki a haragjukat. A nknek
szabad srniuk, nyltan gyszolniuk, depressziba esnik s
gyngdsget mutatniuk, de trsadalmunk a haragot nem nhz
ill dolognak tekinti. Ebbl kvetkezen sok n olyan
partnerhez vonzdik, akik helyettk is kimutatjk a haragjukat.
Ily mdon a partneren keresztl kilhetik elfojtott haragjuk egy
rszt. Sajnos azonban sok frfi, aki knnyen haragra lobban,
ugyanakkor basskod s erszakos is.
Sajt j kzrzete rdekben fontos, hogy megtanuljon jl

bnni a haragjval. Amikor elszr ismeri fel nmagban,


esetleg elbizonytalanodhat s bntudatot rezhet, Legyen
trelmes, tartson ki. Nem fog rkk haragudni. Csak azok
fognak, akik nem ismerik be a haragjukat, vagy akik arra
hasznljk, hogy msokat megflemltsenek, s gy halalomra
tegyenek szert.
A harag a durva bnsmdra adott normlis emberi
reakci. Mrgez szlk felntt gyerekeinek tbb jutott belle
a kelletnl. Taln nem annyira nyilvnval, hogy a gyszbl
is sokkal tbb jutott nekik.
Gysz s gyszols
Hogyhogy gyszolnom kell? krdezte Joe. Ki halt
meg?" A gysz a vesztesgre adott normlis s szksges
reakci. Nem felttlenl kell hogy valaki meghaljon. Joe-hoz
hasonlan nt is valsznleg iszony vesztesgek rtk
gyerekkorban. El kellett szenvednie a kvetkezket:
a sajt magval kapcsolatos j rzsek elvesztst
a biztonsgrzet elvesztsi
a bizalom elvesztsi
az rm s a spontaneits elvesztsi
a gondoskod, tiszteletre mlt szlk elvesztst
az rtatlansg elvesztsi
a szeretet elvesztst.
Ahhoz, hogy meglje a gyszt, elszr meg kell hatroznia
a vesztesgeit. Fel kell dolgoznia ezeket az rzseket, hogy
kiszabaduljon a szortsukbl.

Anlkl, hogy felismerte volna, Joe gyszolni kezdett,


amikor kezdte feldolgozni a haragjt. A gysz s a harag
szorosan sszefondik. Szinte lehetetlen, hogy az egyik a
msik nlkl ltezzen. Lehet, hogy n eddig mg nem volt
tisztban vele, milyen mrtk rzelmi vesztesgek rtk. A
mrgez szlk gyerekei szinte naponta meglik ezeket a
vesztesgeket, s gyakran figyelmen kvl hagyjk vagy
elfojtjk ket. Ezek a vesztesge iszonyan kikezdik az
nbecslsket, m a gysz olyan fjdalmas, hogy a legtbben
szinte mindenre kpesek, csak hogy ne kelljen reznik.
A gysz megkerlse tmenetileg csillapthatja a fjdalmas
rzseket, de a halogatott gysz elbb-utbb visszatr, s
megbosszulja magt nha pp akkor, amikor n a legkevsb
szmit r. Sokan nem gyszolnak, amikor a vesztesg
bekvetkezik, mert azt vrjk tlk, hogy maradjanak
ersek", vagy azt hiszik, hogy msokkal kell trdnik. m
ezek az emberek szinte mindig sszeroppannak, nha vekkel
ksbb, gyakran valamilyen kisebb esemny miatt. Amg nem
lik meg a halogatott gyszt, addig nem kpesek jra talpra
llni rzelmileg. A gysznak eleje, kzepe s vge van, s
mindannyiunknak vgig kell mennnk ezeken a szakaszokon.
Ha n megprblja kikerlni a gyszt, mindig megmarad, s
gtolni fogja pozitv rzelmeit.
A gysz hevessge
Carol akit verblisan erszakos apja folyton bdsnek
nevelt kitnen haladt elre a terpia sorn. Sokkal jobban
tudta rvnyesteni az rdekeit mind a magnletben, mind a
munkjban, s j ton haladt afel, hogy a nem defenzv
kommunikci gyes mvelje legyen. m amikor
szembenzett a benne lv gysszal, megdbbent, mennyire

mlyek s hevesek az rzsei:


Olyan, mintha gyszolnk. Amikor arra gondolok, milyen
aranyos s j gyerek voltam, hogy az apm milyen szrnyen bnt
velem, s hogy az anym ezt hagyta, mg mindig nem fogom fel.
Annyira elszomort, mg ha tudom is, hogy nem n tehetek rla.
Mirt kellett gy meggytrnie engem? Egyik percben srok, a
msikban dhngk.

A gysz folyamatba beletartozik a sokk, a dh, a


hitetlenkeds s termszetesen a szomorsg. Vannak
idszakok, amikor gy tnik, a szomorsg soha nem mlik el.
gy rezheti, soha nem tudja abbahagyni a srst. A gysz
esetleg teljesen lefoglalhatja. Elfordulhat, hogy mg szgyelli
is magt miatta.
A legtbb frfi kevsb szgyelli a haragjt, mini a gysz
kifejezst. A nktl eltren, kultrnk lnyegesen jobban
btortja a frfiakat az agresszi s a harag, mint a szomorsg
s a fjdalom kimutatsra. Sok frfi fizikailag s rzelmileg
is iszonyan megsnyli azokat az elembertelent elvrsokat,
amelyek szerint igazi frfiknt" kell viselkednik.
Sok frfihoz hasonlan Joe sokkal knnyebben kezelte a
haragjt, mint a benne l szomor kisfit, mivel ez a kisfi u
gyengesg s a kiszolgltatottsg rzst keltette benne A
versek sorn Joe korn megtanulta, hogyan hallgattassa el az
rzelmeit. Azzal segtettem neki a gysz megkezdsben, hogy
megkrtem, kpzeljen el egy temetst. Ezt a gyakorlatot
gyakran alkalmazom, fleg olyan felnttek esetben, akikkel
gyerekkorukban erszakosan bntak. Van egy szraz virggal
teli vzm a rendelmben, ezt tettem Joe el, hogy a srt
szimbolizljuk. Ezutn arra krtem, mondja utnam az
albbiakat:
Ezennel eltemetem a j csaldrl hordozott brndjaimat

Eltemetem
a
szleimmel
kapcsolatos
remnyeimet
s
vrakozsaimat. Eltemetem a fantziakpet, hogy gyerek knt
tehettem volna valamit, hogy megvltozzanak. Tudom, hogy soha
nem lesznek olyan szleim, akiket szerettem volna magamnak, s
gyszolom ezt a vesztesget. De elfogadom. Nyugodjanak
bkben ezek az brndok.

A gyszbeszd vgn knnyek tolultak Joe szembe ezt


mondta:
Istenem, annyira fj. Nagyon fj! Mirt kell ezt
vgigcsinlnom? gy rzem, hogy beleragadok az nsajnlatba.
Undorodom tle. Vajon nem egyszeren csak sajnltatom
magamat? Sokan mg rosszabbul jrtak, mint n.

Azt feleltem:
ppen itt az ideje, hogy megsajnlja azt a kisfit, akinek
annyi fjdalmat okoztak. Ki fogja megtenni maga helyett?
Felejtse el, amit az nsajnlatrl mondott. A boldog gyerekkor
elvesztse miatt rzett gysznak semmi kze az nsajnlathoz.
.Azok, akik leragadnak az nsajnlatban, arra vrnak, hogy valaki
rendbe hozza az letket helyettk. Kerlik a szemlyes
felelssgvllalst. Nincs meg bennk a btorsg, hogy
elvgezzk azt a munkt, amit n krek ntl. A gysz aktv, nem
passzv folyamat. Felszabadt. Segt, hogy meggygyuljon, s hogy
valban kezdjen valamit a problmival.

Ha n olyan, mint a legtbb ember mint Joe , akkor


mindent elkvet, hogy ne keltse az nsajnlat ltszatt. Akr be
is csapja magt, s megfosztja magt attl a jogtl, hogy
elsirassa a gyerekkor vesztesgeit. Amg a harag s a gysz
rzsn s kifejezsn keresztl nem oldozza fel az nben l
gyereket, tovbbra is bntetni fogja magt.
Az let megy tovbb
Br a vltozsokhoz, amelyeket szeretne, a gysz
feldolgozsa elengedhetetlen, az letet nem llthatja meg,

mikzben ezen munklkodik. Tovbbra is felelssggel


tartozik sajt magnak s msoknak is, s tovbbra is kell
mkdtetnie az lett. A harag s a gysz mindannyiunkat
kibillenthet az egyenslyunkbl, ezrt ltfontossg, hogy
ebben az idszakban kln gondot fordtson magra. Tegyen
meg mindent, hogy rmteli s rdekes tevkenysgekben
vegyen rszt. Nem kell a nap 24 rjban erre gondolnia.
Legyen olyan kedves nmaghoz, mint amilyen egy bartjhoz
lenne, aki nehz idszakon megy keresztl. Krjen Minl tbb
segtsget olyan emberektl, akik trdnek nnel.
Segt az is, ha beszl a gyszrl, br lesznek, akik nem
fogjk meghallgatni. Sokan nem dolgoztk fel sajt gyerekkori
gyszukat, s az n gysza azzal fenyegetheti ket, hogy
elhrt mechanizmusaik sszeomlanak.
Egy listn rjon ssze tz olyan dolgot, amelyet hetente
elvgezhet, hogy segtsgkkel tljusson a gyszon. Tekintse
ezt amolyan gondozsi szerzdsnek", amelyet sajt magval
kt. Olyan egyszer dolgokrl van sz, mint egy kiads
habfrd, moziltogats, foci a bartaival vagy egy rdekes
knyv elolvassa. Fontos, hogy amit a listra r, azt tegye is
meg, ne csak gondolkodjk rajta.
A gysz elmlik
Br a folyamat kzepn nehz lehet elhinni, a gysz mgis
vget r egyszer. Idbe telik, mg elmlik, de nem
vgelthatatlan folyamatrl van szl. Idre van szksge, hogy
a magnak rezze s elfogadja az nt rt vesztesgeket. s
ahhoz is id kell, hogy az energiit elfordtsa a mlt
fjdalmairl, s rirnytsa a jelen jjszletsre s a jv
gretre. m vgl a ksdfsek apr szrsokk enyhlnek.
Jobban fogja magt rezni, amikor elfogadja a tnyt, hogy nem

n volt a felels azokrt a vesztesgekrt, amelyeket gyszol.


Szemlyes felelssgvllals
A felelssg thelyezse oda, ahov a valsgban tartozik
egyenesen a szlei vllra , nem hatalmazza fel nt, hogy
krost viselkedsformit mentegesse, mondvn, hogy a
szleim az okai". Az nben l kisgyerek feloldozsa
semmikppen nem azt jelenti, hogy njnek felntt rszt
feloldozhatja a rhrul felelssg all.
Az albbi lista abban segt, hogy azokra a
ktelezettsgekre irnytsa a figyelmt, amelyek a szleivel
val kapcsolatra vonatkoznak. Mondja ki hangosan: Mint
felntt, a szleimmel val kapcsolatomban felels vagyok
azrt, hogy...", majd folytassa a listn szerepl dolgokkal:
1.
2.
3.
4.
5.
6.

7.
8.

levljak a szlimrl
szintn meglssam a velk val kapcsolatomat
szembenzzek az igazsggal a gyerekkorommal
kapcsolatban
legyen btorsgom megltni az sszefggst a
gyerekkorom s a felnttkorom esemnyei kztt
legyen btorsgom kifejezni irntuk a valdi
rzseimet
szembestsem ket, s cskkentsem a flttem
gyakorolt hatalmukat s befolysukat, akr lnek,
akr meghaltak mr
vltoztassak a viselkedsemen, ha az kegyetlen,
bnt, kritizl vagy manipulatv
megfelel segtsgrt forduljak, s meggygytsam a

9.

bennem l gyermeket
visszanyerjem a felnttnek jr
nbizalmat

hatalmat s

Fontos, hogy felismerje, a listn szerepl feladatok clok,


nem pedig olyan dolgok, amelyeket egyik naprl a msikra
kell teljestenie. Ahogy dolgozik, s halad e clok fel,
lesznek visszalpsei. Elfordulhat, hogy visszatr a rgi
viselkedsi s gondolkodsi smkhoz, st akr gy dnthet,
hogy abbahagyja az egszet. Ne vesztse el a kedvt, szmtson
ezekre a kisiklsokra! Folyamatrl van sz, nem a tklyre
trekvsrl. Egyes clokat esetleg knnyebb lehet elrni, mint
msokat, m mindegyik megvalsthat, kpes r, hogy
felszabadtsa az nben l gyermeket az lland bntets all.

13.
KONFRONTCI: A FGGETLENEDS
TJA
Mindaz, amit az elz hrom fejezet alapjn elvgzett a
gyakorlatok, a listk s annak megrtse, hogy ki a felels
valjban , felkszls volt a konfrontcira. A konfrontci
azt jelenti, hogy n tgondoltan s btran szembesti a szleit
fjdalmas mltjval s nehz jelenvel. Ez a legflelmetesebb,
egyben a leginkbb szemlyisgfejleszt cselekedet, amelyet
valaha is vghezvisz.
A folyamat egyszer, br nem knny. Amikor felkszlt
nyugodtan, de hatrozottan elmondja a szleinek azokat a
negatv esemnyeket, amelyekre emlkszik a mltjbl.
Elmesli nekik, milyen hatssal voltak ezek az esemnyek az
letre s most hogyan hatnak a szleivel val kapcsolatra.
Egyrtelmen meghatrozza a kapcsolatnak azokat az
aspektusait, amelyet ma is fjdalmasak s rtalmasak az n
szmra. Ezutn meghatrozza az j szablyokat.
A szleivel val konfrontcinak nem az a clja, hogy n
bosszt lljon
megbntesse ket
megalzza kt
rjuk zdtsa a haragjt
valami pozitv dolgot kapjon tlk vissza

A szleivel val konfrontci clja, hogy:


btran eljk lljon
egyszer s mindenkorra legyzze az ettl val
flelmt
elmondja nekik az igazsgot
meghatrozza azt a fajta kapcsolatot, amelyet
mostantl ki kar velk alaktani.
Nincs semmi rtelme"
Sokan vannak kztk neves terapeutk is , akik nem
hisznek a konfrontciban. Ismers rveik vannak erre: Ne
nzz htra! Nzz elre!" Csak mg tbb stresszt s haragot
vltasz ki vele" vagy Ettl nem gygyulnak be a sebek, hanem
csak feltpd ket." Akik ezekt a brlatokat mondjk,
egyszeren nem rtik, mirl van sz.
Az teljes mnekben igaz, hogy a konfrontci hatsra nem
biztos, hogy a szlei megadjk nnek az elismerst, bocsnatot
krnek, elismerik s elfogadjk a felelssget azaz megkapja
tlk mindazt, amire trekszik. Ritkn fordul el, hogy egy
mrgez szl gy reagl a konfrontcira, hogy azt mondja:
Valban gy van, szrnyen bntam veled", vagy Krlek,
bocsss meg", vagy Mivel tehetem jv?"
Valjban ppen az ellenkezje szokott trtnni: a szlk
tagadnak, lltlag elfelejtettk, visszavettik a felelssget a
gyerekkre, s nagyon megharagszanak.
Ha n mr megksrelte, hogy szembesti a szleit, de
keseren csaldott az eredmny miatt, valsznleg azzal
mrte a konfrontci sikert, hogy arra pozitv vlaszt kapott-e

tlk. Ha az vlaszukat hasznlja mrcl, azzal elrevetti a


kudarcot. Arra szmtson, hogy negatvan fognak reaglni. Ne
feledje, sajt magrt teszi mindezt, nem rtk. Tekintse
sikernek a konfrontcijt pusztn mr azrt, hogy volt
btorsga megtenni.
Mirt konfrontldjam a szleimmel?
Ersen btortom az embereket, hogy konfrontldjanak a
szleikkel. Nagyon egyszer okom van erre: a konfrontci
hatsos. Az vek sorn tbb ezer emberen megfigyeltem, hogy
a konfrontci drmai, pozitv vltozsokat hozit az
letkben Ez nem azt jelenti, hogy nem rtem meg, milyen
rettegssel fl ti el az embereket a szleikkel val
konfrontcinak akr csak a gondolata is. Nagy az rzelmi tt.
m pusztn az. hogy megteszi, hogy szembenz valsznleg a
legmlyebb flelmeivel, elegend ahhoz, hogy megvltoztassa
a hatalmi egyenslyt n s a szlei kztt.
Mindannyian flnk szembenzni az igazsggal a
szleinket illeten. Mindannyian flnk beltni, hogy nem
kaptuk meg tlk, amire szksgnk volt, s tbb mr nem is
kapjuk meg. Azonban a konfrontci alternatvja az, hogy
ezekkel a flelmekkel lnk egytt. Ha n elkerli, hogy
pozitv lpsekkel killjon sajt magrt, azzal ersti a
tehetetlensg s az elgtelensg rzsi, s alssa az
nbecslst,
A konfrontcinak van mg egy ltfontossg oka:
Amit nem ad vissza, azt tovbbadja.
Ha nem kezeli a flelmt, a bntudatt s a szlei irnt
rzett haragjt, az a partnern vagy a gyerekein fog lecsapdni
Mikor konfrontldjam a szleimmel?

Arra hvom fel a pcienseim figyelmt, hogy gondosan


idztsk a konfrontci pillanatt. Nem cspbl kell tzelni,
de halogatni sem tancsos a konfrontcit.
Amikor az emberek gy dntenek, konfrontldni fognak,
rendszerint hrom fzison mennek keresztl:
1.
2.
3.

Sosem lennk r kpes.


taln egyszer megteszem, de mos. nem.
Mikor tehetnm meg?

Amikor elszr btortom a pcienseit, hogy


konfrontldjanak a szleikkel, szinte minden esetben
ragaszkodnak hozz, hogy az nem nekik val. Tbbnyire
bekvetkezik az, amit n brmit csak azt nem" szindrmnak
hvok. Az rintetek brmilyen vltozsra hajlandk, amg nem
kell a szleikkel konfrontldniuk. brmit megteszek, csak
azt ne.
Elmondtam Glennek is aki a flnksgvel kszkdtt,
megbnta, hogy alkoholista apjt bevette a vllalkozsba ,
hogy konfrontldnia kell az apjval. A tovbblpshez arra
lett volna szksg, hogy vagy szabjon hatrokat az apja
viselkedsnek, vagy pedig vgleg tvoltsa el a
vllalkozsbl. A klasszikus brmit, csak azt nem" vlaszt
adta:
Nem fogok konfrontldni az apmmal. Tudom, ez azt jelenti
nyuszi vagyok, de nem akarok tbb fjdalmat okozni a
szleimnek. Biztos, hogy van egy csom ms dolog, amit
megtehetek, ahelyett, hogy szembeszlljak az apmmal. Tudok
neki olyan munkt adni, ahol kevesebb a terhels, s nem lesz
annyit az gyfelek szeme eltt. Meg tudom akadlyozni, hogy
odajjjn hozzm. Tudom tbbet gyakorolni, hogy levezessem a

feszltsget. Tudok...

Flbeszaktottam Glennt: Brmit, csak azt nem igaz?


Brmit csak azt az egyetlen dolgot nem, amellyel gykeresen
meg tudn vltoztatni az lett."
Elmagyarztam Glennek, hogy az ingerlkenysge s a
flnksge jrszt az apja irnti elfojtott haragjbl
tpllkozik, s abbl, hogy nem hajland szemlyes
felelssget vllalni azrt, hogy szembenzzen a
nehzsgeivel. Elismertem, hogy a terpia korai szakaszban a
legtbben a brmit, csak azt nem" reakcit adjk, s
biztostottam, ezt nem tekintem rossz eljelnek Egyszeren
mg nem llt kszen. De biztosra vettem, ha egyszer idt
szaktunk a konfrontci megtervezsre s gyakorlsra
megjn az nbizalma.
Glenn ktelkedett, de ahogy az idd telt, ltta, hogy tbb
csoporttrsa is a konfrontci mellett dnttt. Mindannyian
sikertrtnetekrl szmoltak be. Glenn elismerte, hogy a
konfrontci a csoporttrsai esetben bevlt, de sietve
hozztette, az helyzete ms. Anlkl, hogy felismerte volna,
egyre kzelebb kerlt a konfrontcis dnts msodik
fzishoz.
A terpia folyamn Glenn nagyon kemnyen dolgozott,
hogy megtanulja mind a nem vdekez vlaszokat, mind az
llsfoglalsokat. Kezdte alkalmazni ezeket a technikkat az
zleti kapcsolataiban s nhny bartjval is. Jl rezte magt
tle. m az apjval val napi kapcsolat okozta lland
stressztl s a gyerekkorbl htramaradt rendezetlen gyektl
elakadt.
gy hat hete jrt mr a foglalkozsra, amikor megmondta.
hogy elkezdte fontolgatni a konfrontcit. Most elszr

bevallotta, hogy sor kerlhet r... valamikor a jvben. Ezzel


elrkezrtt a msodik fzishoz. Nhny httel ksbb pedig azt
krdezte tlem, hogy szerintem mikor kerljn r sor.
Harmadik fzis.
Glenn azt remlte, elvarzsolok majd valamilyen bvs
tervet, amibl kiderl, mikor cskken annyira a szorongsa,
hogy vgig tudja csinlni a konfrontcit, Az igazsg az, hogy
nagyon gyakran a konfrontci utn mlik el a szorongs. Nem
lehet meghatrozni, mi lenne a tkletes idpont, egyszeren
kszlni kell r.
Mieltt
a
szleivel
konfrontldik,
ngy
alapkvetelmnynek teljeslnie kell:
1.

2.

3.

4.

Elg ersnek kell reznie magt, hogy kezelje a


szlei rszrl jelentkez elutastst, tagadst,
felelssgre vonst, haragot vagy a konfrontci
brmilyen ms negatv kvetkezmnyt
Megfelel tmogat rendszerrel kell rendelkeznie,
amely tsegti a felkszls szorongsain, magn a
konfrontcin s annak kvetkezmnyein.
Elszr levlben le kell rnia vagy el kell prblnia,
amit mondani akar, s elzetesen be kell gyakorolnia
a nem vdekez vlaszokat.
Nem rezheti tbb felelsnek magt azokrt a rossz
dolgokrt, amelyek nnel a gyerekkorban trtntek.

Ez az utols szempont nagyon fontos. Ha mg mindig


cipeli a felelssget a gyerekkor traumirt, akkor tl korai a
konfrontci. Nem szembestheti a szleit olyan felelssggel,
amelyrl nem gyzdtt meg, hogy ket terheli.

Ha mr viszonylag biztos a dolgban, s teljestette a ngy


kvetelmnyt, nincs jobb alkalom, mint a jelen. Ne vrjon
tovbb!
A konfrontcit megelz szorongs mindig nehezebb,
mint maga a konfrontci.
Glennek azt mondtam, fontos, hogy jelljn meg egy napot
a konfrontcira, ha lehet mg ebben az vezredben. Arra volt
szksge, hogy konkrt clt tzzn maga el, amely fel
haladni tud. Ez a munka, folytattam, sok prbbl ll, amellyel
felkszl lete legfontosabb eladsra.
Hogyan konfrontldjam a szleimmel?
A konfrontci trtnhet szemlyesen vagy levlben.
Feltnhet nnek, hogy a telefont nem emltem mint lehetsget.
Jllehet biztonsgosnak tnik, a telefonon trtn konfrontci
szinte minden esetben hatstalan. Tl knny a szleinek
lecsapniuk a kagylt. Radsul a telefon mesterkltt" teszi a
konfrontcit, nagyon megnehezti az rzelmek hiteles
kifejezst. Ha szlei ms vrosban laknak, s nem
megoldhat, hogy elutazzanak nhz, vagy n menjen hozzjuk,
akkor rjon nekik.
A levlrs
Az rst mini terpis technikt nagyon tmogatom. A
levlrs remek alkalom arra, hogy elrendezze, amit el akar
mondani, s addig alaktsa, amg nincs megelgedve vele. A
levl cmzettjnek pedig lehetsge van r, hogy akr tbbszr
is elolvassa, s elgondolkodjon a tartalmn. A levl egyben
biztonsgosabb is, ha vrhat, hogy a szl erszakosan fog
reaglni. Fontos a konfrontci, de nem rdemes
megkockztatni a fizikai tmadst.

Mindig kln-kln rjon a szleinek. Mg ha egyes


krdsek mindkettjket egyformn rintik is, mindkt
szljhez ms-ms kapcsolat s rzelmek fzik. Elszr
annak a szlnek rjad aki n szerint a mrgezbb vagy
erszakosabb. Ezek az rzelmek kzelebb vannak a felsznhez,
knnyebb hozzjuk frni. Amint az els levl megrsval
felttelezve, hogy mindkt szlje l mg megnyitotta a
zsilipeket, a msik szl irnti rzelmei knnyebben
ramlanak majd. A msodik levelben a jobb rzs szlt
szembestheti a passzivitsval s azzal, hogy nem vdte meg
nt.
A levlben trtn konfrontci pontosan gy mkdik
inuk a szemlyes. Mindkt esetben ezekkel a szavakkal indul:
Olyan,' dolgokat fogok nektek mondani, amelyekrl sosem
beszeltem azeltt", majd az albbi ngy f tmra tr ki:
1.
2.
3.
4.

Ezt csinlttok velem.


Ezek voltak az rzseim, amikor ez trtnt.
Ilyen hatssal volt az lelemre.
Most ezt vrom tletek.

Azt tapasztaltam, hogy ez a ngy tmpont az, amely szilrd


s koncentrlt alapot kpez minden konfrontcihoz. Ez a
felpts ltalban mindent tfog, amit n el akar mondani, s
segt meggtolni, hogy a konfrontci sztessen, s ezrt
hatstalan maradjon.
Carol akit az apja folyton azzal heccelt, hogy bds
olyan Idszakban dnttt gy, hogy kszen ll a szleivel val
konfrontcira, amikor egy nagyobb munkja miatt ppen nem
tudott az orszg msik felbe utazni, hogy szemlyesen legye

ezt meg. Javasoltam, hogy rjon egy levelet otthon, nyugodt


krlmnyek kztt, s a telefont is hzza ki, hogy ne zavarjk
meg.
A konfrontcis levelek megrsa rzelmileg mindig
felkavar lmny. Azt javasoltam Carolnak, hogy mieltt
postra adja, nhny napig tegye flre, majd olvassa el jra,
amikor nyugodtabb lesz. Mint a legtbben, is jcskn trta,
amikor ksbb jra elolvasta. Elfordulhat, hogy tbb verzit
is elkszt, mire gy rzi, hogy meg van elgedve. Ne feledje,
nem esszr-versenyen vesz rszi. Nem szksges irodalmi
remekmvet alkotna mindssze az rzseirl s az
lmnyeirl kell megrnia az igazsgot.
Az albbiakban bemutatok egy rszletet Carol levelbl,
amelyet a kvetkez hten felolvasott nekem:
Kedves Apa!
Olyan dolgokat mondok el neked, amelyekrl korbban soha
nem beszltem. Elszr is el akarom mondani, mirt nem tartottam
veled s anyval a kapcsolatot az utbbi hnapokban. Lehet, hogy
meglepdsz s felkavar, de azrt nem akartalak ltni, mert flek
tled. Flek, hogy tehetetlennek rzem magam, s hogy rm
tmadsz a szavaiddal. s attl is flek, hogy a bizalmamat beld
helyezem, s aztn rzelmileg jra magamra hagysz.
[Ezt csinltad velem]
Kislnykorombl emlkszem arra az apra, aki szeretett s
imdott engem, s trdtt velem. De ahogy felnttem, mindez
megvltozott. gy tizenegy ves lehettem, amikor kezdtl nagyon
kegyetlenl bnni velem. Folyton azt mondtad, bds vagyok.
Mindenrt engem hibztttl, ha valami nem sikerlt. Engem
okoltl, amikor nem kaptam meg az sztndjat. Engem okoltl,
amikor Bob [Carol btyja] elesett, s megttte magt. Engem
okoltl, amikor eltrt a lbad. Engem okoltl, amikor anya egy
idre otthagyott. Mocskos vicceket mesltl, arrl beszltl,
milyen szexis vagyok plban, s hol gy kezeltl mint a

bartndet, hol pedig azt mondtad, gy nzek ki, mint egy kurva.
Tizenkt ves korom utn mr nem kaptam szli szeretetet.
Biztos szrnyen nehz lehetett neked azokban az vekben, de
nekem nagyon nagy fjdalmat okoztl. Lehel hogy nem akartl
bntani, de attl mg nem fjt kevsb. Tizent vesen egy frfi
meg akart erszakolni, s te engem hibztattl. Komolyan
elhittem, hogy az n hibm volt, mert te azt mondtad. Amikor a
fiammal nyolc hnapos terhes voltam, megvert a frjem, te pedig
azt mondtad, biztos valami nagyon rosszat csinltam ha ennyire
mrges lett rm. Folyton arrl beszltl, milyen szrny dolgokat
mvel anya. Azt mondtad, sosem szeretetett engem, hogy mocskos
vagyok bell, s hogy kiszedtk az agyamat a fejembl.
[Ezek voltak az rzseim, amikor ez trtnt.]
Rmlt voltam, megalzott s zavart. Nem tudtam, mirt nem
szeretsz mr. Arra vgytam, hogy megint apa kislnya lehessek, s
nem tudtam, mit csinltam, amivel elvesztettelek. Mindenrt
magamat okoltam. Utltam magamat. gy reztem, engem nem
lehet szeretni, s hogy undort vagyok.
[Ilyen hatssal volt az letemre.]
Srlt ember lett bellem. A frfiak gyakran nagyon durvk
voltak velem, n pedig mindig azt gondoltam, n vagyok a hibs.
Amikor Hank megvert, bocsnatkr levelet rtam neki.
Sznalmas volt,
mennyire nem hittem magamban, a
kpessgeimben s abban, hogy rtkes ember vagyok.
[Ezt vrom tletek]
Azt akarom, hogy krj bocsnatot, amirt ennyire kegyetlen
s rossz apa voltl. Azt akarom, hogy elismerd, azzal, hogy
bntottl, rengeteg fjdalmat s srlst okoztl nekem. Azt
akarom, hogy hagyd abba a srt beszdet. Utoljra Bobknl
beszltl gy velem, amikor zleti tancsot krtem tled. Minden
ok nlkl vltztl velem. Nagyon rosszul esett. Akkor mg
hagytam, de tbbet nem fogom. Azt akarom, hogy tudd, a jvben
nem fogom ezt eltrni. Szeretnm, ha elismernd, hogy egy j apa
nem legelteti a szemt a lnyn, egy j apa nem srti s nem
alzza meg a lnyt, s hogy egy j apa megvdi a lnyt. Kr,

hogy kettnknek nem olyan volt a kapcsolata, amilyen lehetett


volna. Sokat vesztettem, hogy nem adhattam meg mindazt a
szeretetet annak az apnak, akit annyira akartam szeretni.
Tovbbra is kldk neked lapot s ajndkot, mert jlesik. De ha
tallkozunk, el kell fogadnod a feltteleimet.
Nem ismerlek igazn. Nem tudom, mi fjt neked, vagy mitl
fltl. Hls vagyok, hogy kemnyen dolgoztl, hogy gondoskodtl
rlam, s hogy jkat nyaraltunk. Emlkszem, hogyan tantottad a
fkat s a madarakat, hogyan magyarztad a politikt, a sportot
s a fldrajzot, hogyan tantottl strat verni s korcsolyzni.
Emlkszem, hogy sokat nevettl. Taln rdekel, hogy most mr
sokkal jobban boldogulok az letben. Tbbet nem hagyom, hogy a
frfiak verjenek. Csodlatos s segtksz bartaim vannak,
szerelem a munkm, s van egy fiam, akit imdok.
Krlek, vlaszolj a levelemre. A mltat nem vltoztathatjuk
meg, de taln kezdhetnk egy j kapcsolatot.

Carol
Szemtl szembe
Sok pciensem a biztonsgosabb levlrst rszesti
elnyben de azok is sokan vannak, akiknek azonnali
visszajelzsre van szksgk, hogy rezzk a konfrontci
sikert. Az esetkben csakis a szemlyes konfrontci a
megfelel.
A szemlyes konfrontci tervezse sorn az els lps az
felttelezve, hogy n mr tl van az rzelmi felkszt
munkn , hogy kivlasztja a helysznt. Ha terpira jr,
elkpzelhet, hogy a terapeuta rendeljben szeretn
vgigcsinlni a konfrontcit. A terapeutja kzremkdhet a
lebonyoltsban, biztosthatja, hogy meghallgassk nt,
segthet, ha elakad, tmogathatja s megvdheti. Tisztban
vagyok vele, hogy ez elnyt jeleni a szleivel szemben, de a
munkjnak ebben a kritikus fzisban inkbb n legyen

elnyben, mint k.
Ha a konfrontci a terapeuta rendeljben zajlik,
felttlenl ott tallkozzon a szleivel. Senki nem lthatja
elre, mi fog trtnni a foglalkozs sorn. Fontos, hogy
gondoskodjk rla, hogyan jut majd haza. Mg ha a
konfrontci pozitv rzsekkel zrul is, n attl mg rezheti
gy, hogy szeretne egyedl maradni, hogy rendezze magban
az rzseit s a gondolatait,
Dnthet gy is, hogy egyedl hajtja vgre a konfrontcit.
Taln nincs terapeutja, vagy ha van is, mgis gy rezheti,
meg akarja mutatni a szleinek, hogy kpes segtsg nlkl
rvnyesteni a fggetlensgt. Sok szl egyszeren nem
hajland felkeresni a terapeuta rendeljt. Ha brmilyen okbl
gy dnt, egyedl konfrontldik a szleivel, azt kell
eldntenie, hogy az n otthonban vagy a szlei otthonban
kert-e sort erre. A nyilvnos hely, mint pldul egy tterem
vagy br, nem biztost kell szabadsgot. Teljes egyedlltre
van szksge a szleivel.
Ha vlaszthat, javaslom, hogy az otthonban ksztse el a
konfrontcit. A sajt felsgterletn" sokkal ersebbnek
fogja rezni magt.
Ha szksges, a szlei otthonban is kpes r, hogy
hatsosan konfrontldjk. m kemnyen kell dolgoznia,
nehogy a gyerekkori flelmek, bntudat s tehetetlensgrzs a
hatalmukba kertsk Klnsen akkor kell vigyznia ezekkel a
gyerekkori rzsekkel, ha a szlei mg mindig ott laknak, ahol
n felntt.
Nincsenek kbe vsett szablyaim arra nzve, hogy a
szleivel
kln-kln vagy mindkettejkkel
egytt
konfrontldjk. A mrgez szlk olyan csaldi rendszert

alaktanak ki, amely a titkolzsra, az sszejtszsra s a


tagadsra pl, annak rdekben, hogy fennmaradjon a csaldi
egyensly. Ha mindkt szl egyszerre beszl, akkor ennek
nagy rszi semlegesti.
Msrszt viszont, ha a szlei kztt nagy a klnbsg a
termszetket, a ltsmdjukat vagy az ltaluk hasznlt
elhrt mechanizmusokat illeten, esetleg knnyebben
kommunikl, ha kln beszl velk.
Egyeseket aggaszt, hogy tl sokai gyakorolnak, s gy a
konfrontci eltt elveszhet a spontaneitsuk. Ne aggdjk!
Elgg fog szorongani ahhoz, hogy jcskn eltrjen attl,
amire felkszlt. Akrmennyit prblt is eltte, nem fognak
knnyen jnni a szjra a szavak. Valjban fontos, hogy
tisztban legyen vele: mdfelett ideges lesz. Kalaplni fog a
szve, sszerndulhat a gyomra, lehet, hogy izzadni is fog,
levegrt kapkodhat, elakadhat a nyelve, s mg a szveget is
elfelejtheti.
Vannak, akik rendkvli stressz kzepette kptelenek
gondolkodni. Ha nt aggasztja, hogy ez elfordulhat,
elkerlheti a fokozott szorongst, ha elzetesen r egy levelet a
szleinek, majd a konfrontci sorn hangosan felolvassa
nekik. Ez a mdszer kivlan alkalmas a lmpalz
legyzsre, s garantlja, hogy a mondanivalja clba rjen.
Felkszls a premierre"
Fggetlenl a konfrontci helytl s attl, egytt vagy
kln-kln konfrontldik-e a szleivel, alaposan fel kell
kszlnie arra, hogy mit fog mondani. Gyakorolja hangosan a
mondanivaljt, egymagban vagy valakivel egytt, addig,
amg kvlrl nem tudja. A szemlyes konfrontci olyan, mint
egy sznhzi premier: vajon fellpne gy, hogy nem tudja a

szvegetl, s nem rti, mi motivlja nt? Mieltt


konfrontldik, eleget kell prblnia, s vilgosan kell tudnia,
mit akar elrni.
A konfrontcii azzal kezdje, hogy meghatrozza a
szablyokat A kvetkezt javaslom:
Olyan dolgokat mondok majd, amelyekrl azeltt sosem
beszltem, s most llapodjunk meg, hogy vgighallgattok. Ez
nagyon fontos nekem, gyhogy krem, ne vitatkozzatok s ne
szaktsatok flbe. Miutn elmondtam amit akartam, annyi idtk
lesz, amennyit akartok, hogy elmondjtok, amit szksgesnek
reztek. Hajlandk vagytok erre?

Lnyeges, hogy a szlei mindjrt az elejn elfogadjk


ezeketi a feltteleket. A legtbb szl el is fogadja. Ha viszont
mg erre sem hajlandk, clszerbb, ha elhalasztja a
konfrontcit. Fontos, hogy gy mondja el, amit begyakorolt,
hogy ne tereljk el a mondandjtl, ne szaktsk flbe, s ms
mdon se trtsk el a cljtl. Ha nem hajlandk nt
vgighallgatni, szksges lehet, hogy levlben konfrontldjk
velk.
Mire szmtson?
Amint belevg, a legtbb mrgez szl ellentmadsba
lendl. Nem is csoda, hiszen ha kpesek lennnek
meghallgatni s meghallani, amit n mond, sszeren
viselkedni, tisztelni az rzseit s btortani a fggetlensgt,
nem lennnek mrgez szlk. Valsznleg rulsnak s a
szemlyk elleni tmadsnak tekintik majd a szavait.
Vrhatan ugyanazokra
a
taktikkra
s
elhrt
mechanizmusokra fognak tmaszkodni, amelyeket mindig is
alkalmaztak, csak most mg intenzvebben teszik ezt.
Az alkalmatlan vagy gyenge szlk mg siralmasabb s

lehetetlenebb vlhatnak. Az alkoholistk mg hevesebben


tagadhatjk alkoholizmusukat, vagy ha felplben vannak,
akkor erre hivatkozva prblhatjk meg elvenni ntl a
konfrontlds jogt. Az uralkod tpusak bntudatot akarnak
kelteni nben, s nagy hvvel fogjk bizonygatni az igazukat.
Az erszakos szlk felbszlnek, s szinte biztos, hogy nt
fogjk hibztatni, amirt ket bntja. Ezek a viselkedsformk
mind azt szolgljk, hogy visszalljon a csaldi egyensly, s
nt visszaknyszertsk az alvetettsg llapotba. Az a j, ha
a legrosszabbra szmt ha ennl jobb trtnik, tiszta haszon.
Ne feledje, nem az reakcijuk, hanem az n tgondolt
vlasza az, ami fontos. Ha kpes killni a szlei haragjt,
vdaskodsait, fenyegetseit s bntudatkelt manvereit,
nagyszer rzseket tapasztal meg.
Ksztse fel magt a lehet legrosszabb eshetsgre.
Kpzelje el a szlei dhdt, sznalmas, knnyes vagy
brmilyen tekintetet. Hallja a haragos szavaikat, a
tagadsaikat, a vdaskodsaikat. Szoktassa hozzjuk magt
azzal, hogy hangosan kimondja, amit n szerint a szlei
mondanak majd, azutn gyakorolja a nyugodt, nem vdekez
vlaszokat. Krje meg a partnert vagy egy bartjt, hogy
jtssza el az egyik vagy mindkt szlje szerept. Krje meg,
hogy ne fogja vissza magt, s az elkpzelhet legrosszabb
dolgokat mondja nnek. A szlt jtsz partnere vagy bartja
vltsn, kiabljon, szltsa nt srt neveken, fenyegese meg,
hogy kitagadja a csaldbl, s vdolja meg, hogy n szrnyen
viselkedik, s nz ember. Gyakorolja a vlaszadsi ai albbi
mondatokkal:
Elhiszem, hogy ez a vlemnyed.

Szidsokkal s kiablssal nem megynk semmire.


Nem vagyok hajland elfogadni ezeket a
minstseket
Ez j plda arra, amirt most sszejttnk.
Nem j, hogy gy beszlsz velem.
Azt grted, hogy vgighallgatsz
Trjnk vissza erre ksbb, amikor nyugodtabb
leszel.
Lssunk nhny, a konfrontcin adott tipikus szli
reakcit s azokat az tgondolt vlaszokat, amelyeket nem rt.
ha tanulmnyoz:
Ez meg sem trtnt. " Azok a szlk, akik a tagadssal
kerltk el sajt elgtelensgrzsket s a szorongst, minden
ktsget kizran lni fognak vele a konfrontci sorn, hogy a
valsg ltaluk alkotott verzijt altmasszk. Ragaszkodni
fognnak hozz, hogy amit n llt, az meg sem trtnt, n tloz,
vagy hogy az apja soha semmi ilyesmit nem kvetett el. Nem
fognak emlkezni, vagy hazugsggal fogjk vdolni. Ez a
reakci klnsen az alkoholistkra jellemz, akiknl a
tagadsi az italozsbl fakad emlkezetkiess mg erstheti
is.
Az n vlasza: Csak mert nem emlkszel, nem jelen ti azt,
hogy nem trtnt meg."
Te voltl az oka. "A mrgez szlk szinte soha nem
hajlandk vllalni a felelssgei destruktv viselkedskrt.
Ehelyett nt hibztatjk. Azt fogjk mondani, hogy n rossz
volt, vagy nehezen lehetett nt kezelni. Azt fogjk lltani,
hogy minden tlnk telhett megtettek, de n folyton csak
problmt okozott nekik.

Azt fogjk mondani, hogy n az idegeikre ment.


Bizonytkknt azt fogjk felhozni, hogy a csaldban mindenki
tudta, milyen problms gyerek n. Ttelesen felsoroljk majd
az n ltal elkvetett lltlagos vtsgeket. Ennek a
helyzetnek az egyik varicija az, amikor az n konfrontcijt
az lete mostani nehzsgeivel magyarzzk Mirt tmadsz
gy rnk, amikor az igazi problmd az, hogy nem tudsz
megtartani egy llst, nem tudod megnevelni a gyereked,
kptelen vagy megtartani egy frfit stb?" Ez radsul
megjelenhet az egyttrzs kntsben is. Mindent megtesznek,
hogy eltereljk a figyelmet a sajt viselkedskrl.
Az n vlasza: Prblkozhattok, hogy az n hibmnak
lltjtok be, de nem vllalom a felelssget azrt, amit a
gyerekkoromban velem csinltatok."
Mondtam mr. hogy bocsttat." Elfordulhat, hogy a
szlk meggrik, megvltoznak, jobban fogjk szeretni s
tmogatni nt, de ez gyakran csak a mzesmadzag. Ahogy ell
a vihar, a rgi szoksok jra fellkerekednek, k pedig
visszatrnek mrgez viselkedskhz. Vannak szlk, akik
ugyan elismerik egy rszt annak, amit n mond, de semmit
nem hajlandk tenni ezzel kapcsolatban. A leggyakrabban ezt
szoktam hallani: Mondtam mr, hogy bocsnat, mit akarsz
mg?"
Az n vlasza: Ksznm, hogy bocsnatul krtl, de ez csak
a kezdet. Ha tnyleg megbntad, ott leszel, amikor szksgem
van rd. s velem egytt igyekszel jobb tenni a
kapcsolatunkat."
Mindent megtettnk, amit tudtunk." Azok a szlk, akik
vagy inkompetensek voltak, vagy csendestrsknt vettek rszt
az erszakban, a konfrontci sorn ugyanazt a passzivitst
tanstjk, mint amivel mindig is kezeltk a problmikat.

Arra hivatkoznak, milyen nehz volt nt felnevelni, s hogy


mennyit kszkdtek. Ilyesmiket mondanak majd: Sosem
rtheted meg, min mentem keresztl", Nem tudod, hnyszor
prbltam megakadlyozni az apdat/anydat", vagy Minden!
megtettem amit tudtam." Ez a fajta vlasz nagyon sok
egyttrzst vlthat ki nbl a szlei irnt. Ez rthet, m
megnehezti, hogy arra koncentrljon, amit a konfrontci
sorn el akar mondani. Fennll a ksrts, hogy megint a sajt
szksgletei el helyezze az vkt. Fontos, hogy gy ismerje
el a nehzsgeiket, hogy kzben a sajtjait nem rvnytelenti.
Az n vlasza: Megrtem, hogy nehz volt, s biztosra
veszem, hogy nem bntottl szndkosan, de arra van
szksgem, hogy te is megrtsd: azzal, ahogy a problmidat
kezelted, igenis nagy fjdalmat okoztl."
Nzd, mi mindent tettnk rted!" Sok szl azzal ksrli
meg cfolni az n lltsait, hogy felidzi a gyerekkora
csodlatos idszakait s a szeretetteljes pillanatokat,
amelyekben kzsen rszk volt. Azzal, hogy a j dolgokra
irnytjk a figyelmet, elkerlhetik, hogy viselkedsk
rnyoldalval szembesljenek Emlkeztetni fogjk nt a tlk
kapott ajndkokra, a helyekre, ahov elvittk, az nrt hozott
ldozatokra, a figyelmessgekre. Ilyen dolgokat mondanak:
Szval gy hllod meg", vagy Neked soha semmi nem volt
elg."
Az n vlasza: Nagyon ksznm ezeket a dolgokat. De nem
krptolnak a versekrt [az lland kritikkrt, az erszakrt,
a srtsekrt, az alkoholizmusotokrt stb.]."
Hogy teheted ezt velem?" Egyes szlk mrtrknt
viselkednek. Knnyekben trnek ki, a kezket trdelik,
valamint megtkzve s hitetlenkedve fogadjk az n
kegyetlensgt", gy viselkednek, mintha k volnnak az n

konfrontcija ldozatai. Azzal fogjk vdolni, hogy fjdalmat


s csaldst okoz nekik. Panaszkodni fognak, hogy nekik erre
nincs szksgk, elg bajuk van gy is. Azt fogjk mondani,
nem elg ersek vagy egszsgesek ahhoz, hogy ezt elviseljk,
s hogy elviszi majd ket a szvroham. Termszetesen a
szomorsguk egy rsze szinte lesz. Vlban szomorsggal
tlti el a szlket, amikor sajt nsgkkel szembeslnek, s
beltjk, hogy komoly fjdalmat okoztak a gyerekknek. m a
szomorsggal manipullhatnak s irnythatnak is. Ezzel a
mdszerrel keltenek bntudatot nben, hogy meghtrlsra
knyszertsk.
Az n vlasza: Sajnlom, hogy fel vagytok zaklatva.
Sajnlom, hogy fj nektek mindez. De nem vagyok hajland
tgtani. n is rgta fjdalomban lek."
Nha valban lehetetlen
A fenti tipikus szli reakcik s a javasolt vlaszok
segtsgvel n elkerlheti a konfrontci sorn jelentkez
rzelmi csapdkat Vannak azonban olyan emberek, akikkel
nem tud kommuniklni, akrmennyire igyekszik is.
Egyes szlk olyan mrtkben fokozzk a konfliktust a
konfrontci sorn, hogy az lehetetlenn teszi a
kommunikcit. Nem szmt, milyen sszeren, kedvesen,
vilgosan, egyszeren fejezi ki magt, a viselkedsk arra
ksztetheti, hogy megszaktsa a konfrontcit. Kiforgatjk a
szavait s a szndkait, hazudnak, folyton kzbevgnak,
vdaskodnak, vltznek, sszetrik a btort, ednyeket
doblnak, s mg az a legjobb eset, ha nt bolondnak
titulljk, m azzal a vddal is elhozakodhatnak, hogy az
letkre tr. gy teht, amilyen fontos, hogy lekzdje a
flelmeit, s minden ervel igyekezzk elmondani a szleinek,

amit el kell mondania, ugyanolyan lnyeges, hogy felismerje,


amikor ez lehetetlen. Ha az viselkedsk miatt meg kell
szaktania a konfrontcii, az az kudarcuk, nem az n.
Egy csendes konfrontci esete
Nem fordul el gyakran, hogy a konfrontci
kezelhetetlenn vlik, mg ha viharos is. Meglep, de
valjban sokszor csendes lefolys.
Melanie aki folyton sikertelen frfiak megmentsn
fradozott, s aki gyerekkorban levelet rt a Kedves Abby"
rovatba, mert neki kellett vigasztalnia depresszis apjt,
akinek rendszeres srgrcsei voltak gy dnttt, elhvja a
rendelmbe anyjt, Ginnyt, hogy ott konfrontldjk vele (az
apja mr meg halt). Azokkal a szavakkal kezdte, amelyeket
egytt elprbltunk, az anyja pedig beleegyezett, hogy
vgighallgatja.
MELANIE: Anya, beszlnem kell veled a gyerekkori
dolgaimrl, amik mg mindig fjnak. Rjttem, mennyit
hibztattam magam, amikor kicsi voltam.
GINNY (flbeszaktja): Drgm, ha mg mindig gy rzel,
akkor nem sokat hasznl ez a terpia.
MELANIE: Azt grted, vgighallgatsz, s nem szlsz kzbe.
Most nem a terpirl van sz, hanem a gyerekkoromrl.
Emlkszel, apa mindig milyen ideges volt, amikor Neallel [Melanie
ccse] verekedtem? Hogy mindig srva fakadt, s azt mondta,
Neal milyen j, n meg milyen csnyn viselkedem vele? Emlkszel,
hnyszor kldtl be a szobjba, amikor srt, s mondtad, hogy
vidtsam fel? Van fogalmad, milyen bntudatot keltettl bennem
azzal, hogy n voltam apa gondviselje? Nekem kellett
gondoskodnom rla, amikor gyereknek kellett volna lennem. Mirt
nem te gondoskodtl aprl? Apa mirt nem gondoskodott
magrl? Mirt nekem kellett ezt csinlnom? Ott is voltl, meg
nem is. A bejrnk tbbet foglalkoztak velem, mint te.

Emlkszel, amikor azt a levelet rtam a Kedves Abby"-nek? Azzal


se foglalkoztl.
GINNY (halkan): Ebbl semmire nem emlkszem.
MEIANIE: Taln mert nem akarsz emlkezni, anya, de ha
segteni akarsz nekem, vgig kell hallgatnod. Senki nem bnt
tged, csak azt prblom elmondani, mit rzek. Szval ezek
voltak az rzseim, amikor mindez trtnt. Teljesen egyedl
reztem magam, gy reztem, rossz vagyok, tele voltam
bntudattal, s tehetetlennek reztem magam, mert olyan
dolgokat prbltam helyrehozni, amiket n nem hozhattam helyre.
Ht gy reztem magam. Most pedig elmondom, milyen hatsa volt
ennek az letemre. Amg nem kezdtem el ezeket feldolgozni,
resnek reztem magam. Most mr jobban vagyok, de mg mindig
flek az rzkeny frfiaktl. Ezrt llandan rideg, rzketlen
fickkkal llok ssze. Iszony nehzsget okoz, hogy
kibogozzam, ki vagyok, mit akarok, s mire van szksgem. Csak
most kezdek ezzel tisztba jnni. A legnehezebb az, hogy
szeressem magam. Amikor csak megprblom, apt hallom, ahogy
azt mondja, milyen szrny gyerek voltam.
GINNY (srva fakad): Becsletszavamra nem emlkszem
ezekre a dolgokra, de ha azt mondod, megtrtntek, akkor
biztos, hogy gy van. Azt hiszem, engem is annyira lefoglalt a
sajt boldogtalansgom... MELANIE: Jaj, ne! Most bntudatom
van, mert megbntottalak.
SUSAN: Melanie, mondja meg az anyjnak, hogy most mit vr
tle!
MEIANIE: Felntt kapcsolatot akarok veled. nmagam
akarok lenni veled. Kpes akarok lenni arra, hogy igazat mondjak
neked. Azt akarom, hogy meghallgass, amikor a mltam
lmnyeirl beszlek. Azt akarom, hogy hajland legyl emlkezni
s gondolkodni s rezni azzal kapcsolatban, ami valjban
trtnt. Azt akarom, hogy vllald a felelssgei azrt, hogy nem
trdtl velem, s nem vdtl meg apa szeszlyeitl. Azt akarom,
hogy kezdjk el bevallani egymsnak az igazat.

Ginny szintn igyekezett meghallgatni a lnyt s

komolyan venni t. Ezenkvl kszsget mutatott arra, hogy


jzanul racionlisan kommunikljon. Vgl pedig meggrte,
hogy tle telheten teljesti Melanie krseit, br az
nyilvnval volt, hogy gy tallja, ezek taln meghaladjk
erejt.
Egy viharos konfrontci esete
Joe szlei nem voltak ennyire megrtek. Joe volt a
pszicholgushallgat, akit az apja rendszeresen vert. Hosszas
rbeszls utn Joe vgl elhvta alkoholista apjt s
trsfgg anyjt a rendelmbe. Joe egy ideje mr nagyon
kszlt erre a konfrontcira. Kiderlt, hogy a helyzet sokkal
kiszmthatatlanabb, mint Melanie esetben volt.
Joe apja, Alan, valsggal bevonult a rendelmbe, abban a
biztos tudatban, hogy fog majd diktlni. Nagydarab,
vilgosbarna haj, hatvan-egynhny ves ember volt, aki egy
napot sem tagadhatott volna le a korbl. A harag s az
alkoholizmus vtizedei jelentsen kikezdtk a megjelenst.
Joe anyja, Joanne szrke asszony volt - szrke haj, szrke arc,
szrke ruha, szrke szemlyisg. Szemben ksrteties tekintet,
amelyet mr annyiszor lttam azokon a nkn, akiket ver a
frjk. A frje mgtt jtt be az ajtn, sszekulcsolt kzzel,
mikzben a padlra szegezte a tekintett.
Az els flra j rsze azzal telt, hogy megprbltunk
olyan lgkrt teremteni, amelyben Joe elmondhatta, amit el
kellett mondania, Az apja folyton kzbevgott, vltztt s
kromkodott mindent elkvetett, hogy megflemltssel
elhallgattassa a fit. Amikor Joe vdelmre kzbelptem, Alan
megfordult, s csrolni kezdett a foglalkozsommal egytt.
Joe anyja szinte meg sem szolalt, s amikor beszlt, akkor is a
frjt prblta lecsillaptani. Negyvenvi boldogtalansg

mikrokozmosza trult elm. Joe meglepen jl viselte a szinte


lehetetlen krlmnyeket. Nagy erfesztsek rn sikerlt
megriznie a nyugalmt, holott lttam, hogy forr benne a harag.
Alan vgs kitrsre akkor kerlt sor, amikor Joe elhozta az
apja alkoholizmust.
ALN: Na jl van, te kis szarfej, elg volt! Ki a fasznak
kpzeled magad? Az a bajod, hogy tl engedkeny voltam veled.
Meg kellett volna dolgoztatnom mindenrt, amit kaptl! Van
merszed egy vadidegen eltt rszegesnek nevezni! Te kurafi,
addig nem nyugszol, amg szt nem zzod a csaldot, mi? Ht nem
fogok itt lni s hagyni, hogy egy nyavalys, hltlan kis fatty
meg az istenverte agytrksza megmondjk nekem, hogy mit
csinljak!

Ezen a ponton Alan felllt, s kifel indult. Az ajtnl


megfordult, s megkrdezte Joanne-tl, vele megy-e. Joanne
krlelte, hogy hadd maradjon a foglalkozs vgig. Alan azt
vlaszolta, lent vr a bfben, s ha a felesge nem lesz ott
negyedrn bell, mehet haza egyedl. Ezutn kiviharzott.
JOANNE: Nagyon sajnlom. Annyira szgyellem magam.
Igazbl nem ilyen. Arrl van sz, hogy nagyon bszke ember, s
nem brja elviselni, ha veszt a tekintlybl Annyi csodlatos
tulajdonsga van...
JOE: Mama, hagyd abba! Az isten szerelmre, elg! Pontosan
ezt csinltad egsz letemben. Hazudtl a vdelmben, fedezted,
s hagytad, hogy mindkettnket sszeverjen, s soha nem tettl
semmit ellene. llandan arrl fantziltam, hogy majd n
megmentelek tged ettl az egsztl. Neked eszedbe jutott
valaha is, hogy megments engem? Van fogalmad, milyen volt
gyereknek lenni abban a hzban? Van fogalmad, milyen
rettegsben ltem mindennap? Mirt nem tettl soha semmit
ellenei? Mirt nem teszel valamit most?
JOANNE: Megvan a magad lete. Mirt nem tudsz minket
bkn hagyni?

Joe konfrontcija viharos volt s frusztrl, m valjban


mgis bravros. Vgl beletrdtt abba, hogy a szlei a sajt
dmonjaik foglyai, s visszafordthatatlanul bezrkztak
mrgez smikba.
Vgl kpes volt feladni a remnytelen remnyt, hogy meg
fognak vltozni.
Mire szmtsunk a konfrontcit kveten?
Az n reakcija
Elfordulhat, hogy kzvetlenl a konfrontcii kveten
jonnan felfedezett btorsga s ereje hirtelen eufrit vlt ki
nbl. A megknnyebbls rzse ntheti el, hogy vgre maga
mgtt tudhatja a konfrontcit, mg ha az nem egszen gy
sikerlt is, ahogy remlte. Knnyebbnek rezheti magt, hiszen
sok mindent kimondott, amit olyan hossz ideig visszatartott.
De rezhet csaldst is, vagy azt, hogy slyosan kibillent az
egyenslybl. Az biztos, hogy szorongst rez majd a tovbbi
esemnyeket illeten.
Kezdeti reakciitl fggetlenl, nmi idbe telik, amg a
konfrontci teljes s maradand hatst rezni tudja. Tbb
htre, st hnapra lesz szksge, hogy megtapasztalhassa a
konfrontci adta igazi felntt vlst. s fogja is tapasztalni.
Vgl mind az eufria, mind a csalds vgletes rzsei
elmlnak majd Helyettk folyamatosan javul kzrzett s
ersd nbizalmt fogja lvezni.
A szlei reakcija
A konfrontci jellegbl nem derl ki felttlenl, mi lesz
a vgs kimenetele. Mindkt rintett flnek idre van
szksge, hogy feldolgozza az lmnyt, s a maga mdjn

kezelje.
Pldul, egy ltszlag pozitvan vgzd konfrontci a
visszjra fordulhat, amint a szleinek lesz elg idejk, hogy
vgiggondoljak. Ksleltetett reakcik jelentkezhetnek nluk.
Lehet, hogy a konfrontci sorn nyugodtnak mutatkoztak, hogy
aztn ksbb haragos vdaskodsokkal vgjanak vissza, s azt
mondjk, hogy n fel akarja dlni a csaldot.
Msrszt olyan konfronlcikat is lttam, amelyek
haraggal s hborgssal vgzdtek, de vgl pozitv vltozsi
hoztak a pciensek szleikkel val interakciiban. Amint a
kezdeti felzduls lecsillapodik, az a tny, hogy n felfesztette
a mltat elzr ajtt, nyltabb s szintbb kommunikcit
eredmnyezhet n s a szlei kztt.
Ha valamelyik szlje valban haraggal reagl a
konfrontcit kveten, ers lehet a ksrts, hogy tmadjon.
Kerlje az olyan konfliktust szt kijelentseket, mint pldul
Ez jellemz rd", vagy Sosem bzhatok a szavadban".
Nagyon fontos, hogy kitartson a nem vdekez eszkzk
mellett, msklnben jonnan szerzett hatalmt visszaadja a
szleinek. Inkbb mondjon valami olyasmit, mint az albbi
vlaszok:
Hajland vagyok beszlgetni a haragodrl, de nem
engedem, hogy vlts velem, s srtegess.
Visszajvk, s megbeszljk, amikor mr
megnyugodtl.
Ha a szlei azzal fejezik ki a haragjukat, hogy nem szlnak
nhz, prblkozzon valami ilyesmivel:

Ksz vagyok beszlgetni veletek, ha nem prbltok


tovbbra is azzal bntetni, hogy nem szltok hozzm.
Vllaltam a kockzatt, hogy elmondtam, mi nyomja
a lelkem. Ti mirt nem vllaljtok ugyanezt a
kockzatot?
Egyetlen dologban abszolt biztos lehet: soha semmi nem
lesz tbb ugyanaz. Fontos, hogy figyelembe vegye a
konfrontci hatst az azt kvet hetekben, hnapokban, st
akr vekben is. Meg kell riznie gondolkodsa s ltsa
tisztasgt, ahogy a szleivel s ms csaldtagjaival val
kapcsolatnak vltozsait figyeli.
nnek az a dolga, hogy kitartson a sajt valsga
mellett, fggetlenl attl, mit tesznek a szlei, s ne
engedje, hogy visszaknyszertsk a rgi, reflexszer s
defenzv reakcik smiba.
Hogyan hat a konfrontci a szlei egyms kztti
kapcsolatra?
A szlei s az n kztti kapcsolat drmai megvltozsa
mellett szmtson arra is, hogy a szlk egymshoz val
viszonya is meg fog vltozni.
Ha a konfrontci sorn felfed valamilyen csaldi titkot,
pldul incestust, amelyet az egyik szl eltitkolt a msik ell,
annak mlyrehat kvetkezmnye lesz a szlei kapcsolatra
nzve. Az egyik szl szvetsgre lphet nnel a msik ellen.
A szlei kapcsolata akr tnkre is mehet. Ha a
konfrontciban kimondja a kimondatlant, pldul beszl az
alkoholizmusrl, amirl mindenki tudott, de nem nzett vele
szembe, ennek hatsa nem lesz ennyire vgletes, de attl mg

slyos lehet. A szlei kapcsolata rendkvl bizonytalann


vlhat.
Ksrtst fog rezni, hogy nmagt hibztassa a szlei
kapcsoltban kialakult problmkrt. Ktelkedni fog, vajon
nem lett volna-e jobb hagyni a dolgokat, ahogy vannak.
Amikor Carla aki lemondta a mexiki tjt, hogy
rszorul, alkoholista anyjt megltogassa szembestette az
anyjt az alkoholizmusval, az apjt pedig a trsfggsggel, a
szlei hzassga slyos vlsgba kerlt. Amikor az anyja
kezdett felplni, az apja sszeomlott. Az nrtkelse
nagyrszt azon mlt, hogy az ers, rtermett frj szerept
jtszotta. Amikor a felesge mr nem tmaszkodott r, a
csaldban betlttt szerepe rtelmt vesztette. A hzassguk a
klcsns fggs olyan smjra plt, amely tbb mr nem
volt rvnyes. Nem tudtk, hogyan kommunikljanak
egymssal, elvesztettk az egyenslyt s a kzs bzist
Carlnak vegyes rzsei voltak ezzel kapcsolatban:
CARLA: Nzze, mit indtottam el. Feldltam az egsz
csaldot.
SUSAN: Egy pillanat. Semmit nem indtott el. k indtottk
el.
CARLA: De ha elvlnak, szrny rzs lesz nekem.
SUSAN: Nincs oka a bntudatra. jrartkelik a
kapcsolatukat, mert j informcikat kaptak. Nem maga tallta
ki ezeket a dolgokat, csak rjuk vilgtott.
CARLA: Ht, taln mgsem volt olyan j tlet. Azeltt j volt
a hzassguk.
SUSAN: Nem, nem volt az.
CARLA: Ht, annak tnt.
SUSAN: Nem, nem tnt annak.
CARLA

(hosszas

hallgats

utn):

Azt

hiszem,

olyan

flelmetes, hogy vgl gy dntttem, tbb nem vagyok hajland


felldozni magam rtk. A vltozatossg kedvrt hagyom, hogy
vllaljk a felelssget sajt magukrt. s ha ez mindenkit
felzaklat,
altkor
egyszeren
el
kell
viselnem
a
boldogtalansgukat.

Carla szlei nem vltak el, de a hzassguk sem folyt tbbi


bks mederben. Br a szlei tovbb kszkdtek egymssal,
ez a kszkds tbb mr nem fertzte meg Carla lett.
Azzal, hogy kimondta az igazsgot, s kvl maradt, amikor a
szlei kztt rgta szunnyad konfliktusok kezdtek felsznre
trni, kivvta magnak a lehetetlennek hitt szabadsgot.
A testvrek reakcii
Br e knyv elssorban a szleivel val kapcsolatrl szl,
a konfrontci nem vkuumban zajlik. n rsze a csaldi
rendszernek, s ebben a kapcsolatban a konfrontci mindenkit
rint. Mint ahogy az n kapcsolata a szleivel soha tbb nem
lesz ugyanaz, a testvreihez fzd viszonya is megvltozik.
Vannak testvrek, akik hasonl lmnyeket ltek t, mini
n, s altmasztjk az emlkeit. Msok, jllehet hasonl
lmnyeken mentek keresztl, a szleikkel val szimbizis
miatt tagadjk vagy lertkelik mg az ket vagy nt rt
legszrnybb erszakot is. Megint msoknak eltr lmnyeik
lehetlek, gy esetleg fogalmuk sincs rla, n mirl beszl.
Elfordulhat, hogy a testvre vgveszlyben rzi magt az
n konfrontcija miatt, s feldhdik, mert felbortotta a
knyes csaldi egyenslyt. gy reaglt Carol ccse is.
Azutn, hogy Carol apja megkapta a lnya levelt,
vratlanul felhvta Carolt, s a tmogatsrl biztostotta. Azt
mondta Carolnak, hogy nem emlkszik azokra a dolgokra,
amikrl rt, de bocsnatot kr minden fjdalomrt, amit

okozott neki. Caroll mlyen meghatotta s felvillanyozta a


lehetsg, hogy taln j kapcsolata lehet az apjval. Nhny
ht mlva azonban szinte megsemmislt, amikor msodszor
beszlt az apjval, aki nem csak a levlben leirt esemnyeket
tagadta le, hanem mg azt is hogy bocsnatot krt. Ezutn, hogy
fjdalmt betetzze, felhvta t az ccse, s letmadta, amirt
undort hazugsgokat" merszel terjeszteni az apjukrl. Azt
mondta Carolnak, hogy beteges a fantzija", mert azzal
vdolja az apjukat, hogy erszakot kvetett el ellene.
Ha a testvrei negatvan reaglnak az n konfrontcijra,
nagy energit fordthatnak r, hogy a tudomsra hozzak,
mennyire feldlta vele a csaldot. Sok levelet, telefonhvst
kaphat tlk, vagy gyakran felkereshetik nt. A szlk
megbzottjainak a szerept tlthetik he, zeneteket, krseket,
fenyegetseket s ultimtumokat kzvetthetnek. Szidhatjk is
nt, s mindent elkvethetnek, hogy meggyzzk, mekkort
tved, vagy hogy elment az esze. Megint csak az a lnyeg, hogy
n ne vdekez vlaszokat adjon, s tartson ki azon joga
mellett, hogy kimondhassa az igazsgot.
Lssuk nhny pldn, mit mondhat a testvreinek:
Hajland vagyok beszlgetni veled errl, de nem engedem,
hogy srtegess.
Megrtem, hogy vded ket, de amit mondok, igaz. Nem azrt
teszem ezt, hogy brkit is felzaklassak, hanem magamrt
csinlom.
Nagyon fontos nekem a veled val kapcsolat, de emiatt nem
fogom eltemetni a szksgleteimet. Csak mert veled nem trtnt
meg, nem jelenti, hogy velem sem trtnt meg.

Kate akinek bankr apja t is s a hgt is rendszeresen


verte, gyakran egyszerre meg volt gyzdve rla, hogy a
hga megveti majd t, mert elhozza a mltat. Ennek ellenre

Kate vllalta a kockzatot.


Mindig vdtem Judyt. Sokszor rosszabbul jrt, mint n.
Aznap este, amikor elkldtem a szleimnek a levelet,
felhvtam, hogy megmondjam neki, mire kszlk. Azt mondta,
mindjrt tjn, mert beszlnnk kell. Biztosra vettem, hogy
magnkvl lesz. Nagyon ideges voltam. Amikor ajtt
nyitottam, lttam rajta, hogy srt. Egyms karjba borultunk, s
sokig csak sztlanul leltk mst. Aztn beszlgettnk,
srtunk, nevettnk, megint srtunk. Mindent megbeszltnk.
Judy emlkezett dolgokra, amiket n teljesen elfejtettem, s
nagyon rlt, hogy beszlhetett rluk. Azt mondta, ha n nem
lennk, isten tudja, meddig kellett volna magban tartania
ezeket. Sokkal kzelebb rezte magt hozzm. Mr nem rezte
magt olyan egyedl ezzel az egsz ocsmnysggal. Csodlta a
btorsgomat, s azt akarta, hogy tudjam, mindvgig mellettem
ll. Amikor Judy ezt mondta, sznte elolvadtam.
Az igazsg kimondsval Kate s Judy gazdagthattk
kapcsolatukat, s szmthattak egyms ers tmogatsra.
Ezenkvl Kate btor lpse arra inspirlta a hgt, hogy
pszicholgushoz forduljon, s feldolgozza a gyerekkora
traumit.
A csald egyb reakcii
A konfrontci mindenkit rint, akihez n rzelmileg
ktdik, fleg a partnert s a gyerekeit, akik az n mrgez
szleinek kzvetett ldozatai. A konfrontci utn szksge
lesz minden szeretetre s tmogatsra. Ne feledje azonban,
hogy k nem fogjk tlni ugyanazokat a heves rzelmeket, s
taln nem fogjk teljesen rteni, mirt volt szksge arra, amit
csinlt. Mivel ez szmukra is nehz idszakot jelenthet, fontos,
hogy prbljon megrtst tanstani az rzseik irnt.

Elfordulhat, hogy a szlei a sajt feloldozsukrt s az n


elvetemltsgnek bizonytsrt folytatott hadjratuk sorn
esetleg ms csaldtagokat is prblnak szvetsgesknt
bevonni. Lehetnek kzttk olyanok, akik nagyon kzel llnak
nhz, pldul a nagyapja vagy egy szeretett nagynnje. A
rokonok egy rsze gy reaglhat a csaldi felzdulsra, hogy a
szlei prtjt fogja. Msok esetleg n mell llnak. Ahogy a
szlei s a testvrei esetben is, fontos, hogy mindegyik
rokont a sajt dntsk szerint kezelje, s emlkeztesse ket,
hogy n pozitv lpseket tesz sajt j kzrzete rdekben, s
ebben nekik nem ktelez llst foglalniuk.
Elfordulhat, hogy kvllltl kap visszajelzseket, mint
az anyja legjobb bartnje vagy a gylekezetvezetje. Ne
feledje, nem tartozik rszletes magyarzattal a nem a
csaldhoz tartoz kzvettknek. Ha gy dnt, hogy nem avatja
be ket, az albbiakat mondhatja:
Ksznm, hogy aggdsz, de ez a szleimre s rm
tartozik.
Megrtem, hogy szeretnl segteni, de errl nem
akarok veled beszlni.
Olyasmirl alkotsz tletet, amirl nem tudsz eleget.
Ha megnyugszanak a kedlyek, taln majd beszlek
rla.
Nha egy rokon vagy a csaldhoz kzel ll bart nem rti,
mirt kellett nnek konfrontldnia a szleivel, s ezt
megszenvedheti az illetvel val kapcsolata. Az ilyesmi soha
nem knny. Lehet, hogy a lelki egszsge rdekben meg kell
fizetnie ezt a fjdalmas rat.

A legveszlyesebb idszak
A konfrontcit kveten a lehet legveszlyesebb
reakci, amelyre fel kell kszlnie, az, ha a szlei vgs
ktsgbeesskben megprbljk meg nem trtntt tenni, amit
n csinlt. Vg nlkl bntethetik. Sznokolhatnak arrl, hogy
cserbenhagyta ket, vagy tbb nem szlnak nhz. Azzal
fenyegethetik, hogy kitagadjk a csaldbl, vagy kizrjk a
vgrendeletkbl. Elvgre n megszegte a hallgats s a
tagads csaldi szablyt. Lerombolta a csaldi mtoszt.
nll emberknt definilta nmagt, amivel csapst mrt a
csaldi rlettel val remnytelen szimbizisra.
Lnyegben n ledobott egy rzelmi atombombt, teht
szmthat az uthatsokra. Minl dhsebbek lesznek a szlei,
annl nagyobb ksrtst fog rezni, hogy lemondjon jonnan
felfedezett erejrl, s mindenron a bkektsre"
trekedjk.
Ktelkedni fog: vajon az, amit nyert, megri-e a
felfordulst? Minden ktelye, utlagos okoskodsa, st mg a
status quo utni vgya is normlis. A mrgez szlk szinte
mindenre kpesek, hogy visszabillentsk az ismers s
knyelmes csaldi egyenslyt. Hihetetlen ervel csbthatjk
vissza, amikor szirnhangon nekelnek a bntudatrl, a
sznalomrl s a felelssgrl.
Ekkor van nagy jelentsge az n mgtt ll rzelmi
tmogat rendszernek. Mint a grg hst, Odsszeuszt aki
embereivel az rbochoz kttette magt, hogy hallgathassa a
szirnk nekt, de ellenlljon vgzetes vonzerejknek , nt
is odaktzheti egy rzelmi vdelmet ad rbochoz egy
bartja, a terapeutja vagy a partnere. k megadhatjk azt a
trdst s tmogatst, amire ahhoz van szksge, hogy

megrizze az nmagba l fontos dntsbe vetett hitt.


Tapasztalataim szerint ritkn fordul el, hogy a mrgez
szlk valban be is vltjk a fenyegetsket, s kitagadjk a
gyerekket a csaldbl. Tlsgosan ers szimbizisban lnek,
s jellemz rjuk, hogy visszariadnak a drasztikus
vltozsoktl Azonban semmire nincs garancia. Tallkoztam
olyan szlkkel, akik kitagadtk az letkbl a gyerekket,
akik bevltottk a fenyegetst, s kizrtk t az rksgbl,
vagy megvontak minden fele anyagi tmogatsi tle.
rzelmileg s pszicholgiailag egyarnt fel kell kszlnie erre
s minden ms reakcira is.
Nem knny kitartani a dntse mellett. Felvllalni j
viselkedsnek a kvetkezmnyeit az egyik legbtrabb dolog,
amit elvrhat magtl, m egyben ez hozza az egyik
legnagyobb jutalmat is.
Dntse el. milyen kapcsolatot akar velk mostantl
Ahogy kezd ellni a vihar, s nnek alkalma van
ttekinteni a konfrontci hatsait a szleivel val
kapcsolatra, felfedezi majd, hogy hrom lehetsg kzl
vlaszthat.
Elszr is, tegyk fel, hogy a szlei nmileg kpesek
voltak megrteni a fjdalmt, s az nk kztti
konfliktusokrt mg a felelssgk egy kis rszt is elismertk.
Ha hajlandsgot mulatnak, hogy a tovbbiakban
megbeszljk, feltrjk s megosszk nnel az rzseiket s az
agglyaikat, akkor j eslye van r, hogy egytt egy kevsb
mrgez kapcsolatot alaktsanak ki. Megtanthatja a szleit,
hogy egyenl flknt kezeljk, s kritika- s tmadsmentesen
kommunikljanak nnel. Megtanthatja ket, hogyan fejezzk ki
flelem nlkl az rzelmeiket. Megtanthatja ket, mi esik jl

s mi nem nnek a kapcsolatban. Nem akarom azt a ltszatot


kelteni, hogy ez esetek tbbsgben az trtnik, de nha
valban elfordul. Addig nem tudhatja, mire kpesek, amg a
konfrontci prbjba bele nem knyszerti ket
Msodsorban, ha a szlei szinte teljesen kptelenek r,
hogy megvltozzanak az nnel val kapcsolatukban, ha
visszatrnek a megszokott smkhoz, n dnthet gy, hogy a
legegszsgesebb, amit tehet, ha kapcsolatban marad velk, de
lnyegesen kevesebbet vr el tlk. Sok olyan pciensem volt,
akik nem akartk tejesen megszaktani a kapcsolatot a
szleikkel, de a status quo-t sem voltak hajlandk
visszalltani. k gy dntttek, hogy eltvolodnak, s
szvlyes, de felsznes kapcsolatot alaktanak ki a velk.
Tbb nem fedtk fel legbensbb rzelmeiket s sebezhet
pontjaikat. Ehelyett rzelmileg semleges tmkra korltoztk a
beszlgetseket, j szablyokat alkottak a szleikkel val
kapcsolattarts jellegt illeten. Ez a kzputas llspont a
jelek szerint sok pciensem esetben jl bevlik, s nnek is
megfelelhet. Rendjn val, ha fenntartja a kapcsolatot mrgez
szleivel, ha nem kell rte felldoznia lelki egszsgt.
Vgl a harmadik lehelsg, hogy j kzrzete rdekben
teljesen felszmolja a szleivel val kapcsolatot. A
konfrontcit kveten egyes szlk olyan engesztelhetetlenl
ellensgesek lesznek, hogy toxikus viselkedsk teljessggel
elfajul. Ha ez bekvetkezik, n vlasztsra knyszerlhet:
vagy k, vagy az n rzelmi egszsge. Egsz letben
becsapta sajt magt, legfbb ideje, hogy ezen vltoztasson.
Ez a harmadik lehetsg minden esetben jelents
fjdalommal jr, de van md a fjdalom kezelsre: a
prbaszakts. Szakadjon el egy idre a szleitl. Legalbb
hrom hnapig ne rintkezzen velk. Ez azt jelenti, hogy

ezalatt egyltaln nem tallkozhat velk, illetve nem


telefonlhat s nem rhat nekik. Ezt n a detoxikls"
idszaknak nevezem, mivel minden rintettnek lehetsget ad,
hogy valamennyire mregtelentse magt, s tgondolja,
mennyit r szmra a kapcsolat. Lehet, hogy nehz betartani ezt
a moratriumot, m ez az idszak a szemlyisg risi mrv
rleldst eredmnyezheti. Miutn nem kell, hogy energii
nagy rszt a szleivel val konfliktusokra fordtsa, sokkal
tbb energija marad a sajt letre. Ahogy ltrejtt a
szleitl val rzelmi tvolsg, akr mg szinte pozitv
rzseket is jra felfedezhetik egyms irnt.
A moratrium lejrtval mrje fel, hogy enyhlt-e a szlei
llspontja. Krje meg, hogy tallkozzanak, s beszljk meg.
Ha nem vltoztak, prblkozhat egy jabb moratriummal,
vagy gy dnthet, hogy vgleg szakt velk.
Ha gy dnt, a vgs szakts az egyetlen megolds ahhoz,
hogy megrizze lelki egszsgt, nyomatkosan javaslom, hogy
forduljon szakemberhez, aki tsegti ezen a helyzeten. Ebben
az idszakban az nben l rmlt kisgyereknek nagyon sok
btortsra s megnyugtatsra lesz szksge. Egy megrt
terapeuta segthet gondoskodni errl a kisgyerekrl, s
egyidejleg tvezetheti a felnttet a bcsval jr szorongson
s fajdalmon is.
Joe dntse
Joe apja. Alan, a konfrontci utn is mg sokig
dhngtt, tovbbra is sokat ivott. Nhny ht elteltvel a
felesgvel, Joenne-nel, zent Joe-nak: ha fia jra tallkozni
akar vele, bocsnatot kell krnie tle. Az anyja szinte naponta
felhvta, krlelte Joe-t, hogy engedjen az apja kvetelsnek,
hogy, az szavaival lve, jra egy csald lehessnk".

Joe szomoran ltta be, hogy a csaldjban uralkod torz


valsg tovbb rontan lelki egszsgt. Rvid levelet rt a
szleinek, amelyben elmondta, hogy hrom hnap szabadsgot
vesz ki. s remli, hogy ezalatt a szlei taln jragondoljk az
llspontjukat. Felajnlotta, hogy a hrom hnap eltelte utn
jra tallkozhatnak, hogy lssk, rdemes-e mg valamit
megmenteni.
Miutn feladta a levelei, Joe elmondta nekem, hogy kszen
ll, s hajland elfogadni a vgleges s rk bcsvtel
lehetsgt:
Komolyan azt remltem, lesz elg erm megtartani a
kapcsolatot velk, s hogy az rltsgktl nem borul el az
agyam. De most mr tudom, hogy tl sokat vrok magamtl.
Mivel gy tnik, a helyzet az, hogy k vagy n, magamat
vlasztom. Valszn ez a legegszsgesebb dolog, amit
valaha is tettem, de azzal is tisztban vagyok, mivel jr: egyik
percben bszke vagyok magamra, s ersnek rzem magam, a
msikban ressget rzek bell. Te j g, nem tudom, kpes
vagyok-e egszsgesen lni gy rtem, az milyen rzs lesz?
Br Joe-nak fjl a szleivel val szakts, eltkltsge a
bels er j rzst adta neki. Magabiztosabb lett a nkkel, hat
hnap mlva pedig szerelmes lett. Elmondsa szerint soha
azeltt nem volt ennyire stabil kapcsolata. Ahogy az
nrtkelse folyamatosan javult, gy javult vele egytt az
lete is,.
Akr a jobb kapcsolat felptsi trgyalja meg a
szleivel, akr messzebb lp tlk, s felsznes lesz a
kapcsolatuk, vagy akr teljesen megszaktja a viszonyt velk,
risi lpst tesz afel, hogy kiszakadjon a mlt hatalmbl.
Amint sikerl tllpnie a mrgez szlkkel kialakult rgi,

ritualiszlikus smkon, sokkal nyitottabban s szabadabban


alakt ki valban szeretetteljes kapcsolatot mind sajt
magval, mind msokkal.
Konfrontci beteg vagy reg szlkkel
Sok pciensem fjdalmas dilemmval szembesl, amikor
ids, elesett vagy beteg szleivel kellene konfrontldnia.
Gyakran a sznalom s a harag kztt feszl, hatalmas erej
konfliktus csapdjba szorulnak. Vannak, akik gy rzik,
alapvet emberi ktelessgk gondoskodni a szleikrl, ami a
szlk ignyeire val tlzott rzkenysgkkel prosul, Mi
rtelme lenne?" mondjk Brcsak vekkel korbban
tettem volna meg. Mr emlkezni sem tudnak." Vagy: Az
anym megint agyvrzst kapna, ha konfrontldnk vele.
Inkbb hagyom, hogy bkben haljon meg." Pedig tudjk, hogy
a konfrontci nlkl nehezebben talljk meg a lelki
bkjket.
Nem szndkozom lebecslni az ezzel kapcsolatos
nehzsgeket, de a tny az, hogy egy szl ids kora vagy
krnikus betegsge nem felttlenl jelenti, hogy a konfrontci
eleve kizrt. Azt tancsolom a pcienseimnek, konzultljanak a
szleik orvosval az rzelmi stressz lehetsges kihatsairl,
hogy eldntsk, jelents-e az orvosi kockzat. Ha igen, akkor
kzvetett konfrontcival ljen, hogy mgis kimondhassa az
igazsgot. rhat konfrontl leveleket, amelyeket nem ad
postra, felolvashatja ezeket a leveleket a szlk fnykpei
eltt, beszlhet a testvreivel vagy a csald ms tagjaival,
vagy ha terpira jr, szerepjtk segtsgvel konfrontldhat
a szleivel, ezeket a technikkat bvebben a kvetkez,
Konfrontci halott szlkkel cm rszben ismertetem.
Ezek a technikk nhny olyan pciensem esetben is

hatsosnak bizonyultak, akik idejket teljes egszben az egyik


vagy mindkt szl gondozsval tltttk. Ha a szl nnel
lakik egytt, s n az eltartja, abbeli igyekezete, hogy
nyltabban kezelje a kapcsolatukat, cskkentheti a fennll
feszltsgeket, ami megknnyti a gondozi szerepvllalst.
De az is lehetsges, hogy a konfrontci annyira elmrgesti a
viszonyt, hogy az n lethelyzete elviselhetetlen vlik Ha a
jelenlegi letkrlmnyei nem teszik lehetv, hogy bizonyos
tvolsgot teremtsen sajt maga a szlei kztt abban az
esetben, ha a konfrontci esetleg mg jobban elidegenten
ket, vlaszthatja a kzvetett konfrontci valamelyik mdjt.
Nem tudom megtenni. Tl beteg, nem fogja kibrni"
Jonathan, akivel a negyedik fejezetben tallkoztunk, azrt
kerlte a viszonyt a nkkel, mert mg mindig az anyja ellen
lzadt, aki llandan a fia hzassgt forszrozta. Nhny
hnapnyi terpit kveten gy dnttt, hogy sok mindent
szeretne mondani az anyjnak, aki mr nyolcvankt ves volt.
Nhny vvel korbbi szvrohama ta az asszony nagyon
legyenglt, de azrt tovbbra is tolakod hvsokkal s
levelekkel ostromolta a fit. Jonathan ltogatsa minden
alkalommal fjdalmas sznjtk volt:
Nagyon sajnlom t, de akkor is nagyon dht, hogy ekkora
hatalma van flttem. De attl flek, ha brmit mondok is, azzal
meglm t, ezt pedig nem vagyok hajland a lelkemre venni. gy
aztn adom a j fit. Mirt is nem tudtam tizent vagy hsz vvel
ezeltt elmondani, amit rzek, amikor sokkal ersebb volt? Egy
csom fjdalomtl kmltem volna meg magam.

Ezen a ponton emlkeztettem Jonathant, hogy a


konfrontci nem jelenti a msik ember megsemmistst. Ha
megtalljuk a mdjt, hogy vdett krlmnyek kztt s
gyngden enyhteni tudja a fjdalmt s a haragjt,

felfedezheti, hogy az igazsg elfogadsban mindig tbb


bkre lel, mint ha kikerli. Nem akartam olyasmire
knyszerteni, aminek az esetleges kvetkezmnyeivel nem
tudott volna egytt lni, de fennllt a nagyon is relis esly,
hogy az anyjval val szinte beszlgets sokban
gazdagthatn a kapcsolatuk minsgt.
Beszltem neki arrl, hogy a jelenlegi munkm, amelyet
ppen beteges haldokl szlkkel s felntt gyerekeikkel
folytatok azt sugallja, a kapcsolat szinte feltrsa nemcsak
hogy nem rt meg a szlknek, hanem gyakran a lezrs s a
megnyugvs lehetsgt adja minden rintettnek.
Jonathan llspontja az volt, hogy figyelmen kvl hagyja
az rzelmeit, s gy tesz, mintha nem lenne semmifle
problma. Azt mondtam neki, szerintem ezzel csak pazarolja
azt a kevs idt, amit mg egytt tlthetnek.
Jonathan hetekig kszkdtt. Btortsomra beszlt az
anyja orvosval, aki biztostotta t, hogy az anyja llapota
stabil.
Azzal kezdtem, hogy megkrdeztem tle, van-e fogalma, mit
rzek a kapcsolatunkat illeten. Azt mondta, sosem rtette,
mirt vagyok olyan ingerlkeny a trsasgban Ezzel adta meg a
lehetsget, hogy nyugodtan elmondhassam, milyen hatssal volt
az letemre, hogy folyton beleszlt. rkon keresztl
beszlgettnk. Olyan dolgokat mondtam, amikrl sosem hittem,
hogy valaha kpes leszek kimondani. Ekkor vdekezni kezdett...
megsrtdtt... mindent letagadott... de azrt valami eljutott az
agyig. Nha knnybe lbadt a szeme, s a kezemet szorongatta.
Hihetetlenl megknnyebbltem. Azeltt rettegtem a vele val
tallkozstl, pedig csak egy trkeny ids asszony. Hihetetlen,
hogy annyi ven keresztl nem mertem szintn beszlni vele.

Jonathan, letben elszr, kpes volt szintn nmagt


adni az anyjnak, s lnylegesen megvltoztatni a kapcsolatuk

hangvtelt. gy rezte, hogy vgre megszabadult egy slyos


tehertl. Arra is kpes volt, hogy az anyjt a jelenben lssa, s
ne az emlkei s a flelmei irnytsk. Immr tudott az anyja
mostani valsgra reaglni, amely egszen ms volt, mint az
a hatalmas, mindenen uralkod anya, akire a benne l kisfi
emlkezett.
Jonathan konfrontcija az anyjval tbb pozitv
eredmnnyel is jrt, m nem mindig ez a helyzet. A kor vagy a
betegsg nem felttlenl teszi kpess a mrgez szlket,
hogy szembenzzenek az igazsggal. Vannak, akik idskorukra
megenyhlnek, s a halllal val szembesls arra ksztetheti
ket, hogy vllaljanak valamennyi felelssget a
viselkedskrt. Msok viszont, ahogy rzik, hogy fogytn az
letk, mg mlyebbre ssak magukat a tagadsba, az
erszakossgba s a haragba. Taln csak az n ellen intzett
tmadsokkal tudjk elhrtani a depresszit s pnikot. Ezek
a szlk haraggal s bktlenl hagyjk itt az letet, anlkl,
hogy nt valaha is elismertk volna. Ilyenkor az szmit, hogy
n kimondta, amit ki kellett mondania.
Konfrontci halott szlkkel
Rendkvl frusztrl, amikor kemny munkval eljut a
konfrontciig, de az egyik vagy mindkt szlje meghalt mr.
Meglep mdon, jllehet a szlei mr nem lehetnek jelen
fizikailag, a konfrontcinak tbb mdja is van.
Az egyik mdszer, amelyet n talltam ki, nagyon
hatsosnak bizonyult. rjon egy levelet, s olvassa fel
hangosan a szl srjnl Ez azt a hatrozott rzst kelti, hogy
valjban a szlvel beszl, s hogy vgl kimond olyan
dolgokat, amelyeket sokig magban tartott. A srnl trtn
konfrontcik eredmnyeknt az vek sorn nagyon pozitv

visszajelzseket kaptam mind a pacienseimtl, mind a


rdihallgatimtl.
Ha nincs r md, hogy elmenjen a szlei srjhoz, a levelet
olvassa fel a szlrl kszlt fnykp eltt, vagy valakinek,
aki rsze a tmogat rendszernek, s hajland a szlt
helyettesteni.
Ezenkvl van mg egy lehetsge: beszlhet valamelyik
rokonval, lehetleg a halott szl(k) genercijbl
valakivel. Beszljen ennek a csaldtagnak (lehetsg szerint
egy kzeli vrrokonnak) a szleivel meglt lmnyeirl. Nem
kell azt krnie a rokontl, hogy vllalja a felelssget a
szlei tetteirt, az viszont risi megknnyebblst hoz, ha
elmondhatja az igazai egy nagynnjnek vagy nagybtyjnak.
Lehet, hogy ugyanazt a negatv reakcit kapja, mint amelyet
akkor kapott volna, ha a szlei lnnek. A rokon tagadssal,
hitetlenkedssel, haraggal vagy srtdssel reaglhat. Ebben
az esetben tegye pontosan azt, amit a szlei esetben tett
volna: ne reagljon reflexszeren, s adjon nem defenzv
vlaszokat Ez remek lehetsg, hogy megrtse, az n
felelssge megvltozni, nem az vk.
Msrszt az is elkpzelhet, hogy a rokona meglep
mdon komolyan veszi nt, st a szlei nevben mg
bocsnatot is kr. Ez trtnt Kimmel akit az apja a pnzvel
s a kiszmthatatlan szeszlyeivel irnytott. Br az apja mr
tbb mint t ve halott volt, Kim gy rezte, konfrontldnia
kell valamelyik csaldtaggal. Az apja hga, Shirley mellett
dnttt, s meghvta t ebdre.
A tallkozsukat kvet foglalkozson lttam, hogy Kim
egyszeren el van ragadtatva az eredmnytl.
Tudja, apmat mindenki flve tisztelte. volt a csald

szupersztrja, Shirley pedig mindig gy tett, mint aki rajong rte.


Kpzelheti, milyen nehezemre esett megmondani neki, mennyire
szemt volt velem. De amikor megmondtam, dbbenetes dolog
trtnt. Shirley azt mondta, mindig is flt az apmtl, s
gyerekkorukban szrnyen bnt vele, s hogy egyltaln nem lepte
meg, amit mondtam. Aztn azt mondta s ez volt a legjobb ,
hogy gy nyolc ve egy barna inget vett neki a szletsnapjra,
amilyet a ncik hordtak. Azt mondta, hogy legszvesebben
felvarrt volna r egy horogkeresztet is, de az mr tl sok lett
volna. Nevettnk s srtunk, csodlatos volt. Szerintem az
tteremben azt gondoltk, nem vagyunk normlisak.

Amikor Shirley megnylt Kimnek, lnyegben ezt mondta:


Megrtem, mit rzel, s tudom, hogy minden igaz, amit
elmondtl" Kim azt tapasztalta, azzal, hogy az lmnyeit
visszavitte addig a generciig, ahonnan eredtek, kpes volt
megszabadulni az apjval kapcsolatos valsg okozta
szorongs s bntudat nagy rsztl.
Tisztban vagyok vele, hogy ez a mdszer kegyetlennek
tnhet, hiszen az esetek tbbsgben ezek a rokonok nem
felelsek az n negatv lmnyeirt. Mrlegelnie kell azonban
a mellette s az ellene szl rveket. Ha az, hogy egyik rokona
helyettesti valamelyik szlt, hozzsegti nt, hogy
begygythassa nkrost lelki s rzelmi srlseit, akkor
mindenkppen rdemes alvetni azt a rokont egy vrhatan
kellemetlen beszlgetsnek, amely tmenetileg felzaklathatja
t.
Nincs olyan, hogy sikertelen konfrontci
A konfrontci az autonmia fel vezet t cscspontjt
jelenti.
Nem szmt, mi trtnik a konfrontci sorn vagy azt
kveten. n mindenkppen gyztesknt kerl ki belle, mert

volt btorsga megtenni.


Mg ha nem hozza is el a trfet, mg ha nem sikerl is
mindent elmondania, amit tervezett, mg ha vdekezni kezd is,
s a vgn magyarzkodik, s mg ha a szlei fogjk is
magukat, s kivonulnak... n akkor is megcsinlta. Kimondta
az Igazsgot az letrl sajt magnak s a szleinek is, s a
flelem, amely beleknyszertette a velk szemben jtszott rgi
szerepbe, tbb mr nem irnythatja nt.

14
AZ INCESTUSSRLS BEGYGYTSA
Felttlenl szksgk van szakmai segtsgre azoknak a
felntteknek, akiket gyerekkorukban szexulis erszak rt.
Tapasztalataim szerint, a srlsek mlysge ellenre, a
terpival drmai s teljes javulst lehet elrni.
Ebben a fejezetben azokat a kezelsi technikkat
ismertetem, amelyeket a tbb mint ezer incestusldozat
kezelse sorn dolgoztam ki s finomtottam. Azrt mutatom be
ezeket, mert azt akarom, hogy n lssa, mennyi remnnyel
kecsegtetnek, s hogy milyen rendkvli lehet a felplse. Azt
azonban nem akarom, hogy egyedl prblja vgigcsinlni.
Ha jelenleg terpira jr, javaslom, btortsa a
terapeutjt, hogy vgezze el nnel ezt a munkt. Ennek a
terpis folyamatnak meghatrozott fzisai vannak. A haladsi
tvonal konkrtan s vilgosan ki van jellve. Ha kveti,
vissza fogja kapni mltsgt s nbecslst.
Tudom, hogy vannak terapeutk, akik az incestusldozat
helyett az incestustll kifejezst rszestik elnyben, ami
rendben is van. Szmomra azonban az incestusldozat
pontosabban rja le az egynt rt lmnyeket. Termszetesen
szimptival fogadom ezt a fjdalom enyhtsre tett
szemantikai ksrletet, amg a tll sz nem azt szolglja,
hogy letagadjuk vele a szksges tevkenysg mrtkt.
Mirt van szksgem terpira?"
Ha

gyerekkorban

molesztltk,

gy

az

albbi

megllaptsok tbbsge vagy mindegyike igaz nre:


1.
2.
3.
4.
5.
6.

7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.

Mlyen gykerez negatv nrtkelse, bntudata


s szgyenrzete van.
Msok knnyen kihasznljk s kizskmnyoljk.
gy gondolja, mindenki fontosabb, mint n.
gy hiszi, csak gy kaphat szeretetet, ha msok
szksgleteit a sajtjai el helyezi.
Nagyon nehezen tud hatrokat szabni, hangot adni a
haragjnak s nemet mondani.
Vonzza a kegyetlen s erszakos embereket, s
meggyzdse, hogy meg tudja velk szerettetni
magt, s r tudja venni ket, hogy kedvesek
legyenek nhz.
Nehezen bzik meg msokban, s arra szmt, hogy
az emberek elruljk vagy megbntjk.
Nincs kibklve a szexszel vagy a sajt
szexualitsval.
Megtanult gy tenni, mintha" a dolgok rendben
lennnek, amikor nincsenek.
gy hiszi, nem rdemli meg a sikert, a boldogsgot
s egy j kapcsolatot
Nehzsget okoz nnek a jtk s a spontaneits.
gy rzi. nem volt gyerekkora
Gyakran haragszik a gyerekre vagy gyerekeire, s
neheztel, mert jobb soruk van, mint nnek volt.
Tpreng, vajon milyen rzs normlisnak lenni

Ezek az ldozatszerepbl kvetkez smk korn alakultak


ki. Makacsul bergzdtek, s nehz tlk egyedl
megszabadulni, a terpia azonban sikeresen vget vethet a
szortsuknak.
A terapeuta kivlasztsa
Fontos, hogy olyan terapeutt keressen, aki specilisan
kpzett, s jrtas az incestusldozatokkal val munkban. Sok
terapeuta nem rendelkezik a szksges kpestsekkel ezen az
igen specilis terleten, az egyetemen pedig a terapeutk
semmit nem tanulnak az incestusrl. Krdezzen meg minden
terapeutt, akinl jelentkezik, hogy van-e specilis kpzettsge
s tapasztalata. Ha az illet azeltt nem dolgozott
incestusldozatokkal, vagy nem vett rszt ilyen irny
szeminriumokon, konferencikon vagy kpzsen, javaslom,
hogy keressen valaki mst.
Az incestusldozatok szmra azok a szakemberek a
legmegfelelbbek, akik csaldterpis kpzsben rszesltek,
s akik cselekvsorientlt mdszerekkel dolgoznak, pldul
szerepjtkkal. Freudista pszichitert vlasztani a legrosszabb,
mivel Freud nagyrszt visszavonta az eredeti (s pontos)
megllaptsait mind az incestus gyakorisgai, mind az ltala
okozott srlseket illeten. Ennek kvetkeztben sok
freudista pszichiter s pszichoanalitikus szkepticizmussal
vagy hitetlenkedve fogadja pciensei beszmolit az
incestusrl.
Az utbbi vtizedben orszgszerte szmos nsegt
csoport alakult az incestusldozatok szmra. Jllehet ezek a
csoportok sok incestusldozatnak nyjtanak tmogatst, s
megadjk a sorskzssg rzst, hinyzik bellk a
szakkpzett terapeuta tmutatsa, valamint a munka strukturlt

irnytsa. A semminl jobb egy nsegt csoport, de sokkal


jobb olyan csoportban lenni, amelyet szakember vezet.
Egyni vagy csoportterpia?
Az incestuslmny kidolgozsnak legjobb mdja, ha
csatlakozik egy, az nhz hasonl ldozatokbl ll
csoporthoz, amelyet a tmhoz rt s eltletek nlkl
viszonyul terapeuta irnyt.
Az ncestus egyik, szinte minden ldozatra jellemz tnete
a teljes elszigetelds. Ha azonban olyan emberek veszik
krl, akik az nhez hasonl rzsekrl s lmnyekrl
szmolnak be, az elszigeteltsg lassanknt megsznik. k
lnyegben ezt mondjk: Tudjuk, milyen rzs, s hisznk
neked, osztozunk a fjdalmadban, trdnk veled, azt akarjuk,
hogy a lehet legjobban legyl."
Nagyon kevesen vannak, akik nem nylnak ki egy
csoportban, mg ha a legtbben eleinte flnek is tle.
Feszltnek s zavarodottnak rezheti magt msok eltt
azzal" kapcsolatban. Higgye el, ezek az rzsek tz perc utn
elmlnak.
Az incestusldozatok kzl nhnyan rzelmileg
tlsgosan trkenyek, s nem tudjk elviselni a csoportmunka
intenzitst. Szmukra az egyni terpia jelenti a megoldsi.
Mindig vegyes csoportokat lltok ssze. A nemek
klnbzk lehetnek, de az rzsek s a traumk ugyanazok.
A terpis kzpontomban mkd incestnscsoportjaim
nyitottak, ami azt jelenti, hogy brmikor csatlakozhatnak j
tagok Ez egyben azt is jelenti, hogy aki mg csak a munka
legelejn jr, a fejlds klnfle szakaszaiban tart
emberekkel kerl egy csoportba. Egy j csoporttag szmra

csodlatosan btort rzs ltni, hogy valaki ppen kszen


ll, hogy befejezze a terpit, s maga mgtt hagyja az
incestuslmnyt.
Az els alkalom a csoportban
Amikor j pciens jn a csoportba, a foglalkozst
beavatsi gyakorlattal kezdjk, amelyben mindegyik
csoporttag elmondja az t rt incestuslmnyt: kivel trtnt, mi
trtnt, mikor kezdddtt, meddig tartott, s ki tud mg rla.
Utoljra az j tag kerl sorra.
Ez a beavats segt felolddni, gy n aktvan csatlakozhat
a csoporthoz. Azon kapja magt, hogy, taln leiben elszr,
rszletesen beszl az lmnyeirl. Tapasztalni fogja, hogy
nincs egyedl, s hogy a tbbiek is hasonl traumkon mentek
keresztl.
Az n beavatsa egyben a folytatsa is annak a
ltfontossg folyamatnak, amely sorn a tbbi csoporttag
elveszti rzkenysgt a traumval szemben. Minden
alkalommal, amikor j tag beavatsra kerl sor, a
csoporttagoknak el kell ismtelnik azt, amit mr rgen nem
mondtak ki. Minl gyakrabban trtnik ez, annl kevsb lesz
mindenki rzkeny a szgyenre s a bntudatra. Az els
alkalom minden j tagszmra nagyon nehz. Az illet sokat
sr s zavarban van. A harmadik-negyedik alkalomra mr
knnyebb beszlni az lmnyekrl, a zavar rzse
szreveheten albbhagy. Mire valaki mr tizedszer vagy
tizenkettedszer mondja el a trtnett, akkor mr nem sokkal
nehezebb, mint ha brmilyen ms, kellemetlen letesemnyrl
beszlne.
A terpia fzisai

Az inccstusldozatokat hrom alapvet fzison vezetem


keresztl: dh, gysz s megszabaduls.
A dh mlyen gykerez harag, amelyet legbensbb
lnynk megsrtsnek s elrulsnak rzse tpll.
A legtbb felntt, akit gyerekkorban molesztltak,
bsgesen megtapasztalta a szomorsg, a magny s a
rosszasg rzst. A gysz ismers szmukra, de a dh nem.
Ezrt gyakran tugorjk a dhket, s amilyen gyorsan lehet,
tovbblpnek a gyszhoz. Ez hiba. A dhnek muszj
megelznie a gyszt. Termszetesen leheletlen a heves
rzelmeket teljesen elklntve kezelni a dh gyszt hordoz
magban, a gysz pedig dht. De a konkrt munka
szempontjbl ezek kln szakaszokat kpeznek.
Az ldozat dhe
Ahhoz, hogy a felelssget hatrozottan oda hrthassa,
ahov tartozik, el kell ismernie az nben lv dht, s a
terpia adta vdett krnyezetben meg kell tanulnia
biztonsgosan megszabadulni tle.
Sokan vannak, akiknek ezt knnyebb kimondaniuk, mint
megtennik. n hossz veken keresztl elzrva tartotta ezt az
rzst. Esetleg olyan jl sikerlt elfojtania, hogy meghtrl,
nfelldoz maximalista lett nbl. Mintha csak azt mondan
magnak: Nem vagyok srlt, s ezt azzal bizonythatom,
hogy tkletes vagyok. Mindent felldozok msokrt. Nem
haragszom meg, s azt teszem, amit mondanak." A dh
kiengedse olyan, mintha egy lefojtott vulknrl eltvoltannk
a fojtst. Az ezt kvet kitrs lehengerl lehet.
Ha n a dht teljesen kiszortotta a tudatbl, akkor
fokozottan ki van tve olyan testi vagy rzelmi tneteknek,

mini a fejfjs vagy a depresszi.


Msoknak nem az a problma, hogy miknt frjenek hozz
a dhkhz, hanem hogy hogyan tartsk kzben. Lehet, hogy
nben izzik a harag mindenkivel szemben, aki krlveszi,
kivve azokat, akikre valjban haragszik a szleit. Lehet,
hogy rk srtettsget hordoz a lelkben, s akivel csak dolga
van, arra rzdtja a szlei miatti haragjt. Lehet, hogy kemny
s bartsgtalan viselkedsvel elijeszti az embereket.
Ebben a fejezetben olyan technikkat mutatok be, amelyek
segtsgvel kezelhet mdon kifejezheti a haragjt, nem
veszti el az nuralmt, s megnyithatja a szelepei, hogy
megszabaduljon forrong dhtl.
Az ldozat gysza
A gygyulsi folyamat sorn aktvan gyszol majd szmos
vesztesget a j csaldrl" szl brndok, az rtatlansg,
a szeretet, a gyerekkor, az vek, amelyeket boldogan s
termkenyen tlthetett volna elvesztst. Ez a gysz maga al
temetheti. A terapeutjnak rendelkeznie kell a btorsggal s
a tapasztalattal, hogy tvezesse a gyszon, s a vgn kihozza
belle. Mint mindenfle gysz esetben, nem lehel megkerlni,
s nem lehel lervidteni.
Megszabaduls s kompetensebb vls
A terpia utols fzisban, amikor mr minden dhtl s
gysztl megszabadult, megtanulja megragadni az energit,
amit a dh s a gysz felemsztett, s arra hasznlni, hogy
jraptse az lett s az nkpt. Ekkorra mr szmos tnete
vagy jelentsen csillapodik, vagy kezelhetv vlik.
Megtallja a mltsgt, s rezni fogja, hogy rtkes s
szeretetre mlt ember. letben elszr j lehetsg eltt fog

llni azon lehetsg eltt, hogy soha tbb ne rezze magt


ldozatnak, s ne is viselkedjen gy, mint egy ldozat.
Terpis mdszerek
A pciensek kezelse sorn elssorban kt technikt
alkalmazok: a levlrsi s a szerepjtkot. Ezenkvl szmos
csoportos gyakorlatot is kidolgoztam, amelyek klnsen
hasznosnak bizonyultak az incesiusldozatok, valamint
mrgez szlk ms felntt gyerekei szmra is. Mivel
terpis kzpontomban kevs pcienssel foglalkozom
egynileg,
a
knyvben
szerepl
pldkat
a
csoportfoglalkozsok alapjn vlasztottam ki.
Levlrs
Minden csoporttagot megkrek, klnsen az elejn, hogy
hetente rjon egy levelet. A pciensek otthon rjk meg a
leveleiket, majd a csoport eltt hangosan felolvassk ket. Br
senki szmra nem ktelez, hogy postra adja a levelt,
sokan mgis gy dntenek, hogy elkldik, fleg amikor kezdik
magukat eresebbnek rezni. A pcienseimet arra krem, hogy
az albbi sorrendben rjk meg a leveleiket:
1.
2.

3.
4.

levl az agresszornak
levl a msik szlnek (felttelezve, hogy az elz
szl volt az agresszor; azok a felnttek, akiket nem
a szl, hanem egy msik csaldtag molesztlt,
elszr az agresszornak, majd kln-kln a
szlknek rjanak)
levl az nben l srlt gyermeknek felntt njrl
tndrmese" az letrl

5.
6.

levl a partnernek vagy a szerelmnek (ha van)


levl a gyerekeinek kln-kln

Amikor elkszlt a levlsorozat, megkrem a


csoporttagokat, hogy kezdjk ellrl. Ezltal a levelek
nemcsak rendkvl hatsos gygyt eszkzknt, hanem a
halads fokmrjeknt is szolglnak. A terpia els heteiben
rt levl egszen ms mind tartalmilag, mind hangvtelben,
mint egy hrom-ngy hnappal ksbb rdott levl
Levl az agresszornak
Arra krem, hogy az els az agresszornak rt levlben
mindent adjon ki magbl, legyen annyira dhs, amennyire
csak kpes. Amilyen gyakran lehet, hasznljon olyan
kifejezseket, mint hogy merszelted", s hogyan tehetted
ezt". Ezek a kifejezsek megknnytik, hogy felszabadtsa
dht.
Amikor elszr tallkoztam a harminchat ves, szke haj,
gyngd s filigrn Janine-nal, szinte mindig suttogva beszlt.
Az apja htves kortl tizenegy ves korig molesztlta de
Janine mg mindig grcssen kapaszkodott a remnybe, hogy
valahogy elnyerheti a szeretett. .Az apja irnt rzett dht
kivltkpp nehezen akarta beismerni. Vgigsrta a beavatst,
s szreveheten knyelmetlenl rezte magt, amikor arra
krtem, rjon levelet az apjnak. Btortottam, hogy a levl
segtsgvel dhdjn fel, amirt az apja fjdalmat okozott
neki, s elrulta. Emlkeztettem r, hogy az apjnak mg ltnia
sem kell a levelet.
Az egytt vgzett munknk alapjn vatoskod, vgyakkal
s brndokkal teli levlre szmtottam, de risi meglepets
rt!

Drga Apa!
Igazbl nem vagy annyira drga", s csak azrt lettl az
apm, mert a spermdat belelvellted anyba azon az jszakn.
Utllak, s sznlak is. Hogy volt merszed meggyalzni a sajt
kislnyodat?
Hol marad a bocsnatkrs, apa? Mi lett a szzessgemmel?
Mi lett az nbecslsemmel? Semmi olyat nem csinltam, amitl
gyllnd kellett volna. Nem prbltalak meg felizgatni. A
kislnyok szkebb, errl van sz? A kicsi, j mellektl ll fel
neked, te rohadk? Le kellett volna kpnm tged. Utlom magam,
hogy nem volt merszem szembeszllni veled. Hogy merted a
hatalmadat arra hasznlni, hogy megerszakolj? Hogy mertl
fjdalmat okozni? Hogy van merszed nem beszlni velem?
Amikor tnyleg kicsi voltam, elvittl az cenhoz, s fogtad a
kezem, s belegzoltunk a hullmokba, emlkszel? Olyan kk
szemem volt, mint neked. Annyira szerettem volna, ha tisztelsz.
Azt akartam, hogy bszke lgy rm Tbbet jelentettl nekem,
mint egy pedofil, de ez tged nem rdekelt, igaz? Tbb nem
teszek gy, mintha nem trtnt volna meg. Megtrtnt, apa, s
mg mindig elevenen l bennem.

Janine
Janine levele tbb rzelmet hozott a felsznre, mint
amennyit tbbrai beszlgets valaha elhozhat. Megrmlt az
rzelmei hevessgtl, de megnyugtatta a tudat, hogy
biztonsgos helyen van, ahol els zben feltrhatja s
kifejezheti ket.
Connie a vrs haj hitelgyintz, akit az apja kora
gyerekkora ta molesztlt, s aki azzal lte ki nutlatt, hogy
tbb szz frfival lefekdt tbb hnappal Janine eltt jtt
ebbe a csoportba. Connie heves termszet volt, egy adag
agresszivitssal s haraggal. gy hvtam t, az n kemny
fickm", de tudtam, valjban milyen kicsinek s
kiszolgltatottnak rzi magt. Az apjnak rt els levlben

Connie rzsei rendezetlenl ramoltak a paprra, hatrok s


forma nlkl. De amikor felolvasta az apjnak rt msodik
levelet, nyilvnval volt, hogy az rzsei s ltsmdja is
sokkal rendezettebbek s sszefogottabbak lettek.
Kedves Apa!
Egy let telt azta, hogy az els levelemet megrtam Susan
csoportjban azta sok minden megvltozott. Amikor
belefogtam, mg mindig rmiszt szrnyetegnek lttalak, s
bizonyos tekintetben olyan lettem, mint te. Az incestus mr
nmagban is elg rossz volt, de mindvgig egytt kellett lnem az
erszakossgoddal s a fenyegetseiddel is. Erszakos zsarnok
voltl. Hogy volt merszed elvenni a gyerekkoromat? Hogy volt
merszed tnkretenni az letemet?
Most mr kezd sszellni a kp. Beteg, hborodott ember
vagy. Minden mdon kihasznltl, ahogy egy ember kihasznlhat
egy msik embert. Olyanfajta szeretetre knyszertettl, amire
egy apa sem knyszertheti a lnyt, n pedig tehetetlen voltam,
hogy meglltsalak. gy rzem, nem vagyok normlis, mocskosnak
rzem magam. Nagyon rossz volt az lelem, s olyan npuszttan
ltem eddig, hogy ha brmi, BRMI megvltozik, attl csak jobb
lehet nekem.
Nem tudom megoldani a problmidat, s anya problmit sem
tudom megoldani, de az enyimet igen. s ha ekzben neked vagy
mindketttknek fjni fog, nem tehetek rla. Nem krtem, hogy
molesztlj.

Connie
Azzal, hogy Connie hangot adott a dhnek, kpes volt
maga mgtt hagyni az nutlat s az nmaga irnt rzett undor
jelents rszt. Minl gyakrabban kerlt erre sor, annl
ersebb lett benne az elhatrozs, hogy fejldjk s
meggygyuljon.
Levl a csendestrsnak

Miutn megrta a levelet az agresszornak, rjon a msik


szlnek, az esetek tbbsgben az anyjnak. Ha gy gondolja,
hogy az anyja nem tudott az incestusrl, lehet, hogy ebben a
levlben beszl neki elszr ezekrl az lmnyekrl.
Ha n szerint az anyja valjban tudott az incestusrl, vagy
ha n szlt rla neki, amikor ez trtnt, risi a dh, amit ki
kell fejeznie fel. Dht rez, mert az anyja nem vdte meg,
mert nem hitt nnek, vagy hibztatta, s mert ldozati
brnynak hasznlta, hogy ne kelljen vltoztatnia a destruktv
hzassgn s a destruktv csaldi viszonyokon. Dht rez
azrt is, mert n kevsbe volt fontos az anyjnak, mint a sajt
anyagi biztonsga s a status quo fenntartsa.
Connie levele szomor pldja annak az iszony
ambivalencinak, amelyet a legtbb incestusldozat az anyja
irnt rez. A levelet azzal kezdte, hogy felidzte az apjtl
elszenvedett szexulis gytrelmeket. Majd azzal folytatta, hogy
mit gondol az anyja szereprl, amelyet a csaldi drmban
jtszott:
.. .gy rzem, hogy te is elrultl. Az anyknak az a dolguk,
hogy megvdjk a kislnyukat, de te nem ezt tetted. Nem
vigyztl rm, ezrt okozhatott az apm fjdalmat. Nem akartad
ezt ltni? Vagy nem rdekelt annyira, hogy meglsd? Nagyon
haragszom rd a magnyos s flelemben tlttt vek miatt.
Cserbenhagytl. Annyira tkozottul fontos volt neked az apmmal
val bke, hogy felldoztl rte. Annyira fjt azt tudni, nem
vagyok elg fontos neked, hogy megvdj. Annyira fjl, hogy el
kellett titkolnom a fjdalmamat. Mg rezni sem tudok gy, mint
egy normlis ember. A szleim nemcsak a gyerekkoromat, hanem
az rzelmeimet is elloptk. Annyira gylllek s szeretlek, hogy
teljesen ssze vagyok zavarodva. Mirt nem vigyztl rm, anya?
Mirt nem szereltl? Mi volt velem a baj? Kapok erre valaha
vlaszt?

Connie kesszlan fejezi ki azt a konfzii, amit minden


incestusldozat rez amiatt, hogy az anyjtl nem kapott
vdelmet. Connie szavaival lve, mg az llatok is megvdik
a kicsinyeiket".
Levl az nben l srlt gyermekhez
Sok tekintetben a srlt gyermekhez szl levl megrsa
lehet a legnehezebb, de egyben a legfontosabb is az n
szmra Ez a levl indtja el a korrektv szli gondoskods
folyamatt.
A korrektv szli gondoskods azt jelenti, hogy n a lelke
mlyn megtallja azt a szlt, aki az nben l srlt
gyermeket szereti s komolyan veszi. Ez az a szl, aki a
levelben vigasztalja, nyugtatja, s megvdi njnek azt a
rszt, amely mg mindig kiszolgltatott s rmlt.
Az incestusldozalok kzl sokan elidegenedtek a bels
gyermektl. A szgyen, amit n rez, a tiszttalan", tehetetlen
gyermek irnti megvetss s gyllett alakult. Azzal
prblhat vdekezni ezek ellen az idnknt rendkvl
fjdalmas rzsek ellen, hogy megtagadja ezt a gyermekei, m
az nben l gyermeket csak elrejteni lehet, lemondani rla
nem.
Azt akarom, hogy ebben a levlben lelje meg ezt a
gyermeket, s ptse vissza t a szemlyisgbe. Legyen
szeret szlje. Adja meg neki azt a gondoskodst s
tmogatst, amelyben sosem rszeslt. reztesse vele, most
elszr, hogy szeretik, s rtkesnek tartjk. Dan a mrnk,
akit az apja szexulisan gytrt egsz gyerek- s
kamaszkorban rgta gylletet rzett a kisfi irnt, aki
egykor volt, s aki tl gyenge volt ahhoz, hogy ellenlljon az
apjnak. A kisfinak rt levl albbi rsze drmaian

illusztrlja, hogyan vltoztak meg ezek az rzsek mindssze


nhny foglalkozs utn:
Drga kicsi Dan!
Csodlatos, rtatlan gyerek voltl, s csupa szeretet.
Mostantl vigyzok rd. Tehetsges s kreatv voltl. Hagyom,
hogy kifejezd magad. Most mr biztonsgban vagy. Tudsz
szeretni, s tudsz szeretetet befogadni. Senki nem fog bntani.
Most mr rezhetsz. Vigyzok magunkra. Egytt maradunk.
Mindig kln voltunk, ms-ms szerepet jtszottunk, gy
tanultunk meg boldogulni. Nem vagy bolond. Fltl. Tbb mr nem
bnthat tged. Felhagytam a droggal s az ivssal, amivel
elrejtettem a haragodat, a dhdet, a szomorsgodat, a
depresszidat, a bntudatodat s a szorongsodat. Most mr
felhagyhatsz ezekkel az rzsekkel. Tbb nem bntetem
magunkat, ahogy tette. tadtam magam Istennek. rtkesek
vagyunk. A vilg, amelyet kitalltunk, ezennel megsznt. Most
brednk fel. Mg fj, de mr nem annyira. s vgre igaz.

Dan
Dan ezzel a levllel nemcsak a benne l gyermekkel
kommuniklt, hanem magt is megnyugtatta, hogy a drogrl s
az alkoholrl val lemonds olyan lps, ami ersti t. A
levl megrsval letben elszr megrtette az sszefggst
npusztt viselkedse s a gyerekkori fjdalmai kztt.
A tndrmese
Miutn megrta ezt a hrom levelet, rjon egy trtnetet,
amelyben a mesk stlusban s kpeiben festi le az lett.
rjon magrl mint a kis hercegnrl vagy a gyngd ifj
hercegrl, aki egy gonosz kirllyal s egy frtelmes
szrnyeteggel vagy srknnyal lt egy stt erdben vagy
omladoz kastlyban. rjon az incestusrl mint pestisrl vagy
mint egy szlviharrl vagy mint az rm vgrl vagy
helyettestse brmi mssal, amit a kpzelete szl.

A tndrmese az els feladat, amelyet harmadik


szemlyben r meg. Ezltal j, objektv szemszgbl lthatja
sajt bels vilgt, s nmi rzelmi tvolsgot teremthet
nmaga s a gyerekkori traumi kztt. Azzal, hogy a
kislnyrl harmadik s nem els szemlyben beszl, lmnyei
get fjdalma enyhlni kezd. Antikor az rzseit
szimblumok segtsgvel kelti letre, olyan szinten lesz kpes
kezelni ket, amit azeltt mg nem tapasztalt, s ezzel j,
tisztbb kpe lesz arrl, hogy mi trtnt nnel.
Az egyetlen megktsem, hogy a szomor kezds ellenre
remnyteljes befejezst adjon a mesjnek. Elvgre a
tndrmese az lete allegrija, remny pedig van. Taln
igazbl nem hiszi ezt el, amikor belefog ebbe a munkba, de
azzal, hogy optimistn r a jvjrl, pozitvabb kpeket kezd
kialaktani a fejben. Ez fknt azok szmra fontos, akik nem
tudnak boldog jvt elkpzelni maguknak. Azzal, hogy jobb
letet kpzel el magnak, konkrt, elrhet clokat llthat
maga el, s amint lesznek cljai, lesz, ami inspirlja nt.
Sosem felejtem el azt a napol, amikor Tracy aki
biztostsi gynk apja molesztlt felolvasta a mesjt.
Nagyon hossz trtnet volt, ezrt itt csak egyes rszleteit
kzlm, de az igazsg s a remny, amelyet ennek a
gyakorlatnak a segtsgvel megtallt, rkre megvltoztatta
ltsmdjt a sajt helyzett illeten.
Hol volt, hol nem volt, volt egyszer egy kis nvny, amely egy
hegyektl krlvett, elszigetelt vlgyben li. A kis nvnyi Ivynak
a nv betsz az 'incest victim'-bl, utals az incestusra) hvtk,
s nagyon el volt keseredve, ezrt mindig a folyt nzte, s
titokban azt kvnta, hogy tszkhessen a msik partra.
A vilgnak abban a kis sarkban, ahol Ivy lt, a hrhedt
Morris Lester kirly uralkodott, akit szinte mindenki csak Moe-

nak ismert. Moe Lester a nv elrulja, mit kaphatsz tle


[molesztl].
Moe szenvedlyesen szerette a zsenge, fiatal nvnyeket.
Amikor Ivy pphogy csak virgozni kezded. Moe megltta, s
nagyon megtetszett neki, hogy Ivy mr rett, s mgis milyen
zsenge. Moe sorra kvette el a gonosz cselekedeteket Ivyval, de
Ivy mg gy is csodlta s tisztelte, s kirlyknt bnt vele.
Moe szgyentelen volt, de Ivy megadta, ami hinyzott neki.
Szegny Ivy szinte teljesen elfordult a vilgtl, s egyetlen trsa
maradt csupn: Gil Trip [a bntudat, a 'guilt trip'
megszemlyestse a ford.]. Gil aljas lny volt, aki rkszott
Ivyra, s a leveleit, a szrt s a gykereit harapdlta. Gil volt az,
aki Ivyt betegen s lncra verve a vlgyben tartotta. m egy nap
Ivy dbbenten tallkozott a felszabadtjval Ki vagy te?"
krdezte csodlkozva. n vagyok a te Tndr Istenanyd, akit
gy is ismernek, hogy Susan szakrl. Csomagolj ssze gyorsan!
Elszaktjuk a gykereidet.'' Ivy pnikba esett. De nincs t a
folyn t" mondta srva De igen, van bgta gyzedelmesen
Susan. Fellhetsz a dhmre. Messze jutottam vele, s tged is
messze fog repteni."
s ekkor Ivy belekapaszkodott a dhbe, amelyet azeltt
senki nem tartott oda neki, s hagyta, hogy elreptse.
Felemelkedett, s kisvtett a nyomorsg vlgybl.

Tracy nemcsak az sszefggseket ismerte fel, hanem


csodlatos fantzija s humora azt is lehetv tette szmra,
hogy felidzze a jtkossgot, amit gyerekkorban annyira
tnkretettek Vannak pcienseim, akik tiltakoznak, amikor a
mesre kerl a sor, mondvn, hogy nem tudnak rni, s hogy a
feladat komolytalan. A tndrmesrl azonban mindig kiderl,
hogy az egyik legmegindtbb s leggygytbb hats
gyakorlat.
Levl a partnerhez
A kvetkez levl a partnernek szl. Ha nincs hzastrsa

szerelme vagy lettrsa, rjon az elz frjenek vagy


szerelmnek (ne feledje, nem kell postra adnia ezt a levelet).
Magyarzza el neki, milyen hatssal van a gyerekkori traumja
a kapcsolatukra. Nem kell minden, a keltejk kztti
problmrt felelssget vllalnia, de az, hogy nem kpes
bzni, hogy hajlamos a meghtrlsra, valamint az, ahogy a
szexualitst megli, kikezdheti a kapcsolatot. Ebben a levlben
az a legfontosabb, hogy nyltan s szintn beszljen arrl, ami
nnel trtnt. Ez fontos rsze annak, hogy megszabaduljon a
szgyen rzstl.
Levl a gyerekeihez
A levlsorozat a gyerekeinek kln-kln rt levllel
fejezdik be Ha nincsenek gyerekei, rhat annak a gyereknek,
akit szeretne, vagy annak, aki nem lett az n. Hasznlja ezt a
levelet arra, hogy megersti: kpes szeretni s megrteni,
hogy a fjdalom jralsn keresztl bels erre tesz szert,
hogy jobb szl legyen.
A szerepjtk ereje
Miutn minden levelet felolvastunk a csoportban, rvid,
rgtnztt jeleneteket lltunk ssze, amelyek a levelekben
szerepl tmkkal foglalkoznak. Az a tapasztalatom, hogy ezek
a pszi-chodrma-, illetve szerepjtkos jelcnetok csodlatosan
elsegtik a beltst, s hatsos eszkzei az incestus okozta
traumk, valamint a pciensek letben felmerl egyb
problmk feldolgozsnak.
A szerepjtk kikszbli az intellektualizlst s a
tagadst, amelyek segtsgvel n az rzseit igyekszik
elhrtani. Lehetsget knl, hogy a csaldtagjaival szemben
az rzelmek teljes skljt kifejezze, mieltt ksz arra, hogy
tallkozzk velk. Biztonsgos lgkrt teremt, hogy

kiprblhassa az j viselkedsi formkat. Ezek mind lnyeges


tnyezi a sikeres terpinak
Hrom hnapnyi csoportmunka utn Connie elg ersnek
rezte magt, hogy elkldje a leveleit az apjnak s az
anyjnak. De aztn rjtt, hogy amikor a levelek megrkeznek,
jelents tmogatsra lesz szksge. Megkrdeztem, vajon a
frje, Wayne meg tudn-e adni ezt, s gymoltalanul
bevallotta, hogy nem beszlt mg neki az apjtl elszenvedett
szexulis erszakrl.
A legtbb inccstusldozathoz hasonlan Connie meg volt
gyzdve arrl, hogy a frje elfordulna, megundorodna s
viszolyogna tle. Br az vek sorn Wayne bebizonytotta,
hogy szereti, s mgtte ll, a szorongsa mg mindig
meggtolta abban, hogy feltrja neki fjdalmas titkt. Most
viszont szksge volt r, hogy a frje megtudja.
Azzal segtettem Connie flelmeit oldani, hogy megkrtem,
szerepjtkkal prblja el a csoport eltt, hogy elmondja
Wayne-nek, mieltt a valsgban sor kerl r. Tbb jelenetet
is eljtszottunk, amelyekben n vagy egy msik csoporttag
jtszotta Wayne-t, aki klnfle reakcikat adott, a teljes
elfogadstl egszen a teljes elutastsig.
Az egyik klnsen drmai jeleneiben Connie maga
alaktotta Wayne-t, s gy megtapasztalhatta a frje rzseit. n
jtszottam Connie-t. Miutn megmondtam Wayne"-nek, hogy
mit mvelt velem az apm, elmondtam, mire van szksgem
tle:
SUSAN (mint Connie): Most a szeretetedre s a
tmogatsodra van szksgem. Szksgem van r, hogy tudjam,
ettl nem vltozik meg semmi, nem utlsz, s nem tartasz
mocskosnak.
CONNIE (mini Wayne): Persze hogy nem utllak. Brcsak

korbban szltl volna, hogy ott lehessek, ha kell. Attl, hogy ezt
tudom, mg rtkesebb vagy a szmomra. Mindig is tudtam, hogy
valamilyen fjdalmat hordozol magadban, amitl folyton
gyanakszol s haragszol, s most mr tudom, mi az. Most mr
mindent rtek. Brcsak tehetnk valamit, hogy elmljon a
fjdalmad, s brcsak bztl volna bennem annyira, hogy
korbban beszltl volna rla...

Ezen a ponton Connie abbahagyta a szerepjtkot:


CONNIE: Valban reztem a szeretett, amikor voltam.
Minden rendben lesz. Tudom, hogy gy lesz. s ha mgsem
[elmosolyodott], akkor kitm.
A szerepjtk segtsgvel felbtorthatja magt, hogy
megtrje a hallgatst. Amikor Connie tnylegesen beszlt
Wayne-nek a gyerekkorrl, azt tapasztalta, hogy a csoportban
vgzett prbk hatsra jelentsen cskkent a szorongsa.
Wayne valban olyan megrt volt, ahogy azt Connie a
szerepjtkban rezte, s azzal, hogy a terpia fennmarad
idszakban Connie mgtt llt, risi segtsget nyjtott neki.
Gyakorlatok az nben l gyermek meggygytsra
A levlrs s a szerepjtk mellett mg szmos, rendkvl
hatsos csoportgyakorlat ltezik, amely a gygyulst szolglja.
Az albbi kell a leghatkonyabbak kz tartozik.
A trtnelem trsa a nemet monds gyakorlsa
Ha n olyan, mint az incestusldozatok nagy tbbsge,
akkor nem tudja, hogyan mondjon nemet. Azt hiheti, hogy
tehetetlen, hogy mindent meg kell tennie, amit msok krnek
ntl. Ezek a hiedelmek abbl az lmnybl erednek, hogy
hatalmas erej szlei knyszertettk, megflemltettk, s
megalztk.
Hogy a kompetenciarzse jraledjen, csukja be a

szemt, s idzze fel az els alkalmat, amikor molesztltk, m


ezttal vltoztassa meg a trtnteket. Kpzelje maga el a
szobt, ahol mindez vgbement. Kpzelje maga el az
agresszort. Emelje fl a kezt, s lkje el magtl az
agresszort, mikzben ezeket mondja: Ne! Nem teheted! Nem
engedem! Menj innen! Meg foglak mondani! Siktok!"
Kpzelje el, hogy az agresszor engedelmeskedik nnek. Nzze
vgig, ahogy megfordul, s kimegy a szobbl, s kzben egyre
kisebb s kisebb lesz, ahogy az ajt fel megy.
Br meglehets fjdalmat rezhet amiatt, hogy annak
idejn erre nem volt kpes, a trtnelem ilyen mdon trtn
trsa izgalmas s nbizalmat ad feladat. Dan gy beszlt
errl:
Istenem, mit nem adtam volna azrt, hogy ezt annak idejn
megtehessem. De mg azzal is, hogy most csinlom, olyan erk
szabadulnak fel bennem, amelyekrl nem is hittem, hogy lteznek.
Akkor egyiknk sem tudta megvdeni magt, de most holtbiztos,
hogy megtanuljuk!

Gyermeki s felntt nnk vlasztsa


Az egyik legfjbb csoportfeladat az, amelyben a tagok
nmagukat jtsszk abban a korban, amelyben a molesztlsok
kezddlek.
Lnyeges, hogy ebben a gyakorlatban eljjjenek a
gyerekkori rzsek. Ennek elsegtsre a legjobb, ha a
[gyerekek] a padln lnek, a felnnek pedig szken vagy
kanapn. Ne feledje, hogy a kisgyerekek nem gy beszlnek,
mint a felnttek sajtos nyelvel hasznlnak, s a vilgot is a
maguk mdjn ltjk. Ha kialakult a molesztlt gyerekek
csoportja, mesljen a csoportvezetnek azokrl a fura
dolgokrl", amik otthon zajlanak. A tbbi gyerek" krdseket

tehet fel, s vigasztalhatja is nt. Az albbi prbeszdrszlet


egy nemrg tartott csoportfoglalkozson hangzott el, amelyen
Connie fontos ttrst rt el:
SUSAN: Szia, kicsim, hny ves vagy?
A KIS CONNIE (gyerekhangon): Ht.
SUSAN: Azt hallottam, hogy az apukd valami nagyon
csnya dolgot csinl veled. Meslj el rla mindent, s akkor
tudok segteni neked.
A KIS CONNIE: Ht... nehz elmeslni. Nagyon
szgyellem magam, de az apukm... bejn a szobba, s...
lehzza a bugyimat, s simogat s nyalogat... tudod, ott lent, a
puncimnl. s akkor az ftyijt nekidrzsli a lbamnak, s
nagyokat liheg, s akkor ilyen ragacsos fehr dolog jn ki, s
aztn mondja, hogy fogjak egy trlkzt, s trljem le, s azt
mondja, hogy ha szlok valakinek, meg fog verni.
SUSAN: Milyen rzs, amikor apukd ilyeneket csinl
veled?
A KIS CONNIE: Nagyon flek, s fj a hasam. Biztos
azrt csinlja apu, mert rossz kislny vagyok. Nha meg
akarok halni, mert akkor megtudn, milyen rossz nekem, s ha
meghalnk, akkor biztos nem csinln tbbet velem.
Ezen a ponton Connie kemny ficks" elhrt
mechanizmusai sszeomlttak. A tbbi csoporttag krlvette
s ringatta, amg perceken keresztl srt.
A zokogs kzepette Connie elmondta neknk, hogy
megrmti, mennyire vdtelennek rzi magt ettl.
Biztostottam, hogy gyngd, kiszolgltatott oldalnak a
felszabadtsa nem a gyengesg, hanem az er nagyszer
forrsa lesz. A benne l rmlt, fj kisgyereknek nem kell
elrejtznie tbb.

Miutn a gyermeki nje lehetsget kapott, hogy kifejezze


magt, valamint megvigasztaltk s elismertk t, tudatos
dntst kell hoznia, hogy visszatr felntt njhez. lljon fel,
s tapasztalja meg a testmrett A felntt nhez trtn
visszatrs kpessge risi er forrsa, amelybl brmikor
merthet, amikor tehetetlen gyereknek rzi magt.
Ez csak nhny a szmos csoportgyakorlatbl, amelyet a
terapeuta alkalmazhat. A levlrssal s a szerepjtkkal
sszektve a csoportgyakorlatok fontos llomst jelentenek az
ldozat szerepbl val kilps fel.
Konfrontci a szlkkel
Ahogy ezeket a sorokat rom, szomoran kell nt
figyelmeztetnem, hogy azok az emberek, akiknek az lett volna a
dolguk, hogy ddelgessk, szeressk s megvdjk, nagy
valsznsggel rzelmileg nre tmadnak majd, amikor veszi
a btorsgot, hogy kimondja az igazsgot. Minden, amit a
konfrontcirl mondtam, ktszeresen rvnyes, amikor
incestusagresszorral konfrontldik:
Ers tmogat rendszerrel kell rendelkeznie.
jra meg jra tartson prbkat!
Elzetesen meg kell hogy vltoztassa a hiedelmeit a
felelssg krdsrl.
Ksznek kell lennie, hogy jelentsen megvltoztassa
vagy akr fel is ldozza a kapcsolatt a szleivel.
Ha a szlei mg egytt vannak, konfrontldhat velk
egyszerre vagy kln-kln. Azonban az incestuseseteknl az a
tapasztalatom, hogy a konfrontci kevsb viharos, ha kln-

kln trtnik a szlkkel. Egyttes konfrontci esetn az


incestusldozatok szlei gyakran sszetartanak, hogy
megvdjk a hzassgukat a szerintk totlis tmadstl.
Ebben az esetben ketten lesznek egy ellen, ezrt kivltkpp
fontos, hogy legyen nnel egy tmogat szemly.
Nem lehet elre ltni, hogyan reagl majd az agresszor, de
ha csak vele konfrontldik, az a jelek szerint cskkenti a
szembests hevt. Az agresszor letagadhatja, hogy az incestus
valaha is megtrtnt, dhdten otthagyhatja a foglalkozsi,
rtmadhat a terapeutra, mert az arra buzdtotta nt, hogy
fjdalmat okozzon a csaldnak, megprblhatja kicsinyteni a
bneit, vagy akr el is ismerheti, amit tett. nnek mindenre fel
kell kszlnie. Ha az agresszor valban elismeri a bnt,
legyen vatos, amikor mentegeti magt. Az agresszorok
gyakran megprbljk gy manipullni az ldozataikat, hogy
sajnltassk magukat.
Br a konfrontci lpsei ugyanazok, mint ms mrgez
szlk esetben, van nhny nagyon sajtos dolog, amit bele
kell foglalnia az elvrsaiba. Az agresszorral val jvbeni
kapcsolatrl csak az ad pontos jelzst, hogy miknt reagl az
n ignyeire.
Amit az agresszortl elvr:
1.

2.
3.

Teljes elismerse annak, ami trtnt. Ha az


agresszor azt lltja, nem emlkszik, krje meg, mg
ha nem emlkszik is, ismerje el, hogy igaznak kell
lennie, mivel n emlkszik.
Bocsnatkrs.
A felelssg teljes elfogadsa s minden felelssg
egyrtelm levtele nrl.

4.

Kszsg a jvttelre. Pldul menjen terpira,


fizesse az n terpijt, krjen bocsnatot ms, az n
letben szerepl emberektl, akiknek fjdalmat
okozott,
s
lljon
rendelkezsre,
hogy
beszlgessenek, amikor nnek arra van szksge.

Hadd figyelmeztessem a kvetkezkre: a bocsnatkrsek


nagyon csbtak lehetnek, s azt a hamis remnyt kelthetik,
hogy a kapcsolatukban lnyeges vltozsok kvetkeznek majd
be. Ha azonban a bocsnatkrst nem kveti az agresszor
viselkedsnek megvltozsa, akkor minden marad a rgiben.
Az agresszornak hajlandnak kell lennie arra, hogy tegyen
valamit a problmval kapcsolatban. Msklnben a
bocsnatkrs res beszd marad, ami csak tovbbi
fjdalmaknak s csaldsnak teszi ki nt.
Nyilvnval, hogy nagyon kevs ldozat kap pozitv
vlaszt mindegyik vagy akr csak nhny ignyre, de az n
szemlyes fejldse szempontjbl lnyeges, hogy ellljon
velk. Szksges, hogy meghatrozza brmilyen jvbeni
kapcsolat feltteleit. Vilgosan demonstrlnia kell, hogy nem
hajland tovbb egytt lni a hazugsgokkal, a
fligazsgokkal, a titkolzssal s a tagadssal. Ami a
legfontosabb, hogy tegye egyrtelmv: tbb nem hajland
magra venni a felelssget az n ellen elkvetett erszakrt
tbb nem hajland ldozat lenni.
Elg volt a megjtszsbl"
Tracy gy dnttt, hogy kln-kln konfrontldik az
apjval s az anyjval. Kimondta az apjnak, hogy terpira
jr, de azt nem, hogy pontosan mirt. Azt mondta neki, hogy
sokat segtene neki, ha az apja eljnne vele egy kzs

foglalkozsra. Az apja beleegyezett, de tbbszr is lemondta a


tallkozt, mire vgl eljtt.
Tracy apja, Harold vkony alkat, kopaszod, tvenes
vei vgn jr frfi volt. Kifogstalanul polt klsejvel
tettl talpig annak az zletembernek ltszott, aki volt. Amikor
megkrdeztem, tudja-e, mirt akarta Tracy, hogy eljjjn
hozzm, azt mondta, van rla fogalma". Azzal kezdtem, hogy
megkrtem Tracyt, mondja el az apjnak, mifle terpira jr.
Incestusldozatok csoportjba jrok, apa. Olyan emberek
kz, akiknek az apjuk s nha az anyjuk azt tette velk amit te
is velem.

Harold lthatan elvrsdtt, s elfordtotta a tekintett.


Hozzkezdett, hogy mondjon valamit, de Tracy meglltotta, s
megkrte, hallgassa t vgig. Aztn elmondta, mit tett vele az
apja, s hogy ettl mennyire betegnek, rmltnek,
zavarodottnak s mocskosnak rezte magt. Vgl elmondta
neki, hogy milyen hatssal volt az letre az incestus:
Mindig gy reztem, nem helyes, ha ms frfihoz vonzdom.
Mindig az volt az rzsem, hogy elrullak vagy megcsallak. gy
reztem, a tulajdonod vagyok, mintha rajtad kvl nem ltezne
szmomra let. Elhittem neked, amikor szajhnak neveztl,
elvgre ott volt bennem ez a mocskos titok. Azt hittem, az n
hibm. Szinte egsz letemben depresszis voltam, de
megtanultam gy tenni, mintha minden rendben volna. Nos, nincs
minden rendben, apa, s itt az ideje, hogy abbahagyjuk a
sznszkedst. A hzassgom majdnem tnkrement, mert
gylltem a szexet, gylltem a testem, s gylltem magamat!
Hla istennek, ez most mr megvltozik. De amg n hordoztam
ezt a terhei, addig te mindent szpen megsztl. Elrultl,
kihasznltl, a legrosszabbat tetted velem, amit egy apa a
kislnyval tehet.

Ezutn Tracy elmondta az apjnak, mit vr tle:


bocsnatkrst s a teljes felelssg elismerst. Ezenkvl

lehetsget adott neki, hogy elmondja az anyjnak, mieltt


maga mondja el.
Tracy apja meg volt rknydve. Azzal vdolta Tracyt,
hogy zsarolja t. Nem prblta letagadni az incestust, de
igyekezett eljelentktelenteni, mondvn, hogy sosem okozott
fizikai fjdalmat" Tracynek. Jllehet bocsnatot krt,
elssorban az aggasztotta, hogy milyen hatssal lesz a
hzassgra s a karrierjre, ha mindez nyilvnossgra
kerl". Tagadta, hogy szksge lett volna terpira, hiszen
hasznos s produktv" letet lt.
A kvetkez hten Tracy nyomst gyakorolt" az apjra,
hogy beszljen az anyjval. Ezutn a csoportban elmeslte
ennek uthatst:
Az anym teljesen sszetrt, de amint felocsdott, rgtn
megkrt, hogy bocsssak meg az apmnak s ne szljak senki
msnak a csaldban. Amikor megmondtam neki, hogy ebbe nem
egyezem bele, megkrdezte mirt van r szksg, hogy n ekkora
fjdalmat okozok nekik. Ht nem aranyos? Hirtelen n lettem a
rossz ebben az egszben.

A csoportban mindenki izgatottan vrta, hogy megtudja,


hogy rzi magt Tracy egy ilyen risi lps utn. Sosem
felejtem el a vlaszt:
gy rzem, mintha egy harminctonns slyt vettek volna le
a vllamrl. Arra jttem r, hogy jogom van megmondani az
igazat, s nem vagyok felels azrt, ha msok nem tudnak vele
mit kezdeni.
Mindannyian rmmel lttuk, ahogy Tracy visszanyerte
nbizalmt, s hogy mekkora utat lett meg afel, hogy
kiszabadtsa magt az ldozat szerepbl. Vgl Tracy gy
dnttt, fenntartja a kapcsolatot a szleivel, de csak
korltozottan fog velk rintkezni.

Amikor kfalba tkzik


Tracynek szinte alig volt szksge segtsgemre a
konfrontci sorn. Viszont Liznek akinek a mostohaapja, a
nagy hatalm gylekezetvezet nemcsak kihasznlta t
szexulisan, hanem kis hjn meg is fojtotta, amikor Liz
sszeszedte a btorsgt, hogy meglltsa a frfit jcskn
szksge volt r, klnsen mert az anyja s a mostohaapja
ragaszkodtak hozz, hogy egytt jjjenek. Amikor Liz elhvta
ket az egyik terpis foglalkozsra, azt mondtk neki,
mindent megtesznek, hogy segtsenek neki a lelki
problmiban".
Liz tizenhrom ves korban szlt az anyjnak a
mostohaapja zaklatsairl, ktsgbeesetten igyekezve, hogy
megszabaduljon tlk. Az anyja nem hitt neki, Liz pedig tbbet
nem hozta el a dolgot.
Liz mostohaapja, Burt udvarias, pirospozsgs arc frfi
volt, hatvanas vei elejn jrt. Nagyon kifejez volt, hogy
fekete lelkipsztori ruhban s fehr gallrban jtt el a
foglalkozsra. Liz anyja, Rhoda magas, sovny, szigor arc
n volt, fekete haja ersen szlt. Mindketten tele voltak jogos
felhborodssal attl a pillanattl, hogy belplek az ajtn.
Liz mindent gy csinlt s mondott, ahogy gyakorolta, de
minden alkalommal, amikor a molesztlsokrl prblt
beszlni, a haragos tagads s vdaskodsok kfalba
tkzn. A szlei szerint meghborodott, az egszet csak
kitallta, ezenkvl gonosz, bosszszomjas lny, aki ki akarta
Burttel egyenlteni a szmlt, amirt az szigoran
fegyelmezte". Liz kitartott az lltsai mellett, de semmire nem
jutott. Tehetetlenl nzett rm. Kzbelptem:
nk mindketten elgszer elrultk mr t nem engedem

meg, hogy mg egyszer megtegyk. Sajnlom, hogy egyikkben


sincs annyi btorsg, hogy beismerje az igazsgot. Burt, n tudja,
hogy minden, amit Liz llt, igaz. Senki nem tall ki ilyen megalz
s fjdalmas dolgokat. s senki nem tallja ki a sok ven t tart
depresszit s szgyent. Az n bncselekmnye mr elvlt, de
azt akarom, hogy tudja, mivel bizalmi s hatalmi llst tlt he, s
gyerekek
vannak
nre bzva, Lizzel
rtestettk
a
Gyermekvdelmi Szolglatot. Ha mg egyszer bntalmaz egy
gyereket, a bejelents slyosbtani fogja a helyzett. Nem rtem,
hogyan prdiklhat msoknak, amikor az lete hazugsgra pl.
n szlhmos s pedofil, tiszteletes r! Ezt n is tudja, s Isten
is tudja.

Burt arca kv vlt. Egy szt sem szlt, de a dhe


nyilvnval volt. Utols ksrletkppen Liz anyjhoz
fordultam, hogy szembestsem az igazsggal, de a szavaim
sket flekre talllak.
Brt s Rhoda elhrt mechanizmusai lhatolhatatlanok
voltak, n pedig nem lttam okt, hogy Liz fjdalmait
meghosszabbtani, Minden informcival rendelkezett, amire
szksge volt, gyhogy arra krtem Burtot s Rhodt,
tvozzanak.
Liz tudta, hogy vlasztania kellett a szlei s az rzelmi
egszsge kztt. Mindkettt nem kaphatta meg. Nem sokig
vrt a dntssel:
Ki kell ket iktatnom az letembl. Teljesen megrltek. Csak
gy tudnk velk kapcsolatban maradni, ha n is megrlnk.
Most, hogy sokkal ersebb vagyok, olyan, mintha nem is ezen a
bolygn szlettek volna. Te j Isten, ez az asszony lltlag az
anym volt.

Elsrta magt. Percekig zokogott a karomban. Vgl gy


szlt.
Azt hiszem, azt fj a legjobban beltnom, hogy egyszeren
nem trdnek velem, s soha nem is trdlek. Ha a szeretet

brmilyen normlis defincijt veszem, nem szeretnek.

Ezzel az utols mondatval Liz hajlandsgot mutatott r,


hogy szembenzzen a szrny igazsggal, amellyel sok, a
gyerekkorban erszakot elszenvedett felnttnek kell
szembeslnie: mindent sszevetve, a szlei egyszeren
kptelenek a szeretetre Az kudarcuknak s jellemhibiknak
volt ksznhet a valsg, nem Liznek.
Konfrontci a csendestrssal
Connie szlei az orszg msik feln laktak, ezrt gy
dntn, egy-egy levelet r nekik. Abban a gyakorlatban,
amelyben kisgyerek volt, emlkezeti, hogy amikor az apja
elszr molesztlta, szlt rla az anyjnak. Connie szmra
klnsen fontos volt, hogy megtudja, az anyja mirt nem tett
semmit, hogy megvdje. Connie tkn li az izgalomtl azutn,
hogy feladta a leveleket. Hrom ht elteltvel csaldva vette
tudomsul, hogy az apja nem vlaszolt neki.
De vlaszolt mondtam neki. Az a vlasza, hogy nem
hajland foglalkozni a dologgal."
Az anyjtl azonban kapott levelet. Egy rszt felolvasta a
csoport eltt:
Brmit mondok, mindig kevs lesz a srlshez kpest, amit
elszenvedtl. Annak idejn azt hittem, mindem megteszek, hogy
megvdjelek. Beszltem vele rla, de bocsnatot krt, s
megeskdtt, hogy nem fordul el mg egyszer. Nagyon
szintnek tnt. Knyrgtt, hogy adjak neki mg egy
lehetsget, s azt mondta, hogy szeret. Soha senki nem fogja
megrteni a flelmemet s a bizonytalansgomat. Nem tudtam,
mitv legyek, azt hittem, megsznt a problma. Most viszont
undorodva ltom be, hogy milyen knnyen becsapott. Annyira
szerettem volna egy boldog csaldot, hogy inkbb a nagy
hazugsgot vlasztoltam. Annyira akartam, hogy bke legyen az

letnkben. Minden kavarog a fejemben, s most nem tudok errl


tbbet mondani. Lehet, hogy mint mskor, most sem tudtam
segteni neked, Connie, de krlek, fogadd el tlem, hogy
szeretlek, s a legjobbat akarom neked.

Szeretettel Anya
A levl nmi remnyt kelleti Connic-ban, hogy k ketten
egy szintbb kapcsolatot kezdhetnek. Javaslatomra Connie
megszervezett egy konferenciabeszlgetsi az anyja, az s az
n rszvtelemmel. A beszlgets sorn Connie anyja,
Margaret jra elmondta, mennyire fj neki, ami trtnt, s jra
elismerte a gyengesgt s a bnrszessgt. Magam is
remnykedni kezdtem, hogy ez a kt n taln kpes valami
rtkeset felpteni egyms kztt... addig a pillanatig, amg
Connie azt az egy, dnt fontossg dolgot nem krte, amire
igazn szksge volt:
CONNIE; Nem vrom tled, hogy ennyi v utn elhagyd az
apmat, de van egy dolog, ami nagyon fontos a szmomra.
Szeretnm, ha odamennl hozz, s megmondand neki, milyen
szrny, amit mvelt velem. Semmit nem vrok tle beteg,
abnormlis ember, ebbe bele kell trdnm. De azt akarom, hogy
hallja ezt tled.

Margaret egy hossz pillanatig hallgatott.


MARGARET: Nem tehetem, ezt egyszeren nem tehetem.
Krlek, ezt az egyet ne krd tlem. CONNIE: Szval t vded meg
velem szemben, ahogy mindig is tetted. Amikor megkaptam a
leveledet, azt hittem, hogy vgre taln lesz anym. Azt hittem,
hogy most az egyszer mellettem llsz majd. Az, hogy sajnlod, nem
elg, anya. Valamit tenned kell rtem. Meg kell mulatnod, hogy
szeretsz, ne csak mondd.

Connie keseren csaldott, amikor az anyja megtagadta az


egyetlen dolgot, amit krt tle. De rdbbent, hogy az anyja
mr rgen meghozta ezt a dntst. Irrelis lett volna, hogy

ppen most szmtson brmilyen vltozsra is az letkben.


Connie gy dnttt, hogy sajt lelki egszsge rdekben
minimlis kapcsolatot tart fenn az anyjval telefonon s
levlben, s elfogadja a korltait. gy hatrozott, hogy az
apjval minden kapcsolatot megszakt.
Innen folytatjuk"
Dan anyja, Evelyn, egy nyugdjas iskolaigazgat, egszen
mskpp reaglt, amikor Dan megtrte a hallgatst. Dan szlei
mr tz ve elvltak, amikor Dan elg ersnek rezte magt,
hogy vgre beszljen az anyjnak azokrl az vekrl, amikor
az apja szexulisan zaklatta.
Evelyn srva hallgatta, mi trtnt a fival, s odament
hozz, hogy meglelje.
Istenem, drgm, annyira sajnlom. Mirt nem szltl rla?
Tehettem volna valamit. Sejtelmem sem volt az egszrl. Tudtam,
hogy valami szrnyen nagy baj van vele. A szexulis kapcsolatunk
borzaszt volt, s tudtam, hogy folyton maszturbl a
frdszobban, de azt lmomban sem kpzeltem, hogy veled
csinl valamit. , kicsim, annyira, de annyira sajnlom!

Dan attl flt, hogy tl nagy terhet rak az anyja vllra.


Albecslte az anyja emptis kszsgt. m az anyja
megnyugtatta, hogy inkbb megosztja a frjvel a szrny
igazsgot, semmint hogy hazugsgban ljen:
gy rzem magam, mintha egy vonat ment volna t rajtam, de
nagyon rlk, hogy elmondtad. Sok minden megvilgosodott
ezzel. Sok minden a helyre kerlt... pldul, hogy mirt ittl,
mirt voltl depresszis s egy csom minden a hzassgommal
kapcsolatban. Tudod, veken keresztl magamat hibztattam,
mert szinte egyltaln nem kzeledett hozzm. s magamat
hibztattam a dhkitrsei miatt. Most mr tudom, hogy beteg
volt, nagyon beteg, s se te, se n nem vagyunk hibsak. Innen
folytatjuk tovbb.

Dan nemcsak sajt magt ajndkozta meg azzal, hogy


kimondta az igazsgot, hanem az anyjt is. Azzal, hogy beszlt
neki az incestusrl, segtett neki megvlaszolni sok fjdalmas
s zavarba ejt krdst a hzassgval kapcsolatban. Dan
anyja gy reaglt, amilyen reaglsra minden incestusldozat
vgyik az anyja rszrl: egyttrzssel, az agresszor irnti
haraggal s szinte tmogatssal.
Ahogy Dan s az anyja egymst tkarolva elhagytk a
rendelmet, csak arra tudtam gondolni, milyen csodlatos
lenne, ha minden anya gy reaglna.
A terpia befejezse
A terpis folyamat sorn elrkezik az id, amikorra mr
megrt s jrart minden levelet, tesett a szerepjtkon, a
gyakorlatokon s a konfrontcikon, s meghozta a dntst
arrl, hogy a jvben milyen kapcsolatot tart fenn a szleivel.
Erejnek s j kzrzetnek egyre tbb bizonytkt fogja
ltni. A hiedelmeiben, az rzseiben s a viselkedsben
bekvetkezett vltozsok beplnek a szemlyisgbe.
Rviden: kszen ll majd arra, hogy magasabb osztlyba
lpjen".
Szomor, de izgalmas idszak lesz ez az n, a
csoporttrsai s a terapeutja szmra. Bcst kell vennie az
egyetlen j csaldtl, amelyet valaha is ismert, br a
csoporttagjaim kzl sokan szoros bartsgban maradtak
ksbb is. Ezek a bartsgok, amelyek a csoportban kzsen
tlt risi erej rzelmi lmnyek alapjn szvdnek,
ltalban rendkvl ersek, s biztostjk az lland szeretetet
s tmogatst, ami csillaptja a vesztesg rzst, amikor n
befejezi a terpit.
A befejezs idztse az n szksgletein mlik. A legtbb

incestusldozat, aki a foglalkozsaimon rszt vesz, egy-msfl


v alatt megy vgig a terpis cikluson. Ha a szlei
szokatlan mdon tmogatjk nt, ahogy Dan anyja is tette, ez
az id lervidlhet. Ha gy dnt, hogy Connie-hoz hasonlan
megszaktja velk a kapcsolatot, szksge lehet r, hogy
valamivel tovbb maradjon a csoportban, elkerlend, hogy
egyik vesztesget (a csoport otthagyst) egy msikkal (a
szlei elvesztsvel) tetzze. Mindig elmulok a vltozsokon,
amelyek ebben a rvid idszakban vgbemennek, klnsen
ha belegondolunk, milyen fok volt az eredeti srls.
Egy j ember
A csoportban vgzett pciensek idrl idre felkeresnek,
hogy elmondjk, miknt alakul az letk. Klnsen nagy
rmet szerzett s megindttt egy levl, amelyet nemrg
kaptam egy pciensemtl, egy Patty nev fiatal ntl, aki az
elsk kztt fejezte be a terpit.
Patty az egyik els incestuscsoportomban vett rszt. Akkor
tizenhat ves volt. Pattyre mr rviden utaltam a 7. fejezetben,
volt az a kislny, akit az apja azzal fenyegetett, hogy rkbe
adja, ha nem engedelmeskedik neki. Hossz vekig nem
hallottam rla, de emlkeztem r, hogy nem tudott
konfrontldni az apjval, mert eltnt vekkel azeltt, hogy
Patty elkezdte a terpit, A kvetkezket rta:
Drga Susan!
Szeretnm jra megksznni, hogy segtett j emberr vlni.
Ksznm nnek s a csoportnak is. Valban jl vagyok.
A frjem nagyszer ember, hrom gyereknk van, s
megtanultam jra bzni. Szerintem jobb anya vagyok attl, amin
keresztlmentem. A gyerekeim tudjk, hogy hol nem nylhat
hozzjuk senki, s tudjk, ha ez valaha elfordulna, elmondhatjk
nekem, n pedig mellettk llok majd.

Vgl mgis konfrontldtam az apmmal. Nem kis munkmba


kerlt, de megtalltam, s elmondtam neki. hogy mit rzek vele
kapcsolatban. Csak annyit vlaszolt: Beteg ember vagyok." Sosem
krt bocsnatot. De igaza volt, ez nem szmt. Arra volt
szksgem, hogy oda tegyem a felelssget, ahov tartozik, s
ettl jobban reztem magam. Ksznm, hogy szeretett engem.
nnek ksznhetem az letem.

rk szeretettel Patty
Patty esete nem szokatlan. Br az incestusldozat
szemszgbl az let kiltstalannak tnhet, a terpia
tnylegesen bevlik. Nem szmt, mennyire rzi
kiltstalannak a helyzetet, vrja nt egy jobb let. Egy let,
amelyben megtallja az nbecslst, s megszabadul a
bntudattl, a flelemtl s a szgyentl. Mindenki, akivel
ebben a fejezetben megismerkedett, tljutott a ktsgbeessen,
s helyrelltotta az egszsgt. n is kpes r.

15
A CIKLUS MEGTRSE
Nem sokkal azutn, hogy megjeleni a Ngyll frfiak s
a nk, akik szeretik ket cm knyvem, levelet kaptam egy
Janet nev ntl, aki ppen akkor fejezte be a knyv olvasst:
Minden oldalon a frjemre s magamra ismertem, s
rdbbentem, hogy nemcsak a frjem erszakos, hanem hogy n is
ldozat szerept jtsz nk s erszakos frfiak generciitl
szrmazom. A knyve btorsgot adott s meggyztt, hogy
nekem kell vget vetnem ennek. Nem tudom, hogy a frjem meg
akar-e vltozni, s azt sem tudom, vele maradok-e. Azt viszont
biztosan tudom, hogy mostantl a gyerekeimnek olyan anyja lesz,
aki nem tr el tbb semmifle erszakot, s azt sem hagyja,
hogy valaki szavakkal bntsa ket. A fiaim nem abban a hitben
fognak felnni, hogy rendjn van, ha a nket bntalmazzk, a
lnyomat pedig nem programozom ldozatnak.

Br a szereposzts vltozhat, a mrgez viselkeds


ismtld ciklusa genercikon keresztl fennmaradhat. A
csaldi drma genercirl genercira msnak s msnak
tnhet, azonban figyelemre mlt, hogy minden toxikus
viselkeds hasonl kvetkezmnyekkel jr: fjdalommal s
szenvedssel.
Janet btran szembeszllt a csaldjra jellemz erszak s
passzivits rgta rgzlt smival. Azzal, hogy
megvltoztatta a viselkedst, s gtat vetett a frje rzelmi
erszakossgnak, risi lpst tett annak biztostsra, hogy a
gyerekei kiszabaduljanak a csaldi rksg hatalmbl.
Megtrte a ciklust.

A ciklus megtrse" kifejezs eredetileg a gyermek


versvel kapcsolatban jtt ltre. Annak megelzst jelenti,
hogy a versekkel sjtott gyerek felnttkorban verje a sajt
gyerekeit. n azonban a kifejezst kiterjesztettem az erszak
minden formjra.
Szmomra a ciklus megtrse az ldozatszerep elhagyst,
illetve az erszakos vagy alkalmatlan szlt utnz szli
viselkeds megszntetst jelenti. n tbb mr nem jtssza a
tehetetlen gyerek szerept a partnervel, a gyerekeivel, a
bartaival, a kollgival, a hivatalos szemlyekkel s a
szleivel szemben. s segtsgrt fordul, ha azt tapasztalja,
hogy szgyenszemre kudarcot vall a hzastrsval vagy a
gyerekeivel. Br a vltoztatsokat nmagn kezdi el,
tapasztalni fogja, hogy a htsaik sokkal messzebbre terjednek.
A ciklus megtrsvel megvdi a sajt gyerekeit a mrgez
hiedelmektl, szablyoktl s lmnyektl, amelyek annyira
befolysoltk a gyerekkort. Megvltoztathatja a csaldi
interakcikat a jv genercii szmra.
Elrhet vagyok a gyerekeimnek"
A ciklus megtrsnek az egyik leghatsosabb mdja, ha
vllalja, hogy rzelmileg elrhetbb lesz a gyerekei szmra,
mint a szlei voltak az n szmra, Melanie felismerte, az,
hogy a szleitl nem kapott gondoskodst s szeretetet, nem
jelenti azt, hogy nem adhatja meg a gyerekeinek. Mg ha
kzdelmes volt is szmra, hogy vdekezzen a rgi szoksok
ellen, az elktelezettsge szilrd volt:
Nagyon fltem a gyerekvllalstl. Nem tudtam, milyen anya
lesz bellem. Nagyon nehz volt. Sokszor kiabltam rjuk, s a
szobjukba zavartam ket, hogy bkn hagyjanak. .Azt
gondoltam: hogy lehet ennyi bajuk s kvetelsk? De amita
terpira jrok, megrtettem, hogy az anym pont gy bnt velem.

Amikor rossz a hangulatom, ert veszek magamon, hogy ne


rekesszem ki ket. Nagyon mlyen magamba kell szllnom, de
azrt csinlom. Nem vagyok tkletes, de igyekszem, hogy jobb
legyek. A fenbe is, felels vagyok rtk!

Melanie konkrt lpseket tett, hogy meggygytsa magt.


Miutn konfrontldott az anyjval, sokkal nyltabban tudott
vele beszlni az rzseirl s az lmnyeirl. Melanie
megtudta, hogy rzelmileg elrhetetlen s tehetetlen anyk tbb
genercijnak az utdja. Izgalmas volt ltni, amint szemlyes
felelssget vllal azrt, hogy ne ismtelje meg sajt
gyerekkora smit. A terpia mellett Melanie egy szlket
segt csoportba is eljrt. Elktelezte magt, hogy jobb szl
lesz, de mivel pldakpei a szlei annyira elgtelenek
voltak, nem tudta, mit jelent j szlnek lenni. Sosem ltta,
hogyan cselekszenek a j szlk. A csoport segtett feloldani
szmos rthet flelmt, s abban is segtsgre volt, hogy gy
kezelje a mindennapos csaldi krziseket, hogy nem hzdik
vissza, s nem esik pnikba a gyerekei szksgletei miatt.
Melanie ezenkvl j mdokat is tallt arra, hogy
gondoskodjon nmagrl, s lekzdje bels ressgt. j
bartokat szerzett mind a szlket segt csoportban, mind a
tnchzban, ahov az n tancsomra ment el. Jrszt sikerlt
lekzdenie a rgi smt is, hogy zrs frfiakhoz ktdjn, s
nfelldoz gondviseljkk vljon.
Megeskdtem, hogy nem leszek olyan, mint az apm"
A knyvet Gordonnal kezdtk, azzal az orvossal, akit az
apja szjjal vert gyerekkorban. Hat hnapi terpia utn
teljesen elfogadta a tnyt, hogy gyerekkorban erszakot
szenvedett el. Megrta a leveleit, rszt vett a szerepjtkban,
s a szleivel is konfrontldott. Ahogy fokozatosan

megszabadult a mlt fjdalmtl, lassacskn megrtette,


hogyan llandstotta az erszak ciklust a hzassgban:
GORDON: Szzszor is megeskdtem, hogy nem leszek olyan,
mint az apm, de amikor visszanzek, azt hiszem, pont gy bntam
a felesgemmel, ahogy az apm velem. Ugyanabban az oktatsban
rszesltem, s ugyanazt az eredmnyi kaptam.
SUSAN: A szeretet s az erszak sszekapcsoldott az n
szmra,
amikor
gyerek
volt.
Az
apja
mindkettt
megtestestette, nha egyszerre is. rthet, hogy sszekeveri
ket.
GORDON: Komolyan azt hittem, ms vagyok, mert fizikailag
nem bntottam a felesgem. De bntottam t szavakkal, s
bntettem a szeszlyeimmel. Eljttem otthonrl, de magammal
hoztam az apmat.

Gordon egsz letben tagadta, hogy az apja erszakos


volt vele. A hzassgban mindvgig tagadta, hogy maga is
erszakos volt. De valjban Gordon pusztn helyettestette az
erszak egyik formjt egy msikkal. Az apja testi erszakkal
s fajdalommal irnytotta t. Gordon verblis erszakkal s
rzelmi fjdalommal irnytotta a felesgt. Racionalizlt,
erszakoskodott s zsarnokoskodott csakgy, mint az apja.
Amg Gordon tagadta, hogy bizonyos fokig az apja
erszakos viselkedst ismtli, nem volt tudatban, hogy van
vlasztsi lehelsge. Ha n nem ismeri fel a ciklust, nem is
tud gy dnteni, hogy megtri. Gordont az knyszertette az
igazsggal val szembenzsre, hogy a felesge elhagyta.
Gordon szerencss volt, mivel kemny munkja megtrlt.
A felesge, ltva a vltozst, beleegyezett, hogy prbakppen
kibkl vele. Gordon nem flemlti meg s nem alzza meg
tbb. A haragjt ott kezeli, ahol keletkezett, s nem a
felesgre zdtja. Kpes nyltan beszlni a felesgvel a
flelmeirl s fjdalmas gyerekkorrl.

A gyerekeimnek nem kell egy alkoholista mellett


felnnik"
Glenn aki elkvette azt a hibi, hogy alkoholista apjt
bevette a vllalkozsba megeskdtt, hogy soha tbb nem
lesz dolga alkoholistval. Ennek ellenre azt tapasztatta, hogy
az alkoholizmus ciklusa folytatdik a csaldjban.
Alkoholistt vett felesgl, s fennllt a veszly, hogy
tindzserkor gyerekei maguk is alkoholistk vagy kbtszerlvezk lesznek.
Azt hittem, a gyerekeimnek nem lesznek ilyen problmi,
mert n nem iszom. Viszont az anyjuk kemnyen iszik, s nem
hajland segtsghez folyamodni. Hallra rmltem, amikor
egyik este a munkbl hazarve meglttam, hogy Denise s a
kt tizenves fiunk megittak egy rekesz srt. Mind a hrman
rszegek voltak Megtudtam, hogy nem ez volt az els alkalom.
Istenem, nem iszom, s mgsem tudom kizrni az alkoholt az
letembl. Ennek meg kell sznnie!
Glenn nem volt tbb az a flnk, ideges ember, akinek
megismertem. Ksz volt arra, hogy sokkal hatrozottabban
konfrontldjk a felesgvel, Denise-szel, mint azeltt
brmikor. Tudta, hogy erteljesen kell fellpnie, ha meg akarja
trni az alkoholizmus ciklust, mieltt az rabul ejti a gyerekeit.
Vgl is kiltsba helyezte, hogy elhagyja az asszonyt erre
mr elzetesen felkszlt , ha nem hajland segtsget krni.
Ennek
hatsra
Denise
jelentkezett
a
Nvtelen
Alkoholistknl, a kt fia pedig a Fiatalkor Alkoholistk
egyik segt programjra.
Ha n alkoholista szl felntt gyereke, nagy a kockzata,
hogy a csaldjban llandstja az alkoholizmus ciklust. Mg
ha, Glennhez hasonlan, n nem alkoholista, akkor is j

esllyel vonzdhat olyan partnerhez, aki viszont az. Amikor ez


bekvetkezik, a gyerekei ugyanazzal az alkoholista/megment"
szerepmodellel nnek fel, mint amellyel n is. Hacsak nem
tri meg a ciklust, nagy valsznsggel k is vagy
alkoholistk vagy megmentk lesznek,
Nem akarok fjdalmat okozni a gyerekemnek"
A 6. fejezetben mutattam be Hollyt, aki brsgi tlet
rvn kerlt hozzm, miutn feljelentettk, mert testileg
bntalmazta a kisfit. Tudtam, hogy a ciklus tnyleges
megtrse rdekben Hollynak kt szlon kell dolgoznia: a
mlton s a jelenen. Az els foglalkozsokon szinte kizrlag
azokra a technikkra sszpontostottam, amelyek rvn a
nlklzhetetlen impulzuskontrollt el tudta sajttani. Vissza
kellett nyernie az irnytsi mindennapi lete fltt, ami azt
jelentette, hogy uralkodnia kell a haragjn, mieltt kszen ll,
hogy belekezdjen a gyerekkori fjdalmak feldolgozsnak
hosszabb folyamatba.
Ragaszkodtam hozz, hogy hetente jrjon el a Nvtelen
Szlk tallkozira, egy erszakos szlk szmra ltrejtt
nsegt csoportba, ahol hathats tmogatsi kaphat. A
Nvtelen Szlknl Holly tallt egy szponzort", akit
felhvhatott, ha fennllt a veszly, hogy bntani fogja a fit. A
szponzor ilyenkor beavatkozott, a tancsaival megnyugtatta
Hollyt, st esetleg szemlyesen is felkereste, hogy feloldja a
helyzetet.
Mikzben Holly a Nvtelen Szlknl azon dolgozott,
hogy a stressz esetn jelentkez erszakossgn uralkodjon, a
rendelmben ms, de prhuzamos utat kvettnk. Azt krtem
tle, hogy elszr tanulja meg azonostani azokat a fizikai
rzeteket, amelyek megelzik haragos s erszakos kitrseit.

A haragnak szmos fiziolgiai


sszetevje van.
Elmagyarztam Hollynak, hogy a teste olyan, mint egy
baromter, amely jelzi, mi zajlik benne, ha odafigyel r. Ahogy
Holly kezdett rhangoldni a testi rzetekre, amelyeket
jellemzen az erszakossg eltt tapasztalt, meglepdve
fedezte fel, hogy hnyat tudott azonostani:
Amikor mondta, nem hittem el, de igaz! Amikor dhs leszek,
rzem, hogy a nyakam s a vllam ersen megfeszl. A gyomrom
fl-le jr. sszeszorul az llkapcsom. Gyorsan veszem a levegt. A
szvem hevesen kalapl. A szemembe pedig forr knnyek
tolulnak.

Ezek a testi tnetek voltak Holly viharjelzsei. Elmondtam


neki, az felelssge, hogy ezekre odafigyeljen, s elkerlje a
vihart. Azeltt rkiablt a fira, vagy megttte t, hogy a
benne lv hatalmas feszltsget levezesse. Ms utat kellett
keresnie ezek helyett az automatikus reakcik helyeit, ha meg
akarta trni az erszakciklust.
Azutn, hogy Holly megtanulta felismerni fokozd
haragja testi jeleit, ideje volt konkrt, tgondolt vlaszokat
keresni ezekre az rzsekre. Sokat beszlgettnk az tgondolt
vlaszads s a reflexszer reakcik kzttu klnbsgrl, m
Hollyt olyan rgta vezreltk az indulatai, hogy nagyon
nehezen tallta ki az j viselkedsformkat. Segtsgl
megkrdeztem, mit szeretett volna, hogyan reagljanak a szlei
ahelyett, hogy rajta lik ki az erszakossgukat. Ezt felelte:
Azt kvntam, brcsak elmennnek addig otthonrl, amg
megnyugszanak. Stlhattak volna egyet a hz krl, vagy valami.

Azt javasoltam, is valami ilyesmit tehetne legkzelebb,


amikor megharagszik. .Aztn megkrdeztem, mg mit kvnt,
mit tegyenek a szlei, ami r is vonatkozhat:
Szmolhatnk tzig... magamat ismerve, legyen inkbb tvenig.

Megmondhatom a fiamnak, hogy nem akarom bntani, s


tkldhetem a msik szobba. Vagy felhvhatom a szponzoromat,
s beszlgethetek vele, amg megnyugszom.

Gratulltam Hollynak, hogy ilyen remek viselkedsi


stratgikkal llt el. Az elkvetkezend hnapokban nagyon
lelkes volt, amirt vltoztatott azon, ahogy az rzseit s
impulzv viselkedst kezelte. Amikor ltta, hogy kpes
uralkodni magn, s nem volt arra krhoztatva, hogy gy
viselkedjk, mint az anyja, kszen llt, hogy belekezdjen a
nehz feladatba: sajt gyerekkori trauminak feldolgozsba,
Nem hagyom egyedl a gyerekeimet az apmmal"
Janine akit az apja molesztlt, s a rkvetkez hsz vet
azzal tlttte, hogy megprblta visszaszerezni a szeretett
az nbizalom jszer rzst nyerte a konfrontcibl. Az
egyik csoporttrsa megkrdezte, hogyan kezeli a szlei s
nyolcves kislnya kapcsolatt. Janine elmondta a csoportnak,
nagyon szigor szablyokat alaktott ki arra nzve, hogy a
szlei miknt lehetnek egytt az unokjukkal.
Megmondtam nekik, hogy semmikppen nem hagyom velk
Rachelt egyedl. Azt mondtam: Tudod, apa, semmi nem vltozott.
Nem jrtl semmilyen terpira. Ugyanaz az ember vagy, aki
megerszakolt. Mirt bznm rd a lnyomat?" Ezutn
megmondtam anymnak, nem hiszem, hogy kpes garantlni Rachel
biztonsgt. Hiszen otthon volt, amikor az apm engem
molesztlt.

Janine felismerte, amit sok incestusldozat nem: azt, hogy


a ciklus megtrse egyben azt is jelenti, hogy ms gyerekeket
is megvd az elkvettl. Az incestus rejtelmes knyszer. Az
agresszor, aki a sajt lnyt molesztlta, gyakran az unokival
vagy a szmra elrhet ms gyerekekkel folytatja. Janine nem
tudta kiszmtani, vajon az apja folytatja-e incestuzus

viselkedst, ezrt blcsen gy dnttt, vatos lesz.


Ezenkvl Janine tbb gyerekknyvet is vett a lnynak,
amelyek megtantjk a gyerekeknek, hogy mi a klnbsg az
egszsges szeretet s a helytelen szexulis viselkeds kztt.
Ebben a tmban videokazettk is kaphatk. Ezeknek az
anyagoknak nem az a cljuk, hogy megijessze a gyerekeket,
hanem hogy nyugodt lgkrben megtantsa ket olyasmire,
amivel kapcsolatban a legtbb szl knyelmetlenl rzi
magt, de amit minden gyereknek tudnia kell.
Ragaszkodtam hozz, hogy Janine tegyen mg egy btor
lpst a gygyuls fel:
A csaldban mindenkinek szlok. Meggyztt, hogy nemcsak
Rachelrt vagyok felels, hanem a tbbi gyerekrt is a csaldban.
Az apm mindegyikkhz hozzfrhet. Nem mindenki lelkesedik a
dntsemrt, fleg a szleim nem. De egyszeren tudomsul kell
vennik. veken keresztl befogtam a szmat, mert azt hittem,
ezzel megvdem a csaldot, de valjban az apmat vdtem. De
azzal, hogy nem szltam, a tbbi gyereket sodortam veszlybe a
csaldban.

Br Janine felelsen s btran cselekedett, nem mindenki


fogadta hlval az informcit. Az incestussal terhelt csaldra
jellemz, hogy egyes rokonok megksznik a figyelmeztetst,
msok egyltaln nem hisznek nnek, mg megint msok
feldhdnek, s hazugsggal vagy a szlei elrulsval
vdoljk. Ugyangy, mint a konfrontci esetben, a tbbi
csaldtag reakcija nagymrtkben meghatrozza a velk val
jvbeni kapcsolat jellegt. Egyes csaldi kapcsolatai
megromolhatnak, de nha ez az ra a gyerekek megvdsnek.
Incestus csak a cinkos hallgatsban lehetsges. A ciklus
megtrsnek ltfontossg rsze ennek a hallgatsnak a
megtrse.

Bocsss meg, hogy fjdalmat okoztam"


A mrgez szlk egyik ismrve, hogy nagyon ritkn
krnek bocsnatot, ha egyltaln valaha is megteszik. Ezrt
kpezi fontos rszei a ciklus megtrsnek, hogy bocsnatot
kr azoktl, akiknek fjdalmat okozott, fleg a gyerekeitl.
Taln ezt zavarba ejtnek tallja, vagy a gyengesg jelnek
tekinti. Esetleg mg attl is tarthat, hogy a bocsnatkr
alssa a tekintlyt, de n azt tapasztaltam, hogy a gyerekek
ettl mg jobban tisztelik a felntteket. Mg egy gyerek is rzi,
hogy az nknt vllalt bocsnatkrs a jellem s a btorsg
jele. A szvbl jv bocsnatkrs az egyik leggygytbb
hats cselekedet, amelyet valaha is tehet, hogy a ciklust
megtrje.
Ahogy Holly feldolgozta erszaktl terhelt gyerekkora
fjdalmait, rjtt, hogy bocsnatot akar krni a fitl. De
ugyanakkor flt is tle. Nem tudta, mit mondjon.
.Szerepjtkkal segtettem neki. A kvetkez foglalkozson
odahztam hozz a szkemet, s megfogtam mindkt kezt.
Megkrtem, kpzelje el, hogy Stuart, a fia. n jtszottam
Holly szerept. Arra krtem Stuartot", mondja el, milyen
rzst vlt ki benne az erszak.
HOLLY (mint Stuart): Anya, nagyon szeretlek, de nagyon
flek is tled. Amikor megrlsz, s nekem esel, gy rzem,
mintha tnyleg gyllnl, Sokszor azt sem tudom, mit csinltam.
Prblok j lenni, de... anya... ne ss meg tbb...

Holly abbahagyta, a knnyeivel kszkdtt. tlte a fia s


a sajt fjdalmt is. Szerette volna az anyjnak elmondani
mindazt, amit most a kpzeletben a fia mondott neki.
A kvetkez hten sugrzott az rmtl, amikor eljtt.
Igazbl nem volt olyan nehz bocsnatot krnie Stuarttl,

mint hitte. Csak arra kellett gondolnia, amit szeretett volna


hallani az anyjtl, gy beszlt errl:
Azt mondtam neki: Kicsim, sok fjdalmat okoztam neked,
s nagyon szgyellem magam. Nem volt jogom megtni tged.
Nem volt jogom szidni tged. Semmi olyat nem csinltl,
amirt megrdemelted volna. Nagyon j gyerek vagy. Miattam
volt, drgm, csakis miattam, de most mr megkapom a
segtsget, amit mr rgen kellett volna krnem. Tudod, a
szleim sokat vertek, s nem tudtam, mennyi harag van
bennem. Megtanultam, hogyan viselkedjek, amikor
bedhdm, s biztos szrevetted, hogy mr jobban
visszafogom magam. szintn gy rzem, hogy tbbet nem
foglak megtni. De ha megteszem, azt akarom, hogy menj t a
szomszdba, s krj segtsget. Soha tbb nem akarok
fjdalmat okozni. Mindkettnknek rosszat tesz. Nagyon
szeretlek, drgm. Bocsss meg."
Amikor bocsnatot kr a gyerekeitl, arra tantja ket,
hogy bzzanak az rzseikben s az szlelseikben. Ilyenkor
azt mondja nekik: Amirl azt gondoltad, hogy igazsgtalansg
volt veled szemben, valban az is volt. Jogosan rezted gy."
Ezenkvl azt is megmutatja nekik, hogy mg n is kvethet el
hibkat, de ksz vllalni a felelssgei rtk. Ezzel azt
kzvetti a gyerekei fel, hogy nem baj, ha hibkat kvetnek el,
ha vllaljk rtk a felelssget. A bocsnatkrssel az igazi
szeretetbl mutat pldt nekik.
Megvan nben az er, hogy megvltoztassa a gyerekei
sorst. Ha megszabadul a bntudat, az nutlat s a harag
rksgtl, azzal a gyerekeit is megszabadtja. Amikor
megtri a csaldi smkat s a mrgez ciklust,
felbecslhetetlen ajndkot ad a gyerekeinek s az
gyerekeiknek is. Ezzel a jvt formlja.

EPILGUS
A kzdelem elcsitul
A War Games cm filmben az amerikai kormny egyik
szmtgpt arra programoztk, hogy robbantson ki egy
globlis atomhbort. A komputer tprogramozsra tett
minden ksrlet hasztalan. Az utols pillanatban azonban a
szmtgp magtl lell, s azt mondja: rdekes jtszma.
Csak gy lehet megnyerni, ha nem jtsszuk."
Ugyanez mondhat el arrl a jtszmrl, amit annyian
folytatunk mi is: a mrgez szlk megvltoztatsrl.
Kszkdnk, hogy mindenron megszerettessk s
elfogadtassuk magunkat velk. Ez a harc elszvja az
energinkat, kosszal s fjdalommal tlti meg a napjainkat.
Mgis hibaval. Csak gy nyerhetnk, ha nem jtszunk
tovbb.
Itt az ideje, hogy abbahagyja a jtszmt, s felhagyjon a
kszkdssel. Ez nem azt jelenti, hogy megtagadja a szleit.
Azt jelenti, hogy fel kell hagynia:
az igyekezetvel, hogy jobb kzrzete rdekben
megvltoztatja ket
az igyekezetvel, hogy kitallja, mit tehetne a
szeretetk elnyersrt
a reflexszer rzelmi reakciival velk szemben
az brndjaival, hogy majd megkapja tlk azt a
szeret gondoskodst, amit megrdemel

A mrgez szlk sok felntt gyerekhez hasonlan n


intellektulisan tisztban lehet vele, hogy ha eddig nem kapott
rzelmi gondoskodsi a szleitl, akkor valsznleg mr nem
is fog. m ez a megrts ritkn tevdik t az rzelmek
szintjre. Az nben kszkd gyermek valsznleg mg
mindig kapaszkodik a remnybe, hogy egy nap a szlei
legyenek brmilyen korltaik is megltjk, milyen csodlatos
ember, s megadjk nnek a szeretetet. Szvet tp
elszntsggal igyekezhet jvtenni a bneit, mg ha nem tudja
is, mi a vd n ellen, m amikor visszatr mrgez szleihez,
hogy megkapja a gondoskodst s az elismerst, amit
gyerekkorban nlklztt, olyan, mintha egy res kthoz trne
vissza, hogy vizet mertsen belle. A vdrt szrazon kell
felhznia.
A kzdelem abbahagysa s a tovbblps
Sandy- akit vallsos szlei kmletlenl ostoroztak az
abortusza miatt hossz vekig kszkdtt, hogy
megvltoztassa a szleit. Nagy btorsgra volt szksge, hogy
felismerje, mennyire kiltstalan a remnye, hogy egyszer
majd elnyerheti szlei elfogad szeretett.
veken keresztl azt gondoltam, csodlatos szleim vannak,
s hogy velem van problma. Nagyon nehezen lttam be, hogy a
szleim nem tudnak szeretni. Tudnak irnytani, kritizlni,
bntudatot kelleni bennem, el tudjk hitetni, hogy rossz vagyok,
de nem tudnak bkn hagyni s tisztelni. Aszerint adagoljk s
vonjk meg szeretetket, hogy szerintk ppen j vagy rossz
vagyok-e. Tudom, hogy ez nem fog megvltozni. Olyanok,
amilyenek, s van jobb dolgom is, mint hogy azon igyekezzem, hogy
ket megvltoztassam.

Sandy sokat dolgozott, mg megszabadult attl a


szksglettl, hogy istentse a szleit. Konfrontldott velk

az abortuszra adott reakcijuk miatt, az anyja pedig rszben


elismerte, hogy nem adtak neki annyi tmogatst, amennyire
szksge volt. m tovbbra is lefoglaltk Sandy idejt s
lett tlzott kvetelseikkel.
Sandy arra krt, segtsek neki kidolgozni nhny vlaszt,
amellyel korltozhatja a szlei ltogatsait, a sajt
elrhetsgt s a ksrleteiket, hogy bntudatkeltssel s
kritikikkal irnytsk t. Lssunk nhny vlaszt, amelyet
Sandyvel megfogalmaztunk:
Tudom, hogy sokat jelent a szmotokra, ha velem
vagytok. De most mr sajt letem van, s nem
vagyok hajland a rendelkezsetekre llni, amikor
csak eszetekbe jut.
Nem hagyom, hogy mg egyszer rm tmadjatok.
Jogotok van a vlemnyetekhez, de nincs jogotok
kegyetlennek lenni s becsmrelni engem. Ha
elkezditek, le foglak benneteket lltani.
Megrtem, hogy ez felzaklat benneteket, de sokkal
tbbszr fogok nektek nemet mondani, mint azeltt.
Nem tltk minden vasrnapot veletek. s tbbet
nem vagyok hajland gy fogadni benneteket, hogy
eltte nem telefonltok
Tudom, mindez azt jelenti, hogy sok vltozs fog
trtnni, s tudom, hogy a vltozs flelmetes. De
gy gondolom, ezek egszsges vltozsok. Tudom,
hogy a vgn jobb lesz a kapcsolatunk.
Sandy valban talaktotta a szlei s kzte lv destruktv
interakcikat. sszer hatrokat szabott tolakod, irnyt

viselkedsknek, gy, hogy kzben nem igyekezett


megvltoztatni a szemlletket s a hiedelmeiket.
A kszkds abbahagysnak az egyik legnehezebb rsze
az, hogy hagyja, a szlei azok legyenek, akik. Nem kell ttlenl
trnie, amint tgzolnak nn, de ha megprbljk, meg kell
tanulnia elviselni a szorongst s uralkodni a reflexszer
reakciin.
Ahogy Sandy szmtott is r, a szleit nagyon felzaklatta j
viselkedse. Nem ismertk el, hogy betolakodnak az letbe,
s hogy gyerekknt kezelik, de Sandynek mr nem volt r
szksge, hogy elismerjk. A kezbe vette a sajt lett. A
szlei egy id utn vonakodva elfogadtk az j szablyokat.
Sandy sok energit lt a szleivel val kszkdsbe. Most,
hogy abbahagyta a kszkdst, ezt az energii a hzassgra s
a szemlyes cljaira fordthatta. A frjvel idt hagytak
maguknak beszlgetsre, tervezsre, szeretkezsre s arra,
hogy megadjk a kapcsolatuknak azt a figyelmet, amit ignyel.
Sandy ezenkvl hozzkezdett, hogy megvalstsa a cljt, s
sajt virgboltot nyisson. Krlbell kt vvel azutn, hogy
befejezte a terpit, kaptam egy szrlapot, amelyen nagy
rmmel olvastam, hogy megnylt Sandy virgszalonja".
Lehet, hogy n tovbbra is gy viselkedik, mintha kicsi s
tehetetlen volna, mert arra vr, hogy a szlei engedlyt adjanak
a felnttsgre. Azonban az engedly ntl jn, nem a szleitl.
Amikor igazn tl van a kszkdsen, azt fogja tapasztalni,
hogy nincs mr szksge r, hogy szabotlja a sajt lett.
A szeretet jradefinilsa
A szeretet nemcsak rzsekbl ll. A szeretet viselkedsi
md is. Amikor Sandy azt mondta, A szleim nem tudnak
szeretni", azzal azt fejezte ki, nem tudjk, hogyan

viselkedjenek szeretetteljesen. Ha n megkrdezn Sandy


szleit vagy brmelyik msik mrgez szlt, hogy szeretik-e a
gyerekket, a legtbbjk nyomatkosan azt feleln, hogy igen.
Mgis, a gyerekeik sajnos a legtbb esetben gy reztk, hogy
nem kapnak szeretetet. Amit a mrgez szlk szeretetnek"
hvnak, az ritkn jelent odaad, gondoskod viselkedst.
A mrgez szlk legtbb felntt gyereke iszony
zavarodottsgban n fl azt illeten, hogy mit jelent a szeretet,
s mit kellene reznik. A szleik a szeretet nevben rendkvl
kegyetlen dolgokat tettek velk. gy a szeretetrl azt tanultk
meg, hogy az valami kaotikus, drmai, rthetetlen s gyakran
fjdalmas dolog valami, aminek rdekben le kellett
mondaniuk az lmaikrl s a vgyaikrl. Nyilvnval, hogy
nem errl szl a szeretet.
A szeret viselkeds nem nyomja el nt, nem tartja
bizonytalansgban, s nem kelt nutlatot. A szeretet nem fj,
hanem j rzs. A szeret viselkeds vigyz az rzelmi
egszsgre. Amikor szeretik nt, akkor azt rzi, hogy
elfogadjk, trdnek nnel, rtkelik, s tisztelik. Az igazi
szeretet a melegsg, az rm, a biztonsg, a stabilits s a
bels bke rzst kelti.
Amint megrti, mi a szeretet, rdbbenhet, hogy a szlei
nem tudtk vagy nem tudhattk, hogyan szeressenek. Ez az
egyik legszomorbb igazsg, amit valaha is el kell fogadnia.
De amikor egyrtelmen definilja s elismeri a szlei
korltait s a vesztesgeket, amelyeket emiatt elszenvedett,
kinyitja az ajtt azok eltt az emberek eltt, akik gy szeretik
majd nt, ahogy megrdemli: igazn.
Bzzon magban!
Gyerekkorban, mint minden gyerek, a szlei helyeslse s

rosszallsa alapjn llaptotta meg, hogy n j-e vagy rossz.


Mivel mrgez szlei helyeslse meglehetsen torz volt, ez a
mrce gyakran arra knyszertene, hogy felldozza sajt
verzijt a valsgrl, s olyasmit higgyen el, ami nem tnt
helyesnek az n szmra. Lehet, hogy ezt az ldozatot
felnttkorban mg mindig meghozza.
A knyvben ismertetett gyakorlatok segtsgvel azonban
n fokozatosan elszakad ettl mrctl, amely a szleibl
tpllkozik, s a sajt mrcjre hagyatkozik. Megtanul bzni a
sajt valsgszlelseiben. Felfedezi majd, hogy mg ha a
szlei nem rtenek is egyet nnel, vagy nem helyeslik, amit
csinl, kpes lesz elviselni a szorongst, mivel nincs tbb
szksge a jvhagysukra. Ezzel definilja nmagt.
Ersd" ndefincija s fggetlensge egyre kevsb
tetszik majd a szleinek. Ne feledje, hogy a mrgez szlk
termszetknl fogva flnek a vltozstl. A mrgez szlk
gyakran mindenkinl nehezebben fogadjk el az n j,
egszsgesebb viselkedst. Ezrt nagyon fontos, hogy bzzon
a sajt rzseiben s szlelseiben A szlei idvel taln
elfogadjk az j njt. Taln mg felnttekre emlkeztet
kapcsolatot is sikerl kialaktania velk. De az is lehet, hogy a
szlei mg jobban elsncoljk magukat, s harcolnak a status
quo fenntartsrt. Akrhogy is. nn mlik, hogy
megszabaduljon a csaldi viselkedsi smkhoz ktd
destruktv ritulktl.
Az igazn felntt vls nem lineris folyamat. Lesznek
felfel vel s lefel viv szakaszok, elre- s htralpsek.
Szmtson r, hogy el fog bizonytalanodni, s hibzni is fog.
Soha nem szabadul meg teljesen a szorongstl, a flelemtl, a
bntudattl s a zavarodottsgtl. Senki nem fog. m ezek a
dmonok nem irnythatjk nt tbb. Ez a lnyeg.

Ahogy egyre inkbb ura lesz a szleivel val mltbeli s


mostani kapcsolatnak, tapasztalni fogja, hogy a tbbi
kapcsolata, fleg a kapcsolata sajt magval, drmaian javul.
Szabadon lvezheti, taln letben elszr, a sajt lett.

UTOSZ
Ki fogja be a szl szjt, ki fogja le a kezt, ki az, aki
meglltja, amikor gyalzza, veri, kihozza vagy ppen
megerszakolja a gyerekt? Ki figyelmezteti, amikor
elhanyagolja a gyereket? Vajon ki az, aki megvdi a gyerekeket
ezekben a helyzetekben?
Emberi letnk minsge azon mlik, mennyire tanulunk
meg jl lni a keznkben lv hatalommal. Ez igaz mind az
egyes, mind a kollektv ember tekintetben. (A hatalom sz
ebben az sszefggsben a legtgabb s legltalnosabb
rtelemben rtend, vagyis minden olyan helyzetre, amelyben
egy brmilyen mdon ersebb, elnysebb pozciban lv,
hatalmasabb" ember vagy embercsoport gyengbb s ezrt
kiszolgltatott emberrel vagy emberekkel ll szemben.
Mindennapi letnk szinte minden mozzanata ilyen
helyzetekben zajlik.) Nem tlzs azt lltani, hogy dr. Susan
Forward ezzel a mvvel paradigmavlts lehetsgt knlja
fel, de legalbbis nagyon fontos els lpst tesz egy taln
valamikor globlis szemlletvltozs fel.
E paradigmavlts kulcsa az egyn nkpnek
megvltozsban rejlik. A mrgez szlktl rklt torz,
negatv nkp rnyomja blyegt a tbbi emberrl, a vilgrl,
st mg Istenrl alkotott kpnkre is s ebbl kvetkezen a
hozzjuk val viszonyunkra. Bizonytott tny, hogy sokan azok
kzl, akikkel gyerekkorukban rosszul vagy kegyetlenl
bnnak, akik szeretet nlkl s terrorban nnek fel, inkbb
feleltlen s hideg felnttek, nemritkn ppoly kegyetlen

bnzk, semmint trvny- s embertisztel llampolgrok


vlnak. Trvnyek fltt ll dikttorok (jobbik esetben
csak" korrupt politikusok), pszichopatk, prosliluliak,
pedofilek, a termszetet s u krnyezetet leigz s
kizskmnyol
vllalatok
verseng,
munkamnis,
maximalista tulajdonosai s menedzserei (nhny plda a
problms" esetekre) otthon, a csaldban termeldnek". De
ha a mrgez"csaldokban felnv" gyerekekbl nem
felttlenl vlnak is feleltlen s aktvan rt szndk
felnttek, az elmaradt szli szeretet utni hsg belehajtja
ket jabb s jabb rombol kapcsolatokba s
viselkedsformkba, amelyeknek vgl a gyerekeik, majd
unokik esnek ldozatul, s ez a folyamat gy rkldik tovbb
genercirl genercira,
A knyv egyik rvid bekezdsben megbillenti a tabut,
amelyet a zsid-keresztny hagyomny s kultra fellltott: a
szlk mindenekfeletti, kritiktlan tisztelett s elfogadst.
Erre a tabura pl az a mechanizmus, ahogy az autoritshoz, a
tekintlyhez s ltalban a sajt s msok hatalmhoz val
viszonyunkat s az azzal val bnst tanuljuk. Azltal, hogy
nem ll mellette a gyerekek irnti mindenekfeletti tisztelet s
szeretet parancsa, ez a tabu valjban pusztn a szli hatalom
irnti tiszteletre knyszert, semmint hogy a szl valdi
tiszteletre tantana. A gyerek a szleitl tanulja meg, hogyan
kell ket tisztelni s szeretni, mgpedig azzal, hogy a szl
kirdemli, azaz egsz egyszeren megmutatja neki: ppen gy
szereti s tiszteli, annyira mindenekfelett", ahogy maga is
elvrja a gyerektl. Azt teszi a gyerekvel, amit maga is elvr
tle. Ennek hinyban a gyerekben a torz nkp mellett a
hatalomrl s a tekintlyrl is torz kp alakul ki. risi a
klnbsg akztt, hogy szeresd s tiszteld anyt s apt,

mert mi is szeretnk s tisztelnk", s akztt, hogy szeresd


s tiszteld anyd s apd, mert a szleid vagyunk, s
hatalmunk van fllted".
A paradigmavltshoz, azaz az nkp megvltozshoz az
els lps a bels srlt gyermek felismerse. Alapvet
fontossg, hogy felismerjk, gyngden magunkhoz leljk s
szeressk ezt a srlt gyermeket. Ennek a mozzanatnak a srlt
nrtkels, a rossz vagyok", hasznlhatatlan vagyok", nem
rdemlek boldogsgot", bns vagyok" s mg tmrdek
negatv rzs s gondolat elengedsben van risi
jelentsge. A bennnk l srlt gyermek felismerse nem
nsajnlatot jelent.
A srlt gyermek felismerse a lelki gygyuls els
mozzanata. Amint ez bekvetkezik, a hats katartikus. A
gygyt katarzis, a magasabb sszefggsre trtn rrzs
az, ami a srlt gyermek felismerst flrerthetetlenl
megklnbzteti az nsajnlattl. Amikor a srlt gyermeket
megtalljuk nmagunkban, a katartikus felismers rszekin
feltrul elttnk rtatlansgunk s vdtelensgnk.
Lelknk gygyulsnak els lpse ez, hiszen a katartikus
belts rvn megltjuk sajt tisztasgunkat s eredend
jsgunkat. Megltjuk igazi valnkat, h kpnket, amely mr
kora gyerekkorunkban eltorzult. Ezt a torz nkpet azutn
vgighurcoljuk egszen a felnttkorba, s ha gyerekeinknek
nincs elg szerencsjk, nekik is jcskn kijut belle.
Hogy miknt bnunk a rendelkezsnkre ll hatalommal,
egszen pontosan: mire hasznljuk azt, a gykerek szintjn, a
szlinktl tanuljuk meg, ezrt ez rzelmi krds. Amikor
konkrt helyzetekben errl dntnk, rzelmi dntst hozunk.
Kvetkezskppen az rzelmeink fejlettsge, az rzelmi

felnttsgnk az, ami meghatrozza, hogy miknt s fkpp


mire hasznljuk a hatalmunkat. Az rzelmi felnttsg annyit
jelent, hogy a keznkben lv hatalom mell kpesek s
hajlandk vagyunk odailleszteni a kell mrtk emptit,
egyttrzst s felelssget.
Az embert tbbek kzlt az erklcsi rzke teszi
kivltsgos lnny. Az erklcsi rzk teszi t eredenden jv,
teht kpess a jra. Az ember eredend jsga nem mst
jeleni, mint az egytt rz felelssgvllals kpessgt s
kivltsgt. Ez azt jelenti, hogy az rzelmileg felntt ember
rmmel vllalja a halalmval jr felelssget. A
felelssget li meg kivltsgknt, nem pedig magt a
hatalmat, s ezltal a hatalmat nem a msoktl val elvtel,
hanem a msoknak val ads lehetsgnek tekinti. Minden
esetben ezt jelenti az rzelmi felnttsg.
Az rzelmileg felntt ember a kezben lv kisebbnagyobb hatalommal folyamatosan kompenzl, a kevesebb
hatalommal brt, a gyengbbet folyton felemeli azltal, hogy
korltozza nmagt, ezzel teremtve meg az egyenlsget
nmaga s a felelssgre bzott s ezltal kiszolgltatott
emberek (adott esetben a gyerekei) kzlt. Ezt a fajta
hatalomgyakorlst a hatalomgyakorl bizalmt lvez s neki
kiszolgltatott emberek irnti fokozott tisztelet, alzat s
felelssgrzet halja t. A felntt mdon gyakorolt hatalom
teht egsz egyszeren az egytt rz felelssggel korltozza
nmagt.
Az egytt rz felelssg egszsges lelkiismerettel
prosul, ami az eredend jsg mint kivltsg velejrja.
Ahogy a srlt gyermek felismerse nem tvesztend ssze az
nsajnlattal, ugyangy az egszsges lelkiismeret sem
keverend ssze a kros, nkrost bntudattal, amely a

mrgez csaldok hagyatka. Mg az egszsges lelkiismeret


az eredend jsgbl fakad, a kros bntudat az eredend
rosszasg rzsbl ered.
Az ember hatalma szabad akarata teht eszkz ahhoz,
hogy a jra val kpessgt gyakorolja, azaz odaillessze e
mell a szabad akarat mell a kell mrtk egytt rz
felelssget. Nyugati civilizcink s kultrnk, s ezltal
kollektv nkpnk is, sajnos az eredenden bns ember
paradigmjra pl (akinek emellett mindenekfelett s
kritiktlanul tisztelnie kell a szleit), holott ppensggel az
lenne ldsos, ha srltsgnkre s eredend jsgunkra
tallnnk r, s a gyerekeinket (is) tisztelnnk kritiktlanul s
mindenekfelett. Ezt a perspektvt knlja fel dr. Susan
Forward knyve.
Az rzelmi felnn vls folyamatban az egyni nkp
megvltoztatsa mellett elengedhetetlen s dnt jelentsg a
szl-gyerek szimbizis felbomlsa. A szl-gyerek
szimbizis alapveten ktfle: pozitv s negatv. A pozitv
szimbizis ktelkrendszerben a gyermek szeret, meleg,
boldog krnyezetben l, amelyben tisztelik s rtkesnek
ismerik el t. A szimbizis minsge alapveten meghatrozza
a szltl val levls sikert, egyltaln azt, hogy ltre tud-e
jnni a levls. Minden szimbizis felbomlsa fjdalommal
jr, s a gysz folyamatt indtja el. m van egy dnt
klnbsg a ktfle szimbizis felbomlsa kztt.
A pozitv szimbizis felszakadsa fjdalmas ugyan, de a
levl gyerek megrzi a pozitv ktds s szeretet mintjt,
ennek alapjn kpes jraktdni, j kapcsolatokban
vigasztaldni s szeretetben tovbb lni. Ezzel szemben a
negatv szimbizis, amelyben a gyermek a rettegs, a
bizonytalansg, a lelki s testi bntalmazs klnfle fokaibl

s formibl ered szenveds, ltalban a szeretethiny s a


negatv energik kzepette l, sokkal nehezebben s
fjdalmasabban bonthat fel. A felntt ember lelki szenvedse
a negatv szimbizis problematikjval fgg ssze. Halmozott
nehzsgekrl van sz.
Egyrszt maga a negatv szimbizis okozta rzelmi
torzulsok, msrszt e szimbizis felbomlsnak sokszor
szinte elviselhetetlennek tn fjdalma, harmadsorban pedig
mr amennyiben sikerlt tllpni a felbomls gytrelmn s
ttrni a szimbizist a felismers, hogy az egyn nem hozott
magval semmit, aminek hasznt vehetn az immr szabad
letben. Hinyoznak a pozitv mintk, emlkek, kapaszkodk,
amelyekhez vlsgos helyzetekben az ember odafordulhat
vigaszrt. ppen ebben rejlik a helyzet nehzsge. A negatv
szimbizis ugyangy ktelkekre pl, mint a pozitv. Mivel az
egynnek szksge van a ktdsre, a ktds adta
biztonsgra, a negatv szimbizis felbomlsnak fjdalma
gyakran olyan erej lehet, ami rendre arra kszteti az egynt,
hogy kapcsolataiban s ktdsi mechanizmusaiban jra s
jra lje a negatv, m megszokott s biztonsgos ktelkeket,
amelyek a szleihez fzik. Teht nem pusztn arrl van sz,
hogy a negatv szimbizisban az egyn negatv smkat tanul
meg, s mivel nem ismer mst, ezeket tudja csak hasznlni a
ksbbi kapcsolataiban. A negatv smk ismtlsvel jval
mlyebben, a gykerek szintjn, a szlhz val ktdsi li
jra s jra. Nem egyszeren a bergzdtt negatv smk,
szoksok" levetkezse okozza a nehzsget, hanem a sokkal
alapvetbb, a biztonsgot, st az egyetlen ltez ktelket
jelent" kapcsolatok mg ha azok negatvak is elengedse
az, ami az egyni tudattalan rettegssel tlti el. Hiszen azutn
csak a halmozott fjdalom vagy ppensggel semmi nem

marad fenn az egyn szmra. maga is megsemmisl, persze


kpletesen, ebben a szakadsban. Ez az a mozzanat, amelyben
a negatv szltl val levls legmlyebb lnyege rejlik, s
amely annyira nehzz teszi ezt az elvlst.
Ha az egynnek mgis sikerl tljutnia a negatv ktelkek
felbomlsnak fjdalmn, azzal kell szembeslnie, hogy sajt
rtkeit, st nmagt jra kell teremtenie. Lgres trbe kerl.
Visszalpni mr ks, a llek kitrt a fojtogat rdgi krbl,
de a pozitv, konstruktv mintk hinya bntlag hat. A
lleknek ilyenkor risi erre s tmaszra van szksge, hogy
a fokozott gyszreakci vissza ne lkhesse a negatv
mintkhoz.
Mindennek ellenre termszetesen nem lehetetlen a negatv
szimbizis felbontsa. Ha sikeres, az egyn megteremtheti az
egszsges tvolsgot a szlei s sajt lelke kztt, ami fizikai
rzssel is prosul. A katartikus szimbizsttrs korltoktl,
bklyktl val szabadulst jelent, ami a test felszabadulst,
megknnyebblst is eredmnyezi. A lgzs szabadabb
vlik, a szv mintha kitgulna vagy inkbb kitrulna. Az egyn
jraszletik.
A szlvel val szimbizis mint az ember legmlyebb s
legsszetettebb ktelkrendszernek felbomlsa intenzv
gyszfolyamatot indt el. Ha a negatv szimbizis felbomlsa
sikeres, mg a heves gysz sem lkheti vissza az egynt a
negatv kapcsolatokba, m ha mgis, jval korbban rrez a
negatv smkra, s knnyebben vltoztat helyzetn.
A szimbizis teljes felbomlsa gy is veket vehet ignybe,
s elvlaszthatatlan a torzult nkp talaktstl. A negatv
szimbizis felbomlsa s az nkp megvltoztatsa kt
egymssal sszefond, egymst felttelez folyamat.

Ugyanannak a dolognak az rzelmi felnvsnek kt


aspektust kpezi.
A szimbizis felbomlsnak folyamatban a mrgez
szlkrl alkotott kp is megvltozik, s e folyamat legvgn,
a gysz s a harag kitisztulsval megltjuk s megrtjk
trkenysgket s szenvedseiket. A vgs gygyuls jele a
fjdalmat okoz szlk irnti egyttrzs s a velk val
megbkls.
Dr. Susan Fonvard knyve tlmutat a benne trgyalt tma
keretein, hiszen a gyerekkorban rgzlt pozitv s negatv
smk, nkp s hatalomkp elksrnek bennnket nemcsak a
magn-, hanem a trsadalmi letnkbe is. Tudsunk,
informciink, tehetsgnk, intelligencink, kprzatos
tudomnyos s technikai fejldsnk, gazdagsgunk, csaldi
s/vagy trsadalmi pozcink rviden: kinek-kinek a kisebbnagyobb hatalma pontosan annyit r, amennyire kpesek s
kszek vagyunk azt adsra s nem elvtelre, ptsre s nem
puszttsra, a krnyezetnk s a termszet vsra s nem
kizskmnyolsra hasznlni. Ez hatrozza meg emberi letnk
minsgt. Mert az nem ktsges, hogy szabad akaratbl
korltlan mennyisggel rendelkeznk. Hogy ez mire j, azon
mlik, hogy kpesek s hajlandk vagyunk-e kigygyulni
srltsgnkbl, kilpni a szlk rnykbl s megszabadulni
az rzelmi infantilizmustl, azaz felismerni eredend
jsgunkat s ezltal kivltsgunkat, hogy egytt rz
felelssget vllalhatunk az letn, amelyet ajndkba kaptunk.
Kvi Gyrgy
HTTR KIAD Budapest
A m eredeti cme: T0X1C PARENTS
SUSAN FORWARD 1989. Ali rights reserved

Kvi Gyrgy 2000


Fordloiia s az utszi rta KVI GYRGY
Szaklektor BF.RGHAMMKR RITA
Borilcrv GRF.GOR LSZL
ISSN 1217-0364 ISBN 963 8128 74 7
KLADTAAllATTERKiad Felels kiad:
Fcrencn Mszaki vezeti: Lantos Klmn

Balogh

Tartalom
BEVEZETS
ELS RSZ: MRGEZ SZLK
1 ISTENSZER SZLK
A tkletes szl mtosza
2 ATTL, HOGY NEM GY AKARTTOK,
MG NAGYON FJT"
Az alkalmatlan szlk
3 MIRT NEM HAGYJK, HOGY LJEM A
SAJT LETEM?"
Az Irnyt szlk
4 EBBEN A CSALDBAN NINCSENEK
ALKOHOLISTK"
Az alkoholistk
5
A
SRLSEK
MIND
BELL
KELETKEZNEK
A szavakkal verk
6
A SRLSEK NHA KVL IS
LTSZANAK
A testi erszaktevk
7 A VGS RULS
A szexulis erszaktevk
8 MIRT VISELKEDNEK GY A SZLK?
A csald mint rendszer
MSODIK RSZ LETNK VISSZANYERSE
9 NEM KELL MEGBOCSTANI
10 FELNTT EMBER VAGYOK. MIRT

NEM RZEM MAGAM MGSEM ANNAK?"


11 AZ NDEFINCI ELS LPSEI
12 KI A FELELS VALJBAN?
13. KONFRONTCI: A FGGETLENEDS
TJA
14 AZ INCESTUSSRLS BEGYGYTSA
15 A CIKLUS MEGTRSE
EPILGUS A kzdelem elcsitul
UTOSZ