iembre de 2016

Mircoles 28 de sept
Ao 5 | N 202

:: Trucos de Aprendisaje que harn

que el estudio sea pan comido

:: Los clicos en los bebs

:: Prepar el balcn para la primavera
:: Cmo cuidar los dientes de los chicos

en las distintas

Feliz
Primavera!
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LA TERCERA

suplemento familia

Mircoles 28 de septiembre de 2016

Trucos de aprendizaje que harn

que el estudio sea pan comido
Bienvenidos al
Suple N202!

Otra vez nos encontramos

con este suple para disfrutar y
aprender mucho sobre
todas las edades de los
miembros de la famiia,
nuestros miedos, nuestros
juegos, etc
Te traemos mucha info
en varios aspectos
que te interesan para poder
llevar adelante el desarrollo
y la felicidad de
toda tu familia...
Adems todos lo que
te interesa sobre
tus mascotas,
la crianza de tus hijos,
los cuidados de tu embarazo...
Todo sto y mucho ms,
como todos los martes,
junto al Diario La Tercera...

Diseo y produccin :
Mara Laura Annun
Comercializacin:
ventas@diariolatercera.com.ar

Una tremenda cantidad de

informacin por todas partes, un calendario apretado y un montn de apuntes escritos a mano hacen
que estudiar sea una tarea
dfcil. Y a tu hijo le resulta
complicado entenderlo,
manejar adecuadamente
su tiempo y, en general,
saber por dnde empezar.
Por eso, preparamos 16
trucos de aprendizaje que
le ayudarn a hacerlo todo
y sin tener que esforzarse
en exceso.

Cmo despertarlo temprano

Planific un buen desayuno
que motive a tu hijo a alejarse
de la almohada y levantarse
cuanto antes.

Antes de dormir, dale un vaso

de agua. Esto relaja y afecta positivamente su metabolismo.
Opt por una manta que abrigue bien. La temperatura ideal
para dormir est entre 16 y 21C.
Es mejor que tu hijo duerma
con total oscuridad. La melatonina se produce cuando no hay
luz.

Motivalo a leer

Pon el despertador lejos de su

cama, as tendr que levantarse
para apagarlo s o s.

pequea golosina

poniendo en cada
prrafo del texto una

Apaga el celu (ya sabes por

qu).

Para que se aprenda todo y

lo memorice sin agotarse

Para hacer la mayor parte de

las tareas de aprendizaje y, a la
vez, permitir que la mente de tu
hijo descanse, es mejor estudiar
siguiendo este principio: 25 minutos de trabajo intenso, luego
5 minutos de descanso. Cada
tercer descanso debe durar 20
minutos.
Para memorizar algo, es recomendable que tu hijo lo lea en
voz alta y clara, sin prestar atencin a la velocidad de la lectura.
Si algo lo distrae constantemente a la hora de estudiar,
pon msica baja de fondo.

Para que lea ms rpido algn

texto, enseale a leer el primer
y ltimo prrafo en primera
medida.

Est cientficamente comprobado que la menta estimula la

actividad cerebral y mejora la
concentracin. Tambin pods
utilizar un chicle o un caramelo
con este sabor. Pon un par de
ellos en su mochila.

Aprender algunas cosas es ms

fcil viendo documentales. Por
ejemplo, historia o biologa.
Las pegatinas de colores le
recordarn a tu hijo qu debe
hacer hoy.

La mejor hora para estudiar

Que las clases empiecen temprano en la escuela tiene sentido. En la primera mitad del da,
el rendimiento del cerebro es mucho mayor que en la segunda. No vale la pena posponer
algo para la tarde-noche.

Hac que se familiarice con un

nuevo horario. Simplemente,
tomale una foto y ponela como
fondo de su celular. As, cada vez
que tu hijo consulte el telfono,
ver el horario y lo memorizar
rpido.
Es bueno caminar durante
10-20 minutos antes de empezar a estudiar, esto acelerar su
circulacin sangunea y har
que su cerebro funcione mejor.
Para esto, servir un buen paseo
para llegar a la escuela.

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suplemento familia

LA TERCERA

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Los clicos en los bebs

Los clicos suelen estar
asociados con las molestias del aparato digestivo,
an inmaduro, que provocan dolores de panza, retorcijones o gases. Existe
relacin entre los clicos
del beb y los alimentos
que consume la mam?

n los ltimos aos se ha generalizado la teora del clico,

sin que haya nada que la
sustente. En realidad, fue descrito
tradicionalmente en pediatra como
clico vespertino o clico de los
tres meses, que se presenta como
llanto inexplicable.
Los clicos suelen asociarse con las
molestias relacionadas con el aparato digestivo, an inmaduro, que
provocan dolores de panza, retorcijones o gases.

Cmo aliviarlos?

Si bien los clicos son poco evitables, al menos podemos ayudar al

beb con las siguientes tcnicas:
Observar su succin y corregirla
en caso de que trague mucho aire
al amamantar. Esto ayudar a que
tenga menos gases.
Realizar movimientos suaves con
sus piernitas (movimiento de
pedaleo).
Sostenerlo boca abajo, sobre en
antebrazo de quien lo sostiene.
Masajear su pancita con movimientos circulares.
Baarlo en agua tibia, siempre y

cuando ya se le haya cado el cordn. El bao suele relajarlo.

Mecerlo y arrullarlo.

Cundo desaparecen?

Habitualmente, los clicos se alivian

alrededor de los 3 meses, que es
generalmente cuando madura el
intestino.
Mientras tanto, hay que tener
paciencia y aplicar las tcnicas de
alivio que les resulten a cada beb y
a cada familia en particular.

Existe relacin entre los clicos del lactante y los alimentos que ingiere la mam?

Esta pregunta es muy frecuente y

todas las mams nos preocupamos
por lo que comemos o dejamos de
comer, pensando en nuestros hijos.
Los clicos son normales e inherentes a la naturaleza del lactante:
hasta que su intestino no madure

es poco lo que podemos evitar.

Los alimentos que ingiere una
madre no pasan directamente al
beb, aunque hay algunos alimentos que, por su sabor fuerte (el ajo,
los picantes, etc.), pueden alterar el
gusto de la leche, provocando en el
lactante un rechazo momentneo
de la misma.
Algunas mams, sin mediar causas
cientficas aparentes, comprobaron que cuando ellas ingieren
alimentos que les producen gases,
tambin sus bebs se ponen ms
molestos y con ms clicos que los
habituales. Esto probablemente
tenga un componente ms psicolgico que fisiolgico.
Durante la lactancia, ser conveniente comer sano, manteniendo
una dieta variada y tan natural
como sea posible.

Prepar tu balcn para recibir la primavera

s el momento
ideal para pensar
en preparar nuestro balcn para que
luzca verde y florecido.
Los das son ms largos
y la temperatura es
clida Es la poca
perfecta para comenzar a trabajar!
Pensemos en el diseo
que queremos lograr
en nuestro balcn, buscando el
efecto esttico deseado y teniendo
en cuenta de agrupar todas aquellas
plantas que tienen requisitos similares respecto a la luz y al riego.
Primero, debemos tener en cuenta
qu destino tendr ese espacio. Tenemos lugar suficiente como para
incluir una mesa y sillas o, incluso,
para una reposera para tomar sol?
O es estrecho y solo lo utilizamos
como una prolongacin de nuestro departamento, integrndolo y
prolongando la visual
Despus, es importante hacerse
estas preguntas antes de elegir las
plantas que vamos a poner. Un
tem importante es tener en cuenta
el peso de las macetas, ya que los
balcones en voladizo tienen lmites

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Recomendaciones generales:

especficos en esta materia, entre

180 y 200 kg por metro lineal, a
diferencia de otros tipos de balcones
que resisten hasta 300kg por metro.
Ahora s, planifiquemos cmo ubicar
las plantas. Puede ser de un modo
ms tradicional, en las esquinas y
formando conjuntos. En este caso
habr que disponer atrs aquellas
de mayor altura y adelante las ms
pequeas y floridas jugando con
su colorido. Si pensamos en una
propuesta ms moderna, podemos
ubicar grandes macetas a lo largo
del balcn. Las ms utilizadas, de
gran tamao y formas geomtricas,
son de fibrocemento, pero el mercado ofrece variantes: de madera, de
terracota y de plstico. Para todos
los gustos y bolsillos.

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1. Abon el lugar
donde vas a trasplantar los plantines.
Conviene hacerlo con
humus de lombriz o
abono compuesto,
que no solo aportan
nutrientes sino que
mejoran la textura y
estructura del suelo
mantenindolo aireado y suelto.
2. Te conviene ir sacando las flores
marchitas para prolongar la floracin.
3. As como en otoo/invierno el
riego no debe ser abundante, en
primavera/verano hay que regar
con frecuencia, pero siempre al pie
de la planta sin mojar las flores ni las
hojas. Mejor hacelo a la tardecita o a
la maana temprano.
4. Luego de plantarlas, te conviene
colocar alguna cobertura de suelo
(chips, paja de trigo o pasto seco)
para mantener la humedad del
suelo, sobre todo en el verano.
5. Desmaez.

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LA TERCERA

suplemento familia

Mircoles 28 de septiembre de 2016

Cmo cuidar los dientes

en las distintas edades?

Desde que aparece el

primer diente, hasta que
el nio puede usar cepillo y pasta y hacer visitas regulares al dentista
hay toda una serie de
pasos a seguir. Aqu, la
cronologa para cuidar
la salud bucal de los
chicos.

A qu edad hay que llevar

al nio por primera vez al
dentista?

que hay nios que pueden hacerlo un poco antes y otros que
deben hacerlo un poco despus
Algunos odontlogos recomiende esa edad, dependiendo del
dan realizar la primera consulta
grado de destreza que posean.
junto con la erupcin de la prime- Igualmente, desde ms pequera pieza dentaria y antes del ao
os los padres deben cepillarles
de vida; la Academia Americana
los dientes pero luego darles el
de Pediatra sugiere llevarlos al
cepillo a ellos para que por un
ao y otros especialistas en salud lado practiquen y por el otro
bucal prefieren esperar hasta los adquieran el hbito. Ms all de
tres aos, cuando los nios, luego que se cepillen solos, los padres
de algunas sesiones de motivadeben recordarles hacerlo y estar
cin, pueden abrir la boca por su
atentos para que se respeten por
voluntad y dejarse revisar. Ante
lo menos dos cepillados diarios,
tantas diferencias, lo ideal es
uno siempre antes de ir a dormir.
que el pediatra de cabecera recomiende un odontopediatra en el
Selladores: qu son y
que los padres puedan depositar cundo se recomiendan?
su confianza.
Con la aparicin de los primeros
dientes, el odontlogo puede
Qu tener en cuenta con
proponer usar selladores, un
respecto a la primera visita mtodo que consiste en obstruir
al odontlogo?
los surcos que tienen las piezas
Una mala experiencia con el
dentarias recin erupcionadas
dentista puede marcar al nio
para prevenir la formacin de
de por vida y dificultar el cuicaries en ellos al quedar atrapadado de su salud bucal. Por eso, dos all restos de alimentos que
hay varias cuestiones importan- son muy difciles de remover. Se
tes: por un lado, conviene elegir recomienda solo en aquellas pieun odontopediatra, y no un
zas dentarias que tengan lo que
odontlogo general, ya que los
se denomina un surco profunprimeros son especialistas en la do, lo cual se detecta mediante
atencin de nios. Tener alguna un explorador en la consulta
referencia del profesional tamodontolgica. Si se utilizan, se
bin puede ser til, o visitarlo a van colocando a medida que van
solas para saber cmo trabaja
saliendo los dientes.
y tener una primera impresin
antes de ir con el nio. Nunca
Hilo dental: a partir de
llevar al nio engaado: se pue- qu edad incorporarlo?
de comprar un set para jugar al En los nios, por lo general
dentista y practicar en casa,
alcanza con el simple cepillado.
contndole cmo trabaja un
A partir de que la denticin perodontlogo, dicindole que le
manente est completa (13 aos
va a mirar los dientes, etc. Por
aproximadamente) s es recootro lado, es esperable que el
mendable el uso de hilo dental.
profesional le dedique tiempo,
que no se obligue al nio y
Qu hacer si se rompe un
diente de leche?
que se realicen los encuentros
necesarios hasta que el pequeConviene guardarlo y ver ino se sienta confiado, abra la
mediatamente al odontlogo,
boca y se deje revisar.
porque hay casos en que puede
pegarse el mismo trozo que se
A partir de qu edad pue- parti. Sin embargo, otras veces
den cepillarse solos?
no se puede, dependiendo del
Generalmente a partir de los
tiempo transcurrido y de la procinco aos, los chicos ya pueden
fundidad de la lesin.
cepillarse solos los dientes, aun-

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Caries en los dientes de

leche, hay que arreglarlas?

Las caries en los dientes de leche

deben ser tratadas porque, en
primer lugar, son una infeccin
tanto en un diente de leche como
en uno permanente-; en segundo
lugar, porque al nio le provoca dolor y, en tercer lugar -y no
menos importante-, porque los
microorganismos pueden pasar
de los dientes de leche hacia
los que se estn formando y los
nuevos pueden erupcionar ya con
caries

Ortodoncia: por qu motivos

se realiza y a partir de qu
edad puede comenzarse?
La ortodoncia se puede realizar
con fines estticos (por ejemplo
cuando los dientes no estn
parejitos y se quieren enderezar) o funcionales (cuando la
ubicacin de una o varias piezas
dentarias perjudica, por ejemplo,
la mordida). Existen tratamientos
que pueden realizarse con la
denticin temporaria y otros
que requieren esperar a que la
denticin permanente est completamente erupcionada.

Enjuagues bucales, pueden

usarlos los chicos?
Los enjuagues bucales no se
recomiendan para los nios
excepto por indicacin especfica
del odontlogo. Por ejemplo: a un
paciente con muchas caries se le
puede indicar un enjuague con
flor por determinado tiempo,
luego de una ciruga tambin
puede indicarse el uso de un
colutorio antisptico, o en nios
discapacitado que no puedan
cepillarse. Hay que tener en cuenta que algunos colutorios pueden
manchar los dientes o bien barrer
con la flora natural de la boca
que acta como defensa frente a
las bacterias.

1 MES SIN CARGO

Asesoraron: doctor Mariano Zoccola, odontopediatra;

doctora Eugenia Ferrari, odontloga; doctora Dolores Prez Mole

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