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05/08/2016

Lhygineintestinale:3mepilierdelamthodeAssociationKousmineFranaise

Lhygine intestinale : 3me pilier de la mthode


Lhistoire du nettoyage intestinal remonte la nuit des temps. Cest une technique
simple, ni barbare, ni prime, qui constitue un geste dhygine, indispensable au
maintien dun bon tat de sant. Il est donc conseill toute personne saine, en
hygine de vie et en prvention de la maladie. Mais cest galement une technique
trs ecace pour aider les personnes atteintes de maladies chroniques
dgnratives stabiliser leur maladie, en complment du reste du traitement. Par
Hlne Girard-Tranchant La Croise Alimentation-Sant et Ostopathie

[h2_with_line]Historique[/h2_with_line]
Hippocrate, pre de la mdecine, dcrit la manire de faire des lavements et parle ainsi
de lalimentation : que laliment soit ton mdicament.
Les traditions hbraque, chinoise, ayurvdique, yogique reconnaissaient toutes
limportance dun clon propre et prconisaient des lavements ou des grands
nettoyages (Shank Prakshalana par exemple) permettant dliminer par lanus les
matires stagnantes dans lintestin.
Au Moyen-ge, on continue parler des lavements, jusqu Molire et ses clystres.
Ambroise Par prconisait lirrigation du clon ; il attribua linvention du lavement
lobservation de la cigogne, qui remplit son long bec
deau de mer, et injecte ainsi de leau dans le derrire de ses petits quand ils sont
incommods.
En Afrique, les femmes nettoyaient lintestin de leurs enfants en leur souant de leau
dans lanus. Ctait une ratique naturelle et ancestrale comme en tmoigne la
photographie cidessus.
Plus proche, on redcouvrit en Allemagne, il y a plus de 100 ans, cette pratique de
nettoyage, reprise par les Amricains et les Canadiens. Le naturopathe Etats-Unien,
Irons, spcialiste des problmes intestinaux, a dvelopp cette mthode aux Etats-Unis.
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En France, le Docteur Carton insistait sur lmonctoire* intestinal ; le Docteur Schaller a


largement contribu dvelopper lirrigation colonique et enn Madame Kousmine a
plac lhygine intestinale au coeur de sa mthode thrapeutique, puisque cen est le 3e
pilier. Elle prconisait, dans toute maladie grave, 21 jours conscutifs de lavements,
auxquels elle a ajout lirrigation colonique lorsquelle en a connu lexistence.
[h2_with_line]Rsum du processus digestif[/h2_with_line]
Le tube digestif, ce long serpent denviron 8 m de long se tortille entre la bouche et
lanus, il a sa vie secrte. Notre intrt est de bien le connatre, de bien le comprendre
pour bien nous entendre.
Chaque segment du tube digestif travaille la nourriture et, quand elle est prte, la passe
au suivant. Le corps applique le principe du travail la chane. Ds que lon mange avec
les yeux, toute lquipe est alerte. Cest un processus merveilleusement au point,
condition de le respecter en ny introduisant pas nimporte quoi.
[h2_with_line]Tube digestif[/h2_with_line]
Dans la bouche, les aliments mastiqus et broys sont soumis laction de lenzyme
salivaire, la ptyaline, qui agit sur lamidon et le transforme en molcules plus petites. De
plus, par voie rexe, la mastication dclenche une scrtion de sucs digestifs en aval.
Dans loesophage, le bol alimentaire ne fait que passer.
Dans lestomac, la digestion est intense sous leet du suc gastrique, compos
principalement de 3 enzymes (dont la pepsine qui dgrade les protines alimentaires)
et des autres secrtions gastriques, acide chlorhydrique et mucus. Le bol alimentaire
est malax, brass pour faciliter son imprgnation par les ferments gastriques, et
devient le chyme.
Dans le duodnum, le chyme simprgne de bile et de sucs pancratiques. Ces
enzymes pancratiques (amylases, trypsines, lipases, etc), associs la bile, vont
permettre une acclration de la digestion et la dgradation des aliments. La digestion
est alors presque termine.
Dans lintestin grle, les scrtions intestinales achvent la dgradation des aliments
et les produits issus de la dgradation digestive sont assimils par lorganisme. Le
chyme alimentaire arrive ensuite dans le clon ou gros intestin, et devient le bol fcal.
Dans le clon, lactivit motrice est trs rduite permettant le stockage des matires et
la rabsorption de leau. Le transit y dure de 12 24 h, les mouvements propulsifs sont
rares et intermittents, les matires franchissent une grande distance en quelques
secondes 2 3 fois par jour, pour arriver dans le rectum. Cest la distension de
lampoule rectale qui dclenche le besoin de dfcation.
Voyons plus prcisment ce qui se passe dans le clon pour mieux comprendre les
dsordres.

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[h2_with_line]Rle du clon, organe excrteur[/h2_with_line]


Le clon ne scrte aucun suc digestif, mais un abondant mucus pour faciliter le
glissement des matires. Son rle principal est de rabsorber leau an de concentrer
les matires fcales.
Le bol fcal son arrive dans le caecum est liquide, il contient toutes les matires non
assimiles en amont, cest--dire la cellulose et quelques dchets damidon. En
progressant dans le clon, le bol fcal se solidie peu peu par absorption du liquide
par la paroi intestinale. Le mcanisme de concentration des matires fcales est dune
prcision tonnante. Il faut que 86 % de leau soit rabsorbs pour quune selle ait une
consistance normale. Si 88% de leau sont rabsorbs, les selles deviennent trop dures
et 82 % de rsorption, elles sont trop uides explique C. Kousmine.
Le clon est peupl dune ore innombrable qui achve la digestion de lamidon dans le
clon ascendant et synthtise des vitamines du groupe B et de la vitamine K.
Mais cette ore a surtout un rle dquilibre microbien (en limitant les microbes et les
germes pathognes) et donc un rle immunitaire indirect. Mais si, du fait dun passage
trop rapide dans lintestin grle, dun ralentissement du processus de digestion, dune
ingestion excessive daliments, dune mastication dfectueuse, des matires
alimentaires mal digres et non assimiles arrivent en trop grand nombre dans le
clon, les bactries coliques, surabondamment nourries, prolifrent, deviennent
agressives et remontent dans lintestin grle, entranant fermentations anormales,
ballonnements, diarrhes.
De mme, si le transit dans le clon est ralenti, les germes pathognes ont tendance
prolifrer et la rabsorption deau se prolonge do des selles dures et sches. Cest la
constipation et avec elle lauto-intoxication due la prolifration des germes
pathognes qui produisent des toxines et des gaz nocifs.
Fermentations, ballonnements, diarrhes, constipation sont les premiers signes de
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dysfonctionnement intestinal, et de lauto-intoxication de lorganisme.


Si la plus grande partie de la digestion se fait de manire inconsciente, sauf pour la
mastication et la dfcation, la nutrition, elle, doit tre consciente car elle conditionne
une bonne digestion et un bon quilibre intestinal.
[h2_with_line]Lhygine intestinale commence donc dans lassiette[/h2_with_line]
En eet, pour bien vider lintestin, il faut le remplir, et du volume du bol fcal dpend la
qualit du travail colique, car la quantit des matires doit tre susante pour une
bonne ecacit des mouvements pristaltiques, do le rle primordial jou par les
bres vgtales insolubles.
Ntant pas attaques par les sucs digestifs, les bres insolubles se retrouvent intactes
dans le clon, et augmentent la masse des dchets issus de la digestion. De plus, ces
bres, et en particulier la cellulose, sont doues dun pouvoir hygroscopique et
permettent une rtention deau indispensable lacclration du transit.
La muqueuse intestinale, contrairement la peau, est forme dune seule couche de
cellules dune nesse extrme (25 30 millimes de mm). Immdiatement dessous se
trouvent les capillaires sanguins et lymphatiques. Le sang doit rester aseptique, alors
que lintestin est un bouillon de culture potentiel permanent. Ltanchit de cette
membrane intestinale est donc une des conditions indispensables une bonne sant.
Si la paroi devient poreuse, des germes pntrent dans le sang.
Pour assurer ltanchit de la paroi, le corps renouvelle les cellules de lintestin tous les
2 jours (cest lorgane qui se rgnre le plus vite).
Cette membrane dlicate est principalement constitue de lipides. Les Acides Gras
Essentiels (AGE), cest--dire non fabriqus par le corps, anciennement appels vitamine
F, sont indispensables la souplesse de la membrane qui, sinon, devient rigide et perd
de son tanchit. Un apport quotidien dAGE est donc ncessaire, par la
consommation dhuiles crues, polyinsatures, vierges, de premire pression froid.
Notre alimentation est la principale responsable du fonctionnement normal ou
pathologique de notre clon.

OBSERVEZ VOS SELLES, CEST UN INDICATEUR PRCIEUX DU


BON TAT INTESTINAL, ET DUNE ALIMENTATION CORRECTE.
Lorsque le clon est sain et fonctionne normalement, lassimilation se fait sans retard,
sans excs de fermentation, ni de putrfaction. Les selles sont quotidiennes, faciles
vacuer et peu odorantes.
Catherine Kousmine y attachait une grande importance. Je cite :

La selle normale de lhomme doit avoir la forme dune saucisse paisse de 4 cm et


longue de 15 20 cm. Sa couleur, brun clair ou brun fonc, est essentiellement
dtermine par sa teneur en pigments biliaires, accessoirement par certains
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aliments (pinards, cacao, myrtilles, carottes, betteraves, etc). Dans le rgime lactovgtarien, la selle est plus claire ; dans le rgime carn, plus fonce. La premire
partie dune selle normale est bossele, le reste est lisse ; elle est revtue dun peu
de mucus transparent. Lodeur en est faible, dtermine par la prsence de scatol et
dindol, corps chimiques produits par les bactries partir de lacide amin
tryptophane, chapp lassimilation. Une odeur forte ou acide est anormale. Chez
lhomme, tout comme chez le cheval, le chien, le chat, etc, la selle normale ne salit
pas lanus au passage. On ne devrait jamais employer plus dune feuille de papier
hyginique pour sessuyer et ce dernier devrait rester propre ou au plus recueillir
des traces de mucus.

Le rythme des selles et leur consistance nous permettent donc davoir une indication
prcise et trs facile de notre bon tat intestinal et dune alimentation correcte. Tout le
monde sait quune diarrhe est anormale et quil faut y remdier. Mais des selles
collantes sont anormales galement et encrassent le clon, elles tmoignent de la
ncessit dune correction alimentaire.
La nature nous informe immdiatement de ce qui nest pas juste pour lorganisme,
sachons y tre attentifs pour corriger les choses avant que la maladie napparaisse.
[h2_with_line]Le couple foie-intestin[/h2_with_line]
Le foie reoit, par la veine porte, le sang provenant de lintestin et charg des lments
nutritifs, les ganglions lymphatiques reoivent la lymphe de provenance intestinale. Ils
fonctionnent la faon de ltres, et sils peuvent arrter et neutraliser les germes et les
toxines, tout se passe bien.
Le travail du foie est considrable, il stocke, transforme, distribue les direntes
substances apportes par le sang. Si le sang venu de lintestin est trop charg de toxines
acides, le foie devra ltrer et neutraliser ces impurets avant de redistribuer le sang
lorganisme. Le foie alors surcharg gone et se congestionne, entranant dabord des
dsordres dordre statique (douleurs lombaires), puis peu peu dbord, ne peut plus
faire face et laisse passer dans le sang des substances indsirables, sources de
maladies.
Pour parer cette auto-intoxication depuis lintestin via le foie, lorganisme ragit :
par une mobilisation des globules blancs vers lintestin, rendant les autres
organes plus vulnrables,
grce dirents organes, dits monctoires* de secours, qui vont prendre le
relais du foie pour liminer les toxines acides. Ces organes sont les reins, la peau,
lintestin, les poumons, la sphre ORL, les articulations (dans lesquelles les acides
vont se dposer). Peu peu des pathologies apparaissent, dabord aigus, puis
chroniques, et enn les maladies graves.
[h2_with_line]Le rle immunitaire de lintestin[/h2_with_line]

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Lintestin est un organe immunitaire de premier ordre. Il hberge la plus grande


fabrique dimmunoglobulines, 70 80 % de nos dfenses immunitaires sont inities au
niveau intestinal (par exemple lappendice et les plaques de Peyer qui produisent en
particulier les IgA qui dfendent la sphre ORL chez lenfant surtout).
Beaucoup de cellules immunologiques acquirent leur comptence dans lintestin,
comptence qui sera exerce dans tous les tissus du corps, pas seulement dans
lintestin.
Sil y a prolifration microbienne au niveau intestinal, le systme immunitaire est
surmen, librant de ce fait des formes immatures partiellement incomptentes. Les
produits de dgradation des microbes et les complexes antigneanticorps sont alors
inhabituels, irritants, produisant leurs lots dinammations chroniques ou de maladies
auto-immunes.

On comprend alors lutilit du lavement devant toute maladie mme si elle ne


semble pas directement lie lappareil digestif. Un intestin propre permet de
dcharger le foie et de librer les dfenses immunitaires.

Ainsi devant une vre qui dbute, souvent un simple lavement coupe court toute
maladie qui sinstalle, en librant le systme immunitaire.

Dans les pathologies plus graves, lhygine intestinale associe une rforme
alimentaire aidera lorganisme dbrayer la maladie et se mobiliser pour aider
lorganisme rtablir lordre.
Bien sr, en prventif, une alimentation correcte, associe une bonne hygine
intestinale, permettra le maintien dune bonne sant en limitant lintoxication invitable
due la pollution extrieure, quelle soit alimentaire ou environnementale.
Ne vous culpabilisez pas lorsque vous avez fait un mauvais repas, par obligation ou par
plaisir, mais le lendemain faites un lavement, suivi ventuellement dune mono-dite au
riz ou pommes, un excellent moyen de remettre rapidement les choses en ordre.
Catherine Kousmine insistait sur le fait que, si la faon de se nourrir est la principale
cause dun mauvais fonctionnement de lintestin, la rforme alimentaire ne sut pas.
Une personne qui se nourrit mal pendant des annes, devra certes rformer son
alimentation, mais aucune aection chronique ne disparatra tant que le clon ne
sera pas nettoy par des lavements rectaux rguliers, pendant une dure
susante.
Peu de gens ont un transit normal, cest--dire 1 2 selles par jour sans forcer. Ainsi les
dchets se dposent et tapissent la paroi intestinale certains endroits. Selon Irons :
ces dpts de matires fcales peuvent atteindre 1 cm dpaisseur et avoir la
consistance dun pneu. Ces dchets la longue empchent labsorption et la
pntration dans lorganisme des vitamines et des sels minraux. Ainsi les troubles
intestinaux chroniques peuvent tre lorigine de carences nutritionnelles, malgr une
nourriture approprie.
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Il serait donc dommage de remettre en cause son alimentation, de prendre des


vitamines et des nutriments, et den limiter lecacit parce quon nglige le nettoyage
de son intestin.
[h2_with_line]Ne confondons pas les lavements avec les laxatifs vacuateurs vendus en
pharmacie[/h2_with_line]
Le lavement, tel que nous le dnissons, nest pas une technique rserve ceux qui
sont constips et il nest pas un traitement de la constipation. Bien videmment les
personnes souvent constipes tireront des grands bnces du lavement pour nettoyer
un clon encrass par cette constipation et lui permettre de retrouver une plasticit et
une bonne motricit. Les laxatifs sont dnis comme un traitement symptomatique de
la constipation basse, et il est toujours prcis quun usage prolong est dconseill.
Nous nentrerons pas ici dans le dtail des dirents types de laxatifs, mais selon leur
mcanisme daction, ils nissent par perturber compltement le transit intestinal, ils
entranent une accoutumance qui risque de devenir une dpendance physiologique. Ils
irritent la muqueuse qui senamme provoquant une colite, et souvent une alternance
de diarrhes et de constipation avec une fuite hydrique accompagne dune perte
doligo-lments et de sels minraux, principalement de potassium.
Le lavement ne cre pas daccoutumance, cest une mesure dhygine toute naturelle, le
tube digestif tant en contact avec lextrieur bien plus que la peau.

Il ny a aucun danger pratiquer des lavements rectaux frquents et longtemps. La


pression deau nest jamais forte, on ne peut risquer de perforer la paroi du clon.
[h2_with_line]Rythme des lavements[/h2_with_line]
Les lavements peuvent tre pratiqus tous les jours pendant une semaine ou 15 jours
en cas de problmes demandant une action immdiate et rapide.
Si la pousse de la maladie est domine, ou si la pathologie ne ncessite pas une action
rapide, le lavement peut tre fait 1 fois par semaine, rgulirement.
Il faut souvent 2 4 mois de lavements rguliers pour obtenir une relle action de
nettoyage et permettre ainsi au clon de retrouver son lasticit et donc sa bonne
tanchit.
Ensuite, les lavements peuvent tre interrompus, mais doivent tre repris
immdiatement en cas de retour de certains troubles :
reprise volutive de la maladie
selles de mauvaise odeur
constipation, diarrhe
ballonnements, gaz malodorants
maladies infectieuses (grippe, angines, gastro)
[h2_with_line]Lirrigation colonique[/h2_with_line]
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Il nest pas possible de clore ce dossier sans parler de lirrigation colonique.


Cest un lavement grande eau qui permet un nettoyage de la totalit du clon,
contrairement au lavement qui nettoie le sigmode et un peu le clon descendant. Il est
pratiqu par un praticien conrm et se fait avec un appareil branch sur leau
courante, quip dun systme de ltres, dtendeur, manomtre et mitigeur an
dobtenir une eau douce, propre et de contrler en permanence le dbit, la pression et
la temprature. Il utilise 80 100 l deau, en va-et-vient, en 45 minutes environ.
Le praticien eectue des bains successifs du gros intestin, et permet lvacuation
complte des matires sans eort de la part du patient. On pourra mme contrler
ltat des selles, grce un tube transparent. Ceci permet dapprcier le fonctionnement
intestinal. La dcouverte daliments entiers, non digrs, de mucus, de gaz, de
parasites sont autant dindications sur les erreurs alimentaires ou les intolrances
supprimer.
Conjointement lirrigation, le thrapeute pratique des massages spciques du clon
qui permettent de reprer les zones de tension ou de gne et daider dcoller les
matires.
Technique plus complte et ecace que le lavement, il sagit dune vritable technique
de dcrassage et de purication.
Cest un acte qui ncessite une prparation alimentaire :

cure de psyllium 8 10 jours avant lirrigation pour faciliter le dcollement des


matires.
il est ncessaire dtre jeun au moins 12h avant la sance, an davoir lestomac
vide, car les compressions deau pourraient occasionner un vomissement.
il est important de proter de cette priode pour aider au dcrassement de
lorganisme soit par un jene de 3 jours (le jour, la veille, le lendemain) pour qui
en a la pratique, soit une mono-dite de lgumes cuits ou de fruits crus ou cuits
ou de jus de lgumes en respectant le jene de 12 h pour les solides.
La reprise de lalimentation se fera avec un bol de riz blanc additionn dune cuillere
dhuile de tournesol vierge de premire pression froid. Lamidon du riz tapisse la paroi
intestinale, cicatrise les colitiques et absorbe les toxines.
[h2_with_line]Rythme des irrigations coloniques[/h2_with_line]
Il est ncessaire de faire 3 sances pour obtenir un nettoyage correct et un rsultat. En
rgle gnrale ces 3 sances se feront une semaine dintervalle. En entretien, et par
hygine, on pourra pratiquer 3 ou 4 sances par an, au changement de saisons par
exemple.
[h2_with_line]Contre-indications lirrigation[/h2_with_line]
Elles sont identiques aux contre-indications au lavement (voir encadr ci-dessous), avec
en plus : la grossesse, les adhrences pelviennes, linsusance rnale, les troubles
cardiaques, lhypertension artrielle svre, les tumeurs cancreuses du clon en phase
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volutive, les ulcres intestinaux et perforations digestives, les hernies abdominales, le


blocage psychologique.
Il est important de se sentir prt avant dentreprendre une irrigation colonique.

*monctoire:organedestinliminerlesdchetsdelanutrition,lesproduitsdessecrtions

Bibliographie :
Sauvez votre corps ! Dr C. Kousmine Ed. Robert Laont et Jai lu
Lhydrothrapie du clon Josiane Mignot Editions Jouvence
La Mthode Kousmine Association Mdicale Kousmine ditions Jouvence

[h2_with_line]Lavements[/h2_with_line]

Contre-indications absolues
Occlusions intestinales : douleurs avec arrt des matires et des gaz. Indication
dhospitalisation.
Syndrme appendiculaire : douleurs abdominales de la fosse iliaque droite, vre,

parfois vomissements.
Faire appel au mdecin.
Les suites immdiates dhmorragies.
Les interventions chirurgicales rcentes (de moins de 3 semaines).
Les ncroses par irradiation du clon.
Les recto-colites hmorragiques non cicatrises ou en cours de pousse.
Les stules ou ssures anales graves.

Contre-indications relatives
Colite : suivi mdical indispensable.
tat hmorrodaire : obstacle mcanique gnant, mais le lavement peut permettre de
lever une surcharge hpatique qui peut tre responsable du gonement des
hmorrodes.

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L Hygine intestinale, 3me pilier de la mthode :


MATRIEL NCESSAIRE
[h2_with_line][/h2_with_line]

Pour les lavements :


En dehors des bocs lavements traditionnels, peu pratiques, vous pouvez utiliser
des poches lavement usage unique (cest--dire individuelles mais pas jeter
aprs chaque usage) qui prsentent lavantage davoir des canules souples que lon
peut introduire plus profondment, ce qui permet leau de remonter dans le
clon au lieu de saccumuler dans le rectum.
Nous en connaissons plusieurs (dautres socits peuvent se faire connatre) :

1 Ncessaire lavement complet, contenance 2 litres


Poche lavements en plastique souple avec tuyau et canules rigides visser + une
canule en caoutchouc souple de 80 cm. Cette canule souple peut aussi sadapter
la seringue pour linstillation dhuile.
Matriel solide, sa canule en caoutchouc souple est remarquable, il est plus

onreux
tarif actuel ici
A commander en SUISSE ou en FRANCE :
ditions AMBRE BP 13 38661 LE TOUVET CEDEX
Tl. : 04 76 08 48 55
10% aux adhrents AKF
ou
ditions AMBRE CP 3625 CH 1211 GENEVE 3 SUISSE
Tl. : + 41 22 776 68 78
10% aux adhrents AKF

2 Poche lavement avec tubulure incorpore,


contenance 2 litres
Laboratoire BIOPHYTAROM
CAP 18 43 rue de lEvangile 75886 PARIS CEDEX 18
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Tl. 01 40 38 18 88
crire ou tlphoner pour commander
Matriel un peu moins solide que le prcdent, sa tubulure incorpore est dun
diamtre plus gros que les autres (donc pas dutilisation possible pour les enfants),
son cot est moyen (tarif en mars 2006 : environ 10 euros + 7 euros de frais de
port).

Pour les instillations dhuile aprs le lavement :


Il vous faut une seringue de gavage et une sonde :
Seringues de gavage :
Seringue BD Plastipak 60ml
A gros embout Code CIP 6159084
En pharmacie
Sondes dites lavement :

La canule en caoutchouc souple de 80 cm du ncessaire lavement des Editions


AMBRE sadapte sur la seringue pour linstillation dhuile.
Des sondes gastriques peuvent convenir :
Sonde gastrique SALVA, CH 14 (ref. 23000) Laboratoire Cooper
Sonde gastrique SONDJET, CH 16 (ref. SL53) Laboratoire Peters
En pharmacie .
[h2_with_line]Technique du lavement rectal : Guide Pratique[/h2_with_line]
Le lavement doit se faire avec de leau bouillie tide 35-37, ou mieux encore, avec une
tisane de camomille romaine : faire infuser pendant 10 minutes 10 ttes de camomille
dans 1 tasse deau bouillante, puis rajouter de leau pour avoir 1,5 2 l de camomille
bonne temprature. La camomille a des proprits anti-inammatoires. On peut
galement le faire leau sale.

Positions les plus courantes pour faire les lavements :


A genoux dans la position de la prire Mahomtane, la tte en bas, le postrieur en
lair (ce peut tre au fond de la baignoire vide ou par terre sur un tapis de bain).
Allong sur le dos ou sur le ct gauche sur un tapis de bain.
Dans le bain (penser prparer un peignoir de bain et une serviette porte de
mains), les jambes en position gyncologique.
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Laction relaxante du bain chaud permet de diminuer les spasmes, on peut ajouter une
musique relaxante.
La position sur le dos est la plus confortable quand on se fait faire le lavement (par
exemple pour faire un lavement un enfant).

Marche suivre
Fermer le robinet de la tubulure de la poche lavement, remplir la poche, ouvrir le
robinet jusqu ce que le liquide commence scouler pour chasser lair et refermer
soigneusement le robinet. Lubrier le bout de la tubulure avec de la vaseline ou de
lhuile.
Accrocher la poche environ 50 cm au-dessus de lanus et sinstaller dans la position
choisie. Introduire doucement et progressivement la tubulure souple dans lanus le plus
loin possible (20 50 cm) ; plus la tubulure est enfonce, plus leau sera envoye loin, ce
qui amliore lecacit du lavement et vite le besoin immdiat daller la selle en
permettant leau de scouler dans le clon plutt que de saccumuler dans lampoule
rectale.
Ouvrir le robinet et laisser scouler la totalit de leau avant toute vacuation.
Il est important de bien respirer par une respiration abdominale et de se masser le
ventre pendant tout le temps de lintroduction de leau, an dviter les spasmes

douloureux.
Avec la main libre, masser le clon dans la partie la plus basse de votre abdomen.
Utilisez vos doigts comme si vous faisiez une gamme sur un piano ou si vous ptrissiez
une pte pain. Appuyer sur toute boule ou partie rigide que vous rencontrez, ce sont
des dpts de matires fcales qui doivent tre limins.
Tout en continuant masser, monter progressivement le long de la partie gauche de
labdomen, jusquaux ctes, puis continuer en massant autour du nombril, puis droite
jusquaux ctes. Cela jusqu la n du lavement. Si des crampes, des spasmes ou des
envies pressantes dvacuer vous gnent, assurez vous dabord que leau est bonne
temprature.
Une eau trop chaude ou trop froide provoque immdiatement des spasmes douloureux
et dsagrables. Sinon prenez une respiration abdominale supercielle (dite du petit
chien), analogue celle des femmes qui accouchent.
Quand la poche est vide, on peut vacuer le lavement immdiatement, ce qui se produit
en plusieurs vagues pendant 10 20 mn environ. Il est souhaitable que les toilettes
soient disponibles !
Si pendant le lavement lenvie daller la selle devient insupportable, fermer et sortir la
tubulure, et aller vacuer. Puis, laver lembout, remplir nouveau la poche, lubrier le
bout de la tubulure et recommencer. Trs souvent le deuxime essai est beaucoup plus
facile. Si a ne marche pas mieux, arrter et recommencer le lendemain.
Il est prfrable de faire le lavement avant le repas ou au moins 3 heures aprs, et
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si possible aprs une selle, ce sera plus facile et plus ecace. Chacun trouvera son
moment le plus appropri : dans tous les cas choisir un moment de calme.

Instillation dhuile
On peut faire suivre ce lavement dune instillation dhuile de tournesol vierge, de
premire pression froid : lhuile vierge est germicide, cicatrisante et nourrit la
muqueuse.
Pour cela utiliser une seringue de gavage de 60 ml munie dune sonde avec 4 cuillres
soupe dhuile tidie (tremper la seringue dans de leau chaude quelques minutes et
vrier la temprature).
Adapter la seringue la sonde choisie, chasser lair en appuyant doucement sur le
piston de la seringue, se remettre dans la position du lavement et introduire la sonde.
Injecter lhuile dun seul coup, comme un suppositoire liquide, en appuyant sur le piston
et en saidant dun lger massage. Dsolidariser la seringue de la sonde avant de retirer
cette dernire.
Si vous en avez besoin, cette huile sera garde par lorganisme. Il est donc prfrable de
faire le lavement et linstillation dhuile avant daller au lit (penser vous garnir pour
viter des fuites ventuelles).
Au bout dun certain nombre de fois lhuile nest plus bien absorbe et est rejete le
lendemain. Il faut alors rduire la quantit dhuile, en procdant par paliers de 10 ml.

Puis, peu peu, il nest plus ncessaire de faire suivre le lavement dune instillation
dhuile.
On peut faire des lavements tout ge, il faut seulement adapter la quantit (500 ml 1
l chez lenfant en fonction de lge).
Si les lavements fatiguent, il faut tre patient et les espacer au dbut.
[h2_with_line]LAVEMENT LEAU SALE[/h2_with_line]
Les muqueuses de lorganisme sont conues pour baigner dans des solutions
isotoniques (sauf la bouche et lestomac).
Les lavements au srum physiologique sont les moins irritants pour les muqueuses. On
le sait pour les narines et les bronches ; le clon, cest pareil mme si, ntant pas
innerv, il ne ragit pas aussi violemment en cas de mauvais dosage.
Les lavements leau sale isotonique, cest-dire reproduisant un srum
physiologique, provoquent, priori, moins de spasmes et donc facilitent lintroduction
et lvacuation de leau.
Nous recommandons pour les deux litres :
Soit 1 cuillre soupe de sel de la Mer Morte (semble le plus doux)
Soit 1 cuillre soupe de sel de lHimalaya
Soit 1 cuillre soupe de gros sel de cuisine

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LAssociation KOUSMINE Franaise (A.K.F.), association dusagers de la mthode
KOUSMINE, a pour but de diuser et faire partager les connaissances nutritionnelles et
dhygine de vie prconises par le Docteur Catherine KOUSMINE.

Contact
Tlphone : 03 80 79 07 46
Association KOUSMINE Franaise
B.P. 33 21130 AUXONNE
Le secrtariat est votre coute les lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9h30 15h.

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