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Las emociones

Las emociones cambian constantemente. Muchas personas piensan que la


felicidad es estar siempre alegre, sonriendo, que todo sale bien, que como si se
tratara de la Cenicienta o de cualquier otro cuento de hadas llega un momento
en que somos para siempre felices. Pero la mayora de las veces no ocurre as.
En todo caso es mejor comprender que a lo largo de nuestra vida vamos a
tener todo tipo de emociones.
De la misma manera que no todo es banco o negro, as como los alimentos no
son siempre los mismos, as como necesitamos una variedad nutricin, de la
misma forma necesitamos comer diferentes emociones, lo mismo la tristeza
o la alegra, que el enojo, el miedo. De estas emociones bsicas se desprenden
muchas ms.
Entonces porque pretender sentir solo alegra o paz, como si estuviramos
diseados para ello, la realidad es que incluso nuestras hormonas, ya sean
estrgenos o testosterona, estn relacionadas con las emociones, la glndula
tiroides y el sistema lmbico, el hipotlamo. No tenemos la capacidad de
interferir los procesos que nuestro cuerpo desarrolla. Por otra parte tampoco se
tarta de decir que somos esclavos de nuestras hormonas y que no hay libertad.
Es cierto que la emocin est muy ligada al cuerpo ya que cuando esta se
manifiesta ocurren cambios fisiolgicos que nos permiten identificarla como
respiracin apresurada, los latidos del corazn se aceleran, se puede llegar a
secar la boca o por el contrario salivar en abundancia, incluso sudar o sentir
una oleada de calor o fro. Pero tambin hay formas de convivir con esas
emociones y a travs de lo siglos se han ideado sistemas que nos ayudan a
responder ante angustia, la ansiedad, por ejemplo podemos practicar yoga o
leer los salmos o un libro sagrado concentrndonos en l, tambin se han
utilizado la hipnosis, la catarsis, los cantos gregorianos, los masajes, las flores y
tantos mtodos que nos indican que el ser humano no es un ser dbil en
manos de sus emociones.
Lo mejor es sentirlas reconocerlas, no negarlas ni luchar o querer borrarlas por
arte de magia sino tomarlas como indicadores, por ejemplo el miedo, no solo
sirve para aterrorizarnos como si estuviramos viendo el exorcista, tambin
nos sirve para avisarnos de peligros inminentes y hace que nos protejamos, por
ejemplo si tenemos miedo de que nuestra novia se embarace entonces usamos
el condn, si tenemos miedo que se metan a robar en nuestra casa, ponemos
una barda ms firme y doble chapa, buscamos vivir en una zona ms segura,
etctera.
En resumen, no necesitamos una lobotoma que nos ayude a no sentir, sino
por el contario, sentir precisamente esas emociones, vivirlas, dejar que fluyan y
no casarnos con ninguna y como han dicho desde hace siglos muchos

orientales, ver las emociones como las nubes que pasan, el cielo, el fondo es
nuestra conciencia y lo mejor es observar como cambiamos de emociones
constantemente y aceptar que esto va a seguir mientras estemos vivos.