Exerccio Vivencial Nmero 9 A CAPACIDADE DE TRABALHAR EM EQUIPE

Materiais necessrios: aparelho de som, cadeira, papel, caneta.

1. Coloque uma msica suave. Sente-se comodamente numa cadeira com a coluna ereta, os ps bem plantados no
solo, as mos pousadas sobre a coxa, olhos fechados.
2. Respire lenta e profundamente. Diga para si mesmo relaxe toda vez que expirar. V respirando e relaxando todo o
corpo. Relaxe todo o corpo, comeando pelos ps, at chegar a cabea. Quando se sentir relaxado, faa para si
mesmo a pergunta Quais os comportamentos egicos que costumo ter que dificultam o trabalho em equipe?
3. Anote as suas respostas.
4. Feche os olhos, respire fundo e pergunte-se: Quais as qualidades essenciais (originrias da energia de amor) eu
necessito desenvolver para transformar estas dificuldades e desenvolver o verdadeiro trabalho em equipe? Quais
as que j tenho desenvolvidas?
5. Anote as suas respostas.

Teste Inteligncia Emocional No Trabalho

As afirmaes abaixo tem relao com o comportamento das pessoas no trabalho. Avalie at que ponto essas
afirmaes correspondem s suas atitudes e escreva no quadro ao lado, utilizando o seguinte critrio:
0- NEM UM
1- UM POUCO 2- BASTANTE
3- MUITO
4- TOTALMENTE
POUCO
1. Trabalho melhor em grupo. Quando trabalho sozinho, tudo fica difcil.
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2. Nas conversas, seja no trabalho ou particulares, quase sempre interrompo o meu interlocutor.
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3. Quando sou eu que quero dizer alguma coisa, costumo ser interrompido(a).
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4. Costumo oferecer ajuda aos outros com mais freqncia do que o fazem em relao a mim.
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5. Ajudo os colegas mesmo atrasando o meu prprio trabalho.

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6. Ofereo o meu auxlio mesmo quando no solicitado(a)

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7. Minha ajuda costuma ser considerada bvia. Raramente me agradecem

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8. J ajudei muitas vezes as pessoas sem que isso fosse percebido.

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9. Sinto que o meu trabalho se acumula e que

... e apesar disso tenho dificuldade em aceitar ajuda que me oferecem.
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no

vou

dar

conta

dele...

10. Prefiro fazer as coisas a perder um tempo enorme explicando aos outros como se fazem.
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11. J me disseram que me aproveito dos outros.

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12. Minhas frases costumam ser complicadas. Tenho dificuldade para me fazer entender.
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13. H pessoas que se dedicam a mim. Elas no so, entretanto, as pessoas a quem me dedico.
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14. As pessoas que sempre so boas comigo me chateiam um pouco.

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15. Quase nunca dou ateno s pessoas que tm problemas.

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16. Todo mundo festeja e comemora quando consegue alguma coisa. Para mim difcil fazer isso, e s vezes nem
consigo.
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17. Tenho uma agenda de compromissos e quase sempre esqueo de colocar nela tambm compromissos para com a
minha famlia, para os meus amigos e para os meus conhecidos.
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18. Raramente fico cansado no trabalho. s vezes se exige demais de mim, s vezes de menos.
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19. A coisa mais difcil para mim reclamar de situaes ruins no trabalho.
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20. Para mim difcil colocar a minha opinio sincera sem ser agressivo ou passional.
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21. Costumo ficar me sentindo infeliz porque o meu trabalho me consome.

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22. Abro mo do auxlio dos outros, porque quero fazer por mim.
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23. Nem sempre correspondo s expectativas que eu crio nos outros.

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24. H pessoas que se esforam menos e conseguem mais do que eu.

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25. Muitas vezes me falta autodisciplina. Mas as minhas tentativas no resultam em nada.
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26. s vezes fico triste porque no posso assumir mais um trabalho.

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27. A minha vida muito ativa, mas acho que estou marcando passo.
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28. Meus melhores momentos so aqueles em que sou elogiado.

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29. Queria saber o que que o meu chefe pensa realmente de mim.
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30. Meus colegas me acham arrogante mas a ltima coisa que eu poderia ser!
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Teste: Inteligncia Emocional No Trabalho - Resultado

Mais de 80 pontos: voc mascara muito as suas vontades. Faz o papel de bonzinho no ambiente de trabalho.
necessrio aprender a dizer no, sem achar que com esta atitude est ferindo os outros. Ter uma relao de maior
autenticidade.
De 60 a 79 pontos: voc fica muito aqum do que pode realizar, porque voc mesmo freia o seu desempenho. Parece
algum dirigindo um automvel, acelerando e freando ao mesmo tempo. Voc no se d a devida importncia e acha
que o que os outros dizem mais importante do que a sua prpria opinio. Tem uma atitude de dependncia da opinio
e do julgamento dos outros.
De 40 a 59 pontos: Voc est no caminho certo. Busca colocar as suas vontades e opinies. algum que age, ao
invs de ficar esperando as coisas acontecerem.
De 0 at 39 pontos: tudo aponta para o sucesso profissional. Voc acata responsabilidades e busca a responsabilidade
em si e no nos outros (o que significa tambm buscar em si mesmo os meios de correo dos erros). Sua
autoconfiana suficientemente grande e voc no cria uma relao de dependncia. Trata as pessoas de forma a ter
o respeito de superiores e subordinados.