Has notado que al entrar a la habitacin de tu hijo adolescente, es como si te

pegar una bofetada el mal olor. Ropa mal oliente de das tirada en el suelo,
calcetines sucios, zapatos y todo desparramado. Y lo ves a l, recostado en la
cama sin preocupacin alguna e intencin de levantarse, menos tomar una
ducha; muchas veces, ni siquiera cepillarse los dientes. Es en ese momento
que te preguntas En que se ha transformado mi hij@ si, supuestamente,
sigue mis ejemplos y nosotros siempre le hemos inculcado que debe tener una
buena higiene?
Los cambios hormonales propios de la adolescencia hacen que su hijo expele
olores fuertes, exista exceso de grasa y sude ms. Debido a esto es necesario
inculcar, desde siempre y ms an durante los primeros aos de la
adolescencia, la importancia del aseo personal.
Si enseas a tus hijos a mantener una correcta higiene desde lo primeros aos,
ser ms fcil conservar estas normas a lo largo de toda su vida. No tan solo
por un aspecto esttico, si no tambin dejar en claro que es por razones de
salud.
Como padres debemos prestar atencin a estos cambios hormonales, y
conversar con nuestros hijos que la buena higiene ayuda a eliminar grmenes
que provocan malos olores. Es habitual que el adolescente presente un exceso
de grasa en el cabello y la piel, se suma a esto la aparicin de vello corporal y,
junto con esto, ms sudor lo cual conlleva a presentar olores nuevos y fuertes.
En el caso de las nias la llegada del perodo menstrual.
Estos cambios son normales, y sus hijos deben prestarles atencin al momento
de su aparicin, no tan solo para que se sientan bien y seguros. Cuando una
persona huele mal y tiene un aspecto despreocupado o sucio, da una mala
impresin a su entorno, lo cual puede causar problemas de autoestima, pero
tambin es un asunto netamente de salud; ya que, quienes no mantienen una
correcta higiene son ms propensos a desarrollar infecciones y enfermedades.
Cmo conversar con tu hijo para que se responsabilice de su higiene?
Primero, t como padre, debes hablar con comprensin y amor sobre las
consecuencias que trae mantener un cuerpo sucio. Pregntale por que no est
interesado en mantener un aspecto limpio; tal vez la respuesta sea por pereza
o quizs una causa que va ms all (depresin, angustia, niahsmo) De
acuerdo a la respuesta que tu hijo te de, djale claro que la limpieza es
sinnimo de salud.
Segundo, es fundamental que tome una ducha siempre despus de levantarse.
La piel durante el da y la noche traspira mucho, por ende es esencial lavarse
con jabn y aplicarlo en todo el cuerpo, especialmente en axilas y genitales.

Tambin es necesario aplicar shampoo, ya que el cuero cabelludo expele grasa

y emana su olor caracterstico.
Hazle entender que no existe nada ms desagradable que hablar con alguien
que tiene mal aliento. Mantener su dentadura limpia y cepillarse despus de
cada comida es primordial. l debe cuidar sus dientes, ya que los debe
conservar toda la vida y en cualquier lugar ser su carta de presentacin.
Si notas que a tu hijo le empiezan a salir bellos en su cara, conversa con l que
existe la opcin de afeitarse, y as mantener una cara lisa y limpia. En el caso
de las nias, es primordial conversar sobre la depilacin en sus axilas y
piernas; ya que eliminar vellos impide la acumulacin de malos olores.
En el caso de los padres que tienen hijas adolescentes, es de suma importancia
mantener una perfecta higiene y ms an si les ha llegado la menstruacin. El
cambio de toallas higinicas o tampones debe realizarse continuamente, al
igual que limpiar sus genitales.
El cambio diario de su ropa lo har sentirse renovado y limpio. Explcale que el
cuerpo expele olores fuertes y la ropa, al estar tan pegada a nuestro cuerpo, se
impregna de ellos. Obviamente, cambiar su ropa interior, en forma diaria, es de
suma importancia.
El uso de desodorante es indispensable, tanto para el hombre como para la
mujer. Todos sudamos, unos en mayor medida y otros no tanto, por ende
aplicar desodorante es vital para no generar malos olores.
Para finalizar, hazle entender a tu hijo con amor, que la falta de higiene se
relaciona mucho con el rechazo social. Si l est sucio y mal oliente puede que
exista una marginacin y rechazo de su entorno. Siendo as, es fundamental
para mantener una buena salud, relaciones sociales, evitar enfermedades,
infecciones y problemas dentales (gingivitis) tener, desde muy temprano,
hbitos de higiene y aseo.

El inicio de la adolescencia ocurre con los cambios fsicos que se dan en el cuerpo,
relacionados con el crecimiento y con la preparacin de los rganos para la reproduccin. Sin
embargo, durante la adolescencia no solo se experimentan cambios biolgicos, sino tambin
cambios psicolgicos y sociales. Todos estos cambios y la forma en cmo se vivan determinan
la imagen que vas construyendo de ti misma/o.
Ahora vamos a explicar ms detalladamente en qu consisten estos cambios:
La responsable de los cambios que tiene tu cuerpo en la adolescencia es una glndula que
se encuentra en el cerebro, llamada hipfisis. La hipfisis produce y libera unas sustancias
denominadas hormonas, que circulan por la sangre y llegan a distintas partes del cuerpo.
Estas hormonas actan sobre los testculos de los varones o los ovarios de las mujeres, para
estimular la produccin de las hormonas sexuales masculinas.
En los hombres, la influencia de las hormonas sexuales provoca cambios en su cuerpo y en
sus genitales, as como la produccin de los espermatozoides (clulas sexuales masculinas)
en los testculos. Los estrgenos y progesterona provocan en las mujeres cambios en el
cuerpo, la maduracin y liberacin de los vulos (clulas sexuales femeninas), y la
menstruacin.

Estos cambios aparecen y se acentan durante los primeros aos de la adolescencia, en las
mujeres generalmente entre los 10 y los 12 aos, y en los varones entre los 12 y los 14
aos. Esto no quiere decir que en las edades posteriores el cuerpo no siga viviendo
modificaciones, sino que es en estos perodos cuando los cambios son ms evidentes e
intensos. Adems, como mencionbamos anteriormente, los procesos de la adolescencia no
se viven de manera igual por todas las personas, as que es normal y posible que algunos(as)
adolescentes experimenten estos cambios ms temprana o tardamente que el resto de sus
amigos y amigas.

Principales cambios en Hombres

Aumentas de estatura

Se ensancha tu espalda y hombros

Disminuye la grasa en tu cuerpo

Te salen espinillas (por el desarrollo de las glndulas sebceas)

El olor de tu sudor es ms fuerte (por el desarrollo de las glndulas sudorparas)

Tu voz es ms ronca

Te crecen los pechos (aunque casi no te das cuenta)

Te sale y crece vello en axilas, cara (bigote y barba), pecho, piernas, brazos y pubis.

La piel de los pezones y genitales se te vuelve ms oscura

Te crecen los testculos, prstata y pene

Primera eyaculacin

Principales cambios en Mujeres

Auments de estatura

Se ensanchan tus caderas

Se acumula grasa en tus caderas y muslos

Se notan ms tus curvas y la forma de la cintura

Te salen espinillas (por el desarrollo de las glndulas sebceas)

El olor de tu sudor es ms fuerte (por el desarrollo de las glndulas sudorparas)

Tu voz es ms fina

Te crecen los senos

Te sale y crece vello en las axilas y en el pubis

La piel de los pezones y genitales se te vuelve ms oscura

Te crecen los labios mayores y menores, cltoris, vagina y tero

Te viene la menstruacin