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XADREZ: UMA PERFEITA GINSTICA MENTAL

MI Nelson Pinal Borges


H algum tempo atrs o The Wall Street Journal publicou um artigo assinado pelo
Sr. Bernard Wysocki que abordava um tema muito debatido na sociedade cientfica
norte-americana: a relao entre a atividade mental e a conservao da memria
nas pessoas que passam dos 40 anos de idade.
Depois de ser os pioneiros na Sade Fsica, os norte-americanos esto dedicados
atualmente na manuteno de seus crebros em forma. Da os diferentes estudos
realizados por respeitveis instituies cientficas sobre este importante tema.
No artigo mencionado, expem-se vrios conselhos para evitar a deteriorao da
memria. Desde determinadas dietas ricas em VITAMINA A, E e antioxidantes
naturais, at dormir o suficiente, maior utilizao da mo contrria, fazer exerccios
dirios e tratar de diminuir as situaes que provoquem stress.
Assinala tambm que o enfoque mais popular para manter afinada a memria
constitui em seu treinamento ativo, o que alguns especialistas denominam
Ginstica Mental Aerbica. Para tal efeito, a Universidade da Califrnia, em Los
Angeles, oferece cursos de treinamentos da memria, de cinco semanas de
durao, baseados em diferentes provas cognoscitivas e conselhos prticos.
Baseados no princpio de que rgo que no se exercita se atrofia, e de estudos
recentes que reforam o critrio de que a memria como um msculo flcido que
pode ser tonificado mesmo em idades avanadas que se popularizaram as
propostas da Ginstica Mental como terapia eficaz para evitar a eroso da memria
relacionada com a idade. Entre os exerccios recomendados esto jogar brigde,
resolver palavras-cruzadas e quebra-cabeas ou aprender um idioma. Isso , estas
atividades podem fazer pelo crebro o que os abdominais fazem pelo corpo.
Corroborando os resultados positivos da Ginstica Mental, o Instituto Nacional de
Envelhecimento dos Estados Unidos tornou pblico o maior estudo clnico j
realizado sobre o exerccio da memria; examinou 2,800 pessoas de 65 anos ou
mais. Concluses: cerca de 26% das que receberam um treinamento normal
mostraram uma melhoria substancial. Em outro subgrupo, onde os participantes
fizeram exerccios de velocidade de processamento, 87% mostrou uma melhoria
muito superior.
REFLEXES
Depois de conhecer estes estudos e as concluses correspondentes, onde se
defende o critrio de que a atividade mental fundamental para a manuteno da
memria e a atividade geral do crebro, pergunto-me: que outra atividade pode se
constituir numa ferramenta perfeita e possivelmente mais efetiva do que as
mencionadas anteriormente para cumprir os princpios de uma verdadeira Ginstica
Mental?
A resposta simples: o Xadrez. Ou acaso uma partida de Xadrez no se constitui,
por si s, num exerccio mental, onde, a cada instante, o clculo, a velocidade de
processamento e organizao de uma ampla gama de informaes e a tomada de
decises so fundamentais?

Calcular rvores de variantes e encontrar solues sob a presso de um tempo


determinado , por si s, um treinamento mental completo, onde, ademais, fatores
desportivos e psicolgicos obrigam o jogador a ser sumamente exato no processo
mental que implica na busca e comprovao de solues.
O Xadrez, que uma das mais interessantes criaes do engenho humano, uma
atividade intelectual que se constitui num elemento sumamente importante dentro
de diferentes atividades que podem servir para a realizao de estudos sobre o
comportamento do crebro. Poucas atividades mentais podem comparar-se ao
jogo-cincia como exemplo de processamentos de dados e organizao de idias
em busca de solucionar problemas sob determinadas situaes complexas e
variveis.
A riqueza temtica do Xadrez incalculvel, j que inter-relaciona elementos
cientficos, artsticos, lgicos, matemticos, filosficos, psicolgicos, estratgicos e
tticos. Estas aplicaes permitem assegurar que o Xadrez uma Ginstica Mental
Integral de infinitas potencialidades de investigao no campo da Sade Mental.
Sua prtica contribui para prolongar as faculdades intelectuais.
Entendo que no est longe o dia em que os cientistas dedicados s investigaes
do crebro tomem muito a srio o XADREZ como uma ferramenta fundamental para
o estudo de diferentes aspectos relacionados com a memria, o processo do
pensamento e toda a atividade do crbro, o mais complexo e perfeito orgo que
possui o ser humano.

Fonte: http://xadrezescolarecompeticao.blogspot.com/2008/08/xadrez-uma-perfeitaginstica-mental.html