La frmula para CREAR tu realidad

Mira la realidad que vives hoy. Esa realidad la has creado tu desde un
pensamiento. Todo comienza con una idea, luego a esa idea le pones emocin
y la haces realidad.

La clave est en prestar atencin a qu realidad te ocupas de estar creando. Es

positiva es negativa? Es lo mismo, solo difiere su polo de frecuencia.

Con la misma frmula ests creando tu bienestar o tu malestar, tu xito o tu

fracaso. Ahora veremos juntos cmo crearla.

Deca Albert Einstein La imaginacin lo es todo, es una visin anticipada de las

atracciones de la vida que vendrn.

El lo saba y lo tena demostrado porque desde una idea o visin comienza todo
descubrimiento cientfico. Primero pareca una idea alocada, hasta que se hizo
realidad.

Ahora en tu vida personal, seguramente tienes muchas ideas y esas ideas

sumadas a una emocin y creencias la haces realidad. Entonces si la realidad
que ves en tu vida no es la que quieres y necesitas entonces tendrs que
cambiar all donde la creaste.

Yo creo, lo que creo

Hoy es el cuarto da de este 2011 y te pregunto Qu es lo que has estado

atrayendo a tu vida? Una vez que T aceptes que T eres el fabricante de TU
propia realidad, vers que tienes la energa para cambiar esa realidad por
cualquier cosa que T anheles.

Qu anhelas atraer en este 2011 que comienza? Prosperidad, salud, bienestar,

felicidad, xito, algo material, hacer crecer tu empresa, seguir estudiando,
tener otro hijo?

Todo problema es una forma mental que la mente sostiene. Los problemas
dejan de existir cuando los olvidamos. Todo problema ha sido creado por la
mente y existe mientras la mente lo sostenga. V. M. Samael Aun Weor

Entonces mi pregunta es QU QUIERES EN TU VIDA: problemas u

oportunidades. Si sigues mirando tus problemas, slo crecern los problemas.

Si miras esa situacin como una oportunidad, encontrars la forma de

solucionarlo.

Cmo cambias para dejar de ver el problema y ver una oportunidad?

Comenzando a ver ese problema ya solucionado.

Si tienes un problema A y este se soluciona cmo te vers? qu sentirs?

qu te dirs? cmo vivirs si ese problema ya no existe?

Bueno entonces visualiza tu vida feliz, exitosa, radiante y en bienestar como

quieres estar. Olvdate del problema

Mi frmula para hacer la realidad que quiero tener

1) DEFINE CON EXACTITUD LO QU QUIERES ATRAER.

2) HAZ UNA IMAGEN MENTAL DE AQUELLO QUE ANHELAS ATRAER, ES DECIR,

VISUALIZA LO QUE QUIERES.

3) ESCOGE UNA HORA DEL DA PARA PASAR DE 5 A 15 MINUTOS SEGUIDOS, SIN

HACER NADA MAS QUE VISUALIZAR NTIDAMENTE TU OBJETIVO. PON
EMOCIONES EN TU MEZCLA Y AGRADECE

Porque si a la imagen visual, le pones sonido auditivo (te escuchas en la escena

feliz de disfrutar ese logro) y le pones emocin kinestsica (te sientes feliz de
esa realidad) estarn tus 3 sistemas neurolgicos trabajando para CREAR eso
que ests comenzando a CREER que ser una realidad.

4) Ahora bien, hasta aqu es una idea. Te pregunto qu puedes hacer a travs
de un plan de accin para que esa idea se haga realidad.

Cuando Tomas Edinson hizo 1000 experimentos para crear la bombita de luz no
solo tuvo una idea. Hizo adems 1000 experiencias. Las 999 anteriores no
resultaron como el crea, solo que sigui trabajando hasta que en la N 1000 la
hizo realidad.

Tuvo el compromiso y la constancia de seguir creyendo en si mismo y en que

esa idea se iba a ser realidad. El fue capaz de CREER que era capaz de CREAR
la bombita de luz y hoy disfrutamos de ella

IMPORTANTE: tener una actitud de agradecimiento a la vida con la posibilidad

que te da a cada instante de estar creando tu realidad.

Ser agradecido con lo que ya tienes en tu vida, te conecta con la emocin de la

seguridad de que lo que an falta, tambin llegar.

5) Acciona en cada paso de tu plan de accin, creyendo que cada paso te

acerca a tu realidad. Sigue dando cada paso, teniendo siempre bien presente
esa imagen que creaste en el punto 2.

Nuestra mente no percibe la realidad completa de las cosas que suceden, sino
aquello que queremos ver.
Nos hemos enfocado en contar las veces que el equipo blanco se ha pasado el
baln, que no nos hemos percatado de lo que ha sucedido en realidad en esa
escena.

Hemos visto lo que nosotros mismos nos hemos pedido que veamos.

Por tanto, si la realidad es la misma para todos, por qu unos la interpretan de

una forma y otros de otra.

LA REALIDAD SEGUN EINSTEIN

Albert Einstein nos introdujo el concepto de que aunque el hecho sea el mismo,
la realidad cambia en funcin de cmo la percibe nuestra mente.

Por tanto, no existe una verdad nica para todos por igual.
De igual forma, podemos usar esto para nuestro beneficio?
S.
Si haces que tu mente se centre en algo, crear y reproducir ese hecho en tu
realidad.
Si te enfocas en ser feliz y te lo crees t mismo, tu cerebro al final acabar
creyndoselo y por lo tanto te transmitir los efectos a tu vida real.
Todo lo que sucede en tu da a da es relativo y se puede moldear. Tan slo
hace falta "engaar" a tu mente para que esta se crea lo que t quieres.
El cerebro no distingue entre realidad o ficcin.

Acaso no sabes que se puede tener un orgasmo tan slo excitndose

mentalmente?

Y eso porqu?

Porque tu mente no sabe cundo algo est sucediendo realmente o es

imaginario.

Pero de igual forma transmite las consecuencias a tu realidad.

Por tanto, si piensas de forma negativa, el pesimismo acudir a t.

Si piensas positivamente, tu realidad te recompensar.

NEGAR LA REALIDAD
No confundas lo que te estoy diciendo con negar la realidad.
Son cosas distintas.

No se debe negar lo que te est sucediendo, porque es el sntoma de cmo te

va la vida y las consecuencias de tus actos y sin embargo ms del 80% de las
personas la niegan.
Cuando eres feo, tienes que aceptar que eres feo.
No porque te digas a t mismo millones de veces que eres guapo, va a cambiar
tu fsico.
Lo que no debes hacer es que tu fealdad influya en aquello que te sucede.
Yo se que soy feo, pero no por ello uso mi fsico para que acte como lastre o
carga innecesaria a la hora de que quiera ligar con una chica guapa.
El que no es guapo, ve en su fsico el inconveniente para cumplir sus objetivos
(por ejemplo el de seducir) y crea una realidad que no le favorece para nada.
Pero no porque sea feo, sino porque l se ha encargado de que as sea.
Me has entendido, verdad?.
Si te enfocas en tus defectos, crears una realidad perjudicial.

Si te enfocas en tus virtudes, tu realidad ser beneficiosa.

Ms simple, agua.
PUEDO ENTONCES CREAR MI PROPIA REALIDAD?
Lo que sucede en la vida es igual para todos, pero no lo es la forma en la que
cada uno lo interpreta.
Interpretar lo que te ocurre, es vital y de ello depende de que tengas xito o
fracases en algo.
Ves el rbol, pero no eres capaz de ver el bosque que hay a su alrededor.

Si tienes miedo a algo, tan slo tienes que convencer a tu cerebro para que ese
miedo deje de existir.
Uffff....fcil de decirlo pero no tan fcil de llevarlo a la prctica, me dirs.
Pues es facilsimo.
Si creas tu propia realidad en tu mente, sta se la creer y el miedo
desaparecer.
Si te dices cien veces al da que eres el mejor, llegar un momento que te
suceda algo bueno, aunque sea insignificante y tu cerebro lo asociar a la
consecuencia de haberte dicho que eres el mejor.
Y todo ello aunque seas el peor.

No importa lo que te rodea, lo que importa es lo que t te creas y lo que t

quieras ver.
Por tanto invntate cosas positivas y maravillosas, y recrears una vida
positiva y maravillosa.
En el pensamiento no est todo, pero s que es la base de todo.
No quieras tener una realidad exitosa, cuando ni t mismo te la crees.
Tus insultos, aunque sean graves, no tendrn ningn efecto en m. Ya puedes
gritar o maldecir mi nombre, que yo har de esos insultos, alabanzas a mi
persona.
Porqu ?
Porque mi realidad la creo yo, a pesar de tus golpes, tus obstculos o tus
inconvenientes.
Ya me encargar yo de que mi mente no se los crea y los reduzca a cero,
aunque solo sea de forma ficticia.
Me conformo con eso, porque cuando elimino problemas de mi mente, tengo la
ventaja de que no influyen negativamente en mi realidad.
Aprende a desarrollar tu inteligencia emocional. Aprende a crear tus propias
realidades y que la de los dems no influyan en ellas. Es la solucin a todos los
problemas.

El Poder del Pensamiento y la PNL (Programacin Neurolingstica)

6 de mayo de 2008 Publicado por Malena
La felicidad es el mejor motivo para pensar en positivo.
El estado de la mente puede cambiar nuestras relaciones interpersonales,
nuestro rendimiento, nuestra fisiologa, nuestro presente y hasta nuestro
futuro.

El Poder del Pensamiento y la PNL

El estado de la mente es nuestro estado de nimo, que incluye pensamientos,
emociones y funcionamiento corporal.
Todo empieza a la maana cuando se abren los ojos, que es cuando se toma
conciencia de la rutina cotidiana que hay que enfrentar.

Los adolescentes suelen levantarse de mal humor. La caracterstica de esta

edad es la omnipotencia y la mente joven elabora fantasas que lo hacen
protagonista de las ms extraordinarias aventuras.
En su afn de trascender y de afianzar su identidad no advierte que la vida es
esencialmente un camino que hay que transitar paso a paso con mesura y
responsabilidad para evitar el error y el sufrimiento.

En cambio desea vivir todas las experiencias sin ver el dao que puede hacerse
a si mismo o causar a otros.
Tanto el adolescente como el adulto no adaptado se deprimen si no sienten
correr por sus venas la adrenalina. Necesitan vivir al lmite para sentirse vivos.
El estado de la mente puede cambiar slo con la intencin, cambiando la forma
de ver las cosas; porque la mente gua al cuerpo e imprime en el rostro y en
todo el cuerpo el estado de nimo.
Pensar en una experiencia feliz del pasado produce cambios fisiolgicos
semejantes a los que sucederan si se estuviera viviendo ese momento, de
manera que sin saberlo se genera un estado de mayores recursos.
Lo mismo ocurre cuando se reviven situaciones amargas del pasado, el estado
mental cambia, cambia la fisiologa y disminuyen los recursos, contaminando
todas las experiencias futuras.
Levantarse con el pie izquierdo no es slo una frase sino que es una metfora
de lo que realmente ocurre cuando la gente se deja llevar por pensamientos
negativos.
El que puede controlar sus estados mentales negativos y cambiarlos por
positivos, adquiere el poder de transformar su vida y el mundo que lo rodea.
El estado mental negativo puede ser inducido por alguien del entorno, pero los
seres humanos tienen el poder de percibir la mala onda y de no dejarse influir.
Las emociones asociadas con situaciones negativas producen un
condicionamiento y son la caracterstica de las fobias. Se asocia una emocin
de temor con una experiencia negativa, por ejemplo un examen, y luego
cualquier situacin similar provocar miedo.
Muchos utilizan esta capacidad para su propio beneficio, como por ejemplo los
deportistas emplean algunos rituales o amuletos que han asociado a
situaciones de xito y este sencillo mtodo ampla sus recursos.
Recuerdo que yo usaba siempre el mismo abrigo cuando daba un examen, en
invierno y en verano, y de esa sencilla manera lograba un estado de mayor
seguridad, ms confianza en mi misma y ms tranquilidad que me brindaban
mayores recursos.

Es fcil lograr estos objetivos concentrndose en un hecho en particular que

requiera un estado de plenos recursos.
Se debe recordar la situacin en la cual le gustara comportarse de manera
diferente, y asociarla con un estado emocional experimentado anteriormente
en el que tuvo esa sensacin de seguridad, buen humor, valenta, y
creatividad, que le gustara tener tambin en ese nuevo momento.
Si nunca se sinti de esa manera, puede asociarlo con la actitud de algn
personaje de ficcin o con la de alguna otra persona que conozca. No importa
que no sean reales, porque sus sentimientos s sern reales.
Este mtodo tambin funciona con frases u oraciones, que se convertirn en
verdaderas fuentes de recursos.
En realidad, estos condicionamientos producen cambios externos pero tambin
internos, porque crean nuevas rutas neuronales en el sistema nervioso entre
un estmulo y una respuesta y luego se producen automticamente.
Un cambio en la historia personal produce un nuevo individuo que se libera de
los antiguos comportamientos tambin condicionados que tena hasta ese
momento hacia lo negativo; al atreverse a adoptar una nueva forma de ver el
mundo y una nueva manera de comportarse y relacionarse.

Mapa Mental
En esta pgina pretendemos explicar que son los mapas mentales y proponer ideas para que
cree los suyos propios y para que saque el mejor partido de su uso.

Qu son los mapas mentales?

Los mapas mentales son un mtodo muy eficaz para extraer y memorizar informacin. Son
una forma lgica y creativa de tomar notas y expresar ideas que consiste, literalmente, en
cartografiar sus reflexiones sobre un tema.
Todos los mapas mentales tienen elementos comunes. Cuentan con una estructura orgnica
radial a partir de un ncleo en el que se usan lneas, smbolos, palabras, colores e imgenes
para ilustrar conceptos sencillos y lgicos. Permiten convertir largas y aburridas listas de datos

en coloridos diagramas, fciles de memorizar y perfectamente organizados, que funcionan de

forma totalmente natural, del mismo modo que el cerebro humano.

Para entender mejor qu es un mapa mental, imaginemos el plano de una ciudad. El centro de
la urbe representa la idea principal, las principales avenidas que llevan al centro representan
los pensamientos clave del proceso mental, las calles menores representan los pensamientos
secundarios, etc. Las imgenes o formas especiales pueden representar monumentos o ideas
especialmente importantes.
El mapa mental es el espejo externo en el que se reflejan sus pensamientos con ayuda de un
proceso grfico de gran fuerza, lo que proporciona la clave universal para desbloquear el
potencial dinmico del cerebro.

Las cinco caractersticas fundamentales de los mapas

mentales:

La idea, el asunto o el enfoque principal se simboliza en una imagen central.

Los temas principales irradian de la imagen central como bifurcaciones.

Las bifurcaciones incluyen una imagen o palabra clave dibujada o impresa en su lnea
asociada.

Los temas de menor importancia se representan como ramas de la bifurcacin

oportuna.

Las bifurcaciones forman una estructura de nodos conectados.

Cmo Hacer un Mapa Mental

para Conectar Ideas
Posted on November 11, 2015 by Diego Santos

Los

Mapas

Mentales

tienen numerosas aplicaciones en el mundo acadmico, desde resumir ideas para repasar
un examen, hasta planificar las distintas fases de un trabajo, pasando por la realizacin de
presentaciones. Sin embargo, en este artculo vamos a centrarnos en uno de los usos ms
populares de los mindmaps: la conexin de ideas.

Por qu los Mind Maps Ayudan a Conectar

Ideas

Los Mind Maps, o Mapas Mentales, potencian nuestra capacidad de memorizacin y de

asociacin de ideas debido a una serie de principios. Te contamos en detalle de qu trata cada
uno:

1. Pensamiento Radial:
Qu sucede cuando escuchas una cancin, hueles una rosa o comes un helado? Cualquiera
de estas acciones provoca un conjunto de pensamientos asociados en nuestro cerebro. De
esta manera, cada olor, sabor, sonido o sensacin puede ser representado como una esfera
central de la que parten decenas, cientos o incluso miles de pensamientos. De este proceso
mental deriva lo que se conoce como Pensamiento radial, cuya principal manifestacin es el
Mapa Mental. Tu cerebro es una Maquina de Asociaciones gigante; para ponerla en
funcionamiento solo necesitas la clave adecuada.

2. Los Hemisferios del Cerebro:

La ciencia pone de manifiesto que nuestro cerebro est dividido en dos hemisferios: el
izquierdo y el derecho, los cuales realizan una amplia gama de tareas intelectuales, llamadas
habilidades corticales. stas incluyen: lgica, ritmo, lneas, color, listas, ensoacin,
nmeros, imaginacin, palabra y estructura general.Cuanto ms integradas estn estas
habilidades, ms capacidad cerebral tendremos para memorizar.As, un Mapa Mental, a
diferencia de otros mtodos de estudio, activa numerosas habilidades corticales, favoreciendo
una rpida memorizacin.

3. El poder de las imgenes

Una imagen vale ms que mil palabras. Esta sencilla frase ilustra perfectamente este tercer
punto. Las imgenes activan numerosas habilidades corticales, lo que, una vez ms, mejora
nuestra memorizacin y nuestra capacidad de asociar ideas y conceptos. Distintas personas
tienen distintos estilos de aprendizaje, pero est demostrado que, de media, tenemos un
porcentaje de reconocimiento de imgenes de entre un 85 y 95%. Por lo tanto, un mind
map, que es esencialmente una imagen una vez elaborado, es un recurso ideal para estimular
esta actividad cerebral.

Cmo Hacer un Mapa Mental para

Conectar Ideas
Una vez vista la teora, pasemos a la prctica y veamos cmo los mapas mentales te
pueden ayudar en tus estudios. Es importante destacar que esta conexin de ideas tiene
lugar tanto durante la creacin y el estudio del mapa mental como posteriormente, al intentar
recordarlo.

Veamos cmo funciona esta conexin durante la creacin de un mind map: Supongamos que
queremos hacer un mapa mental sobre Miguel de Unamuno, el escritor y filsofo espaol. El
primer paso sera crear nuestro nodo central:

A continuacin, crea varias ramas con las principales ideas sobre las que quieres desarrollar
el tema:

El siguiente paso es llevar estas ideas al siguiente nivel e ir desarrollndolas. En este proceso
de elaboracin del mapa mental es precisamente donde reside parte de su magia. Mientras lo
creas ests aprendiendo y realizando un proceso mental, resumiendo todo el temario que
tienes que estudiar, lo que favorece la conexin de ideas.

Por ltimo, es muy recomendable aadir recursos visuales como imgenes, para hacer el
mapa

an

ms

visual.

La elaboracin de mapas mentales es un proceso que puede realizarse tanto individualmente

como en grupo. Es por eso que muchos relacionan los mapas mentales con el pensamiento
colectivo o la lluvia de ideas. Cada participante hace suya cada una de las ideas y sus
relaciones expresadas en el mapa, lo que ayuda a llenar lagunas mediante conexiones en
las que antes no habamos pensado, incentivando la generacin de nuevas ideas.

Una vez que tenemos el conjunto de ideas con las que empezar a trabajar, GoConqr nos
permite tambinexportarlas y convertirlas en unos Apuntes en un solo clic, lo que nos ayudar
a empezar a desarrollarlas ms en profundidad.

Este proceso mental puede resultar especialmente til en aquellas ocasiones en las que
realizamos un comentario de texto o un trabajo o proyecto de clase, ya sea individual o en
grupo.

Sistema de representacin Kinestsico

Sistema de representacin KinestsicoCuando se procesa la informacin

asocindola a las sensaciones y movimientos, al cuerpo, se esta utilizando el
sistema de representacin kinestsico. Se utiliza este sistema de forma natural
cuando se aprende un deporte, pero tambin para muchas otras actividades.

Por ejemplo, escribir a mquina, la gente que escribe bien a mquina no

necesita mirar donde est cada letra, de hecho si se les pregunta dnde est
una letra cualquiera puede resultarles difcil contestar, sin embargo sus dedos
saben lo que tienen que hacer.

Aprender utilizando el sistema kinestsico es lento, mucho ms lento que con

cualquiera de los otros dos sistemas, el visual y el auditivo. El aprendizaje
kinestsico tambin es profundo, se puede aprender una lista de palabras y
olvidarlas al da siguiente, pero cuando se aprende a montar en bicicleta, no se
olvida nunca. Una vez que se aprende algo con el cuerpo, es decir, con la
memoria muscular, es muy difcil que se olvide