Este ser el men para las prximas 2 semanas.

SEMANA 1
Lunes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Fruta y 2 rebanadas de pan integral.
Cena: Pollo cocido y ensalada grande.
Martes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada verde.
Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.
Mircoles
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.
Cena: Pollo cocido y ensalada grande.
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kilos en menos de 7 das..
Jueves
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Fruta.
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.
Viernes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.
Sbado
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Fruta.

Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Domingo
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.
Cena: Verduras al vapor.

SEMANA 2
Lunes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Pollo y ensalada grande.
Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.
Martes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.
Mircoles
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.
Jueves
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor.
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.
Viernes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Ensalada de atn.
Cena: 2 huevos y ensalada grande.
Sbado
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
Cena: Frutas.
Domingo
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta ctrica.

Almuerzo: Pollo al vapor y tambin las verduras al vapor.

Cena: Igual que el almuerzo.