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La sombra est conformada por aquellos aspectos oscuros de nuestra psiquis que negamos de
nosotros mismos, lo que no aceptamos porque nos resulta contrario a los mandatos familiares,
culturales y sociales. Puede contener tambin potencialidades, talentos, no desarrollados. El
encuentro con la sombra es un paso necesario en el camino de individuacin que plantea Jung. Es
el enfrentamiento del hroe con sus ogros, dragones y monstruos varios.

arquetipofemenino(1)

El hombre contemporneo construye una imagen de s mismo que poco tiene que ver con quien
verdaderamente es. Niega su oscuridad pero en algn lugar tiene que ubicarla por ende la
proyecta: el otro es el enemigo, el distinto. As las sociedades conforman su sombra colectiva
siendo los receptculos de aquella las minoras tnicas, sexuales, religiosas, etc. Vivimos en una
cultura que nos coloca todo el tiempo afuera de nosotros mismos. Pone a nuestra disposicin tanto
entretenimiento y contaminacin visual que no alcanzaran las horas del da para poder absorberlo
todo. As el hombre contemporneo enajenado de s mismo y de sus pares se disocia cada vez ms
de su esencia y busca llenar su vaco existencial con ms distracciones o con actividades que
superen el dolor de estar separado de todo y del todo.

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Hacerse cargo de la sombra puede ser una experiencia devastadora y por lo tanto es lgico que se
sienta temor y rechazo. As es como muchas personas transitan la vida sin encontrarse con su otro
yo, con su gemelo oscuro que habita en el Hades esperando algn da poder salir a la luz. Negar la
sombra es entonces negarse a uno mismo, vivir una existencia limitada. El primer paso para
limpiar el stano de nuestro aparato psquico es reconocer nuestra cara oscura, luego aceptarla y

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finalmente transmutarla. Dice William Miller en el libro Encuentro con la Sombra que podemos
detectar nuestra sombra de varias maneras: a) poniendo atencin al feedback que tenemos de los
dems, b) analizando nuestras proyecciones c) examinando nuestros lapsus verbales d)
investigando nuestro sentido del humor e identificaciones e) trabajando en nuestros sueos,
ensueos y fantasas. Podemos trasmutar una actitud destructiva en otra productiva. Una persona
que miente compulsivamente puede transformar su necesidad de inventar historias que le acarrean
problemas personales por escribir guiones de cine, cuentos, etc. La sombra contiene un gran
caudal de energa vital que se encuentra dormida en nuestro interior. La palabra daimon en griego
significa energa vital. Es significativo que daimon en nuestra cultura judeocristiana este asociada
al demonio, al mal, al igual que el ouroboros (la serpiente que se muerde la cola) que simboliza al
falo fertilizador que se regenera a s misma. As lo observa el mitlogo norteamericano Joseph
Campbell, autor del libro El hroe de las mil caras entre otros, cuando concluye que nuestra
cultura tiende a darle cualidad de negativo o indeseable al aspecto creativo y vital de la vida.

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Integrar la sombra puede otorgarnos una gran vitalidad, mejorar nuestros vnculos al apropiarnos
de nuestras proyecciones y hacer nuestra existencia mas plena y verdadera. El efecto positivo de
esta integracin en el hombre individual tendra necesariamente un efecto a nivel colectivo
otorgando como resultado sociedades ms sanas y menos violentas.

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