Vida Simples,

Vida Feliz!

Paulo Fernando Mendona

Crditos:
Autor: Paulo Fernando V. Mendona
site: www.logostreinamento.com
contato: paulofvmendonca@gmail.com
(55) 67-92205679
autorizada a reprodruo total ou parcial dos
textos aqui contidos, desde que citada a fonte

H uma tendncia natural do

homem, por uma
srie de modelos mentais antigos, a
pensar que
o sofrimento um mal necessrio
para se chegar
felicidade.
Eu discordo, ele, o sofrimento,
apenas mais uma
varivel, e no obrigatrio.
Cabe a cada um optar como ir
conduzir sua
vida.
Dificuldades sim existem e penso
que sempre
existiro.
Quando damos valor demais as
dificuldades, a
sim, elas se transformam em
sofrimento!
Paulo Fernando Mendona

imagens utilizadas, so meramente

ilustrativas, disponibilizadas pelo
site www.google.com

A vida uma sucesso contnua de oportunidades.

Gabriel Garca Marquez

Um dia a sorte vai sorrir para mim.

Dessa vez tenho certeza que vou ganhar.
Agora minha vez. Alguma vez voc j pensou
assim?
Provavelmente sim.
Peo ento que pense:
A sorte uma possibilidade, ou ainda, a sorte um
fator a ser considerado?
Buscando definio da palavra sorte, encontrei
que:
SORTE - Fora inexplicvel a que se atribuem os
acontecimentos e o seu desenrolar, especialmente
os que so difceis ou impossveis de compreender.
Em minha interpretao, a sorte algo muito difcil
de acontecer.
Compreendo que efetivamente o que temos, so
POSSIBILIDADES.
Essas sim surgem constantemente.
s vezes de maneiras at mesmo inusitadas e no
aguardadas.
Caber a cada um, aproveit-las ou no.
Para aproveit-las necessrio saber identific-las
e para identific-las preciso visualiz-las e para
visualiz-las primordial caminhar pela vida com
ateno redobrada, mantendo todos os sentidos
aguados com o intuito de usufru-las.
Detalhe: as oportunidades quando surgem e no
so aproveitadas, dificilmente voltaro a acontecer.

Trame, planeje, calcule, postule, o quanto quiser.

Sempre existiro surpresas sua frente. Conte
com isso!

Henry Miller

Pois , como a vida repleta de surpresas.

Algumas boas e outras que parecem ruins em algum momento,
mas que logo em seguida se apresentam tambm como boas
surpresas.
S que na vida, preciso estar preparado para "detectar" essas
surpresas.
Qual a maneira de ser capaz de tal deteco?
Feeling ou sentimento.
Quantas vezes deixamos passar por ns boas surpresas, por que
no fomos capazes de sentir o que estava ao nosso lado.
comum falarmos assim: hoje no estou me sentindo bem.
E ponto final, ficamos ali, curtindo o mal estar, no mximo
recorrendo a alguma gotinha milagrosa ou ao medicamento da
moda. Mas, quantas vezes falamos: hoje estou muito bem?
Mostre ao mundo a paz que h em voc!
Para descobrir as boas surpresas, temos que ter o sentido da
percepo. Abrir nossos olhos e sentimentos.
Quem sabe, esteja exatamente ao seu lado ou a sua frente, aquela
grande surpresa da vida.
Que pode ser algum, um trabalho, uma coisa qualquer.
Ento, se posso dar um conselho:
Aumente o seu horizonte de percepo.
Saia do lugar comum que o coloca com viso limitada, e sinta o
que est ao teu redor. Sinta os odores, as cores.
Observe, e talvez tudo mude para voc, para melhor!
Chega de esperar mudanas para pior!

O que vale na vida no o ponto de partida e sim a

caminhada. Caminhando e semeando, no fim ters o
que colher.
Cora Coralina

Caminhar, essa a maneira mais simples de nos

locomovermos.
As facilidades das tecnologias permitem que nos
desloquemos mais rpidos, mais confortveis, mais
seguros, mas, ser sempre deslocamento.
Caminhar exige ao prpria, esforo prprio,
ningum caminha pelo outro, cada um caminha por
si.
Ao caminhar, a sim, nos deslocamos, de ponto a
ponto, passo a passo.
At mesmo a mais longa caminhada acontece,
passo a passo.
Para caminharmos com eficincia, no podemos
levar conosco bagagens demais, adornos demais.
No podemos deixar para trs itens realmente
necessrios, como por exemplo, uma roupa bsica,
adequada a cada situao.
Talvez, por no compreendermos o bsico do
caminhar, principalmente no caminhar pela vida,
carregamos coisas demais, adornos demais, pesos
demais, que no nos permitem seguir em frente,
com passos firmes e constantes.
Caminhar leve pela vida nos d a capacidade de
ir mais longe, com menos cansao, com mos
livres para acenarmos, afagarmos, trabalharmos.

O homem deve criar as oportunidades e no

somente encontr-las.
Francis Bacon

Usualmente falamos: estou correndo atrs...

Corremos atrs de sucesso, dinheiro, amor, alegria,
etc.
Mas, quando corremos atrs, significa dizer que algo
est correndo nossa frente.
Assim, supondo que ambos, o que persegue e o
perseguido, estejam no mesmo ritmo, um no
alcanara o outro.
Prefiro usar o seguinte termo:
Estou ao encontro de: sucesso, dinheiro, amor,
alegria, etc.
Quando vou ao encontro, significa que o que
busco, est vindo em direo mim.
E voc, est correndo atrs ou indo ao encontro

Eu cuido, voc cuida.

Cresci escutando e me convencendo de que o

segredo da vida cuidar do outro, dar ao outro,
ir ao outro, alis, concordo que esse princpio
seja vlido e verdadeiro.
Noto que quando esse ir ao outro se transforma
em mecanismo de fuga de ns mesmos, nos
refugiamos no altrusmo e esquecemos que o outro
mais prximo de ns, esse ser desconhecido que
h em ns, e assm, vamos deixando para l uma
srie de coisas.
Deixamos para l nosso encontro da felicidade,
nossos desejos e sonhos, nossas vontades, pois
afinal de contas, O OUTRO MAIS IMPORTANTE.
Sim, o outro, aquele que est ao lado ou frente,
importante.
Mas EU TAMBM SOU IMPORTANTE.
Devemos nos amar, nos cuidar, zelar pela nossa
alegria e felicidade.
Algumas atitudes simples fazem com que
redescubramos em ns esse egosmo positivo
como:
Redescobrir nossos prazeres, nossas alegrias,
nossa felicidade.

Cuidado com a tristeza. Ela um vcio.

Gustave Flaubert

Sentir e emocionar-se so dons da humanidade.

H sentidos fsicos e sentidos emocionais.
Ambos se interagem, cada sentimento penetra em
outro.
Por isso motivo de estudo, a SOMATIZAO.
Sabe aquela coisa de dores fsicas que surgem
sem causa aparente. Dores nas costas, pernas
cansadas, dores de cabea, etc. etc.etc. A lista
enorme, e tenho certeza que conhecemos bem
essa lista.
Essas dores so consequncias de nossos estados
emocionais. O ditado popular diz:
Quando a cabea no pensa, o corpo padece.
Entre vrios estados emocionais que tenhamos, um
dos mais destrutivos a tristeza.
Digo destrutivo por que em doses pequenas e
passageiras, ela, a tristeza, fato natural, porm,
quando insistentemente ela se apresenta, e sem
motivos aparentes ficamos apticos, desmotivados,
com vontade de chorar ou ainda de ficarmos
escondidos dentro de ns, um sinal de alerta.
A tristeza pertinaz, no tratada, leva DEPRESSO,
e essa sim um grade mal.
No sou terapeuta e muito menos profissional da
rea da sade, mas posso dizer que preciso
recorrer a todos os esforos para combat-la.
Algumas aes so eficientes nesse combate,
principalmente manter-se em ao e movimento.
Exercitar o corpo e depois a mente. Cansar
mesmo, queimar energias que destroem e

Ouo muito a seguinte afirmao:

vou seguindo em frente, ou ainda, deixo a
vida me levar.
Essa uma situao bastante cmoda, pois
caracteriza pouco comprometimento com a vida.
Deixar a vida conduzir a prpria vida e a mesma
coisa que um carro sem freios, descendo
desgovernado ladeira abaixo.
Qual a realizao e propsito da sua vida?
Geralmente a resposta a mesma: No sei.
Devemos saber ao que nos propomos!
Aonde voc quer chegar, qual objetivo almeja?
Afirma o ditado popular:
Quem no sabe para onde navegar, no
aproveita vento algum.
Investigue seu corao. Procure perceber qual a
sua vocao.
Relembre seus sonhos de juventude e perceba
que
nunca tarde para torn-los realidade.
V ao encontro de si mesmo.

O insucesso apenas uma oportunidade para

recomear de novo com mais inteligncia.
Henry Ford.

Ser que sempre iremos vencer?

Existe hoje uma nova onda do raciocnio humano,
quando segredos foram revelados e descobrrmos
que somos o que pensamos e tudo o que
pensarmos podemos fazer e ainda tudo o que
quisermos alcanaremos!
Essa nova onde fez com que acreditssemos que
tudo, realmente tudo, pode ser obtido.
E por que no dizermos da situao simplista de
que DEUS TEM A OBRIGAO DE ME DAR O QUE
QUERO desde que eu prove a ele minha f nele,
claro. Com honestidade, to simples assim?
No basta apenas acreditar ou desejar firmemente.
necessria alguma imaginao, muita intuio e
extrema transpirao.
Doses exageradas de dedicao e muito foco
naquilo que queremos.
E claro, considerarmos o fracasso como uma
importante varivel.
Em toda ao sempre haver 50% de chances
para acertos e 50% para erros.
Desta maneira, o fracasso j comea como uma
importante parcela a ser mensurada.
Mas no podemos tem-lo. Por consideramos a
sua existncia, no podemos desistir antes mesmo
de comear.

Os grandes feitos so conseguidos no pela fora,

mas pela perseverana.
Samuel Johnson

Perseverana persistncia, constncia.

Todos os que perseveram conseguem alcanar
seus objetivos e realizar seus sonhos e projetos.
Perseverar no fcil, alis, qualidade de
poucos, uma vez que diante dos primeiros
empecilhos, das primeiras dificuldades, muitos
desistem.
Talvez, eu e voc j tenhamos desanimado e
desistido, algumas vezes, mesmo antes de sequer
iniciar.
Esse nosso defeito. O importante seguir em
frente, insistir, persistir.
Os resultados negativos ou os enfatizados
fracassos, fazem parte do processo, alis, ele
uma varivel importante a ser considerada.
T-lo como referncia, aproveitando toda a
mensagem e experincia que ele nos passa, com
certeza nos conduzir a acertar.
H uma frase que gosto muito, (infelizmente no
recordo o autor), mas ela diz:
DIANTE DO MOMENTO DE CRISE, trabalha, serve
e confia.
Ento, trabalhe muito, sirva mais ainda e
principalmente CONFIE, em voc, naqueles que
esto ao seu lado, compartilhando contigo de seus
sonhos.

Pontes e Possibilidades
Ponte = Tudo que serve de ligao entre pessoas ou
coisas.
Possibilidade = Qualidade do que possvel, do que pode
acontecer ou existir.

Caminhamos tranquilamente pela nossa estrada

da vida e de repente sem aviso algum, eis que
surge uma brecha, um buraco, algo que nos
impede a seguir em frente.
inevitvel que na vida, em alguns momentos nos
deparemos com verdadeiros precipcios nossa
frente. A impresso que temos que
intransponvel e ali ento o ponto final de nossa
viagem.
No, no assim. Usando os recursos disponveis
e alguma criatividade, talvez seja possvel criar uma
passagem ou um meio de transpor o obstculo.
Mas, e se no houver recursos na hora? Simples,
vamos busca de novos recursos. Bastando
retroceder um pouco, ou talvez um muito. Captar
os recursos que ficaram para trs e retornar ao
ponto de bloqueio e CONSTRUIR NOSSA PONTE.
E se (novamente o e se?) os recursos no forem
suficientes para construir uma ponte do tamanho
do obstculo? Novamente a soluo simples:
Procure novos caminhos, talvez mais longos ou um
pouco mais difceis, e contorne o obstculo.
E se (mais uma vez o e se?) contornar o obstculo
exija muito, muito tempo mesmo, e no temos esse
tempo? Ento, por que no firmar uma nova base
s margens do obstculo. Criar ali um ncleo de
nova vida. E assim, ao longo do tempo, todos os
recursos necessrios para transpor o nosso
precipcio, j estaro disponveis e transp-lo seja
bem mais fcil.

Agora no! Vamos deixar para depois!

Assim, muitos agem.
Provavelmente por receio das consequncias dos
atos, em algumas situaes deixamos a soluo de
certos problemas para depois. s vezes bom
ganhar um tempo para a soluo dos problemas.
Entretanto pessoas h que so viciadas em
POSTERGAR.
Por total falta de comprometimento, nunca
completam nada, sempre vo deixando para
depois e depois.
A, quando se percebe, no h mais condies de
finalizar nada e o tempo foi desperdiado, perdido
mesmo.
No deixe para depois o que pode ser resolvido
agora.
preciso fazer? FAA.
Perceba que aqueles que saem na frente j tem
uma vantagem.
No basta, porm apenas sair na frente
necessrio sustentar a vantagem, ter continuidade
e ser capaz de finalizar o que se prope com
eficincia e competncia (em tudo mesmo).

FAA DIFERENTE.

Mude a mesmice e rotina do seu dia, inove,

renove, melhore.
Cuide dos sentimentos comuns, e transforme-os em
sentimentos espetaculares.
Amplie seu sorriso, d um abrao de super heri.
Ame incondicionalmente.
Ao final do dia, diga para voc mesmo:
Valeu a pena fazer diferente.
Relacionar-se conviver. Conviver estar com.
Estar com partilhar, somar, s vezes dividir, mas o
resultado final sempre ser a equao: quanto mais
dou, mais recebo.
H uma variao dessa equao, com resultados
menos promissores, o seja:
Quando empresto, subtraio.
Por concluso, em nossa viso, no empreste nada
na vida.
D.
D seu melhor sorriso, seus melhores
sentimentos, sua maior ateno, e assim, as
convivncias
sero
ntegras,
plenas
e
construtivas.

Aproveite a vida

Resilincia
Habilidade que uma pessoa desenvolve para
resistir, lidar e reagir de modo positivo em
situaes adversas.

O
engenheiro
americano
Edward
Murphy,
espontaneamente, segundo relatos, ante o insucesso no
teste de um aparelho, por ele criado, para registrar os
batimentos cardacos e respirao dos pilotos de
aeronaves em processo de desacelerao rpida,
afirmou:
Se este cara tem algum modo de cometer um erro, ele o
far
No se sabe muito ao certo o que aconteceu
posteriormente, mas vrios desdobramentos dessa frase
foram criados, sendo a mais comum:
Se algo pode dar errado, dar.
Pode ser uma piada, um absurdo, uma anedota, mas, h
pessoas que de to negativas, acreditam nela, e pelo
medo do erro, nada fazem.
No arriscam, no investem, no seguem em frente.
Preferem ficar no marasmo da vida, esperando um dia
depois do outro, para ver o que vai acontecer.
Opa! Ser que voc assim? Ou melhor, ainda, ser que
em algum momento j fomos assim?
Caso a resposta seja positiva, est na hora de resgatar a
RESILINCIA.
Sim, lidar e reagir de modo positivo em situaes
adversas.
O adgio popular afirma: SE A VIDA LHE DER UM
LIMO, FAA COM ELE UMA LIMONADA.
Vou mais alm, no apenas limonada, mas, faa tudo o
que puder ser feito com um limo.

 usual a afirmao, se eu quero eu posso.

Alis, assim que propalado pela maioria.
Mesmo podendo, nem sempre fazemos.
Quantas vezes deixamos para l, perdendo a
oportunidade de realmente fazer.
Ajuste o pensamento para:
SE EU QUERO, EU FAO.
Fazer
exige
responsabilidade,
determinao e coragem.
Faa e construa:
A PAZ
A ALEGRIA
O AMOR
O TRABALHO
UM MUNDO MELHOR.
A comear por si mesmo!

capacidade,

Transforme seu trabalho na alegria de servir.

Em algum momento da vida voc j deve ter

pensado:
Detesto o que estou fazendo.
Talvez, esteja insatisfeito com seu trabalho
profissional.
Mas mesmo no lhe agradando muito, esse
trabalho, o seu trabalho. E assim, com receio
de perd-lo, vai tocando em frente, suportando
dia a dia e sufocado dia a dia.
Ao longo dos anos, sem perceber, criou dentro
de voc uma insatisfao tamanha, que ele, o
trabalho, fica maante, cansativo, penoso.
O que fazer? Demitir-se?
Talvez no seja a melhor opo, salvo se voc
estiver qualificado para alar novos voos
profissionais. Se for diferente, por que no
resgatar em voc o prazer pelo que faz.
Por que no redescobrir a alegria de servir.
Comece por transformar as coisas maantes
em coisas prazerosas.
V lentamente alegrando-se com cada ao,
cada rotina e cada mtodo.
Extraia de cada hora do seu dia a melhor
parcela de alegria e prazer, e com certeza,
lentamente, redescobrir a grande vantagem
da FELICIDADE

"A vida uma pea de teatro que no permite

ensaios. Por isso, cante, chore, dance, ria e viva
intensamente, antes que a cortina se feche e a
pea termine sem aplausos.
Charles Chaplin

Quantos vivemos pela metade. Damos meios

sorrisos, metades de carinho, parcelas nfimas de
ateno.
Deixamos de sorrir por coisas ridculas.
Alis no gostamos de quando "ficamos ou
estamos ridculos",
Passam por ns tantas oportunidades por que
simplesmente estamos vendo a vida passar.
Nesse teatro da vida, somos autores, atores e ainda
expectadores.
No d para ficar apenas esperando o replay ou
o "vale a pena ver de novo".
Sabe por que?
Esse espetculo chamado vida, acontece
apenas uma vez.
O dia de hoje hoje, a hora de agora s
acontece agora.
Assim, viva intensamente, com responsabilidade
e maturidade, mas sem perder a alegria e viver.

CONEXO
Ao ou resultado de conectar, de estabelecer
ligao entre pessoas ou coisas.

Com o que nos conectamos?

H conexes necessrias e imprescindveis outras
que de to exageradas, destroem.
Quando dois tomos de hidrognio se conectam a
um tomo de oxignio, temos a gua, fonte da vida
em nosso mundo.
Se conectarmos mais um tomo de oxignio,
surge a gua oxigenada, ou perxido de
hidrognio, que possui propriedades bem distintas
da gua pura.
Quando nos conectamos s pessoas e at mesmo
s coisas, o resultado final, ser sempre algo
diferente do original.
Por consequncia, conexes positivas, aquelas
que somam e agregam, tendem a conduzir a
resultados positivos e promissores.
As outras conexes, as doentias, deprimentes,
possessivas, exageradas, conduzem a resultados
que desagregam, adoecem, fazem mal.
Perceba que as conexes so sempre opcionais.
Cada um escolhe onde, como, quando e com o
que ou com quem se conectar.

Se eu quero, eu posso.
Se eu posso, eu fao

Est em uso hoje o seguinte conceito:

TUDO POSSVEL.
Se eu quero eu posso, mas se realmente
quero
eu
fao!
Pensando assim, tudo aparentemente muito
fcil.
Bastaria
querer
e
ponto
final.
No simples assim. O desejo, aliado ao
sonho,
o
primeiro
passo.

ele
quem cria
as
necessidades.
O passo seguinte planejamento e muita
determinao, somado ainda a uma viso
confiante do futuro e das possibilidades de
sucesso
ou
no.
preciso considerar ainda, que como o
universo est em constante movimento e
transformaes, o que eu quero e desejo,
fatalmente ir somar ou conflitar com os
desejos e quereres do outro ou outros.
Quando
desejamos
e
sonhamos
coletivamente, em uma grande mente
positiva criadora, imensurvel o que
possvel realizar.

Para estarmos felizes de tudo dependemos.

(dos outros, das coisas, dos fatos, do tempo,
da sade, etc).
Para sermos felizes, preciso muito pouco, basta
apenas no valorizar em demasia os problemas,
combater a ansiedade, libertar o corao das
mgoas.
Ou mais simples ainda, viver pela regra de ouro:
Faa aos outros, tudo que gostaria que os outros
lhe fizessem.
H pessoas que suportam nos ombros uma
montanha. Outros sucumbem com o peso de
um gro de areia.
Qualquer que seja sua dificuldade ela poder
ser para voc, uma montanha ou um gro de
areia.
Em qualquer situao, entenda:
VOC CAPAZ DE TUDO SUPERAR.
Deus no coloca fardos pesados em ombros
fracos.
Paulo Fernando Mendona

A chave para a paz feita de:

auto confiana + auto estima + otimismo

E uma alta dose de vontade de fazer

o que precisa ser feito para a
libertao dos medos e o encontro
da plenitude e realizao pessoal

nossa obrigao ser uma gota

de paz em meio ao oceano de
conflitos.
Sejamos aqueles que iremos
conduzir a paz e alegria por onde
passemos!
Paulo Fernando Mendona