Un resumen rpido parece va como esto:

1. El pie tiene una tendencia a la dejadez y por lo tanto podra beneficiarse

de una mayor cantidad de la estabilidad y el control del motor. Podemos
culpar a los pobres calzado, pies dbiles y ejercicios que hacen caso omiso
del pie, pero el punto es que la mayora de nuestros pies podra ser ms
estable.
2. El tobillo tiene una tendencia a la rigidez y, por tanto, podran
beneficiarse de mayores cantidades de movilidad y flexibilidad. Esto es
particularmente evidente en la tendencia comn hacia limitacin
dorsiflexin.
3. La rodilla tiene una tendencia a la dejadez y por lo tanto podra
beneficiarse de una mayor cantidad de la estabilidad y el control del motor.
Esta tendencia general es anterior lesiones de rodilla y la degeneracin que
realmente hacen que se vuelven rgidas.
4. La cadera tiene una tendencia a la rigidez y, por tanto, podran
beneficiarse de mayores cantidades de movilidad y flexibilidad. Esto es
particularmente evidente en las pruebas de rango de movimiento para la
extensin, rotacin medial y lateral.
5. El lumbar y regin sacra tiene una tendencia a la dejadez y por lo tanto
podran beneficiarse de una mayor cantidad de la estabilidad y el control
motor. Esta regin se encuentra en el cruce de la tensin mecnica, y la
falta de control del motor a menudo se sustituye con una rigidez
generalizada como estrategia de supervivencia.
6. La regin torcica tiene una tendencia a la rigidez y, por tanto, podran
beneficiarse de mayores cantidades de movilidad y flexibilidad. La
arquitectura de esta regin est diseado para el apoyo, pero los malos
hbitos posturales puede promover la rigidez.
7. Las regiones cervicales medio e inferior tienen una tendencia a la dejadez
y por lo tanto podran beneficiarse de una mayor cantidad de la estabilidad
y el control motor.
8. La regin cervical superior tiene una tendencia a la rigidez y, por tanto,
podran beneficiarse de mayores cantidades de movilidad y flexibilidad.
9. La regin escapular hombro tiene una tendencia a la dejadez y por lo
tanto podra beneficiarse de una mayor cantidad de la estabilidad y el
control del motor. sustitucin escapular representa este problema y es un
tema comn en la rehabilitacin del hombro.
10. La articulacin del hombro tiene una tendencia a la rigidez y por lo tanto
podra beneficiarse de mayores cantidades de movilidad y flexibilidad.
Ntese cmo la rigidez y la dejadez alternativo. Por supuesto, los traumas y
problemas estructurales pueden romper el ciclo, pero es un fenmeno

presente y observable producir muchos problemas patrn de movimiento

comn. Tambin representa la regla en la evaluacin de la ortopedia de
evaluar siempre articulaciones por encima y por debajo de una regin
problema. Sera ilgico esperar para mejorar la estabilidad de la rodilla, en
presencia de restricciones de movilidad del tobillo y la cadera. Del mismo
modo, no sera prctico suponer que una reciente mejora en la movilidad de
la cadera no volvera a la rigidez si se mejora la estabilidad no se cre
tambin en las regiones lumbares y de la rodilla. dejadez crnica siempre
sera ms cmodo de usar que la nueva movilidad.
Cuando Mike y yo hablamos por primera vez esta estratificacin de los
opuestos, que hizo un gran trabajo de desarrollo del tema para discutir un
enfoque ms integral para ejercer el diseo del programa.
El punto de la aproximacin conjunta por las articulaciones no es tanto los
10 mandamientos de la movilidad y estabilidad: hacer que el mvil del
tobillo. Hacer la rodilla estable. Hacer que el mvil de la cadera. Hacer la
espalda baja estable. Encontraremos una persona de vez en cuando, cuyo
tobillo tiene demasiada movilidad o que es descuidado en la cadera.
Utilizamos la movilidad palabras o estabilidad para implicar a un segmento
del cuerpo que debe estar en movimiento mejor o tener ms control. El
punto es practicar con un enfoque sistmico para despejar las articulaciones
por encima y por debajo de la que tiene el problema.
Fui entrevistado sobre este tema despus de que se hizo popular, y muchos
de mis observaciones sobre la discusin conjunta por las articulaciones se
encuentran asentados para usted aqu.
Cuando hablamos del tobillo, estamos hablando de la articulacin del tobillo,
los inversores, los everters, los flexores dorsales, los flexores plantares y
todos los otros estabilizadores que controlan ese tobillo. No slo estamos
hablando de una articulacin-estamos hablando de un complejo. Lo mismo
con la rodilla; lo mismo con la cadera; lo mismo con la parte posterior, la
Tspine, y as sucesivamente hasta la cadena.
Cuando ests a punto de hacer el entrenamiento de la estabilidad de la
rodilla o la estabilizacin lumbar y se toma el enfoque clsico de la
kinesiologa de la formacin de todos los msculos alrededor de la rodilla o
todos los msculos que rodean el ncleo, que va a cometer un error nueve
de cada diez veces. Ests asumiendo cuando se entrena la rodilla que el
tobillo y la cadera estn contribuyendo como deberan, tanto como
deberan. Eso es casi nunca es el caso.
Es lo mismo es cierto con la estabilidad lumbar. Algunas de las personas que
producen la investigacin de estabilidad lumbar hoy en da estn muy bien
intencionados sobre los msculos que quieren que el fuego y los msculos
de los que quieren que nos centremos nuestros ejercicios. No tengo un
problema con las sugerencias de investigacin o de estabilidad estabilidad.
Todo lo que pido es que los autores utilizan un comunicado de clasificacin

frente a sus estabilizacin del ncleo conversaciones: Estas afirmaciones

acerca de la estabilidad se han realizado suponiendo que usted sabe cmo
borrar las caderas y despejar el T-columna vertebral y otras regiones donde
la movilidad en realidad poner en peligro la estabilidad . Estas regiones
deben ser considerados como posibles razones de la prdida de la
estabilidad y la compensacin de comportamiento.
Lgicamente hay que asegurarse de que estas reas son mviles, ya que si
las caderas y T-columna no son mviles, la estabilidad lumbar que creamos
es sinttico. No es real. Desarrollamos suficiente estabilidad y la fuerza para
hacer una tabla lateral, pero no se estabilizan con autenticidad en entornos
naturales. El punto central de la discusin conjunta por las articulaciones es
asegurar que estamos trabajando en lo que pensamos que estamos
trabajando. La mayora de nosotros cometemos el error al asumir la rodilla
descuidado, tobillo rgido, tieso T-columna vertebral sin tener en cuenta los
posibles problemas encima y por debajo.
Lo que sera una razn para el T-columna vertebral para vuelven rgidas?
Probablemente hay una falta de estabilidad en otro lugar. A menudo, si
usted no tiene la estabilidad de la base necesaria, el T-espina dorsal de la
rigidez del mismo y esto tambin funciona a la inversa. Si el T-columna es
demasiado rgido, se pondr en peligro la estabilidad de la base. Se puede
trabajar en ambos sentidos. No se trata de encontrar qu fue primero, la
gallina o el huevo tiene que ponerse al tanto o no se puede gestionar bien.
La comida para llevar de una discusin conjunta por las articulaciones es la
siguiente: En lugar de tratar de memorizar cmo todo se supone que en un
mundo perfecto, hgase estas preguntasMe estoy preparando para entrenar la movilidad o estabilidad en este
segmento.
Yo tampoco quiero que este segmento se mueva mejor o Quiero que este
segmento sea ms estable.
Realmente despejado las articulaciones por encima y por debajo que puede
agravar el problema?
Un anlisis de las articulaciones
A menudo comienzo a la discusin a los pies, donde delego en Todd Wright y
Gary Gray. Tienen gran perspectiva y la discusin con respecto al pie. La
gente siempre ha tratado de tirar de m en una de arriba hacia abajo o de
abajo hacia arriba argumento, pero no estoy comprometido en ambos
sentidos. Los problemas pueden venir de cualquier lugar y ser corregido por
uno u otro enfoque. La verdadera pregunta es qu es lo que ves.
Aqu hay un ejemplo.

Digamos que hacemos la pantalla de movimiento y nos enteramos de que

los patrones activa plantean-pierna recta, la movilidad del hombro, flexiones
y estabilidad rotatoria son grandes, pero en la situacin, la posicin en
cuclillas, pasos de vallas y embestidas son malos. Es necesario considerar el
pie. Esto se debe a que todo iba muy bien hasta que pedir al pie de
contribuir. Esto no implica un problema en el pie; simplemente sugiere que
las percepciones y comportamientos se ven comprometidos cuando el pie
toca el suelo.
Esto es lo que quiero que la gente a saber: El cerebro y sus vas de
informacin funcionan de dos maneras. No slo estamos enviando la
informacin por la mdula espinal a las manos y los pies. Tambin estamos
uptaking informacin a travs de las manos y los pies.
Si los pies estn descuidadas y la empuadura est apagado, no slo la
persona no activa los msculos correctos, pero l o ella no es ni siquiera
tomando la informacin sensorial derecha. Djame decirlo de nuevo. Si hay
algunos compromisos de movilidad o estabilidad entre el pie y el cerebro, es
como estar en dos mangueras de jardn preguntando donde toda el agua es.
La ruta de informacin est roto dos maneras ... arriba y abajo.
El pie ya no es un rgano sensorial, ya que cualquier informacin que
pudiera recoger el pie en su alineacin normal que se ha comprometido. El
pie tiene que pronacin an ms debido a un tobillo rgido, o tal vez el pie
tiene que disparar demasiado largo de los flexores plantares debido a una
rodilla descuidado.
La otra razn por la que tenemos que limpiar estos problema es que no es
slo va motora hacia abajo; es sensorial va para arriba. El pie se
mantendr aplanamiento de agarrar tanta sensacin como sea posible
debido a que el cerebro sabe que hay un problema. Est esperando ms
informacin le ayudar. Si usted tiene mal posicionamiento del hombro en
un movimiento de empuje y de traccin, que va a hacer las cosas con el
agarre que no son tan autntica como podran ser.
Vamos a mirar hacia atrs en el pie. El pie tiene que ser mvil, pero est
configurado inherentemente hasta ser mvil. Mira cuntos huesos, el
nmero de articulaciones se encuentran en el pie. Hay movimiento por todo
el lugar a menos que haya artritis. La funcin muscular en el pie que debe
ser la de la estabilidad, y es por eso que tenemos todos esos msculos
intrnsecos. Estos son los msculos que habitan en el pie, en el arco del pie.
Entonces conseguimos hasta el tobillo. Es un huesudo, articulacin estable.
Nunca vas a ver a mucha gente sobre-flexin dorsal o el exceso de flexin
plantar. Pero ya que la gente sabe de inversin o eversin esguinces o cepa,
que piensan que el tobillo debe estar capacitado para la estabilidad.
La mayora de las veces, el paciente con el tobillo laminado tambin se han
restringido la flexin dorsal, a menos que la persona pisado un pie o tena

una lesin en contacto. Hay una gran prevalencia de la flexin dorsal

restringido en personas que presentan problemas de rodilla, si MCL o ACL.
Cuando un cliente puede ponerse en cuclillas en paralelo, a menudo
dejamos que los ltimos 10 grados de flexin dorsal en la mesa, pensando
que es un gran problema. Queremos que el pie sea estable, pero eso no
significa que el pie tiene que ser rgida. Queremos un pie mvil sea
instantneamente estable en contacto y empuje hacia fuera, sino tambin
para estar relajado lo suficiente como para dar cabida a un gran rango de
movimiento.
El pie tiene que ser adaptable, pero tambin tiene que ser
instantneamente estable. El tobillo tiene que tener libertad de movimiento.
No se puede tener restricciones de tobillo. El tobillo tambin tiene que ser
estable, pero uno de los principales problemas que vemos es la falta de
flexin dorsal. Es nuestro calzado? Es la manera en que entrenamos? Es
todo eso. Los msculos que sujetan alrededor del tobillo tienen una gran
influencia y fuerza, pero la movilidad proporciona la mejor funcin general
de utilizar la fuerza potencial y el poder en el tobillo.
Necesitamos que la estabilidad inherente reflejo en el pie. Necesitamos
tener un tobillo clara cuando se trata de la flexin plantar y la flexin dorsal.
Las rodillas son articulaciones de bisagra simples. Se supone que deben
flexionarse y extenderse, y cuando giran demasiado o se mueven en valgo o
varo demasiado, empieza a ver problemas con la rodilla. La rodilla tiene
que ser mvil? S, pero una vez que es mvil, lo que debe ser lo
suficientemente estable como para permanecer dentro del avin adecuado
de movimiento en el que son posibles y prctica sus atributos funcionales.
Las juntas de rotacin son el tobillo y la cadera. El tobillo no se limita a la
bisagra, y la cadera no slo se mueve en un plano. La rodilla es ms de una
articulacin de bisagra. Lo que queremos ver en la rodilla es una vez que
tengamos la movilidad, necesitamos estabilidad.
Cules son los problemas comunes que vemos en la cadera? Podemos ver
una cadera descuidado? Podemos ver una cadera se disloc?
Absolutamente. Pero, en general, vemos una gran cantidad ms las caderas
que no tienen la movilidad autntica completa.
Los problemas ms comunes en el pie: Las personas renuncian a su
estabilidad.
Los problemas ms comunes en el tobillo: Las personas renuncian a su
movilidad.
Los problemas ms comunes en la rodilla: Las personas renuncian a su
estabilidad.

Los problemas ms comunes en la cadera: Las personas renuncian a su

movilidad.
Ahora estamos en la espalda baja: las personas renuncien a su estabilidad.
As, una vez ms, estos no son los 10 mandamientos, pero son tendencias
comunes a la hora lesiones, la mala formacin, la dominacin unilateral,
formacin unidimensional, producen una falta de formacin o un exceso de
entrenamiento. Estos son valores predeterminados comunes del cuerpo va a
ir a; no son absolutos.
Costillas, vrtebras y un montn de msculo y la fascia que atraviesan la
parte frontal y posterior del trax causa rigidez torcica. Nosotros no
tenemos inherentemente mucha movilidad, pero necesitamos todo lo que
podemos conseguir. Sin embargo, la rigidez no es slo algo que necesitamos
para deshacerse de l. La rigidez es ah por una razn. Los mecanismos
biolgicos que se mueven muy bien en la infancia desarrollarn rigidez
despus de una lesin o despus de la mecnica malas repetitivos en el
tiempo. Si el cuerpo no se estabiliza correctamente, se darn cuenta de otra
manera de conseguir la estabilidad: se llama rigidez.
Si encuentra isquiotibiales o un apretado T-espina dorsal y que acaba de
golpear el rodillo de espuma, es posible cambiar la movilidad, pero ver la
rigidez de regreso al da siguiente. los esfuerzos de movilidad sin tener que
reinstalar la estabilidad en otro lugar, simplemente no duran. Esos msculos
isquiotibiales estaban apretados por una razn. Que T-columna vertebral es
rgida por una razn.
Si no lo hacen, adems de relleno un poco de ese nuevo movimiento con la
integridad muscular, reflejos y el control motor, vas a tener un problema.
Por lo general, vemos isquiotibiales en las personas que no se extienden
mucho sus caderas. No utilizan sus glteos bien, y as los isquiotibiales
pobres reciben el doble de tiempo. Los tendones de la corva consiguen
demasiado uso, y la fatiga de un msculo fatigado y un msculo tenso se
parecen mucho a la misma. Todo esto es slo la proteccin.
La mayora de los problemas de movilidad de la columna vertebral T-ocurren
en personas que tambin carecen de la estabilidad del ncleo completo
rangeofmotion y fuerza. Podemos ver un apretado T-columna vertebral de
una persona que pueda Tabla lateral o plancha frontal de una hora, pero que
no tienen una gran estabilidad de la base a travs de una vuelta completa
del hombro en el swing de golf. Esto puede ser una rigidez desarrollado
como una proteccin. A medida que nos levantamos por la columna
torcica, nos gustara tener movilidad.
En el complejo escapulotorcica, slo hay una conexin sea de la escpula
para todo el esqueleto axial (caja torcica o de vrtebras) y que est en la
articulacin esternoclavicular (SC). Aqu es donde el extremo superior de la
clavcula y el esternn se encuentran. La articulacin acromioclavicular (AC)
y la articulacin SC son en cada extremo de la clavcula que conecta la

cintura escapular al resto del cuerpo. Pero esa pobre escpula est flotando
en la caja torcica, que tuvo lugar en lugar principalmente por los msculos
y por dos articulaciones que no son mucho ms grandes que las
articulaciones en el dedo ndice.
Esa rea escapulotorcica necesita estabilidad. Eso significa que no
tenemos que deshacernos de algunos puntos de activacin de la trampa
superior primero? No. Pero a menudo que la escpula se ha quedado
atascado en la posicin incorrecta. Creemos que es estable, pero en cambio
no se trata slo mvil. Esto no quiere decir que es estable en la que debera
ser. A veces uno suelta que la escpula hasta que sea ms estable. Nos
espuma de rodar la espalda superior, hacer un poco de estiramiento de los
redondo mayor, pegar una bolita en la axila, que se extienden hacia fuera, y
restablecer la escpula. Entonces nos entrenamos para la estabilidad
autntica, pero slo cuando la movilidad es aceptable.
Una vez ms, vemos trampas apretados, y creemos que la ltima cosa que
necesitamos hacer a esos hombros es aadir estabilidad, en lugar de pensar
que tenemos que hacer el trabajo movilidad. Tal vez se obtiene la escpula
donde debe estar, pero si usted quiere ver si es estable, mira a la persona
peso muerto y ver si la misma posicin exacta de la escpula puede
mantenerse a lo largo de un peso muerto. No? A continuacin, el individuo
no tiene estabilidad. El peso muerto representa la distraccin, y tabln y
flexiones representan compresin. El hombro estable debe ser capaz de
manejar ambas situaciones.
En la articulacin glenohumeral buscamos la movilidad. Pero sin duda se
puede pensar en una persona que se disloc un hombro. Una vez que vea la
dislocacin, usted puede pensar que todo el mundo necesita para estabilizar
su articulacin glenohumeral, pero, si intenta ir alrededor y medir gama
glenohumeral de movimiento, puede comenzar a sentirse diferente.
En el entrenamiento del hombro pasado, nos gustara trabajar en el
manguito de los rotadores y tratar de fortalecerlo. Luego nos dimos cuenta
mejor y el hombro necesita una base estable. Esa base fue la escpula.
Cmo puede hacer la escpula estable si el T-columna vertebral es rgida?
La escpula puede estar movindose alrededor de forma incorrecta o
demasiado cuando los hombros no gire a la derecha. He visto muchos
jugadores intentan esto. Ellos no tienen la movilidad T-columna vertebral
para la rotacin, as que para obtener un buen hombro a su vez en un swing
de golf, que prolongar un hombro, se retraen al otro, y parece que se estn
convirtiendo sus espinas. Ellos no estn. Slo estn desestabilizando ambos
hombros y, al hacerlo, que realmente estn perdiendo una gran cantidad de
buen contacto y conexin con el lub.
Podemos tomar esto un poco ms all. Ms all de la articulacin
glenohumeral, estbamos de vuelta en el T-columna, vamos arriba en la
mitad del cuello, las vrtebras de siete quiz hasta dos. La mayora de la

gente necesita ms estabilidad en ese pas. Necesitan su curva de la

espalda, y que necesitan una buena estabilidad.
La mayora de la gente en la era del ordenador, en la edad de conducir, son
rgidos en su regin suboccipital, las juntas entre la base del crneo y C-2.
Es por eso que muchas personas con sus dientes juntos apenas pueden
tocar la barbilla al pecho o al hacer 45 grados de rotacin sin utilizar el resto
del cuello. Son muy apretado en la regin suboccipital de muchos malos
hbitos posturales y de la tensin. Ellos abusan de los componentes
centrales del cuello, que son por lo general en el que vemos los cambios
degenerativos.
Donde vemos cambios degenerativos en la columna ms? A mediados del
cuello y en la espalda baja, las reas que necesitan ser ms estable. Una
vez que estas reas estn degeneradas, se vuelven rgidas, muchas
personas no entienden que la rigidez es un intento del cuerpo para detener
la dejadez.
Por lo general, vemos un poco de la degeneracin en las rodillas. Eso no
significa que no lo tenemos en las caderas y los tobillos, pero en las rodillas
que slo parece ser agravada. Estas son reas que probablemente podra
utilizar una mayor estabilidad y una mejor alineacin, mejor todo.
Podemos seguir esta fuera en el codo y las manos, pero no se complica
porque tenemos lesiones a considerar. El codo es algo ms que una
articulacin, tambin; hay un montn de cosas que suceden all. Cuando nos
metemos en las manos y todas las cosas de manipulacin de la gente, una
de las primeras cosas que siempre hago es buscar extensin de la mueca y
flexin completa. Sin eso, los otros mecnicos todo el camino hasta la
cadena estn en peligro: el codo, el hombro, escpula, T-columna y el
cuello.
En nuestros secretos del DVD hombro, Brett Jones y yo hablamos de todas
las neuronas en el cerebro dedicadas a la mano. Estos superan todas las
neuronas dedicadas a todo el brazo, escpula, e incluso la pierna del mismo
lado.
Hay una gran cantidad de rea del cerebro dedicada a la gestin eficaz de la
mano. Cuando hay restricciones, compensaciones y problemas en la mano,
una persona va a contorsionarse casi todo el cuerpo para acomodarlo.
Debido a que la informacin sensorial es tan importante, ya que la
informacin del pie es tan importante, ya que la informacin es tan
importante la mano, una persona va a sacrificar otras partes del cuerpo.
Esto es para asegurarse de obtener una buena perspectiva con agarre, con
paso y paso, y la forma en que se conecta el pie, y con la forma en la visin
interacta.
Todo el propsito del concepto de articulacin por articulacin es darse
cuenta de generalidades. Es una movilidad apilados en una estabilidad,

apilados en la movilidad. Los ejemplos estn ah para hacer que usted

piensa por encima y por debajo de la zona que est trabajando y en las
cosas que usted est pidiendo. Es por eso que, en un sentido extrao, la
articulacin conjunta por es simplemente otra manera de hacer que la gente
aprecia patrones de movimiento enteros fuera de la pantalla de movimiento.
Una vez que lo consigue, si usted decide pasar por el resto de su vida sin
necesidad de utilizar la pantalla movimiento, no me va a molestar un poco.
Es simplemente una herramienta. Una vez que el punto de vista, eso est
bien. Lo que ocurre, sin embargo, es esta herramienta establece una gran
lnea de base y, a veces nos protege de nuestra subjetividad. Un documento
puede ser muy bueno en llamar a las fracturas, pero todava apreciar lo
rodaje de la radiografa.
Es muy fcil sin una placa de rayos X para obtener aproximadamente el 85
por ciento de precisin en una fractura, y cualquier persona que ha hecho la
medicina del deporte durante mucho tiempo para crear una sensacin de un
esguince o una fractura en una articulacin. Sin embargo, siempre ha
deseado tener esa radiografa.
Tengo una muy buena perspectiva de cmo una persona se mueve, pero
quiero volver a la lnea de base, porque si puedo mejorar el movimiento de
alguna manera, yo no slo quiero que mi informacin subjetiva para decir
eso. Quiero saber Segu una perspectiva conjunta por las articulaciones, y
tienen algo que mostrar por ello.
A menudo vemos a alguien enfoque en la estabilidad del ncleo. Se clavan
la tabla lateral, que martillan otro ejercicio bsico. La estabilidad de la base
es mejor, y no voy a discutir eso. Pero ahora que ha disparaban porque el
trapecio superior, tir el cuello fuera de la alineacin, y la cadera,
bsicamente, no se mueve nada mejor que lo hizo antes de la tabla lateral.
La tabla lateral dispar el ncleo, no fijar la cadera, y sobre tacos del
hombro y el cuello.
Eso es lo que? Un paso hacia adelante, dos hacia atras? Ese es el problema
de entrar en el enfoque Kinesiologa 101. Nos encontramos con un error de
movimiento y queremos solucionarlo. Estamos en el mapa los principales
movimientos en esa zona. Estamos a ejercer de forma concntrica, y
pensamos que hicimos algo. Nosotros no lo hicimos.
Honestamente, dejamos tanto sobre la mesa en rehabilitacin, no podemos
tirar piedras a cualquier persona en acondicionamiento de la fuerza. El
principal factor de riesgo para una lesin futuro es una lesin previa. Que
ms o menos significa que hay una gran cantidad de quiroprcticos,
fisioterapeutas y entrenadores de atletismo que descargan las personas, o
dndoles un certificado de buena salud cuando los pacientes dicen que se
sienten bien. Eso est muy bien, me alegro de que se sienten bien.
Si el mdico libera un jugador de la NFL para jugar, el entrenador de fuerza
podra estar de acuerdo en que el problema se resuelve mdica. Sin

embargo, estar bien y estar listo para jugar en la NFL son dos cosas
diferentes. La pantalla de movimiento y otras pruebas funcionales
demuestran factores de riesgo, y los mejores entrenadores de fuerza miran
estos factores de riesgo constantemente. El individuo podra tener una
estocada asimtrica. l est libre de dolor; nadie est discutiendo eso. Pero
nosotros, como los mdicos en los campos musculoesquelticos
descargamos la gente se sienta bien, pero que todava estamos moviendo
en forma deficiente. Los enviamos de vuelta a sus entrenadores personales,
de vuelta a sus entrenadores de fuerza, de vuelta a sus instructores de
yoga.
Ahora tenemos toda una industria del fitness tratando de hacer frente a
cuestiones que deberan haber sido limpiados, ya sea en la situacin de
rehabilitacin o al menos pronosticados, es decir, los mdicos deben estar
preparados para tener otra conversacin.
"El seguro no me va a pagar para el tratamiento de usted ms, no tienes
dolor de espalda y se sienta bien, pero no se pone en cuclillas tambin.
Cuando usted se lanza en el lado izquierdo, se ve muy bien. Cuando usted
se lanza en el lado derecho es muy inestable. Quiero que te engancha con
un entrenador que lo consigue, pero aqu es el trato.
"Tienes que conseguir sus patrones simtricos estocada y obtener su patrn
de sentadilla. S que usted quiere perder peso y ponerse de nuevo en el
gimnasio, pero tiene que mover mucho antes de que usted se mueve ms.
S que desea ponerse en forma de nuevo. S que quiere jugar al golf en la
primavera. Estas son las maneras ms rpidas de conseguir all ".
Eso es lo que hablo en nuestros talleres de formacin de movimiento
cuando para que la gente que trabaja en conjunto. El factor de riesgo
superior de una lesin es una lesin previa. Esto es un insulto a nadie que el
tratamiento de lesiones, ya que significa que dejamos factores de riesgo
sobre la mesa. Esto no significa que tenemos que solucionar todos estos
problemas, pero podemos utilizar nuestra red profesional para dar a
nuestros pacientes opciones.
Cuando pelamos la cebolla, supongo que lo que nos encontramos con estos
factores de riesgo son? No es la fuerza. Ni siquiera es la flexibilidad. Es
asimetras izquierda-derecha. No es la movilidad o estabilidad asimetras
asimetras asimetras-movimiento.

Romper estas abajo. Averiguar lo que les est causando: restriccin de la

flexin dorsal, la mala mecnica de la columna vertebral, lo que sea.
Arreglarlo, pero vuelva a comprobar el patrn de movimiento. Si el patrn
de movimiento no cambi, uno piensa que lo arreglaste, pero no lo hizo.
Seguir trabajando, seguir ajustando la misma. Cuando el patrn de
movimiento cambia, usted ha hecho su trabajo.

Control del motor

control del motor es la capacidad de equilibrio y moverse a travs del
espacio y amplitud de movimiento. La gente lo llama la estabilidad; vamos a
llamarlo el control motor. No es la fuerza. Es slo se puede mantener el
equilibrio sobre un pie? Se puede controlar una posicin en cuclillas
profunda? Se puede lanzarse estrecha sin perder el equilibrio?
Asimetras y de control del motor son las dos cosas subyacentes que no
estn contemplados en la rehabilitacin. Quiero toda la comunidad de
fitness y acondicionado para aprender de los errores que cometemos. El
hecho de que una persona se siente bien no significa que l o ella no est
en riesgo de una lesin, y esto no significa que la persona no va a
descuartizar el gran programa de ejercicios que ha diseado. No es porque
se trata de un programa de ejercicios mal. Sus clientes van a tratar de
mover alrededor de las cosas, porque no pueden moverse a travs de las
cosas.
-Conjunto de articulacin es una excelente plantilla para conseguir que ms
all de que el pensamiento de nivel de entrada que Kinesiologa 101 va a
salvar el da. Esto hace que se tiene en cuenta las articulaciones encima y
por debajo, pero si realmente quieres otra manera de comprobar usted
mismo, mirar todo el patrones de movimiento.
Movimiento, una vez que conseguimos a travs de la mecnica, sigue
siendo una entidad de comportamiento que en gran medida sin atender.
Realmente, cuando formamos a la gente y estamos trabajando en el
entrenamiento funcional, estamos trabajando en el acondicionamiento, la
formacin o el cambio de comportamiento de movimiento. Para tomar
conjunta por las articulaciones un poco ms profundo, no slo no se centran
en el segmento en el que crees que has encontrado un problema.
Darse cuenta de esto: hasta que se borre todo por encima o por debajo, que
puede no ser un problema singular.