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Manual de supervivencia emocional

para cuando no tienes empleo.

Por: Paola Carvajal

Sea que hayas renunciado a tu trabajo o que tu trabajo haya renunciado

a ti, este corto manual te ofrecer las bases prcticas (o herramientas
prcticas?) para no morir en el intento mientras defines tres cosas:
1. Quieres buscar empleo en lo mismo que estabas haciendo?
2. Tienes talento para emprender algn negocio?
3. Te vas a emplear en lo primero que salga?

Antes de empezar quiero contarte que durante 17 aos fui empleada y que
cambi cinco veces de empleadores, pero desde que obtuve -a los 17 aos- mi
primer empleo en un banco, me fue imposible salirme del sector financiero. Casi
siempre en los procesos de seleccin te llaman de acuerdo a tu experiencia, muy
pocas veces te dan la oportunidad de innovar en un rea distinta o te dejan
demostrar que tienes otros talentos y capacidades. Adems de ser banquera fui
gerente comercial, as que las nicas ofertas laborales que reciba eran para
vender algo del sector financiero, por eso me hart decididamente a seguir siendo
una hoja de vida.
As le encontr sentido a mi vida, a todo lo que he experimentado hasta hoy y
decid tomar mi experiencia y compartirla con otros para ayudar a muchos que
han tenido que pasar por lo mismo.
Encontr que el verdadero propsito de nuestra existencia es servir a los dems
y que a medida que servimos a otros se forma una simbiosis de evolucin mutua.
A cada persona que este manual le sirva, me ayudar a evolucionar a m.
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Este manual, de distribucin gratuita, est divido en tres momentos de la existencia:

1. Tomas lo que la vida te traiga
2. No sabes qu hacer con tu vida
3. Encuentras tu vida
Sea que ests en el primero, en el segundo o el tercero, igual contina leyendo, las
enseanzas son para todos.

TOMAS LO QUE LA VIDA TE TRAIGA

1a parte

Esa es la realidad de todos lo seres humanos, todos aprendemos desde pequeos a tomar lo que la vida nos trae. Cuando eras un beb, tu mam tena dos
opciones: darte leche materna o leche de frmula, tu solo podas digerirla. Sea
cual fuera, ella te dio lo que eligi para ti y as empez tu transitar por este planeta.
A los cinco minutos de haber nacido ya no tenas cordn umbilical que te uniera a
ella, tu alimentacin ya no te llegaba por sonda (aunque si llegamos a una vejez un
poco enferma, he visto como vuelven a alimentarnos por sonda).
Entonces la vida te trajo leche, t te la tomaste; luego te trajo un colegio o escuela
pblica que tus padres amorosamente decidieron, porque era lo mejor para ti o lo
nico que podan pagar. T estudiaste en el colegio que tus padres eligieron para
tu primer ao de jardn y los siguientes. Luego llegaste a la adolescencia y en ese
momento empezaste a ser un poco ms rebelde, empezaste a definir tu personalidad y a poner lmites a tus padres para hacer lo que t queras. Si tus padres
fueron de la teora de ser amigos de sus hijos, seguramente fuiste a ms fiestas,
saliste solo ms rpido que tus otros compaeros y viviste ms experiencias; si
no, seguramente fuiste un adolescente medio frustrado, con exceso de reglas y
normas, pero muy bien educado.
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Ms tarde lleg el momento en el que pudiste decidir: la universidad! Qu carrera

queras estudiar, fuiste a orientacin profesional, miraste todos los pensum, lo
conversaste con tus padres. T queras ir a Barcelona, Pars, Miln, Estados
Unidos. Luego lo pensaste mejor y una vez analizada la economa familiar escogiste tu carrera y nuevamente te adaptaste a las circunstancias.
Los seres humanos somos tan adaptables que creo que quizs esa ha sido la
causa de la pobreza en el mundo. Aprendimos a conformarnos, nos pasamos
gran parte de la vida creyendo que Dios va a salvarnos, buscamos excusas en la
familia, el entorno, la situacin econmica del pas, la falta de oportunidades, el
hambre, etc., para adaptarnos a lo que hay y no tener que actuar.
Y fue as como -sin importar si habas terminado tu carrera o no, o si trabajaste
duro para pagar tus estudios-, hiciste una hoja de vida y la empezaste a enviar con
tus habilidades y sin experiencia laboral hasta el momento. Entonces vinieron las
entrevistas de trabajo, las pruebas psicotcnicas que definen tu perfil profesional
y ah en ese momento de verdad, en ese minuto cero, quedaste encasillado en un
perfil y lo mejor de todo... te lo creste. Yo me cre el mo hasta hace como tres
aos.
Ya con una hoja de vida que mostrar y con algo de experiencia laboral, fuiste creciendo y evolucionando, sintiendo que tenas que estudiar ms para tener una
mejor hoja de vida; entonces invertiste en una especializacin mientras te seguan
pagando lo mismo, y se te ocurri la brillante idea de que para ganar ms haba
que hacer un MBA, entonces tomaste un enorme crdito e hiciste un MBA con
doble titulacin. Ahora, tu hoja de vida es superior al promedio, as como tus
deudas, pero mantienes viva la esperanza de que ya casi, muy pronto va a
llegar tu salario esperado.
Y no me malentiendan, tengo a mi alrededor muchas personas que realmente
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ocupan excelentes cargos y que se han visto recompensadas por sus estudios,
incluso la empresa misma les ha pagado para que estudien, pero claramente este
manual no es para ellas. Es para ti! que an haciendo todo lo polticamente
correcto, en este momento ests sin empleo o sin una idea clara de qu hacer.

NO SABES QU HACER CON TU VIDA

2a parte

Ahora que ya sabes dnde ests ubicado y sientes un poco de frustracin por
estar en ese lugar, sabes que algo puede ser diferente y que es el momento de
tomar las riendas de tu camino. Miras a tu alrededor, te fijas en lo que tienes, te
preguntas para qu soy bueno? Y la respuesta es: NO S QU HACER CON MI
VIDA.
En este punto vamos a detenernos. Yo estuve ah varios aos, quizs solo supe
qu hacer con mi vida de un momento a otro, o fue el resultado del trabajo interior
del autoconocimiento.
No saber qu hacer con la vida es tan normal que la gente a veces se muere y no
supo para que vivi; no te culpes por eso, repito: es normal, incluso saberlo es un
logro casi inalcanzable para muchos.
T ya diste el primer paso: te lo ests preguntando, y ojal sea con algn grado
de desesperacin. Recurre a preguntas ms bsicas y llnalas.
Eres feliz cuando...

Tu tiempo pasa ms rpido si estas haciendo...

Te encantara ganar dinero trabajando en...

Tu talento ms importante es...

Tu mayor frustracin ante la vida es...

Tu miedo ms oscuro es...

Ahora que has identificado estas preguntas, debes seguir trabajando en ti y en tu

autoconocimiento y fortalecer tu ser, pero ten en cuenta que hay dos cosas en la
vida: una cmo te ves t y otra cmo la gente te ve.
Es muy importante que empieces a saber cmo la gente te ve, as que con mucha
pena y determinacin debes enviar estas preguntas a cinco personas, dos que te
conozcan realmente como amigos cercanos o familiares y otras tres a personas
con quienes hayas tenido algn vnculo laboral o de estudio, pero que no te
conozcan tanto, pero que por compartir contigo tengan alguna percepcin clara
de quin eres.
Copia y pega estas preguntas en un email y envalo con el siguiente enunciado de
ejemplo:
Hola, estoy reconstruyendo mi vida y definiendo cul es mi valor para aportar al
mundo. Te he escogido para que me ayudes a descubrirlo, por tanto tu opinin es
muy importante para mi.
Eres totalmente libre de aportarme todo lo que consideres necesario. Te pido responder de manera sencilla, no lo pienses mucho, lo primero que venga a tu mente
es lo ms importante.
1. Cmo me definiras?
2. Por qu crees que soy reconocido o reconocida entre mis amigos o en mi
crculo social?
3. Qu me hace especial?
4. Qu es lo que piensas que la gente recuerda de mi despus de conocerme?
5. He aportado algo a tu vida en algn momento?
6. Cul crees que sea mi talento o talentos?
7. Cules son las cualidades que se destacan en mi?
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Yo s, vas a exponerte y quizs tu mayor miedo sea ser criticado pero vale
madres, lo importante es que si quieres alcanzar un nivel ms de tu existencia, la
forma en que la gente te percibe puede ser una gran fortaleza o una gran debilidad.
T puedes tener una idea de ti, pero no saber exponerla al mundo es lo que nos
lleva a estar en trabajos frustrantes, proyectando cosas de ti lejanas a lo que eres
en realidad, y haciendo lo que no queremos hacer.
Estamos tan adaptados a tener que caerle bien a la gente que nos olvidamos de
nosotros mismos y de lo que realmente somos, para encajar.
Desde el mismo momento en que envas el email, creas un acto mgico en tu subconsciente de decirte: soy fuerte y puedo con lo que venga de respuesta.
T ya vales, t ya tienes muchas cualidades, ahora de acuerdo esas respuestas
auto-evalate!.
Si estabas esperando recibir una frmula mgica sin tener que trabajar o hacer
algn movimiento, no sigas leyendo este manual, el universo premia las acciones,
pone las seales a nuestro alcance y slo depende de nuestros actos tomarlas.
Recuerda: ests transformando y evolucionando tu ser y el punto de partida es lo
que tienes en este momento, entonces qu ms da. Te aseguro que hoy no ests
en la revista Fortune pero te encantara estarlo, as que como los grandes: toma
las riendas de tu vida y hazte cargo de cuatro cosas:
De lo que te hace feliz
De tu familia y las personas que amas
De lo que proyectas al mundo
De lo que puedes aportar al mundo
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En ninguna de las cuatro cosas anteriores se necesita dinero, pero increblemente

de ellas va a venir toda tu abundancia. brete, arrisgate y da el paso del victimismo al triunfo.
Analiza todas tus respuestas y realiza esta tabla

Lo mejor de ti

Lo no tan mejor de ti

Te dirn que debes mejorar tus debilidades no escuches a esas personas por el
momento, lo que tienes que empezar a hacer a partir de ya, es aumentar, expandir y desbordar tus cualidades y lo que sabes hacer mejor; A medida que te vuelves un experto en ser mas de ti mismo pero la mejor versin de ti mismo, esas
debilidades van a desaparecer como por arte de magia.
A partir de ahora solo debes centrarte en expandirte y para hacerlo debes saber
que la energa va donde pones tu foco de atencin.
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Entonces grbalo en tu ser: la energa se potencializa en donde est tu atencin y

quieres tu atencin siempre en lo mejor. Olvdate de todas las circunstancias
externas, haz como si no existieran y empieza a fingir que ya encontraste lo que
quieres hacer con tu vida y que ya lo ests viviendo.
Si les parece tonto fingirlo miren este video que demuestra cmo el cerebro no
sabe distinguir entre lo real y lo imaginario.
Ammy Cuddy.
https://youtu.be/Ks-_Mh1QhMc
Pero tengan cuidado: una cosa es fingir desde el cuerpo y otra muy distinta meterse cuentos mentales irreales y desconectarnos de la realidad. Voy a tratar de
ser ms clara con esto.
Lo que quiero decir es que enfoquen su energa en lo mejor que son, luego hagan
que sus actitudes fsicas, sus palabras, gestos y hasta la ropa que visten reflejen
eso que ustedes son. Se trata de ser ms de ti mismo con todas las consecuencias que eso significa y que a medida que conscientemente elijas lo que piensas,
lo que dices y cmo actas se active el brillo en tu alma.
Ahora, respiren un momento, liberen su mente de pensamientos y sientan en todo
su ser realmente cul de las cualidades, talentos y habilidades es la que hacen
mejor, superior al promedio de los dems.
Ejemplos: Soy excelente vendiendo, soy excelente pintando, soy excelente analizando datos, soy excelente con la cmara fotogrfica, soy realmente creativ@,
soy muy buen@ hablando en pblico, soy muy buen@ trabajando sol@, soy excelente dirigiendo equipos.
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Cada cual debe encontrar en este punto lo que mejor sabe hacer.
Lo encontraste? No te evales, deja actuar a tu corazn, l lo sabe por ti y esa
respuesta, as sea algo que no has hecho hasta ahora en tu vida, escrbela aqu:

Felicitaciones!! has encontrado tu gallardete insignia. Ponlo de fondo de perfil en

fb, linkedln, twitter, instagram, en tu computador, la nevera, y en todas las partes
que te lo recuerde todo el tiempo.
Has encontrado lo que vas a hacer con tu vida. Celbralo, sal a comerte un
helado, una copa de vino, y si no tienes dinero para celebrar, no te preocupes ya
vendr a ti por derecho divino. Porque encontraste tu propsito. Cuntaselo a tu
mejor amiga o amigo y compartan tu felicidad y cuntamelo a m por favor...
quiero celebrarlo contigo. Escrbelo en mis muros y yo ser feliz por ti. Con que
la felicidad nos invada, con eso es ms que suficiente.
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ENCUENTRAS TU VIDA

3a parte

Ya sabes lo que te apasiona, lo que vibra por naturaleza propia. Sabes que tienes
que hacer eso para lo que eres exageradamente bueno porque resulta que si lo
haces, tu cerebro no se va a cansar, y va a tener ms energa para crear, para mantenerte atento a las seales de la vida, para disfrutar de tu vida completamente.
Has notado que cuando haces algo que no es realmente lo tuyo llegas exageradamente cansado a tu casa?. Eso es porque te ests esforzando demasiado en
algo que no es para ti.
Nos ensearon todo mal: nos dijeron que con mayores esfuerzos bamos a ser
ms ricos, ms exitosos, que si entrenamos ms duro el cuerpo va a ser espectacular, que todo lo que te cuesta debes valorarlo, sin embargo nada de eso es real,
lo verdadero es la ley del menor esfuerzo y tiene una explicacin cientfica...
Si hay algo cierto, es que todos hacemos mejor aquello que disfrutamos. Y eso
que tanto amamos es aquello en lo que nuestro cerebro se ha especializado
Estamos diseados para tener ciertas preferencias naturales. Es verdad que luego
la sociedad y la cultura que nos rodean, nos van moldeando y entonces no siempre terminamos desempendonos en nuestra rea preferente. A esto se le llama
Desvo o Falsificacin de Tipo y es lo que causa, entre otros, mal desempeo,
ausentismo, ansiedad, depresin y baja autoestima. Lamentablemente, esto es
ms comn de lo que parece ya que ms del 60% de las personas no trabajan
eficientemente porque no utilizan sus dones naturales.

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Desde hace algunos aos, y a partir de la teora del Dr. Carl Jung y de la tipologa
Myers-Briggs, la Dra. Katherine Benziger, tomando como base los estudios con
tomografa computada, realizados por varios cientficos del rea de la neurofisiologa, respalda el descubrimiento de que en las diferentes reas de la corteza cerebral se ubican estilos de pensamiento distintos. Cada uno de nosotros est naturalmente dispuesto a utilizar de manera ms eficiente uno y slo uno de estos estilos y cuando lo hacemos, aumenta nuestro bro y todo nos resulta ms fcil y
agradable porque surge espontneamente y significa hasta cien veces menos de
energa para nuestro cerebro.
Aquello que tu corazn ama, lo ama porque es aquello en que tu tienes tu
mximo potencial de desempeo.
Ahora vas a tomar la decisin ms importante de tu vida: Buscar empleo o Emprender.
Si vas a buscar trabajo bscalo exactamente donde puedas explotar todo tu
potencial, y toma las decisiones correctas que son las que te mereces para alcanzar tu felicidad.
En este momento debes cambiar tu hoja de vida y colocar en tu perfil profesional
los talentos, cualidades y habilidades que ya tienes plenamente identificadas. Ten
confianza, no sientas temor al escribirlo y proponerte para esos cargos, aunque
nunca antes los hayas desempeado. Se trata de eso, de que expandas tus lmites, de que salgas de tu zona de confort y te lances para vivir la vida que sueas
con el trabajo que sueas. Confa... el universo premiar tu valor, tu constancia y
tu persistencia.

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Haz tu parte... que el cielo hace lo dems.

Si vas a emprender, ten claro que necesitas una estrategia, acompaamiento, un
modelo de negocio claro y definido y una propuesta de valor nica y diferenciadora a las dems. Tambin debes conocer Las leyes universales de la prosperidad,
la abundancia, el propsito y misin de vida.
Si t lo consideras pertinente puedo acompaarte con esto en el curso Cmo vivir
haciendo lo que uno ama y si no, sigue leyendo el blog donde espero aportarle
valor a tu vida.
Espero que este manual sea el primer paso para ponerte de nimo y para que
mientras ests sin empleo, o sin un proyecto de negocio definido, trabajes en tu
activo ms importante: tu mismo.
Concete cada vez ms, descubre cmo van cambiando tus gustos, actitudes y
valores a lo largo del tiempo, y transfrmate cuantas veces sea necesario. mate,
vive la vida y anda por el mundo irradiando amor.
Con amor y gratitud.

www.relatosdemujeres.com
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