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PREVENCION DE ENFERMEDADES PARA EL CUIDADO DE LA VIDA

La salud no lo es todo pero sin ella, todo lo dems es nada. A. Schopenhauer


Uno de los grandes logros de la medicina ha sido el continuo aumento de la esperanza de
vida de la poblacin. Sin embargo, este aumento de los aos de vida no siempre se
asocia con calidad de la misma.
1. QUE ES LA PREVENCIN DE ENFERMEDADES.La prevencin de la enfermedad es una estrategia de la Atencin Primaria, que se
hace efectiva en la atencin integral de las personas. Esta considera al ser
humano desde una perspectiva biopsicosocial e interrelaciona la promocin, la
prevencin, el tratamiento, la rehabilitacin y la reinsercin social con las
diferentes estructuras y niveles del sistema Nacional de Salud.
Por lo anterior se dice que la prevencin implica promover la salud, as como
diagnosticar y tratar oportunamente a un enfermo, tambin rehabilitarlo y evitar
complicaciones o secuelas de su padecimiento, mediante sus diferentes niveles de
intervencin.
OMS. Glosario de promocin de la salud, Ginebra 1998.
2. Qu es enfermedad?

Desequilibrio biolgico, psicolgico y social.


Proceso dinmico en el que los agentes ecolgicos y factores de riesgo
interaccionan con el husped.
3. Origen de las enfermedades

4. Niveles de Prevencin.-

4.1.

Prevencin Primaria.

4.2.

Prevencin Secundaria.

4.3.

Prevencin Terciaria.

La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) define la salud como un estado completo


de bienestar fsico, mental y social , y no solamente la ausencia de afecciones o
enfermedades. Es decir, la salud es una condicin de bienestar que va ms all de la
ausencia de enfermedad.
5. Cmo cuido mi salud?
Tener un buen estado de salud o no, depende de multitud de factores. En ocasiones
existen unos componentes hereditarios (genticos) que no son modificables, pero la
mayora de los factores de riesgo se pueden prevenir adoptando un estilo de vida
saludable. Cmo?

Llevando una dieta sana y equilibrada. Se debe combinar de forma efectiva la


ingesta de protenas (pescados, carnes), grasas (aceite, mantequilla) e hidratos de
carbono (frutas, verduras, pasta, pan). Asimismo, es fundamental beber entre 1,5 y 2
litros de agua al da.
Manteniendo una buena higiene. Es importante lavarse bien las manos, mantener
una buena higiene bucal, etc.
Practicando ejercicio de manera regular y acorde con la edad. La OMS
recomienda 30 minutos diarios de ejercicio para evitar problemas de salud.
Evitando el consumo de sustancias txicas como el tabaco, el alcohol o
cualquier otro tipo de droga.
Creando un buen ambiente a nuestro alrededor, fomentando las relaciones
personales sanas, evitando el estrs, etc.
Hacindose chequeos mdicos de manera peridica.
6. Qu ocurre si no me cuido?

La enfermedad influye en la prdida de calidad de vida, puede mermar las capacidades


del paciente y alterar su vida cotidiana y la de los familiares y amigos que le rodean.
No seguir las recomendaciones de un estilo de vida saludable puede aumentar el riesgo
de padecer ciertas enfermedades como las cardiovasculares, el cncer, enfermedades
infecciosas o enfermedades psiquitricas como la depresin o la ansiedad.
Segn los expertos, el 80% de las enfermedades cardiovasculares hipertensin
arterial, colesterol, diabetes, etc. y un tercio de los cnceres, podran prevenirse
llevando a cabo unos hbitos de vida saludable.