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CONTROLA LA ANSIEDAD EN LA BSQUEDA DE TRABAJO

Estar sin empleo es una situacin difcil que pocos entienden. Ser inteligente y organizado es clave para
ser efectivo en la bsqueda.
Para algunas personas buscar nuevas oportunidades laborales puede ser estresante y agotador. Caer en
la ansiedad no es raro, por eso en elempleo.com hemos seleccionado unos consejos si llegas a estar en
esta situacin.
Catalina Cardona, coordinadora de Permanent Placement de Adecco, recomienda organizar el tiempo
entre la bsqueda y las dems actividades, adems de aprovechar las redes sociales y los portales de
empleo, actualizando peridicamente los perfiles y hojas de vida.
Planee sus actividades, establezca horarios cada da y cmplalos. Defina metas y expectativas realistas,
procure aplicar a ofertas que estn a su alcance y establezca un nmero determinado. Tenga rutinas de
ejercicio o tcnicas de relajacin y sea optimista: no se deje llevar por las malas noticias, sea positivo y
conseguir lo que se propongas, manifest.
Por su parte, Axel Dono, gerente general en Hays, seal que la principal recomendacin para controlar
la ansiedad es hacer una planificacin del proceso de bsqueda que incluya varios aspectos.
El primero debe ser el financiero, por ejemplo, cunto tiempo puedo permanecer en la bsqueda sin
resentir mi calidad de vida? Luego est el anlisis de qu tipo de empleo voy a perseguir. Se debe
establecer una estrategia de bsqueda, pues una vez identificado el camino, tengo que definir cul ser
mi estrategia, quin me puede ayudar y qu herramientas podr utilizar: Por ultimo est la negociacin
salarial y la ZOPA (Zona de posible aceptacin). Saber cul es el mnimo que puedo aceptar, y cul es la
remuneracin de mercado para las posiciones que estoy buscando, dijo.
Finalmente, Cristina Herrera, gerente de Talenti, firma de seleccin de personal, afirm que algo bsico
es tener claridad de qu tipo de cargo y empresa se busca.

Es importante que la persona tenga un plan de trabajo estructurado, donde todos los das sienta que
est avanzando en su proyecto de bsqueda, con un plan de mercadeo se evita que se aplique a muchas
ofertas sin foco, que pueden llevar a un sentimiento de frustracin.
Cardona tambin enfatiza en los consejos que una persona no puede pasar por alto en las ofertas de
trabajo: infrmese de las vacantes a las que aplica; este es el trabajo para m?, aprenda; realice cursos
o lea sobre los campos a los que quiere aplicar. Adems, asegrese que su hoja de vida sea recibida por
el responsable de la vacante a la que desea postularse y no se impaciente pues los procesos de
seleccin pueden tomar tiempo, afirm.
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