Las mujeres tienen talentos naturales, capacidades y recursos que

desarrollaron mejor que sus contrapartes masculinas y que constituyen

herramientas de crecimiento personal, aportacin social y desarrollo
econmico. Sin embargo, todava existen diversos factores que deben ser
potenciados, cultivados y fortalecidos a fin de que asuman un mayor
protagonismo en los diversos aspectos en los que han conquistado espacios,
acceso equitativo y oportunidades.

A lo largo de los aos, en los que hemos trabajado con ejecutivas, mujeres de
negocios, emprendedoras, polticas, servidoras pblicas, directivas, candidatas,
ministras de culto y mujeres con posiciones de liderazgo, encontramos que los
siguientes son los pasos crticos de un modelo para detonar el
empoderamiento y liderazgo de la mujer.

1. Liberacin y rompimiento
Lo primero es liberarse de muchas cargas psicolgicas, afectivas, sociales y
personales que se le han adjudicado histricamente a la mujer, entre ellas la
distribucin de roles, las funciones, esquemas, prejuicios y hasta las limitantes
que se les imponen. En nuestros talleres, las participantes comienzan con un
rompimiento con cargas tremendas que incluso aquellas consideradas como
triunfadoras llevan consigo; maltratos, relaciones disfuncionales de pareja,
sentimiento de soledad, autoestima deteriorada; la competencia de otras
mujeres; ecos y reclamos de la presin de familia, amigas, amigos; triunfos y
logros que no satisfacen; la sensacin de no estar a ritmo ni plenitud con el
mundo; siempre en deuda con todos y un vaco permanente que no se va, un
hueco que no se llena.
2. Afirmacin interna
El dominio de s misma es clave tanto para empoderarse como para influir en
otr@s. Un segundo paso es el desarrollo de procesos de cambio personalizados
orientados a someter las omisiones de la personalidad tales como la
autopercepcin, estabilidad, control, fortaleza y sociabilidad. Cambiar la forma
de verte a ti misma, fijar la mirada en tus deseos, romper la inercia y la rutina,
renovarte, sentir la seguridad en cada paso, escuchar tu yo interno, hacer valer
tu voz, disfrutar de tu personalidad.
3. Positivismo externo
Lo siguiente y muy relacionado con el aspecto anterior es complementar las
capacidades personales con herramientas y modelos que apoyen el desarrollo
familiar, personal y profesional de la mujer. Habilidades para negociar, dirigir,

manejar conflictos, comunicar, influir, persuadir, estrategia, desarrollo de

carrera, promocin, crecimiento y la preparacin adicional correspondiente.

4. Fortaleza
Mantener la constancia y la disciplina, no rendirse, no claudicar, sacar lo mejor
de s misma resultan claves en este punto. Nuestro trabajo en esta etapa es
sentar las bases para desplegar un proyecto, concluir ciclos para abrir nuevos
horizontes, delinear los pasos concretos para alcanzar las metas. Las
decisiones a tomar son complejas; es necesario ordenar, priorizar, aprender,
actualizar el contexto. Tomar el control de tu vida requiere de una renovacin
interna muchas veces difcil.
5. Estrategia
Sea que se trate de un proyecto empresarial, poltico, social o de liderazgo, los
avances personales deben orientarse hacia metas tangibles, objetivos
concretos, mejoras y resultados. Las estadsticas son claras: mujeres libres y
empoderadas traen consigo enormes beneficios materiales, progreso,
crecimiento, desarrollo, renuevan la perspectiva de las empresas, generan
mercados, participan en grandes transformaciones y estn llamadas a ser
protagonistas de contribuciones significativas en campos como la salud,
alimentacin, educacin, cultura, deporte, diplomacia, negocios, gobierno,
tecnologa, etc.
6. Influencia
La mujer empoderada asume una funcin social. Desde la que sea su arena de
trabajo, debe contagiar a otras de su necesidad para mejorar, expandir su
estado de afirmacin, crear comunidades de cambio positivo e impulsar la
cultura de la equidad. El verdadero feminismo no es la anulacin de la
masculinidad, sino el desarrollo pleno del potencial de la mujer; no es una
lucha de suma cero, sino una agregacin consensual; no se requiere marcar
diferencias obvias, sino construir el entendimiento recproco. En poltica no es
acceder a cuotas, sino hacer efectiva la igualdad de oportunidades y forjar los
equilibrios incluyentes, adems de las condiciones para que simplemente el
poder se asigne por mrito, calificacin y competencia justa. En la empresa es
por el reconocimiento de las capacidades, los talentos, las aportaciones y una
nueva forma de dirigir que est transformando los negocios en el mundo.
7. Responsabilidad y solidaridad social
Mujeres empoderadas y lderes pueden ser amas de casa y esposas, pueden
ser mujeres que asumen por voluntad propia roles domsticos o familiares (por
supuesto, nada de eso es contradictorio). En una poca de crisis de valores,

forjar hombres y mujeres con sentido de patriotismo, igualdad, respeto,

integridad, sensibilidad y justicia requiere de esa valiosa contribucin
cotidiana. Las ms agresivas mujeres de negocios, las soadoras
emprendedoras, estudiantes en formacin, experimentadas comerciantes,
profesionistas triunfadoras, artesanas creativas, influyentes diputadas,
senadoras, servidoras pblicas, todas convergen en su explosin creativa,
sensibilidad, humanismo, solidaridad. La mujer no simula; siente
profundamente. Ms que motivacin requiere inspiracin; no planea, suea; no
ambiciona, aspira; no se adhiere, se compromete. Su liderazgo distintivo tiene
muchas arenas en que luchar para permear hacia la sociedad.
8. Evaluacin
Cada mujer empoderada y lder hace una contribucin de dignidad, de
autoafirmacin; es un acto de justicia postergada, no gratuito. En cada uno de
sus logros subyace una conquista; sin embargo, tambin las estadsticas no
mienten: todava subsisten subrepticiamente, si se quiere vicios como el
maltrato psicolgico, violencia, explotacin de menores, pobreza,
analfabetismo, matrimonios impuestos, discriminacin, iniquidad laboral Para
esas lderes la misin es ayudar a otras a no ser vctimas. La solidaridad
femenina obliga a cerrar filas: si eres lder, ayuda a otras; si no lo eres,
empieza ahora.
Hacemos una mencin especial, desde este espacio, a la oficina de la Rectora
de la Universidad Autnoma de Guerrero, al Congreso del estado y a todos los
grupos de universitarias con quienes tuvimos la oportunidad de trabajar
recientemente. Las felicitamos por su trabajo, entusiasmo y lucha permanente
por el empoderamiento y liderazgo de la mujer en su estado. - Read more at:
http://scl.io/vMyqez-c#gs.8i3w2pQ1

Qu es la autoestima?

La autoestima es la forma en que cada una se valora a s misma, la suma de

cmo se siente respecto a su apariencia, a sus habilidades, a su conducta,
cmo integra las experiencias del pasado y cmo se siente valorada por los
dems. Es nuestro mundo interno al completo.

La autoestima no es voluntaria, espontnea o natural, proviene de las

condiciones de vida y de lo que cada una ha experimentado al vivir su vida.

Por lo tanto, la autoestima no es individual, sino social. Las mujeres partimos

de una valoracin social inferior que la de los hombres y por esa razn, la baja
autoestima se encuentra ms frecuentemente en mujeres, especialmente en
aquellas que han crecido en una familia con roles tradicionales, donde se dan a
menudo los malos tratos psicolgicos a todos los miembros del gnero
femenino. En muchos casos la situacin suele ser:

Madres mrtires, quejas, reproches, lgrimas, amenazas de enfermar...

Padres dictatoriales estrictos, amenazantes, furiosos, hipercrticos...
Los maltratos no slo son fsicos, sino tambin psicolgicos: silencios, posturas,
gestos, actitudes, expresiones, tonos de voz y miradas significativas o incluso
negacin de la mirada... Todas estas formas de maltrato interfieren y
condicionan nuestra autoestima. De hecho, est comprobado que la peor
secuela psicolgica de las vctimas de malos tratos es la baja autoestima que
padecen y que llega a hacerlas perder su propia identidad.

Cundo y cmo se forma?

A partir de los 5-6 aos es cuando empezamos a formarnos una idea de

nosotras mismas y esta primera valoracin est basada en la forma en que nos
valoran los mayores (padre, madre, maestros, etc.) Por lo tanto, es la familia,
sus modelos y sus tabes la primera influencia en la forma en que percibimos a
nuestro propio ser. Ms adelante, en la adolescencia empezamos a valorarnos
con criterios culturales: cnones de belleza, valor, osada, capacidad para
controlar a los dems, etc. Y estos criterios no son casi nunca favorables para
las mujeres, de forma que es ms comn encontrar a mujeres con autoestima
baja que a hombres, aunque stos se hayan criado en el mismo ambiente e
incluso en el mismo entorno familiar.

Aprendimos lo que vivimos

Si de nias vivimos:

Una crtica constante de nuestros hechos, de nuestro aspecto fsico, de

nuestras capacidades o de nuestro comportamiento, aprendimos a condenar a
otros.
En un medio hostil donde se nos minusvalora, aprendimos a pelear.
En un ambiente dominado por el miedo, aprendimos a vivir temerosas.
Si fuimos objeto de lstima por nuestro aspecto fsico o por la falta de
capacidades intelectuales, aprendimos a sentir lstima de nosotras mismas.
Si nos ridiculizaron, aprendimos a ser tmidas.
Si crecimos en medio de la envidia y de la vergenza, aprendimos a ser
envidiosas.
Porque todas las personas necesitamos:

Sentirnos seguras.
Ser amadas y aceptadas incondicionalmente.
Formar parte de un grupo.

Sentirnos aceptadas por como somos, reconocimiento y aprobacin.

Ser autnomas, tener capacidad para escoger nuestras opciones.
Que potencien nuestras capacidades y que no las limiten continuamente
encasillando nuestra actividad vital en funcin del sexo.
Y cuando estas necesidades bsicas para nuestro correcto desarrollo emocional
no se cumplen, crecemos con una serie de carencias que repercuten
negativamente en nuestra concepcin de nosotras mismas.

Barreras de gnero en la autoestima de las mujeres

Sufrimos la primera discriminacin de gnero por el sexo al nacer. Muchas

mujeres no han sido aceptadas porque su familia esperaba un varn en su
lugar.
El primer mundo conocido ya est marcado al nacer por el estigma de gnero,
as tambin lo estn la construccin de la identidad y el desarrollo de la
subjetividad.
Una segunda discriminacin personal ocurre frente a los hermanos o frente a
hombres con autoridad como el padre.
Otras mujeres consideran que ha sido despus, en el mbito pblico donde han
percibido la discriminacin de gnero: en el trabajo, en ciertos niveles
educativos, servicios estatales (de educacin, de salud, de seguridad), la
poltica, los deportes, la cultura y las artes, la calle, los medios de
comunicacin y las religiones fundamentalistas.
Las mujeres somos nombradas y tratadas en segundo trmino.
Recibimos una educacin basada en el control, la dependencia, la culpa y el
miedo. Nos educan para servir a los otros sin tener en consideracin a nuestro
propio ser.
Y esta educacin repercute en problemas de inferioridad, inseguridad,
desconfianza e impotencia, es decir, en una baja autoestima.
Causas de la baja autoestima de las mujeres

Se debe a la posicin poltica de segundo sexo.

A la violencia de gnero.
A la falta o prdida de derechos fundamentales.
A la pobreza de gnero (explotacin econmica).
A la sobrecarga de vida y doble esfuerzo para casi todo (doble jornada,
actividades simultneas y contradictorias).
A la falta de oportunidades en la vida pblica.
A una educacin centrada en encontrar al hombre de nuestra vida y pasar de
depender del padre a depender del marido.
Al constante roce social misgino y antifeminista que nos exige realizar
acciones defensivas, demostrativas o asertivas de gnero. A que somos
evaluadas a partir de los mitos (esposa, madre y ama de casa perfectas...).
Sntomas de la baja autoestima

Ataques de ansiedad.
Repentinos cambios de humor.
Sentimientos de culpa.
Reacciones exageradas.
Hipersensibilidad.
Ver siempre el lado negativo de todo.
Sentimientos de impotencia.
Impulsos autodestructivos.
Autocrtica dura y excesiva.
No saber poner lmites a la gente (no saber decir no) por un deseo innecesario
de complacer.
Hipersensibilidad a la crtica de los dems.
Indecisin crnica.
Perfeccionismo, autoexigencia esclavizadora. Tratar de ser siempre la mujer
diez.
Culpabilidad neurtica, se juzga y condena por todo, incluso por cosas ajenas.

Hostilidad, irritabilidad a flor de piel.

Tendencias defensivas, un negativismo generalizado y una falta de ganas de
vivir.
Nuestros talleres para mejorar la autoestima

En los talleres no se trata de discutir sobre nuestras ideas. Se trabaja sobre la

experiencia trada por cada mujer a partir de indicaciones precisas formuladas
a partir de la filosofa y los ejes tericos feministas. Marcela Lagarde [1].

Los talleres que realizamos en Entre nosotras durante tres meses, dos horas
semanales son grupos de trabajo formados por un mximo de 14 mujeres en
los que se comparten sentimientos y experiencias, por lo que ya de entrada
conseguimos romper la situacin de aislamiento en que viven muchas de ellas.

En los talleres partimos de la problemtica especfica que presenta cada mujer

y despus la generalizamos, haciendo el anlisis social de cada tema, para
lograr que las participantes tomen conciencia de la injusticia que se promueve
entre varones y mujeres, a partir de la educacin diferenciada que se nos da.
Analizando y reflexionando sobre nuestra vida cotidiana, las relaciones con la
familia, la pareja, las/os hijas/os, el dinero, las relaciones con los varones y con
otras mujeres, nuestros espacios y el tiempo que tenemos para nosotras
mismas, las ataduras de nuestra hiperafectividad, la sexualidad para otros, los
trabajos que realizamos, la creatividad que desarrollamos. Todo ello nos lleva a
darnos cuenta de que nuestro rol de mujeres es algo aprendido y que esto es la
causa de nuestros malestares y sufrimientos, pero a la vez vemos con
esperanza que todo lo que es aprendido se puede desaprender y por lo tanto,
cambiar.

As, nuestra metodologa va de lo particular a lo social, para regresar a lo

individual con nuevos elementos, con el fin de que cada mujer encuentre el
camino para realizar los cambios necesarios para poder superar sus problemas
y as, mejorar su vida.

Nuestra aspiracin es que, al salir del taller, cada mujer tenga nuevos recursos
para enfrentar su experiencia y para buscar nuevas fuentes de conocimiento y
comprensin de s misma, encontrando caminos para:

Desaprender lo aprendido, cuestionarse y analizar nuestros aprendizajes para

cambiarlos o mantenerlos dentro de nuestros propios valores.
No idealizar a los dems.
Evaluar las propias cualidades y defectos.
Controlar los pensamientos irracionales.
No buscar la aprobacin de los dems.
Afrontar los problemas sin demora.
Aprender de los errores.
Practicar nuevos comportamientos.
No exigirse demasiado.
Aceptar el propio cuerpo.
Cuidar nuestra salud.
Disfrutar del presente.
Ser independientes.
Enfrentarnos a sus miedos.
No tener miedo a estar sola. De hecho, es necesario estar sola para poder
reflexionar y encontrar soluciones dentro de una misma.
Tomar las riendas de la propia vida.
En definitiva, desarrollar la autoestima es desarrollar la conviccin de que una
es competente para vivir y tiene derecho a la felicidad y por lo tanto
enfrentarse a la vida con mayor confianza. Desarrollar la autoestima es ampliar
nuestra capacidad para ser felices.

Debemos aprender a conocernos mejor a nosotras mismas, investigar y asumir

los sentimientos de la niez (aunque sea doloroso), acepla tarnos y afirmarnos.

En definitiva debemos ser conscientes de quienes somos, y esto significa:

Pensar, mantener nuestras propias opiniones.

Vivir en la realidad, aunque a veces sea doloroso.
Ser independiente.
Mantener una actitud activa aunque sea ms cmodo ser pasiva.
Ser honesta.
Vivir el presente, no en las fantasas ni en los recuerdos de tiempos mejores.
Enfrentarse a una misma, a los propios miedos.
La autoestima no puede depender de nuestro aspecto fsico. La aceptacin
plena y sincera ayuda a hacer desaparecer los sentimientos negativos o
indeseables. Aceptar la derrota o el fracaso y combatir el miedo.

La autoestima alta no significa un estado de xito total y constante, sino que

consiste tambin en reconocer y aceptar las limitaciones y debilidades propias
y experimentar la necesidad de complementariedad con otros.

Para poder conocernos bien debemos ir analizando y modificando lo aprendido

pero sabiendo que los esfuerzos a favor de la autoestima son procesos que
requieren continuidad y esfuerzo. En nuestros talleres aprenderemos que el
proceso de mejorar nuestra autoestima durar toda la vida trabajando activa y
conscientemente por mejorar nuestra vida.

Coincidimos con Marcela Lagarde en que para alcanzar y mantener nuestra

autoestima como mujeres, tenemos unas claves indispensables:

Lograr:

Tener conciencia histrica: ser protagonistas.

Vivir la rebelda y la subversin: transformar la vida y el mundo.
Tener la identidad de ser humanas, de ser mujeres: la diferencia sexual.
La prctica de la igualdad.

La resignificacin del tiempo.

El espacio: tener un lugar en el mundo.
Los recursos: los dones, los bienes, las obras...
Las oportunidades.
La ciudadana: la identidad poltica, los derechos.
La independencia y la autonoma.
La autovaloracin y el amor propio.
La capacidad de goce y de creacin.
El empoderamiento y el podero.
La libertad: las capacidades de optar, de elegir, de decidir y de inventar.
Ser libres y vivir en libertad.
El desarrollo personal y colectivo.
La solidaridad.
La paz.
El feminismo.