EXERCCIOS MENTAIS

Nossa capacidade intelectual fruto de nossa carga gentica, nossas influncias

ambientais durante a vida e nosso ritmo de vida.
Segundo o especialista os dois principais erros que levam a queda do rendimento
cerebral so:
1- Sobrecarga de estmulos = pessoas que fazem vrias coisas ao mesmo tempo,
dormem menos do que deveriam, esto sempre correndo, tem nvel elevado de stress,
preocupaes e ansiedade.
2- Falta de treinamento cerebral = muitas pessoas acabem caindo na rotina e
automatizando boa parte da atividade mental. O crebro precisa de desafios, ser
tirado da zona de conforto, criar solues, testar hipteses, errar, acertar, enfim,
aprender durante toda a vida. Isso conseguido no dia-a-dia buscando sempre
atividades intelectuais novas ou mesmo fazendo coisas da rotina de um jeito criativo e
diferente. Outro jeito de estimular o crebro com jogos e brincadeiras intelectuais,
que cumprem de maneira divertida e ldica, o papel de desafiar, testar e treinar
algumas habilidades cerebrais importantes na composio do que chamamos
inteligncia.
1- TESTE DAS CORES
Nesse teste tente ler as cores em que as palavras esto escritas e no o texto que
est escrito.
um teste de ateno, engajamento e inibio de respostas. O lado esquerdo do
crebro, predominante para linguagem, ao menos sinal de distrao, tentar ler o
texto. O lado direito, mais viso-espacial, tentar dizer as cores.

2- TESTE DO RELGIO INVERTIDO

Esse um difcil teste de adaptao visual. Abaixo temos um relgio invertido no
plano horizontal. A imagem como um relgio de parede disposto na frente de um
espelho. O crebro, tirado da sua zona de conforto, precisar re-inverter mentalmente
a imagem para desvendar o horrio correto. um exerccio visual e de estratgia. E
ento, que horas so?

3- TESTE DO TEXTO EMBARALHADO

Esse teste mais fcil e mostra uma fascinante habilidade cerebral. O texto abaixo
tem letras embaralhadas, no entanto, nosso crebro consegue decifr-lo com uma
fluncia quase normal. Isso, pois ele no l letra por letra (como alguns podem
pensar) ! Nosso crebro l palavras inteiras, quando no frases inteiras. Ele tem um
poder de prever o que escrito, t um pouquinho na frente do texto e compreende o
contexto gramatical que algo escrito. Faa o teste e surpreenda-se.

4- TESTE DE RASTREAMENTO
Esse no para qualquer um! O objetivo ler atentamente o texto abaixo e
identificar quantas letras F aparece. Mas no menospreze o exerccio, no to fcil
quanto parece. Nele o crebro precisa inibir a leitura do todo, do contexto, da palavra
e esforar-se para perceber as letras. O que est escrito no importa, apenas procure
e diga quantos F s voc l abaixo (Gabarito logo abaixo)!

Gabarito = Existes seis Fs escondidos nesse texto. Encontrou? Se no achou volte

ao texto e confira!
5- ENCONTRE O INTRUSO
Neste teste, a ateno o fundamental! Em um mar de NOVES voc precisar
encontras DOIS nmeros SEIS. Algumas pessoas mais detalhistas tm muita facilidade
nesse exerccio, outros tendem a ver o todo e realmente penam para achar os
intrusos.

6- TEXTO COM NMEROS

Aqui mais um teste relativamente fcil e simples que mostra todo o poder de
improvisao cerebral. Um texto que mescla letras e nmeros e que, ainda sim, pode
ser plenamente lido e compreendido. Leia e confira!

7-

TESTE DO SOLETRAR INVERTIDO

Exerccio de complexidade mdia que exige muita, mas muita concentrao. preciso
lembrar a grafia da palavra, inverter a escrita e narrar as letras na sequncia correta.
Quanto maior a palavra mais difcil fica o exerccio. Segue alguns exemplos de
complexidade varivel logo abaixo.

8- CONTAS SERIADAS DE CABEA

Esse teste bastante curioso. Faa a conta sequencial proposta abaixo, no use
calculadora. Apenas some progressivamente os nmeros e anote o resultado. Depois
confira se voc acertou com uma calculadora. O crebro no pode bobear, so dados
dinmicos que ficam registrados apenas mentalmente. Parece fcil, no ? Vamos ver
com voc se sai ento.