1)

La adolescencia es una etapa muy compleja en la vida de una persona

en la que la autoestima juega un papel muy importante.
Durante esta etapa de la vida, las relaciones con las dems personas
son totalmente esenciales. Durante la adolescencia, tambin es muy
importante la necesidad que tiene el joven chico o chica de sentirse
aceptado y parte de un grupo y empieza a hacerse muy fuerte su
necesidad de agradar y resultar atractiva o atractivo a las personas del
sexo opuesto. En todas estas cuestiones, la autoestima juega un papel
muy importante ya que la valoracin que uno tiene de si mismo ser
muy importante para determinar la valoracin que tendrn los dems
hacia nosotros mismos.

2)
Al mismo tiempo, poseer una autoestima elevada durante la
adolescencia podra determinar gran cantidad de aspectos con respecto
al futuro. Una persona con una alta autoestima, seguramente aspirar a
ms, tendr una mayor confianza y se plantear diferentes metas y
proyectos para su vida adulta.
Sin embargo, y a pesar de lo importante que es la autoestima durante la
adolescencia, es bastante habitual que muchas chicas y chicos no
tengan una autoestima muy alta, debido a que tambin es un periodo
muy crtico en el que las relaciones con las dems personas pueden
producir un efecto muy significativo sobre la autoestima. Dicho de otra
forma, si un adolescente no se siente aceptado por su grupo de amigas
o amigos o no se siente atractivo para el sexo opuesto, tiene muchas
probabilidades de no saber afrontar la adolescencia y desarrollar una
baja autoestima.

3)
A menudo, problemas simples y tpicos de la adolescencia podran
afectar mucho a algunas personas debido a que ven truncada su

necesidad de sentirse aceptados y valorados por los dems. Es habitual

ver adolescentes que tienen problemas de autoestima debido a
problemas de acn, al exceso de peso o porque una determinada
persona no los tiene en consideracin o cuenta con ellos.
Otro factor que hace que la autoestima juegue un papel muy importante
durante la adolescencia es que la adolescencia es una etapa en el que la
persona necesita construir gran parte de su identidad. Por un lado,
necesita sentirse parte y ser aceptado pero tambin necesita
diferenciarse y construir una identidad propia y distinta a la de los
dems. Sin embargo, una persona con baja autoestima seguramente no
querr mostrarse como es por miedo a ser rechazada. Por ello, es
posible que pueda construir su identidad no en base a lo que es, sino en
base a lo que los dems esperan que sea, para as poder ser aceptado.
4)
Quieres mejorar tu autoestima? Aqu tienes algunos consejos
para empezar:
- Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. No centres la
atencin en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos.
Cuando te des cuenta de que ests siendo demasiado crtico contigo,
contrarrstalo diciendo algo positivo sobre ti mismo. Cada da anota tres
cosas sobre ti que te hagan feliz.
- Ponte como objetivo el logro en vez de la perfeccin. Algunas personas
dejan de realizar sus objetivos debido a sus ansias de perfeccin.
- Considera los errores como oportunidades de aprendizaje. Acepta que
cometers errores porque todo el mundo los hace. Forman parte del
aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de una persona estn en
constante desarrollo, y que cada uno sobresale en unas cosas -es lo que
hace interesante a la gente-.

- Prueba cosas nuevas. Experimenta con actividades que te pongan en

contacto con tus aptitudes. Luego sintete orgulloso de las nuevas
habilidades que has adquirido.
- Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que
hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ya. Si se
trata de algo que no puedes cambiar (como tu altura), empieza a
quererte tal y como eres.
- Fjate metas. Piensa en qu te gustara conseguir y luego disea un
plan para hacerlo. Sigue el plan y anota tus progresos.
- Sintete orgulloso de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de
decirlas.