Unidad

Higiene y cuidado de la piel

En esta unidad aprenderemos a:

Entender todos los aspectos
del concepto de higiene.
Las caractersticas
anatomopatolgicas de la piel,
considerada como el rgano ms
externo del organismo.

Y estudiaremos:
El concepto de higiene personal
e higiene del sueo.
Las caractersticas anatmicas
y fisiolgicas de la piel.
Las patologas que afectan
ms frecuentemente al rgano
cutneo.

Higiene y cuidado de la piel

1. Concepto de higiene
Impor tante

Si adems de realizar correctamente los procedimientos

de aseo, el gerocultor aprovecha esos momentos para
cuidar la relacin con el
usuario, observndole y respetando su intimidad, conseguir aumentar el bienestar
de aquel y realizar un procedimiento de alta calidad
asistencial.

Antes de tratar de las tcnicas de higiene y aseo personal relacionadas con las
personas mayores y/o dependientes, hay que analizar en profundidad el propio concepto de higiene.
Al analizarlo, nos damos cuenta de que est ntimamente relacionado con los
conceptos de promocin de la salud y prevencin de la enfermedad.
El objetivo de la higiene consiste en situar al individuo en las condiciones
ms favorables frente a los riesgos del ambiente.
As, para mantener una correcta higiene, hay que cuidar tanto las condiciones
ambientales (iluminacin, servicios pblicos, calefaccin/aire acondicionado,
ventilacin, higiene de los servicios, cocina, alimentos, etc.) como los hbitos
higinicos personales.
Estos hbitos higinicos son muy diferentes de unas personas a otras en funcin
de aspectos muy diversos tales como el clima, la cultura, el nivel socioeconmico, la edad, etc.
En general, los hbitos higinicos se consideran desde dos facetas diferentes,
ambas importantes para mantener la salud:

Actividades

1. Qu entendemos por
hbitos higinicos? Ex
plica tu respuesta y
justifcala con algunos
ejemplos.

Higiene del sueo

Se considera adecuado dormir, al menos, siete horas al da. Hay que evitar las
siestas diurnas y el acostarse inmediatamente despus de cenar.

Higiene personal
Se refiere al aseo diario y siempre debe incluir las acciones que se detallan a
continuacin:
Bao o ducha. Consideramos correcto efectuarlos, al menos, tres veces por
semana.
Lavado de manos. Hay que realizarlo siempre
antes de comer y siempre despus de ir al
servicio.
Cuidado del cabello. Se considera correcto
lavarlo, al menos, dos veces en semana.
Higiene de la boca y prtesis dentales. Se
considera correcto lavarlos siempre despus
de cada comida.
Afeitado (en varones). Se considera correcto
efectuarlo a diario, con maquinilla elctrica.

Fig. 1.1. Cabina de ducha adaptada. Para mantener

una correcta higiene personal, es muy importante
que la persona dependiente cuente con instalaciones
adaptadas, que fomenten su autonoma.
8

Higiene y cuidado de la piel

2. Higiene del sueo en personas mayores

En general, las personas mayores suelen presentar estados de somnolencia a lo
largo del da, especialmente despus de la ingestin de alimentos. Es lo que se
denomina somnolencia postpandrial.
Analizando las caractersticas del sueo de las personas mayores, se aprecia
que suelen ajustarse a dos patrones: los que duermen ms de 9 horas diarias y
los que duermen 5 horas o menos.
Tambin se aprecia que, en general, el tiempo total de sueo es mayor en los
hombres que en las mujeres y que, tanto en unos como en otros, el paso de
los aos favorece la aparicin de dificultades para conciliar el sueo.

2.1. Trastornos del sueo

Los que se presentan con mayor frecuencia en las personas mayores son:

Vocabulario

Somnolencia. Tendencia a
quedarse dormido a lo largo
del da, sin que medien condiciones de cansancio.
Postpandrial. Estado en el
que se encuentra el organismo despus de la ingestin
de un nutriente determinado.
Glucemia postpandrial. Nivel
de glucosa en sangre despus de haber ingerido un
alimento que la contenga.

Insomnio de conciliacin.
Despertares nocturnos o dificultad para el mantenimiento del sueo.
Despertar precoz.
Apnea del sueo, es decir, el cese momentneo de la respiracin durante el
sueo. La frecuencia de aparicin de este ltimo trastorno aumenta con la
edad y es ms habitual en los hombres que en las mujeres.
En general, muchos de esos trastornos se derivan de problemas fsicos, como:
Enfermedades respiratorias que cursen con tos, disnea.
Nicturia, que es una afeccin que obliga a la persona que la padece a levantarse varias veces durante la noche para orinar.
Dolor abdominal o torcico debido a reflujo gastroesofgico.
Ingestin de frmacos que produzcan efectos secundarios sobre el sueo.
Trastornos depresivos y ansiedad.

Sabas que...?

El reflujo gastroesofgico es
una afeccin que hace que
los alimentos o los lquidos
que se hallaban en el estmago vuelvan de nuevo hacia
el esfago (conducto que va
desde la boca al estmago).
Esa accin suele irritar el esfago y causa acidez, entre
otros muchos sntomas.

Fig. 1.2. El desarrollo fsico del ser

humano lleva asociado una serie de
cambios de tipo biolgico, cognitivo,
afectivo y social. Las alteraciones
en el proceso del sueo aumentan
con la edad.
9

Higiene y cuidado de la piel

2.2. Normas de higiene del sueo

Impor tante

Consultar con un especialista

si se duerme menos de 4 horas
diarias o si, por el contrario,
se necesitan ms de 10 horas
de sueo.

Para que la persona mayor y/o dependiente mantenga una correcta higiene
del sueo y, con ella, un descanso adecuado, conviene seguir una serie de recomendaciones:
Acostarse slo cuando se tenga sueo.
No realizar en la cama ninguna actividad distinta a dormir.
No dormir durante el da y evitar las siestas prolongadas.
Realizar diariamente un ejercicio suave, preferentemente al atardecer.
Realizar ejercicios de relajacin antes de dormir. Evitar las actividades muy
intensas.
Antes de acostarse, tomar un bao templado o ingerir alguna bebida caliente
si la noche es fra.
Mantener el dormitorio con una temperatura confortable.
Evitar la televisin o la radio en el dormitorio.
Evitar factores ambientales que interfieran en la conciliacin del sueo (iluminacin excesiva, ruido, etc.).

Caso prctico 1
Jos, de 83 aos, desde hace aproximadamente dos aos
se queja constantemente de tener muchos problemas para
conciliar el sueo. A lo largo de su vida, siempre ha tenido
este problema, aunque no tan intenso como en los ltimos
tiempos. Adems, cuando se duerme, tiene varios despertares a lo largo de la noche y eso agrava ms el problema, pues se desvela. Como solucin, intenta acostarse
temprano para quedarse dormido antes de que entre la
madrugada y se echa siestas prolongadas para aliviar el
mal humor producido por el cansancio y, al mismo tiempo,
combatir los grandes dolores de cabeza que sufre. Qu
indicaciones habra que darle a Jos para concienciarle
acerca de los malos hbitos que le dificultan la conciliacin del sueo?

Solucin
Lo primero que deberamos aconsejarle es que acuda a su
medico de familia para explicarle el caso y que l le marque unas buenas pautas de higiene del sueo.
Adems, tambin hay que explicarle a Jos que algunos
de sus comportamientos no le benefician en su lucha por
conciliar del sueo, como es acostarse temprano, recomendndole que debera hacerlo cuando realmente tenga sueo. Tambin debera suprimir las siestas a lo largo del da
y practicar algo de ejercicio suave.
En definitiva, Jos debe adoptar nuevos hbitos de vida
para solucionar los problemas que presenta de conciliacin del sueo.

Actividades

2. Si hablamos de descanso y sueo dentro de unos

horarios establecidos, podramos estar refirindonos a higiene?
3. Determina si son verdaderas o falsas las siguientes afirmaciones:

10

Con la edad aumentan las dificultades para

conciliar el sueo.

Se presenta somnolencia nocturna.

No se suele incrementar el tiempo de sueo,

sino que suele ocurrir lo contrario, es decir, que
se acorta.

La ingesta de frmacos no especficos para

conciliar el sueo, tambin puede ayudar a
conciliarlo.

Higiene y cuidado de la piel

3. La piel: anatoma y fisiologa

La piel es la cubierta exterior del organismo y el rgano ms extenso del cuerpo
humano. Su principal caracterstica, de la que derivan todas sus funciones, es
que constituye una barrera de separacin entre el medio interno y el externo.
Hay que tener en cuenta que el aspecto exterior de la piel vara segn la edad
del individuo.
As, puede comprobarse que la piel del lactante es ms delgada que la del
adulto.

Ms datos

El tejido adiposo cumple funciones metablicas y tambin

mecnicas. Una de estas ltimas es la de servir como
amortiguador, protegiendo y
manteniendo en su lugar a
los rganos internos.

Durante la adolescencia, se vuelve ms grasa debido al incremento de actividad

de las glndulas sebceas (productoras de grasa) causado por los cambios hormonales; su consecuencia es el acn.
Al llegar a la edad adulta, alrededor de los 40 aos, tiende a hacerse ms seca
y menos elstica, y aparecen las primeras arrugas.
En las personas mayores, la piel se muestra ms arrugada y presenta manchas,
sobre todo, en las zonas que han estado ms expuestas al sol.

3.1. Funciones de la piel

La piel cumple funciones muy variadas, aunque todas ellas se pueden agrupar
en seis aspectos bsicos:
Proteccin
Al formar una delgada cubierta, protege los tejidos inferiores y sirve de barrera defensiva contra la entrada de grmenes patgenos (bacterias, virus,
hongos microscpicos) en el organismo. Otra de sus funciones protectoras es
evitar las prdidas de agua.
Regulacin trmica
Permite la adaptacin del organismo a los cambios de temperatura, tanto
externos como internos (del propio organismo).

Sabas que...?

La piel protege frente a las

agresiones mecnicas, fsicas
o qumicas y evita el paso de
microorganismos perjudiciales gracias a la queratina y
la secrecin de sebo y sudor,
que forman un manto cido
protector. Adems, el aumento del pigmento cutneo llamado melanina protege frente a las radiaciones solares.
A la accin protectora de la
piel tambin contribuye el
pelo y las uas.

La regulacin de temperatura se realiza a travs de los vasos sanguneos, las

glndulas sudorparas, el tejido adiposo y la propia estructura de la piel.
Las glndulas sudorparas son unas estructuras tubulares arrolladas en forma
de ovillo, que estn situadas en la dermis de la piel y se comunican con el
exterior a travs de poros por los que sale el sudor. Unido a ese sudor lquido
el organismo elimina calor y sustancias de desecho que se producen durante
la actividad orgnica.
Secrecin y excrecin
Se lleva a cabo a travs de las glndulas sudorparas y el producto de esa
secrecin es el sudor, con el que se eliminan productos de desecho del organismo. Adems, tal como se ha explicado en el punto anterior, el sudor
ayuda al mecanismo de regulacin trmica al liberar al organismo del ca
lor sobrante (las altas temperaturas orgnicas causan graves daos en las
clulas).

Vocabulario

Queratina. Protena con es

tructura helicoidal, muy rica en
azufre, que constituye el componente principal de las capas
ms externas de la epidermis.
11

Higiene y cuidado de la piel

Absorcin

Sabas que...?

Se llama permeabilidad a
la capacidad de un material
para que un fl uido lo atra
viese sin alterar su estructura
interna.
Se dice que un material es
permeable cuando deja pasar
a travs de l una cantidad
apreciable de fl uido en un
tiempo dado; si la cantidad
de fl uido es despreciable, el
material se considera imper
meable.

Al tratarse de un rgano que permite la permeabilidad, la piel puede funcio

nar tambin como medio de absorcin de diversas sustancias (p. ej., medica
mentos en pomada).
Recepcin
La piel recibe y transmite informacin al cerebro; por ejemplo, sensaciones
de dolor, temperatura, contacto y presin. Esta funcin convierte a la piel en
un importante medio de comunicacin con el exterior.
Sntesis
Las distintas capas de la piel sintetizan compuestos benefi ciosos para el orga
nismo, a partir de la luz ultravioleta del sol.

La velocidad con la que un

fl uido atraviesa un material
depende de:

3.2. Estructura de la piel

La piel est formada por tres capas distintas muy bien diferenciadas:

Porosidad del material.

Densidad del fl uido, afecta
da por su temperatura.
Presin a la que se encuen
tra sometido el fl uido.

Estrato
crneo
Estrato
lcido

Pelo

A. Epidermis
Se trata de la capa ms externa. En ella no hay ni vasos sanguneos ni termina
ciones nerviosas. El espesor de la epidermis aumenta en zonas como las palmas
de las manos y de los pies.

Tallo
del pelo

A su vez, en la epidermis se diferencian

otros dos estratos:

Estrato
granuloso

Poro
epidrmico

Estrato crneo.
Estrato
espinoso

Epidermis

Estrato
basal
Corpsculo
de Meissner

Dermis

Glndula
sebcea

Hipodermis

Msculo
erector
del pelo
Glndula
apocrina

El ms externo. Formado por estratos su

perpuestos de clulas con queratina. A
medida que crecen los estratos inferiores,
van ascendiendo y empujando a los supe
riores, compuestos por clulas ms viejas
y sustituyndolas por otras nuevas.
Estrato basal.
El ms interno. En l se forman las nue
vas clulas que sustituyen a las que se
desprenden en el anterior estrato. En este
estrato se encuentran los melanocitos, c
lulas que producen melanina, la cual es
la responsable de proporcionar color os
curo a la piel.

Bulbo
del pelo
Conducto
excretor

12

Glndula
sudorpeda
ecrina

Folculo
piloso

Arteria
Venas

Vasos
sanguneos

Fig. 1.3. Esquema en el que se muestra la estructura

de la piel en tres capas diferenciadas.

Higiene y cuidado de la piel

B. Dermis
Es la capa intermedia, gruesa y de tejido conjuntivo, que se encuentra situada
debajo de la epidermis. En ella hay vasos sanguneos y linfticos, terminaciones
nerviosas, glndulas sudorparas y sebceas y folculos pilosos.
La dermis tambin se divide en otros dos subestratos:
Dermis papilar
Presenta unos salientes o papilas, que se corresponden con los de la epidermis y que tienen una disposicin caractersticas en cada persona. Por eso se
utilizan para la identificacin (huellas digitales).

Sa ba s qu e.. .?

El tejido conjuntivo es el ms
abundante y ampliamente
distribuido por el organismo.
Est constituido por fibras
extracelulares y clulas,
inmersas en una sustancia
fundamental.

Dermis reticular
Ms profunda que la anterior, contiene densas redes de colgeno que dan a
la piel fuerza y elasticidad.

C. Hipodermis
Es la parte ms profunda de la piel. Est formada por tejido conjuntivo adiposo,
atravesado por bandas de colgeno y elementos vasculares y nerviosos.
El colgeno es el componente ms abundante de la piel y tiene gran importancia en el aspecto de tersura que presenta esta. Se trata de una sustancia
proteica formada por fibras, cuya accin es similar a la que podran tener unas
bandas de sujecin o sostn. A medida que se envejece, las clulas del tejido
conjuntivo que producen el colgeno disminuyen su actividad y la piel muestra
un aspecto menos firme.
En general, en todos los mamferos, el colgeno constituye el 25 % de la masa
total de protenas.
Actividades

4. Nombra las diferentes capas que forman la piel y explica las principales caractersticas de cada una de ellas.
5. Realiza un autoexamen de tu propia piel y observa las siguientes caractersticas presentes en la misma:

Pigmentacin general y presencia de manchas.

Textura y flexibilidad.

Temperatura.

Tendencia y abundancia de sudoracin.

Despus, registra esos datos en forma de tabla de resultados.

6. Enumera y explica con detalle cules son las principales funciones que
tiene la piel.
7. Explica las diferencias que existen entre la epidermis, la dermis y la
hipodermis.
8. Una de las funciones bsicas de la piel es la regulacin de la temperatura del organismo. Indica cules son los elementos implicados en ese
proceso.

Sabas que...?

El pelo, la uas y las glndulas sudorparas y sebceas

se consideran rganos anejos
de la piel.
Cutcula
(repliegue
ungueal)

Raz o matriz ungueal

Lnula

Yema del dedo

Cuerpo
o placa
ungueal
Lecho
ungueal

Fig. 1.4. Visin lateral de una ua.

13

Higiene y cuidado de la piel

4. Patologas asociadas a la piel

El rgano cutneo, debido a su continua exposicin a los elementos adversos
del ambiente y a servir de recubrimiento para el cuerpo, puede sufrir diversas
patologas (lesiones y enfermedades).

4.1 Lesiones de la piel

Son modifi caciones que se producen en el aspecto y/o la estructura de la piel
debido a alguna enfermedad.
Las lesiones primarias se presentan inicialmente como consecuencia de alguna
enfermedad o trastorno. Las principales se muestran en la Tabla 1.1.
Lesiones primarias de la piel
Mcula o prpura
Mcula

Ndulo

Tumor

Ampolla

Ppula

Ppula

Lesin slida de la piel, de menos de 1 cm de dimetro,

conocida como acn.

Ndulo

Lesin slida de la piel, en forma de elevacin de 1 a 2 cm

de dimetro, que afecta tanto a la dermis como a la
epidermis.

Roncha

Lesin slida de la piel, en forma de elevacin con

edema alrededor. Produce picor. Se suele presentar como
consecuencia de la picadura de un mosquito o en procesos
alrgicos.

Vescula

Lesin en forma de elevacin de menos de 1 cm de dimetro,

con contenido lquido.

Ampolla

Lesin ms grande que la vescula, con lquido en su interior y

un dimetro superior a 1 cm.

Pstula

Lesin con contenido lquido (pus), en forma de elevacin

muy bien delimitada. Es una ampolla con pus.

Roncha

Vescula

Pstula

Fig. 1.5. Principales lesiones de la

piel de carcter primario.

Alteracin de la coloracin de la piel, en forma de manchas

rojizas de origen vascular.

Tabla 1.1. Lesiones primarias de la piel.

Las lesiones secundarias son modifi caciones que se producen a partir de las
primarias. Las principales se describen en la Tabla 1.2.
Lesiones secundarias de la piel
Escama
Escama

Costra o postilla

lcera

Fig. 1.6. Algunas de las principales

lesiones secundarias de la piel.
14

Desecacin de sangre, suero o pus en la superfi cie de la piel.

Fisura

Grieta o hendidura lineal no traumtica, que afecta a dermis y

epidermis.

Erosin

Rozadura superfi cial producida por rascado; produce prdida

de epidermis y cura sin cicatriz.

Cicatriz

Nueva formacin de tejido cuyo objetivo es reparar una

prdida de sustancia.

lcera

Prdida de sustancia, muy profunda, que ocupa dermis,

epidermis e hipodermis.

Costra

Fisura

Fragmento laminar de la epidermis que se produce en

enfermedades como la psoriasis.

Tabla 1.2. Lesiones secundarias de la piel.

Higiene y cuidado de la piel

4.2. Enfermedades ms frecuentes de la piel

Las enfermedades ms frecuentes de la piel son debidas a infecciones por grmenes, a infestaciones por parsitos o a trastornos de diversa etiologa.

A. Infecciones bacterianas
Foliculitis. Infeccin de los folculos pilosos debida a estafilococos, que suele
afectar a las zonas que se afeitan (barba, piernas, etc.).
Fornculo. Infeccin por estafilococos de uno o ms folculos pilosos. Se produce en zonas con abundante pelo y en las que, al mismo tiempo, se produzca un intenso rozamiento y sudoracin (glteos, axilas, nuca).

Ms datos

El cabello humano est formado por un tallo piloso, que

se proyecta desde la superficie de la piel, y una raz, que
termina en un bulbo piloso y
se asienta en un hueco de la
piel en forma de saco, denominado folculo piloso.

B. Infecciones vricas
Herpes simple. Infeccin vrica, muy dolorosa, que forma vesculas y lceras.
Afecta normalmente a la zona labial o facial, pero tambin puede instalarse
en la zona genital.
Herpes zster. Infeccin vrica que se manifiesta por vesculas y lceras dolorosas que siguen el recorrido de los nervios perifricos. Suele afectar a
personas mayores de 50 aos.
Psoriasis
Fibroma
pendular

Queratosis
folicular

Queratosis
seborreica

Angioma senil

Dermatitis
atpica

Verrugas
vulgares
Eccema
de manos

Eccema
asteattico

Liquen
simple
crnico

Tia o candidiasis
inguinal

Acn vulgar

Quiste de inclusin
epidrmica

Pitiriasis
rosada

Herpes zster

Psoriasis

Liquen plano

Foliculitis

Queratosis
actnica

Lesiones
perianales

Dermatitis
atpica

Psoriasis

Dermatitis
de estasis
Verruga plana
Tia del pie

Fig. 1.7. Localizacin de algunas lesiones y enfermedades de la piel.

15

Higiene y cuidado de la piel

C. Infecciones por hongos o micosis

Impor tante

La aparicin de la mayora
de los cnceres de piel est
relacionada con la exposicin
prolongada al sol. Por eso es
importante fomentar la prevencin con el uso sistemtico de
cremas protectoras con filtro
solar y evitar la exposicin a
las horas del medioda.

Tia. Infeccin cutnea causada por hongos, que afecta a cualquier parte del
cuerpo. Si afecta al cuero cabelludo se llama tia de la cabeza; si lo hace a
la ingle, tia inguinal o tia crural; si la infeccin se instala en cualquier parte
del cuerpo, tia corporal; y si lo hace en los pies, tia podal o pie de atleta.
Candidiasis. Infeccin debida a hongos del gnero Candida. Afecta a las
membranas mucosas de la boca o de la vagina. Aunque puede afectar a
cualquier persona, la infeccin resulta ms frecuente y persistente en diabticos y en enfermos de SIDA.

D. Infestaciones o parasitosis
Pediculosis. Infestacin producida por piojos, que puede aparecer a cualquier edad. Los piojos siempre se localizan en las zonas del cuerpo cubiertas
de pelo, como son la cabeza, el cuerpo o el pubis.
Sarna o escabiosis. Infestacin por un caro parsito que excava tneles en
la epidermis cutnea para depositar sus huevos. Produce un intenso picor,
sobre todo, por la noche.

E. Otros trastornos
Dermatitis por contacto. Reaccin inflamatoria de la piel frente a diversas sustancias (compuestos de carcter irritante, metales, plantas, cosmticos, etc.).
Se manifiesta en las zonas donde el agente contacta con la piel.
Psoriasis. Se manifiesta en forma de placas rojizas cubiertas por escamas.
Es una enfermedad con un alto grado de incidencia y de curso crnico, que
evoluciona en forma de brotes y tiene un componente gentico. Las lesiones
aparecen, sobre todo, en el cuero cabelludo, los codos y las rodillas.
Tumores cutneos. Crecimiento anormal de las estructuras de la piel. Los tumores pueden ser: benignos o malignos. Para valorar visualmente un tumor
y diferenciarlo de otras afecciones cutneas, hay que fijarse en su color, dimetro, forma asimtrica y bordes irregulares.

Actividades

Web

Para ampliar la informacin

sobre las patologas cutneas
consultar:
http://www.conganat.org/
seap/reuniones/
almagro2000/casas/
infecciosa.htm
16

9. Julia, de 73 aos, se encuentra institucionalizada en un centro de atencin sociosanitaria. Desde hace 15 das se queja de intenso picor que,
en algunas partes del cuerpo, va asociado a un gran dolor y al inicio
de aparicin de lceras. Despus de probar sin xito un tratamiento
con corticoides, el dermatlogo ha diagnosticado un herpes zster y le
ha recetado un tratamiento adecuado, recomendando adems que se
adopten medidas preventivas con el resto de residentes que conviven
en el centro. Qu protocolo llevaras a cabo para evitar el contagio en
el resto de los residentes?
10. Realiza un cuadro esquemtico sobre las principales lesiones y enfermedades que pueden afectar a la piel.

Higiene y cuidado de la piel

Sntesis

Concepto de higiene

Condiciones
ambientales
Hbitos personales

Trastornos del sueo

Higiene del sueo

Normas de higiene
del sueo

Funciones

Proteccin
Regulacin
trmica
Secrecin
y excrecin
Absorcin
Recepcin

La piel: anatoma
y fisiologa

Estructura

Sntesis

Estrato crneo

Epidermis

Estrato basal

Dermis

Papilar

Hipodermis

Reticular

Primarias
Lesiones
Secundarias
Infecciones
bacterianas

Patologas asociadas
a la piel

Infecciones
vricas
Enfermedades

Infecciones
por hongos
Parasitosis
Otros factores

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Higiene y cuidado de la piel

Test de repaso
1. Para mantener una correcta higiene hay que cuidar los siguientes aspectos:
a) Las condiciones ambientales (iluminacin, servicios pblicos, calefaccin/aire acondicionado,
ventilacin, higiene de los servicios, cocina, alimentos, etc.).
b) Los hbitos higinicos sanitarios.
c) Las dos alternativas son correctas.

7. La piel cumple funciones muy variadas, que se

pueden agrupar en:
a) Proteccin, regulacin trmica, secrecin y ex
crecin, absorcin, recepcin.
b) Proteccin, regulacin trmica, secrecin y
excrecin, absorcin, recepcin, sntesis.
c) Proteccin, regulacin trmica, secrecin y ex
crecin, absorcin, sntesis.

2. La higiene personal debe incluir nica y exclusivamente:

a) Bao o ducha y lavado de manos.
b) Cuidado del cabello.
c) Ninguna de las alternativas anteriores es
correcta.

8. La estructura de la piel se compone de:

a) Epidermis.
b) Dermis.
c) Hipodermis.

3. A los estados de somnolencia a lo largo del da,

especialmente despus de la ingestin de alimentos, se les denomina:
a) Somnolencia postpandrial.
b) Trastorno del sueo.
c) Somnolencia.
4. Los trastornos del sueo que se presentan con
mayor frecuencia en las personas mayores son:
a) Insomnio de conciliacin, despertares nocturnos o dificultad para el mantenimiento del
sueo, despertar precoz.
b) Insomnio de conciliacin, despertares nocturnos o dificultad para el mantenimiento del
sueo, despertar precoz y apnea del sueo.
c) Despertares nocturnos o dificultad para el mantenimiento del sueo, despertar precoz y apnea
del sueo.
5. Entre las normas de higiene del sueo podemos
encontrar:
a) Acostarse, aunque no se tenga sueo.
b) Realizar en la cama alguna actividad distinta
a dormir.
c) No dormir durante el da y evitar las siestas
prolongadas.
6. Cul o cules de las siguientes opciones son infecciones por hongos:
a) Pediculosis.
b) Sarna o escabiosis.
c) Candidiasis.
18

9. La lesin slida de la piel, de menos de 1 cm de

dimetro, conocida como acn, es un:
a) Ndulo.
b) Ppula.
c) Roncha.
10. La escama es una:
a) Lesin primaria de la piel.
b) Lesin secundaria.
c) Infeccin vrica.
11. Indica cul o cules de las siguientes funciones
tiene la piel en el organismo:
a) Proteccin.
b) Regulacin trmica.
c) Absorcin.
12. Seala cul de las siguientes enfermedades de la
piel es producida por bacterias:
a) Pediculosis.
b) Escabiosis.
c) Candidiasis.
13. A continuacin, se indican varias de las capas
que forman la estructura de la piel. Indica en cul
de ellas se localizan los vasos sanguneos.
a) Dermis.
b) Estrato basal.
c) Espidermis.
14. La lesin de la piel que se presenta con pus se
denomina:
a) Ampolla.
b) Roncha.
c) Pstula.

Higiene y cuidado de la piel

Compr ueba tu aprendizaje

1. Describe las principales funciones de la piel.
2. De qu depende la velocidad con la que un
fluido atraviesa un material?
3. Cules son los factores fsicos de los que se derivan
los trastornos del sueo? Descrbelos brevemente.
4. Seala cul o cuales de las siguientes afirmaciones son verdaderas (V) o falsas (F).
Para una correcta higiene del sueo es recomendable acostarse slo cuando se tenga sueo.
Para una correcta higiene del sueo, antes de
acostarse, hay que tomar un bao templado o
ingerir alguna bebida caliente si la noche es fra.
Para una correcta higiene del sueo es recomendable poner la televisin o la radio en el dormitorio.

7. Haz un dibujo de las diferentes capas de la piel y

nmbralas.
8. Seala las diferencias entre las lesiones primarias
de la piel y las lesiones secundarias.
9. Realiza un esquema sobre la estructura de la
piel.
10. Relaciona con flechas los conceptos sobre lesiones secundarias de la piel que se corresponden
en ambas columnas:

Fisura

Fragmento laminar de la
epidermis que se produce
en enfermedades como la
psoriasis.

5. Seala las diferencias entre el estrato crneo y el

estrato basal de la epidermis.

Costra

Desecacin de sangre, suero o

pus en la superficie de la piel.

6. Relaciona con flechas los conceptos sobre lesiones primarias de la piel que se corresponden en
ambas columnas:

Erosin

Grieta o hendidura lineal no

traumtica, que afecta a dermis
y epidermis.

Escama

Rozadura superficial producida

por rascado; ocasiona prdida
de epidermis y cura sin cicatriz.

lcera

Nueva formacin de tejido

que repara una prdida de
sustancia.

Cicatriz

Prdida de sustancia, muy

profunda, que ocupa dermis,
epidermis e hipodermis.

Ppula

Alteracin de la coloracin de
la piel, en forma de manchas
rojizas de origen vascular.

Ndulo

Lesin slida de la piel, de

menos de 1 cm de dimetro,
conocida como acn.

Mcula

Lesin slida de la piel, en

forma de elevacin de 1 a 2 cm
de dimetro, que afecta tanto a
la dermis como a la epidermis.

Pstula

Lesin slida de la piel, en

forma de elevacin, con
edema alrededor. Produce
picor. Se suele presentar como
consecuencia de la picadura
de un mosquito o en procesos
alrgicos.

Roncha

Lesin en forma de elevacin

de menos de 1 cm de dimetro,
con contenido lquido.

Vescula

Lesin ms grande que la

vescula, con lquido en su
interior y un dimetro superior
a 1 cm.

Ampolla

Lesin con contenido lquido

(pus), en forma de elevacin
muy bien delimitada. Es una
ampolla con pus.

11. Realiza un esquema de las enfermedades ms frecuentes de la piel.

12. Establece las diferencias entre foliculitis y
fornculo.
13. Completa los siguientes textos:
El cabello humano est formado por un tallo
piloso, que se proyecta desde la superficie de la
piel, y una raz, que termina en un bulbo piloso
y se asienta en un hueco de la piel en forma de
saco, denominado .
La es una protena
con estructura helicoidal, muy rica en azufre, que
constituye el componente principal de las capas
ms externas de la epidermis.
19

Higiene y cuidado de la piel

Compr ueba tu aprendizaje

14. Seala cules de las siguientes definiciones son
verdaderas (V) y cules falsas (F):
Dermatitis por contacto. Se manifiesta en forma
de placas rojizas cubiertas por escamas. Es una
enfermedad con un alto grado de incidencia y
de curso crnico, que evoluciona en forma de
brotes y tiene un componente gentico. Las lesiones aparecen, sobre todo, en el cuero cabelludo,
los codos y las rodillas.
Tumor cutneo. Crecimiento anormal de las
estructuras de la piel. Los tumores pueden ser:
benignos o malignos. Para valorar visualmente
un tumor y diferenciarlo de otras afecciones
cutneas, hay que fijarse en su color, dimetro,
forma asimtrica y bordes irregulares.
15. Sebastin en un hombre de 75 aos que vive
solo. Desde hace varios meses tiene unas pequeas manchas oscuras en la cara, que no le producen dolor. Pero en el ltimo mes, esas manchas
han crecido de tamao y Sebastin ha acudido
al mdico. Este las diagnostica como mculas o
ppulas. Qu diferencias hay entre cada uno de
esos dos tipos de lesiones? Se trata de lesiones
de la piel primarias o secundarias? Recuerdas
algunas otras lesiones que puedan ser similares a
estas que se mencionan?
16. Busca informacin en internet sobre las recomendaciones preventivas frente a la exposicin solar
y elabora un pequeo resumen con las medidas
que se propongan.
17. Qu estructuras se incluyen en los denominados
anejos cutneos?
18. Nombra algunas infecciones de la piel producidas por bacterias, virus y hongos. Nombra tambin algn tipo de parasitosis cutnea.

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19. Define brevemente y menciona las principales

caractersticas de las siguientes enfermedades y
lesiones de la piel:
Pediculosis.
Eccema.
Foliculitis.
Ampolla.
20. Seala en la tabla, con una cruz, si las siguientes
patologas de la piel son lesiones o enfermedades
producidas por bacterias, hongos o parsitos.
Lesin

Bacterias

Hongos

Parsitos

Fornculo
Candidiasis
Pediculosis
Escabiosis
Fisura
Ndulo
Tia

21. Qu nombre recibe la lesin que se caracteriza

por la aparicin de varias mculas?
22. Cmo se denomina la lesin protuberante, de entre
1 y 2 cm, que afecta a la dermis y a la hipodermis?
23. Coloca las siguientes capas y subcapas de la piel
en orden de mayor a menor profundidad:
Dermis reticular.
Epidermis.
Dermis papilar.
Hipodermis.
24. En qu capa o subcapa de la piel se localizan
las glndulas sebceas?