FACULTAD DE CIENCIAS DE LA COMUNICACIN

ESCUELA ACADMICO PROFESIONAL DE ARTE Y DISEO GRFICO

EMPRESARIAL

TESINA
Campaa para cambiar el estilo de vida sedentario de los jvenes
universitarios de entre 17 y 25 aos de la escuela de arte y diseo
grfico empresarial de la UCV Lima Norte, 2015

Autor:
LIMA RUBIO, JUAN CARLOS

Asesor:
MIGUEL ANTONIO CORNEJO GUERRERO

Lnea de Investigacin:
Responsabilidad Social del Desarrollo Grfico

Lima Per
2015 II

I.

INTRODUCCIN

En las ltimas dcadas se ha observado que el desarrollo tecnolgico y la

industrializacin ha generado cambios en el estilo de vida de las personas, las
personas se han vuelto sedentarias ya que ha disminuido el esfuerzo que se
realizaba dejando de lado el realizar alguna clase de actividad fsica, tal como
lo menciona la GFK Per (2013) que confirma que el 60% de la poblacin,
suelen no realizar ningn tipo de actividad fsica o slo caminar (p. 16), esto
ha ocasionado que exista mayor presencia del deterioro de la salud en las
personas y la aparicin de enfermedades no contagiosas, un estudio realizado
por el MINSA (2015) encontr que las enfermedades no transmisibles ocupan
el primer lugar como causa de muerte con un 58.5 por ciento.
Como principal consecuencia del sedentarismo de las personas es el aumento
del sobrepeso y la obesidad que ha aumentado en los jvenes, la Revista
Peruana de Epidemiologa (2013) reporta que la obesidad abdominal en
mayores de 20 aos se encuentra en el 50% de los varones y en el 74,1% de
las mujeres
En ese sentido el problema del sedentarismo se ha hecho mucho ms comn
en los jvenes universitarios, quienes al dedicar ms tiempo a sus estudios
descuidan en realizar actividades fsicas, lo cual repercute en su estado de
salud y en su rendimiento.
Algunos estudios realizados en Espaa se han encontrado en un grupo de
1,693 jvenes entre 18 y 29 aos, que el porcentaje de prctica deportiva
estaba entre 42% y 66% en hombres y mujeres que vivan en reas urbanas o
rurales de Espaa (Colombia Mdica, 2002, p.270)
Del mismo modo un estudio realizado en Colombia encontr una mayor
prevalencia de actividad fsica mnima en adultos entre 18 y 64 aos (42.6%),
tanto en hombres (38.1%) como en mujeres (46.4%). Especficamente en Cali,
se estima que el sedentarismo alcanza cifras de 79.5% (Colombia Mdica,
2002, p. 270)

Una de las necesidades de todas las personas y en especial de los jvenes

estudiantes es contar con una buena salud.
En la sociedad actual son pocos los jvenes que realizan alguna actividad fsica
o practican algn deporte, la mayora de su tiempo lo abarcan sus estudios y
el uso de la tecnologa, para todo ello permanecen sentados varias horas del
da, dejando el cuerpo casi inactivo.
En la actualidad se han visto jvenes con ms casos de obesidad o padeciendo
alguna enfermedad que era muy poco vista a su edad, todo ello por el
descuidado estilo de vida que llevan.
Es por ello que se busca generar un cambio con la campaa, haciendo de
conocimiento a los jvenes del dao inconsciente que se estn generando por
llevar una vida sedentaria.
El trmino sedentario primariamente haca referencia a los primeros humanos
que decidieron establecerse en un lugar fijo dejando as de ser nmadas. En la
actualidad este trmino hace referencia a un estilo de vida que se ha venido
extendiendo en muchos pases.
El sedentarismo se caracteriza por la falta actividad fsica o la ausencia de
movimiento, esto se ha arraigado en mayor grado en las sociedades actuales
por su mismo desarrollo, es as como lo menciona Mrquez, Rodrguez y De
Bajo (2013)
La sociedad actual no favorece la actividad fsica, y factores tales como
la automatizacin de las fbricas, los sistemas de transporte o la amplia
gama de equipos electrnicos en las viviendas han reducido de forma
muy apreciable la necesidad de desarrollar trabajo fsico (p. 12)
Sin embargo en muchas sociedades se ha hecho ms comn el sedentarismo,
sobre todo en cuales cuentan con mucho ms tecnologa que disminuye la
cantidad de esfuerzo que debe realizar una persona. En estos pases el realizar
algn tipo de actividad que puede hacerse de manera automtica es visto
como algo obsoleto.

En la industria de las nuevas tecnologas el movimiento se considera

sinnimo de ineficacia y la reduccin del tiempo invertido en l es una
de las claves del aumento de la productividad; un modelo que,
desafortunadamente, se est transmitiendo a los pases en desarrollo.
(Mrquez et al, 2013, p. 13)
En los pases desarrollados no son mal vistas las personas que son sedentarias
siempre que cumplan con sus funciones dentro de sus horas de trabajo, a este
tipo de conducta sedentaria se le conoce como no discrecional, en cambio
aquellas personas que permanecen horas frente a la televisin o un ordenador
realizando alguna actividad no productiva fuera de sus horas de trabajo, son
denominadas discrecionales (Pette, Morrow, Woosley, 2012).
Entonces como menciona Celada (2007) el auge de la tecnologa nos ahorra
numerosos esfuerzos fsicos pero induce una insuficiente actividad fsica
cotidiana (p. 67). Esto ha afectado ms a aquellos que nacieron dentro de
esta era tecnolgica, por lo que crecen ms apegados a ella y por ende le dan
menos importancia a realizar alguna actividad fsica.
En las ltimas dcadas se ha visto una gran disminucin de la actividad fsica,
por ello la Organizacin Mundial de la Salud (2010) seala que la inactividad
fsica constituye el cuarto factor de riesgo ms importante de mortalidad en
todo el mundo (p. 10)
Se ha observado una mayor presencia de enfermedades en personas jvenes
las cuales eran pocos comunes, como son cardiopatas coronarias y accidentes
cerebrovasculares, diabetes de tipo II, hipertensin, cncer de colon, cncer de
mama y depresin; asimismo han aumentado los ndices de sobrepeso y
obesidad.
Otros de los factores que han influenciado al aumento de sedentarismo son la
falta de tiempo, la falta de motivacin y la falta de recurso, es as como lo
menciona Mrquez et al (2013) la vida se ha tornado mucho ms fcil y
resulta ms complicado encontrar el tiempo y la motivacin suficientes para
mantener una forma fsica aceptable (p. 13).

La falta de actividad fsica va aumentando en cada etapa de crecimiento de la

persona por lo que las afecciones que pueda sufrir una persona se presentan
en etapas cada vez menores, as como seala Celada (2006) la inactividad
fsica obliga a los rganos hacer sobre-esfuerzos para cumplir sus funciones y
su inactividad genera el deterioro precoz y la aparicin de enfermedades (p.
67)
La actividad fsica se puede definir como cualquier movimiento corporal
intencionado que se realiza con los msculos esquelticos, resulta en un gasto
de energa y en un experiencia personal, y nos permite interactuar con los
seres y el ambiente que nos rodea (Devs, 2001, p.299)
Existen dos tipos de actividad fsica, una relacionada con el rendimiento
deportivo el cual busca mejorar su rendimiento en un deporte especifico
(Aznar y Webster, 2006). La otra relacionada directamente con la salud la cual
se caracteriza con realizar actividades para gastar energa en actividades del
da a da con la suficiente intensidad para disminuir el riesgo de padecer
alguna enfermedad crnica u otro (Bouchard, Blair y Haskell, 2007)
Esta ltima est relacionada estrechamente con la salud, en la cual cumple
tres papeles importantes: como elemento rehabilitador, usado como
instrumento para recuperar la funcin corporal que ha sufrido algn dao o
lesin; como elemento de prevencin, cuando se practica para reducir el
riesgo de sufrir alguna enfermedad como la osteoporosis, depresin,
colesterol, hipertensin o enfermedades cardiovasculares; y como elemento de
bienestar, cuando se practica para sentirse bien con uno mismo al realizar la
actividad en s, buscando su satisfaccin personal. (Devs, 2000)
Del mismo modo tambin influye en el bienestar psicolgico de las personas,
ayudando a reducir el estrs, manejar los estados de nimo y ayuda a
disminuir los niveles de ansiedad y depresin (Biddle, Fox, y Boutcher, 2000).
En tal sentido, el realizar una continua actividad fsica es importante para
conservar un estado de salud ms ptimo en todos los aspectos ya que la
salud es un estado completo de bienestar fsico, mental y social y no la simple
ausencia de enfermedad (Dishman, Heath y Lee, 2012, p. XIX)

1. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

Hoy en da las personas han comenzado a experimentar mayores niveles de
estrs, as tambin son han hecho ms comunes problemas de salud que no lo
eran antes, este cambio es consecuencia de la forma de vivir de las mismas
personas, la cual se ha vuelto una rutina inacabable.
El trabajar, el estudiar, el estar en constante uso de la tecnologa han causado
que se deje de lado muchas actividades, las cuales aos atrs se realizaban de
manera ms constante, como salir a caminar, ir a correr, reunirse con los
amigos para practicar algn deporte. Son muchas las personas que
permanecen sentadas la mayor parte del da y apenas caminan para realizar
alguna actividad cotidiana, esta falta de inactividad fsica se denomina vida
sedentaria.
Esto no parece tomarse como un problema, pues creen que con el solo hacer
las actividades diarias ya es suficiente ejercicio, por lo que no le dan la
importancia que se merece. La falta de actividad fsica no permite el correcto
rendimiento de una persona, tanto fsico como mental, adems de volverse
ms propenso a padecer alguna enfermedad grave a una temprana edad,
como son, las enfermedades infecciosas, cardiovasculares y el cncer, por
nombrar algunas; sumando a esto la alimentacin descuidada que llevan
muchos, es la principal causante de la obesidad.
Este problema se ha comenzado a ver cada da ms en los jvenes estudiantes
que llevan una vida desequilibrada por sus horarios de estudio y por la falta de
tiempo, por tal se realizara una campaa en contra de la vida sedentaria que
llevan los jvenes universitarios de la carrera de arte y diseo grfico
empresarial en la UCV Lima Norte.
2. FORMULACIN DEL PROBLEMA
Cmo cambiar el estilo de vida sedentario de los jvenes universitarios de
entre 17 y 25 aos de la escuela de arte y diseo grfico empresarial de la
UCV Lima Norte?
3. OBJETIVOS:

3.1.
Objetivo General:
Generar un cambio del estilo de vida de los universitarios que llevan una
vida sedentaria a travs de una campaa, en la escuela de arte y diseo
grfico empresarial de la UCV Lima Norte.
3.2.
Objetivos Especficos:
- Determinar el nivel de cambio que genera la campaa.
- Analizar el nivel de aceptacin o rechazo que tienen los jvenes
universitarios con respecto a la campaa.

II.

MARCO METODOLOGICO

2.1.

VARIABLES
Independiente: Vida Sedentaria
Dependiente: Cambiar el estilo de vida de los universitarios

2.2.

OPERACIONALIZACIN DE VARIABLES
Variable: Vida Sedentaria
Definicin Conceptual:

Se define de esta manera a todas

aquellas personas que no realizan actividad fsica,

esta inactividad influye en el estado de salud
aumentando la presencia de enfermedades crnicas
u otras a edad temprana, adoptar este estilo de
vida se ha visto ms arraigado por la mayor
presencia de la tecnologa la cual facilita las labores
de las personas, inducindolas a aumentar su
sedentarismo.
Definicin Operacional:

Se realizara una encuesta con la cual se

busca conocer el estilo de vida actual de cada

individuo, as como que hbitos sedentarios son
ms comunes en ellos.
Indicadores:

Permanecer sentado
Falta de ejercicios
Problemas de sobrepeso y obesidad
Presencia de enfermedades
Estado anmico
Usar la computadora
Ver la televisin
Jugar videojuegos
Utilizar medios de transporte

Escala de medicin: Cualitativa: Ordinal

Variable: Cambiar el estilo de vida de los universitarios
Definicin Conceptual:

El estilo de vida de los universitarios es

muy descuidado, las principales razones son sus

estudios y la falta de tiempo, por lo cual realizan
poco o ninguna actividad fsica, para remediar esto
se necesita un cambio de actitud con respecto a su
propio estilo de vida y a la vez comenzar a adoptar
un estilo de vida ms activo.
Definicin Operacional:

Se realizara una encuesta luego de

haber informado sobre el estilo de vida sedentario,

con lo cual se medir su predisposicin al cambio
frente a esta.
Indicadores:
-

Practicar deportes
Actividad fsica
Manejar el tiempo
Motivacin

Escala de medicin: Cualitativa: Ordinal

2.3.

METODOLOGIA
El mtodo que se utiliza es mixto

2.4.

TIPO DE ESTUDIO
Segn el Paradigma: Mixta
Por el nivel de profundidad de estudio: Correlacional descriptiva
Segn su alcance temporal: Descriptiva
Segn la finalidad: Aplicada
Segn la fuente de datos: Documental Campo

Segn su amplitud: Macrosociolgicas

Segn el tiempo que se efectan: Diacrnicas
2.5.

DISEO DE INVESTIGACIN
No experimental: Transversal

CUADRO DE OPERACIONALIZACIN
DIMENSIONES
Inactividad fsica

Independient
e

Estado de salud

INDICADORES
Permanecer sentado
Falta de ejercicios
Problemas de
sobrepeso y
obesidad
Presencia de
enfermedades
Estado anmico

Vida sedentaria

Influencia
tecnolgica

Usar la computadora
Ver la televisin
Jugar videojuegos
Utilizar medios de
transporte
Practicar deportes

Dependiente
Cambiar el
estilo de vida
de los
universitarios

Vida activa

Actividad fsica
Manejar el tiempo

Cambio de actitud

Motivacin

ITEMS
Cuntas horas al da permaneces sentado?
Cunto tiempo a la semana realizas ejercicios?
Cuales?
Sabes si tienes algn problema de sobrepeso u
obesidad? Cul es tu peso actual?
Has tenido en los ltimos cinco aos alguna
enfermedad o molestia? (hipertensin, dolores
musculares, debilidad muscular, problemas cardiacos)
Tienes problemas de estrs, depresin o ansiedad?
Cuntas horas utiliza la computadora? Por qu?
Cuntas horas ves televisin?
Juegas algn videojuego (de consola o en lnea)?
Cunto tiempo?
Al da cunto tienes usas los medios de transporte?
Qu medios?
Cuntas tiempo dedicaras a la semana a practicar
algn deporte? (Futbol, vley, bsquet u otro)
Qu tipo de actividades realizaras en tu hogar u otros
lugares para mantener un mnimo de actividad fsica?
Ests dispuesto a reorganizar tu tiempo para mejorar
tu estilo de vida por uno ms activo?
Ests dispuesto a encontrar una motivacin para
cambiar tu estilo de vida?

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