UNIVERSIDAD NACIONAL HERMILIO

VALDIZN FACULTAD DE CIENCIAS DE

LA EDUCACIN
Escuela Profesional de educacin
fsica

EL NANQUAN PARA EL DESARROLLO DE LAS

CAPACIDADES FSICAS BSICAS, EN LOS ALUMNOS
DEL SEGUNDO GRADO DE EDUCACIN PRIMARIA DE
LA G.U.E LEONCIO PRADO 2016

Proyecto de investigacin
PRESENTADO POR:
-Reyes Rodriguez , David Angel
-Rojas Rojas, David Benjamin

-Herrera Beraun, Jonatan Donato

Hunuco-Per
2016

NDICE

I.

EL PROBLEMA DE INVESTIGACIN.
I.1. Descripcin del problema.
I.2. Formulacin del problema.
I.3.
I.4.
I.5.
I.6.
I.7.
I.8.

II.

- Problema general.
- Problemas especficos.
Objetivo general y objetivos especficos.
Hiptesis y/o sistema de hiptesis.
Variables y operacionalizacin.
Justificacin e importancia.
Viabilidad.
Limitaciones.

MARCO TERICO

II.1.
II.2.
II.3.

Antecedentes.
Bases tericas.
Definiciones conceptuales.

III.

METODOLOGA

IV.

CRONOGRAMA

V.

PRESUPUESTO

VI.

BIBLIOGRAFA

III.1.
III.2.
III.3.
III.4.

Tipo y nivel de investigacin.

Diseo y esquema de la investigacin.
Poblacin y muestra.
Definicin operativa del instrumento de recoleccin de
datos.
III.5. Tcnicas de recojo, procesamiento y pensamiento de
datos.
IV.1. Cuadro con cronograma de acciones.
V.1.
V.2.

Potencial humano.
Recursos materiales.

VII. ANEXOS

VII.1. Matriz de consistencia.

VII.2. Ejemplar de instrumentos.

I.

EL PROBLEMA DE INVESTIGACIN.

EL NANQUAN PARA EL DESARROLLO DE LAS

CAPACIDADES FSICAS BSICAS, EN LOS ALUMNOS
DEL SEGUNDO GRADO DE EDUCACIN PRIMARIA DE
LA G.U.E LEONCIO PRADO 2016
I.1. Descripcin del problema:
El estado peruano ha realizado cambios en estos ltimos aos, pero no son
muy suficientes sobre todo en la educacin. El Per ocupa el ltimo lugar en
comprensin de lectura, matemtica y ciencias, de un grupo de pases de
Amrica Latina. Sobre todo el curso de educacin fsica no se toma mucho en
cuenta, habiendo bastante talento deportivo en las instituciones educativas.
En la ciudad de Hunuco se observa instituciones educativas que promueven
el deporte con el Plan de fortalecimiento de la educacin fsica y el deporte,
sean de educacin primaria como tambin segundaria. En el campo se observa
a muchos alumnos de educacin primaria que no desarrollan bien los
movimientos, no tienen buena coordinacin tanto fina como gruesa, y sobre
todo no tienen buenas capacidades fsicas bsicas ya que en ella estn la
flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia, velocidad , dichas capacidades son
bsicas y pilares para practicar cualquier deporte, sea colectivos o
competitivos como: Atletismo, futbol, voleibol, basquetbol, gimnasia y otros
deportes.
Las capacidades fsicas, tambin conocidas por cualidades fsicas o grados de
valencia; son condiciones internas de cada organismo, determinadas
genticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparacin
fsica y permiten realizar actividades motrices, ya sean cotidianas o deportivas
y son las siguientes:
-Flexibilidad: permite el mximo recorrido de las articulaciones gracias a la
elasticidad y extensibilidad de los msculos que se insertan alrededor de cada
una de ellas. Es una capacidad fsica que se pierde con el crecimiento. La
flexibilidad de la musculatura empieza a decrecer a partir de los 9 o 10 aos si
no se trabaja sobre ella; por eso la flexibilidad forma parte del currculo de la
Educacin Fsica, ya que si no fuera as supondra para los alumnos una
prdida ms rpida de esta cualidad.
-Fuerza: consiste en ejercer tensin para vencer una resistencia, es una
capacidad fcil de mejorar. Hay distintas manifestaciones de la fuerza: si
hacemos fuerza empujando contra un muro no lo desplazaremos, pero nuestros

msculos actan y consumen energa. A esto se le llama Isomtrica. Con este

tipo de trabajo nuestras masas musculares se contornean porque se contraen y
la consecuencia es que aumenta lo que llamamos tono muscular, que es la
fuerza del msculo en reposo. Si en vez de un muro empujamos a un
compaero, s que lo desplazaremos y se produce una contraccin de las
masas musculares que accionan a tal fin. A este trabajo se le llama Isotnico.
-Potencia: Es una de las cualidades fsicas buscadas y que se puede obtener
en mayor o menor grado segn el entrenamiento realizado.
La potencia, es conocida como fuerza velocidad o fuerza explosiva, y dentro
del deporte se caracteriza por ser un tipo de fuerza anisomtrica o dinmica,
es decir, aquella que cuando se ejerce tensin sobre una resistencia, al pasar el
valor de sta, se produce un desplazamiento de las fibras musculares.
-resistencia: Es la capacidad de repetir y sostener durante largo tiempo un
esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunos grupos
musculares.
Depende en gran parte de la fuerza de los msculos, pero tambin del hbito
de los grupos musculares usados prosiguiendo sus contracciones en un estado
prximo a la asfixia, pero sin alcanzar un estado tetnico. En esta forma de
esfuerzo, la aportacin del oxgeno necesario a los msculos es insuficiente. No
pueden prolongar su trabajo si no neutralizan los residuos de las reacciones
qumicas de la contraccin muscular. El organismo se adapta a la naturaleza
del trabajo gracias a la produccin de sustancias que impiden los excesos de
cidos y mediante el aumento de sus reservas energticas.
-velocidad: Es la capacidad de realizar o de recorrer una cierta distancia en
un mnimo o corto tiempo. Los factores que determinan la velocidad son de
orden diferente:
Muscular, en relacin con el estado de la fibra muscular, su tonicidad y
elasticidad, etc, o sea, la constitucin ntima del msculo.
Nervio, se refiere al tiempo de reaccin de la fibra muscular a la excitacin
nerviosa.
La coordinacin ms o menos intensa de una persona es un factor importante
para su velocidad de ejecucin.
Estas cualidades fsicas estn desarrolladas de forma diversa en cada persona
de acuerdo con el esfuerzo que debe realizar diariamente o en su actividad
deportiva, en conjunto determinan la condicin fsica de un individuo.
El plan que es nanquan, es un deporte de arte marcial y es uno de los estilos
modernos del kung fu wushu, es un deporte conocido a nivel mundial ya que
es de origen chino; en el Per recin se asiendo prctica de este deporte y se

viene compitiendo a nivel regional, interregional, nacional, internacional y

mundial.
El kung fu wushu en el Per cuenta con la FDKF-que es la federacin peruana
de kung fu y tiene el apoyo del IPD- que es el instituto peruano de deporte. En
las competiciones se hay estilos que son taolu mano libre, shaolin, manejo de
armas chinas, y sanda(boxeo chino),su calificacin es casi igual que la
gimnasia. El Taolu moderno que est el nanquan(boxeo del sur), que es un
estilo admirable porque en ella estn todas las capacidades fsicas bsicas,
porque al realizar los movimientos se necesita de mucha flexibilidad, mucha
fuerza y potencia al hacer tencin los miembros inferiores y superiores,
velocidad al realizar los golpes con precisin y resistencia por el tiempo, gritos,
saltos acrobticos,etc.
Por esta razn planteamos este Plan, para que en las instituciones educativas
de la ciudad de Hunuco practiquen este deporte y as desarrollen sus
capacidades fsicas bsicas y tambin para mejorar el estado fsico y el ritmo
cardiaco en los alumnos.
1.2 FORMULACIN DEL PROBLEMA:
-Problema General:
De qu manera el plan Nanquan mejora las capacidades fsicas bsicas, en los
alumnos del segundo grado de educacin primaria de la G.U.E Leoncio
prado?
-Problema Especfico:
1. En qu medida el plan mejora la capacidad fsica de flexibilidad?
2. En qu medida el plan mejora la capacidad fsica de fuerza?
3. En qu medida el plan mejora la capacidad fsica de potencia?
4. En qu medida el plan mejora la capacidad fsica de resistencia?
5. En qu medida el pan mejora la capacidad fsica de velocidad?
1.3

OBJETIVO GENERAL Y OBJETIVOS ESPECFICOS:

- Objetivo General:
El Nanquan para el desarrollo de las capacidades fsicas bsicas, en los
alumnos del segundo grado de educacin primaria de la G.U.E Leoncio prado
2016.
-Objetivos Especficos:

a. Realizar el plan para mejorar la capacidad fsica de flexibilidad

b. Realizar el plan para mejorar la capacidad fsica de fuerza.
c. Ejecutar el plan para mejorar la capacidad fsica de potencia.
d. Realizar el plan para mejorar la capacidad fsica de resistencia.
e. Realizar el plan para mejorar la capacidad fsica de velocidad.
1.4 HIPOTESIS Y/O SISTEMA DE HIPTESIS: