SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL

Docente: Ing. Lindbergh Rojo Pearanda

<lindbergh.rojo@upn.pe>

UNIDAD 3: ERGONOMIA

LOGRO DE UNIDAD

Al trmino de la unidad, el estudiante formula un diagnstico ergonmico de un

determinado puesto de trabajo, usando los mtodos estudiados, con precisin
en el clculo de los valores y claridad en la interpretacin de los resultados.

Qu conocemos sobre ergonoma?

ERGONOMIA

Etimolgicamente:
Ergo: Trabajo y Nomos: Ley

Llamada tambin ingeniera humana, es la ciencia que busca optimizar la

interaccin entre el trabajador, mquina y ambiente de trabajo con el fin de
adecuar los puestos, ambientes y la organizacin del trabajo a las capacidades
y limitaciones de los trabajadores, con el fin de minimizar el estrs y la fatiga y
con ello incrementar el rendimiento y la seguridad del trabajador.

OBJETIVOS DE LA ERGONOMIA

Mejorar la seguridad y el ambiente fsico del

trabajador.
Lograr la armona entre el trabajador, el
ambiente y las condiciones de trabajo.
Aminorar la carga fsica y nerviosa del hombre.
Buscar la comodidad y el confort, as como la
eficiencia productiva.
Reducir o modificar tcnicamente el trabajo
repetitivo.
Mejorar la calidad del producto.

CONCEPTOS RELACIONADOS A LA ERGONOMIA

Anatoma
Antropometra
Biomecnica
Fisiologa del trabajo
Medicina del trabajo
Higiene industrial
Psicologa
Sociologa
Ingeniera
Diseo industrial

PRINCIPIOS ERGONMICOS EN LA CONCEPCIN

DE PUESTOS DE TRABAJO

En funcin de las medidas

corporales.
En funcin de posturas, esfuerzos y
movimientos.
En funcin del ambiente.
En funcin a los medios de

sealizacin y de representacin y a
los instrumentos de mando.

PRINCIPIOS ERGONMICOS EN LA CONCEPCIN

DE PUESTOS DE TRABAJO
En funcin de las medidas corporales:

Altura del trabajo

Mobiliario

Espacio para movimientos

Alcance de instrumentos

PRINCIPIOS ERGONMICOS EN LA CONCEPCIN

DE PUESTOS DE TRABAJO
En funcin de posturas, esfuerzos y movimientos:

Alternar posturas
Reducir esfuerzos y
ritmos de trabajo
Reducir cargas estticas
Posicin de los brazos

PRINCIPIOS ERGONMICOS EN LA CONCEPCIN

DE PUESTOS DE TRABAJO
En funcin del ambiente:

Dimensiones
Condiciones:
Ventilacin
Ruido
Temperatura
Iluminacin
Sustancias qumicas,
biolgicas y radioactivas
Metereolgicas

PRINCIPIOS ERGONMICOS EN LA CONCEPCIN

DE PUESTOS DE TRABAJO
En funcin a los medios de sealizacin y de representacin y a los
instrumentos de mando:

Seleccin de medios, mandos y seales:

Compatibles con informacin
Dispuestos organizadamente
Fcilmente distinguibles
Sensibles a cambios
Adaptado al usuario
Adecuado a su uso
Relacin accin-efecto

TECNICAS APLICADAS POR LA ERGONOMA

Tcnicas de anlisis de tareas:
Estudios de tiempos y movimientos
Observaciones instantneas

Aprendizaje personal
Anlisis de errores
Lista de chequeos

Anlisis de conexiones
Tcnicas de experimentacin:
En el trabajo
En el laboratorio
En simuladores

CAMPO DE ACCION DE LA ERGONOMA

Confort sensorial

Iluminacin

ngulos visuales

Ambiente sonoro y vibraciones

Ambiente trmico y ventilacin

Humedad, velocidad del aire

Olores, aromacologa

Color del ambiente de trabajo

CAMPO DE ACCION DE LA ERGONOMA

Posturas corporales
Sedestacin: Silla ergonmica

Bipedestacin: Alturas de la superficie de trabajo

Posicin yacente
Otras posiciones

CAMPO DE ACCION DE LA ERGONOMA

Movimientos corporales
Flexin
Extensin
Aduccin

Abduccin
Rotacin
Velocidad de los movimientos

Tiempo de reaccin

CAMPO DE ACCION DE LA ERGONOMA

Organizacin cientfica del trabajo

Turnos nocturnos, diurnos, mixtos

Ritmos

Alteraciones del ritmo

Sobretiempo

Tareas

CAMPO DE ACCION DE LA ERGONOMA

Sobrecarga fsica y psquica

Levantamiento de peso: tcnicas y equipos.

Efectos psicolgicos negativos del trabajo:
o Estrs

o Fatiga
o Monotona
o Sndrome del quemado (burnout)

CONSECUENCIAS DE LAS INADECUACIONES

Lumbalgias

Cervicalgias

Bursitis

Sndrome del tnel carpiano

Sndrome del hombro congelado

Tendinitis

Sndrome del fin de la jornada

Trauma acumulado

Insatisfaccin del trabajador

Prdida de tiempo

Disminucin de la calidad

Desfase de la produccin

BENEFICIOS DE LA ERGONOMIA

Disminucin en costos mdicos asociados:

o Reduccin de das perdidos o no laborados.
o Disminucin de gastos mdicos directos.

Beneficios para el personal:

o Eliminacin de estresores ergonmicos, dando como resultado un
mejoramiento de la calidad de vida.
o Ambiente laboral mejorado.

Incremento de la productividad y de la calidad:

o El operador tiene ms control del proceso.

o El operador se mantiene enfocado al trabajo.

NORMATIVA APLICABLE

RM 375-2008-TR

(28/11/2008)

Aprueban la Norma Bsica de Ergonoma y de Procedimiento de Evaluacin

de Riesgo Disergonmico

EJEMPLOS DE TRABAJOS ERGONMICOS

La postura ideal para escribir en teclados
Teclado con inclinacin negativa
Es considerado por algunos como la postura ideal para escribir
en teclados, pues minimiza tanto las cargas musculares
dinmicas como las estticas.
Se alcanza esta postura cuando se ubica el teclado a una altura
menor que la "altura del codo sentado" y se mantiene el teclado
con una leve inclinacin que lo "aleja" del usuario, de modo que
se alcancen las teclas ms lejanas (los nmeros y las teclas de
funcin: F1, F2, etc.) manteniendo las manos en una posicin
neutra (natural).
En esta posicin se logra una buena relajacin de brazos,
hombros, cuello y espalda, especialmente al hacer pequeas
pausas.
Tambin se logra una posicin levemente reclinada, con lo que
la regin lumbar (espalda baja) se descansa, apoyada contra el
respaldo de la silla; el ngulo del codo, el ngulo del abdomen y
el ngulo poplteo (bajo las rodillas) se abren un poco, con lo
que se facilita la circulacin sangunea hacia el antebrazo, la
mueca y la mano, y extremidades inferiores.
Finalmente, los pies se apoyan firmemente en el suelo.

EJEMPLOS DE TRABAJOS ERGONMICOS

La postura ideal para escribir en teclados
Teclado sobre la superficie del escritorio
Es bastante comn, en muchos puestos de trabajo, el escribir
con el teclado ubicado sobre el escritorio.
En esta posicin es muy difcil mantener la mueca en una
posicin neutra (natural), debido a que los antebrazos
comienzan a pesar a medida que el trabajo avanza, con lo que
"traccionan" hacia abajo las muecas, ponindolas en una
peligrosa posicin de hiperextensin.
Mas an, muchos usuarios trabajan con los codos en flexin, lo
que puede llegar a producir una compresin de los nervios
mediano y cubital en el codo, y adems restringir la circulacin
sangunea hacia las manos.
Trabajar con los antebrazos levantados aumenta la carga
muscular en las extremidades superiores, hombros y cuello, y
llevar inevitablemente una notoria fatiga muscular si se
persiste en trabajar en esta posicin ms de 3 a 4 horas.

EJEMPLOS DE TRABAJOS ERGONMICOS

La postura ideal para escribir en teclados
Bandeja para teclado bajo la mesa
Escribir en un teclado ubicado en una bandeja bajo la mesa

tambin puede producir problemas posturales a los usuarios.

Es muy comn ver que ciertos usuarios colocan su teclado
apoyado en el borde la bandeja, aumentando el ngulo natural
de ste.

En esta posicin tambin es difcil mantener las muecas en

una posicin neutra (natural), porque de todos modos sufren la
traccin del peso de los antebrazos, a medida que el trabajador
se cansa, lo que las pone en hiperextensin.

Los estudios realizados al respecto no han logrado demostrar

que estas bandejas mejoren sustancialmente la posicin de las
muecas.

EJEMPLOS DE TRABAJOS ERGONMICOS

Cmo levantar y llevar cargas correctamente
Levantamiento y porte adecuados
El levantamiento y el porte son operaciones fsicamente agotadoras, y el riesgo de accidente
es permanente, en particular de lesin de la espalda y de los brazos. Para evitarlo, es
importante poder estimar el peso de una carga, el efecto del nivel de manipulacin y el
entorno en que se levanta. Es preciso conocer tambin la manera de elegir un mtodo de
trabajo seguro y de utilizar dispositivos y equipo que hagan el trabajo ms ligero.
Posicin de la espalda y del cuerpo
El objeto debe levantarse cerca del cuerpo, pues de otro modo los msculos de la espalda y
los ligamentos estn sometidos a tensin, y aumenta la presin de los discos intervertebrales.
Deben tensarse los msculos del estmago y de la espalda, de manera que sta permanezca
en la misma posicin durante toda la operacin de levantamiento.

EJEMPLOS DE TRABAJOS ERGONMICOS

Cuando se gira el cuerpo al mismo tiempo que se levanta un peso, aumenta el

riesgo de lesin de la espalda. Coloque los pies en posicin de andar,
poniendo ligeramente uno de ellos en direccin del objeto. Levntelo, y
desplace luego el peso del cuerpo sobre el pie situado en la direccin en que
se gira.

EJEMPLOS DE TRABAJOS ERGONMICOS

Si tiene que levantar algo por encima de los hombros, coloque los pies en
posicin de andar. Levante primero el objeto hasta la altura del pecho. Luego,
comience a elevarlo separando los pies para poder moverlo, desplazando el
peso del cuerpo sobre el pie delantero.
La altura del levantamiento adecuada para muchas personas es de 70-80
centmetros. Levantar algo del suelo puede requerir el triple de esfuerzo.

EJEMPLOS DE TRABAJOS ERGONMICOS

Las operaciones de porte repercuten sobre todo en la parte posterior del cuello y en los
miembros superiores, en el corazn y en la circulacin. Lleve los objetos cerca del cuerpo.
De esta manera, se requiere un esfuerzo mnimo para mantener el equilibrio y portar el objeto.
Los objetos redondos se manejan con dificultad, porque el peso est separado del cuerpo.
Cuando se dispone de buenos asideros, se trabaja ms fcilmente y con mayor seguridad.
Distribuya el peso por igual entre ambas manos.
Las operaciones de porte son siempre agotadoras. Compruebe si el objeto puede desplazarse
mediante una correa transportadora, sobre ruedas o un carrito. Compruebe que no trata de
desplazar un objeto demasiado pesado para usted, si existen asideros adecuados, si stos se
encuentran a la distancia apropiada, si hay sitio para levantar y portar el objeto, si no est
resbaladizo el piso, si no hay obstculos en su camino y si el alumbrado es suficiente. A
menos que estn bien concebidos, los escalones, las puertas y las rampas son peligrosos.

MTODOS DE EVALUACIN ERGONMICA

DE PUESTOS DE TRABAJO

Mtodo OWAS
(Ovako Working Analysis System)
Es un mtodo sencillo y til destinado al anlisis ergonmico de la carga postural.
Basa sus resultados en la observacin de las diferentes posturas adoptadas por el
trabajador durante el desarrollo de la tarea.

Mtodo REBA
(Rapid Entire Body Assessment)
Este mtodo permite evaluar la exposicin de los trabajadores a factores de riesgo
que pueden ocasionar desrdenes traumticos acumulativos debido a la carga
postural dinmica y esttica.

MTODO OWAS
Aplicacin del mtodo

El mtodo OWAS basa sus resultados en la observacin de las diferentes

posturas adoptadas por el trabajador durante el desarrollo de la tarea,
permitiendo identificar hasta 252 posiciones diferentes como resultado de las

posibles combinaciones de la posicin de la espalda (4 posiciones), brazos (3

posiciones), piernas (7 posiciones) y carga levantada (3 intervalos).

MTODO OWAS

Codificacin de las posturas observadas

El mtodo OWAS asigna cuatro dgitos a cada postura observada en funcin

de la posicin de la espalda, los brazos, las piernas y de la carga soportada,

configurando de este modo su cdigo identificativo o "Cdigo de postura".

MTODO OWAS

MTODO OWAS

MTODO OWAS

MTODO OWAS

MTODO OWAS

MTODO OWAS

Una vez realizada la codificacin de todas las posturas recopiladas, se

proceder a la fase de clasificacin por riesgos.

Categoras de riesgo
El mtodo clasifica los diferentes cdigos en cuatro niveles o categoras de

riesgo. Cada Categora de riesgo, a su vez, determina cul es el posible efecto

sobre el sistema msculo-esqueltico del trabajador de cada postura
recopilada, as como la accin correctiva a considerar en cada caso.

MTODO OWAS

MTODO OWAS

MTODO OWAS

Ejemplos aplicativos

MTODO OWAS - EJEMPLO APLICATIVO N1

MTODO OWAS - EJEMPLO APLICATIVO N1

MTODO OWAS - EJEMPLO APLICATIVO N1

MTODO OWAS - EJEMPLO APLICATIVO N1

MTODO OWAS - EJEMPLO APLICATIVO N1

MTODO OWAS - EJEMPLO APLICATIVO N1

Posicin de espalda:

Posicin de los brazos:

Posicin de las piernas:

Cargas y fuerzas soportadas:

MTODO OWAS - EJEMPLO APLICATIVO N1

Categora del riesgo segn cdigo de postura:

MTODO OWAS - EJEMPLO APLICATIVO N1

Efectos sobre el sistema musculo-esqueltico y accin correctiva:

MTODO OWAS - EJEMPLO APLICATIVO N2

MTODO OWAS - EJEMPLO APLICATIVO N2

MTODO OWAS - EJEMPLO APLICATIVO N2

MTODO OWAS - EJEMPLO APLICATIVO N2

MTODO OWAS - EJEMPLO APLICATIVO N2

MTODO OWAS - EJEMPLO APLICATIVO N2

Posicin de espalda:

Posicin de los brazos:

Posicin de las piernas:

Cargas y fuerzas soportadas:

MTODO OWAS - EJEMPLO APLICATIVO N2

Categora del riesgo segn cdigo de postura:

MTODO OWAS - EJEMPLO APLICATIVO N2

Efectos sobre el sistema musculo-esqueltico y accin correctiva:

MTODO REBA
Aplicacin del mtodo
El mtodo REBA es un mtodo especialmente sensible a los riesgos de tipo
msculo-esqueltico. Divide el cuerpo en segmentos para ser codificados
individualmente, y evala tanto los miembros superiores, como el tronco, el
cuello y las piernas. El mtodo REBA evala el riesgo de posturas concretas
de forma independiente. Por tanto, para evaluar un puesto se debern
seleccionar sus posturas ms representativas.

MTODO REBA

Codificacin de las posturas observadas

El mtodo REBA divide el cuerpo en dos grupos, siendo el Grupo A el
correspondiente al tronco, el cuello y las piernas, y el Grupo B el formado por

los miembros superiores (brazo, antebrazo y mueca).

MTODO REBA
Grupo A: Puntuaciones del tronco, cuello y piernas
Puntuacin del tronco

MTODO REBA

La puntuacin del tronco incrementar su valor si existe torsin o inclinacin

lateral del tronco.

MTODO REBA

Puntuacin del cuello

MTODO REBA
La puntuacin calculada para el cuello podr verse incrementada si el
trabajador presenta torsin o inclinacin lateral del cuello.

MTODO REBA

Puntuacin de las piernas

MTODO REBA
La puntuacin de las piernas se ver incrementada si existe flexin de una o
ambas rodillas. Si el trabajador se encuentra sentado, el mtodo considera que
no existe flexin y por tanto no incrementa la puntuacin de las piernas.

MTODO REBA
Grupo B: Puntuaciones de los miembros superiores (brazo, antebrazo y
mueca)
Puntuacin del brazo

MTODO REBA
La puntuacin asignada al brazo podr verse incrementada si el trabajador
tiene el brazo abducido o rotado o si el hombro est elevado. Sin embargo, el
mtodo considera una circunstancia atenuante del riesgo: la existencia de
apoyo para el brazo o que adopte una posicin a favor de la gravedad.

MTODO REBA

Puntuacin del antebrazo

MTODO REBA

Puntuacin de la mueca

MTODO REBA
El valor calculado para la mueca se ver incrementado en una unidad si sta
presenta torsin o desviacin lateral.

MTODO REBA
Puntuaciones de los Grupos A y B

Las puntuaciones individuales obtenidas para el tronco, el cuello y las piernas,

permitir obtener una primera puntuacin del Grupo A.

MTODO REBA
Puntuaciones de los Grupos A y B

Las puntuaciones individuales obtenidas para el brazo, el antebrazo y la

mueca, permitir obtener una primera puntuacin del Grupo B.

MTODO REBA
Puntuacin de la carga o fuerza

La carga o fuerza manejada modificar la puntuacin asignada al Grupo A

(tronco, cuello y piernas). La puntuacin del Grupo A debidamente
incrementada por la carga o fuerza, se denominar "Puntuacin A".

MTODO REBA
Puntuacin del tipo de agarre

El tipo de agarre modificar la puntuacin asignada al Grupo B (brazo,

antebrazo y mueca). La puntuacin del Grupo B debidamente modificada por
el tipo de agarre, se denominar "Puntuacin B".

MTODO REBA
Puntuacin C

La "Puntuacin A" y la "Puntuacin B" permitirn obtener una puntuacin

intermedia denominada "Puntuacin C".

MTODO REBA
Puntuacin Final

La puntuacin final del mtodo es el resultado de sumar a la "Puntuacin C" el

incremento debido al tipo de actividad muscular. Los tres tipos de actividad
consideradas por el mtodo no son excluyentes y por tanto podran
incrementar el valor de la "Puntuacin C" hasta en 3 unidades.

MTODO REBA
Niveles de riesgo
El mtodo clasifica la puntuacin final en 5 rangos de valores. A su vez cada
rango de valores se corresponde con un Nivel de Accin. Cada Nivel de Accin
determina un nivel de riesgo y recomienda una actuacin sobre la postura
evaluada, sealando en cada caso la urgencia de la intervencin.

MTODO REBA
El siguiente esquema sintetiza la aplicacin del mtodo:

MTODO REBA

Ejemplo aplicativo

MTODO REBA - EJEMPLO APLICATIVO

Postura que adopta un trabajador sanitario para deslizar a un paciente hasta

la cabecera de la cama. En este caso la manipulacin se realiza entre dos
personas y con apoyo de una pierna y de los dos brazos en la cama. Se
analiza slo la extremidad superior derecha por no ser visible la izquierda.

MTODO REBA - EJEMPLO APLICATIVO

Grupo A:
Puntuacin del tronco

MTODO REBA - EJEMPLO APLICATIVO

MTODO REBA - EJEMPLO APLICATIVO

Puntuacin del cuello

MTODO REBA - EJEMPLO APLICATIVO

MTODO REBA - EJEMPLO APLICATIVO

Puntuacin de las piernas

MTODO REBA - EJEMPLO APLICATIVO

MTODO REBA - EJEMPLO APLICATIVO

Puntuacin del tronco:

Puntuacin del cuello:

Puntuacin de las piernas: 3

Puntuacin del Grupo A:

MTODO REBA - EJEMPLO APLICATIVO

Puntuacin de la
carga o fuerza

Puntuacin A:

MTODO REBA - EJEMPLO APLICATIVO

Grupo B:

Puntuacin del brazo

MTODO REBA - EJEMPLO APLICATIVO

MTODO REBA - EJEMPLO APLICATIVO

Puntuacin del antebrazo

MTODO REBA - EJEMPLO APLICATIVO

Puntuacin de la mueca

MTODO REBA - EJEMPLO APLICATIVO

MTODO REBA - EJEMPLO APLICATIVO

Puntuacin del brazo:

Puntuacin del antebrazo: 2

Puntuacin de la mueca: 1

Puntuacin del Grupo B:

MTODO REBA - EJEMPLO APLICATIVO

Puntuacin del tipo

de agarre

Puntuacin B:

MTODO REBA - EJEMPLO APLICATIVO

Puntuacin A:
Puntuacin B:

Puntuacin C:

8
3

MTODO REBA - EJEMPLO APLICATIVO

Incremento debido al tipo de actividad muscular

Puntuacin Final:

MTODO REBA - EJEMPLO APLICATIVO

Nivel de accin, nivel de riesgo y actuacin:

Visualizar videos sobre riesgos disergonmicos

Consultas finales sobre ergonoma?

TRABAJO APLICATIVO

Formar grupos de 5 estudiantes, elegir una empresa del medio y aplicar el

mtodo de evaluacin ergonmica OWAS y REBA a 02 diferentes

posturas de un determinado puesto de trabajo.

"En seguridad... no existen dos oportunidades"

Ing. Lindbergh Rojo Pearanda <lindbergh.rojo@upn.pe>