Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdasku

Katedra: Promocji Zdrowia

Zakad: Biomedycznych Podstaw Zdrowia

Fizjologia czowieka
Osoby prowadzce przedmiot:
Prof. nadzw. dr hab. Zbigniew Jastrzbski
zb.jastrzebski@op.pl

Materiay informacyjne dla studentw AWFiS kierunku Turystyka i Rekreacja

Temat wicze 9

Rodzaje wysiku fizycznego

Materiay informacyjne dla studentw AWFiS kierunku Turystyka i Rekreacja

Fizjologiczna klasyfikacja wysikw

fizycznych.
Wysiek fizyczny praca mini szkieletowych wraz z
caym zespoem towarzyszcych jej czynnociowych
zmian w organizmie.
[Kozowski 1999]

Wysiek fizyczny czynno mini szkieletowych,

ktrej wynikiem jest wykonywanie pracy zewntrznej
wraz ze wszystkimi towarzyszcymi jej
czynnociowymi zmianami w organizmie. [Jasklski
2005]

Fizjologiczna klasyfikacja wysikw

fizycznych.
W zalenoci od rodzajw skurczw mini:

Wysiki dynamiczne - przewaajcy udzia

skurczw izotonicznych i krtkotrwaych skurczw
izometrycznych (np. chd, bieg, jazda na rowerze).

Wysiki statyczne przewaaj udzia duej

utrzymywanych skurczw izometrycznych (np.
utrzymywanie ciaru).
Wprowadzenie do fizjologii klinicznej, Kozowski S., Nazar K., Warszawa 1999

Fizjologiczna klasyfikacja wysikw

fizycznych.
W zalenoci wielkoci grup miniowych
zaangaowanych wysiku:

Wysiki lokalne zaangaowanych w wysiek jest mniej

ni 30% caej masy mini (np. praca wykonywana za
pomoc jednej lub obu koczyn grnych).
Wysiki oglne zaangaowanych w wysiek jest ponad
30% masy mini (np. praca wykonywana za pomoc
obu koczyn dolnych).
Wprowadzenie do fizjologii klinicznej, Kozowski S., Nazar K., Warszawa 1999

Fizjologiczna klasyfikacja wysikw

fizycznych.
W zalenoci od obcienia:
Obcienie bezwzgldne ilo energii wydatkowanej
przez organizm w jednostce czasu (moc). Moe by
wyraone rwnie w jednostkach objtoci tlenu
pochanianego przez organizm w cigu minuty lub
w jednostkach pracy zewntrznej wykonanej w
okrelonym czasie. Podzia ten nie uwzgldnia
poziomu
wydolnoci
fizycznej
czowieka
wykonujcego prac, przez co jest mao przydatny
z fizjologicznego punktu widzenia.
Wprowadzenie do fizjologii klinicznej, Kozowski S., Nazar K., Warszawa 1999

Fizjologiczna klasyfikacja wysikw

fizycznych.

Obcienie wzgldne proporcje pomidzy

zapotrzebowaniem na tlen podczas wykonywania pracy, a
puapem tlenowym (Vo2 max).
- wysiek submaksymalny zapotrzebowanie na tlen jest
mniejsze ni Vo2 max.
- wysiek maksymalny zapotrzebowanie na tlen jest
rwne indywidualnej wartoci Vo2 max.
- wysiek supramaksymalny zapotrzebowanie na tlen
przekracza Vo2 max.
Wprowadzenie do fizjologii klinicznej, Kozowski S., Nazar K., Warszawa 1999

Bibliografia
Fizjologia Czowieka w Zarysie , W. Z. Traczyk ,2005
Podstawy fizjologii wysiku fizycznego z zarysem fizjologii czowieka,
Jasklski A., Jasklska A., Wrocaw 2005
Wprowadzenie do fizjologii klinicznej, Kozowski S., Nazar K., Warszawa
1999
Physiology of sport and exercise, Wilmore J.H., Costill D. L., Human
Kinetics 2004
Materiay informacyjne dla studentw AWFiS kierunku Turystyka i Rekreacja