Benemrito Instituto Normal del Estado

Gral. Juan Crisstomo Bonilla

Licenciatura en Educacin Primaria
Ciclo escolar 2016-2017
SPTIMO SEMESTRE

PLANEACIN FORMACIN CVICA Y TICA

Leccin 5: Nuevos sentimientos y emociones
Sesin:

Enfoque

Ejes

Formacin personal

Competencias que se favorecen:

mbito

43

Grado y grupo:

La construccin de valores dentro de un ambiente de aprendizaje basado

en la comunicacin y el dilogo.
El fortalecimiento de una cultura de la prevencin.

Tema / Contenido:

Aprendizajes

No de alumnos:

esperados:

6B

Fecha

Martes 1 de
noviembre

TIEMPO ESTIMADO
Bloque:

II

Nuevos sentimientos y emociones.

Cmo han cambiado mis sentimientos y emociones. Qu sentimientos nuevos he
experimentado. Qu tipo de circunstancias propician ciertas emociones. Qu influencia
generan los gestos y la expresin corporal como provocadores de emociones. Cmo expreso
mis sentimientos y emociones ahora. Cmo puedo expresar mis sentimientos y emociones de
forma que no me dae y no dae a otras persona
Auto regulacin y ejercicio responsable de la libertad, apego a la legalidad y sentido de
justicia.
Aplica estrategias para el manejo y la manifestacin de las emociones sin lesionar la dignidad
propia ni de los dems.
Aula

Docente en Formacin: Alitza Gabriela Sabori Barrios

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Ciclo escolar 2016-2017
SPTIMO SEMESTRE

SITUACION DIDCTICA 1
Fecha de aplicacin: Martes 1 de noviembre
Inicio (30 minutos):
Con ayuda de la caja secreta, se seleccionan algunos
alumnos para participar con las siguientes preguntas:
Qu son las emociones?
Qu emociones puedo experimentar?
De qu circunstancias dependen mis emociones?
Cmo expresaba mis emociones antes y cmo expreso
mis sentimientos ahora?
Mis sentimientos y emociones influyen en la toma de
decisiones?
Las emociones se pueden controlar?
Platica una situacin en la que hayas sentido: miedo,
tristeza, felicidad, enojo. Describe como fue la situacin
segn la emocin.
Solo que al participar los alumnos reciben una
caratula referente a una de las emociones (enojo,
ira, tristeza y felicidad) y debern participar
representando, ya sea en la expresin corporal o en
las palabras utilizadas la emocin en la caratula.
En su cuaderno dividen la hoja en cuatro columnas y
escriben en cada una de ellas las diferentes emociones, y
despus se auto evalan en cada una de ellas
concluyendo cmo y en qu situaciones presentan las
diferentes emociones. Se seleccionan 2 alumnos para que
comenten su autodiagnstico con respecto a la expresin
de sus emociones.

EVIDENCIAS DE
APRENDIZAJE

Cuadro
de
doble entrada
(autodiagnsti
co)
Subrayado de
la lectura

RECURSOS
DIDCTICOS
4 Caratulas de
las emociones
Caja secreta
Libro del alumno

CRITERIOS DE
EVALUACIN
Se evaluar que el
alumno identifique qu
emociones siente en
las
diversas
situaciones y como las
expresa, mediante un
autodiagnstico
realizado
en
un
formato de cuadro de
doble entrada.

Proyecto
de
Formacin
ciudadana:
Identifica cmo lo
sentimientos influyen
en
la
toma
de
decisiones
y
las
consecuencias
de
esta
toma
de
decisiones
en
el
sentido ciudadano.

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Desarrollo (30 minutos):

Abren su libro en la pgina 44, para leer la historieta se
seleccionan 4 alumnos para que interpreten las voces de
los personajes.
A partir de la lectura y anlisis de la historieta contestan
las siguientes preguntas:
Cmo creen que se siente clarita?
Por qu creen que no expresa lo que siente?
Han vivido situaciones similares?, Qu sintieron?, Qu
hicieron?
Por qu a veces es difcil expresar los sentimientos?
Leen de manera individual la pgina 46 y subrayan las
ideas ms importantes sobre la misma. Comentan la
informacin ms relevante. Comparan el cuadro de doble
entrada que realizaron al inicio de la clase y concluyen las
otras maneras en las que se manifiestan las emociones,
para las participaciones el alumno deber sacar una de las
emociones de dentro de la caja y compartir sus
reacciones cuando tiene este sentimiento o emocin. Para
complementar el cuadro, escriben debajo del cuadro
algunas experiencias han tenido en las que hayan
aprendido a manejar o controlar sus emociones.
Cierre (30 minutos):
Concluyen de manera grupal porque es importante
conocer las emociones y aprender a controlarlas, y cmo
estas influyen en la toma de decisiones de su vida diaria.
Leen las situaciones de la pgina 47 y comentan de
manera grupal qu haran o cmo se sentiran en el lugar
de la situacin.
Tarea: dos globos y una taza de alpiste o arroz, una
cartulina, jabn de trastes, agua y un limpiapipas.

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INSTRUMENTOS DE EVALUACIN

IDENTIFICACIN DE ADECUACIONES

CURRICULARES

Lista de cotejo

SITUACION DIDCTICA 2
Fecha de aplicacin:
Martes 8 de noviembre
Inicio (20 minutos):
Recuerdan las diferentes emociones y las caractersticas
qu tiene cada una de ellas.
Diferencian entre las emociones positivas y las emociones
negativas y cmo influyen estas en la toma de decisiones.
Comentan de manera grupal por qu es importante saber
regular las emociones y actuar de manera asertiva.
Desarrollo (50 minutos):
Comentan de manera grupal 5 estrategias para regular las
emociones. Las cuales son las siguientes:
1Ofrecer un abrazo y contencin: El amor y el contacto
afectuoso producen oxitocina, una hormona que
regula las emociones estresantes y proporciona
bienestar. Es lindo recibir abrazos y cario, sobre
todo de quienes queremos. Sin embargo, a muchos
nios y personas les cuesta poder recibirlos en el
momento justo cuando estn enojados, es normal.
As que para aplicar esta tcnica de forma
respetuosa y que realmente funcione, se sugiere
preguntar antes al nio/a si un abrazo le ayudara a
calmarse o si prefiere usar otra herramienta.

EVIDENCIAS DE
APRENDIZAJE

RECURSOS
DIDCTICOS

Bolita
ante
estrs
Rueda de la ira

5 tcnicas para
el control de las
emociones.

CRITERIOS DE
EVALUACIN
Se evaluar que el
alumno identifique las
caractersticas de las
diferentes emociones,
lo cual lo har a travs
de un video infantil.
El alumno analiza
cmo las emociones
intervienen en las
situaciones de la vida
cotidiana representada
en un sketch dichas
situaciones.

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2Fabricar una bolita antiestrs: Esta tcnica tan

conocida en el mundo adulto, perfectamente la
podemos poner en prctica con los nios y ms si
los ayudamos a construir sus propias pelotillas
antiestrs. Es muy sencillo y divertido. Solo tienes
que conseguir un globo grueso (o tratar de meter
uno dentro de otro) y rellenarlo con alpiste o arroz.
Toma en cuenta que el tamao de la pelotita debe
ser el adecuado para que quepa en la palma de la
mano de tu hijo/a. Y como siempre, si quieren llevar
las tcnicas a un nivel ms de atraccin, pueden
pintarle caritas con plumones indelebles y hasta
ponerle un nombre!
3Tiempo fuera positivo: Esta es otra herramienta de
Disciplina Positiva. Consiste en crear un lugar
especial dentro de la casa o el aula, al cual el nio/a
pueda recurrir para calmarse y volver a su centro
(estado emocional equilibrado) cuando se sienta
alterado o fuera de control. Este lugar debe ser
escogido y decorado en conjunto con el nio/a y
debe contener elementos que lo inviten a relajarse
y a sentir paz, como por ejemplo: libros, msica,
juguetes, hojas y colores para dibujar, una pizarra,
peluches, plastilina, etc.
4Rueda de opciones para el control del ira: Se trata de
una tcnica de Disciplina Positiva que consiste en
crear junto al nio una rueda con opciones de
cosas que l puede hacer para calmarse cuando se
siente enojado frustrado. Esta rueda en forma de
pastel (o torta para la gente del sur de Amrica) se

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dibuja sobre una cartulina y en lo que sera cada

rebanada o porcin se dibuja o pega una
imagen de las opciones que el nio haya
mencionado, por ejemplo: tomarme unos minutos a
solas, expresar con palabras cmo se siente,
dibujar, contar hasta diez, saltar, etc. Las opciones
deben ser acciones vlidas y que respeten la
integridad del nio y sus familiares.
5Soplar burbujas: Est tcnica es para lograr la calma
a travs del control de la respiracin. Consiste en
imaginar que se hacen burbujas, para lo cual es
necesario controlar la respiracin soplando
suavemente para que las burbujas se formen. El
adulto puede acompaar al nio respirando
calmadamente con l para demostrarle cmo se
hace.
De manera individual realizan las actividades 2 y 5.
Cierre (20 minutos):
Abren su libro en la pgina 49 de su libro y leen algunas
maneras de actuar asertivamente cundo se presentan
ciertas emociones. Tomando en cuenta estas estrategias
realizan la actividad 4 (rueda del control de las
emociones).
Mencionan qu aprendieron en clases y si esto fue
verdaderamente til.

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IDENTIFICACIN DE ADECUACIONES
CURRICULARES

INSTRUMENTOS DE EVALUACIN
Lista de cotejo
Desarrollo del contenido:

Qu son los sentimientos y emociones?

La emocin es un estado afectivo que experimentamos, una reaccin subjetiva al ambiente que viene
acompaada de cambios orgnicos (fisiolgicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.
Las emociones tienen una funcin adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. Es un estado que
sobreviene sbita y bruscamente, en forma de crisis ms o menos violentas y ms o menos pasajeras.
En el ser humano la experiencia de una emocin generalmente involucra un conjunto de cogniciones,
actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situacin concreta y, por tanto,
influyen en el modo en el que se percibe dicha situacin.
Cada individuo experimenta una emocin de forma particular, dependiendo de sus experiencias anteriores,
aprendizaje, carcter y de la situacin concreta. Algunas de las reacciones fisiolgicas y comportamentales
que desencadenan las emociones son innatas, mientras que otras pueden adquirirse.
Charles Darwin observ cmo los animales (especialmente en los primates) tenan un extenso repertorio de
emociones, y que esta manera de expresar las emociones tena una funcin social, pues colaboraban en la
supervivencia de la especie. Tienen, por tanto, una funcin adaptativa.
Existen 6 categoras bsicas de emociones.
MIEDO: Anticipacin de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximacin cognitiva
para saber qu pasa.

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AVERSIN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversin.
IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
ALEGRA: Diversin, euforia, gratificacin, contentos, da una sensacin de bienestar, de seguridad.
TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.
Si tenemos en cuenta esta finalidad adaptativa de las emociones, podramos decir que tienen diferentes
funciones:
MIEDO: Tendemos hacia la proteccin.
SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situacin.
AVERSIN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.
IRA: Nos induce hacia la destruccin.
ALEGRA: Nos induce hacia la reproduccin (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).
TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegracin personal.
Los humanos tenemos 42 msculos diferentes en la cara. Dependiendo de cmo los movemos expresamos
unas determinadas emociones u otras. Hay sonrisas diferentes, que expresan diferentes grados de alegras.
Esto nos ayuda a expresar lo que sentimos, que en numerosas ocasiones nos es difcil explicar con palabras.
Es otra manera de comunicarnos socialmente y de sentirnos integrados en un grupo social. Hemos de tener
en cuenta que el hombre es el animal social por excelencia.
Las diferentes expresiones faciales son internacionales, dentro de diferentes culturas hay un lenguaje
similar. Podemos observar como en los nios ciegos o sordos cuando experimentan las emociones lo
demuestran de forma muy parecida a las dems personas, tienen la misma expresin facial. Posiblemente
existan unas bases genticas, hederitarias, ya que un nio que no ve no puede imitar las expresiones
faciales de los dems. Aunque las expresiones tambin varan un poco en funcin de la cultura, el sexo, el
pas de origen etc. Las mujeres tienen ms sensibilidad para captar mejor las expresiones faciales o las
seales emotivas y esta sensibilidad aumenta con la edad. Otro ejemplo son los rostros de los orientales,
especialmente los japoneses, son bastante inexpresivos, pero es de cara a los dems, porque a nivel ntimo

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expresan mejor sus emociones.

Las expresiones faciales tambin afectan a la persona que nos est mirando alterando su conducta. Si
observamos a alguien que llora nosotros nos ponemos tristes o serio e incluso podemos llegar a llorar como
esa persona. Por otro lado, se suelen identificar bastante bien la ira, la alegra y la tristeza de las personas
que observamos. Pero se identifican peor el miedo, la sorpresa y la aversin. Las emociones poseen unos
componentes conductuales particulares, que son la manera en que stas se muestran externamente. Son en
cierta medida controlables, basados en el aprendizaje familiar y cultural de cada grupo:
Expresiones faciales.
Acciones y gestos.
Distancia entre personas.
Componentes no lingsticos de la expresin verbal (comunicacin no verbal).
Los otros componentes de las emociones son fisiolgicos e involuntarios, iguales para todos:
Temblor
Sonrojarse
Sudoracin
Respiracin agitada
Dilatacin pupilar
Aumento del ritmo cardaco
Estos componentes son los que estn en la base del polgrafo o del "detector de mentiras". Se supone que
cuando una persona miente siente o no puede controlar sus cambios fisiolgicos, aunque hay personas que
con entrenamiento s pueden llegar a controlarlo.
Cmo regular sentimientos y emociones?
De la misma manera que se reconoce el CI (cociente intelectual), se puede reconocer la Inteligencia Emocional. Se trata de
conectar las emociones con uno mismo; saber qu es lo que siento, poder verme a m y ver a los dems de forma positiva y
objetiva. La Inteligencia Emocional es la capacidad de interactuar con el mundo de forma receptiva y adecuada.

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Caractersticas bsicas y propias de la persona emocionalmente inteligente:

Poseer suficiente grado de autoestima
Ser personas positivas
Saber dar y recibir
Empata (entender los sentimientos de los otros)
Reconocer los propios sentimientos
Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los negativos
Ser capaz tambin de controlar estos sentimientos
Motivacin, ilusin, inters
Tener valores alternativos
Superacin de las dificultades y de las frustraciones
Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia.
Goleman explica que la Inteligencia Emocional es el conjunto de habilidades que sirven para expresar y controlar los sentimientos
de la manera ms adecuada en el terreno personal y social. Incluye, por tanto, un buen manejo de los sentimientos, motivacin,
perseverancia, empata o agilidad mental. Justo las cualidades que configuran un carcter con una buena adaptacin social.
Referencias bibliogrficas:
Goleman, D. (1996). La inteligencia emocional. Barcelona. Kairos.
Reeve, J. (1994). Motivacin y emocin. Madrid. Mc Graw Hill.
Vila, J., Fernndez, M. (1990). Activacin y conducta. Madrid. Alhambra
Recuperado de: http://psicogene.blogspot.mx/p/las-emociones-los-sentimientos-y-las.html

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