KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH

STRAWBERRY
Kandungan Buah Straberry
Kandungan gizi buah strawberry segar
dalam 160 gram

Manfaat Buah Strawberry

1. Memutihkan gigi

Energi

: 50 kalori

Protein

: 1 gram

Karbohidrat

: 11,65 gram

Serat

: 3,81 gram

Kalsium

: 23,24 mg

Magnesium

: 16,60 mg

Fosfor

: 31,54 mg

Potasium

: 44,82 mg

Selenium

: 1,16 mg

Vitamin C

: 94,1 mg

Folat

: 29,38 mg

Vitamin A

: 44,82 IU

Asam malat yang terkandung dalam strawberry bertindak sebagai zat yang akan mengikis dan
menghilangkan beberapa noda pada permukaan gigi. Dengan mengunyah strawberry setiap hari dapat
membantu untuk menyehatkan mulut, seperti : memutihkan gigi, menghilangkan bau mulut, dan
membuat nafas menjadi lebih segar.
2. Mencegah kanker
Kandungan vitamin A, C, E dan Asam Ellagic yang berfungsi melumpuhkan sel kanker dalam
tubuh. Dan juga dapat mencegah terjadinya Leukimia. Leukemia merupakan salah satu kanker yang
sangat mematikan dan buah strawbery dipercaya dapat mencegah terjadinya kanker sel darah.
Selain itu strowberi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini akan
melindungi tubuh dari serangan kanker. Kandungan antioksidan dalam strawberry ini pun tetap tinggi
meskipun telah diolah menjadi bentuk lain, seperti selai atau jus. Selain itu, senyawa asam ellagik dan
kuersetin yang ada dalam strawberry juga dapat menghambat pertumbuhan kanker prostat, kanker
payudara, kanker kulit, dan kanker hati
3. Mengobati jerawat
Kandungan asam salisiat di dalam strawberry memiliki manfaat untuk mengobati jerawat secara
alami.
4. Menghaluskan kulit
Buah strawberry mampu mengangkat sel-sel kulit mati. Gunakan strawberry ini sebagai lulur
mandi. Untuk mendapatkan manfaat lebih, campurkan strawberry yang telah dihaluskan ini dengan
susu dan minyak zaitun. Selain menjadi lebih halus, kulit pun akan tampak lebih cerah.
5. Mencegah terjadinya radang dan alergi
Strawberry merupakan buah-buahan yang mengandung gula rendah sehingga cocok untuk diet
pengidap diabetes, melawan encok dan radang sendi.
6. Meningkatkan kesehatan mata
Usia dan nutrisi mempengaruhi kondisi kesehatan mata. Namun dengan adanya zat anti oksidan
yang dapat memerangi radikal bebas, tentunya penuaan dini bisa dicegah.
7. Mencegah kerusakan fungsi otak
Makanan dan lingkungan membantu penyebaran radikal bebas yang mengancam tubuh, radikal
bebas tidak hanya menyebabkan penuaan dini, namun juga mengancam kondisi fungsi otak. Namun
dengan adanya vitamin C dan fitonutrient tadi hal tersebut bisa dicegah.
8. Tekanan darah tinggi

Karena kandungan potasium dan zat besi, Strawberry sangat efektif menekan tekanan darah
tinggi dan membuatnya lebih seimbang kembali.
9. Mencegah penyakit jantung
Karena tinggi serat, folat, vitamin C dan anti oksidan, Strawberry cukup efektif mengurangi
kadar kolesterol di dalam tubuh, dan mencegah penyakit jantung.
Kandungan serta khasiat buah strawberry untuk kesehatan ini diambil dari beberapa sumber.
Semoga bermanfaat dan lebih memotifasi anda untuk hidup lebih sehat dengan konsumsi buah
strawberry setiap hari.