Efectivo poder de la canela para quemar la grasa corporal.

Como hemos hablado anteriormente, la canela es una especia capaz reducir la

grasa y los niveles de colesterol, lo que supone, adelgazar ms rpidamente. Es un
ingrediente clsico en nuestros postres. Pero hoy te traemos algunas ideas en
forma de bebidas para que lo introduzcas de una forma ligera y fcil en tu dieta
diaria.
Es necesario que entiendas que lo primero que debes hacer si quieres perder peso
es tener una actitud positiva. De nada te sirve un buen mtodo si no crees que lo
vayas a lograr. Debes estar seguro que realmente lo quieres y lo vas a lograr igual
que como lo han hecho muchas personas. Lo siguiente es practicar al menos 30
minutos de ejercicios, esto va a acelerar los resultados y alcanzar tu meta ms
rpidamente.
Miel y canela: empezamos por la receta ms bsica pero tambin una de las que
ms gusta. Consiste en realizar un t de canela, es decir, aadir una cucharada de
canela en polvo a una taza de agua hirviendo. Podemos edulcorar con miel.
Nosotros recomendamos consumirlo en el desayuno y justo antes de irse a la
cama.

Jengibre y canela
Utilizamos para esta receta la misma cantidad de canela que de jengibre. No hay
que excederse en el tamao, con un trozo pequeo, es suficiente.

1 trozo de jengibre fresco

1 trozo de rama de canela

Agua

Ponemos el agua al fuego y cuando hierva introducimos los ingredientes. Dejamos

que se cuezan juntos durante cinco minutos y despus ya podemos consumirlo
antes de ir a dormir.

Agua de canela

No se trata de una infusin como las dos anteriores sino de una bebida fresca para
ingerir directamente del frigorfico o, incluso, con una buena cantidad de hielos.
Estos son los ingredientes:

1 rama de canela

Medio pepino

1 manzana

2 litro de agua

Cortamos la manzana y el pepino en rodajas y los aadimos al litro de agua junto

con la rama de canela. Dejamos macerar tres horas en la nevera. Una vez
transcurrido este tiempo debes consumirla, preferiblemente, antes del desayuno,
de la comida y la cena.

Canela y pia
Esta fruta tiene propiedades diurticas y adelgazantes y se combina de la siguiente
forma con la canela:

1 rama de canela

1 pia

1 litro y medio de agua

Ponemos a hervir el agua y, cuando est hirviendo, le aadimos la piel o cscara

de la pia junto con la rama de canela. Debern cocerse durante diez minutos y
despus colar.

Canela y laurel
Para esta infusin necesitamos:

Canela en polvo

5 hojas de laurel

4 hojas de salvia

Agua

Hervimos todos los ingredientes durante 15 minutos. Dejamos reposar. Hay que
beberlo en ayunas durante cuatro das seguidos.