CALCULO DE EPESO IDEAL Y ICM IBM

HERNANDEZ MARQUEZ EDITH:

PESO: 80/KG EDDA: 34/AOS
Peso Ideal:
ESULTADO:
ndice de Masa Corporal:

- Recomendado: 18.5 - 24.9

32.7

Segn este IMC obtenido, tiene:

Obeso tip

Mnimo Recomendado:

- 48 /kg
45.02

Mximo Recomendado:

- 58 60,8/kg
60.84

Clculo Peso Ideal:

- 48 50 52 54 56 58 60/kg pesos Ideales

45.2

45.2 - 80 = Debe Perder: 34.8/kg

50-80 = Debe Perder: 30/Kg
55 - 80= Debe Perder: 25/kg
60 - 80= Debe Perder: 20/kg

Pesos recomendados de acuerdo al anlisis para hipertrofia muscular y control de peso.

TABLA DE REFERENCIA PESO IDEAL.
PESO IDEAL

SOBRE PESO ACTUAL

PESO A PERDER

45.2/kg

80/kg

34/kg

48/kg

80/kg

32/kg

50/kg

80/kg

30/kg

52/kg

80/kg

28/kg

54/kg

80/kg

26/kg

56/kg

80/kg

24/kg

58/kg

80/kg

22/kg

60/kg

80/kg

20/kg

ICM:
RESULTADOS:
ndice de Masa Corporal:
32.7

Atendiendo al IMC, tiene:

Obesida T

Clasificacin de la Organizacin mundial de la salud:

NDICE MASA CORPORAL

CLASIFICACIN

<16.00
16.00 - 16.99
17.00 - 18.49
18.50 - 24.99
25.00 - 29.99
30.00 - 34.99
35.00 - 40.00
>40.00

Infrapeso: Delgadez Severa

Infrapeso: Delgadez moderada
Infrapeso: Delgadez aceptable
Peso Normal
Sobrepeso
Obeso: Tipo I
Obeso: Tipo II
Obeso: Tipo III

El Indice de Masa Corporal (IMC),

determina, a partir de la estatura y el peso,
el peso ms saludable que puede tener
una persona. saber ms

Calculo de consumo kcl peso actual: 80/kg. Este clculo es de acuerdo

con la realizacin de una actividad de intensidad moderada.
Consumo de caloras necesario (al da) peso: 80/kg sobre peso tipo I

2716 caloras
Caloras necesarias para perder medio kilo a la semana: 2216 caloras
Caloras necesarias para mantener tu peso:

Consumo de acuerdo a tu peso ideal

Consumo de caloras necesario (al da) Peso: 50/kg
Caloras necesarias para mantener tu peso:

1698 caloras

Caloras necesarias para perder medio kilo a la semana:

1198

caloras
Consumo de acuerdo a tu peso recomendado para hipertrofia muscular ideal:

A) Consumo de caloras necesario (al da) Peso: 55/kg

Caloras necesarias para mantener tu peso:

1867 caloras

Caloras necesarias para perder medio kilo a la semana:

caloras

1367

B) Consumo de caloras necesario (al da) Peso: 60/kg

Calculo de consumo kcl peso actual: 80/kg. Este clculo es de acuerdo

con la realizacin de una actividad de intensidad intensa.
Consumo de caloras necesario (al da) 80/kg sobre peso tipo I
Caloras necesarias para mantener tu peso:

2910 caloras

Caloras necesarias para perder medio kilo a la semana:

2410

caloras

Consumo de caloras necesario (al da) peso: 50/kg

Caloras necesarias para mantener tu peso:

1819 caloras

Caloras necesarias para perder medio kilo a la semana:

1319

caloras

A) Consumo de caloras necesario (al da) peso: 55/kg

Caloras necesarias para mantener tu peso:

2001 caloras

Caloras necesarias para perder medio kilo a la semana:

1501

caloras
B) Consumo de caloras necesario (al da) peso: 60/kg
Caloras necesarias para mantener tu peso:

2183 caloras

Caloras necesarias para perder medio kilo a la semana:

1683

caloras
Calculadora de porcentaje de grasa corporal
ndice de Masa Corporal (IMC):
ndice cintura/altura:

32.7 kg/m2
0.66

Porcentaje de grasa corporal:

45.6%

Masa corporal magra:

43.5 kg

Usted tiene 19.4 kilogramos (42.7 libras) de sobrepeso.

Caloras mnimas necesarias: 1701 Caloras diarias
Limite su consumo alimenticio a 1445 caloras diarias.
para perder 0.9 Kg por mes.
Su dieta debe contener cuando menos 66 gramos de protena por da.
ROCKY MAIRA: PESO: 72/KG ESTATURA:1,59/CM EDAD 34 /AOS FCAMAX;
192/PPM- FCR: 94/PPM 70%FCMX: *0,7= 134/PPM = 70%FCMX- FRE:

Peso Ideal:
ESULTADO:
ndice de Masa Corporal:

- Recomendado: 24.5
28.4

Segn este IMC obtenido, tiene:

SOBRE PES

Mnimo Recomendado:

- 48-50
46.77

Mximo Recomendado:

- 62-63.2
63.2

Clculo Peso Ideal:

-55 - 58
53.1

72= Debe Perder: 19/kg

55-72= Debe Perder: 17/Kg
60-72= Debe Perder: 12/kg

Pesos recomendados de acuerdo al anlisis para hipertrofia muscular y control de

peso.

TABLA DE REFERENCIA PESO IDEAL.

PESO IDEAL

SOBRE PESO ACTUAL

PESO A PERDER

53.1/kg

72/kg

19/kg

55/kg

72/kg

17/kg

57/kg

72/kg

15/kg

59/kg

72/kg

13/kg

61/kg

72/kg

11/kg

62/kg

72/kg

10/kg

ICM:
RESULTADOS:
ndice de Masa Corporal:
28.4

Atendiendo al IMC, tiene:

sobre Pes

Clasificacin de la Organizacin mundial de la salud:

NDICE MASA CORPORAL

CLASIFICACIN

<16.00
16.00 - 16.99
17.00 - 18.49
18.50 - 24.99
25.00 - 29.99
30.00 - 34.99
35.00 - 40.00
>40.00

Infrapeso: Delgadez Severa

Infrapeso: Delgadez moderada
Infrapeso: Delgadez aceptable
Peso Normal
Sobrepeso
Obeso: Tipo I
Obeso: Tipo II
Obeso: Tipo III

El Indice de Masa Corporal (IMC),

determina, a partir de la estatura y el peso,
el peso ms saludable que puede tener
una persona. saber ms

Calculo de consumo kcl peso actual: 72/kg. Este clculo es de acuerdo

con la realizacin de una actividad de intensidad moderada.
Consumo de caloras necesario (al da) peso: 72/kg sobre peso tipo I

2444 caloras
Caloras necesarias para perder medio kilo a la semana: 1944 caloras
Nota: Debe perder : 19/kg
Caloras necesarias para mantener tu peso:

Consumo de acuerdo a tu peso ideal

Consumo de caloras necesario (al da) Peso: 53.1/kg
Caloras necesarias para mantener tu peso:

1799 caloras

Caloras necesarias para perder medio kilo a la semana:

1299

caloras
Nota: Debe perder : 19/kg
Consumo de caloras necesario (al da) Peso: 55/kg
Caloras necesarias para mantener tu peso:

1867 caloras

Caloras necesarias para perder medio kilo a la semana:

1367

caloras
Nota: Debe perder : 17/kg
Consumo de acuerdo a tu peso recomendado para hipertrofia muscular ideal:

B) Consumo de caloras necesario (al da) Peso: 60/kg

Caloras necesarias para mantener tu peso:

2037 caloras

Caloras necesarias para perder medio kilo a la semana:

1537

caloras
Nota: Debe perder : 12/kg
Calculo de consumo kcl peso actual: 72/kg. Este clculo es de acuerdo
con la realizacin de una actividad de intensidad intensa.
Consumo de caloras necesario (al da) 72/kg sobre peso tipo I
Caloras necesarias para mantener tu peso:

2619 caloras

Caloras necesarias para perder medio kilo a la semana:

2119

caloras
Nota: Debe perder : 19/kg
Consumo de caloras necesario (al da) peso: 53.1/kg
Caloras necesarias para mantener tu peso:

1928 caloras

Caloras necesarias para perder medio kilo a la semana:

1428

caloras
Nota: Debe perder : 19/kg
C) Consumo de caloras necesario (al da) peso: 55/kg
Caloras necesarias para mantener tu peso:

2001 caloras

Caloras necesarias para perder medio kilo a la semana:

1501

caloras
Nota: Debe perder : 17/kg
D) Consumo de caloras necesario (al da) peso: 60/kg
Caloras necesarias para mantener tu peso:

2183 caloras

Caloras necesarias para perder medio kilo a la semana:

caloras
Nota: Debe perder : 12/kg
Calculadora de porcentaje de grasa corporal

1683

ndice de Masa Corporal (IMC):

ndice cintura/altura:

28.5 kg/m2
0.60

Porcentaje de grasa corporal:

38.8%

Masa corporal magra:

44.1 kg

Usted tiene 9.1 kilogramos (19.9 libras) de sobrepeso.

Caloras mnimas necesarias: 1741 Caloras diarias
Limite su consumo alimenticio a 1479 caloras diarias.
para perder 0.9 Kg por mes.
Su dieta debe contener cuando menos 69 gramos de protena por da.