Se voc quer resultados rpidos na sua luta para perder peso, a dieta do ovo cozido

perfeita.
Pelo menos o que garantem os seus praticantes, espalhados por todo o mundo e que
no param de aumentar, graas ao sucesso desta receita nas redes sociais.
Apenas alguns ovos, alguns legumes e algumas frutas ctricas compem o cardpio desta
dieta.
E isso j o suficiente para faz-la completa e proporcionar grandes resultados.
Ele ir acelerar o metabolismo e queimar a gordura.
Alm disso, voc no vai sentir fome.
Durante a dieta, voc deve beber muita gua para hidratar o corpo e tambm facilitar a
desintoxicao.
Tome de oito a dez copos por dia.
Esta dieta tem regras simples.
Voc no pode comer junk food, como doces, pizza e hambrguer.
Tambm no pode consumir refrigerante e bebida alcolica.
Alm disso, limite o sal e o acar,
Voc pode perder at 10 quilos em apenas 14 dias!
E, se mantiver uma rotina alimentar saudvel no ps-dieta, certamente no vai recupera
r o peso perdido.
Este o menu das duas semanas de dieta:
Semana 1
- segunda-feira
Caf da manh: 2 ovos cozidos e 1 fruta ctrica.
Almoo: 2 fatias de batata-doce e 2 mas.
Jantar: 1 prato grande de salada e frango.
- tera-feira
Caf da manh: 2 ovos cozidos e 1 fruta ctrica.
Almoo: salada de legumes verdes e frango.
Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.
- quarta-feira
Caf da manh: 1 fruta ctrica e 2 ovos cozidos.
Almoo: queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce.
Jantar: salada e frango.

- quinta-feira
Caf da manh: 2 ovos cozidos e 1 fruta ctrica.
Almoo: frutas.
Jantar : salada e frango cozido no vapor.
- sexta-feira
Caf da manh: como no dia anterior.
Almoo: legumes cozidos e 2 ovos.
Jantar: salada e peixe grelhado.
- sbado
Caf da manh: como no dia anterior.
Almoo: frutas.
Jantar: frango e legumes cozidos no vapor.
- domingo
Caf da manh: 2 ovos cozidos e 1 fruta ctrica.
Almoo: salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango.
Jantar: legumes cozidos no vapor.
Semana 2
- segunda-feira
Caf da manh: 2 ovos e 1 fruta ctrica.
Almoo: salada + frango.
Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos
- tera-feira
Caf da manh: como no dia anterior.
Almoo: 2 ovos + legumes cozidos no vapor.
Jantar: salada e peixe grelhado.
- quarta-feira
Caf da manh: como no dia anterior.
Almoo: salada + frango.
Jantar: 1 laranja + salada de legumes + 2 ovos.
- quinta-feira

Caf da manh: como no dia anterior.

Almoo: legumes cozidos no vapor + queijo de baixo teor de gordura + 2 ovos.
Jantar: salada + vapor de frango
- sexta-feira
Caf da manh: como no dia anterior.
Almoo: salada de sardinha.
Jantar: salada + 2 ovos
- sbado
Caf da manh: como no dia anterior.
Almoo: salada + frango.
Jantar: frutas.
- domingo
Caf da manh: como no dia anterior.
Almoo: legumes cozidos no vapor + frango.
Jantar: como o almoo.
Viu como o cardpio simples?
Para resultados ainda melhores, pratique exerccios pelo menos meia hora por dia.
IMPORTANTE!
Esta dieta quase no tem carboidratos e esse um dos motivos pelos quais ela funcio
na.
Mas voc precisa consultar um mdico antes de inici-la.
Alis, nunca faa dietas como esta sem antes consultar um mdico.
Mesmo no caso desta, que no vai fazer voc passar fome.