SOAL US SD KELAS 6 SOAL PENJASKES

1. Jarak lari cepat adalah

a. 100 -300 m
c. 500 700 m
b. 100 -400 m
d. 700 1000 m
2. Panjang lapangan sepak bola yaitu .
a. 100 110 m
c. 64 75 m
b. 90 110 m
d. 60 -70 m
3. Tendangan kea rah gawang oleh striker di sebut..
a. Passing
c. kick
b. shoot
d. longkick
4. Sarung tangan yang dipakai penjaga belakang di sebut..
a. glas
c. kaos tangan
b. glove
d. kantong tangan
5. Jumlah pemain dalam permainan softball adalah..
a. 7 orang
c. 9 orang
b. 8 orang
d. 10 orang
6. Berat peluru untuk yunior putrid yaitu..
a. 2,5 kg
c. 3 kg
b. 2 kg
d. 4 kg
7. Lari cepat menggunakan start ..
a. sedang
c. jongkok
b. melayang
d. berdiri
8. Pendaratan yang baik pada lompat jauh adalah menggunakan
a. kepala
c. pantat
b. dua kaki
d. kaki kiri
9. Lari Estafet disebut juga lari .
a. Jarak pendek
c. Marathon
b. Sambung
d. Cepat
10. Lompat jauh adalah olah raga yang dilakukan secara..
a. Perorangan
c. Berpasangan
b. Sendiri
d. Beregu
11. Posisi penyerang di sebut
a. striker
c. gelandang
b. back
d. wing back
12. Jalan, lari, lompat dan lempar termasuk olahraga.
a. senam
c. atletik
b.bela diri
d. permainan
13. Berolahraga sebaiknya dilakukan secara..
a. Kadang kadang
c. Terpaksa
b. Bila ingat
d. Teratur
14. Pemanasan sebelum olahraga dapat mengurangi terjadinya..

a. Luka
c. Kelelahan
b. Cidera
d. Haus
15. Tarik tambang merupakan gerakan untuk melatih
a. Kekuatan
c. Kecepatan
b. Keseimbangan
d. Kelenturan
16. Posisi tubuh saat PUSH UP adalah .
a. Tiarap
c. Tengkurap
b. Telentang
d. Berdiri tegak
17. Sebelum melakukan senam harus didahului dengan gerakan ..
a. Pendahuluan
c. Pemanasan
b. Penenangan
d. Latihan inti
18. Gerakan berguling ke depan mendarat dengan posisi
a. Jongkok
c. Duduk
b. Berdiri
d. Berbaring
19. Gerakan HANDSTAND memerlukan kelentukan otot otot .
a. Kaki
c. Pinggul
b. Tangan
d. Lutut
20. Tempat untuk latihan senam di sebut ..
a. Gelanggang
c. Arena
b. Gelora
d. Gymnasium
II. Isilah titik titik dibawah ini dengan benar !
1. Berapakah waktu permainan sepak bola !
2. Sebutkan ukuran peluru pada yunior putra maupun putri!
3. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah !
4. Berilah contoh 3 latihan kekuatan otot kaki !
5. Apakah manfaat gerakan pemanasan !
6. Kelenturan adalah !
7. Sebutkan latihan kekuatan !
8. Sebutkan 3 macam senam yang kamu ketahui !
9. Apakah yang dimaksud dengan senam masal !
10. Berilah 3 contoh gerakan senam ketangkasan !
III. Jawablah soal soal berikut dengan benar !
1. Jelaskan cara mendarat yang benar dalam lompat jauh !
2. Sebutkan 3 unsur kebugaran jasmani yang kamu ketahui !
3. Gerakan apa yang harus dipertahankan saat melakukan lari 1 km ?
4. Jelaskan tujuanmu melakukan senam !
5. Hand stand adalah !