La actitud de la mujer frente al embarazo

Por Manuel H. Orellana H. (Psiclogo/Sexlogo)

Primero analicemos la teora:
Cuando hablamos de definir ACTITUD esta se
determina como una organizacin relativamente
estable de creencias, sentimientos y tendencias de
conductas dirigidas hacia algo o alguien el cual se
convierte en el objeto de la actitud ( G. Morris 2009 )
Preguntas tales como: No me gusta su actitud es
muy reveladora.
A menudo se le pide a la gente que cambie su
actitud o que haga un ajuste en su actitud Ahora
bien Qu significa esto? Qu son las actitudes ?
Cmo se forman? Cmo pueden cambiarse?
Retomando la definicin Las creencias incluyen
hechos opiniones y nuestro conocimiento general
acerca del objeto. Los sentimientos abarcan amor, odio, agrado, desagrado, y
sentimientos similares. Las tendencias de conducta se refieren a nuestras inclinaciones
para actuar de ciertas maneras hacia el objeto aproximarnos a el o evitarlo.
Ahora bien entre las actitudes y la conducta existe una relacin que no siempre es
simple ( Andrich y Styles 1998 ) Variables como la fuerza de la actitud, la facilidad, la
facilidad con que viene a la mente, lo destaca que es una actitud particular en una
situacin determinante y lo relevante que es la actitud para la conducta ayudan a
determinar si una persona actuara de acuerdo con su actitud ( Kraus 1995 )
Los rasgos de la personalidad tambin son importantes. Algunas personas adecuan sus
acciones a sus actitudes de forma consistente ( Norman 1976 ) Otros tienen la tendencia
a invalidar sus actitudes para comportarse adecuadamente en una situacin determinada.
Como resultado, las actitudes predicen la conducta mejor para algunas personas que
para otras ( Snyder y Tanke 1976 )
Las personas que califican alto en auto supervisin son especialmente propensas a dejar
de lado sus actitudes para comportarse de acuerdo a las expectativas de otros. Antes de
hablar o actuar, las personas con una elevada auto supervisin observan la situacin en
busca de seales acerca de cmo deberan reaccionar. Luego tratan de cumplir esas
demandas en lugar de comportarse de acuerdo con sus propias creencias o
sentimientos. En contraste las personas con baja auto supervisin se expresan y actan
en gran congruencia con sus actitudes, mostrando poca consideracin por las claves o
restricciones situacionales.
El desarrollo de las actitudes se derivan de las primeras experiencias personales
directas. Los nios son recompensados con sonrisas y aliento cuando agradan a sus
padres y son castigados con desaprobacin cuando los disgustan. Estas primeras
experiencias generan en los nios actitudes positivas y negativas duraderas. ( Oskamp

1991 ) Las actitudes tambien se forman por imitacin; los nios imitan la conducta de
los padres y de sus pares ( amigos ) adquiriendo actitudes aun cuando nadie este
tratando deliberadamente de influir en sus creencias.
Pero los padres no son la nica fuente de actitudes; los maestros, los amigos e incluso
las personas famosas son tambin importantes en la formacin de nuestras actitudes.
Los medios de comunicacin masiva en particular la televisin tambin tienen un gran
impacto en la formacin de actitudes en nuestra sociedad.
Como ustedes comprendern estimados lectores cuando hablar de ACTITUDES se trata
es importante que lo veamos como un factor y aspecto significativo en nuestras vidas
desde el nacimiento; con la particularidad que en ocasiones funciona nuestra
personalidad como un filtro que dirige lo positivo o negativo de las mismas.
Ahora bien vemoslas en la que respecta a la situacin de la mujer especficamente en el
embarazo esta como una etapa muy importante y frgil en las emociones de ellas ya que
su sistema endocrino esta produciendo un TSUNAMI de respuestas afectivas que
provocan inestabilidad y depende principalmente la fortaleza de la personalidad para
que las actitudes sirvan como punto de equilibrio en todas direcciones.
Tambin el embarazo es un periodo que provoca cambios psicolgicos en la mujer
constituyendo una etapa de transicin en el cual los futuros padres se preparan para
integrar al futuro nio en su nuevo mundo relacional lo que implica realizar diversos
ajustes a nivel personal y familiar. Se considera propio de este periodo una mayor
sensibilidad de la mujer a las interacciones. Los cambios biolgicos y corporales se
relacionan con una mayor inestabilidad emocional convirtindolo as en un proceso
dinmico de mayor permeabilidad y vulnerabilidad.
Un aspecto a considerar en el embarazo es la ambivalencia la cual es promovida por las
actitudes implicando cambios y crisis que se consideran normales y esperables tales
como: asumir el rol maternal, hacer un lugar para el bebe en el mundo de la madre,
cambios en la relacin consigo misma, con la pareja, con la familia, la prdida del estilo
de vida y la adquisicin de una nueva identidad.
Es importante considerar que la seguridad emocional de la madre influir en el concepto
que desarrolle de si misma como tal, y en el vinculo con ese nuevo miembro de la
familia al cual todos estarn ansiosamente o desanimadamente esperndole dependiendo
de la perspectiva y de la actitud que se desarrolle en el ambiente y por lo consiguiente
las tareas emocionales
Ahora bien es importante considerar que la seguridad emocional de la
embarazada influir en el concepto que desarrolle de s misma como futura madre, y
en el vnculo que desde ya est estableciendo con su hijo. En este sentido es una etapa
que genera un proceso de redefinicin, ya que la mujer reedita su propia historia
vincular, con amplias posibilidades de modificar los patrones de vnculo. En relacin
con esto, las tareas emocionales de un embarazo normal son vincularse al bebe
intrauterino, desarrollar sentimientos y emociones positivas hacia el beb, dar cabida
al beb real y verbalizar la ambivalencia, fantasas y temores. Dentro de las tensiones
y problemas que se podran asociar a un embarazo normal, estn las frustraciones y
demandas emocionales, sentir ansiedad, miedo o enojo; los cambios fsicos difciles de

procesar; las dificultades del tercer trimestre; el mayor cansancio, sensibilidad,

dependencia y la exacerbacin de problemas previos: emocionales, econmicos,
sociales. (Lartigue, 2005) Se consideran actitudes negativas hacia el embarazo o la
maternidad el deseo de terminar el embarazo, el deseo de dar al nio en
adopcin, la ambivalencia excesiva, los sntomas psicosomticos excesivos,
intensos o inexplicados, el temor a la obesidad, talla, etc. (Lartigue, 2005)
En relacin con lo anterior, los autores establecen como vivencias anormales del
embarazo la negacin del embarazo, en la cual la mujer y su pareja actan como
siempre. No se daran los cuidados y preocupaciones respecto a la gestacin,
acudiendo a escasos o nulos controles prenatales. No se presentara ningn sntoma y/o
antojo; habra una negacin de la realidad, olvidndoseles que est embarazada. No
pensaran en el nombre del beb, ni tampoco habra una preparacin del espacio fsico
del beb, ropa, alimentos, pediatra.
Todo lo anterior no permitira construir el nicho psicolgico necesario. Y por lo
consiguiente la ACTITUD DE ACEPTACION HACIA EL BEBE (Lartigue, 2005)
Otra vivencia anormal del embarazo, planteada por Lartigue (2005) es la Patologa
del destino, en la cual se presentara una predestinacin del beb, una presin
consciente por logros, una transmisin intergeneracional de roles y expectativas
asociadas al beb. Tambin consideran parte de un embarazo anormal, la
presencia de sntomas somticos repetidos, inexplicables, como la preocupacin
excesiva por aumentar de peso; el cansancio excesivo, falta de energa, debilidad;
los vmitos y nuseas excesivos; las quejas de dolores y molestias en mltiples
sitios; un malestar psicolgico; consultas mdicas y exmenes frecuentes, sin
sentirse confortada con las explicaciones mdicas y con excesiva necesidad de
reaseguramiento.
Maldonado (1999) plantea que es importante considerar que la salud mental
durante el embarazo, est influida por diversos factores. Hay problemas inherentes,
como el que sea un embarazo no planeado o no deseado, un embarazo en la
adolescencia, se puede presentar miedo a cuidar al beb y un enfrentamiento de los
requisitos del embarazo.
Por otra parte se pueden presentar problemas interpersonales, como un precario
cuidado prenatal, violencia domstica, abuso, falta de redes de apoyo, etc. Tambin la
salud mental durante el embarazo se puede ver influida por trastornos mentales,
como duelos no resueltos, trastornos del nimo, trastornos ansiosos, trastornos de
alimentacin, trastornos de la personalidad o psicosis. Junto con lo anterior, tambin
se deben considerar las complicaciones durante el embarazo, las actitudes frente al
embarazo, el estrs prenatal y el uso de substancias. Al considerar la salud mental de
la madre durante el embarazo, se abre la pregunta sobre cmo afecta el estado
emocional de la madre al beb que est en desarrollo. DiPietro (2002) plantea que
desde tiempos inmemoriales ha habido historias sobre el efecto que las emociones
maternas tendran sobre el beb intrauterino, basndose en tradiciones culturales y en
el folclore. Por esto una gran cantidad de estudios cientficos se han realizado para
determinar la validez de estas creencias, examinando la forma en que el estrs y
la ansiedad materna podra relacionarse con los resultados del embarazo y
desarrollo postnatal del nio.

Bustos (2005) plantea que a la hora de comprender los problemas que se suscitan
durante el proceso gestacional, es muy importante considerar los factores psicosociales,
que corresponden a las dimensiones de la interaccin directa de la mujer con su microambiente, tales como la existencia de eventos vitales, el grado de sufrimiento emocional
que stos generan, los recursos personales y el apoyo que brinda su red social; todos
ellos promovidos por el tipo de actitud que la madre en primer lugar a aprendido en sus
etapas anteriores y luego las nuevas actitudes que se desarrollan en la nueva familia.
La autora plantea que se han propuesto modelos integradores biosicosociales, que
plantean que existen ciertas condiciones individuales, sociales y culturales que son
el contexto donde se asentaran los factores de riesgo para el estado del recin
nacido y que estaran altamente relacionadas entre s. Por otra parte, respecto a la
influencia de las emociones maternas al desarrollo del beb intrauterino, se
encuentra la perspectiva del neurodesarrollo, focalizada en el estudio del desarrollo del
sistema nervioso humano, que postula que los orgenes de la psicopatologa son el
resultado de factores etiolgicos que alteran el curso normal del desarrollo cerebral.
El neurodesarrollo es un proceso que se inicia con la concepcin y que se extiende a lo
largo de toda la vida, es un proceso muy complejo que puede verse alterado por un
sinnmero de factores, desde factores genticos hereditarios hasta estresores
psicosociales (Cicchetti & Walker, 2003).
Bustos (2004) propone que durante el embarazo, la percepcin de los padres sobre
el ambiente, se transmite al beb intrauterino a travs de la placenta. Estas emociones,
que se han vuelto qumicas, de la madre afectan al feto de manera que ste evocara las
mismas respuestas emocionales que la madre, junto con sus respectivas consecuencias y
sensaciones fisiolgicas. Se le otorgara al feto informacin previa respecto al
ambiente. Esta informacin estara definida por la conducta y percepcin de los padres.
De esta forma, la qumica emocional de la madre determinara la qumica emocional
de la descendencia. La autora pone como ejemplo, que si una madre se ve enfrentada a
diferentes tensiones durante su embarazo, es muy probable, que el nio nazca con una
actitud defensiva ante su medio. De cierto modo, la conducta de los padres pre- o casi
programara la conducta futura de los nios, lo cual les permitira adaptarse ms
rpida y exitosamente al ambiente del hogar. Sin embargo, la autora destaca que
las consecuencias conductuales de nios expuestos a actitudes negativas o
destructivas durante su desarrollo prenatal puede ser revertido psicolgicamente, una
vez que dichas consecuencias han sido identificadas. (Bustos, 2004)
DiPietro (2002) establece que al momento de estudiar el estrs materno durante el
embarazo, es importante considerar que lo que cada mujer considera estresante, est
determinado por diversos factores, incluyendo aspectos de su personalidad, como
su nivel de ansiedad y su visin de la vida. La autora plantea que hay diversas razones
por las cuales podramos esperar que el estado emocional materno afecte al feto.
Sin embargo, es importante considerar que los pensamientos de la madre no son
transmitidos al feto, ya que no hay conexin neuronal directa entre ellos. Por esto,
para que el funcionamiento psicolgico maternal tenga impacto sobre el feto, debe
traducirse a efectos fisiolgicos. Los mecanismos ms considerados, a travs de los
cuales esto ocurre son la alteracin en la conducta maternal (como el consumo de
alcohol y sustancias), una reduccin del fluido sanguneo que provoca que el feto se vea

deprivado de oxgeno y nutrientes y el transporte de neuro-hormonas de estrs a travs

de la placenta
(DiPietro, 2002). plantea que neuro- hormonas, como el cortisol, son necesarias para la
maduracin del feto y para el proceso del nacimiento. Sin embargo, variaciones
relativamente pequeas, sobre todo al comienzo del embarazo, son capaces de generar
una cascada de efectos que podran causar cambios en el comportamiento y
principalmente en el desarrollo de las actitudes del bebe hacia la vida misma.
Veamos a lo que se refiere Gaviria (2006) con respecto a la ansiedad. Plantea que un
estudio publicado por OConnor y cols., en 2002, describe cmo la ansiedad de la
madre gestante incrementa el riesgo de problemas comportamentales en la infancia,
lo cual sugiere que stos podran deberse al efecto directo de la ansiedad de la
madre sobre el desarrollo cerebral fetal. El citado estudio de OConnor y cols.
evala problemas comportamentales y emocionales en nios de cuatro aos de edad.
Se encontr asociacin entre la ansiedad materna y una serie de trastornos en los nios,
aun despus de controlar riesgos obsttricos y sociodemogrficos. El ms sorprendente
hallazgo es que los niveles de ansiedad de la madre en la gestacin tarda
estuvieron asociados con hiperactividad y dficit atencional en los nios y problemas
comportamentales y emocionales en nios y nias.
El estudio de Austin y cols. evalu el vnculo existente entre las caractersticas
de la ansiedad materna, los eventos vitales estresantes, la depresin y el
temperamento del infante. Se observ que los altos puntajes de ansiedad de la madre
durante el embarazo se correlacionaban con la caracterizacin de un
temperamento difcil en el nio. Los resultados de la medicin de la depresin
en la madre tambin fueron predictores del temperamento del nio.
El estudio concluye que las caractersticas de la ansiedad materna fueron las que
adelantaron el temperamento difcil en el nio, independiente de la depresin
concomitante y las variables sociodemogrficas y los factores de riesgo obsttrico. Por
ltimo, estudios experimentales en bebs ratas, cuyas madres haban sido sometidas
a situaciones nocivas durante la gestacin, han mostrado, adems de la hiperactividad
del eje HPA y aumento en las concentraciones de las hormonas relacionadas con el
estrs, deficiencia de receptores del cido gamma-aminobutrico (GABA) y de
benzodiacepinas, ambos necesarios para la accin calmante en situaciones de estrs
(Gaviria, 2006).
En cuanto al Trastorno afectivo bipolar, Gaviria (2006) plantea que estudios de
neuroimgenes muestran anormalidades estructurales y funcionales en los
trastornos del nimo, lo cual sugiere que alteraciones en el neurodesarrollo
podran estar a la base. Esta forma de patologa puede reflejar neurodesarrollo
aberrante o deterioro en la plasticidad cerebral. Los estudios existentes sugieren que,
aparte de la desregulacin funcional, las anormalidades estructurales subyacentes
pueden contribuir a la patogenia de los trastornos del humor.
ACTITUD POSITIVA Y EMBARAZO

Libros, revistas para

padres, folletos de
divulgacin y
propaganda, manuales
higinicos La
embarazada de hoy
da que quiera saber
cual es la conducta
ideal en sus
circunstancias, se ve
rodeada por una
verdadera inundacin
de informacin en la
cual es difcil que
encuentre la regla ms
importante para pasar
un embarazo: recordemos, el embarazo no es ninguna enfermedad, y la definicin, que
incluye tanto el proceso biolgico como psquico de la madre, ms acertada lo define
como un estado de excepcin normal.
La naturaleza es la primera interesada en la conservacin y multiplicacin de sus
especies y por esta razn el proceso reproductor est defendido contra toda clase de
trastornos y accidentes, mediante medidas de seguridad de tipo orgnico que cuidan de
que el proceso llegue a buen fin. Incluso bajo las condiciones existenciales ms
extremas, en medio de guerras, de catstrofes naturales, epidemias y hambre se han
concebido, gestado y trado al mundo nios sanos.
Sin duda alguna, la conducta a seguir debe ceirse ms al adecuado ajuste de la mujer
consigo misma que a seguir unas estrictas pautas con mil y una reglas que en ocasiones
confunden y estresan a la embarazada ms que guiarla.
En qu consiste ese ajuste de adecuacin?
La mayora de las mujeres necesitan ayuda para conseguir ese equilibrio consigo
mismas durante el embarazo. Las consultas al gineclogo, el asesoramiento de las
escuelas de maternidad, la gimnasia pre-parto, en fin; basan sus orientaciones en un
principio elemental: quitar miedo y darle nimos a la madre para prevenir al mximo los
trastornos del desarrollo fisiolgico y potenciar su salud psicolgica y espiritual.
Tambin podra resultarle un estmulo el redescubrir su propio cuerpo ante una situacin
nueva para su organismo, que empezar a cambiar y evolucionar, y con ello, a requerir
hbitos y necesidades nuevas en: el sueo, la comida, la digestin, la respiracin, el
olfato, el gusto, la vista y el tacto que la gestante deber aprender a asumir con
naturalidad y sin agobios.
Debemos pensar que todo sigue dentro de un proceso natural que requiere de estos
cambios, ya que el cuerpo de la madre debe adaptarse y acomodar a un nuevo inquilino
en su interior, y que ste, debe ser correspondido. Llegar a este complejo punto necesita,
como todo en la vida, un proceso que siempre procurar ser complementario y
beneficioso para ambos organismos, pasando de ser dos extraos a formar un solo uno.

El pensamiento positivo es un componente importante de mejorar sus ocasiones de

conseguir el equilibrio entre la actitud positiva y la realidad. Los estudios han
encontrado que el pensamiento positivo disminuye niveles de tensin y el riesgo de la
depresin la cual alternadamente llev a las probabilidades crecientes a que el producto
de ese embarazo es decir el feto tenga las mejores opciones de salud las cuales
increblemente se gestan en el sistema nervioso central siendo su base el cerebro y el
pensamiento.
Muchas mujeres llevan hoy en da las vidas agitadas, y no es para menos; es decir desde
compaeras hasta amas de casa y cuidadoras de otros miembros de la familia con los
cuales ella debe interaccionar mostrando un estado de salud ptimo y obligndose a
ello. La actitud de bsqueda de soluciones a la problemtica cotidiana es un factor
importantsimo que ayuda a la salud mental mejorando su capacidad de respuesta
emocional y sentimental mostrando en cualquier caso la mejor actitud crtica y de ajuste
del comportamiento.

La actitud es clave durante el embarazo

Las mujeres embarazadas enfrentan importantes cambios fsicos y emocionales durante
ese estado. La actitud ante lo que sucede y lo que vendr es crucial para el buen trmino
del embarazo y el comienzo de una nueva vida como madre. Si ests embarazada o lo
ests planeando, esta lectura te ayudar a disipar algunas dudas.
El estado de gestacin en una mujer es una etapa que, dependiendo de sus anhelos,
condicin o edad, puede alterar su ritmo de vida o ser plenamente bien recibido.
Independientemente de haber sido esperado o no, las mujeres podemos recibir la buena
noticia con tranquilidad, alteracin o incertidumbre. Puntualmente, en el caso de las
mujeres que reciben con miedo la noticia, consultamos a la sicloga Vanessa Lovera,
quien al iniciar nuestra conversacin asegur: Una actitud positiva y saludable ayuda a
un embarazo y parto feliz.
Record que durante la gestacin existe un juego hormonal muy importante, una
alteracin qumica que tiene consecuencias a niveles fsico y emocional. En el primer
trimestre son muy frecuentes los malestares que se generan por los repentinos cambios
en el cuerpo de la mujer y la formacin del nuevo ser; las nuseas, sueo excesivo y
otros sntomas son por razones fsicas principalmente, sin embargo, estos malestares
tambin pueden ser provocados por la mente, pues la nueva madre no sabe a qu se
enfrenta y, como muchas veces no exterioriza esas dudas y miedos, somatiza y esto
termina en descompensaciones muy molestas. Pueden ocurrir especialmente en mujeres
que no han programado su maternidad y que el hecho de que pasarn por varios
cambios, un parto y una nueva persona en su vida, generan una sensacin de desespero.
Otro factor crucial es si la mujer est sola o acompaada, con el apoyo de una pareja o
con las personas del entorno de ella.
Cmo superar malestares
Lo primero es eliminar el viejo mito ya te va a pasar, pues est totalmente

contraindicado. Sostiene nuestra asesora que ponerles palabras a los sentimientos y

emociones son la mejor receta. Es fundamental tomarse un tiempo y escucharse a s
misma hasta identificar el problema. Saber cul es el problema har ms sencillo
encontrar la solucin. A partir de haber encontrado la inquietud, lo importante es hablar
con alguien, lo mejor es un profesional calificado que pueda asesorar. Hablarlo sin
reservas con la pareja o entorno familiar es fundamental, pues son ellos los que estarn
constantemente apoyando a la embarazada. Es bueno tener en cuenta que transmitir las
inquietudes a personas no calificadas puede generar opiniones no muy acertadas y
contraindicadas.
La mujer podr claramente distinguir los buenos consejos de los malos, podr alejarse
de las experiencias negativas y acercarse a las positivas.
Antojos y compaa
Una constante de los embarazos son los famosos antojos, un mecanismo psicolgico
que muchas veces puede derivar en excesos. La embarazada debe alimentarse
correctamente, pero no debe ingerir alimentos que solo por gusto se consuman y no sean
ricos en nutrientes para ella y su beb. Podran esos kilos de ms dificultar un parto
normal y dejar un exceso de kilos luego del alumbramiento.
A partir del segundo trimestre de embarazo, la mujer ya ha aceptado por completo su
estado, los primeros malestares probablemente ya han pasado. Sin embargo, los
cambios fsicos se harn ms visibles segn pasen las semanas y tambin aparecern
otras molestias muy comunes. El exceso de peso, el parto y sus secuelas, la retencin de
lquido, el cansancio excesivo y otros cambios que se acentan generarn estados de
nimo muy fluctuantes. Ahora es cuando la actitud positiva que mencionamos cobrar
ms fuerza, pues la autoestima deber ser fortalecida con cuidados en el peso, de la piel,
tranquilidad y mucho amor.
Dar a luz
El estado psicolgico saludable permite que la mam se
prepare para un parto normal. Las mujeres estn preparadas
para ello, siempre y cuando el estado de salud de la madre y
del hijo lo permitan. Una actitud correcta, equilibrada y
positiva ante la maternidad facilita el trabajo a nivel del
parto. Una madre que llega con miedo al parto puede tener complicaciones, pensar solo
en la naturalidad del hecho y en el hijo es el soporte necesario para que todo transcurra
de la mejor manera. Ayudan la preparacin mental y la conciencia de lo que va a pasar.
La experiencia negativa de una amiga o familiar no es parmetro para medir lo que te
suceder, cada embarazo es nico y depender de la actitud para hacerlo llevadero,
tranquilo y exitoso.
La clave de un embarazo feliz es la informacin, aceptar lo que nos pasa y nutrirnos de
respuestas de fuentes confiables. Evacuar dudas y sobre todo mitos, enfatizar en la
actitud positiva y saber qu cosas cambiarn en la vida. Todas las acciones durante el

desarrollo del embarazo sern cruciales y repercutirn en el parto y la nueva etapa.

Para poder mejorar la capacidad de respuesta al optimismo y la actitud positiva de la
madre antes durante y despus del parto se le aconsejaran ejercicios fsicos y mentales
como los que a continuacin se detallan en esta lista:
Pero la gran pregunta sera:
Es necesario prepararse para la llegada de un hijo?
No hace muchos aos, el prepararse para la llegada de un futuro hijo consista
simplemente en cuidar la alimentacin y dems hbitos y esperar durante nueve meses
hasta el momento del parto, sabiendo que el dolor que iba a acompaar dicho proceso
iba a ser intenso. En los ltimos aos esta situacin ha cambiado y los futuros padres se
preocupan por informarse adecuadamente, prepararse fsica, psicolgica y
emocionalmente para la llegada de un hijo, y por adoptar una actitud positiva ante la
nueva situacin.
La preparacin al parto abarca embarazo, parto y puerperio, y tiene como objetivo:

Proporcionar informacin sobre hbitos saludables para la mujer.

Explicacin de los cambios fsicos y psquicos.
Consejos para aliviar posibles molestias.
Preparar a la embarazada para el momento del parto y reducir la posibilidad de
intervencin mdica y realizacin de cesrea.
Informar sobre tipos de tratamientos para el dolor.
Ayudar a mantener una actitud positiva ante el embarazo.
Ayudar a los padres a comunicarse, identificar preocupaciones que puedan
surgir despus del parto y proporcionar los conocimientos necesarios para actuar
con responsabilidad.
Informacin para la eleccin de la lactancia adecuada y cuidados del recin
nacido.

Los cursos de preparacin al parto, con algunas diferencias de unos a otros, suelen
constar de:
Clases tericas:
Explicacin sobre tcnicas de relajacin y respiracin, conceptos en anatoma y
fisiologa del embarazo, hbitos saludables durante la gestacin, informacin sobre el
parto, explicacin de lo que son las contracciones, la analgesia y la anestesia en
obstetricia.
Clases prcticas:

Tcnicas de relajacin: Existen diferentes mtodos. Tienen como objetivo

fundamental disminuir la tensin nerviosa que puede surgir del
desconocimiento, miedo y molestias propias de esta etapa. Con una relajacin
adecuada se puede conseguir disminuir la fatiga durante el periodo de gestacin,
mejorar el insomnio, aceptacin de los cambios fsicos y psquicos, hacer frente
a cualquier posible situacin adversa. En cuanto al momento del parto, permite
hacer frente mejor al dolor y la fatiga propios del mismo, disminuyendo las
complicaciones durante dicho proceso.
Ejercicios de gimnasia prenatales: Se realizan con el fin de tonificar la
musculatura de la futura madre e irse adaptando poco a poco a los cambios
fsicos que se producirn. Es importante realizar estos ejercicios bajo control
mdico (ejercicios circulatorios, plvicos, abdominales, pectorales y perineales).
Asimismo, la realizacin de estos ejercicios ayuda a combatir determinadas
molestias que pueden surgir a lo largo de la gestacin.
Medidas posturales: Para evitar o aliviar el dolor lumbar que suele comenzar
avanzada la gestacin, entre el quinto y sptimo mes, se suelen recomendar una
serie de medidas posturales y mantener posiciones correctas durante el descanso.
No coger peso, y si se hace, repartirlo en cargas menos pesadas. Coger las cosas
del suelo agachndose, doblando las rodillas, mantener la espalda lo ms recta
posible. Es aconsejable dormir acostada de lado con las rodillas dobladas, o con
un cojn entre las mismas. Siempre que se siente, procurar apoyar la zona
lumbar, y si es necesario, colocar los pies en alto. Evitar estar de pie mucho
tiempo innecesariamente.
Tcnicas de respiracin: La realizacin de ejercicios de respiracin proporciona
una serie de beneficios para la madre y el feto a lo largo del embarazo y durante
el parto. Con la realizacin adecuada de estos ejercicios se conseguir una
mayor oxigenacin para la madre y para el futuro hijo. Los cambios fsicos
durante el embarazo, especialmente el aumento de peso, exigen un mayor
esfuerzo muscular, llegando a ser mximo durante el parto, siendo necesaria una
mayor cantidad de oxgeno. Asimismo, la respiracin del feto hasta su
nacimiento se realiza a travs de la sangre de la madre, por lo que una adecuada
respiracin materna garantiza un correcto desarrollo fetal. Cada contraccin
equivale a una respiracin. As, durante la fase de dilatacin, con la respiracin
se podr controlar el dolor y una oxigenacin adecuada al mismo tiempo.

Clases de puericultura:
Todo lo relativo al beb ya nacido. Lactancia y controles peditricos. Todos los
cuidados necesarios del beb. Alimentacin durante el primer ao de vida. Vacunacin.
Prevencin y tratamiento de las situaciones ms frecuentes.
Clases postparto:
Impartidas un mes y medio despus del parto para recuperacin fsica y anlisis de
posibles problemas relativos al postparto.

Y preparmonos todos en casa para la llegada de un SER GENIAL

Por Manuel Humberto Orellana Henrquez

Presidente de la Filial del Colegio de Psiclogos de Honduras
Capitulo Noroccidental
Miembro de la Federacin Suiza de Psiclogos
Psiclogo/Sexlogo
Hospital y Clnica Bendaa
San Pedro Sula, Honduras

Bibliografa
1.- Bustos ( 2005 ) Desarrollo Prenatal Archivos en Psicologa
2.- Gaviria S. ( 2006 ) Estrs prenatal, neurodesarrollo y psicopatologa;
Revista Colombiana de Psiquiatra Vol XXXV No 2
3.- Lartigue T. ( 2005 ) Embarazo y psicopatologa Hallazgos empricos
4.- Maldonado M. ( 1999 ) Salud Mental del Bebe
5.- Mata E. ( 2001 ) El Joven Psicpata Revista Argentina de Clnica Neuropsiquiatra
Ao XII Vol 10 No 3
6.- Misri S Oberlander T Fairbrother N, Carter D, Ryan D Kuan, A, Reebye ( 2004 )
Relation Between Prenatal Maternal Mood and Anxiety and Neonatal Health The
Canadian Journal of Psychiatry
7.- Phillips H ( 2006 ) Stress in pregnancy hits offspring s emotional brain New
Scientist