HIGIENE MENTAL Y SU IMPORTANCIA EN LA

FAMILIA

a familia como pilar fundamental de la formacin humana, necesita de unos

ingredientes para armonizar el da a da entre todos sus miembros, tales como: amor,
respeto, cooperacin, tolerancia, sueo, alimentacin, esparcimiento, entre otros. Al
articular las actividades diarias vamos alistando a la mente y cuerpo al buen
funcionamiento para articular a otros desafos ms relevantes con las que debemos enfrentar en
la sociedad; por eso es tan importante el cuidado de la salud mental primero en el hogar, luego
en la escuela y finalmente en todos los espacios sociales direccionando siempre a la prevencin
y promocin.
Una familia "Sana" o funcional posee en general las siguientes caractersticas:

Tiene ciertos sub-grupos o sub-sistemas claramente distinguibles como por ejemplo los
padres, los hijos, la pareja. Aunque esta ltima no es un subgrupo sino un grupo aparte que se
encuentra al mismo nivel de importancia que la familia. Cuando estos grupos tienen clara su
funcin y entre ellos existe una buena comunicacin y relacin, la familia tiende a funcionar
adecuadamente. Por ejemplo cuando los padres toman juntos decisiones sobre las reglas,
premios y permisos de los hijos, y comunican adecuadamente esto a los hijos. A veces los
padres, de acuerdo a su estilo democrtico o ms autoritario definen si los hijos pueden o no
opinar sobre las reglas o negociar algo en la decisin final. Esta decisin sigue siendo de los
padres y son ellos los responsables ltimos de que hacer respecto a las reglas y permisos.

Existen lmites claros y flexibles entre los grupos y entre los miembros de la familia. Esto
significa que cada uno se preocupa de respetar los espacios fsicos o de tiempo de los otros (por
ejemplo no tomar las cosas de los otros sin consultar o no molestar si est en el bao, etc.), pero
entendiendo que esto puede variar ocasionalmente cuando los otros tengan necesidades
importantes.

Est bien definido el poder y la jerarqua. Esto quiere decir que todos tienen claro quienes o
quien define las cosas en qu momento y cul es el orden de los que podran hacerse cargo, s l
o los de ms autoridad no estn. Por ejemplo en una familia en que ambos padres comparten las
decisiones y en caso de no estar los dos dejan a cargo al hijo mayor. Esto debe quedar claro para
todos los miembros de la familia.

En la familia hay un clima de afecto y aceptacin que permite que los miembros expresen
lo que sienten, sin temor al rechazo. En estas familias las personas se sienten consideradas y
aceptadas aunque a veces opinen distinto a los dems. Son familias en que todos se sienten, por
lo general, queridos y sienten que quieren a los dems, an cuando puedan estar enojados o tener
diferencias de opinin frente a algn tema.

Se establecen vnculos profundos entre los miembros de la familia. Esto quiere decir que la
familia conversa de los valores, creencias y metas personales, incentivando a todos y en especial
a los hijos, a tener un proyecto personal de vida. Esto ltimo siempre tiene que ver con los
valores y la forma de ver el mundo que comparten como familia. De esta manera lo que se
gener como un espacio de crecimiento para todos, permanece y deja huella en cada uno de los
miembros.

La vida familiar est sujeta a constantes cambios que generan pequeas crisis de crecimiento por
ejemplo: el nacimiento de nuevos hijos, la adolescencia de los mismos, el proceso de separacin
de los hijos ya adultos y la vejez. La capacidad de la familia para aceptar y asumir los
cambios es un factor determinante para una buena salud Mental Familiar.

Compilacin: Organizacin Social Familia y Psicologa