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Dieta por tipo sanguneo

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Alberto Santini

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Dieta por Tipo Sanguneo

Mantenhaseucorpoemformaeasuasadeperfeita.
Adietaexplicaqueostipossanguneostemforteinfluncianoorganismo.Elesdeterminamaeficinciado
metabolismo,dosistemaimunolgico,oestadoemocionaleatapersonalidadedecadaindivduo,promove
obemestar,diminuiopesoefortaleceasadeapartirdeumamudanadehbitosalimentares.
Basicamente,adietadogruposanguneosegueapremissade
quecadagruposangineo(A,B,ABeO)devemseguirdietas
especficas.
Paracadagruposanguneo,osalimentospodemser
classificadoscomo:
Positivos:alimentosqueprevinemetratamdoenas
Neutro:alimentosquenoprevinemdoenasporm
tambmnoprejudicampessoa
Negativos:alimentosquepodemagravaroucausar
danospessoa

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importanoapenassaberquaisosmelhoresprodutos,esim
promoverreaesnometabolismoparaqueoselementos
nelesencontradostenhamboaabsoro.Poisnsperdemosos
nutrientesnosomenteporalimentosruinsmassim,pela
qualidadedevida,queenglobaemoes,sentimentos,odiaadia,etc

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SangueTipo

Socarnvoroscomaparelhointestinalforteenecessitamcomerprotenasanimaisdiariamente,caso
contrrio,estopropensosadesenvolverdoenasgstricascomolcerasegastritesdevidoaaltaproduo
desucosgstricos.
AlimentosPositivos:
Carnes:bovina,carneiro,vitela,
cordeiro
Peixes:bacalhau,badejo,
sardinha,linguado,salmo
Laticnios:Queijodeleitede
cabra,queijodesoja
Frutas:ameixa,nozes,figo,
sementedeabbora
Verduras:abbora,brcolis,
espinafre,alfaceromana,acelga,
salsa
Cereais:Evitar
Outros:azeitedeoliva

AlimentosNeutros:
Carnes:frangoeperu
Peixes:atum,camaro,lagosta
Laticnios:mussarela,manteiga,
queijominas
Frutas:nozpecn,castanhas,
avel,pinha
Verduras:abobrinha,agrio,
inhame
Cereais:farelodearroz,farinha
detrigointegral
Outros:leodecanola

Alimentosnegativos:
Carnes:carnedeporcoe
derivados,comopresuntoe
bacon
Peixes:caviar,salmo
defumado,polvo
Laticnios:cremedeleite,
iogurte,leite(integralou
magro),amaioriadosqueijos,
sorvete
Frutas:laranja,morango,cco,
amora,amendoim,castanhado
par,pistache,castanhade
caju,abacate
Verduras:berinjela,
champignon,milho,repolho

Cereais:aveia,trigo,cuscuze
pobranco
Outros:leodemilho,leode
amendoim

SangueTipo

Sovegetarianoscomaparelhointestinalsensveletmdificuldadesparadigerirprotenasdeorigemanimal,
poissuaproduodesucogstricomaislimitada.
AlimentosPositivos:
Carnes:evitarcarnesvermelhas
Peixes:bacalhau,salmo
vermelho,salmo,sardinha,
truta
Laticnios:queijodesoja,tofu
Frutas:abacaxi,ameixa,cereja,
figo,limo,amora,damasco
Verduras:abboramoranga,
alfaceromana,acelga,brcolis,
cenoura,acelga,alcachofra,
cebola
Cereais:farinhasdecenteio,
arroz,sojaeaveia,pode
farinhadesoja
Outros:alho,molhodesoja,
miss,melaodecana,
gengibre,chverde,caf
normal,vinhotinto

AlimentosNeutros:
Carnes:frangoeperu
Peixes:atum,pescada
Laticnios:iogurte,mussarela,
ricota,iogurtec/frutas,
coalhada,queijominas
Frutas:melo,passas,pra,
ma,morango,uva,pssego,
goiaba,kiwi
Verduras:agrio,chicria,
milho,beterraba
Cereais:fubdemilho,flocosde
milho,cevada
Outros:acarbranco,
chocolate,alecrim,mostarda
(seca),nozmoscada,
manjerico,acarmascavo,
manjerico,organo,canela,
hortel,salsa,salvia

AlimentosNegativos:
Carnes:bovina,carneiro,
cordeiro,pato,porcoe
derivados,vitela
Peixes:mexilhes,lagostim,
salmodefumado,caviar,ostra,
lagosta,camaro,caranguejo.
Laticnios:cremedeleite,
sorvete,leitemagroeintegral,
manteiga,requeijo
Frutas:caqui,carambola,cco
Verduras:repolho,tomate,
inhame,batata,berinjela,
batatadoce
Cereais:Cremeegermede
trigo,farinhadetrigointegral,
popreto,pointegral,farinha
branca,granola
Outros:alcaparras,gelatina
pura,pimentaemgro,vinagre,
cerveja,licor,chpreto,
refrigerante

SangueTipo

Podemtolerardietamaisvariadasonicotipodesanguequetolerabemlaticniosemgeral.
AlimentosPositivos:
Carnes:carneiro,cordeiro,
coelho,veado
Peixes:bacalhau,salmo,
linguado,badejo,caviar,
sardinha
Laticnios:iogurte,mussarela,
coalhada,leite,queijo,ovos,
ricota
Frutas:abacaxi,bananas,
mamo,uvas,ameixafresca
Verduras:batatadoce,cenoura,
berinjela,inhame,beterraba,
brcolis,couve,repolho
Cereais:arrozintegral,aveia
integral
Outros:gengibre,salsa,aafro,
hortel,pimenta,ginseng,
gengibre,slvia

AlimentosNeutros:
Carnes:carnebovina,peru,
vitela
Peixes:arenque,truta,atum,
lula
Laticnios:leitesoja,queijo
parmeso,queijosoja,
manteiga,requeijo,leite
integral
Frutas:morango,laranja,kiwi,
passas,pra
Verduras:abbora,agrio,
alface,acelga,aipo,cogumelos,
espinafre
Cereais:granola
Outros:caf,vinhobranco,
cerveja,chpreto,chde
amora,hortel,camomila

AlimentosNegativos:
Carnes:frango,pato,porco,
presunto
Peixes:lagosta,camaro,
anchova,caranguejo,polvo,
ostra,polvo,mexilho
Laticnios:queijofundidoe
roquefort,sorvetecomleite
Frutas:caqui,carambola,coco
Verduras:alcachofra,azeitonas,
tomate,brotodefeijo,milho
verde
Cereais:farinhadetrigo,milho,
centeio
Outros:canela,maisena,
pimentabrancaedoreino,
gelatinapura,refrigerantes,
bebidasdestiladas

AB

SangueTipo

Necessitamdeumadietaequilibradacontendoumpoucodetudo.
AlimentosPositivos:
Carnes:carneiro,coelho,
cordeiroeperu
Peixes:atum,bacalhau,cavala,
sardinha,garoupa,truta
Laticnios:coalhada,iogurte,
mussarela,ricota,queijocottage
Frutas:abacaxi,ameixa,cereja,
figo,limo,kiwi,uva,framboesa
Verduras:aipo,alho,beterraba,
berinjela,brcolis,couveflor,
pepino

AlimentosNeutros:
Carnes:faiso,fgado
Peixes:arenque,linguado,carpa
Laticnios:leiteequeijodesoja,
leitedesnatado,requeijo
Frutas:ameixaseca,pra,
passas,mamo,ma,pssego
Verduras:brotodebambu,
cebolinha,escarola,agrio,
vagem
Cereais:cevada,germedetrigo,
granola

AlimentosNegativos:
Carnes:bovina,frango,porco,
presuntoevitela
Peixes:anchova,camaro,
caranguejo,lagosta,linguado,
ostra,mexilho,siri
Laticnios:leiteintegral,creme
deleite,queijoparmeso,brie,
provolone,roquefort,manteiga
Frutas:banana,caqui,goiaba,
laranja,manga
Verduras:alcachofra,milho

Cereais:arroz,farinhade
centeio,detrigo,aveia
Outros:curry,alho,miss,
gengibre,camomila

Outros:aafro,mel,acar,
melao,chocolate,vinho

verde,nabo,pimento,rabanete
Cereais:farinhadecevada,de
milho,trigosarraceno,cereais
matinais,amidodemilho
Outros:alcaparras,tapioca,
vinagre,meldemilho,anis,
maisena,maltedecevada,
pimentadoreinoevermelha

Observaoimportanteparatodostipossaguneos:

Existem6alimentosqueparaumbomresultadodotratamentodevemserevitados(no
exagerar):Leite,Cebola,Tomate,Laranja,BatataeCarneVermelha.

lnicaSPInstitutoYesod
Av.LacerdaFranco,609Cambuci
SoPauloSP
Fone:(11)32074549

AtendimentoSantosSmartCenter
RuaJosCaballero,15Gonzaga
SantosSPCEP:11055300
Fone:(13)32856993

Desenvolvimento:Target W