CUALES SON ALGUNAS SEALES DE QUE UNA PERSONA TIENE BAJA SU

AUTAESTIMA
1. Tiene un concepto muy bajo y una pobre opinin de si mismo.
2. Padece ms temores que el resto de las personas. Como se considera
inferior y menos capaz que los dems, piensa que no esta preparado
para desenvolverse de forma normal como ellos, razn por la cual, trata
de evitar situaciones comprometedoras para l, tal como reuniones
sociales, hablar en publico, liderar personas, tomar decisiones, etc.
3.

A veces se niega a enfrentar nuevos desafos y oportunidades de

superacin porque cree que no esta capacitado para enfrentarlos.

4.

Tiende a ser tmido y huye de los compromisos sociales.

5.

Frecuentemente habla de sus defectos con las dems personas

an cuando stas no se lo pregunten.

6.

Manifiesta envidia y molestia hacia aquellas personas que triunfan

mas que l.
7.
8.

Sufre profundamente cuando lo critican.

Tiene el hbito de compararse constantemente con otras

personas.
9.

Supone que todos lo menosprecian, por lo que generalmente se

mantiene a la defensiva.
10. Paradjicamente, muchas veces, la persona con baja autoestima se
torna arrogante, pretenciosa, autosuficiente y atropella a los dems. Da
la impresin de tener una autoestima muy alta, pero lo que en verdad
sucede es que trata de protegerse de los dems dando la apariencia de
ser fuerte.
EFECTOS DE LA BAJA AUTOESTIMA
Entre los efectos ms comunes de la baja autoestima pueden sealarse
los siguientes:
1. Autorrechazo. Debido a que la persona encuentra en si mismo ms
defectos que virtudes, mientras que de otros ve mas las virtudes, tiende

a sentirse profundamente insatisfecho e incmodo con su manera de

ser. Algunas veces llega hasta sentirse resentido con Dios por que no lo
hizo como a los dems.
2. Rechazo. No solamente se rechaza a s mismo si no que tambin
rechaza a otros por que siente envidia de ellos y no puede soportar que
estn mejor que l.
3. Inseguridad. Por lo general la persona piensa que otros estn mejor
preparados que l para realizar las tareas cotidianas, por lo que decide
apartarse y dejar que los dems hagan lo que a el le corresponde. Esta
inseguridad se manifiesta frecuentemente como celo hacia su pareja ya
que piensa que su cnyuge podra cambiarlo por alguien mejor que l.
4. Infelicidad. Obviamente toda esta manera de percibir su entorno le
impide disfrutar la vida y ser feliz. Desafortunadamente tambin impide
que sean felices todos aquellos que estn a su alrededor. Naturalmente,
las personas al sentirse afectadas se alejan de l y entonces sus
temores se vuelven realidad y su autoestima se daa an mas.
5. Inadecuadas relaciones interpersonales. Es bastante comn que la
persona trate psimamente a los otros debido a que no esta satisfecho
con sigo mismo, y por supuesto que no lo est con los que le rodean.
Probablemente llegue hasta culparlos por su condicin y a descargar su
frustracin en ellos.
6 .Estancamiento. Es casi imposible que la persona alcance a desarrollar
todo su potencial si no sana su autoestima. El rey Sal interrumpi el
programa de Dios para su vida y no permiti que lo llevara hasta donde
El quera. El pobre concepto que tenia de si mismo no le permiti creer
que Dios lo respaldara si haca su voluntad. Muri antes de cumplir con
el propsito para el que fue llamado. 1. Samuel 31:4.
RAZONES POR LAS QUE SE DAA LA AUTOESTIMA

Para cada uno la razn y el momento en que se dao su autoestima

puede ser diferente; sin embargo las siguientes son algunas de las ms
comunes.
1. La autoestima puede haber sido daada en la niez. En 2 Samuel 4:
4; 9: 6-8 la Biblia nos cuenta de un nieto del rey Sal llamado Mefiboset
que fue herido a la edad de cinco aos cuando la nodriza que lo cuidaba
trataba de esconderlo de los Filisteos que haban asesinado a su abuelo
y a su padre Jonatan, y mientras corra, El se cay y quedo cojo. A raz
de esto, se le baj tanto su estima que a pesar de que era un prncipe,
se consideraba un perro muerto. De la misma manera a algunas
personas se les da su autoestima cuando eran apenas unos nios
porque se les dijeron palabras negativas, de menosprecio, y tan
hirientes que marcaron su vida para siempre. Cuando una expresin que
ridiculiza la dignidad del individuo es pronunciada por una persona
de autoridad como es un padre, el pequeo la acepta como verdad y
ajusta su auto concepto a la opinin vertida sobre l. Si le dijeron que es
tonto, intil, incapaz, inferior, etc., El crecer creyendo que es as, se
comportar como tal y desarrollar un sentimiento de inferioridad que lo
acompaara hasta que sea sanado.
2. La comparacin con otras personas. En la familia y en los crculos
sociales, suele compararse a unas personas con otras. Es comn que un
padre le diga a su hijo que debe ser tan bueno para estudiar o para
trabajar como su hermano. Claro que esto se hace con el fin de
motivarlo a dar ms de si, pero el resultado es que se fomenta un
complejo de inferioridad en el individuo y se le ensea el mal hbito de
andar comparndose con otros. De esta comparacin resulta un
desequilibrio en su autoestima que lo puede hacer sentir que es inferior
a las otras personas.
3. Sobre valorar los defectos, desvalorando las virtudes. Cuando se tiene
una actitud no muy positiva de s mismo se puede caer en el error de
amplificar lo malo en tanto se minimiza lo bueno, y de tanto hacer lo

mismo la persona llega a convencerse que no es tan bueno como los

que le rodean y termina por auto despreciarse.
4. Fracasos. Si las circunstancias se han presentado difciles y no ha sido
posible triunfar, la persona puede alojar el pensamiento que el fracaso
se debe a que el es intil e incapaz de sobresalir; obviamente esto
afecta enormemente su valoracin.
5. Sentimientos de culpa. Cuando se est consciente que se ha hecho lo
malo y se ha ofendido a Dios, es inevitable que aflore un fuerte
sentimiento de culpa que hace sentir a la persona que es sucia, que es
inferior a todo el mundo y no merece nada bueno. Aparece la voz
acusadora de la conciencia que no nos deja tranquilos y no queda otra
alternativa que declararnos culpables, es entonces cuando nuestra
buena imagen se desmorona. Es muy probable que la causa principal de
la baja autoestima sea el no haber recibido el extraordinario perdn de
Dios.
Cuando la primera pareja Adan y Eva no haban desobedecido a Dios,
caminaban tranquilamente por el huerto y platicaban con El cada da;
pero cuando el pecado entr en su corazn, sintieron temor y vergenza
de presentarse ante su creador y prefirieron esconderse sintindose
indignos e inmerecedores de su presencia. Su autovaloracin cambi
drsticamente por no hacer lo recto ante su Seor.

PASOS PARA SANAR LA AUTOESTIMA

1. Aceptar que somos creados como seres nicos, diferentes a los
dems. No somos inferiores a nadie, simplemente somos diferentes.
Dios nos ha hecho con nuestras propias cualidades que nos distinguen y
nos ha dado capacidades a todos, a unos para una cosa y a otros para
otra; lo que yo no puedo hacer, usted lo puede hacer, y lo que usted no
puede

hacer

quizs

yo

puedo

hacerlo.

De

esta

manera

nos

complementamos en vez de competir. En lugar de compararnos y

envidiarnos debemos descubrir cuales son nuestras habilidades y
ayudarnos mutuamente. No debemos menospreciar a nadie ni aceptar
que nos menosprecien, todos somos necesarios y provechosos, todos
somos importantes. Es como el dilema de el huevo y la gallina, Cul es
mas importante?, los dos, porque no habra huevo si no hubiese gallina y
no habra gallina si no hubiese huevo.
Cuenta una ancdota que un arrogante antroplogo lleg al campo para
realizar algunas investigaciones y le pidi a un campesino que le
ayudara a cruzar el ro en su balsa. Mientras navegaban, el doctor le
pregunt al humilde obrero si saba leer, cuando le contest que no, el
profesional le dice Cunto lo siento, ha perdido usted una cuarta parte
de su vida!. A continuacin le pregunt si saba escribir, y cuando le
contesta que no, le vuelve a decir Cunto lo siento, ha perdido usted
otra cuarta parte de su vida!. De inmediato le continua preguntando si
tiene dinero y si ha viajado por muchos lugares del mundo, y cuando el
sencillo hombre le responde que no, le dice !cuanto lo siento ha perdido
usted otra cuarta parte de su vida!. De repente, una fuerte corriente
golpea el bote y le da vuelta, lanzando a los dos ocupantes al agua. El
jornalero comienza a nadar tranquilamente hacia la orilla y le grita al
asustado antroplogo puede usted nadar? Con dificultad por el agua
que ya estaba tragando le contesta que no puede. Entonces le dice el
campesino cuanto lo siento, ha perdido usted toda su vida! Recuerde
esta verdad nadie es mas que nadie y nadie es menos que nadie solo
somos diferentes.
2. Darle gracias a Dios por lo que somos 1 Tes. 5: 18. En vez de estar
protestando por la forma en que Dios nos hizo, demos gracias porque un
propsito tiene El para nosotros al hacernos como somos. No envidie el
cuerpo que otro tiene, o el auto o la casa o el trabajo o la comodidad.
Dios le ha dado a usted lo que a usted le sirve, lo que necesita. Algrese

por ser como es y tener lo que tiene. Dios nos ordena que no codiciemos
los bienes ajenos Exodo 20:17. y tambin nos dice que la envidia
carcome los huesos. Proverbios 14;30. De igual manera se nos manda
estar agradecidos por todo. Efesios 5:20. Cuando se haga el hbito de
agradecer a Dios, descubrir innumerables cualidades que usted tiene y
se sentir satisfecho de ser quien es.

3. Renunciar a los etiquetamientos y valoraciones que hemos recibido de

otros. Usted sabe que la mayora de conceptos vertidos sobre usted son
falsos porque contradicen la palabra de Dios. Todo lo que no est de
acuerdo con la opinin de Dios es falso, no es real y no merece ni
siquiera tomarse en cuenta. No importa quien le haya dicho esto o lo
otro, si no es conforme a lo que su Creador piensa de usted, deschelo
inmediatamente, no vale la pena. As como no se atrevera a guardar
basura en su casa, no se atreva a guardar en su mente las mentiras que
le han dicho. Renuncie a ellas ahora mismo.

4. Aceptar la opinin de Dios respecto a nosotros Jueces 6:13-16. Cuando

Dios se le acerc a Gedeon para llamarlo como libertador de Israel le dijo
el Seor es contigo varn esforzado y valiente; y despus le dijo tu
salvars a Israel con esta tu fuerza y despus le afirma tu derrotars a
Madian como a un solo hombre. Pero Gedeon no le crea a Dios por eso
El tuvo que convencerlo. Al final crey, y tal como Dios le haba dicho,
triunf sobre sus enemigos y lider a su nacin por 40 aos. La Biblia
dice en Romanos 3:4 que todo hombre es mentiroso y solo Dios es
veraz. A llegado el momento de creerle a Dios. Lo que El dice es que
usted es de gran estima para El y que el lo valora tanto que dio a su
nico Hijo para salvarlo. Isaas 43:4; Juan 3:16. Suponga que ningn ser
humano lo valorara como se lo merece; pero si el Soberano y

Todopoderoso Dios lo valora y lo estima no sera eso suficiente? Vamos,

algrese, sonra, usted es importante para el Ser mas importante,
levante sus nimos, Dios confa en usted.

5. Evitar auto compadecernos. 2 Samuel 9: 8. En la medida en que

sintamos lstima de nosotros mismos, nuestra autoestima se estar
deteriorando; por eso es necesario que pensemos que somos fuertes,
capaces de superar cualquier obstculo y no pensar que somos unos
pobres dbiles que merecen la compasin de todos. No. Usted ha
recibido una extraordinaria fortaleza de Dios desde el dia en que el
Espritu Santo vino a morar en usted. Porque no nos ha dado Dios
espritu de cobarda, sino de amor, de poder y de dominio propio. 2.
Timoteo 1:7. No defraude al Espritu Santo quejndose de sus
debilidades. Fortalzcase en el Seor y en el poder de su fuerza. Efesios
6:10.

6. Aceptar nuestras limitaciones. Si bien es cierto que Dios nos ha dado

muchas capacidades, pero no nos ha hecho todo poderosos. Usted y yo
tenemos muchsimas limitaciones. Existen cantidad de cosas que no
podemos hacer; pero esto no significa que somos inferiores, solo
significa que somos humanos. Aceptemos gustosamente nuestras
limitaciones y no nos amarguemos la vida porque no logramos hacer
todo.

7. Hacer todo con excelencia 1 Corintios 9: 24. En diversas ocasiones

nos sentimos mal porque no hemos hecho bien las cosas y somos
concientes

que

por

no

habernos

aplicado

fondo

en

nuestro

desempeo, no hemos logrado el mximo grado de calidad en lo

realizado. Es obvio que despus de un tiempo considerable de estarnos

reprochando el mal
trabajo lleguemos a creer que esto se debe a que somos inferiores,
cuando en verdad todo se corregira si ponemos un poco mas de
nosotros para estar satisfechos con el nivel de eficiencia logrado.

8. Perdonar y ser sanado de nuestras heridas Colosenses 3: 13. Como se

mencion anteriormente, pude ser que haya sido maltratado por sus
padres o por otras personas importantes para usted quienes daaron su
autoestima, y ahora sin proponrselo, y talvez sin ser conciente de ello,
guarda resentimiento hacia estas personas. Es probable que el dolor de
estas heridas no se sienta permanentemente; sin embargo s se
manifiesta cuando recuerda lo sucedido. Esto indica que guarda
resentimiento que necesita sacar de su corazn para ser feliz y la nica
manera de lograrlo es perdonando a los que le han ofendido. Si le ha
tocado padecer lo mismo que Jos al ser maltratado por sus hermanos,
la solucin es hacer lo que El hizo. Piense que quienes lo daaron no lo
hicieron con mala intencin si no porque ellos tambin estaban heridos y
no saban como ser sanados, no tuvieron la oportunidad que usted tiene
ahora de recibir ayuda. Comprndalos y tome la decisin de perdonarlos.
Pdale a Dios que le ayude a perdonar as como El lo ha perdonado sin
merecerlo. Cuando perdone ser libre de las cargas que ahora le
mortifican.

9. Confesar y pedir perdn por nuestros pecados. La nica manera de

ser libre de la culpa es recibiendo el perdn de Dios. Reconozca que lo
ha ofendido, confisele su pecado, dgale que esta arrepentido de haber
hecho lo malo y que est decidido a cambiar. La Biblia dice que si
encubrimos nuestro pecado no prosperaremos pero si lo confesamos y

nos apartamos alcanzaremos misericordia. Proverbios 28:13 y tambin

declara que si confesamos nuestros pecados El es fiel y justo para
perdonar nuestro pecado y limpiarnos de toda maldad. 1. Juan 1:9.
Ahora mismo tmese un momento para hablar con Dios, El lo ama y
quiere perdonarlo y bendecirlo ahora.