Comunicacin Asertiva

Se observa a si mismo diciendo "S" en situaciones en las que en realidad senta que deba
decir "No"?. Encuentra dificultad para expresar su descontento a un amigo o compaero, aun
si cree que es justificado?. Le cuesta aceptar un elogio?
Si respondi afirmativamente a cualquiera de las anteriores preguntas podra no ser tan
asertivo en su forma de comunicar como deseara serlo.
La palabra asertivo, de aserto, proviene del latn assertus y quiere decir "Afirmacin de la
certeza de una cosa", de ah podemos ver que est relacionada con la firmeza y la certeza o
veracidad, y podemos deducir que una persona asertiva es aquella que afirma con certeza.
Ahora bien, Qu es ser asertivos?. Es la relacin con nuestra consciencia de nosotros mismos
primero, de quienes nos rodean, y del medio en que nos desenvolvemos.
Asertividad, una voz relacionada con las comunicaciones que se ha incorporado al lenguaje
comn de las personas.
Al decir asertividad nos referimos a una forma para interactuar efectivamente en cualquier
situacin, incluyendo aquellos momentos en las relaciones entre los seres humanos que
representan un reto para quien enva un mensaje, debido a que a travs de ste se puede
confrontar o incomodar a quien lo recibe.
Cuando hablamos de aprender a ser asertivos me refiero a promover el desarrollo de las
habilidades que nos permitirn ser personas directas, honestas y expresivas en nuestras
comunicaciones; adems de ser seguras, auto-respetarnos y tener la habilidad para hacer
sentir valiosos a los dems.
Ser asertivo implica:
Tener una comunicacin intrapersonal muy efectiva consigo mismo: Ser conscientes de
nuestros pensamientos, sentimientos, motivaciones, necesidades y deseos sin juzgarlos,
administrar nuestras emociones y asumir la situacin de manera responsable.
Encontrar el valor que se tiene por quien se es, la consciencia de ser tan importantes como
cualquier otra persona en este planeta. No ms importantes, pero tampoco menos, ni el mejor
ni el peor, todos igual de importantes.
Es administrar nuestras emociones y asumir la situacin de manera responsable.
Saberse y sentirse bien por los talentos recibidos y por las cualidades desarrolladas. Es
reconocer que nuestra inteligencia es suficiente para valorar nuestras situaciones, y tomar
decisiones sin necesidad de la aprobacin de otros.
Haber aprendido a reconocerse, y esto representa tener una imagen positiva de si misma(o),
y un sentimiento positivo que se han logrado a travs de un aprendizaje continuo, idealmente el
ser asertivos debera de llevarnos a trabajar conscientemente hacia una solucin de "Ganar
Ganar esto significa asegurarnos que todas las partes involucradas encuentren satisfaccin a
sus necesidades tanto como sea posible.
Es un sentido de igualdad fundamental en todo. Es tambin la disposicin a sintonizarnos
con la experiencia de otros sin saltar a conclusiones ni juicios acerca de ellos o nosotros,
desarrollar la habilidad de aplicar el raciocinio derivado de la experiencia para tomar decisiones
responsables y beneficiosas.
Es la disposicin de lograr lo que deseamos mantenindonos conscientes que los
resultados dependen de muchos factores, sin embargo es vlido mantenernos flexibles al elegir
y si es necesario permitirnos cambiar de opinin.

Es asumir riesgos calculados, pero sin evadir la realidad, aceptar que existen situaciones
ms all de nuestro control, y mantenernos confiados que al permanecer centrados en aquellas
que si podemos influenciar, la mayora de nuestras necesidades sern satisfechas.
La asertividad es innata y aprendida.
De manera que el camino hacia la asertividad, puede convertirse en un aprendizaje, un proceso
nuevo de descubrimiento de las potencialidades que se tienen en una relacin consigo mismo
es un comportamiento aprendido. Si corremos con la suerte de contar con buenos modelos de
personas asertivas durante nuestra infancia, ser natural para nosotros desarrollar ese hbito,
de otra manera posiblemente nos encontremos en la situacin de desear cultivarlo.
Los hombres y a las mujeres tradicionalmente tienen la orientacin social de formas diferentes.
En ocasiones es socialmente aceptable para los hombres ser agresivos, mientras que se
espera que las mujeres sean pasivas y sumisas, en la actualidad la realidad es otra. Algunas
mujeres al intentar romper el "molde" sumiso con el que pretende "etiquetarlas" la sociedad
frecuentemente creen que la nica manera de hacerlo es adoptando la postura diametralmente
opuesta, la de la agresividad, al mismo tiempo que reconocen que el comportamiento agresivo
es poco femenino.
Es entonces cuando consideran ser asertivas, lo cual, a diferencia de la agresividad, si es
compatible con la feminidad. Podemos decir que el primer paso hacia la asertividad se genera
en la relacin del ser humano consigo mismo.
Algunas personas evitan ser asertivas porque temen desagradar a otros y no ser aceptados por
esto. Sin embargo, aunque se podra evitar una desavenencia inmediata al evitar ser asertivos,
a la larga podra lastimarse la relacin. Esto tambin podra suceder si evita hacer valer sus
derechos y permite que se aprovechen de usted una y otra vez. Algunas personas encuentran
dificultad en ser asertivas por actitudes negativas aprendidas durante la infancia, en esos casos
ayuda concentrarse en lo positivo en nosotros, los dems y la situacin. Comience a expresar
lo que le agrada de sus amigos y familia y pronto le devolvern los elogios.
Etapas de la conducta asertiva

1. Describa la conducta: Cuando estoy hablando contigo y no me pones atencin.

2. Exprese sus sentimientos: Yo me siento mal, pienso que no te interesa lo que te estoy

3.
4.
5.

comentando. en vez de "Tu eres", El enfoque aqu se encuentra en la parte "Yo

siento", "Yo quiero" de la exposicin. Al expresar rabia es frecuente tender a acusar a la
otra persona, exagerar e involucrarse con las emociones. El emplear esta tcnica nos
permite enfocarnos constructivamente en nosotros mismos y estar claros con respecto
a nuestros propios sentimientos.
Cree empata: Entiendo que ests muy presionado por los exmenes.
Negocie un cambio: Sin embargo quiero que t me pongas atencin cuando te hablo.
Informe las consecuencias: Porque si no lo haces, yo prefiero que no vengas a
visitarme.

Tcnicas
Para ayudarnos a ser asertivos es importante tener una visin positiva de la vida y un sentido
de nuestro valor como seres nicos, tener claros nuestros derechos y responsabilidades,
resulta til expresar algo positivo a cada persona con quien trate en el da, aunque sean solo
pequeos detalles, recuerde que estos pueden hacer grandes diferencias.
Hacer una lista de las cosas que ms nos gustan de nuestro trabajo y hogar es una buena idea
para comenzar a entrenarnos para ver lo positivo de cada situacin. Una vez terminada esa
lista elabore otra con sus mejores atributos personales, esto le permitir mantener una
perspectiva clara al surgir situaciones que le brinden la oportunidad de actuar asertivamente.

Para facilitarle ser asertivo es importante identificar sus derechos, como ser humano usted
tiene derecho a:
Alcanzar sus metas
Decidir el rumbo de su vida
Sus propias opiniones
Mejorarse a si mismo
Privacidad
Cometer errores
Emplear alguna o todas las siguientes tcnicas nos facilitara la labor:
Comunicacin Asertiva
Haga valer sus derechos. Insista en ser tratado de manera justa. Sea tan claro y especifico
como pueda al expresar lo que quiere, piensa y siente.
Disentir Pasiva y Activamente
Cuando usted no est de acuerdo con alguien, no es recomendable fingir estarlo slo por
"mantener la calma" sonriendo, asintiendo o prestando atencin. Sera ms beneficioso a largo
plazo cambiar el tema o expresar nuestro desacuerdo ms activamente.
Preguntar Por Qu
Si un persona le solicita hacer algo que le parezca poco razonable o desagradable pregunte
"por qu" debe hacerlo. Como adultos merecemos una explicaciny es nuestro derecho insistir
en una explicacin convincente.
Hablar de usted mismo
Si ha hecho algo que considera deseable de compartir hgalo, permita que los dems se
enteren. Tambin permita que los dems conozcan su opinin y sus sentimientos sobre
cualquier cosa que le parezca de inters. No se trata de monopolizar las conversaciones, pero
de participar cuando sea apropiado.
Algunas tcticas de comunicacin asertiva
Si es que sus emociones se encuentran involucradas con lo que espera lograr por medio de la
comunicacin asertiva, se recomienda observar con neutralidad la situacin; para ello se
sugiere tomar altura, esto es, analizarla visualizndose fuera de ella, como si fuera otra
persona.
Despus enva su mensaje al otro y espera la respuesta, escuchando e interactuando con l o
ella, buscando llegar a una solucin de colaboracin, con la intencin de participar en un
proceso en el que ambas partes estn conformes con el resultado.
Podemos decir que una persona asertiva ante una situacin difcil o de conflicto es capaz de:
describir claramente el problema; expresar sus sentimientos; comprender al otro al ponerse en
su lugar; solicitar lo que requiere para cubrir sus necesidades de manera segura, con la
claridad que le proporciona conocer los objetivos que pretende lograr a travs del mensaje;
ofrecer alternativas; y dar a conocer las consecuencias que tendr el receptor de acuerdo con
su respuesta. Todo ello con sinceridad, de una manera abierta, receptiva, equilibrada y con
armona.
Rasgos de una Persona Asertiva
Las personas asertivas son personas comunes y corrientes, y pasan desapercibidas hasta que
se encuentran ante una situacin en la que es necesario negociar, es entonces cuando se
diferencian por:

Saber lo que quieren

Asegurarse de ser justos
Solicitar lo que desean con claridad
Mantenerse calmados
Aceptar la critica y el elogio con ecuanimidad

Expresar elogios y afecto abiertamente

Ventilar constructivamente sus emociones negativas
Como puede ver son simples detalles, pero al combinarlos y aplicarlos eficazmente
podemos lograr grandes cambios positivos para nosotros y todos quienes nos rodean.

Accin Asertiva Bsica

Est es una expresin simple y directa de sus creencias, sentimientos u opiniones. Usualmente
una simple exposicin de la forma "Yo quiero" o "Yo siento".
Accin Asertiva por Empata
Demuestra sensibilidad hacia la otra persona. Usualmente contiene dos partes, un
reconocimiento de la situacin de la otra persona o sus sentimientos, seguida de una
exposicin que hace valer nuestros derechos.
A continuacin un ejemplo que recientemente le sugerimos a una joven y fue empleado con
xito para mejorar la comunicacin con su pareja:
"Yo se que has estado muy ocupado, pero me gustara sentir que nuestra relacin es
importante para ti. Me gustara que hicieras tiempo para mi y para nosotros."
Accin Asertiva Progresiva
Esto ocurre cuando la otra persona no responde a nuestra asercin bsica y continua
intentando violar nuestros derechos. En ese caso gradualmente escalamos en nuestra asercin
y nos mostramos progresivamente firmes. Esto podra incluir el mencionar algn tipo de accin
como consecuencia; realizada slo despus de varias exposiciones asertivas bsicas.
Por ejemplo:
"Si maana cuando vuelva mi computadora no est lista me ver forzado a acudir a la oficina
de proteccin al consumidor."
Enfocar el "Yo"
Esto es especialmente til para expresar sentimientos negativos. Comprende una exposicin
de tres partes:
Para comenzar sera recomendable desarrollar un sistema de creencias y valores que le
permita ser asertivo consigo mismo. Se trata de darse permiso a si mismo, permiso para
enfadarse, para decir "No", para solicitar ayuda y para equivocarse.
Aprenda a emplear los diferentes tipos de acciones asertivas y tcnicas mencionadas
anteriormente.
Emplee sus mejores tcnicas de comunicacin.
Mantenga contacto visual directo
Adopte una postura abierta y relajada
Asegrese que su expresin facial coincide con su mensaje
Mantenga un tono de voz bien modulado y estable
Escuche a los dems y demustreles que les escuch
De ser necesario haga preguntas para aclarar dudas
Trate siempre de encontrar una solucin "Ganar - Ganar", y muy importante, elija un buen
momento para ser asertivo.
Slo leer estas lneas no le convertir en una persona ms asertiva, pero el poner en prctica la
informacin que le ofrecen si podra hacerlo. De ser posible pngase de acuerdo con un amigo
o familiar para ayudarse mutuamente.

Al practicar con un amigo o familiar podemos obtener su ayuda y escuchar su opinin sobre
como lo estamos haciendo. A la larga el comunicarnos honestamente puede beneficiar nuestras
relaciones.
Al principio es preferible probar cambiar nuestro comportamiento en las situaciones de menos
riesgo, con la prctica podremos asumir una actitud asertiva como nuestro comportamiento
natural.
Actuando
Si le parece que lo anterior es simplemente una exposicin de ideas felictese, es una opinin
asertiva, esa es nuestra parte de la ecuacin "Ganar - Ganar" nuestro compartir de lo que
hemos encontrado hasta ahora funciona para nosotros.
Nosotros ganamos cada vez que las ponemos en prctica al permitirnos encontrar soluciones
satisfactorias para todas las partes involucradas, ganamos en satisfaccin al compartirlas con
usted, y usted est en posicin de ganar tambin al ser asertivo y elegir cuales de ellas decide
adoptar para permitirse alcanzar mayores niveles de satisfaccin personal.
El ser asertivos es una cuestin individual, no existe frmula mgica alguna, se trata de evaluar
opciones y elegir la ms apropiada para nosotros, tal vez despus de adaptarla a nuestra
personalidad.
De cualquier manera si al leer las anteriores lneas por lo menos pudo encontrar un punto con
el cual identificarse, eso ya es ser asertivo, slo resta ponerlo en prctica para cosechar los
beneficios. Que los Disfrute!

http://www.miespacio.org/cont/trin/comase.htm

La Comunicacin Familiar
Gladys KohatsuPsicloga Coordinadora CEINE Santa BeatrizLa Comunicacin es una de las
dimensiones humanas ms
importantes, porque nos permite el contacto, el encuentro y el convivir. Con comunicacin nos
referimos a toda la amplia
gama de formas que las personas intercambian informacin. Se refiere tanto a la Conducta
verbal como a la no verbal,
considerndose a su vez el contexto en el cual se comunica, como sealan C. Romagnoli y F.
Morales.
Una comunicacin clara, directa y abierta facilita el desarrollo de un clima familiar positivo, as
como tambin promueve la
resolucin de conflictos familiares, es necesaria que sta se desarrolle desde que los hijos son
pequeos, y si no ha
sido as, de todos modos podemos comenzar hoy a cultivarla con mayor esfuerzo.
Una buena comunicacin ensea a todos los miembros de la familia que las ideas y
sentimientos de cada uno son
importantes, y puede ayudar a transmitir los valores que los padres desean, para decirles que
los quieren, para facilitar
su independencia y desarrollo, as como proveerles de gua.
Saber comunicarse es un arte: es el arte de saber decir, pero sobre todo, saber escuchar.
Regla para una Buena Comunicacin: RESPETO, RESPETO, RESPETO.
• Respeto a s mismo. Reconocer sus propias necesidades y buscar satisfacerlas. Tener
derechos,
responsabilidades y obligaciones, derecho a equivocarse, cuidar de su cuerpo. Buscar ser feliz
y expresar tus
sentimientos y pensamientos.
• Respeto a los dems. Respetar a la otra persona, porque tambin es un ser humano,
entender sus derechos,
necesidades y lmites.
“La Comunicacin se hace fcil cuando se basa en el respeto”.

Consideremos tres opciones de comunicacin:

Una comunicacin no asertiva en la cual se revela una ausencia de respeto a s mismo, ya que
no expresan sus derechos
ni sus necesidades o lo hacen de una manera indirecta, con debilidad.
Una comunicacin agresiva que se caracteriza por la ausencia de respeto a los
dems.Expresar los derechos y
necesidades de uno, pero al hacerlo, violar los de los dems. Los conflictos aumentan y se vive
rechazado, y si se
adopta con frecuencia, se vivir en tensin, en alerta mxima para no ser contraatacado. Uno
se siente culpable. El
comportamiento agresivo favorece en apariencia a sus propias metas, pero en realidad, el gozo
dura poco, el costo en
rechazo, problemas y agresiones de los dems es altsimo.
La opcin Afirmativa: Comunicarse en forma afirmativa o asertiva, cumple con los requisitos de
una buena habilidad,
porque:
• Aumenta la probabilidad de lograr metas.
• Se siente bien consigo mismo
• Crece la autoestima, auto confianza y optimismo
• Los dems lo respetan
• Vive en paz.
• Est motivado, siente que puede controlar las situaciones.
• Sabe escuchar y le importa lo que les pasa a las personas con quienes se comunica.
• Hay equilibrio y armona en su vida
• Est satisfecho y tiene relaciones humanas que lo enriquecen y ensean.
• Es una buena inversin
La comunicacin asertiva requiere:
• Respeto a s mismo y hacia los dems
• Ser autntico y honesto
• Manejar bien las emociones y sentimientos.
• Expresar los mensajes con armona entre las palabras y los mensajes no verbales
• Dar y recibir energa positiva.
Comunicarnos ASERTIVAMENTE se define como la habilidad para expresar sentimientos,
creencias, pensamientos y
defender nuestros derechos de una manera no destructiva, nos facilita el dilogo abierto y
positivo esencial para lograr
nuestro equilibrio y estabilidad emocional. Este tipo de comunicacin es la base de una relacin
exitosa.
No podemos esperar que una buena comunicacin con los hijos aparezca de pronto, necesita
de un contexto natural y
eso significa invertir tiempo. Establezca lazos con los familiares que viven entre nosotros y
mantenga en el recuerdo de
aquellos que hayan fallecido. Las races son importantes, podemos conversar de nuestras
familias y los aspectos del
pasado.
Podemos escoger diferentes ocasiones para conversar: antes de dormir es un buen momento
para compartir, la hora del
almuerzo, de cenar, caminatas, paseos en auto, entre muchos otros. Las conversaciones se
caracterizan por una
apertura realista que incluye compartir las ideas, sentimientos, errores y fracasos, los
problemas y las socluciones, las
metas y los sueos.
“Un parmetro fiel para determinar la calidad de una familia est dada por el nmero y
frecuencia de
conversaciones serias entre sus miembros.”

http://www.santabeatriz.org/site/index2.php?option=com_content&do_pdf=1&id=112

RELACIONES

FAMILIARES

por Lic. Pilar Pacheco Bowen

El hecho de pertener a una familia por un largo tiempo, adems del
grado de intimidad diaria de la que disfrutamos con ella, parecera ser
garanta de relaciones armoniosas y estables entre todos sus miembros.
Pero la realidad es otra.
Las relaciones entre sus distintos miembros, llegan en ocasiones a
constituirse en un problema bastante serio y preocupante, cuando no
logramos establecer los vnculos afectivos que desearamos con los
dems. El convivir en armona se ha constitudo en todo un arte, que
muchos de nosotros no cultivamos, en ocasiones por no considerarlo
importante si al fin de cuentas a la familia hay que soportarla y punto; y
otras veces por que no estamos dispuestos a destinarle el esfuerzo e
inters que demanda una tarea as cuyos resultados quiz no son
apreciables ni cuantificables pero que indudablemente van a enriquecer
profundamente nuestra vida personal y emocional.
Sin tratarse de una receta o de una frmula, creo que hay aspectos o
principios muy bsicos para tener en cuenta a la hora de trabajar en
saludables y positivas relaciones familiares:
1.- Establecer o asumir LOS ROLES ADECUADOS Y NECESARIOS al
buen funcionamiento de un sistema familiar. Cuando la figura de uno de
los padres se desdibuja, se lesiona o definitivamente se ausenta del
grupo, o cuando damos a los hijos encasillamientos como "mayorcito",
"pequeo", "nico", adems de roles de "pequea mam o pap",
estamos estableciendo casi de manera automtica diferencias bastante
artificiales y desnivelando las naturales que deben darse y respetarse en
el grupo familiar. El reconocernos como parte activa, vital de una
familia nos va a comprometer a una sincera y genuina preocupacin por
los dems, tambin nos va a dar una visin responsable de lo que se
espera y quiere de nosotros.
2.- Las buenas relaciones familiares se desarrollan y se fortalecen
mediante UNA COMUNICACION ASERTIVA, esto es positiva, clara,
directa, continua, enriquecedora. Una comunicacin que no pretenda
imponerse o convecer, que de a conocer no solo ideas sino tambin
emociones y estados de nimo, que se desarrolle tanto en el escuchar
como en el hablar, en fin una comunicacin que represente una ventana
abierta a los dems a travs de la cual nos dejemos penetrar a la vez que
permitamos a otros darse a conocer.

3.- EL COMPAERISMO SANO es requerido tambin en el rea

relacional. Hay que desarrollar una verdadera amistad entre los
miembros de una familia, conocindose, cediendo tiempo o dejando de
lado mis preferencias para compartir, no estando juntos por obligacin
como algo que no se puede evitar; solo as nuestro entorno familiar se va
a constituir en la forma ms cercana y segura de llenar nuestras
necesidades ms profundad de intimidad. No hay que ir a buscar ms
lejos lo que podemos cultivar con las personas que Dios ha colocado tan
cerca de nosotros, es un engao pensar que voy a poder mantener con los
de fuera dotes de amistad a las que he renunciado con los mos.
4.- Unas relaciones familiares adecuadas requiere aprender a manejar A
PERSONAS DIFICILES, CONFLICTOS, CRISIS Y A
DESARROLLAR FORMAS CREATIVAS DE SOLUCION en el seno
de la misma. El tener que lidiar con personas distintas, susceptibles de
cambios, sujetas a circunstancias nos obliga a abrir nuestra comprensin
hacia otras maneras de ver la vida a la vez que aprenderemos el respeto
necesario a los dems con la sola consigna de la paz familiar.
Indudablemente habr que crear por igual, algunas maneras eficientes de
evitar, manejar y reconciliar a las personas o los momentos difciles que
se den en el marco del diario vivir, respetando la esencia misma del ser
individual e intentando comprender su situacin dentro del problema. Si
estas iniciativas son sinceras y nacen de una autntica vocacin
pacificadora van a surtir el efecto deseado, enseandonos tambin otras
maneras distintas de reaccionar en situaciones lmites.
5.- Tenemos que trabajar seriamente para MANTENER MOMENTOS
ESPECIALES Y TRADICIONES FAMILIARES. El calendario normal
trae muchas fechas histricas, conmemorativas y hasta comerciales; si
deseamos podramos poner en cada una de ellas nuestro sello
personalsimo o lo que es mejor podramos tomar iniciativas para
procurar a nuestras familias ocasiones especiales, llenas de detalles
significativos que se graben en sus corazones. Tambin es
recomendable no abandonar las tradiciones que se han mantenido desde
antes y que puedan representar en nuestra vida un motivo de unin o
regocijo con los nuestros. Hemos cedido muy fcilmente a otras
costumbres y hasta a fechas importadas, que lo nico que hacen es
colocarnos cada vez ms distantes unos de otros, terminando de
completar un panorama nada halagueo para la familia de hoy.
6.- Indiscutiblemente la PRESENCIA DE DIOS, en nuestras vidas y en
nuestras familias, va a llevarnos con toda seguridad a mejorar el rea de
las relaciones familiares. El cre al hombre y a la naturaleza con un
diseo muy particular: una pareja inicial, hijos que se agregan, familia
extensiva, y luego una gama de personas que se suman en distintos
momentos de nuestra vida. Estableci tambin una regla de oro de
aplicacin ineludible para los que anhelan tener y mantener relaciones
humanas satisfactorias: " As que todas las cosas que queris que los
hombres hagan con vosotros, as tambin haced vosotros con ellos ."
Observe Ud. que este mismo principio fue enunciado por Confucio de la

siguiente manera: "No hagas a otros lo que no quieres que te hagan a t".
Hay alguna diferencia en el enunciado?. Seguro que s.
La clave de las relaciones correctas para la familia y
entre personas en general NO RADICA EN EL "NO
HACER", SINO MAS BIEN EN EL "HACER" y
bueno! lo dejo con el desafo de todo lo que tiene que
HACER para lograr esas relaciones familiares positivas,
tan deseadas pero a la vez tan descuidadas.

Si desea, puede escribir directamente a la Lic. Pilar Pacheco con

su problema o inquietud a la direccin de correo electrnico:
consejo@gu.pro.ec Dentro de pocos dias tendr una
respuesta personal y confidencial.

http://www.geocities.com/~jguymuse/relafami.html

Comunicacin Asertiva
Charla a Padres de Secundaria
Por Licda. Lorena Argueta, Directora de Secundaria

Por qu hablar de comunicacin?

Una de las tantas reas, en que no estamos formados para ser padres, es la
que se refiere a la capacidad de comunicarnos eficientemente y en forma
asertiva con nuestros hijos. El poder de la comunicacin en la convivencia de
los seres humanos, como herramienta que transmite ideas, sentimientos,
alegra, frustraciones, deseos o la simple satisfaccin de una necesidad, es
fundamental.
Si la capacidad comunicativa es esencial para relacionarnos con amigos,
compaeros de trabajo o conocidos, imaginemos que importante resulta ser,
para conocer y relacionarnos con nuestros hijos adolescentes.
Por ser el perodo de la pubertad y la adolescencia una poca de cambios
conductuales, hormonales y afectivos, que generalmente sorprenden a padres
e hijos, la capacidad de comunicacin es esencial.
El desarrollo de las cuatro habilidades comunicativas bsicas: hablar, escuchar,
leer y escribir, es de carcter espontneo y natural, en la mayora de los seres
humanos. Los mecanismos o la dinmica de comunicacin entre las personas
son aprendidos y por consiguiente modificables.

La dinmica de comunicacin de las personas en el ncleo familiar

puede desarrollar diferentes estilos. En algunos casos los
mensajes verbales, los gestos y las expresiones que utilizamos
para comunicarnos con nuestros hijos, pueden ser consistentes,
asertivos, o autoritarios, agresivos, inhibidos o indiferentes.
A continuacin se presentan algunas recomendaciones para hacer de la
comunicacin con nuestros hijos, una comunicacin asertiva y eficiente.
Comunicarse es un proceso constante. El tiempo y las oportunidades
para comunicarnos y saber de las alegras o temores de nuestros hijos,
debe ser constante. A pesar de las prisas de la vida moderna y de los
compromisos laborales y de estudio de los miembros del grupo familiar,
trate de interesarse y propiciar un dilogo efectivo. El compartir al menos
un tiempo de comida con sus hijos, las rutas largas para trasladarse de
un lugar a otro, una caminata durante el fin de semana u otro espacio de
su eleccin, es esencial.
La comunicacin es un proceso de doble va. Hablar y opinar es tan
importante, como saber escuchar. No acaparar el uso del discurso es
importante para poder intercambiar ideas, pensamientos y emociones.
Pero sobre todo, es importante no sustituir la oportunidad de dialogar,
por un sermn o leccin, cuando no lo amerita.

En la comunicacin, no todo lo que escucharemos, ser de nuestro

agrado. Esto quiere decir que al comunicarnos, no vamos a escuchar
precisamente afirmaciones u opiniones que coinciden con nuestra forma
de ser y pensar. Es necesario tener una apertura emocional, que nos
permita expresar nuestro pensamiento sin hacer que el otro piense como
nosotros. Recuerde que una buena comunicacin le permitir al joven,
tomar decisiones apropiadas y ante la equivocacin, el o la estudiante
tendr la oportunidad de responsabilizarse de las implicaciones de una
decisin inadecuada.

La comunicacin es una oportunidad para el desarrollo del pensamiento.

Cuando a travs del dilogo compartimos situaciones problemticas, es
necesario promover la capacidad crtica de nuestros hijos. Definir el
contexto y variables que intervienen en una situacin especfica, es
importante para el manejo de alternativas. Plantear posibles alternativas
de solucin, es un ejercicio que permite razonar, hacer inferencias,
plantear hiptesis, hacer comparaciones, contrastes, buscar y
seleccionar informacin y otros.

Comunicarse es expresar sentimientos. Uno de los componentes ms

importantes y significativos de la comunicacin, es el componente
afectivo. Dar mensajes positivos y decir a nuestros hijos cuanto los
queremos y apreciamos, construye su autoestima y autoconcepto.

Comunicarse es ser firme y congruente. Como dijimos con anterioridad,

la comunicacin no pretende especficamente trasladar en forma
autoritaria una forma de pensamiento, pero si debemos mostrar claridad

y firmeza ante situaciones que lo requieren. La congruencia en el

mensaje recibido en forma verbal es importante con el mensaje recibido
a travs de los gestos, las expresiones y sobre todo con el modelo de
vida que la familia proyecta en la cotidianidad. Es necesario que los
padres se apoyen en la toma de decisiones, y que las medidas
disciplinarias o formas de pensamiento no sean ambiguas o
contradictorias. Ante la contradiccin del mensaje, el adolescente har la
eleccin de su conveniencia y no de su bienestar.

La comunicacin descansa sobre un modelo vivencial. Los mensajes

que trasladamos a travs de mensajes orales, escritos y gestuales,
deben ser congruentes con nuestro estilo de vida y formas de actuar.
Las actitudes y valores que pregonamos y defendemos, alcanzan su
mayor fuerza comunicativa, a travs de nuestros actos y formas de ser.

Es importante entender la comunicacin asertiva, como una herramienta que

permite el conocimiento entre las personas, mejora y fortalece las relaciones
entre padres e hijos, docentes y estudiantes, y sensibiliza hacia las diferencias
individuales de personas y grupos.
Escuela de Padres y Maestros...
http://www.asedi.edu.gt/enlace/2005/02/asertiva.html
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