MASAJE SUECO

MASAJE SUECO
El masaje sueco es un tipo de masaje destinado a eliminar las tensiones y a
reafirmar msculos y articulaciones. Su efecto tonificante y relajante favorece
la circulacin sangunea y linftica y la eliminacin de toxinas y ayuda al
cuerpo a reencontrar su equilibrio natural.
Es un tipo de masaje tonificante y relajante, que favorece la liberacin de
toxinas y la eliminacin de tensiones en nuestro cuerpo.
Muchas modalidades de masajes occidentales, entre ellas el quiromasaje,
tienen su origen en el denominado masaje sueco. Esta tcnica manual combina
fricciones, amasamientos y cacheteos, y se fundamenta en los conocimientos
de la anatoma y fisiologa.

Historia del masaje sueco

Esta tcnica curativa muy antigua.

De origen en Suecia, desarrollada a inicios del siglo XIX (1776 a 1839) y
popularizada rpidamente por todo el mundo

MASAJE
SUECO

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masaje

Finalidad del
sueco

El masaje sueco es un masaje teraputico clsico y uno de los ms populares

en el mundo. Este mtodo sirve de una manera eficaz para aliviar los dolores,
la tensin muscular y el estrs. Su tcnica bsica es la percusin, y el
movimiento se aplica en los tejidos blandos del cuerpo, articulaciones,
tendones y msculos.

Cundo necesitamos un masaje sueco?

Es una tcnica que siempre nos va a venir bien, pero especialmente lo
realizamos en momentos donde la persona tiene mucha tensin, por ejemplo,
en la espalda a una persona que necesita descansar, soltar y relajar toda la
presin y tensin acumulada, o en personas que sufren mucho en las piernas,
que se sobrecargan, que tienen problemas circulatorios. No es un masaje
descontracturante donde la persona sufre, es un masaje donde la persona se
relaja y necesita relajarse profundamente.
Es un masaje que no solo beneficia y relaja el cuerpo, sino que tambin nos
ayuda
a
relajar la mente.

Tipos de masaje sueco:

Masaje Sueco Teraputico

MASAJE
SUECO

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Alivia algunas dolencias musculares (contracturas, nudos, y tensiones

musculares) ayuda tambin a combatir dolores de espalda, cintura y en la
columna vertebral.

Masaje
Relajacin

Sueco de

El terapeuta utiliza algunos aceites esenciales que ayudan a evitar la friccin

de las manos con la piel del paciente y para ser adheridos a travs del torrente
sanguneo.

Tcnicas del masaje sueco:

Amasamiento
Percusin
Friccin
Vibracin
Frotacin suave.

Aplicacin del masaje sueco:

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SUECO

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Su aplicacin (suave o fuerte) en todas las zonas del cuerpo, siempre en contra
del sentido de la circulacin. Los movimientos de este masaje se centran en la
mejora de la circulacin sangunea.

La persona que recibe masaje sueco se encuentra desnuda.

El masajista utiliza aceites de origen vegetal o cremas corporales.

Durante el masaje sueco puede haber varias combinaciones de movimientos.

El mtodo del masaje sueco

El mtodo desarrollado se centraba en los beneficios proporcionados por la
ejecucin de movimientos fsicos especficos la razn por la cual el masaje
sueco ha llegado a adquirir fama mundial: los aspectos fsicos y mentales del
bienestar, as como los beneficios curativos y cicatrizantes de su mtodo.

Metodologa del masaje sueco

Para evitar la friccin con la piel se utiliza diferentes aceites para
masajes, preferentemente calentado ligeramente antes de aplicar.
Se acompaa con movimientos activos y pasivos, siempre en sentido
contrario a la circulacin para estimularla.
Es preferente que la persona que lo recibe est desnuda o con ropa
interior, aunque esta moleste, tapada con una sbana dejando expuesta
la zona a masajear.

Movimientos del masaje sueco

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SUECO

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Durante la aplicacin de esta tcnica hay varias combinaciones de

movimientos: de brazos, piernas, cabeza, para mover las articulaciones.
Entre los movimientos tradicionales de ste masaje estn:

Movimiento Effleurage: se realizan a lo largo del cuerpo en

direccin al corazn, para calmar el cuerpo y calentar y calmar los
msculos. Adems, sirve para distribuir de manera homognea el aceite
por todo el cuerpo. Se utiliza al inicio de la sesin para permitir que el
paciente se familiarice con el masaje.

Movimiento Petrissage: Amasar el

cuerpo para
activar la circulacin sangunea y lograr
una profunda relajacin general.

Movimiento
puntos:
se

Presin

de

concentra en
los puntos de dolor. Se utiliza el dedo pulgar. Presionar con los dedos del
pulgar, los puntos de dolor que se manifiestan en el cuerpo debido a la
excesiva acumulacin de tensin, al presionarlos se produce la
distensin del rea afectada permitiendo una mayor relajacin.

MASAJE
SUECO

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Movimiento
Friccin
profunda: se alivia la tensin a travs de movimientos circulares. Se

fricciona el cuerpo en su totalidad con movimientos circulares,

acentuando en las zonas ms afectadas.

Movimiento Rodillos: Pellizcar suavemente y como si se estuviera

envolviendo en s misma, la piel del paciente en reas pequeas
localizadas.

Movimiento Tapotement: Con las palmas de las manos cerradas se

aplican diversas palmaditas sobre la espalda del paciente con el objetivo
de activar la circulacin energtica del organismo, este movimiento se
realiza en las ltimas etapas de la sesin.

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SUECO

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Cepillado: se utiliza la punta de los dedos, deslizndolos sobre el

cuerpo al mismo tiempo que se presiona. Ayuda a calmar los nervios y
relajar los msculos. Se aplica al final. Dependiendo de qu tan
completo sea el masaje, puede durar desde 30 a 90 minutos.

Tcnica de
la intensidad de la presin

masaje

sueco:

La intensidad de la presin vara segn el objetivo del masaje realizado y

del estado de la persona que recibir el masaje
El mtodo masa simple consiste en mostrar las manos sobre el rea que
recibir el masaje presionando ligeramente los movimientos son suaves,
lentos o rtmicos acuerdo con la tcnica.
En algunas tcnicas como la grabacin el gesto a realizar consiste en
una ligera bofetada para estimular las reas estratgicas del cuerpo.
Para relajar las fibras musculares, las presiones pueden hacerse e
muchas formas una serie de percusin, bofetadas o golpes.

Tcnica de masaje sueco: el sentido del tacto

El sentido del tacto es diferente dependiendo del resultado esperado. Estas son
las acciones ms comunes en la mayora de la tcnica de masaje

Los
Los
Los
Los

movimientos
movimientos
movimientos
movimientos

segn la direccin de la longitud del cuerpo

son hacia arriba
son circulares
son en espiral

Cmo funciona?
El masaje sueco se basa en la combinacin de cinco pases fundamentales que
producen los efectos de eliminacin de toxinas acumuladas por tensin en los
msculos, mejoramiento de la circulacin sangunea y, por tanto, oxigenacin
de los tejidos. Todo ello produce eficiencia muscular y relajacin aportando
bienestar psquico y disminucin del estrs.

Cmo es una sesin de masaje sueco?

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SUECO

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El masaje sueco puede durar de 30 a 90 minutos y se realiza en una camilla y
en contacto directo con la piel del paciente. Se aplica un aceite de masaje para
que el deslizamiento sea sin friccin, calentndolo previamente en la mano
para que el contacto sea agradable.
Despus se combinan los pases mencionados en las zonas que el masajista y el
cliente consideran oportunas. La sensacin del masaje sueco debe ser
bsicamente agradable aunque en algn momento pueda ser ligeramente
molesto al trabajar zonas doloridas, pero la sensacin no debe pasar al dolor.

El masaje sueco

puede ser lento y suave, o vigoroso y tonificante, en

funcin de qu estilo practique el masajista y de los objetivos que se persigan:
no es lo mismo querer simplemente relajarse que actuar sobre una
contractura, por ejemplo.
Antes del masaje, el masajista te preguntar, de hecho, sobre tu estado
general de salud y por qu ests all: qu te duele, si sufres alguna alergia o
enfermedad, embarazo, etctera. Se trata de una primera toma de contacto
que tambin sirve para indicarle tus preferencias sobre la presin de los
movimientos o sobre qu zona quieres que insista ms (los masajes ms
demandados son los de espalda y cuello).
Despus, te indicar dnde dejar la ropa y cmo tumbarte en la camilla
bocarriba o bocabajo. En general, el masaje se aplica sobre el cuerpo desnudo
o en ropa interior (muchos centros disponen de ropa interior desechable para
este menester), aunque se coloca siempre una toalla en la parte que no se est
trabajando.
La cabina tambin debe estar debidamente acondicionada: limpia, con una luz
tenue y olor agradable, se puede incluso poner msica relajante de fondo. El
masajista suele usar aceites aromticos o alguna crema para ayudarse en su
tarea.

La tcnica del masaje sueco

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SUECO

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Aunque la tcnica del masaje sueco se ha ido puliendo, la base incluye los
mismos movimientos que ide el doctor Ling y que se deben ejecutar en un
determinado orden, sin levantar las manos y con el mismo ritmo.
El masaje comienza con unos deslizamientos sedantes, para relajar, o por una
friccin, para hacer que el cuerpo entre en calor. Luego viene una maniobra en
sentido centrpeto (hacia el corazn) para que la fluya la sangre y se renueve.
A continuacin se realizan los amasamientos, con el fin de tonificar y nutrir los
msculos del cuerpo. La sesin se puede completar con presiones, vibraciones
o cacheteos y al final se aplican nuevos movimientos relajantes.

Aunque no se tiene por qu seguir este orden, normalmente se comienza

tumbado bocabajo y lo primero que se trabaja es la espalda. Despus la parte
trasera de cada pierna. A continuacin, hay que darse la vuelta para masajear
la parte delantera de las piernas, los brazos y por ltimo el cuello y los
hombros. En general, una sesin dura entre 45 y 50 minutos, aunque se puede
extender hasta los 75-90 minutos si queremos algo ms profundo.

BENEFICIOS: son fsicos y psicolgicos

Lo que se busca con este sistema es relajar y tonificar la musculatura, aliviar
los dolores articulares estimular el sistema nervioso, reducir el estrs, atenuar
los sntomas y dolores producidos por lumbago, purificar la piel y mejorar la
circulacin sangunea. Sirve de determinados movimientos bsicos que puede
aplicarse en forma individual o combinada, depende de lo que necesite el
paciente.
Este masaje trae consigo infinidad de beneficios para nuestra salud
fsica y emocional. Entre ellos:
Aliviar el dolor de espalda crnico y agudo, y la osteoartritis de rodilla.

MASAJE
SUECO

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Proporciona vitalidad, bienestar, relajacin y flexibilidad.
Facilita el drenaje, es decir, la eliminacin de toxinas y mejora la circulacin
de la sangre.
Lucha contra el estrs, ansiedad y depresin (masaje recomendado para
pacientes postoperatorios, personal de hospital).
Ayuda a la pronta recuperacin de tejidos maltratados.
Estimula la piel.
Disminuye nervios.

Indicaciones:

Tensiones
Contracturas
Insomnio
Irritabilidad
Alta presin sangunea
Escoliosis,
dorsalgias
y
Estimulacin de la salud en general.

lumbalgias.

Contraindicaciones:

Fiebre
Vmitos
Diarrea
Nauseas
Fracturas
Hematomas
Artritis en la zona a tratar
Osteoporosis
Trombosis
Tromboflebitis
Venas varicosas
Alta presin
Problemas en el corazn.

Y para finalizar

MASAJE
SUECO

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Se termina la sesin de masaje sueco saliendo del estado de relajacin con la
ayuda de los pases de percusin. El paciente se debe levantar despacio de la
camilla para no marearse con el cambio brusco de presin arterial y el pasar
del estado de relajacin muscular al de activacin.

BIBLIOGRAFIA

http://fisiostar.com/masajes/el-masaje-sueco
http://www.visitsweden.com/suecia/Que-hacer/Estilo-de-vidasueco/Spas-en-Suecia/Masaje-sueco/
www.saludterapia.com/glosario/d/59-masajesueco.html
www.webconsultas.com/belleza-y-bienestar/terapiasalternativas/manos-la-obra-como-es-una-sesion-de-masaje-sueco4431
http://www.webconsultas.com/belleza-y-bienestar/terapiasalternativas/masaje-sueco-4429
http://www.yolo-bienestar.com/masaje-sueco-tecnicas-simples-demasajes-suecos-para-todos/
http://estudiantesdelprofedebiolo.blogspot.pe/2010/08/masajesueco.html

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SUECO

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INTRODUCCION

El masaje sueco es el ms conocido en el mundo.

Consiste en la aplicacin del masaje en todas las zonas del cuerpo
siempre llendo en contra del sentido de la circulacin. Los movimientos
se centran en mejor la circulacin sangunea y la actividad
cardiovascular para hacer trabajar mejor al corazn.
El masaje sueco utiliza aceite para evitar la a friccin con la piel, este
debe calentarse ligeramente antes de utilizarse.
Posee varios tipos de movimientos q pueden ser tanto activos como
pasivos.
La persona este tipo de masaje por lo general esta desnuda, aunque lo
puede hacer con ropa interior. Normalmente la persona esta desnuda
cubrindose nicamente con una sbana y solo queda expuesta el rea
que se est masajeando en ese momento.
Este masaje puede durar entre 30 y 90 minutos.
El masaje sueco presenta benficos como:

mejora la circulacin
Relajamiento muscular
Reduce el estrs
Estimula la piel y relaja los nervios
alivia algunas dolencias musculares
Ayuda a recuperarse ms rpido en caso de maltrato a los tejidos
musculares.

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SUECO